Bienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propĂłsito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentaciĂłn podemos prevenir y sanar. Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentaciĂłn saludable que, como nosotros, han venido aquĂ para hacer la revoluciĂłn. http://soycomocomo.es/
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Si quieres escuchar los podcasts privados de ComoSoy, no perderte ninguna de las entrevistas en profundidad que semanalmente hacemos a grandes profesionales de la salud integrativa, tener acceso al grupo de Telegram asĂ como a los retos mensuales que vamos realizando y los artĂculos premium donde mensualmente abordamos en profundidad temas de saludâŠ
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Hoy hablamos sobre el dolor. Hablaremos de como aprender a identificar el origen del dolor y comprender que debemos escuchar al cuerpo en su totalidad y no aislar sus partes como si no guardaran relaciĂłn. Este tema tan complejo y a la vez tan interesante lo abordaremos de la mano de Javier Furman, fisioterapeuta, PNI y kinesiĂłlogo. GUIA DEL EPISODIâŠ
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Hoy hablamos sobre el impacto del ejercicio fĂsico sobre los pacientes con cĂĄncer. Lo hacemos con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad FĂsica y el Deporte y fisioterapeuta. GUĂA DEL VIDEO 00:23 - Bienvenida 01:36 - ÂżCĂłmo llega Mario a tratar pacientes con cĂĄncer? 08:10 - ÂżQuĂ© puedes estudiar para dedicarte a la oncologĂa y el deporâŠ
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Hoy vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porquĂ© debemos incluir el ejercicio en nuestro dĂa a dĂa mĂĄs allĂĄ del objetivo meramente estĂ©tico, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que estĂĄ haciendo que perdamos el foco del por quĂ© debemos hacer ejercicio. Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctorâŠ
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Hoy dedicamos el pĂłdcast a un tema de crecimiento personal, hablamos de las heridas de la infancia y de cĂłmo estas nos marcan la manera en la que nos enfrentamos a la vida de adultos. Identificar los traumas de la infancia, grandes o pequeños, nos ayuda a entender cuĂĄles son nuestros patrones de supervivencia y cĂłmo optimizarlos para conseguir una âŠ
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Hoy hablamos sobre la programaciĂłn neuromotriz y cĂłmo la fisiologĂa afecta a la psicologĂa. Lo hacemos con Pedro Vivar, entrenador personal, cocreador de la ProgramaciĂłn Neuromotriz, director del Diario estoico y tambiĂ©n ha escrito tres libros, âLa felicidad es el problemaâ, âSĂșper Sapiensâ y su Ășltima creaciĂłn, âProgramaciĂłn Neuromotrizâ GUĂA DEL âŠ
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Hoy hablamos sobre el cĂĄncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos quĂ© es lo que estĂĄ fallando en el sistema y quĂ© estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el tratamiento de la patologĂa. Lo hacemos con Alfonso FernĂĄndez, ingeniero industrial y, ademĂĄs, uno dâŠ
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#128 · Por quĂ© estoy siempre tan cansada, con VĂctor Amat y Pau Oller
1:15:16
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Hoy hablamos en profundidad de quĂ© es el cansancio, de quĂ© diferencia hay entre cansancio, fatiga y falta de energĂa, de quĂ© tiene que ver el cansancio con la productividad y de quĂ© podemos hacer para actuar segĂșn nuestros niveles de energĂa y no frustrarnos. Todo esto lo hablamos de la mano de VĂctor Amat, psicĂłlogo, y Pau Oller, nutricionista. DoâŠ
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Hoy, en el pĂłdcast, hablamos de embarazo. Hablamos, entre muchos otros temas, de cĂłmo debemos preparar el cuerpo cuando buscamos un embarazo, del impacto de la disbiosis intestinal, de los embarazos de alto riesgo y de la tan temida diabetes gestacional. Lo hacemos con Laia Vidal, ginecĂłloga y obstetra, especialista en patologĂa materna y fertilidaâŠ
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Hoy hablamos de la tiroides y de las estrategias que podemos seguir para tener una tiroides saludable. Y lo hacemos con Antonio Valenzuela. Antonio es psiconeuroinmunĂłlogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. AdemĂĄs, colabora como divulgador cientĂfico, es docente en distintas formaciones y, por si fuera poco, es orador habitual en câŠ
