Beste Mindfulness Experts Podcasts (2024)

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So geht Brandschutz!: #219 - Kommunikation in der Brandschutzplanung 17:00

3h ago17:00

17:00

Verklausulierte Sprache, Konjunktivismus und ein Wirrwarr in der Kommunikation führen zu Missverständnissen und Planungsfehlern. Das muss nicht sein. Wenn man seine Gedanken ordnet und klar formuliert, versteht jeder, was gemeint ist. Das ist nicht nur bei der Brandschutzplanung so, sondern auch “im echten Leben”. 🔥 Reinhören lohnt sich! Wenn Du ei…

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#272: Mit der Vergangenheit Frieden schließen – Romina's Heilungsweg 53:29

2h ago53:29

53:29

In dieser Folge habe ich die wundervolle Romina zu Gast. Wir kennen uns schon länger über Social Media und letztes Jahr hatte sie das Glück, den Platz im Weihnachts-Gewinnspiel für den ersten Durchgang meines Gruppen-Coachings „Nourish Your Soul“ zu gewinnen. Romina teilt mit uns ihre inspirierende Reise durch eine Essstörung, die schon in jungen J…

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Erfolgreich als hochsensible Scanner Persönlichkeit – mit der Berufung zum Traumjob I Mit Bettina Reuss I Business Coaching: # 157 - Entschleunigung und Selbstfürsorge: Die Magie zwischen den Jahren 18:21

2h ago18:21

18:21

✨ Entschleunigung und Selbstfürsorge: Warum die stillen Tage zwischen den Jahren so wertvoll sind 🌍 In unserer schnelllebigen Welt haben wir das Gefühl, immer mehr leisten, schneller werden und produktiver sein zu müssen. Besonders hochsensible Scanner-Persönlichkeiten sind davon betroffen. Sie nehmen die Welt intensiver wahr, haben unzählige Ideen…

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Education Minds - Didaktische Reduktion und Erwachsenenbildung: #121 - Dr. Johanna Dahm - Mit KI Impulse in Weiterbildung und Training setzen 27:53

2h ago27:53

27:53

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Johanna Dahm, Expertin für Personal- und Organisationsentwicklung, über ihr neues Buch "Künstliche Intelligenz: Impulse für den Einsatz von KI in Weiterbildung und Training", das im Oktober 2024 im GABAL Verlag erschienen ist. Gemeinsam mit 11 Co-Autor:innen untersucht sie darin, wie Künstliche Intelligenz (KI)…

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Erfolgreich im Assessment-Center I Führungskräfte I Management: #090 - Effektives Leadership zeigen: Fallstudien im Assessment-Center meistern 15:03

19h ago15:03

15:03

In dieser Folge erklärt Gabriele Trachsel, wie Führungskräfte die Herausforderungen von Fallstudien im Assessment-Center erfolgreich meistern können. Sie beleuchtet die 10 Schlüsselkompetenzen – von strategischem Denken über Zeitmanagement bis hin zu emotionaler Intelligenz – und zeigt anhand praxisnaher Beispiele, wie man gezielt überzeugen und la…

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Digitale Kunden- und Mitarbeitergewinnung mit System I Mittelstand I Industrie I produzierendes Gewerbe I B2B Unternehmen I B2B Vertrieb I Marketing: #220 - 4 Neukunden pro Monat: Wie IBL Metallhandel ... 15:23

1d ago15:23

15:23

Wie schafft man es, in der Metallbranche monatlich 2–4 Neukunden zu gewinnen und gleichzeitig den Umsatz zu steigern? In dieser Episode erfahren Sie: 🔸 Wie wir durch Social Media Strategien die Reichweite von IBL Metallhandel gesteigert haben. 🔸 Warum LinkedIn, Facebook und andere Plattformen die Schlüsselrolle für Neukunden im B2B-Bereich spielen.…

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Markenaufbau mit Jens Schlangenotto - Personal Branding für Experten und Unternehmen: #030 - Personal Branding: Eine große Lüge oder ein mächtiges Werkzeug? 17:51

2h ago17:51

17:51

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau-Podcasts. Heute wird es provokant: Ist Personal Branding die größte Lüge oder doch eine mächtige Waffe im Marketing? In dieser Solo-Folge spreche ich die größten Mythen rund um das Thema Personal Branding an und erkläre, warum echte Markenarbeit weit mehr ist als ein schicker Instagram-Feed oder ein paa…

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Recruiting DNA | Mitarbeiter finden, erfolgreich führen und motivieren: Love-Bombing im Bewerbungsgespräch 9:15

2h ago9:15

9:15

Kurz vor Weihnachten: Es glitzert, es funkelt – und plötzlich regnet es Komplimente. Aber Achtung, wir sind nicht bei einer Netflix-Romanze, sondern mitten im Bewerbungsgespräch. „Sie sind der perfekte Kandidat!“ „Das fühlt sich hier gerade wie Liebe auf den ersten Blick an!“ Klingt nett, oder? Nein. Es ist Love-Bombing. Eine Strategie, die Kandida…

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Dein Karriereweg - Mit Katrin Moser I Traumjob I Karriere I Erfolg I Jobglück: #043 - Von Krankheit zur Lebensfreude: Roger Forsters Weg zur Gesundheit mit Epigenetik 40:27

2h ago40:27

40:27

In dieser Folge von Herzensbusiness begrüßt Katrin Moser den holistischen Trainer, Unternehmer und Humanisten Roger Forster. Roger hat sich auf die Symbiose von Wissenschaft und Spiritualität spezialisiert – insbesondere auf die Epigenetik. Sein Ansatz: Menschen durch Lebensstiländerungen zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und einem bewussten Leben z…

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Mit Brille und Bart: Organisation und Mensch mit der Transaktionsanalyse entwickeln: #132 - Zuhören: A liabe Gschicht I Gast: Eva Scheucher 40:18

2h ago40:18

40:18

🔎 Heute im Fokus: Zuhören – Stille als Raum für Neues Unser heutiger Gast 👤 Eva Scheucher, Ausbilderin für Coaches und Lebensberater:innen. In einer Welt voller Lärm und Geschwindigkeit zeigt Eva Scheucher, warum Stille und das innere Zuhören essenzielle Fähigkeiten für persönliche Entwicklung, Führung und Organisationen sind. Sie spricht darüber, …

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Werte-Impulse mit Dr. Ulrich Vogel | Personaldiagnostik Insights – Leadership, Assessments und Personalentwicklung: #74 Werte-Impulse zwischen den Jahren: Quo vadis Gesellschaft? 13:14

3h ago13:14

13:14

In dieser besonderen Episode von „Werte-Impulse“ widmen wir uns der Reflexion zwischen den Jahren – einer Zeit des Rückblicks und der Vorschau. Dr. Ulrich Vogel spricht über drei zentrale Werte, die uns in dieser Phase oft besonders bewusst werden: Zusammenhalt, Hilfsbereitschaft und Demut. Zusammenhalt erleben wir vor allem in familiären Bindungen…

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Türchen 24: Die Reise geht weiter! 7:24

19m ago7:24

7:24

Willkommen zu Tag 24 im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🎄 Heute schließen wir unseren gemeinsamen Weg in diesen 24 Tagen ab. Doch das bedeutet nicht, dass deine Selbstfürsorge-Reise hier endet – im Gegenteil. Jetzt, wo du so viele Impulse gesammelt, neue Perspektiven gewonnen und wertvolle Erkenntnisse über dich selbst gewonnen hast, geht es darum,…

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GainTalents - Expertenwissen zu Recruiting, Gewinnung und Entwicklung von Talenten und Führungskräften: #384 “Weihnachtsspecial mit Gästen- Highlights 2024 und Trends für 2025” mit Zusammenfassungen aus ... 37:34

3d ago37:34

37:34

Achtung (Werbung in eigener Sache): Jetzt mein Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" unter folgenden Links bestellen: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-66875-7 https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candi…

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Meditation für innere Ruhe und Loslassen 15:27

13h ago15:27

15:27

Ruhe in der Weihnachtszeit Die Weihnachtszeit kann viel stressiger sein, als man es gerne hätte. Deswegen gibt es heute zu Weihnachten eine Meditation für innere Ruhe und Loslassen. Mit dieser Meditation kannst du ganz entspannt in die Feiertage gehen und immer wieder nutzen, um das Nervensystem herunterzufahren und Vertrauen zu schöpfen. Wir nutze…

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#86 | Influencer-Weihnachten: Familienleben, Social Media & Feiertagsstress 43:16

3h ago43:16

43:16

Ho! Ho! Ho! Frohe Weihnachten! In dieser Spezialfolge unseres Podcasts dreht sich (fast) alles um das Weihnachtsfest und insbesondere um Weihnachten bei Influencern. Karo und Johannes Kwella gewähren uns als Influencer-Eltern einen Blick hinter die Kulissen ihres Feiertagsalltags. Die beiden leben zusammen mit ihren zwei Kindern und hosten gemeinsa…

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Türchen 23: Deinen Anker setzen 3:28

19m ago3:28

3:28

Willkommen zu Tag 23 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, all die Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse und kleinen Schritte der letzten 23 Tage in einem Anker zu bündeln. Ein Anker kann alles sein – ein Symbol, ein Gegenstand, eine Geste, ein Wort oder ein Bild. Wichtig ist nur, dass du ihn mit dem Gefühl deiner bisherigen Reise …

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Cybersecurity ist Chefsache: Krieg der Botnetze: Die unsichtbare Gefahr hinter DDoS-Angriffen! 41:46

5h ago41:46

41:46

Erweitere dein Wissen über digitale Sicherheit mit "Cybersecurity ist Chefsache". In der neuesten Episode begrüßt Nico Werner die Unternehmenssprecherin der Link11 GmbH, Lisa Fröhlich. Gemeinsam werfen sie einen Blick auf die Welt der DDoS-Angriffe, die zunehmend komplexer und gefährlicher werden. Themen dieser Folge: DDoS erklärt: Was steckt hinte…

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Mythen Monday: Detox Kuren, Schwitzen und Kalorienverbrennung, Verdauungsschnaps 20:01

2h ago20:01

20:01

In meinem Format „Mythen Monday“ kläre ich regelmäßig über Ernährungs-, Fitness- und Gesundheitsmythen auf, die viele beschäftigen. In der heutigen Episode geht es um gleich drei spannende Themen: Hilft der Verdauungsschnaps wirklich bei der Verdauung? Kann man durch Detox-Tees oder -Kuren den Körper „entgiften“? Verbrennen wir mehr Kalorien, wenn …

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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR: 5 Reflexionsfragen für mehr Klarheit und Freude 2025 #344 17:54

4d ago17:54

17:54

In dieser besonderen Jahresabschlussfolge von „Frauen in Führung“ biete ich dir fünf tiefgehende Reflexionsfragen, die dir helfen, mit Klarheit und Freude ins neue Jahr zu starten. Anstatt nur auf 2024 zurückzublicken, wagen wir gemeinsam einen Blick nach vorne zu deinem Future Self – dem Menschen, der du in fünf Jahren sein möchtest. Ich lade dich…

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Türchen 22: Selbstfürsorge-Momente sammeln 2:40

20m ago2:40

2:40

Willkommen zu Tag 22 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, die vielen kleinen Momente der Selbstfürsorge, die bereits Teil deines Alltags geworden sind, ganz bewusst wahrzunehmen. Dein Blick hat sich geschärft, dein Herz hat sich geöffnet – und so entdeckst du nun kleine Handlungen der Fürsorge, die du vielleicht vor 22 Tagen no…

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Türchen 21: Umarmung für dich selbst 2:20

35m ago2:20

2:20

Willkommen zu Tag 21 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um körperliche Nähe – und zwar von dir für dich. Ganz egal, wo du gerade bist, umarme dich selbst. Schließe deine Arme fest um deinen Körper, so wie du es dir manchmal von anderen wünschst. Spüre, wie diese einfache Geste dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit schenkt. …

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Türchen 20: Dankbarkeit als neuer Filter 3:25

1h ago3:25

3:25

Willkommen zu Tag 20 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute dreht sich alles um Dankbarkeit. Stell dir vor, du setzt eine neue "Brille" auf – einen Dankbarkeits-Filter, durch den du deine Welt betrachtest. Alles, was du siehst, hörst und erlebst, wird so zu einem Geschenk, für das du dankbar sein kannst. Erlaube dir, vielleicht sogar ein wenig …

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Cybersecurity ist Chefsache: Mythenknacker 07: Mehr Budget, mehr Sicherheit?! 13:13

11m ago13:13

13:13

In der neuesten Folge des „Mythenknacker Podcasts“ widmen sich Nico Werner und Dave Wollmann einem weitverbreiteten Irrtum: „Mehr Budget bedeutet mehr Sicherheit.“ Zusammen beleuchten sie, warum Geld allein keine Garantie für bessere IT-Sicherheit ist und wie Unternehmen ihre Mittel stattdessen klüger einsetzen können. 🛠️ Themen in dieser Episode: …

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Türchen 19: Ein Geschenk an dich selbst 5:13

1h ago5:13

5:13

Willkommen zu Tag 19 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, dir selbst einen Herzenswunsch zu erfüllen und dir ein Geschenk zu machen, das direkt aus deinem innersten Kern der Liebe kommt. Ein Geschenk, das du dir zu Weihnachten selbst schenkst – liebevoll verpackt und mit deinem eigenen Namen versehen. Denn auch du verdienst es…

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#271: Systematische Therapie und heilsame Perspektiven – Interview mit Viola Windgassen (Cinderella e.V.) 44:34

1d ago44:34

44:34

In dieser Folge habe ich die wundervolle Viola Windgassen zu Gast. Sie ist systemische Therapeutin und leitet Cinderella e.V., eine Beratungsstelle in München, die sich auf Essstörungen spezialisiert hat. Viola teilt mit uns nicht nur ihre eigene Selbsterfahrung einer Essstörung, sondern auch ihre beeindruckende Reise hin zur systemischen Therapie.…

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Digitale Kunden- und Mitarbeitergewinnung mit System I Mittelstand I Industrie I produzierendes Gewerbe I B2B Unternehmen I B2B Vertrieb I Marketing: #219 - Mit 1 LinkedIn-Post 500.000 Aufrufe, 10.000 ... 19:02

8d ago19:02

19:02

In dieser Folge teilt Robert Kirs seine Strategie, wie er mit einem einzigen Beitrag auf LinkedIn über 500.000 Personen erreicht und zehntausende Interaktionen erzielt hat – ohne Werbebudget. Was Sie erwartet: 🔹 Wie provokante Inhalte auf LinkedIn mehr Reichweite erzeugen 🔹 Warum Kontroversen oft besser funktionieren als klassischer Mehrwert 🔹 Wie …

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Markenaufbau mit Jens Schlangenotto - Personal Branding für Experten und Unternehmen: #029 - Dein Jahresrückblick 2024: Klarheit, Wertschätzung und strategische Ausrichtung 27:30

5h ago27:30

27:30

Willkommen zur neuen Episode des Markenaufbau Podcasts. In dieser Folge geht es um deinen Jahresrückblick. Oft hetzen wir von Woche zu Woche, Monat zu Monat – ohne einmal innezuhalten und zu reflektieren. Doch gerade die Rückschau kann der Schlüssel zu mehr Erfolg und Klarheit sein. Ich nehme dich heute Schritt für Schritt mit durch meine Methode f…

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Erfolgreich als hochsensible Scanner Persönlichkeit – mit der Berufung zum Traumjob I Mit Bettina Reuss I Business Coaching: # 156 - Das Jahr 2024 ist fast vorbei: wir sind herausgewachsen und dürfen loslassen ... 18:59

8d ago18:59

18:59

✨ Manchmal passt der alte Schuh einfach nicht mehr – und das ist völlig okay! 👞 Wir Menschen wachsen ständig: persönlich, beruflich und emotional. 🌱 Doch was passiert, wenn du merkst, dass dein Job, deine Gewohnheiten oder sogar deine Träume plötzlich nicht mehr zu dir passen? Loslassen fällt uns oft schwer, weil es uns aus unserer Komfortzone reiß…

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Recruiting DNA | Mitarbeiter finden, erfolgreich führen und motivieren: Recruiting 2025: Warum Basics wichtiger sind als Trends | 194 8:00

5h ago8:00

8:00

In der neuen Episode von Recruiting DNA widmet sich Max Kraft einer entscheidenden Frage: Müssen wir im Recruiting wirklich ständig dem nächsten großen Trend folgen, oder liegt der Schlüssel zum Erfolg woanders? Während Begriffe wie "Headed Experience", "Agiles Recruiting" oder "Social Media Hiring" durch die Branche schwirren, zeigt sich in der Pr…

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Türchen 18: Ein Brief an deinen Körper 2:53

1h ago2:53

2:53

Willkommen zu Tag 18 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um eine schriftliche Aktion, die deine Beziehung zu deinem Körper auf eine tiefere Ebene bringen kann. Du schreibst einen Brief – einen Brief voller Dankbarkeit, Ehrlichkeit und Mitgefühl. Ein Brief an deinen Körper, der dich bis hierher durch dein Leben getragen hat, egal wie …

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Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR: Zwischen Reiz und Reaktion. Wie du Stress mit I.D.A. Plus regulierst ... 21:59

9d ago21:59

21:59

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ vertiefen wir das Thema Stressbewältigung mit der IDA-Plus-Methode, auch bekannt als die 4 Bs: Bemerken, Benennen, Bejahen und Befreunden. Ich erkläre dir jeden Schritt detailliert und teile eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie diese Methode auch in stressigen Momenten hilft. Du erfährst: Wie du Gedan…

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So geht Brandschutz!: #218 - Fehlplanung! Bauherr droht! 9:43

5h ago9:43

9:43

Als Prüfsachverständiger habe ich kürzlich einen Brandschutznachweis als unprüfbar zurückweisen müssen. Da wurde der Bauherr natürlich sauer und droht dem Nachweisersteller mit Konsequenzen… 🔥 Reinhören lohnt sich! Wenn Du einen hoch qualifizierten Experten auf dem Gebiet Brandschutz benötigst, damit Dein Bauprojekt durchläuft wie ein heißes Messer…

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Dein Karriereweg - Mit Katrin Moser I Traumjob I Karriere I Erfolg I Jobglück: #042 - Mut zum Neustart: Unkonventionelle Karrierewege und Erfolgsgeschichten 22:07

5h ago22:07

22:07

🎙️ Unkonventionelle Karrierewege: Erfolgsgeschichten zum Nachahmen Der Wunsch als Quereinsteiger*in die Branche zu wechseln ist hoch. Doch wie kann das gelingen? In dieser inspirierenden Podcast-Folge geht es um Mut, Leidenschaft und die Kraft, beruflich ganz neu durchzustarten. Katrin Moser erzählt von beeindruckenden Erfolgsgeschichten: Eine Staa…

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Cloud Legacy: Carve Out, Merger & Cybersecurity für Unternehmen: #063 - 2025: Die 7 1/2 Top-Trends für IT und Business 16:38

5h ago16:38

16:38

In der letzten Folge des Jahres 2024 wagen wir einen spannenden Blick in die Zukunft und sprechen über die Trendthemen, die 2025 prägen werden. Welche Innovationen werden Unternehmen weiterbringen, und welche Herausforderungen gilt es zu bewältigen? 🎙️ Highlights der Episode: Die zunehmende Bedeutung von KI und Machine Learning in Unternehmen Warum…

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Bau Dir Deine Zukunft: #249 - Costa Rica und Jahresrückblick 2024: So startest du gestärkt ins neue Jahr 12:27

10h ago12:27

12:27

Zum Jahresabschluss teile ich wertvolle Learnings von der internationalen Speaker-Konferenz in Costa Rica und liefere dir Impulse, um das Jahr bewusst abzuschließen: 🌟 Highlights der Folge: Wer bist du wirklich? Warum Selbstreflexion und Authentizität Schlüssel zu deinem Erfolg sind. Joze Piranian Botschaft: Überwinde Ängste und nutze sie als Kompa…

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Werte-Impulse mit Dr. Ulrich Vogel | Personaldiagnostik Insights – Leadership, Assessments und Personalentwicklung: #73 Warum 2024 für profilingvalues ein schwieriges und schönes Jahr zugleich war – der ... 19:50

9d ago19:50

19:50

Das Jahr 2024 war schwierig von den wirtschaftlichen Rahmenbedingungen – da gibt es kein Wenn und Aber. Die deutsche Stagnation schlägt auch negativ auf unser Geschäft zurück. Zudem mussten wir an einigen Stellen Baustellen fertigstellen, die aufgrund meiner Versäumnisse aus den Jahren 2019 bis 2002 entstanden waren. Dennoch sind wir Alle bei profi…

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Wunschkunden-Podcast: Marketing Automation als Schlüssel zum Erfolg: Ralf Bohnert über smarte Prozesse und Kundenbindung 29:09

5h ago29:09

29:09

In der 85. Folge des Wunschkunden-Podcasts spricht Ralf Bohnert, freiberuflicher Designer und Projektleiter bei Thoxan, über die Bedeutung von Marketing Automation für kleine und mittelständische Unternehmen (KMU). Ralf erklärt, wie Spezialanbieter durch automatisierte Prozesse nicht nur ihre Effizienz steigern, sondern auch personalisierte Kundena…

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Türchen 17: Date mit einer Podcast-Folge 3:05

2h ago3:05

3:05

Willkommen zu Tag 17 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute nimmst du dir ganz bewusst Zeit für dich und wählst eine Folge aus über 200 SoulFood Journey Podcast-Episoden aus, die dich besonders anspricht. Ob sie ganz neu für dich ist oder schon einmal eine besondere Bedeutung hatte – gönn dir diesen Moment, um in Themen einzutauchen, die dich b…

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GainTalents - Expertenwissen zu Recruiting, Gewinnung und Entwicklung von Talenten und Führungskräften: #383 “Verankerung von Diversity im Unternehmen“ – mit Marie-Luise Gellert 42:07

10d ago42:07

42:07

Achtung (Werbung in eigener Sache): Jetzt mein Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" unter folgenden Links bestellen: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-66875-7 https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candi…

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Tauche ein in die magische Welt des Sounds inklusive Sound Bath - mit Irina Sterna 41:09

8h ago41:09

41:09

Vielleicht hast du Sinahs neue Begleiterinnen schon auf dem ein oder anderen Bild oder sogar in echt entdeckt: ihre wunderschönen Crystal Bowls. Doch warum helfen sie uns so gut, in die Entspannung zu finden, und welche Effekte hat Sound? Tauche gemeinsam mit der Sound-Expertin Irina Sterna und Sinah in die magische Welt des Sounds ein – zuerst the…

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Türchen 16: Feiere eine Selfcare-Party 1:36

