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zu sich stehen

Sandra Krüger

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Du bist richtig, so wie du bist. In diesem Podcast gebe ich Dir Impulse zu deiner persönlichen Weiterentwicklung und zeige Dir, wie Du für Dich einstehst und lernst zu sagen, was Du denkst und fühlst. Höre auf Dich - nicht auf andere.
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Hallo Kinder! Hallo Zukunft!

Der Podcast für pädagogische Fach- und Erziehungskräfte, LehrerInnen und Eltern - von Benedikt Lang, Franziska Gebuhr und Jens Maxeiner

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Der Podcast für alle, denen Kinder am Herzen liegen und die sie stark, selbstbewusst und kompetent machen möchten für die Welt von morgen. Wir sprechen mit inspirierenden Gästen, die sich in unterschiedlichen Lebensbereichen für Kinder engagieren. Sie geben uns Anregungen und Impulse, wie dies gelingt. Viel Spaß beim Hören! Wir freuen uns auf Dein Feedback.
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Prof. Dr. Thorsten Bohl, renommierter Erziehungswissenschaftler an der Uni Tübingen und Vorsitzender der Jury des Deutschen Schulpreises, analysiert in dieser Folge die besorgniserregenden Ergebnisse der jüngsten OECD PISA-Studie. Die Studie zeigt einen alarmierenden Trend: Deutsche Schülerinnen und Schüler schneiden im internationalen Vergleich so…
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Zukunftswerkstatt: Schule gemeinsam neu gestalten. Darüber sprechen wir mit Karin Schneider und den Schüler*innen Teja, Klara, Jule, Ben und Paul von der Waldschule in Stuttgart Degerloch. ❓ Wie schaffen wir einen guten Umgang miteinander? ❓ Was können wir tun, um Schüler für das Handwerk zu begeistern? ❓ Welche Methoden helfen dabei, Streit zu sch…
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Die Stiftung zis vergibt Reisestipendien an Jugendliche im Alter von 16 bis 20 Jahren. Mit einem Budget von 700 Euro gehen jugendliche Stipendiaten für mindestens vier Wochen auf Reise. Sie planen ihr Reiseziel selbst und suchen sich eigenständig ein Thema aus, das sie auf ihrer Reise näher erkunden möchten. Diese Art des eigenständigen Reisens mit…
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Agile Arbeitsweisen wie Design Thinking und Scrum sind im Bildungsbereich in aller Munde. Sie können dazu beitragen, gemeinsam kreative Lösungen zu finden oder in Projekten erfolgreich zu navigieren. Nachdem wir uns in anderen Folgen mit den Methodiken beschäftigt haben, machen wir in dieser Episode einen Perspektivwechsel und betrachten, welchen R…
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Schule machen mit Lego Serious Play. Ob mit Lehrkräften, Schulleitungen, SchülerInnen oder Eltern - die Methode mit den bunten Steinen lässt sich wunderbar in der Schule einsetzen. Aber wie soll das konkret funktionieren? Wir nehmen euch mit und probieren es aus. Steine klackern. Figuren entstehen. Ein Baum. Etwas Abstraktes. Und der optimale Podca…
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Schon mal von der Rosinenmeditation gehört? Wir auch nicht. Bis zu dieser Folge. Nur so viel: Die Rosinenmeditation ist eine gute Übung für mehr Achtsamkeit im Alltag. Kinderleicht. Perfekt für Kinder. Und natürlich auch Erwachsene. Der perfekte Einstieg für unsere neue Folge. Wir sprechen mit Sandra Holzapfel, Gründerin der Kleinen Heldenschmiede,…
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Stärke Dich selbst in dieser Folge teile ich Tipps zur Förderung Ihrer emotionalen Gesundheit wenn Du nur einen der Tipps umsetzen kannst, wird es viel leichter für Dich. Das wichtigste in der Elternschaft ist, dass Du Dich gut um Dich kümmerst. Dann gehts allen anderen auch gut. u.a. geht es darum: die Kunst der Balance Perfektionismus ade Am 18.1…
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Die Rolle als Mama in der Familie in dieser Folge erfährst Du wie Du als Mama für Dich einstehst was Du tun solltest, damit es für Dich leichter wird was wichtig ist, um der Mental Load Falle zu entkommen wie man Gleichberechtigung in der Familie näher kommt wie Du Unzufriedenheit als Mama überwindest Melde Dich sehr gerne wenn Du Gedanken oder Imp…
