In diesem Podcast erwarten dich Themen rund um deine Ernährung, deine Fitness, deine Gesundheit, deinen Körper und dein Mindset. Nicht nur Coaching-Tipps und Übungen, sondern auch geführte Meditationen und Experteninterviews sollen dir dabei helfen, deinen Körper besser zu verstehen und kennen zu lernen. „Nobody’s perfect“ - das ist ein ganz wichtiger Ansatz dabei, denn in einer Welt voller Social Media und Vergleichen, fällt es oft schwer bei sich zu bleiben und mit sich im Reinen zu sein u ...
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Lisa Ortgies spricht mit Menschen über Liebe, Sexualität und ihre Beziehungen. Darüber, wie eine Beziehung gut oder besser laufen kann. Aber auch über Affären, Paar-Krisen und auch mal über Trennung.
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Ismene Poulakos: So liebt die Generation 50+
44:42
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Frei, kompromisslos und emanzipiert: Die Menschen über 50 sind heute ganz anderes als die Generationen vor ihnen, so eine aktuelle Studie. Dagegen sind die Millennials fast schon spießig, findet unser Host Lisa Ortgies. Sie spricht mit Ismene Poulakos vom Rheingold-Institut über die Ergebnisse und darüber, warum viele Frauen ihre Männer nur noch am…
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Eva-Maria und Wolfram Zurhorst: vom Frösche küssen
55:59
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Die ganz großen Gefühle können sich herausschleichen aus einer Beziehung. Was dann? Durchhalten und so gut es geht weitermachen? Was tun, wenn die Liebe kriselt? Die Paartherapeuten Eva-Maria und Wolfram Zurhorst erzählen aus ihrer langjährigen Praxis - und darüber, wie sie mit den Hochs und Tiefs in ihrer eigenen Beziehung umgehen.…
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Inga Krauss: Wenn eine Diagnose dazwischenkommt
32:51
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Vor acht Jahren starb Inga Krauss‘ Mann an Krebs. Die Zeit der Krankheit, des Sterbens und des Trauerns ist ohnehin eine Zeit, in der wir maximal hilflos, verletzlich und überfordert sind. Vor allem, wenn auch Kinder da sind, die getröstet und begleitet werden müssen. Inga hat darüber ein Buch geschrieben. Sie gibt nicht nur Tipps für hinterblieben…
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Amelie Dyzmann: Männer unter Performancedruck
43:40
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"Männer und Frauen haben im Bett die gleichen Unsicherheiten", sagt Amelie Dyzmann. Sie ist Sex- und Beziehungscoach für Männer und hilft ihnen, mehr Leichtigkeit in ihr Sexleben zu bekommen. Mit Lisa Ortgies spricht sie über männlichen Performancedruck, Vögeln im Chaos - und über die Art von Männlichkeit, die sich alle Frauen wünschen. https://www…
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Stefanie Stahl: Glaube nicht alles, was du denkst!
54:40
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Sie ist Deutschlands bekannteste Psychotherapeutin und schon zum zweiten Mal zu Gast bei "Paarschitt live". Stefanie Stahl spricht über unser tiefes Bedürfnis nach Bindung und Verbundenheit. Was wir dazu in der Kindheit erfahren haben, prägt unser Denken und Fühlen und kann das Erwachsenenleben belasten - auch die Beziehung.…
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Eva-Maria Zurhorst: Nimm dein Leben selbst in die Hand!
48:19
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Frauen halten in ihrer Beziehung zu viel aus, meint Eva-Maria Zurhorst. Sie hat viele Jahre Paare beraten, jetzt coacht sie Frauen und ermutigt sie, aus der Paar-Routine auszusteigen. Wenn sie sich selbst und ihren eigenen Gefühlen zuwenden, kommt auch wieder Leben in die Beziehung, sagt sie.Von Elena Samjeske
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Melanie Mittermaier: Fremdverliebt - und dann?
41:31
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Die meisten Affären fliegen auf und werden nicht etwa gestanden. Das ist die Erfahrung von Melanie Mittermaier. Sie ist Paarberaterin und nennt sich auch Affären-Managerin. Was zunächst eine Beziehung tief erschüttert, kann auch die Chance sein für einen Neuanfang.Von Elena Samjeske
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Anika Landsteiner: Schämt euch nicht!
