Beste Rene Marsching Podcasts (2024)

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#028: Wie baue ich mehr Selbstvertrauen auf für schwere Lifts? 1:00:20

4+ y ago1:00:20

1:00:20

Im CrossFit sind wir oft Situationen ausgesetzt, die es von uns erfordern, schweres Gewicht unter manchmal schwierigen Umständen zu heben. Sei es auf engem Raum, unter enormer Vorbelastung oder sonstigen Einflussfaktoren. Dabei spielt vor allem unser Kopf eine entscheidende Rolle. Darauf wollen wir in unserer heutigen Folge eingehen. Words of the D…

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#027: Die CrossFit Games 2019: Unser persönlicher Recap 1:15:59

4+ y ago1:15:59

1:15:59

Die CrossFit Saison 2019 hat mit den Games ihren Höhepunkt und damit gleichzeitig ihr Ende gefunden. Grund genug für uns, die Games einmal aus persönlicher Perspektive Revue passieren zu lassen. Genug Redebedarf gibt es nicht nur aufgrund des neuen Formats. Words of the Day: "Die Athleten werden aus dem neuen Format lernen und ihr Training entsprec…

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#026: Ein Rückblick auf die letzten Wochen aus René's Perspektive 1:16:02

5y ago1:16:02

1:16:02

Was hat sich in den letzten Wochen bei René getan? Wie läuft das Coaching? Welche ersten Erfahrungen wurden gesammelt? Wie läuft das eigene Training? Ein kurzer Rückblick auf die vergangenen Wochen... Empfehlungen: Brain & Barbells Podcast: https://open.spotify.com/show/3Ryo5nkyLYQ4Fk2Xp56wlz Du möchtest etwas loswerden? Hier erreichst du uns: thin…

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#025: Die Coach Cosic Coaching Academy - Vom CrossFit Athleten zum Coach 1:05:45

5y ago1:05:45

1:05:45

Was ist die Coaching Academy von Thomas? Was ist ihr Ziel? Wer ist die Zielgruppe? Wie ist der Aufbau und was ist der Inhalt? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Thomas in unserer heutigen Episode. Words of the Day: "Ein sich sorgender Coach will das Leben von anderen Menschen besser machen." Empfehlungen: www.coachcosic.com Du hast Fragen z…

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#024: Back on track: Wir sind zurück aus der "Sommerpause"! 1:24:26

5y ago1:24:26

1:24:26

Ganze fünf Wochen ist die letzte Episode von Think Inside the Box bereits her. In der Zwischenzeit ist viel passiert. René war im Urlaub und hat seinen Segelschein gemacht. Außerdem hat er offiziell das Coachen angefangen. Thomas hat seinen CrossFit Level 3 bestanden und ganz nebenbei seine eigene Coaching Akademie gegründet. Ihr seht: Es gibt mehr…

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#023: Unser Erfahrungsbericht - Das waren bisher unsere härtesten Workouts! 38:09

5y ago38:09

38:09

Uns hat eine Zuhörer-Frage erreicht! Nach zuletzt zwei langen Episoden mit jeweils einem Gast, haben wir uns gedacht, dass eine kurze Folge mit der Antwort auf diese Frage eine willkommene Abwechslung sei. Die Frage lautet: Was waren eure härtesten Workouts bisher? Words of the Day: "Finde jemanden, gegen den du es hasst zu verlieren!" Was war Dein…

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#022: Zu Gast: Daria Marschall von Brain and Barbells - Your Mindset Matters 1:51:28

5y ago1:51:28

1:51:28

Jetzt geht es Schlag auf Schlag! Nachdem wir in der 21. Episode unseren ersten Gast bei Think Inside the Box hatten, dürfen wir nur eine Folge später direkt unseren zweiten begrüßen: Daria Marschall von Brain and Barbells! Daria hat nicht nur einen Bachelor in Sportwissenschaften, noch einen weiteren in Psychologie und (bald schon) einen Master in …

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#021: Unser erster Gast: Felix Fecher über CrossFit, das Leben als Box Owner und Mindset 1:21:25

5y ago1:21:25

1:21:25

In unserer 21. Episode feiern wir etwas Besonderes: Wir haben mit Felix Fecher unseren ersten Gast bei Think Inside the Box!Felix ist Owner von CrossFit Aschaffenburg, zertifizierter CrossFit Level 3 Trainer und auf seinem Weg in das CrossFit Level 1 Seminar Staff Team.Wir sprechen mit ihm über seine erste Begegnung mit CrossFit und wie diese sein …

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#020: René wird CrossFit Coach! 1:24:48

