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Bienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propĂłsito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentaciĂłn podemos prevenir y sanar. Por eso cada semana en este Podcast hablaremos con profesionales del mundo de la alimentaciĂłn saludable que, como nosotros, han venido aquĂ­ para hacer la revoluciĂłn. http://soycomocomo.es/
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Si quieres escuchar los podcasts privados de ComoSoy, no perderte ninguna de las entrevistas en profundidad que semanalmente hacemos a grandes profesionales de la salud integrativa, tener acceso al grupo de Telegram así como a los retos mensuales que vamos realizando y los artículos premium donde mensualmente abordamos en profundidad temas de salud

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Hoy hablamos sobre el dolor. Hablaremos de como aprender a identificar el origen del dolor y comprender que debemos escuchar al cuerpo en su totalidad y no aislar sus partes como si no guardaran relación. Este tema tan complejo y a la vez tan interesante lo abordaremos de la mano de Javier Furman, fisioterapeuta, PNI y kinesiólogo. GUIA DEL EPISODI

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Hoy hablamos sobre el impacto del ejercicio fĂ­sico sobre los pacientes con cĂĄncer. Lo hacemos con Mario Redondo, licenciado en Ciencias de la Actividad FĂ­sica y el Deporte y fisioterapeuta. GUÍA DEL VIDEO 00:23 - Bienvenida 01:36 - ÂżCĂłmo llega Mario a tratar pacientes con cĂĄncer? 08:10 - ÂżQuĂ© puedes estudiar para dedicarte a la oncologĂ­a y el depor

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Hoy vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porquĂ© debemos incluir el ejercicio en nuestro dĂ­a a dĂ­a mĂĄs allĂĄ del objetivo meramente estĂ©tico, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que estĂĄ haciendo que perdamos el foco del por quĂ© debemos hacer ejercicio. Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctor

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Hoy dedicamos el pĂłdcast a un tema de crecimiento personal, hablamos de las heridas de la infancia y de cĂłmo estas nos marcan la manera en la que nos enfrentamos a la vida de adultos. Identificar los traumas de la infancia, grandes o pequeños, nos ayuda a entender cuĂĄles son nuestros patrones de supervivencia y cĂłmo optimizarlos para conseguir una 

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Hoy hablamos sobre la programaciĂłn neuromotriz y cĂłmo la fisiologĂ­a afecta a la psicologĂ­a. Lo hacemos con Pedro Vivar, entrenador personal, cocreador de la ProgramaciĂłn Neuromotriz, director del Diario estoico y tambiĂ©n ha escrito tres libros, “La felicidad es el problema”, “SĂșper Sapiens” y su Ășltima creaciĂłn, “ProgramaciĂłn Neuromotriz” GUÍA DEL 

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Hoy hablamos sobre el cåncer y lo hacemos de forma profunda. Hablamos sobre el papel de la medicina actual, entendemos qué es lo que estå fallando en el sistema y qué estrategias podemos seguir para tomar nuestras propias riendas y ser activos en el tratamiento de la patología. Lo hacemos con Alfonso Fernåndez, ingeniero industrial y, ademås, uno d

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Hoy hablamos en profundidad de quĂ© es el cansancio, de quĂ© diferencia hay entre cansancio, fatiga y falta de energĂ­a, de quĂ© tiene que ver el cansancio con la productividad y de quĂ© podemos hacer para actuar segĂșn nuestros niveles de energĂ­a y no frustrarnos. Todo esto lo hablamos de la mano de VĂ­ctor Amat, psicĂłlogo, y Pau Oller, nutricionista. Do

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Hoy, en el pódcast, hablamos de embarazo. Hablamos, entre muchos otros temas, de cómo debemos preparar el cuerpo cuando buscamos un embarazo, del impacto de la disbiosis intestinal, de los embarazos de alto riesgo y de la tan temida diabetes gestacional. Lo hacemos con Laia Vidal, ginecóloga y obstetra, especialista en patología materna y fertilida