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Sport setzt ungeahnte Kräfte frei. Er bringt Menschen zusammen und verbindet sie über alle Grenzen hinweg. Das weiß auch Wassilios Mandalas, Fußballtrainer beim TV Kemnat. Nach drei Jahren haben wir Wasi ein zweites Mal bei uns zu Gast und blicken gemeinsam auf seine Zeit als Trainer. Wir sprechen mit ihm über Sport als Integrationsmotor. Wir sprec…
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Was ist Selbstliebe und wie kannst Du sie Dir in Deinem Leben erschaffen?In dieser Folge geht es um:*Warum manchmal anderes wichtiger ist als Du selbst.*Bedürfnisorientierte Beziehung/ Erziehung - ein Trugschluss*Ist Selbstliebe eogistisch? Das schlechte Gewissen*Was passiert, wenn Du nicht darauf achtest? Ich bin Sandra Krüger und zeige Dir, wie D…
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Vor vier Monaten habe ich ein intensives Coaching begonnen, ich habe mich der Frage gestellt: Warum habe ich keine Kunden? Die Antworten darauf teile ich in dieser Folge und mit Sicherheit kannst Du selbst auch etwas mitnehmen. Du erfährst: Warum ich mich für ein Coaching entschieden habe. Was es auf sich hat, mit den 5% Bewusstsein & 95% Unterbewu…
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Hochbegabte Kinder zeichnen sich durch sehr früh entwickelte, weit überdurchschnittliche Fähigkeiten und Interessen aus, durch die sie Gleichaltrigen in Teilgebieten oft beträchtlich voraus sind. Das klingt zunächst sehr positiv, kann jedoch auch viele Herausforderungen mit sich bringen. Denn damit Kinder mit einer Hochbegabung ihr Potenzial erfolg…
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Let's talk about Mut Let's talk about Mut. Mut wird aus Angst gemacht, bzw. wer mutig zu sich steht, kann alle Ängste überwindenIn dieser Folge erMUTige ich Dich: deiner Absichten im Leben zu folgen zu schauen, wo halten Dich Ängst davon ab mutig zu sein wie man mutig Entscheidungen trifft welche mutigen Entscheidungen ich getroffen habe Mut ist es…
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Seehaus e. V. ist ein gemeinnütziger Verein, der im Bereich der Jugendhilfe, Kriminalprävention und Opferhilfe tätig ist. Als Alternative zum geschlossenen und offenen Strafvollzug betreibt Seehaus e. V. Strafvollzug in freier Form und gibt straffälligen Jugendlichen die Chance, sich außerhalb vom Gefängnis und der damit verbundenen negativen Beein…
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In dieser Folge erzähle ich von der Erfahrung meiner Freundin, wie sie den Mut Raum - Feier Dich erlebt hat und welch wundervolle Wende, die Zeit im Mut-Raum für sie nahm. Der Mut-Raum ist eine Möglichkeit, sich mit Dir selbst und deinen Ressourcen zu verbinden. Wir journaln und teilen das geschriebene miteinander. Viele Menschen wissen, wie wichti…
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Was das Reisen damit zu tun hat In der Interviewfolge geht es um folgende Themen: Was ist positive Veränderung? Was ist Selbstvertrauen Was das Reisen mit der Selbstsicherheit zu tun hat Was Du konkret für deine Selbstsicherheit tun kannst Weitere Infos findest Du hier: https://kolibri-mind.de/quiz-veraenderungstyp/Jana findest du auf Instagram unt…
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Letzte Folge für 0€ In dieser Folge infomiere ich Dich über die Beweggründe für den bezahlten Podcast (ich ziehe mit dem Podcast zu SteadyHQ um) und nehme Dich mit in meine Gedanken, weshalb es richtig ist, dass Du gewinnst und auch ich gewinne, wenn Du meine Arbeit unterstützt. Auf diese Fragen gehe ich ein: Warum ich mich unterstützen lasse & es …
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Neue Ideen entwickeln, Innovationen erschaffen und dabei von der Zielgruppe und ihren Bedürfnissen ausgehen – das macht Design Thinking aus. Aus der Arbeitswelt ist der Innovationsansatz kaum mehr wegzudenken und mit Kids Revolution hält er Einzug in den Unterricht vieler Schulen. Doch was genau steckt hinter Design Thinking? Welche Themen lassen s…
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OUT OF THE BOX In dieser Folge teile ich folgende Impulse mit Dir Aus welcher Box ich selbst ausbreche und was Du für Dich mitnehmen kannst Welche Fragen Du Dir stellen darfst, wenn Du etwas anders haben willst Warum die Gesellschaft uns etwas vorgibt, was wir sein sollen und es doch nicht richtig für uns ist Teile Deine Erfahrungen und Erkenntniss…
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In dieser Folge erfährst Du*Was der Mut Raum ist*Was Erfolge für mich sind*Warum die kleinen Erfolge so wichtig für das Selbstvertrauen sind*Wie Du beim Mut Raum mit dabei sein kannst & Dich feiern kannst Der Mut Raum ist was für Dich?Melde Dich via Email an info@sandrakrueger.com oder via DM bei Instagram. Komme gerne ins Impulsgespräch und wir qu…
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Folgende Fragen darfst Du Dir stellen In dieser Folge geht es darum: *Ehrlich mit Dir und Deinen Bedürfnissen, Wünschen oder Gefühlen einzuchecken*Ob Du Dich an Meinungen anderer anpasst*Wie Du Deine Entscheidungsweisheit nach Human Design erkennen kannst*Das alle Antworten die Du brauchst, nicht im Außen zu finden sind, sondern immer in Dir Melde …
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Impulse zum spirituellen Selbsterkenntnistool In dieser Folge erzähle ich Dir: Wie ich zu dem Thema gekommen bin. Was sich mit dem Wissen bei mir verändert hat Wozu Du es für Dich nutzen kannst Wie Du am Besten Entscheidungen nach HD treffen solltest Buche Dir Dein Impulsreading bei mir: https://www.digistore24.com/product/489215 Hast Du eine Frage…
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Kinder und Jugendliche wachsen heute in einer weitgehend digitalisierten Welt auf. Internet, soziale Medien und Messenger-Dienste gehören zum Alltag und bringen viele neue Herausforderungen mit sich, denn neben allen Chancen und Weiterentwicklungsmöglichkeiten birgt die digitale Welt auch Gefahren. Wie können Eltern mit diesen Entwicklungen umgehen…
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und warum ich sie nicht ausschließe In dieser Folge gibt es ein Lifeupdate. ich erzähle Dir von meiner Entscheidung warum ich die Zielgruppe schüchterne loslasse was meine Vision ist wofür ich hier bin und wie ich wirken möchte Ich bin mir sicher, da ist auch etwas für Dich dabei. Melde Dich super gerne bei mir für die Impulssprechstunde (0€) und w…
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Dritter Baustein, um Dich zu trauen in Gruppen zu sprechen In dieser Folge teile ich mit dir. 3 persönliche Erfahrungen, wie ich anderen gegenüber meine Ängste ausgesprochen habe das es überhaupt nicht normal ist, seine Gefühle und Gedanken auszusprechen das es nur Vorteile haben kann, wenn Du offen darüber sprichst, was Du denkst und fühlst Komme …
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zweiter Baustein der Podcast Masterclass In dieser Folge bekommst du den zweiten Baustein, den Du brauchst um dich zu trauen, mit anderen zu reden. Du erfährst was das Selbstvertrauen bedeutet. Was du dafür benötigst um es für Dich zu erschaffen. Wie sich echtes Selbstvertrauen im inneren und außen zeigt. Komme in die Impulssprechstunde und lass un…
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1. Baustein der ZU SICH STEHEN Podcast Masterclass Die Masterclass ist für Dich, um Dir die 3 Bausteine näher zu bringen, die Du brauchst, um Dich zu trauen, mit anderen Menschen leichter und einfacher ins Gespräch zu kommen. In der ersten von drei Folgen zeige ich Dir,Welche Fragen Du Dir stellen musst, um Dich kennenzulernen. Was ich damals gemac…
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In dieser Folge erfährst Du: alle Bausteine um Dich innerhalb einer Gruppe wohler zu fühlen was das EisbergModell ist Was passiert, wenn Du alle drei Bausteine anwendest Am Freitag den 12.5. startet die PodcastMasterclass in der ich dir die drei Bausteine ganz genau erkläre, damit es Dir leichter fällt, mit anderen in Gespräch zu kommen. Melde dich…
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Was es wirklich braucht In dieser ehrlichen und starken Folge teile ich mit Dir: Was Du wirklich wirklich brauchst, um Dich in Gruppen wohler zu fühlen Wie es sich anfühlt, wenn Du keine Schüchternheit mehr hast das es okay ist Angst zu haben Vom 12.-14.5. gibt es die ZU SICH STEHEN PodcastMasterclass und ich teile drei echte Bausteine, wie Du Dich…
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Introvertierte Menschen - Kinder wie Erwachsene - haben es in unserer lauten und schnellen Welt nicht leicht: Schule und Gesellschaft empfinden sie als zu still, schüchtern, zurückhaltend und in sich gekehrt. Manchmal werden sie gar als grimmig wahrgenommen. Allerdings trifft diese Beschreibung so gar nicht zu. Aber was genau bedeutet es, introvert…
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In dieser Folge zeige ich Dir:*Wie Du erkennst, dass Du ein geringes Selbstbewusstsein hast.*Was du mit gutem Selbstbewusstsein machst*Was es mit dem Umtopfen und Pflanzen zu tun hat*Wie Du Dich zur PodcastMasterclass anmelden kannsthttps://seu2.cleverreach.com/f/134521-353208/ In dieser Folge spreche ich über das Workbook '9 starke Impulse für meh…
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Wann Du in Gesprächen zu Dir stehst. In dieser Folge erfährst Du: Welchen Unterschied es macht wahres Selbstbewusstsein in Gesprächen zu zeigen. Warum ich Selbstbewusstsein vorgespielt habe Was Du brauchst um selbstbewusst Gespräche zu führen Ich zeige dir, wie du die Schüchternheit loswirst und lockerer im Umgang mit anderen Menschen wirst. Hole D…
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Es gibt zwei Arten schüchtern zu sein In dieser Folge erfährst Du: Welche 2 Arten von Schüchternheit es gibt Welche 3 Möglichkeiten du Jetzt hast, um selbstbewusster zu werden Welche möglichen Ursachen es gibt Ich zeige dir, wie du die Schüchternheit loswirst und gelassen im Umgang mit anderen Menschen wirst. In dieser Folge spreche ich über das Wo…
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Warum ich tue, was ich tue und was es mit Dir zu tun hast Diese Folge enthält Gedanken & Gefühle, die ich mit Dir teile um zu zeigen, wie es mir geht. Welche Ängste sich mit meiner Selbstständigkeit als Coachin zeigen und vor welchen Herausforderungen ich stehe. Höre gerne rein, wenn Du wissen willst, warum ich mir Feedback wünsche. Ich zeige dir, …
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Im Lau­fe ih­rer Ent­wick­lung ler­nen Kin­der täglich etwas Neues. Das kann zum einen span­nend sein, zum anderen aber auch verunsichernd. Dass sich da im­mer mal wie­der Ängs­te be­merk­bar ma­chen, ist völlig nor­mal - und sogar wich­tig. In unserer aktuellen Folge sprechen wir mit der Autorin Christine Rickhoff über Angst. Sie hat für ihr Buch …
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Was ist das Ziel für schüchterne Personen? In dieser Folge erfährst Du: die Unterschiede von Extroversion, Introversion und Schüchternheit was das Ziel ist, als schüchterne introvertierte Person Ich zeige dir, wie du die Schüchternheit loswirst und gelassen im Umgang mit anderen Menschen wirst. In dieser Folge spreche ich über das Workbook '9 stark…
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Diese Fragen helfen Dir dabei. **In dieser Folge erfährst du: Welche Fragen dir helfen, deine Befürchtungen anzusehen Wie du die Angst vor anderen zu sprechen überwinden kannst Du bekommst Fragen, die dich dabei unterstützen, deine Unsicherheit in Sicherheit umzuwandeln. ** In dieser Folge erzähle ich über das Training 'Selbstbewusster Reden' im Ge…
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Ideen für Small Talk In dieser Folge sprechen ich ganz offen darüber, nicht zu wissen was man sagen soll. Du bekommst 10 Ideen an die Hand, wie du den perfekten Einstieg ins Gespräch findest und worüber du erzählen kannst. Ich teile mit dir wichtige Perspektiven, wie du deine Gedanken, Gefühle und Handlungen verändern kannst. Du bekommst Infos zum …
