#3 Hvor Mange Sæt Skal Du Lave For Muskelvækst? Mad & Muskel podcast

Artwork

Videnskab Nikolaj Bach Mad Muskel

Inhalt bereitgestellt von Mad & Muskel and Nikolaj Bach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Mad & Muskel and Nikolaj Bach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Mad & Muskel « »
#3 Hvor mange sæt skal du lave for muskelvækst?

6+ y ago 24:46

Teilen

MP3•Episode-Home

Inhalt bereitgestellt von Mad & Muskel and Nikolaj Bach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Mad & Muskel and Nikolaj Bach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

I dag er det ikke kontroversielt at sige at volumen – altså den samlede mængde mekaniske spænding på muskulaturen – er den vigtigste faktor for muskelvækst ved styrketræning. Men hvor høj volumen skal man så træne med, for optimal muskelopbygning? I afsnit 4 ser jeg nærmere på den nyeste forskning angående antal sæt og muskelvækst.

… continue reading

6 Episoden

#Videnskab #Nikolaj Bach #Mad Muskel

Artwork

#3 Hvor mange sæt skal du lave for muskelvækst?

published 6+ y ago

Teilen

MP3•Episode-Home

Inhalt bereitgestellt von Mad & Muskel and Nikolaj Bach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Mad & Muskel and Nikolaj Bach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

I dag er det ikke kontroversielt at sige at volumen – altså den samlede mængde mekaniske spænding på muskulaturen – er den vigtigste faktor for muskelvækst ved styrketræning. Men hvor høj volumen skal man så træne med, for optimal muskelopbygning? I afsnit 4 ser jeg nærmere på den nyeste forskning angående antal sæt og muskelvækst.

… continue reading

6 Episoden

#Videnskab #Nikolaj Bach #Mad Muskel

Alle Folgen

×

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

Höre 500+ Themen zu