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Hoy hablamos de la tiroides y de las estrategias que podemos seguir para tener una tiroides saludable. Y lo hacemos con Antonio Valenzuela. Antonio es psiconeuroinmunólogo, fisioterapeuta y experto en terapia ortomolecular. Además, colabora como divulgador científico, es docente en distintas formaciones y, por si fuera poco, es orador habitual en c

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El pie es una intrincada estructura de huesos, mĂșsculos, ligamentos y muchas terminaciones nerviosas que se combinan perfectamente para construir una de las partes mĂĄs sofisticadas del cuerpo: su base. Y como en todo, si falla la base, falla el resto. ÂżInfluye el calzado que llevamos en nuestra gestiĂłn del estrĂ©s? ÂżCĂłmo deberĂ­a ser un pie funcional

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Hoy hablamos del síndrome genitourinario, el suelo pélvico y la sexualidad en la mujer en la menopausia. Profundizamos en el síndrome genitourinario y en la importancia del suelo pélvico para la mujer. Conoceremos qué relación puede tener el suelo pélvico con algunos de los síntomas mås desagradables que pueden aparecer durante la menopausia y de q

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Hoy hablamos del sistema inmunitario. Profundizamos en su funcionamiento y descubrimos cuĂĄles son los alimentos medicina para potenciarlo. AdemĂĄs, hablamos de los imprescindibles de nuestro botiquĂ­n y analizamos el impacto sobre el sistema inmunitario de prĂĄcticas saludables como la respiraciĂłn nasal y los baños de bosque. De todo ello hablaremos c

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Hoy hablamos en profundidad de cĂłmo el estoicismo, la autoimagen y la autoestima se entrelazan en la cultura moderna. Descubre reflexiones sobre el Ă©xito, la felicidad, la valentĂ­a o la influencia de las hormonas en la autoestima. Todo esto lo hacemos bajo la mirada de VĂ­ctor Amat, psicĂłlogo, y Pau Oller, nutricionista. GUÍA DEL VÍDEO 00:00 - Prese

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Hoy hablamos de emociones y de la funciĂłn que tienen, quĂ© pasa cuando no las atendemos y se convierten en sĂ­ntomas patolĂłgicos. CĂłmo y por quĂ© las tapamos con comida, o relaciones de dependencia. Lo hacemos de la mano de Rut Muñoz Madroñal, terapeuta especializada en MTC experta en emociones y alimentaciĂłn. GUÍA DEL PODCAST 00:00 - PresentaciĂłn 02:

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Hoy hablamos con Juan Bola, nutricionista, técnico en Actividades Físicas y Deportivas y divulgador de un estilo de vida saludable y acorde con nuestra fisiología y genética como Homo sapiens. Conversamos sobre una gran variedad de temas que giran en torno al concepto de la nutrición evolutiva y sobre cosas que quizås nos hagan explotar un poco la 

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Hoy hablamos en profundidad de flexibilidad metabólica y de la calorimetría, una prueba que nos puede ayudar a conocer el estado de salud de nuestras mitocondrias, nuestras fábricas de energía. Lo hacemos de la mano de Sergio Gómez, dietista, experto en nutrición ortomolecular y máster en nutrición y suplementación en rendimiento deportivo. GUÍA DE

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Hoy hablamos con Joaquim Lamora, fisioterapeuta y psiconeuroinmunólogo especializado en el dolor crónico. 👉En este podcast hablaremos sobre la fertilidad masculina. Hablaremos especialmente de las causas que pueden estar alrededor de una baja fertilidad y nos centraremos específicamente en todo aquello que podemos hacer para mejorar la fertilidad. 

