Ubers Reisen Egal Ob Zu Fuss öffentlich
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Leben Pur! Unterwegs. Kommst du mit auf Reisen? Über Reisen und Ausflüge. Egal ob zu Fuss, mit dem Motorrad, dem Camper oder Bus und Bahn. Wir nehmen dich mit. Ein Podcast über das Unterwegssein. Über Reisen und Ausflüge. Einfach Momente einfangen. Texte, Bilder und weiterführende Infos auf unserem Blog www.leben-pur.ch
 
Der Be Active Podcast hilft Dir dabei, in Bewegung zu kommen. Ganz egal ob Du am Anfang stehst oder schon regelmäßig Sport machst. Béatrice Drach (Expertin für gesundheitsorientierte Bewegung) gibt dir leicht umsetzbare Tipps an die Hand, von denen du viele ganz einfach zwischendurch in Deinen Alltag integrieren kannst. Garniert werden ihre Erfahrungen von weitern Experten, die im Rahmen von Interviews ihr Wissen zum Besten geben. Besuche auch gerne die Facebook-Gruppe "Be active" https://ww ...
 
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Podcast Nr. 157 – Entlang am Wild Atlantic Coast Way – Irland - Grosse Reise Wir kommen an der Westküste an und entscheiden uns für den Wild Atlantic Coast Way. Mehr als 2.500 km sind möglich! Das bedeutet, dass wir mehr als eine Episode darüber berichten werden. Seid vorbereitet! Unsere besuchten und vor allem besprochenen Orte: Kinsale, der Begin…
 
156 – Ein 6-Wochen-Umweg in den Süden – Irland – Grosse Reise Nach einem kurzen Trip nach England schippern wir rüber nach Irland. Das war so nicht geplant, aber der beste Umweg auf dem Weg in Richtung Süden. Was uns genau dazu bewogen hat und warum uns Irland so megagut gefällt hört ihr in dieser Folge. Unsere besuchten und vor allem besprochenen …
 
155 – Noch ein paar Castles und endlich die Highland Games – Schottland – Grosse Reise Wir fahren weiter über die Britischen Inseln und schauen uns noch ein paar wirkliche schottische Sehenswürdigkeiten an. Und dann noch die Highland Games! Endlich passt Zeit und Ort, um mit unserer Anwesenheit zu glänzen. Wir waren sehr gespannt. Unsere besuchten …
 
154 – Insel Skye, Harris & Lewis, innere und äussere Hebriden – Schottland - Grosse Reise In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die Reise nach Skye und später auf die äusseren Hebriden. Von Skye wurde uns viel vorgeschwärmt. Und auf Harris und Lewis soll es schwierig sein, für Camper so ohne Plan und Vorbuchung, raufzukommen. Wie uns dann Skye ge…
 
153 – Eine Panik-Fähre und eine Kuschel-Robbe – Schottland - Grosse Reise Wir sind weiter an Schottlands Ostküste in Richtung Norden unterwegs. Dabei begegnen wir einer gefährlichen Fähre und besuchen eine süsse Robbe. Die gefährlichste Strasse von Schottland liegt auch auf unserem Weg. Trotzdem erreichen wir das Cave und besuchen danach noch ein w…
 
152 – Wir unterschieden zwischen Reisen und Urlaub – und nehmen euch in unsere Gedankenwelt mit Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Reisen, so wie wir es tun und Urlaub? Achtung, kleine Warnung: wir beschreiben hier unsere eigene Definition und denken auf den Unterschieden herum. Faktoren wie Zeit, Budget oder Interesse und wie wir jeweils …
 
151 – Endlich Schottland! – Schottland – Grosse Reise Was für Erwartungen an ein Land! Uns wurde so viel von diesem Land erzählt. Unser Fast-Schwiegersohn hat dort seinen Master gemacht und immer nur geschwärmt, wie schön es dort sei. Also… Nichts wie hin! Schottland: unsere ErwartungenWas ist wohl anders als in England?St. Abbs: Erste Übernachtung…
 
150 – Hexen-Besen-Flug-Training und Fish & Chips – England – Grosse Reise Die engen Strassen und hohen Hecken hindern uns nicht, weiter an der Ostküste entlang zu fahren. Wir besuchen eine Studentenstadt, essen und trinken unseren ersten Afternoon-Tea und treffen bereits getroffene Personen an anderer Stelle überraschend wieder. Heike will sich ein…
 