39:22
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Frauen schämen und entschuldigen sich für Vieles - für ihren Körper, für ihren Erfolg, für ihren Lebensstil. Die Scham macht sie kleiner, sagt die Autorin Anika Landsteiner. Hier erzählt sie, wie sie ihre eigene Scham in Wut umgewandelt hat und dadurch stärker geworden ist.Von Katrin Schüßler
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Claudia Wagner: Sexuelle Fantasien sind okay
39:57
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Zwischen Scham und Geheimnis: Sexuelle Fantasien haben viele. Aber sollte man mit dem Partner oder der Partnerin auch darüber sprechen? Die Paar- und Sexualtherapeutin Claudia Wagner sagt: Sexuelle Fantasien können zeigen, wo sich noch etwas entdecken lässt.Von Elena Samjeske
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Birte Strack: Frauen fordern zu wenig
39:49
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Erwerbsarbeit und Hausarbeit sind gleichwertig - so steht es im Gesetz. Die Wirklichkeit vieler Paare ist anders: Frauen stecken oft beruflich zurück, verzichten aber auf einen Ausgleich für das, was sie zu Hause leisten. Erwerbsarbeit gilt immer noch mehr in der Gesellschaft, sagt die Familienanwältin Birte Strack.…
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Annemarie Paulsen: Ich liebe gern auf dem Land
43:58
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Annemarie hat ihren jetzigen Mann im Melkstand kennengelernt. Heute haben sie vier Kinder und bewirtschaften einen großen Milchviehbetrieb. Was ist anders in einer Beziehung auf dem Land?Von Elena Samjeske
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Schon- bzw. Fehlhaltungen am Schreibtisch und beim Sport | mit Lukas Greisinger
40:35
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Wie du deine Haltung am Schreibtisch verbessern kannst und welche Fehlhaltungen ganz oft im Gym passieren, hörst du in der heutigen Podcast Folge. Jeder von uns kennt das bestimmt: nach langem Sitzen im Büro zwickt und zwackt es am Abend überall. Doch wie können wir das ändern oder sogar vermeiden? Ebenso beim Sport: man meldet sich ganz frisch im …
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Lisa Fischbach: Wie Deutschland liebt
40:51
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Jede vierte Frau fühlt sich beim Sex in ihrem Körper unwohl. Jeder Dritte würde gerne häufiger leidenschaftlich küssen, ohne gleich Sex zu haben. Und bei den Jüngeren hat jeder vierte die Sorge, den Partner sexuell nicht zufrieden zu stellen. Das sind Zahlen, die die Psychologin und Paarberaterin Lisa Fischbach in Studien für ein Partnerschaftsport…
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Dana Schwandt: Wenn der Partner fremd geht
59:34
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Manchmal verlieren zwei Partner die Verbindung zueinander, das Vertrauen ist weg. Dann kommt es zu Gedanken wie: "Ich glaube, er hat eine Andere". Was dann? Darüber sprechen der Beziehungs-Coach Dana Schwandt und Lisa Ortgies live im Kölner Funkhaus.Von Elena Samjeske
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Simone Janssen: Liebe kennt kein Alter
35:40
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Man muss sich sehen, riechen, gegenüberstehen, wenn man auf der Suche ist nach einer neuen Partnerschaft. Das sagt Simone. Sie ist Chefin einer klassischen Partnervermittlung. Bei ihr läuft es völlig anders als beim Online-Dating.Von Elena Samjeske
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Rebecca und Rebekka: Freundinnen fürs Leben?