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El lipedema ha pasado de ser una enfermedad desconocida a estar presente en redes sociales para dar nombre a una realidad que muchas personas padecen y que muchas veces ni los profesionales de la salud conocen, puesto que hasta el 2018 no fue incluida en la clasificación internacional de enfermedades de la OMS. De todo ello hablaremos con la doctor

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En este episodio, Carlos RĂ­os, nutricionista y creador del conocido movimiento Realfooding pasa por nuestro podcast para hablarnos sobre su visiĂłn actual de la nutriciĂłn y cĂłmo el vertiginoso crecimiento que ha tenido su movimiento en los Ășltimos años le ha afectado personalmente. ✅ Si quieres escuchar el podcast Ă­ntegro y tener acceso a su transcr

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Hoy reflexionamos sobre la meditación, las creencias limitantes, la importancia de cultivar la atención plena y, en resumen, reflexionamos sobre todo lo que conforma el oficio de vivir. Todo esto lo vamos a abordar de la mano de Gaspar Hernàndez, periodista, escritor y conferenciante, amante de la conducta humana, la psicología y la espiritualidad.

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Miedo, pĂĄnico, angustia, vĂ©rtigo... Esto es lo que genera el autoboicot en muchas personas, principalmente mujeres, cuando se imaginan hablando en pĂșblico y expresando sus opiniones, y que en gran parte nace de lo que popularmente conocemos como sĂ­ndrome de la impostora. Hoy en el podcast de Soycomocomo hablamos de salud mental y de poner nombre y 

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Hoy hablaremos de sexualidad, erotismo y de la importancia de conocer nuestro cuerpo para poder gozar de una forma completa de la mano de Elma Roura, especialista en gestión del placer, y en procesos para salir del sufrimiento. ✅ Consulta más episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comunidad de Soycomocomo, entra en https://s

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Hoy en el podcast hablaremos del agua de mar. Descubriremos los beneficios que tiene para la salud y hablaremos del concepto de agua estructurada o lo que es lo mismo, la cuarta fase del agua, y la importancia que tiene para nuestra salud. De todo ello hablaremos con Laia Torres, miembro de la familia que gestiona la empresa Agua de mar de Ibiza y 

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Hoy vamos a tratar sobre fibromialgia, una patología de diagnóstico difícil y controvertido que puede llegar a ser realmente incapacitante para quien la padece. Profundizaremos en la patología, en la controversia que genera su diagnóstico y en las posibles medidas que nos pueden ayudar a reducir sus síntomas. Y lo haremos de la mano de Ismael San M

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Hoy abordamos el tema de los trastornos de la conducta alimentaria de la mano de Eli CustĂł. Pondremos sobre la mesa cuĂĄles son, quĂ© fases de la recuperaciĂłn hay que transitar y quĂ© podemos hacer para liberarnos de una relaciĂłn tormentosa con la comida para siempre. ✅ Consulta mĂĄs episodios en el Podcast de Soycomocomo ✅ Si quieres conocer la Comuni

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Hoy vamos a hablar sobre una bacteria que lleva miles de años conviviendo con nosotros y que, en algunos casos, nos causa problemas y, en otros, no. Hablaremos y profundizaremos sobre el 'Helicobacter pylori' y tambiĂ©n sobre su relaciĂłn con la disbiosis o desequilibrio de la microbiota y lo haremos con Gabriela Pocovi, licenciada en NutriciĂłn y Die

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El eneagrama es un manual de instrucciones de la condición humana con el que podemos comprender las motivaciones que hay detrás de nuestras conductas y actitudes más profundas. Es una herramienta ideal para iniciarse en el camino del autoconocimiento. Hablaremos de todo ello con Borja Vilaseca, el gran agitador de conciencias que está revolucionand

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Esta vez se intercambian los papeles: NĂșria Coll es la invitada y el escritor Francesc Miralles el entrevistador. Una conversaciĂłn para conocer su rueda de la vida sana. NĂșria habla de emociones, del deporte que practica, de por quĂ© no come antes de hacer un 'webinar' y, por supuesto, de su primer libro de nutriciĂłn, 'Etselquemenges' (en catalĂĄn) y

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Conoceremos la antiterapia como un método revolucionario para vivir el presente y aceptar como somos sin excusas ni relatos. En este caso, no miramos lo evidente ni buscamos las causas para reforzar nuestro relato, sino que nos basamos en la integración del lado no evidente. Para hablar de la conciencia, la vulnerabilidad, la autoestima y la progra

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El ciclo menstrual estĂĄ de moda, pero nadie tiene la visiĂłn tan particular de Yolanda GarcĂ­a, psicĂłloga y naturĂłpata especializada en todas las etapas de la mujer. A diario acompaña a mujeres a conocer su ciclo menstrual y a sacar el mayor partido a su ciclicidad con ajustes de alimentaciĂłn, deporte y estilo de vida. 💎 Podcast elaborado con la cola

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Hace años que escuchamos hablar de la microbiota y cada vez conocemos de forma mĂĄs especĂ­fica sus implicaciones en nuestra salud. Hoy vamos a ver cĂłmo esta microbiota puede afectar nuestras emociones y nuestra salud mental y lo haremos de la mano de la doctora Lola de la Puerta. 💎 Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de Naturimport.es @naturesplus

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Todos nacemos con nuestra esencia intacta y la familia, la sociedad, las redes sociales la van minando. Con la pérdida de esta esencia nos desconectamos de quien somos, cuåles son nuestros måximos potenciales y qué es lo que queremos realmente en la vida. Para hablar de nosotras, de nuestra esencia y de cómo podemos cumplir nuestros objetivos, hoy 

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La inflamación de bajo grado es una de las pandemias más extendidas de nuestros tiempos y la culpable de muchas enfermedades modernas. La medicina nos ha hecho más longevos, pero no es capaz de solucionar las dolencias crónicas que nos limitan cuando llegamos a la vejez. Saber identificar esta inflamación, conocer y evitar las principales causas y 

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En este episodio, Olga García, licenciada en Medicina, master de PNI, psicoterapia breve y medicina psicosomåtica, medicina tradicional china y otra larga lista de formaciones, nos habla sobre las distintas estrategias terapéuticas que se pueden llevar a cabo para tratar a los pacientes oncológicos, mås allå del tratamiento convencional. Alimentaci

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Vamos a hablar del aceite de oliva, uno de los principales pilares de nuestra gastronomĂ­a. Vamos a descubrir cuĂĄl es el mejor aceite para tomar crudo, para cocinar y cĂłmo podemos retrasar su oxidaciĂłn para que conserve todas sus propiedades cuando lo usamos para cocinar. Te avanzo: Ă©chale especias a tus platos, ÂĄno te cortes! đŸ’„ ÂżAĂșn no has entrado 

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En este episodio, hablamos sobre el veganismo, sabremos si es o no una dieta saludable para todo el mundo, comentaremos los mitos mĂĄs habituales que circulan a su alrededor, hablaremos sobre cĂłmo es posible realizar una dieta 'low-carb' o cetogĂ©nica sin alimentos de origen animal y mucho mĂĄs. 💎 Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de @naturespluss

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En el episodio de hoy hablamos de lĂĄcteos fermentados, en concreto el yogur y el quĂ©fir. ÂżEn quĂ© se diferencian? ÂżCuĂĄl es mĂĄs beneficioso? ÂżEn quĂ© cantidad consumirlos? ÂżQuĂ© tener en cuenta a la hora de comprarlos? đŸ’„ ÂżAĂșn no has entrado en nuestra TIENDA ONLINE? Entra ya y descubre todo lo que NO deberĂ­a FALTAR en tu despensa. Entra 👉https://comoco

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En este episodio, Leo Pruimboom, fisioterapeuta, bioquímico y Doctor en medicina evolutiva y medicina del estilo de vida, nos explica cuål es el impacto que tienen las emociones tóxicas en algunas patologías. ¿Cuål es el mecanismo de acción del miedo sobre la susceptibilidad para un covid persistente? ¿De qué manera el sentimiento de soledad produc

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En el episodio de hoy hablamos del café, la bebida mås consumida del mundo, con permiso del té verde, que compite por el primer puesto. Esta bebida milenaria tiene tantos amantes como detractores. Desgranaremos cada uno de sus beneficios y descubriremos cómo debemos escoger un buen café, tanto para nuestro paladar como para maximizar sus beneficios