149 – Endlich Grossbritannien – England – Grosse Reise Die Fähre brachte uns auf die Insel. Das erste Mal wollen wir dieses Land sehen und spüren und alles selber erkunden. Stimmt eigentlich alles, was unsere Köpfe sich zusammen gedacht haben? Das «Hören sagen» tauschen wir jetzt endlich mit eigenen Erfahrungen aus. Das Einzige, was im Voraus wirkl…
 
148 – Ein paar Tage Frankreich – Frankreich – Grosse Reise Eigentlich sind wir auf dem Weg nach Grossbritannien. Zum Glück müssen wir dafür ein paar Tage durch Frankreich fahren. Wohin uns die Durch-Reise führte, hört ihr in dieser Folge: Von der Existenz der Haut-Koenigbourg wussten wir bis jetzt nichts. Also hiess es entdecken: eine Burg mit Weit…
 
147 – Mikkelvik, Lofoten & die Westküste runter – Norwegen – Grosse Reise Unsere Reise in den Norden war natürlich nicht ohne Wünsche. Wir wollten nochmal Rentiere, Elche und Nordlichter sehen. Und nochmal unsere Kältefestigkeit testen. Und nach Norwegen wollten wir über Schweden, Dänemark und Deutschland nach Hause zurückfahren. Norwegen, das Land…
 
146 – Im Winter in den hohen Norden – Schweden – Grosse Reise Einmal einen Winter tief im Schnee verbringen, war einer unserer Wünsche. Das neue Fahrzeug wollte aber zuerst einmal kennengelernt werden und wie weit wir damit durch den Winter kommen steht auf einem extrem mit Unsicherheiten gespickten Blatt: Ein Start in ein neues und unbekanntes Lan…
 
145 – Zurück in der Schweiz und alles wird anders – Schweiz – Grosse Reise Wir tauschen unser Fahrzeug. Hier erzählen wir, warum und wie wir zu unserem Van gekommen sind. Hier unsere Themen dieser Episode: Unser Plan: Start Van-SucheInformationsflut bewerkstelligenGrosse Auswahl, aber wir finden den richtigenKaufLosfahrenZeitfenster: 4 WochenDie Wi…
 
144 – Die Kultur, das Essen und plötzlich… – Georgien – Grosse Reise Wir sprechen über unsere Erfahrungen aus Georgien. Und wo das Land uns mehr und wo weniger beglückt hat. Hier unsere Themen, über die wir erzählen: Das umwerfende Essen (Wir machen mal einen Food-Blog, wenn das weiter so geht und einen Diät-Blog, eben, wenn das weiter so geht!)Wir…
 
143 – Unser Start in Georgien – Georgien – Grosse Reise Ein etwas anderer Grenzübergang und alles ist komplett merkwürdig! Wir wurden an der Grenze getrennt. Ob wir wieder zusammengefunden haben hört ihr in dieser Folge. Hier unsere Themen, über die wir erzählen: Einreiseprozedere mit Problemen, alles ist andersWieder eine neue Schrift und Sprache …
 
Laufen bei Hitze - ja oder nein? Der Sommer ist da und die prognostizierten Hitzewellen stellen dich als Läufer*in vermutlich vor die folgenden Fragen:• Kann ich an den Hundstagen eigentlich laufen gehen?• Ist Laufen bei Hitze gut für mich?• Worauf sollte ich achten und welche Alternativen gibt es, um auch an den heißen Sommertagen fit zu bleiben?I…
 
Im Interview mit Best Ager Model und Coach Martina Gleissenebner-Teskey spreche ich über...• ihre Teilnahme bei Germanys Next Topmodel • das Altern• über die Bedeutung von Genuss (Martina ist ein absoluter Genussmensch und tut nur Dinge, die ihr Spaß machen)• warum du selbst das Beste bist, was dir passieren kann• und natürlich auch über die Füße e…
 
Patricia Wollnow ist die Queen of Hula Hoop - und das obwohl sie sich viele Jahre ihres Lebens mit dem Glaubenssatz "ich bin eine Bewegungs-Legasthenikern" herumgeschlagen hat.Vor einiger Zeit gab sie dann auch dem Laufen eine zweite Chance. Diesmal jedoch richtig: denn auch beim Laufen gilt es einige Punkte zu beachten, um wirklich Spaß zu haben u…
 
Während ich Schuheinlagen als Kind verflucht habe, bin ich nun seit vielen Jahren glühender Fan von Einlagen - und zwar von podologischen Sporteinlagen. Seitdem ich diese trage (und natürlich auch meine Fußübungen regelmäßig mache), gehören Knieschmerzen bei längeren Läufen wirklich der Vergangenheit an.Für meinen Ratgeber "Die kleine Fußschule" ha…
 
