Spend the afternoon with the boys guilt free. Hang out with Hayes, Noodles and the O-Dog as they talk Leafs, sports and pretty much everything that catches their attention.
…
continue reading
Inhalt bereitgestellt von Run4PRs. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Run4PRs oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
Gehen Sie mit der App Player FM offline!
204. Exhausted for hours after a long run? Try doing this
M4A•Episode-Home
Manage episode 363656317 series 2550681
Inhalt bereitgestellt von Run4PRs. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Run4PRs oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
www.run4prs.com Should you train based off HR or pace or effort Drawback of HR- wrist HR monitor doesn’t work, Most people don’t know their appropriate zones, other things impact your HR like stress, time of the month, medication, weather, sleep, caffeine Pace has drawbacks as well. Hills will make you slower. Heat will make you Going off of effort→ it is a learning curve. You have to be okay with bombing a workout and not knowing you stats. Don’t look at your watch. You have done these workouts before. You know the idea. Heat training adjustments How should you assess progress outside of time results? How do feel on workouts Recovery rates I am not laid up all day after a long run Effort based Mental toughness Not needed validation Not needing to race constantly Being happier with my training Not getting sick as often Not getting injured Having more energy
…
continue reading
247 Episoden
M4A•Episode-Home
Manage episode 363656317 series 2550681
Inhalt bereitgestellt von Run4PRs. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Run4PRs oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
www.run4prs.com Should you train based off HR or pace or effort Drawback of HR- wrist HR monitor doesn’t work, Most people don’t know their appropriate zones, other things impact your HR like stress, time of the month, medication, weather, sleep, caffeine Pace has drawbacks as well. Hills will make you slower. Heat will make you Going off of effort→ it is a learning curve. You have to be okay with bombing a workout and not knowing you stats. Don’t look at your watch. You have done these workouts before. You know the idea. Heat training adjustments How should you assess progress outside of time results? How do feel on workouts Recovery rates I am not laid up all day after a long run Effort based Mental toughness Not needed validation Not needing to race constantly Being happier with my training Not getting sick as often Not getting injured Having more energy
…
continue reading
247 Episoden
Kaikki jaksot
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.