Beste Hm Podcasts (2025)

1
Mitochondrien optimieren = Ausdauer steigern? - mit Prof. Dr. Sebastian Gehlert 1:13:21

17h ago1:13:21

1:13:21

Sie gelten als die Kraftwerke deiner Zellen – aber was bringen Mitochondrien wirklich für deine Laufperformance? In dieser Folge erfährst du, wie du durch gezieltes Training, Ernährung und Regeneration deine Mitochondrien pushst und damit mehr Ausdauer, Energie und Leistungsfähigkeit gewinnst. Sportwissenschaftlicher Prof. Dr. Sebastian Gelehrt ver…

1
Confessions – "Wer hat den Teddybär erhängt?" 59:40

6d ago59:40

59:40

Lasst uns mehr Beichtstühle betreiben Diese Folge ist die perfekte Gelegenheit, einmal zu testen, ob überhaupt jemand die Beschreibungstexte liest. Falls ja, lasst es uns kurz wissen, schreibt uns @coupleof_podcast. Und falls nein, gesteht ihr uns das unfreiwillig durch Unterlassung. Und dann können wir so nicht arbeiten! Da helfen auch keine billi…

1
Trainieren nach Chronotyp - mit Dr. Jan-Frieder Harmsen 1:26:15

8d ago1:26:15

1:26:15

Der Schlüssel zur Bestzeit könnte in deinem Chronotyp liegen! Gemeinsam mit Chronobiologe und Sportwissenschaftler Dr. Jan-Frieder Harmsen machen wir in dieser Folge einen Deepdive in den zirkadianen Rhythmus: Du erfährst, wie du dir zum Beispiel Licht, Körpertemperatur & Co. zunutze machen kannst, um z.B. deinen Körper schneller aufs Training vorz…

1
#103 "Ist es normal, dass es wehtut?" Über Trauma, Schmerzen beim Sex & Menstruation - Dr. med. Rebekka Westphal 1:07:02

10d ago1:07:02

1:07:02

emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Warum reden wir immer noch nicht offen über Inkontinenz, brennende Vulven und Schmerzen beim Sex? In dieser Folge räumen wir auf mit Tabus rund um den weiblichen Körper – gemeinsam mit Dr. med. Rebekka Westphal, Oberärztin für Gynäkologie und Urogynäkologie aus Hamburg.…

1
Drückergerätchen 24:04

12d ago24:04

24:04

Schlaf ein zum fröhlichen Familien-Gezappe durch das Fernsehprogramm der Nullerjahre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Egos – Erniedrigende Lektionen vom Geheimdienst 1:01:32

14d ago1:01:32

1:01:32

Das Ego zwischen Stress und Sicherheit Hallo, ihr Bärlauchpärchen. Bereit für Matthias’ Ego-Show? Immerhin geht's keine 25 Stunden und 5 Minuten, in denen ihr alles mitbekommt und verdrängt! Hier gibt's überwiegend gute Laune und alle Kosten werden von Pinguinen übernommen. Erfahrt, warum Genossin Iris nie wütend wird und endlich mal zum Mainstream…

1
Norwegische Trainingsmethode: Für wen lohnt sie sich? - mit Profi-Coach Kurt König 1:10:03

15d ago1:10:03

1:10:03

Die norwegischen Elite-Läufer:innen sind unfassbar erfolgreich. Kein Wunder also, dass die Norwegische Trainingsmethode noch immer in aller Munde ist: Zwei intensive Einheiten am Tag, klare Struktur, wissenschaftlich fundiertes Training. Aber ist das auch ein Modell für Hobbyläufer:innen? Gemeinsam mit Trainer Kurt König werfen wir in dieser Folge …

1
Zzz – Jeden Tag das gleiche Bier... 1:01:35

21d ago1:01:35

1:01:35

Wie wir eine gesunde Beziehung zu Langeweile aufbauen Willkommen zu unserer geheimen Signal-Gruppe, von der Trump nichts weiß. Hier gibt euch Reiner Calmund Orientierung als Geschäftsmodell. Auch wenn wir kein Geld für Weltuntergangsschlagzeilen ausgeben wollen. Wir erzählen euch, wie polarisierend der Hase läuft, und lassen uns von ein paar Ficker…

1
Longevity-Strategien: Lange laufen, langsam altern - mit Prof. Dr. Alexander Rondeck 1:17:57

22d ago1:17:57

1:17:57

Longevity (= Langelebigkeit) liegt absolut im Trend - wer will schließlich nicht länger jung bleiben? Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, wird viel empfohlen, von Kollagen-Präparaten und Rotlichttherapie bis hin zu Höhentraining oder Fasten. Aber was von alldem hält unsere Zellen wirklich jung? Und welche Rolle spielt Sport dabei? Die Antwort …

1
Bardcore 21:52

26d ago21:52

21:52

Erhol dich zu Gedanken über die Verantwortung Pate zu sein, dem Überlebensbericht einer Zugfahrt und der Geschichte vom weisen Otto dem Ornithologen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Norms – Herr Döner und die Faustregel von Göteborg 1:01:49