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En este episodio, la enfermera y nutricionista Xusa Sanz nos explica quĂ© puede haber detrĂĄs de la desapariciĂłn de la regla y cĂłmo puede revertirse este problema, bastante tabĂș aĂșn, pero que afecta a una gran cantidad de mujeres en edad fĂ©rtil. 💎 Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consig

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En el episodio de hoy, hablamos del vinagre de manzana. ÂżEs tan saludable como nos han dicho siempre? ÂżCĂłmo deberĂ­amos consumirlo? ÂżQuĂ© beneficios nos aporta? đŸ’„ Ya hemos abierto nuestra TIENDA ONLINE. AllĂ­ encontrarĂĄs los vinagres de los que te hemos hablado en el podcast de hoy y muchos otros productos que deberĂ­an formar parte de tu despensa salu

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En este episodio, Francesc Miralles nos aporta una mirada diferente y profunda de lo que significa un liderazgo exitoso, a travĂ©s de su experiencia en la India, un paĂ­s en donde han nacido grandes referentes. TambiĂ©n presenta su nuevo libro: “namaste. La vĂ­a india a la felicidad, la realizaciĂłn y el Ă©xito”. 💎 Podcast elaborado con la colaboraciĂłn d

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En el episodio de hoy, hablamos de un tema que preocupa mucho a nuestros seguidores, los antinutrientes. ÂżQuĂ© son? ÂżDĂłnde los encontramos? ÂżSon tan malos como creemos? ÂżCĂłmo podemos reducir su presencia? Responderemos a esta y muchas otras preguntas. đŸ’„ El jueves que viene, 27 de octubre, no te pierdas el directo que Laura GarcĂ­a y yo haremos en Ins

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En el episodio de hoy, hablaremos del tipo de prevenciĂłn odontolĂłgica que debemos tener en cuenta para evitar que nuestros pequeños lleven aparatos en un futuro, de los factores que participan en la apariciĂłn de las caries y de cĂłmo podemos prevenirlas, y de la importancia de la lactancia materna y la respiraciĂłn nasal para el buen desarrollo de la

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En el episodio de hoy, hablamos de las tan temidas grasas, uno de los macronutrientes que, con diferencia, tiene peor propaganda, pero que es mucho más importante de lo que realmente pensamos. Todos hemos escuchado alguna vez en la vida que engordan, que suben el colesterol, que hay que evitar a toda costa las saturadas, que no van bien para el sis

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En este episodio, hablamos con María Puntí sobre la histamina y los efectos que tiene que se acumule en sangre, y la forma en la que ella aborda su tratamiento en consulta con el objetivo de mejorar los síntomas. 💎 Podcast elaborado con la colaboración de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de descuento con el c

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Hoy profundizamos en el tema del ayuno. ÂżEn quĂ© nos beneficia? ÂżQuĂ© lo rompe? ÂżQuĂ© podemos tomar durante un ayuno? Resolvemos muchas de las preguntas que nos habĂ©is enviado. ⭐ ⭐ ⭐ ÂżTe ha gustado este vĂ­deo? 👉 Accede al webinar. Para registrarte: En castellano: https://soycomocomo.es/webinar En catalĂĄn: https://etselquemenges.cat/webinar ✍ Si tiene

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En este episodio, NĂ©stor SĂĄnchez nos explica de forma muy didĂĄctica y contundente los beneficios de realizar ayunos profundos y cuĂĄl es el mecanismo por el cual nuestro cuerpo se regenera a partir de esta herramienta de salud. 💎 Podcast elaborado con la colaboraciĂłn de @naturesplusspain: https://www.inmunidad.naturimport.es/ Consigue un 10% de desc

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En este nuevo episodio del Podcast, hablamos de las bebidas vegetales. Porque es comenzar a hablar de bebidas vegetales y a todo el mundo le asaltan las dudas. ¿Son saludables las bebidas vegetales? ¿Son un buen sustituto de la leche? ¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de escoger una? Resolvemos algunas de vuestras dudas relacionadas con este t

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