Im Interview mit Miriam Stein sprechen wir über Tabuthemen der Wechseljahre.„Nur wenn Frauen laut und durchaus gereizt über ihr Älterwerden sprechen, werden die Wechseljahre ihr gesellschaftliches Stigma verlieren“ - so Miriam Stein, Autorin des Buches "Die gereizte Frau".Wir dürfen und sollten dieses wichtige Thema der Frauengesundheit ent-tabuisi…
 
Wie viele Stunden hast du heute Nacht geschlafen? Hast du gut geschlummert, oder bist du immer wieder aufgewacht?Seit meinem Burnout vor mehr als 12 Jahren habe ich mich in vielen Fortbildungen mit dem Thema Stressmanagement und Verbesserung der Schlafqualität beschäftigt. Ausreichend zu schlafen ist tatsächlich die Basis für ein gesundes und glück…
 
Ab wann darf ich nach einer Corona Infektion wieder Sport betreiben? Was genau darf ich machen? Welche Risiken gibt es? Diese Fragen beschäftigen Menschen, die sich viel bewegen, natürlich sehr. Endlich gibt es wieder Wettkämpfe, es juckt uns in den Füßen, an diesen wieder teilzunehmen und dann...Ist dein Corona Test positiv. Wann und wie du wieder…
 
Egon Theiner ist nicht nur leidenschaftlicher Ultraläufer, er war auch im Organisationskomitee von Olympia 2022 in Peking. Bevor sich Egon frei in China bewegen konnte, musste er sich allerdings in eine dreiwöchige, strenge Quarantäne in ein 25m2 großes Hotelzimmer begeben - ich habe mit Egon ein inspirierendes Gespräch über das Thema Ziele erreich…
 
Beim Bodyscan handelt es sich um eine geführte Meditation, die sich auch für Anfänger und vielleicht Mediations-Skeptiker sehr gut eignet.Eine Form der Meditation, bei der du deinen ganzen Körper wunderbar entspannen kannst. Das tolle daran, du kannst den Body Scan ganz einfach selbst durchführen - du brauchst keine Vorkenntnisse und diese Form der…
 
Um deine Füße fit, gesund und schmerzfrei zu halten, bedarf es keiner stundenlanger Fußgymnastik mit aufwendigen Fitnessgeräten. Wenn du diese fünf bewährten, alltagstauglichen Tipps für gesunde Füße beherzigst, dann hast du ganz sicher schon den sprichwörtlich ersten Schritt für deine Fußgesundheit getan.Du möchtest noch mehr für deine Fußgesundhe…
 
Wörtlich übersetzt bedeutet Trail "Pfad" oder "Spur". Du musst also nicht im alpinen Gelände unterwegs sein, um einen Trail zu laufen. Wenn Du einfach nur die Straße verlässt um am Schotterweg zu laufen – dann bist du bereits auf einem Trail unterwegs. Unabhängig davon, ob du dich noch eher zum Laufanfänger oder bereits zum Fortgeschrittenen Läufer…
 
Bei mir zu Hause wurde früher immer zunächst mit Hausmitteln therapiert wenn jemand krank war. Inhalieren, Zwiebel-Schmalz Fleck auflegen, Fußbäder und einiges mehr. Und ehrlich gesagt ist das bei uns auch heute noch so - erst im zweiten Schritt verordnet mir (uns) mein Mann ein Medikament aus der Schulmedizin.Heute habe ich mir eine Expertin auf d…
 
142 – Kaçkar-Gebirge, Urlaub in Artvin und letzte Tage in der Türkei – Türkei – Grosse Reise Eine Fahrt über die Hochebene, unser erste Regen, neue Bekanntschaften und wir besuchen unseren ersten Vulkan in dieser Folge. Hier unsere Themen, über die wir erzählen: Ein Besuch von MotorradreisendenWir geniessen Massagen und erholen uns prächtigIn Artvi…
 
Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Statt in den Winterurlaub ging es für uns nach einem positiven Corona-Test erstmal in Quarantäne.Ich war gerade dabei gedanklich meine Liste für den Urlaub zusammenzustellen, als mein Handy klingelte. Das Ergebnis des letzten routinemäßigen PCR Tests meines Mannes war gerade eingetroffen: POSITIV!…
 
Weil das Jahr 2021 für uns alle sehr erschöpfend war (Hände hoch bei wem es anders war 😊), möchte ich dir heute ein paar Tipps mitgeben, wie du die Zeit zwischen Weihnachten, Neujahr und dem Schulbeginn 2022 gut für dich und deine Gesundheit nutzen kannst. PS: Wenn du dir oder deinen Liebsten etwas Gutes tun möchtest, dann schau dir meinen Online-W…
 
141 – Van-See, Vulkan Nemrut und weiter nach Erzurum – Türkei – Grosse Reise Wir besuchen den Vulkan NemrutDer Sturz im Sand hätten wir gern ungeschehen gemachtWir beobachten das erste Mal eine kurdische HochzeitFahrt über mehrere Stunden über die HochebeneWieder einmal eine Einladung zum TeeMotorradfahrten über tolle Strassen (D950) weiter Richtun…
 
Während ich diese Episode aufgezeichnet habe, halte ich es tatsächlich in den Händen: mein zweites Buch, den Ratbeger "die kleine Fußschule"! Ein absolutes Herzensprojekt von mir, da das Thema "Füße", wie du vielleicht weißt, einen besonders hohen Stellenwert bei mir persönlich und natürlich auch in meiner Arbeit hat. Von Kindes- (Füßen) an habe ic…
 
Wenn es nur die EINE Sache gibt, die du zum Laufen WIRKLICH benötigst, dann sind es die Laufschuhe.Egal ob du mit dem Laufen oder dem Nordic-Walken gerade startest oder aber schon länger läufst - es lohnt sich, dir für den Kauf der Laufschuhe etwas Zeit zu nehmen und dir wirklich den Schuh zu kaufen, der zu deinen Füßen passt.Alle wichtigen Fragen …
 
Gerade in der lichtarmen Jahreszeit kennst du es sicher auch, dass du dich viel schwerer aufraffen kannst, um ins Tun zu kommen. Wenn es draußen trüb und nebelig ist, dann macht das etwas mit uns. Uns fehlt das Sonnenlicht, welches uns oft den notwendigen Energieschub gibt.Doch wie wäre es, wenn du dir durch deine Räume mehr Energie holen könntest?…
 
Die Sommerzeit neigt sich dem Ende zu und der Herbst nähert sich unaufhaltsam. Unser Körper kann sich nicht schnell genug an die sinkenden Temperaturen gewöhnen und umso wichtiger ist es nun, das Immunsystem zu unterstützen. In der heutigen Episode ist mein Mann Dr. Johannes Drach wieder mit dabei und wir geben dir 10 Tipps, wie du dein Immunsystem…
 
140 – Auf nach Mesopotamien – Türkei – Grosse Reise Historisch gesehen fahren wir in eine sehr sehr alte zeit. Mit einer sehr sehr modernen Maschine. Und lernen eine türkische Familie kennen, die unsere Herzen im Sturm erobert. Hier unsere Themen, über die wir erzählen: Im Zweistromland nach Rum Kale am Euphrat Wir schlafen in einem doofen Hotel, a…
 
Versuchst du schon länger wieder das Laufen in deinen Alltag zu integrieren? Oder hast du noch ein paar Corona-Kilos auf den Hüften, die einfach nicht loslassen wollen? Dann ist das Online-Programm "Laufend abnehmen" vielleicht genau das richtige für dich! Gemeinsam mit Bauchdetektivin Daniela Mulle nehme ich dich 12 Wochen an die Hand und begleite…
 
139-uber-die-berge-nach-gaziantep-turkei-grosse-reise Bevor wir die besten Katmer ever essen, werden wir mit türkischer Gastfreundschaft und Herzlichkeit beschenkt. Aber hört selbst! Hier unsere Themen, über die wir erzählen:Unsere wunderschöne Fahrt nach Kozan durch die Berge Wir werden zum Frühstück am Berg (Skigebiet) eingeladen Eine weitere Ein…
 
138-lange-gerade-strecken-salzsee-und-kappadokien-turkei-grosse-reise Lange gerade Strassen und billige Hotels. Einladung an Tankstelle von Hochzeitsgesellschaft. Influenzier am Salzsee. Noch mehr lange Strassen. Einladung zum Frühstück. Ankunft in Göreme. Höhlenhotel mit Pool. Ballonfahrt am frühen Morgen. Ausschlafen und arbeiten. Geführte Tagest…
 
In den letzten Wochen berichten mir meine Kunden häufig davon, dass sie über den Sommer völlig aus ihren sportlichen Routinen rausgekommmen sind. Alles was man sich vorher so schön antrainiert hatte, ist über den Sommer irgendwie verloren gegangen. Klar, wir leben im Sommer ja auch ganz anders. Wir machen Urlaub, sind viel unterwegs, die Kinder sin…
 