28d ago1:01:49

1:01:49

Die vier Bedeutungsebenen von Normalität Hallo und Tschüss - das kann Iris besonders gut sagen. Zieht euer Alien-Kostüm an, holt eure hässlichen Tassen raus und macht euch bereit für die Knigge-Königsklasse. Zusammen mit euch undankbaren Stücken brechen wir wieder die Podcast-Normen und lesen zwischen den Zeilen. Wir binden Bakterien, lassen uns vo…

1
Tipps fürs Laufen mit Heuschnupfen - mit Apothekerin Astrid Janovsky 1:08:55

29d ago1:08:55

1:08:55

Wenn wir eines nicht beim Lauftraining gebrauchen können, dann ist es eine laufende Nase, juckende Augen und Niesreiz. Aber jeden Frühling ist es für viele Allergiker:innen wieder so weit - die Pollensaison startet wieder und macht das Laufen im Freien unnötig kompliziert. Zum Glück gibt es einige Tipps, die wir beim Laufen mit Heuschnupfen beherzi…

1
Procrastinators – Der Affe im Kopf will Moorhuhnschießen 1:00:38

1M ago1:00:38

1:00:38

Destruktive und konstruktive Prokrastination Ciao ihr Prepper, hier kommt eine Stunde gemeinsamer Widerstand. Holt euren Notfallrucksack aus dem Keller und macht euer Geschäft auf dem Katzenklo. Impulskontrolle ist angesagt! Wir schicken euch eine ehrliche Postkarte aus dem hässlichen Berlin und denken gemeinsam darüber nach, wie wir gegen die prof…

1
Glukose-Hacks entlarvt: Die Wahrheit über Blutzucker - mit Dr. Cornelia Ott 59:41

1M ago59:41

59:41

Blutzucker-Tracking ist in. Die einen versuchen damit ihre sportliche Performance zu verbessern, die anderen versuchen damit ein paar Pfunde verlieren. Selbsternannte Glukose-Expert:innen wie die "Healthfluencerin" Jessie Inchauspé aka die "Glucose Goddess" wollen den Blutzucker-Code entschlüsselt haben und behaupten: Wer den eigenen Blutzuckerspie…

1
Aposiopese 23:02

1M ago23:02

23:02

Penn weg zur exklusiven Roman-Weltpremiere von "Natascha im Nachtzug"! Und ein paar Überlegungen zu nervenden Nachbarn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Memes – "Oha! Vertikal rotierendes Feuilleton" 1:01:31

1M ago1:01:31

1:01:31

Die Macht der Memetik Whoop whoop hula hoop an den loyalen Pöbel. Willkommen zu den guten alten Internetzeiten, hier kommen wieder Anregungen für die innere Buchhaltung. Wir treffen uns in der Drogerie mit Marco Buschmann und entscheiden über Jobwechsel für Backpfeifen oder bessere Kaffeemaschinen.Findet mit uns heraus, ob Memes wirklich das Böse s…

1
HM-Tipps: So trainieren schnelle Läufer:innen - mit Richard Vogelsang 1:01:41

1M ago1:01:41

1:01:41

Die Halbmarathon-Saison ist da! Viele von uns trainieren fleißig und jagen vielleicht sogar einer neuen Bestzeit hinterher - und das neben Beruf und Sozialleben. Im Podcast holen wir uns deshalb dieses Mal Trainings-Tipps von jemandem ab, der neben seinem fordernden Alltag ebenfalls auf extrem hohem Niveau trainiert, aber kein Profi ist: Richard Vo…

1
Loners – "Ach, ich bin ja zwei" 1:01:41

2M ago1:01:41

1:01:41

Wo bleibt das Einsamkeitsministerium? Oh la la, eine Folge über Einsamkeit 😏🔥 Ein herzliches Willkommen an die üblichen Verdächtigen. Kauft euch 'ne Zeitung und 'nen Whiskey, diesmal gibt's die Souveränitätsdoktrin im Oligarchinnen-Workshop, der euch rot werden lässt. Erfahrt, warum Iris Eier und eine Affaire hat. Warum Matthias in der Raucherpause…

1
Was ist der perfekte Laufschuh? - mit Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann 1:16:27

2M ago1:16:27

1:16:27

Der perfekte Laufschuh ist ein Schuh, der unser Verletzungsrisiko beim Laufen senkt und uns gleichzeitig schneller macht. Die Laufschuhtechnologien haben in den letzten Jahren riesige Sprünge gemacht - aber ist wirklich alles besser geworden? Halten die Hersteller wirklich, was sie in puncto Performance und Prävention versprechen? Mittlerweile lief…