24h ago1:36

1:36

Willkommen zu Tag 16 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute wird es musikalisch: Du holst deinen persönlichen Selfcare-Song aus der Schublade und nutzt ihn, um dein Herz zum Leuchten zu bringen. Ob unter der Dusche, im Auto oder beim Anziehen – drehe deinen Song auf, sing laut mit, tanze, spüre die Melodie in deinem ganzen Körper und lass dich …

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Cybersecurity ist Chefsache: Interne Ausbildung als Schlüssel: Wie Unternehmen ihre Cybersecurity stärken können 35:53

1d ago35:53

35:53

Erweitere dein Wissen über die Karrieremöglichkeiten in der Cybersecurity mit „Cybersecurity ist Chefsache“. In dieser Folge dreht sich alles um den Vertrieb, die interne Ausbildung und den Lebenszyklus der Cybersicherheit. Gastgeber Nico Werner spricht mit Fabian Böhm, Managing Director von Teal Technology Consulting GmbH, über die essenziellen He…

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Weihnachten genießen ohne Stress: Meine Tipps als Ernährungsberaterin 32:03

1d ago32:03

32:03

In dieser Episode teile ich meine besten Tipps, wie du die Weihnachtszeit entspannt genießen kannst, ohne dich von Stress oder Schuldgefühlen beim Essen leiten zu lassen. Erfahre, wie du bewusst isst, Achtsamkeit in den Alltag integrierst und dich auch bei all den festlichen Leckereien wohlfühlst. Folge mir, @fit__laura, gerne auf Instagram, um täg…

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Türchen 15: Frieden mit deinen Gefühlen schließen 6:15

2d ago6:15

6:15

Willkommen zu Tag 15 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, deine Gefühle in all ihrer Vielfalt anzunehmen. Gefühle werden oft in „angenehm“ und „unangenehm“ eingeteilt, doch wenn du diese Bewertung weglässt, bleiben einfach nur Gefühle – Empfindungen, die kommen und gehen. Alle Gefühle verdienen es, gehört, gespürt und umarmt zu…

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Bewusst Kommunizieren mit Uschi Kellenberger - Gewaltfreie Kommunikation: #023 - Prokrastination 15:35

8d ago15:35

15:35

In dieser Episode tauche ich mit dir in das Thema Prokrastination ein – ein Phänomen, das wir alle kennen. Was steckt hinter der Aufschieberitis, und wie kannst du mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) deinen inneren Widerstand überwinden? Ich zeige dir, wie du die Ursachen erkennst, Bedürfnisse benennst und erste Schritte gehst, um Aufgabe…

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Türchen 14: Check-In für deine Bedürfnisse 7:10

3d ago7:10

7:10

Willkommen zu Tag 14 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute schauen wir, wie es dir mit deiner anfangs gesetzten Intention geht. Vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Fokus abweichen möchte oder dich in Gedankenkreise verwickelt, die dich von deinem Weg abbringen. Das ist völlig normal! Um immer wieder zu dir selbst zurückzufinden, ist ein r…

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Türchen 13: Verbinde dich mit deinem Lebensgefühl 6:21

4d ago6:21

6:21

Willkommen zu Tag 13 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute entdeckst du ein kraftvolles Ritual, das dich mit deinem Innersten verbindet: Deinen Herzschlag. Indem du dich bewusst auf den Rhythmus deines Herzens einlässt, kannst du eine tiefe, liebevolle Verbindung zu deinem Selbst aufbauen. Das erwartet dich heute: Eine kurze, geführte Innensch…

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Türchen 12: Digital Detox 4:36

5d ago4:36

4:36

Willkommen zum 12. Türchen im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🌟 Heute steht Achtsamkeit im Umgang mit deinem Handy im Fokus. Wie oft greifen wir unbewusst zum Smartphone, ohne wirklich zu überlegen, warum? Dieser Tag lädt dich dazu ein, deine Handygewohnheiten liebevoll zu reflektieren und eine bewusste Pause einzulegen. 📵 ✨ Das erwartet dich: Waru…

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