5y ago1:24:48

1:24:48

...und ist für die heutige Folge komplett unvorbereitet! Denn heute ist Thomas der Interviewer und René beantwortet die Fragen: Warum möchte René CrossFit Coach werden? Woher kam der Wunsch? Wie war der Bewerbungsprozess? Was sind die ersten Erfahrungen auf diesem Weg? Viele Fragen. Viel zu berichten. Noch viel mehr zu lernen! Words of the Day: "Pr…

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#019: Unleash Your Power Within - Thomas' Erfahrungsbericht aus London 1:36:12

5y ago1:36:12

1:36:12

Thomas ist zurück aus London. Mit vielen neuen Erkenntnissen, gewonnenen Eindrücken und jeder Menge Redebedarf. Er hat das viertägige Seminar "Unleash The Power Within" von Tony Robbins besucht. Wir haben uns gedacht, darüber lohnt es sich zu sprechen. Mehr wollen wir dieses Mal gar nicht vorweg nehmen... Words of the Day: "Der Verstand kennt nicht…

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#018: Das Post-Workout-Window - Wie nutzt Du die Zeit nach Deinem CrossFit Workout? 50:00

5y ago50:00

50:00

In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, dass die unmittelbare Zeit vor Deinem Workout und wie Du sie verbringst, erheblichen Einfluss auf die Qualität Deines Trainings hat. Mindestens genauso wichtig und von vielen oft vernachlässigt ist aber auch die Zeit direkt NACH Deinem Training. Darüber sprechen wir in unserer heutigen Episode Word…

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#017: CrossFit Training trotz fehlender Motivation - Wie stimmen wir uns aufs Workout ein? 56:46

5y ago56:46

56:46

Vermutlich kennt es jeder von uns: An manchen Tagen ist es schon mal härter, sich aufzuraffen und ins Training zu fahren. Muskelkater, kleine Wehwehchen, zu wenig Schlaf… Die Liste möglicher Gründe ist lang. Wir sprechen heute darüber, wie wir persönlich unserem inneren Schweinehund trotzen. Dabei hat jeder seine ganz eigenen Methoden. Words of the…

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#016: Ego im CrossFit - Nutzen & Risiken 1:14:30

5y ago1:14:30

1:14:30

Welche Risiken verbergen sich in Deinem Ego? Wie könntest Du einen größeren Nutzen daraus ziehen? Wir sprechen heute aus eigener Erfahrung über Situationen, in denen unser Ego uns limitiert hat. Aber auch darüber, wie es uns bei unserer Entwicklung helfen kann. Was ein Thermostat mit alldem zu tun hat? Hör rein! Words of the Day: "Wenn Du heute die…

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#015: Die CrossFit Open 2019 - Unser Zwischenfazit 1:12:53

5y ago1:12:53

1:12:53

Wir ziehen heute unser persönliches Zwischenfazit zu den CrossFit Open 2019 nach 19.3. Was sind unsere bisherigen High- und Lowlights? Welche Erkenntnisse können wir für uns mitnehmen und wie gehen wir mit diesen um? Ganz besonderen Fokus legen wir auf die Fragestellung, wie wir uns direkt vor, während und direkt nach den Workouts gefühlt haben. Wo…

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#014: Scaling im CrossFit - Wie bleibe ich motiviert, wenn ich oft Workouts skalieren muss? 1:02:33

5y ago1:02:33

1:02:33

Natürlich möchte man ein Workout so absolvieren, wie es am Whiteboard steht. Nicht immer ist das möglich. Um Workouts RXd bestreiten zu können, bedarf es vieler verschiedener Skills und noch mehr. Daher stürzen wir uns in dieser Episode auf mehrere Fragen: Ist Scaling an sich ein schlechtes Zeichen? Wie arbeite ich am besten an den Skills, um in Zu…

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#013: Die Top 5 Bücher des Coach Cosic zu Persönlichkeitsentwicklung 1:13:44

5y ago1:13:44

1:13:44

Probleme mit der IT? Eine ganze Folge aufgenommen, das Programm stürzt ab und der ganze Content ist weg? Ja, auch das passiert einem gelernten Systemintegrator ;-) Kein Problem - Coach Cosic springt ein und spricht in der ersten Solo-Episode unseres Podcasts über seine Top 5 Bücher zu Persönlichkeitsentwicklung. Words of the Day: „Das Buch, das du …

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#012: Die CrossFit Saison 2019 - Alles was Du wissen musst! 1:00:09