1
Mutterwitz 27:30

2M ago27:30

27:30

Brösel weg zu dieser 60. Jubiläumsfolge voll mit spannendem Wissen über Kiwis, einer Reportage über einen Tag ohne Handy und der Geschichte über die Weisheit des Waldes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#102 Anfang des Jahres SCHON WIEDER mit Diäten angefangen, hm?! Das kannst du JETZT tun- mit Lena Steiger 1:04:46

2M ago1:04:46

1:04:46

emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Lena Steiger ist wieder im Podcast - older, wiser and hotter than ever🔥 Wir sprechen darüber, ob wir mit Kind(ern) jetzt glücklicher sind - jaa, wir sind jetzt beide Mamas! wie du mit zwei Übungen im Alltag den Fokus auf das Gute bringen kannst, und zwar schnell! was du…

1
Extremes – Beliebte Außenseiter im poetischen Ordnungsamt 58:47

2M ago58:47

58:47

Von Reiz und Last des Äußersten Versetzt euch bitte in Flirtlaune, denn jetzt fasst sich das fiese Bildungsbürgertum wieder an, wenn es die sexy Stimmen von Couple Of hört. Mit Olaf Scholz schmeißen wir die Kettensäge an und zerstören alles, bis es effizient wird. Da blüht Iris auf. Ihr auch?Lasst uns herausfinden, ob die Menschen so blöd sind, das…

1
Train smarter: Woran Trainingsstrategien scheitern - mit Prof. Dr. Billy Sperlich 1:15:32

2M ago1:15:32

1:15:32

Dieselbe Trainingsstrategie kann bei zwei unterschiedlichen Personen zu sehr verschiedenen Trainingserfolgen führen. Aber welche Faktoren sind für den Erfolg verantwortlich? An welchen Parametern können wir festmachen, ob wir im Training oder Alltag Anpassungen vornehmen müssen - und wie personalisieren wir unseren Trainingsplan, um die besten Trai…

1
Introverts – "Dingdong, warum sind Sie nicht auch introvertiert, hm?" 1:02:16

2M ago1:02:16

1:02:16

Vom Auf- und Entladen der sozialen Batterie Hey, ihr fürsorglichen kleinen Diamanten, nehmt euch einen Monobloc und setzt euch zu uns ans Lagerfeuer. Wir erzählen euch ein bisschen Gossip vom ZDF und verwursten komplexe Infos vom Teleprompter. Vom hotten Therapeuten nehmen wir keinen Strauß voller roter Flaggen an, sondern besuchen die Schweine von…

1
Oberkörper-Training: Brauchen Läufer:innen das überhaupt? - mit Ole Foerster 1:15:30

2M ago1:15:30

1:15:30

Viele Läufer:innen trainieren ihren Oberkörper wenig bis gar nicht, gleichzeitig heißt es in Laufkreisen aber immer "Rumpf ist Trumpf". Wie lautet denn nun also die Empfehlung? Wie sinnvoll ist Oberkörpertraining für Langstreckenläufer:innen? Und von welchen Übungen profitieren wir wirklich, welche können wir weglassen? Die Antworten darauf gibt Co…

1
Kleiner Weinschwärmer 44:30

2M ago44:30

44:30

Dämmere ein zu der erhellenden Geschichte von Mathilde der kleinen Weinschwärmerin, meinem blamablen Erlebnis als faker Sommelier und vielen Gründen wieso es toll sein kann, nicht schlafen zu können. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Propaganda Tools – Doktor Best und die Lücke 1:01:39

2M ago1:01:39

1:01:39

Techniken für und gegen Propaganda Emotionale Ansprache: Willkommen zur hundertneunundeinzigsten Folge, ihr unseriösen Bettwürste. Wir inszenieren genau getimten Unsinn und tanken unser Spaßmobil voll mit eingemachter Substanz für all den Weltschmerz, der in dieser Folge auf uns wartet. Denn mit 40 ist der Käs' gelaufen. Wer ein Haus bauen will, mu…

1
Eisen: Der Schlüssel zu mehr Ausdauer - mit Dr. Michael Fritz 1:05:19

2M ago1:05:19

1:05:19

Wer viel und große Umfänge läuft, sollte sich früher oder später mit dem eigenen Eisenhaushalt auseinandersetzen. Denn über ihren Schweiß verlieren gerade Ausdauersportler:innen sehr viel Eisen - und ein Mangel zeigt sich meist in Form von Leistungseinbrüchen. Da es tricky sein kann, den erhöhten Bedarf über die Ernährung zu decken, haben wir in di…

1
Communities – Keine Fragen aus der Echokammer? 1:00:52

3M ago1:00:52

1:00:52

Von In-Groups und Out-Groups Hallo, ihr postkapitalistischen Aussteiger. Macht's euch in der Tofu-Hängematte bequem, wir muten uns allen wieder ein Perspektivenspektrum zu. Kurzer Ressourcen-Check, dann übernimmt Iris. Matthias ist zu verständnisvoll. Wir holen unsere Weltenretter-Kampagnen aus der Schublade, auch wenn kein Satz hilft, fallen immer…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Hm Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung