Beste Positive Affirmations Podcasts (2025)

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#258 Positive Affirmationen für jeden Tag – Deine tägliche Dosis Stärke und Inspiration 13:21

8d ago13:21

13:21

Kraftvolle Worte, um deinen Alltag positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu leben In dieser Episode teile ich wieder über 80 positive Affirmationen, die dir helfen, deinen Alltag mit mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Energie zu gestalten. Höre sie regelmäßig, um alte Muster loszulassen, neue Denkweisen zu entwickeln und dein Leben aktiv z…

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Positive Affirmationen, um Ängste und Stress loszulassen - Adventskalender 22. Dezember 6:13

24d ago6:13

6:13

Folge 290: Mir persönlich haben Affirmationen und Mantren während meines Burnouts. Auch während meiner Geburten habe ich mit Affirmationen gearbeitet. In dieser Folge erfährst du: - wie dir Affirmationen und Mantren helfen können - warum Affirmationen nichts mit "denk doch einfach mal positiv" zu tun haben - warum du die Affirmationen öfter sagen m…

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Was Angst wirklich ist: Ursachen, wie du sie verstehst und überwindest 13:23

1d ago13:23

13:23

Folge 299: In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die Grundlagen: Was passiert in deinem Gehirn, wenn du Angst hast, warum bleibt der Angst Kreislauf oft bestehen und wie kannst du besser damit umgehen? Du erfährst: - was Angst eigentlich ist - was dabei im Gehirn passiert und warum - wie und warum der Angst Kreislauf entsteht und aufrecht erhal…

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12 Min. Meditation | Ängste & Überzeugungen freigeben #9 14:52

2d ago14:52

14:52

In dieser Meditation begeben wir uns auf eine tiefgehende Reise der Selbstermächtigung. Du wirst eingeladen, deine Ängste und begrenzenden Überzeugungen zu erkennen und loszulassen. Schritt für Schritt wirst du in deine eigene Kraft zurückfinden, deinen Rucksack mit der Last vergangener Ängste ablegen und Platz für positive, stärkende Überzeugungen…

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Bergmeditation I Finde Halt und Stabilität durch diese natürliche Visualisierung 15:23

4d ago15:23

15:23

In dieser Meditation visualisierst du die kraftvolle Stabilität und innere Ruhe eines majestätischen Berges. Du findest einen Ort der Beständigkeit in dir, unabhängig von äußeren Einflüssen oder den Stürmen des Lebens. Finde einen Ort der Ruhe, schließe deine Augen und lass dich von meiner Stimme und sanften Klängen in einen Zustand tiefer Gelassen…

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Vom Türsteher zum Psychotherapeuten - Interview mit Philipp Ruland 42:10

4d ago42:10

42:10

In dieser Folge spricht Henrike mit Philipp Ruland, Psychotherapeut aus Saarbrücken, über seinen spannenden Lebensweg. Vom Türsteher und Boxer, geprägt durch eigene Traumata, fand er seinen Weg zur Heilung und wurde ein Experte für Traumatherapie. Philipp erklärt, wie ihn Aufstellungsarbeit inspiriert hat, warum Menschlichkeit in seiner Praxis so z…

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17 Min. Meditation | Intention & Tiefenentspannung | Verbindung zur Natur #8 18:05

5d ago18:05

18:05

Diese entspannende Meditation führt dich auf eine Reise zu innerer Ruhe und Klarheit. Zu Beginn werde ich dich sanft anleiten, eine persönliche Intention zu setzen, die dir als kraftvolle Ausrichtung für deine Praxis dient. Anschließend gleitest du in einen Zustand tiefer Entspannung, der es dir ermöglicht, Körper und Geist vollständig loszulassen.…

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Gemeinsam sind wir stark - wie du Hilfe & Unterstützung findest - Angstfrei Challenge Tag 5 6:07

9d ago6:07

6:07

Folge 298: Willkommen zu Tag 5 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es bei unserer Challenge um die Menschen, um uns herum. Denn dass wir uns Hilfe und Unterstützung holen, das ist ja absolut sinnvoll und gut. Aber nicht immer umgeben wir uns mit den Menschen, die uns in unserer Heilung auch guttun. Du erfährst: - wie du Menschen, die dir helfen …

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10 Min. Meditation | Affirmationen 2025 | Klarheit für das Neue Jahr #7 10:25

9d ago10:25

10:25

Diese 10-minütige Meditation ist speziell darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine Neujahrsvorsätze mit Klarheit, Zuversicht und Entschlossenheit umzusetzen. Sie stärkt dein Vertrauen in dich selbst, lässt dich dein volles Potenzial erkennen und motiviert dich, auch bei Herausforderungen deinen Zielen treu zu bleiben. Ideal, um deine Vorhaben mit …

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Selbstvertrauen stärken - Angstfrei Challenge Tag 4 5:32

10d ago5:32

5:32

Folge 297: Willkommen zu Tag 4 meiner Angstfrei Challenge. Heute geht es um das wichtige Thema Selbstvertrauen stärken. Denn Vertrauen in sich selbst und in das eigene Leben zu bekommen, das ist sooo ein wichtige Fähigkeit, die dir helfen kann, deine Ängste loszulassen. Du erfährst: - warum Selbstvertrauen ist einer der wichtigsten Schlüssel für de…

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Raus aus dem Gedanken Karussell - Angstfrei Challenge Tag 3 6:17

11d ago6:17

6:17

Folge 296: Willkommen zu Tag 3 meiner Angstfrei Challenge. In der heutigen Ausgabe meiner Angstfrei-Challenge zeige ich dir, wie du die Angst vor der Angst verlieren kannst und was ganz, ganz besonders wichtig ist, wenn du spürst, dass die Angstwelle angerollt kommt. Viel Spaß mit dem Angstfrei-Schlüssel Nummer 3! Du erfährst: - wie und warum du di…

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8 Min. Meditation | Selbstakzeptanz & Frieden | Neujahrsmeditation | Ich bin - So Ham #6 10:08

12d ago10:08

10:08

In dieser Mantra-Meditation verwenden wir das kraftvolle Mantra „So Ham“, was übersetzt „Ich bin“ bedeutet. Es ist eine Einladung, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und die Akzeptanz und Ruhe zu erfahren, die daraus entstehen, einfach zu sein. Durch die sanfte Wiederholung des Mantras im Einklang mit deinem Atem wirst du in einen Zustand d…

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#257 BewusstSEIN: Die eigene Komfortzone kennen, bevor Wachstum möglich ist - Nicole Reiter 48:07

11d ago48:07

48:07

Erkenne dich selbst, bevor du dich weiterentwickelst Nicole Reiter ist Psychologin, Mentorin und Podcasterin – und hat eine ganz besondere Perspektive auf die Themen Bewusstsein und Wachstum. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, deine Komfortzone nicht nur zu verlassen, sondern sie erstmal richtig kennenzulernen. Gemeinsam tauc…

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7 toxische Gewohnheiten und wie du sie 2025 loslassen kannst 20:33

11d ago20:33

20:33

In dieser Folge spreche ich mit dir über sieben Verhaltensmuster, die uns unbewusst belasten – und wie du sie im neuen Jahr Schritt für Schritt loslassen kannst. Von ständiger Überforderung durch Multitasking bis hin zu Perfektionismus und impulsivem Konsum: Entdecke, wie du alte Muster durch stärkende Routinen ersetzen und 2025 leichter und erfüll…

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Die Angst als Zeichen begreifen - Angstfrei Challenge Tag 2 3:52

12d ago3:52

3:52

Folge 295: Willkommen zu Tag 2 meiner Angstfrei Challenge. Heute sprechen wir darüber, warum es wirklich eine gute Idee ist, mal aufzuhören, gegen die Angst anzukämpfen und sich ihr stattdessen zuzuwenden. Wie ich das gemacht habe und was ich dir in dieser Hinsicht ganz konkret empfehlen kann, zeige ich dir in dieser Folge. Du erfährst an Tag 2: - …

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#027 Atemmeditation: Stress und Sorgen loslassen in 5 Minuten 5:13