40:26
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Die eine ist Psychologin, die andere Schriftstellerin. Seit der Schule gehen sie zusammen durchs Leben, als beste Freundinnen. Von dieser Beziehung, in der es auch schon mal eine Trennung gab, erzählen Rebekka Frank und Rebecca Schild.Von Katrin Schüßler
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Carsten Vonnoh: "Viele Männer haben Angst vor dem Scheitern"
33:34
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Was verändert sich zwischen Mann und Frau, wenn aus ihnen Vater und Mutter werden? Was ist dann mit seinen Gefühlen zur Partnerin, zu den Kindern, vor allem aber zu sich selbst? Darüber spricht Lisa mit Carsten Vonnoh. In seiner Praxis berät er Väter und Familien.Von Elena Samjeske
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Nadja und Clemens von Saldern über Männer und Gefühle
59:36
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Männern wird oft unterstellt, dass sie keine Gefühle zeigen können. Stimmt, meinen die Berliner Paartherapeuten Nadja und Clemens von Saldern. Und: Männer ließen die Beziehung oft einfach laufen, ohne die eigene Unzufriedenheit oder die der Partnerin zur Sprache zu bringen.Von Lisa Ortgies
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Katja Kullmann: Alleine leben heißt nicht einsam sein
43:01
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Vor einigen Jahren hat Katja entschieden, keine festen Beziehungen mehr einzugehen. Sie wurde zum freiwilligen Langzeit-Single und hat darüber ein Buch geschrieben. Mit Lisa spricht sie über ihr Leben "ohne Begleitung" und über ihren Blick auf die herkömmliche Paarbeziehung.Von Katrin Schüßler
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Lisa Harmann über Teenager-Beziehungen und Sex
36:10
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Was machen die Eltern, wenn der neue Freund der Tochter ein "Arschloch" ist oder wenn sie in ihrer Beziehung unglücklich ist? Sollen sie sich einmischen? Lisa Harmann kennt die Frage, denn sie ist Mutter dreier Kinder und macht den Eltern-Blog "Stadt Land Mama".Von Elena Samjeske
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Florian: Ich finde es schön in unserem Patchwork
35:47
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In einer Patchwork-Familie gibt es viele Herausforderungen für das neue Paar. Wie schafft man Verlässlichkeit und Stabilität vor allem für die Kinder? Darüber spricht aus eigener Erfahrung Florian Schairer, der auch einen Podcast zum Thema macht.Von Katrin Schüßler
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Plötzlich Mama - was es bedeutet nicht nur Mama zu sein, sondern auch erfolgreiche Unternehmerin | mit Lina Frey
50:11
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Wie du es schaffst deine Selbstständigkeit oder deinen Job mit dem Mama Alltag unter einen Hut zu bringen, erfährst du im heutigen Podcast mit Lina. Lina erzählt uns darüber wie sie ihr komplettes Leben umgekrempelt hat und trotz Kleinkind den Weg in die Selbstständigkeit gewagt hat und ihren „sicheren“ Beamtenjob über Bord geworfen hat. Auch die 3…
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Tanja: Ich hätte früher gehen sollen
38:31
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Sie lebte ihre Ehe viele Jahre nach dem klassischen Modell: Tanja kümmerte sich um Kinder und Haus, ihr Mann um das Familieneinkommen. Als es nicht mehr weiterging, stand Tanja plötzlich alleine da - und die Konten gehörten ihm. Sieben Jahre hat Tanja vor Gericht um Geld gestritten. Und nebenbei hat sie ein Unternehmen aufgebaut.…
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Lorenz und das Online Dating: bin ich vielleicht zu hässlich?
38:03
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Er ist seit Jahren auf mehreren Dating Apps unterwegs. Aber es passiert zu wenig - warum? Weil Lorenz zu ehrlich ist und zu seinen Schwächen steht? Was und wen sucht er dort und warum zweifelt er manchmal an sich oder an seinem Profil?Von Katrin Schüßler
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Stefan Rücker: Der Fall Block - worum gehts beim Kindeswohl?
35:12
35:12
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Der Streit um die Kinder der Hamburger Unternehmerin Christina Block macht Schlagzeilen. Wie kann ein Konflikt so eskalieren und wie verkraften das die Kinder? Das fragt Lisa den Psychologen Dr. Stefan Rücker, der in dem Fall als Gutachter tätig ist.Von Elena Samjeske
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Wie Breathwork und Fasten unsere Lebensqualität und Gesundheit deutlich verbessern kann! | mit Sabine Heimerl-Schwarz
49:13
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Alle Arten der Atemarbeit haben einen Einfluss auf unseren Körper, unser Nervensystem und unsere Emotionen. Die Breathwork-Übungen können dabei helfen, unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu erhalten oder zu verbessern. Grundsätzlich ist Breathwork zunächst einmal die bewusste Verbindung und Arbeit mit dem eigenen Atem.…
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Wie ES dein Leben bestimmt | mit Magdalena Schröder
1:10:17
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Perfekt statt echt. Genau dieses Thema steht in der heutigen Podcast Folge im Vordergrund. Filter, Retusche und eine Scheinwelt voller Fake begleiten mittlerweile unseren Alltag, vor allem auf Social Media. Das Ideal gilt heutzutage: kein Gramm Fett, straffe Brüste, keine Cellulite und am Besten noch die Maße 90/60/90. Immer mehr (Fitness)-Influenc…
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Nadja und Clemens von Saldern über Geheimnisse und Lügen
47:02
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Einige Dinge sollte man in einer Beziehung nicht für sich behalten. Aber man will auch nicht alles erzählen. Welche Geheimnisse sind okay, und was muss raus? Darüber spricht Lisa mit dem Therapeuten-Paar Nadja und Clemens von Saldern.Von Elena Samjeske
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Claudia: Ich bin heute eine andere. So konnte ich zu ihm zurück.