5y ago1:00:09

1:00:09

Wie läuft die CrossFit Saison 2019 ab? Was sind die Veränderungen im Vergleich zu den letzten Jahren? Um diese Fragen zu beantworten, werfen wir zunächst einen kurzen Blick auf die Evolution der CrossFit Games: von 2007 bis heute. Im Anschluss gehen wir auf die Neuerungen zur Saison 2019 ein: Wer kann sich für die Games qualifizieren? Was sind die …

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#011: Die Vorteile eines CrossFit Trainingstagebuchs - Warum Du ein Journal führen solltest! 43:59

5y ago43:59

43:59

Welche Vorteile hat ein Trainingstagebuch? Wie umfangreich sollte es sein? Wie fange ich am besten mit einem Journal an? Analog mit Stift auf Papier oder doch lieber digital per App? Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit Trainingstagebüchern und darüber, warum Du eines führen solltest! Words of the Day: "Die Person, die am längsten fokussiert bl…

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#010: Warum Du an den CrossFit Open 2019 teilnehmen solltest - Auf jeden Fall! 47:55

5+ y ago47:55

47:55

Du weißt noch nicht so recht, ob Du an den diesjährigen Open teilnehmen sollst? Du weißt nicht, ob Du fit genug bist? Du weißt nicht, ob Du alle Bewegungen beherrscht? Du weißt nicht, ob die Gewichte womöglich zu schwer sind? Nicht länger überlegen: Anmelden heißt die Devise! Warum? Das verraten wir Dir in unserer heutigen Episode! Words of the Day…

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#009: Wie ziehe ich mein CrossFit Training trotz Verletzung durch? Wie behalte ich meine Motivation? 58:01

5+ y ago58:01

58:01

Du hattest selbst schon einmal mit einer Verletzung zu kämpfen, die Dich bei Deinem Training limitiert hat? Oder bist Du vielleicht gerade in diesem Moment in der Situation? Der physische Schmerz ist dabei vielleicht gar nicht das einzige Problem. Sondern auch das, was in Deinem Kopf passiert. Du fühlst Dich in deinem Fortschritt blockiert oder vie…

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#008: Welche CrossFit Programme gibt es? Wie individuell muss es sein? Worauf muss ich achten? 1:31:19

5+ y ago1:31:19

1:31:19

Fragen über Fragen, wenn es darum geht, für sich selbst das "perfekte" Programm zu finden. Aber gibt es so etwas wie das perfekte Programm überhaupt? René stellt sich die Frage, wie man möglichst schnell, möglichst gut wird. Und ob man vielleicht mit einem Online-Programm effizienter Resultate erzielen kann, als mit dem Besuch der CrossFit Klassen …

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#007: Was macht für Dich einen guten CrossFit Coach aus? 1:25:53

5+ y ago1:25:53

1:25:53

Kannst Du Dir diese Frage sehr schnell und einfach beantworten? Oder ist es Dir vielleicht unterbewusst klar, was einen guten Coach ausmacht, Du musst aber erst ein wenig darüber nachdenken, um dir die Punkte ins Bewusstsein zu rufen. In unserer siebten Episode betrachten wir die Eigenschaften eines guten CrossFit Coaches - sowohl aus unserer Persp…

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#006: Wie setzen wir uns Ziele? - Dein Start in 2019! 1:26:16

5+ y ago1:26:16

1:26:16

Du hältst von halbherzigen "Neujahrsvorsätzen" genauso wenig wie wir? Du hast auch schon mal ein selbst gestecktes Ziel nicht erreicht? In der heutigen Folge sprechen wir über unsere eigenen Erfahrungen mit nicht umgesetzten Vorhaben aus der Vergangenheit. Dann richten wir den Blick in die Zukunft und beleuchten unsere Ziele für 2019. Doch noch wic…

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#005: Unser Jahresrückblick 2018 - Die CrossFit Perspektive 1:01:57

5+ y ago1:01:57

1:01:57

Every 4 Minutes on the Minute in einem Podcast?! Wie "erfolgreich" wir mit diesem Modus bei unserem Jahresrückblick 2018 waren, kannst Du in der heutigen Episode hören. Wir lassen in unserer 5. Ausgabe mit jeweils 5 persönlichen Highlights unser 2018 Revue passieren. Und wir laden Euch ein, es uns gleichzutun. Einmal innehalten, Erfolge wieder in E…

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#004: Welcher Typ CrossFit Athlet bist Du? - Part II 54:18

5+ y ago54:18

54:18

...und warum ist es wichtig das zu wissen? In Part II unserer Doppel-Episode vervollständigen wir die Typenliste von CrossFit Athleten. Zum Schluss wollen wir die Fragen beleuchten: "Was passiert, wenn man als Coach einen Athleten falsch einschätzt? Was sind die Folgen? Wie geht man damit um?"Words of the Day:"Die Definition von Wahnsinn ist, immer…