12d ago5:13

5:13

Scheint es dir manchmal, als würde dein Geist vor lauter Stress und Sorgen nicht einen Moment zur Ruhe kommen? Was wäre, wenn ich dir sage, dass du in nur 5 Minuten, mit nichts weiter als deiner Atmung, eine spürbare Erleichterung herbeiführen kannst? Die heutige Podcast-Episode ist eine einfache, aber kraftvolle Atemmeditation, die du jederzeit un…

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Überprüfe deine Angst (Gedanken) - Angstfrei Challenge Tag 1 4:36

13d ago4:36

4:36

Folge 294: Willkommen zu Tag 1 meiner Angstfrei Challenge. Heut sprechen wir über Wahrscheinlichkeiten. Du erfährst an Tag 1: - wie du deine Angst-Gedanken unter den Prüfstand stellen kannst - was hilft, um dich wieder auf den Boden der Tatsachen zurückzuholen - warum deine Gedanken nichts mit der Realität zu tun haben zur kostenlosen Angstfrei Cha…

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5 positive Impulse für 2025 18:20

14d ago18:20

18:20

In dieser Episode bekommst du 5 positive und kraftvolle Impulse, die dich erfolgreich in das Jahr 2025 starten lassen. Es geht weniger um Neujahrsvorsätze, sondern vielmehr um Aspekte, die dich das ganze Jahr über begleiten können und dein Leben bereichern dürfen. Folgen, die dir auch gefallen könnten Gedanken loslassen in der Meditation: 8 Tipps S…

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18 Min. Manifestationsreise | Happy New Me | Meditation für das Neue Jahr #5 19:32

16d ago19:32

19:32

Das neue Jahr ist die perfekte Gelegenheit, sich von alten Mustern zu befreien und Platz für das zu schaffen, was du dir wirklich wünschst. Mit der Manifestationsmeditation „Happy New Me“ kannst du bewusst die Version von dir selbst erschaffen, die du in diesem Jahr sein möchtest. Instagram @alicja.wienert für mehr Inspo Web: www.so-my-life.com Mus…

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#256 Meditation zum Jahreswechsel - Loslassen und Neubeginn: Eine Reise vom Alten ins Neue 21:16

15d ago21:16

21:16

Für einen klaren Geist und ein leichtes Herz: Deine Meditation zum Jahreswechsel In dieser besonderen Meditation begleite ich dich auf einer Reise, um das vergangene Jahr liebevoll abzuschließen, Belastendes loszulassen und voller Klarheit und Zuversicht in das neue Jahr zu starten. Gemeinsam reflektieren wir das, was war, schaffen Raum für Vergebu…

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Körperliche Symptome von Burnout und Depression - Interview mit Ex-Betroffener Katya 45:02

16d ago45:02

45:02

Folge 293: Heute spreche ich mit meiner Freundin Katya, die vor einigen Jahren ebenfalls ein Burnout erlitt und der vor allem körperliche Symptome zu schaffen gemacht haben. Du erfährst:- welche körperlichen Burnout Symptome Katya hatte und wie sie sie losgeworden ist- wie sich das Burnout bei ihr entwickelte- was ihr aus der Depression geholfen ha…

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5 Minuten Reflexion | Fragen zum Jahresabschluss | Innehalten & Hinterfragen #4 5:18

19d ago5:18

5:18

Die Reflexionsfragen zum Jahresabschluss dienen dazu, das vergangene Jahr zu analysieren und wichtige Erkenntnisse zu gewinnen. Sie fördern die Selbstreflexion über erreichte Ziele, Herausforderungen und persönliche Entwicklungen. Nimm dir Zeit für dich, um dir über deine Wünsche & Träume klar zu werden.…

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#255 Wie du durch Ängste hindurchgehst und Freiheit findest – Anjas Geschichte 51:40

18d ago51:40

51:40

Von der überlasteten Mama zur strahlenden Leaderin In dieser Folge spreche ich mit meiner Kundin Anja, die ich vor viereinhalb Jahren intensiv begleiten durfte. Sie erzählt von ihrer persönlichen Transformation – vom Schmerz und Zweifel hin zu einem Leben voller Energie, Selbstbewusstsein und beruflicher Erfüllung. Highlights der Episode: Wie Anja …

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Ex-Pilotin erzählt: Vom Cockpit ins Coaching | Ilka Fallgatter 40:09