53:31
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Zwei Kinder, ein Haus und eine lange Beziehung. Aber Claudia entschied sich für ein anderes Leben. Und doch kehrte sie nach vier Jahren zu ihrem Mann zurück.Von Lisa Ortgies
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Unternehmertum in der Fitnessbranche | mit Christian Lichtenauer
1:14:53
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In den letzten Jahren hat die Fitnessbranche einen Aufschwung des Unternehmertums erlebt. Da immer mehr Menschen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden in den Vordergrund stellen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten die Leidenschaft für Fitness in ein florierendes Unternehmen umzuwandeln. Von Personal Trainern und Fitnesstrainern bis hin zu Fitnessstudi…
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Ildiko von Kürthy spricht über die Mitte des Lebens
56:07
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Sie ist eine der meistgelesenen deutschen Schriftstellerinnen. Die Hauptfigur in ihrem neuen Buch ist eine Frau Mitte fünfzig, deren Ehe in die Jahre gekommen ist: zu viel Alltag, zu wenig Abenteuer. Was ist aus ihren Träumen vom Glück geworden, aus den Menschen an ihrer Seite und aus ihrer ersten, großen Liebe? Das sind Fragen, die Ildiko von Kürt…
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Stefanie Stahl spricht über Mütter
59:42
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Die Beziehung zur Mutter prägt unser Leben. Die Mitgift der Mutter nehmen wir aber auch mit in die eigene Beziehung und kann da zur Belastung werden. Stefanie Stahl ist Psychologin und Bestseller-Autorin. In ihrer Beratungspraxis geht es immer wieder um die Bindung zur Mutter: Wie beeinflusst sie unser Fühlen und unser Lieben? Aber auch: Welche Kon…
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Judith Gastner: Warum Liebeserklärungen manchmal nicht ankommen
41:27
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Wenn zwei sich "blind verstehen" könnten, dann wäre ein Beziehungsleben nicht so kompliziert. Wie drückt man seine Zuneigung aus und wie vermeidet man Missverständnisse? Wie verschenkt man seine Liebe richtig? Mit der Paartherapeutin Judith Gastner spricht Lisa über die fünf Sprachen der Liebe.Von Elena Samjeske
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Umut Özdemir: Wenn der Mann nicht mehr "funktioniert"
43:20
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Erektionsprobleme haben Einfluss auf das, was in einer Beziehung passiert - oder eben nicht. Umut Özdemir ist Psycho- und Sexualtherapeut. Im Gespräch mit Lisa räumt er auf mit dem Mythos vom Penetrations-Sex und will Paare ermutigen, über Probleme beim Sex miteinander zu sprechen.Von Elena Samjeske
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Fit im Alter - wie man mit Mitte 50 die Jungen alt aussehen lässt | mit Mic Schwarzfischer
1:18:52
1:18:52
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Beim Schuhe binden, zwickt es plötzlich im Rücken, beim Treppensteigen ist man außer Puste, der Bauchumfang nimmt stetig zu und beim Joggen schmerzen die Knie: alt werden ist einfach schrecklich. Oft hören wir von unseren Eltern: „na warte ab bis du mal alt bist“. Doch ist es wirklich so? Lässt das Alter bei keinem von uns aus? Wird es uns letztend…
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Steuern und (mentale) Gesundheit: wie Steuern unsere Gesundheit beeinflussen | mit Roland Elias
57:57
57:57
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"Geld ist nicht alles, aber ohne Geld ist alles nichts." Immer wieder hört man verschiedenste Aussagen bezüglich Finanzen und Steuern: auf der einen Seite ist ja die Gesundheit das wichtigste Gut, aber auf der anderen Seite geht ohne Geld nichts auf dieser Welt. Existenzängste plagen mittlerweile viele, vor allem seit Corona und der momentan immer …
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Nicole Staudinger: Zum Schimpfen gehe ich in den Wald
59:54
59:54
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Worte können die Welt und auch unsere Beziehungen positiv verändern - wenn es die richtigen sind. Nicole Staudinger ist Kommunikations-Trainerin und Bestseller-Autorin. Im Gespräch mit Lisa Ortgies erklärt sie, wie wir bei schwierigen Themen unseren Ärger bändigen können - um das rüberzubringen, was uns wichtig ist. Die TV Fassung dieser Folge gibt…
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Anna: Geliebte zu sein ist nichts, was man auf Dauer leben kann
42:20
42:20
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Am Anfang war es eine heimliche Affäre, dann wurde daraus eine Beziehung, heute ist es "nur noch" Freundschaft. Anna erzählt von einem jahrelangen Auf und Ab und wie sie dabei gewachsen ist.Von Katrin Schüßler