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#003: Welcher Typ CrossFit Athlet bist Du? - Part I 56:00

5+ y ago56:00

56:00

...und warum ist es wichtig das zu wissen? In der zweiten Episode haben wir unter anderem über Trainingsphilosophien gesprochen. Die Art, nach welcher Philosophie man trainiert, ist eng verbunden mit der Frage, welcher Typ Athlet man ist. In Part I dieser Doppel-Episode gehen wir darauf ein, welche Typen von CrossFit Athleten es gibt. Und, warum es…

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#002: Was ist CrossFit? 1:23:56

5+ y ago1:23:56

1:23:56

Wenn Du gefragt wirst, was CrossFit ist: Was antwortest Du? Mit einem Beispiel aus dem Alltag nähern wir uns in dieser Folge der Frage "Was ist CrossFit?". Dafür gibt es natürlich eine offizielle Definition. Aber nicht nur diese beleuchten wir. Im Mittelpunkt der Folge steht die Frage "Was bedeutet CrossFit für mich?" Diese Frage sollte sich jeder …

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#001: 3, 2, 1 - Go! Wer wir sind und was Euch erwartet! 46:52

5+ y ago46:52

46:52

Wer ist Thomas? Wer ist René? Warum machen die beiden jetzt einen Podcast?Und warum sollte genau ich ihn hören? Diese und viele weitere grundlegende Fragen beantworten wir in unserer allerersten Folge.

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Rene Marsching Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Think Inside the Box - Der Podcast zu Fitness, Training & Coaching

Coach Cosic & René Marsching

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#028: Wie baue ich mehr Selbstvertrauen auf für schwere Lifts? 1:00:20

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#027: Die CrossFit Games 2019: Unser persönlicher Recap 1:15:59

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#026: Ein Rückblick auf die letzten Wochen aus René's Perspektive 1:16:02

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#025: Die Coach Cosic Coaching Academy - Vom CrossFit Athleten zum Coach 1:05:45

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#024: Back on track: Wir sind zurück aus der "Sommerpause"! 1:24:26

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#023: Unser Erfahrungsbericht - Das waren bisher unsere härtesten Workouts! 38:09

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#022: Zu Gast: Daria Marschall von Brain and Barbells - Your Mindset Matters 1:51:28

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#021: Unser erster Gast: Felix Fecher über CrossFit, das Leben als Box Owner und Mindset 1:21:25

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#020: René wird CrossFit Coach! 1:24:48

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#019: Unleash Your Power Within - Thomas' Erfahrungsbericht aus London 1:36:12

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#018: Das Post-Workout-Window - Wie nutzt Du die Zeit nach Deinem CrossFit Workout? 50:00

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#017: CrossFit Training trotz fehlender Motivation - Wie stimmen wir uns aufs Workout ein? 56:46

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#016: Ego im CrossFit - Nutzen & Risiken 1:14:30

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#015: Die CrossFit Open 2019 - Unser Zwischenfazit 1:12:53

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#014: Scaling im CrossFit - Wie bleibe ich motiviert, wenn ich oft Workouts skalieren muss? 1:02:33

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#013: Die Top 5 Bücher des Coach Cosic zu Persönlichkeitsentwicklung 1:13:44

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#012: Die CrossFit Saison 2019 - Alles was Du wissen musst! 1:00:09

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#011: Die Vorteile eines CrossFit Trainingstagebuchs - Warum Du ein Journal führen solltest! 43:59

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#010: Warum Du an den CrossFit Open 2019 teilnehmen solltest - Auf jeden Fall! 47:55

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#009: Wie ziehe ich mein CrossFit Training trotz Verletzung durch? Wie behalte ich meine Motivation? 58:01

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#008: Welche CrossFit Programme gibt es? Wie individuell muss es sein? Worauf muss ich achten? 1:31:19

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#007: Was macht für Dich einen guten CrossFit Coach aus? 1:25:53

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#006: Wie setzen wir uns Ziele? - Dein Start in 2019! 1:26:16

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#005: Unser Jahresrückblick 2018 - Die CrossFit Perspektive 1:01:57

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#004: Welcher Typ CrossFit Athlet bist Du? - Part II 54:18

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#003: Welcher Typ CrossFit Athlet bist Du? - Part I 56:00

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#002: Was ist CrossFit? 1:23:56

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#001: 3, 2, 1 - Go! Wer wir sind und was Euch erwartet! 46:52

Kurzanleitung