18d ago40:09

40:09

In dieser Folge spreche ich mit Ilka Fallgatter, Ex-Pilotin und Leadership Consultant. Ilka erzählt, warum sie das Cockpit gegen das Coaching getauscht hat und was echte Führung ausmacht. Themen: vom Flugzeug zur Führungsexpertin was Leadership heute wirklich bedeutet Tipps für persönliche Weiterentwicklung Mehr zu Elke: 🌐 Website: https://www.ilka…

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Welche Erwartungen hast du an Weihnachten? - Adventskalender 24. Dezember 4:43

22d ago4:43

4:43

Folge 292: Heute geht es um das Thema Erwartungen und wie du gerade an Weihnachten besser damit umgehen kannst. - warum du nicht alles perfekt machen musst- wie du deine Erwartungen ablegen kannst- warum Weihnachten auch "unperfekt" schön sein kann zu meiner kostenlosen Angstfrei Challenge geht es hier, wir starten gemeinsam am 2. Januar: https://h…

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7 Min. Morgenmeditation | Positive Vibes & Dankbarkeit #3 8:34

23d ago8:34

8:34

Diese Meditation hilft dir, den Tag achtsam zu starten, in einem Zustand von innerer Ruhe, Dankbarkeit und positiver Energie. Sie unterstützt dich dabei, fokussiert und ausgeglichen in den Tag zu gehen. ------------------------------------------ Instagram: @alicja.wienert für mehr Inspo Web: www-so-my-life.com…

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#254 Von Smalltalk zu Deep Talk – Unser erstes unkonventionelles Podcast-Experiment I Juliana & Steph Reinhardt 1:12:50

22d ago1:12:50

1:12:50

Selbstständig, selbstbewusst – und trotzdem manchmal zweifelnd: Unser ehrliches Gespräch über Herausforderungen, Mindset und mutige Entscheidungen. In dieser ganz besonderen Episode treffe ich mich mit meiner Freundin und meinem Businessbuddy Steph Reinhardt für einen ehrlichen, spontanen und spielerischen Deep Talk. Ganz ohne Skript sprechen wir ü…

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Achtsamkeit üben mit einem Spaziergang - Adventskalender 23. Dezember 5:25

23d ago5:25

5:25

Folge 291: Heute geht es um das große Thema Achtsamkeit und wie du sie in deinen Alltag bringen kannst.In dieser Folge erfährst du: - warum Achtsamkeit gar nicht kompliziert sein muss - wie du sie super einfach in deinen Alltag einbaust und zur Routine machst- warum Bewegung und Spazierengehen der Seele so gut tut Wenn du tiefer in das Thema Ängste…

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Gedankenreise um deine Ziele zu erreichen - Adventskalender 21. Dezember 7:07

25d ago7:07

7:07

Folge 289: Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden. Wie kannst du heute bereits erste Schritte in Richtung einer Zukunft gehen, die du dir wünscht und deine Ziele erreichen. Es wartet eine kleine Gedankenreise auf dich. In dieser Folge erfährst du: - wie du bereits HEUTE ins Handeln kommst und Dinge verändern kannst - wie das mit ei…

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8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an Weihnachten sagen 17:53

25d ago17:53

17:53

In dieser Folge geht es um 8 toxische Sätze, die Eltern ihren Kindern an Weihnachten sagen – und wie wir es besser machen können. Erfahre, warum manche Worte mehr Schaden anrichten, als wir denken, und entdecke Alternativen, die Nähe und Verständnis fördern. Themen: Welche Sätze besonders verletzend wirken Warum Worte so wichtig sind Tipps für eine…

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Personalisiere deine Angst - Adventskalender 20. Dezember 6:51

26d ago6:51

6:51

Folge 288: In dieser Podcastfolge geht es darum, der Angst auf Augenhöhe zu begegnen, sie zu personalisieren und von ihr abzugrenzen. In dieser Folge erfährst du: warum es helfen kann, der Angst einen Namen zu geben wie du deiner Angst humorvoll begegnest warum es sinnvoll ist zu sehen, dass du nicht deine Angst bist Wenn du tiefer in das Thema …

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10 Min. Meditation | Erden & Zentrieren #2 11:23