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El pie es una intrincada estructura de huesos, mĂșsculos, ligamentos y muchas terminaciones nerviosas que se combinan perfectamente para construir una de las partes mĂĄs sofisticadas del cuerpo: su base. Y como en todo, si falla la base, falla el resto. ÂżInfluye el calzado que llevamos en nuestra gestiĂłn del estrĂ©s? ÂżCĂłmo deberĂa ser un pie funcionalâŠ
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Hoy hablamos del sĂndrome genitourinario, el suelo pĂ©lvico y la sexualidad en la mujer en la menopausia. Profundizamos en el sĂndrome genitourinario y en la importancia del suelo pĂ©lvico para la mujer. Conoceremos quĂ© relaciĂłn puede tener el suelo pĂ©lvico con algunos de los sĂntomas mĂĄs desagradables que pueden aparecer durante la menopausia y de qâŠ
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#123 · BotiquĂn fitoortomolecular y estrategias integrativas para fortalecer el sistema inmunitario, con Aleix PĂ mies
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Hoy hablamos del sistema inmunitario. Profundizamos en su funcionamiento y descubrimos cuĂĄles son los alimentos medicina para potenciarlo. AdemĂĄs, hablamos de los imprescindibles de nuestro botiquĂn y analizamos el impacto sobre el sistema inmunitario de prĂĄcticas saludables como la respiraciĂłn nasal y los baños de bosque. De todo ello hablaremos câŠ
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Hoy hablamos en profundidad de cĂłmo el estoicismo, la autoimagen y la autoestima se entrelazan en la cultura moderna. Descubre reflexiones sobre el Ă©xito, la felicidad, la valentĂa o la influencia de las hormonas en la autoestima. Todo esto lo hacemos bajo la mirada de VĂctor Amat, psicĂłlogo, y Pau Oller, nutricionista. GUĂA DEL VĂDEO 00:00 - PreseâŠ
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Hoy hablamos de emociones y de la funciĂłn que tienen, quĂ© pasa cuando no las atendemos y se convierten en sĂntomas patolĂłgicos. CĂłmo y por quĂ© las tapamos con comida, o relaciones de dependencia. Lo hacemos de la mano de Rut Muñoz Madroñal, terapeuta especializada en MTC experta en emociones y alimentaciĂłn. GUĂA DEL PODCAST 00:00 - PresentaciĂłn 02:âŠ
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Hoy hablamos con Juan Bola, nutricionista, tĂ©cnico en Actividades FĂsicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiologĂa y genĂ©tica como Homo sapiens. Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutriciĂłn evolutiva y sobre cosas que quizĂĄs nos hagan explotar un poco la âŠ
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Hoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabĂłlica y de la calorimetrĂa, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fĂĄbricas de energĂa. Lo hacemos de la mano de Sergio GĂłmez, dietista, experto en nutriciĂłn ortomolecular y mĂĄster en nutriciĂłn y suplementaciĂłn en rendimiento deportivo. GUĂA DEâŠ
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Hoy hablamos con Joaquim Lamora, fisioterapeuta y psiconeuroinmunĂłlogo especializado en el dolor crĂłnico. đEn este podcast hablaremos sobre la fertilidad masculina. Hablaremos especialmente de las causas que pueden estar alrededor de una baja fertilidad y nos centraremos especĂficamente en todo aquello que podemos hacer para mejorar la fertilidad. âŠ
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El lipedema ha pasado de ser una enfermedad desconocida a estar presente en redes sociales para dar nombre a una realidad que muchas personas padecen y que muchas veces ni los profesionales de la salud conocen, puesto que hasta el 2018 no fue incluida en la clasificaciĂłn internacional de enfermedades de la OMS. De todo ello hablaremos con la doctorâŠ
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#116 · Carlos RĂos, nutricionista y empresario
1:06:12
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En este episodio, Carlos RĂos, nutricionista y creador del conocido movimiento Realfooding pasa por nuestro podcast para hablarnos sobre su visiĂłn actual de la nutriciĂłn y cĂłmo el vertiginoso crecimiento que ha tenido su movimiento en los Ășltimos años le ha afectado personalmente. â
Si quieres escuchar el podcast Ăntegro y tener acceso a su transcrâŠ
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#115 · Aprender âel oficio de vivirâ, con Gaspar HernĂ ndez
1:07:38
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Hoy reflexionamos sobre la meditaciĂłn, las creencias limitantes, la importancia de cultivar la atenciĂłn plena y, en resumen, reflexionamos sobre todo lo que conforma el oficio de vivir. Todo esto lo vamos a abordar de la mano de Gaspar HernĂ ndez, periodista, escritor y conferenciante, amante de la conducta humana, la psicologĂa y la espiritualidad.âŠ
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Miedo, pĂĄnico, angustia, vĂ©rtigo... Esto es lo que genera el autoboicot en muchas personas, principalmente mujeres, cuando se imaginan hablando en pĂșblico y expresando sus opiniones, y que en gran parte nace de lo que popularmente conocemos como sĂndrome de la impostora. Hoy en el podcast de Soycomocomo hablamos de salud mental y de poner nombre y âŠ
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#113 · Sexualidad, erotismo y placer para una vida plena, con Elma Roura
1:06:17
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Hoy hablaremos de sexualidad, erotismo y de la importancia de conocer nuestro cuerpo para poder gozar de una forma completa de la mano de Elma Roura, especialista en gestiĂłn del placer, y en procesos para salir del sufrimiento. â
Consulta mĂĄs episodios en el Podcast de Soycomocomo â
Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://sâŠ
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#112 · El poder del agua de mar, con Laia Torres
1:02:27
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Hoy en el podcast hablaremos del agua de mar. Descubriremos los beneficios que tiene para la salud y hablaremos del concepto de agua estructurada o lo que es lo mismo, la cuarta fase del agua, y la importancia que tiene para nuestra salud. De todo ello hablaremos con Laia Torres, miembro de la familia que gestiona la empresa Agua de mar de Ibiza y âŠ
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Hoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patologĂa de diagnĂłstico difĂcil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patologĂa, en la controversia que genera su diagnĂłstico y en las posibles medidas que nos pueden ayudar a reducir sus sĂntomas. Y lo haremos de la mano de Ismael San MâŠ
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#110 · Abordaje de los trastornos de la conducta alimentaria, con Eli Custó
1:01:35
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Hoy abordamos el tema de los trastornos de la conducta alimentaria de la mano de Eli CustĂł. Pondremos sobre la mesa cuĂĄles son, quĂ© fases de la recuperaciĂłn hay que transitar y quĂ© podemos hacer para liberarnos de una relaciĂłn tormentosa con la comida para siempre. â
Consulta mĂĄs episodios en el Podcast de Soycomocomo â
Si quieres conocer la ComuniâŠ
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#109 · Cómo eliminar 'H. pylori' y equilibrar la microbiota, con Gabriela Pocovi
1:10:52
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Hoy vamos a hablar sobre una bacteria que lleva miles de años conviviendo con nosotros y que, en algunos casos, nos causa problemas y, en otros, no. Hablaremos y profundizaremos sobre el 'Helicobacter pylori' y tambiĂ©n sobre su relaciĂłn con la disbiosis o desequilibrio de la microbiota y lo haremos con Gabriela Pocovi, licenciada en NutriciĂłn y DieâŠ
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El eneagrama es un manual de instrucciones de la condiciĂłn humana con el que podemos comprender las motivaciones que hay detrĂĄs de nuestras conductas y actitudes mĂĄs profundas. Es una herramienta ideal para iniciarse en el camino del autoconocimiento. Hablaremos de todo ello con Borja Vilaseca, el gran agitador de conciencias que estĂĄ revolucionandâŠ
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Esta vez se intercambian los papeles: NĂșria Coll es la invitada y el escritor Francesc Miralles el entrevistador. Una conversaciĂłn para conocer su rueda de la vida sana. NĂșria habla de emociones, del deporte que practica, de por quĂ© no come antes de hacer un 'webinar' y, por supuesto, de su primer libro de nutriciĂłn, 'Etselquemenges' (en catalĂĄn) yâŠ
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#106 · Antiterapia para integrar el lado no evidente, con Antonio Galindo
1:01:23
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Conoceremos la antiterapia como un mĂ©todo revolucionario para vivir el presente y aceptar como somos sin excusas ni relatos. En este caso, no miramos lo evidente ni buscamos las causas para reforzar nuestro relato, sino que nos basamos en la integraciĂłn del lado no evidente. Para hablar de la conciencia, la vulnerabilidad, la autoestima y la prograâŠ
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El ciclo menstrual estĂĄ de moda, pero nadie tiene la visiĂłn tan particular de Yolanda GarcĂa, psicĂłloga y naturĂłpata especializada en todas las etapas de la mujer. A diario acompaña a mujeres a conocer su ciclo menstrual y a sacar el mayor partido a su ciclicidad con ajustes de alimentaciĂłn, deporte y estilo de vida. đ Podcast elaborado con la colaâŠ
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#104 · Cómo los pensamientos negativos afectan nuestra microbiota, con Lola de la Puerta
1:05:07
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Hace años que escuchamos hablar de la microbiota y cada vez conocemos de forma mĂĄs especĂfica sus implicaciones en nuestra salud. Hoy vamos a ver cĂłmo esta microbiota puede afectar nuestras emociones y nuestra salud mental y lo haremos de la mano de la doctora Lola de la Puerta. đ Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de Naturimport.es @naturesplusâŠ
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#103 · CĂłmo desarrollar tu mĂĄximo potencial, con MarĂa FernĂĄndez
1:10:11
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Todos nacemos con nuestra esencia intacta y la familia, la sociedad, las redes sociales la van minando. Con la pĂ©rdida de esta esencia nos desconectamos de quien somos, cuĂĄles son nuestros mĂĄximos potenciales y quĂ© es lo que queremos realmente en la vida. Para hablar de nosotras, de nuestra esencia y de cĂłmo podemos cumplir nuestros objetivos, hoy âŠ
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La inflamaciĂłn de bajo grado es una de las pandemias mĂĄs extendidas de nuestros tiempos y la culpable de muchas enfermedades modernas. La medicina nos ha hecho mĂĄs longevos, pero no es capaz de solucionar las dolencias crĂłnicas que nos limitan cuando llegamos a la vejez. Saber identificar esta inflamaciĂłn, conocer y evitar las principales causas y âŠ
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#101· CĂłmo tratar el cĂĄncer de forma integrativa, con Olga GarcĂa
1:05:48
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En este episodio, Olga GarcĂa, licenciada en Medicina, master de PNI, psicoterapia breve y medicina psicosomĂĄtica, medicina tradicional china y otra larga lista de formaciones, nos habla sobre las distintas estrategias terapĂ©uticas que se pueden llevar a cabo para tratar a los pacientes oncolĂłgicos, mĂĄs allĂĄ del tratamiento convencional. AlimentaciâŠ
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Vamos a hablar del aceite de oliva, uno de los principales pilares de nuestra gastronomĂa. Vamos a descubrir cuĂĄl es el mejor aceite para tomar crudo, para cocinar y cĂłmo podemos retrasar su oxidaciĂłn para que conserve todas sus propiedades cuando lo usamos para cocinar. Te avanzo: Ă©chale especias a tus platos, ÂĄno te cortes! đ„ ÂżAĂșn no has entrado âŠ
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En este episodio, hablamos sobre el veganismo, sabremos si es o no una dieta saludable para todo el mundo, comentaremos los mitos mĂĄs habituales que circulan a su alrededor, hablaremos sobre cĂłmo es posible realizar una dieta 'low-carb' o cetogĂ©nica sin alimentos de origen animal y mucho mĂĄs. đ Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de @naturesplussâŠ
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En el episodio de hoy hablamos de lĂĄcteos fermentados, en concreto el yogur y el quĂ©fir. ÂżEn quĂ© se diferencian? ÂżCuĂĄl es mĂĄs beneficioso? ÂżEn quĂ© cantidad consumirlos? ÂżQuĂ© tener en cuenta a la hora de comprarlos? đ„ ÂżAĂșn no has entrado en nuestra TIENDA ONLINE? Entra ya y descubre todo lo que NO deberĂa FALTAR en tu despensa. Entra đhttps://comocoâŠ
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#97· El impacto de las emociones tóxicas sobre las enfermedades, con Leo Pruimboom
1:05:49
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En este episodio, Leo Pruimboom, fisioterapeuta, bioquĂmico y Doctor en medicina evolutiva y medicina del estilo de vida, nos explica cuĂĄl es el impacto que tienen las emociones tĂłxicas en algunas patologĂas. ÂżCuĂĄl es el mecanismo de acciĂłn del miedo sobre la susceptibilidad para un covid persistente? ÂżDe quĂ© manera el sentimiento de soledad producâŠ
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En el episodio de hoy hablamos del cafĂ©, la bebida mĂĄs consumida del mundo, con permiso del tĂ© verde, que compite por el primer puesto. Esta bebida milenaria tiene tantos amantes como detractores. Desgranaremos cada uno de sus beneficios y descubriremos cĂłmo debemos escoger un buen cafĂ©, tanto para nuestro paladar como para maximizar sus beneficiosâŠ
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En este episodio, la enfermera y nutricionista Xusa Sanz nos explica quĂ© puede haber detrĂĄs de la desapariciĂłn de la regla y cĂłmo puede revertirse este problema, bastante tabĂș aĂșn, pero que afecta a una gran cantidad de mujeres en edad fĂ©rtil. đ Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ ConsigâŠ
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En el episodio de hoy, hablamos del vinagre de manzana. ÂżEs tan saludable como nos han dicho siempre? ÂżCĂłmo deberĂamos consumirlo? ÂżQuĂ© beneficios nos aporta? đ„ Ya hemos abierto nuestra TIENDA ONLINE. AllĂ encontrarĂĄs los vinagres de los que te hemos hablado en el podcast de hoy y muchos otros productos que deberĂan formar parte de tu despensa saluâŠ
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En este episodio, Francesc Miralles nos aporta una mirada diferente y profunda de lo que significa un liderazgo exitoso, a travĂ©s de su experiencia en la India, un paĂs en donde han nacido grandes referentes. TambiĂ©n presenta su nuevo libro: ânamaste. La vĂa india a la felicidad, la realizaciĂłn y el Ă©xitoâ. đ Podcast elaborado con la colaboraciĂłn dâŠ
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En el episodio de hoy, hablamos de un tema que preocupa mucho a nuestros seguidores, los antinutrientes. ÂżQuĂ© son? ÂżDĂłnde los encontramos? ÂżSon tan malos como creemos? ÂżCĂłmo podemos reducir su presencia? Responderemos a esta y muchas otras preguntas. đ„ El jueves que viene, 27 de octubre, no te pierdas el directo que Laura GarcĂa y yo haremos en InsâŠ
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#91· La odontologĂa pediĂĄtrica; cuando en la prevenciĂłn estĂĄ la clave, con Eider Unamuno
58:43
En el episodio de hoy, hablaremos del tipo de prevenciĂłn odontolĂłgica que debemos tener en cuenta para evitar que nuestros pequeños lleven aparatos en un futuro, de los factores que participan en la apariciĂłn de las caries y de cĂłmo podemos prevenirlas, y de la importancia de la lactancia materna y la respiraciĂłn nasal para el buen desarrollo de laâŠ
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En el episodio de hoy, hablamos de las tan temidas grasas, uno de los macronutrientes que, con diferencia, tiene peor propaganda, pero que es mucho mĂĄs importante de lo que realmente pensamos. Todos hemos escuchado alguna vez en la vida que engordan, que suben el colesterol, que hay que evitar a toda costa las saturadas, que no van bien para el sisâŠ
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En este episodio, hablamos con MarĂa PuntĂ sobre la histamina y los efectos que tiene que se acumule en sangre, y la forma en la que ella aborda su tratamiento en consulta con el objetivo de mejorar los sĂntomas. đ Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento con el câŠ
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Hoy profundizamos en el tema del ayuno. ÂżEn quĂ© nos beneficia? ÂżQuĂ© lo rompe? ÂżQuĂ© podemos tomar durante un ayuno? Resolvemos muchas de las preguntas que nos habĂ©is enviado. â â â ÂżTe ha gustado este vĂdeo? đ Accede al webinar. Para registrarte: En castellano: https://soycomocomo.es/webinar En catalĂĄn: https://etselquemenges.cat/webinar âïž Si tieneâŠ
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#87 · Ayuno profundo, con Néstor Sånchez
1:28:40
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En este episodio, NĂ©stor SĂĄnchez nos explica de forma muy didĂĄctica y contundente los beneficios de realizar ayunos profundos y cuĂĄl es el mecanismo por el cual nuestro cuerpo se regenera a partir de esta herramienta de salud. đ Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descâŠ
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En este nuevo episodio del Podcast, hablamos de las bebidas vegetales. Porque es comenzar a hablar de bebidas vegetales y a todo el mundo le asaltan las dudas. ÂżSon saludables las bebidas vegetales? ÂżSon un buen sustituto de la leche? ÂżQuĂ© debemos tener en cuenta a la hora de escoger una? Resolvemos algunas de vuestras dudas relacionadas con este tâŠ
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