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Im Podcast spreche ich über das Workbook 'Entspannt Telefonieren', dass du dir für o€ herunterladen kannst. Melde dich dazu zum Newsletter an Folge mir auf Instagram, um News zu neuen Folgen und Beiträgen zu erhalten: @sandrakrueger__Wenn du eine Frage zur aktuellen Folge hast, dann melde dich gerne per Email: info@sandrakrueger.com Komme ins Email…
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Wo liegen deine Stärken? Was kannst du besonders gut? Fragen, die vor allem dann schwierig zu beantworten sind, wenn man sich noch nicht bewusst damit beschäftigt hat. Dabei liegt in der Kenntnis der eigenen Stärken so viel Kraft. climb-Lernferien setzt genau an diesem Punkt an und schafft Räume, in denen Vor- und Grundschulkinder zusammen mit jung…
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Warum wir nicht einfach auf anrufen drücken Im Podcast spreche ich über das Workbook, dass du dir für o€ herunterladen kannst. Melde dich dazu zum Newsletter an Folge mir auf Instagram, um News zu neuen Folgen und Beiträgen zu erhalten: @sandrakrueger__Wenn du eine Frage zur aktuellen Folge hast, dann melde dich gerne per Email: info@sandrakrueger.…
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Wenn ein Kind mit einer Behinderung geboren wird, ist das für alle eine neue Situation: Eltern, Familie und Freunde - das gesamte Umfeld. Kinder mit Behinderung brauchen besonders viel Aufmerksamkeit. Viele Kinder sind rund um die Uhr auf Pflege angewiesen. So auch Lily, die Tochter von Elina und Micha Zobel. Lily hat eine schwere Behinderung. Elin…
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In unserer neuen Podcastfolge geht es um Jungs. Zusammen mit Anton Wieser sprechen wir darüber, wie sie ticken und was sie sich von ihren Eltern, insbesondere von ihren Vätern, wünschen - denn diese Beziehung ist oft eine ganz spezielle. Anton ist stolzer Vater von zwei Kindern. Er gilt als Experte für die Stärkung und Intensivierung der wichtigen …
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Wenn sich Kinder in der Schule schwertun und keine Lust auf lernen haben, können Lernschwächen wie Lese-Rechtschreib- oder Rechenschwäche der Grund dafür sein. Sie kommen bei Kindern häufig vor, werden aber nicht immer oder zu spät als solche diagnostiziert. Mit Sabine Omarow sprechen wir darüber, warum sowohl ein frühzeitiges Erkennen als auch ein…
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„Spielen fördert Kopf, Herz, Hand und Bauch“, sagt Bernhard Löhlein, Sprecher der Jury des Vereins „Spiel des Jahres“. Wir sprechen mit Bernhard über die faszinierende Welt des Spiels und Spielens. Wer miteinander spielt, kann nicht nur eine gute Zeit miteinander verbringen, sondern auch ganz nebenbei wertvolle Fähigkeiten und Kompetenzen für das L…
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"Wir lernen nicht für die Schule, sondern für das Leben." (Seneca) Sollte die Schule Kinder also nicht in erster Linie auf lebenslanges Lernen vorbereiten, ihr natürliches Interesse wecken, neue Fähigkeiten zu entwickeln, an neuen Herausforderungen zu wachsen; und zu entdecken, warum und wie sie am besten lernen können? Sollte sie nicht ihr kritisc…
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Was wäre, wenn alle jungen Menschen, egal woher sie kommen, mit ihren verschiedenen Talenten gleichermaßen wichtig wären und Anerkennung erfahren könnten? KICKFAIR macht es möglich, denn KICKFAIR ist mehr als Kicken auf dem Spielfeld. KICKFAIR verändert Perspektiven und vermittelt jungen Menschen Handlungskompetenzen, die ihnen helfen, ihren Platz …
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Kinder trauern auf eine andere Art und Weise als Erwachsene. Nicht selten schlägt bei einer Verlusterfahrung tiefe Traurigkeit plötzlich in fröhliches Spielen um - eine gesunde Reaktion, die Erwachsene häufig irritiert. Doch wie geht man mit trauernden Kindern um? Dieser Frage sind wir zusammen mit Kirstin Maria Röwer nachgegangen. Sie ist Referent…
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