26d ago11:23

11:23

Diese Erdungsmeditation lädt dich ein, in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen und deine innere Balance zurückzugewinnen. Sie hilft dir, dich wieder mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, deine Energie aufzuladen und äußere Ablenkungen hinter dir zu lassen. Perfekt für eine kurze Auszeit, um neue Klarheit und tiefere Ruhe zu…

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Akzeptanz , der Schlüssel um Ängste zu überwinden - Adventskalender 19. Dezember 7:25

27d ago7:25

7:25

Folge 287: Wenn wir Angst haben machen wir oft vor allem eines: Wir möchten sie um jeden Preis verdrängen und loswerden. oft ist aber genau das Gegenteil die Lösung, die Annahme der Angst, ohne Bewertung. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du: warum es so wichtig ist die Ängste zu akzeptieren, wenn du sie überwinde…

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7 Min. Midday Meditation | Licht & Kraft #1 7:53

27d ago7:53

7:53

Diese Licht und Kraft Meditation ist eine kurze Auszeit für zwischendurch, um Körper & Geist aufzuladen. In nur wenigen Minuten bringst du deine Aufmerksamkeit zurück ins Hier und Jetzt, tankst frische Energie und lässt dein inneres Licht erstrahlen. Ideal, um den Tag neu auszurichten, dich zu fokussieren oder einfach neue Kraft zu schöpfen.…

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Balancing Noon - Welcome Intro 1:11

27d ago1:11

1:11

Ich bin Alicja Wienert, Mindfulness- und Meditations-Coach, und meine Vision ist es, Achtsamkeit und Meditation für jeden zugänglich zu machen. Mein Ziel ist es, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du diese Praktiken ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne Stress und komplizierte Theorie.…

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Sorgen und Ängste loslassen mit der Vogelperspektive - Adventskalender 18. Dezember 8:55

28d ago8:55

8:55

Folge 286: Kennst du das auch, dass du ständig um dein Problem kreist und den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst? Die Vogelperspektive einzunehmen kann dir helfen, dich etwas von deinen Problemen und Ängsten zu distanzieren und diese etwas gelassener wahrzunehmen. In dieser Folge erfährst du: was helfen kann, um Abstand zu den eigenen Problemen, Ä…

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Die Magie der Raunächte mit Tanja Köhler 54:16

28d ago54:16

54:16

Alex spricht mit der Diplompsychologin und Bestsellerautorin Tanja Köhler über die Rauhnächte, deren Bedeutung und Rituale. Tanja teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erklärt, wie man die Rauhnächte gestalten kann, um Klarheit und Achtsamkeit zu fördern. Und das nicht nur für sich selbst, sondern auch als Paar. LINKS zu Tanja Schau dich um in Ta…

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Selbstzweifel loslassen, Selbstwertgefühl stärken - Adventskalender 17. Dezember 5:17

28d ago5:17

5:17

Folge 285: Heute wartet wieder eine wunderschöne Geschichte für dich. Sie ist das richtige für dich, wenn du oft Selbstzweifel hast und unter einem geringen Selbstwertgefühl leidest. Geschichten machen etwas mit uns und erreichen oft mehr als einfache Worte. Diese Geschichte hat mich unfassbar berührt und ich hoffe, dir gehts genauso. In dieser Fol…

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#253 Million Dollar Habits: Wie du deinen Erfolg und dein Leben designst – mit Awid Vahedi 1:07:16

29d ago1:07:16

1:07:16

Das Geheimnis der High Performer: Routinen, Fokus und Power-Hacks für deinen Alltag 🎧 Link zu Awid:https://www.instagram.com/awidvahedi/ Links zu Juliana Käfer: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoachingWebseite: https://julianakaefer.at/ Powerful Life Academy: https://ju…

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Was schenkt mir Energie, was raubt mir Energie - Adventskalender 16. Dezember 4:48

30d ago4:48

4:48

Folge 284: Heute geht es um das Thema: Was schenkt mir Energie und was raubt mir Energie? Was macht mich glücklich? Was treibt mich an?Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr. zu meinen Büchern gehts hier: https://ha…

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Wünsche, Bedürfnisse und Ziele erreichen - Adventskalender 15. Dezember 7:33