137 – Glamping, Offroad und Köprülü Canyon – Türkei – Grosse Reise Immer wieder Gözleme. Taurusgebirge inkl. wunderschönem Hinterland. Glamping am Stausee. Weiterfahrt über die Berge, durch die Dörfer bis zum Körprülü Canyon . Draussen schlafen. Zurück über die Schotterstrasse und einen Pass weiter Richtung Beysehir. Pause im Dorf mit Tee und Störc…
 
136 – Von Ölüdeniz bis Çirali an der Küste entlang – Türkei – Grosse Reise Heike kauft einen Hut. Lange Küstenstrecke bis Cirali. Besuch einer heissen Quelle bei 40 Grad. Hotelsuche für drei Personen. Fahrt nach Antalya mit ÖV und Bus. Regi besucht uns! Bootstour, viel baden und Nichtstun. Eine Massage als zusätzliche Erholung. Gipfelbesuch mit Oly…
 
Beim Sport (und eben auch beim Laufen) spielt sich das Training nicht ausschließlich auf der körperlichen Ebene ab. Denn woher kommen denn die Impulse, auch über längere Strecken ein Bein vor das andere zu setzen? In der heutigen Episode sprechen Johannes Drach und ich unter anderem über die Wichtigkeit des Mentaltrainings, blockierende Glaubenssät…
 
135 – von Istanbul an die Mittelmeer-Küste – Türkei – Grosse Reise Mit dem Schiff nach Bandirma zurück. Gerd entdeckt ein türkisches Gericht: Manti. Gepäck auf unser Motorrad satteln. Autostrasse Richtung Bergama. Dann die schöne Küstenstrasse nach Foca. Besichtigung vom See und Naturschutzgebiet Bafa Gölü. Zelten in Gümüslük. Lange Fahrt bis Ölüde…
 
134 – Unser Sohn besucht uns in Istanbul – Türkei – Grosse Reise Es ist immer wieder schön, Besuch zu bekommen. Diesmal kommt unser Sohn nach istanbul und wir stromern durch diese wundervolle Stadt! Wir konnten ihn sogar überreden, mit uns eine Episode aufzunehmen. Hast du Fragen, Ideen, Tipps für weitere Touren? Sag Bescheid, schreib uns oder komm…
 
Wir starten aufgeregt ins nächste Land: die Türkei! Wir starten aufgeregt ins nächste Land: die Türkei! Hier unsere Themen, über die wir erzählen: Unsere Erwartungen Zollstress Wir werden zum Tee eingeladen Wir werden eingeladen zum Töff stehen lassen Çannakale Dick, einen Motorradfahrer aus Malaysia kennengelernt Besuch in Troja Ein bisschen Bandi…
 
Dass das Training mit dem Hula-Hoop Reifen nicht nur Spaß macht, sondern sich auch positiv auf den Gewichtsverlust ausübt, zeigen die verschiedensten Studien. Zusätzlich werden die Organe massiert und der Stoffwechsel angekurbelt. Das Hullern wirkt sich aber nicht nur auf deinen Körper aus - es werden Glückshormone ausgeschüttet und der Streß verfl…
 
Wenn du Sport treibst, wirst du bestimmt ein Trainingsziel haben. Aber dieses Ziel darf auch realistisch sein. Und wenn es dann realistisch ist, darfst du auch an dieses Ziel glauben, sonst schwindet deine Motivation sehr schnell dahin. Welche Fehler du vermeiden solltest, damit du deine Trainingsziele erreichst, klären wir in der heutigen Episode.…
 
Der Urlaub steht vor der Tür und in diesem Jahr wollen viele Menschen ihn ganz besonders genießen. Was liegt näher, als im Urlaub so richtig zu schlemmen und sich das ein oder andere Gläschen Wein zu gönnen. Für die heutige Episode habe ich wieder die liebe Daniela Mulle zu Gast. Sie ist Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin und sie wird uns e…
 
Auch in dieser Episode geht es wieder um Sport und Bewegung im Freien bei sommerlichen Temperaturen. In der letzten Episode habe ich es bereits erwähnt - ich liebe es, im Sommer stand-up paddeln zu gehen. Und da mich zu dem Thema immer wieder Fragen erreichen (welches Board hast du? Was muss ich beachten?) habe ich dir meine 10 wichtigsten Tipps zu…
 
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