1M ago7:33

7:33

Folge 283: Heute geht es um das Wünsche und Ziele erreichen. Wie kannst du sicher stellen, dass deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele in Erfüllung gehen? Was darf ich dafür genau tun?Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über e…

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Selbstbewusstsein steigern - Adventskalender 14. Dezember 5:04

1M ago5:04

5:04

Folge 282: Heute geht es um das Thema Power Posing. Wie du mit einfachen Körperbewegungen mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen bekommen kannst. Mehr dazu in dieser Podcastfolge.Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über …

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Heute ist DEIN (Selbstliebe) Tag - Adventskalender 13. Dezember 5:44

1M ago5:44

5:44

Folge 281: Heute hinter diesem Türchen wird Selbstliebe und Selbstfürsorge ganz groß geschrieben. Es geht ums bewusste und achtsame genießen. Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du …

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Veuve Noir: Vom Opfer homophober Gewalt zur gefeierten Ikone – Wie St. Pauli sie rettete 53:50

1M ago53:50

53:50

In dieser Episode sprechen wir mit Veuve Noire, deren Leben von Schmerz, Hoffnung und Triumph geprägt ist. Als Henrik Schmidt in Wismar geboren, erlebte sie früh Ausgrenzung und homophobe Gewalt, die sie an den Rand der Verzweiflung trieben. Doch anstatt zu zerbrechen, fand sie in St. Pauli eine neue Heimat und Gemeinschaft, die sie unterstützte un…

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Tipps um Burnout und ausbrennen vorzubeugen - Adventskalender 12. Dezember 5:45

1M ago5:45

5:45

Folge 280 : In dieser Podcastfolge geht es darum, warum es so wichtig ist, rechtzeitig Pausen zu machen, um Burnout und ausbrennen zu verhindern. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr.…

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Laufe nicht vor deinen Ängsten und Problemen davon - Adventskalender 11. Dezember 7:21

1M ago7:21

7:21

Folge 279 : In dieser Podcastfolge erzähle ich dir eine Geschichte vom Wanderer mit dem Stein im Schug, die dir zeigt, wie oft wir durchs Leben laufen, unsere Ängste, Probleme und Sorgen verdrängen anstatt sie zu lösen. Heute (11. Dezember) gibts 50 Prozent Rabatt auf alle meine Workshops. Stöbere gerne mal hier: www.happydings.net/workshops-50-pro…

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#026 Lebenszufriedenheit im Jetzt: Deine Kraft und Fülle spüren 5:11

1M ago5:11

5:11

Freue dich auf eine kurze, alltagstaugliche Achtsamkeitsübung, die dir hilft, Zufriedenheit und Fülle in diesem Moment zu finden und zu spüren. Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf unermüdlich zwischen Vergangenheit und Zukunft hin- und herspringt? Wir grübeln über Fehler nach, die längst vergangen sind, oder malen uns aus, wie unser Leben „besser“…

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Akzeptanz von Gefühlen und Gedanken - Adventskalender 10. Dezember 6:09

1M ago6:09

6:09

Folge 278: Heute möchte ich mit dir teilen, was mir bei Angst und Depression vor allem geholfen hat: Gefühle und Gedanken zuzulassen und zu akzeptieren. Mehr dazu in dieser Podcastfolge.Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer üb…

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Das einfachste Tool gegen Angst & Stress - Adventskalender 9. Dezember 4:41

1M ago4:41

4:41

Folge 277: Mein heutiger Impuls könnte einige Widerstände in dir wecken… dabei ist gerade dieser Anti Stress Tipp so einfach und trotzdem so wirkungsvoll. Hör gerne rein und entscheide dann selbst, ob dir dieses Tool auch bei Angst und Stress hilft. Mach mit, lass dich drauf ein – auch, wenn du vielleicht gerade keine Lust drauf hast. Hier kommst d…

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Meditation zur Entspannung & für inneren Frieden - Adventskalender 8. Dezember 14:42

1M ago14:42

14:42

Folge 276: Hinter diesem Türchen wartet eine Anleitung zur Meditation auf dich. Wir holen uns zusammen unsere innere Ruhe und unseren inneren Frieden zurück und praktizieren eine Runde Dankbarkeit. Hier kannst du dich übrigens noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/Wenn du meinen Podcast magst, fr…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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