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Fairwerten: mehr Wertschätzung und weniger Verschwendung von Lebensmitteln | mit Verena Hirsch
37:17
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In dieser Podcast Episode geht es um die Themen Fairwerten und den Umgang mit Lebensmitteln. Wir sind in allen Lebensbereichen zu einer "Wegwerfgesellschaft" geworden. Umso schneller landen bei uns noch verwendbare Lebensmittel im Müll. Wie man unsere Lebensmittel mehr wertschätzen kann und weniger verschwendet, erklärt uns heute Verena Hirsch, die…
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Abnehmen, toxische Fitnesswelt und falsche Realitäten | mit CL Coaching
48:25
48:25
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In dieser Podcast Episode geht es um die Themen Abnehmen, toxische Fitnesswelt und falsche Realitäten. Zu Gast ist heute Henri, der Gründer und Geschäftsführer von CL Coaching. Er hat schon zahlreichen Kunden erfolgreich bei der Gewichtsabnahme geholfen. Wir sprechen über mögliche Chancen, aber auch über die Gefahren und Risiken der Fitnesswelt sow…
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Angelina Börger: Wie ADHS meine Beziehung stresste
38:24
38:24
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Die Diagnose ADHS bekam Angelina, als sie Ende zwanzig war. Jetzt konnte sie die Antwort auf viele Fragen und Zweifel finden. Und nach und nach konnte sie auch die Aufs und Abs in ihrer Beziehung besser verstehen.Von Elena Samjeske
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Meditation entschlüsselt | mit HigherMind
59:37
59:37
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In der ersten Podcast Episode ist Andreas Schwarz, auch als HigherMind bekannt, zu Gast. Er ist absoluter Experte zum Thema Meditation und Spiritualität. Andi beschäftigt sich schon seit über 15 Jahren mit dem Thema und erklärt ganz genau worauf es beim Meditieren ankommt und dass man es mit "beobachten" gleichsetzen kann. Was ist Meditation eigent…
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Stefanie Brielmaier: Streite vor Gericht sind schlimm
44:58
44:58
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Wenn Paare sich nicht einvernehmlich trennen, sondern vor Gericht ziehen, wird viel gelogen und getrickst. Aus vielen Jahren Berufserfahrung erzählt die Anwältin Stefanie Brielmaier. Und sie weiß, wie man sich auf Trennung oder Scheidung vorbereiten kann.Von Katrin Schüßler
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Dana Schwandt: In Konflikten kannst du dich besser kennenlernen
39:21
39:21
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Als Life Coach arbeitet Dana auch mit Paaren. Ihre Streite bleiben oft an der Oberfläche, sagt sie. Die wichtigen persönlichen Themen liegen darunter - und man kann sie entdecken.Von Elena Samjeske
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Silke Wildner: Wie ich mir mein Leben zurückholte
39:30
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Als Silke mit dem zweiten Kind im Wochenbett lag, beendete ihr Mann die Beziehung. Silke hat diese Lebenskrise überstanden und etwas Besonderes geschaffen: Eine Plattform für Alleinerziehende.Von Katrin Schüßler
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Nadine Pfeiffer: Warum ein Streit oft eskaliert
30:51
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Als Paartherapeutin kennt Nadine die typischen Streit-Muster in Beziehungen. Es sind oft kleine Themen, die dann ganz groß werden und ein Paar sehr schnell auseinander treiben können. Dann bleiben oft tiefe Verletzungen zurück. Warum sind Streite so heftig und so gefährlich?Von Elena Samjeske
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Ina: Ich habe nicht gesehen, was ich eigentlich brauche
31:11
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Sie war bei "Paarschitt" in unserer ersten Folge. Ina hat damals erzählt von ihrer Beziehung, die ihr Partner durch eine Affäre aufs Spiel gesetzt hatte. Mit Lisa blickt sie hier zurück auf das, was damals geschehen ist. Und sie sprechen über ihr Leben heute.Von Katrin Schüßler
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Renate Kaiser: Mein Dating-Marathon
38:11
38:11
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Renate war über sechs Jahre unterwegs auf Dating-Plattformen - auf der Suche nach "dem Einen". Hier erzählt sie, was sie dabei alles erlebt und über das Daten gelernt hat.Von Elena Samjeske
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Sebastian Tigges: Ich halte Streit kaum aus
53:05
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Zusammen mit Marie Nasemann macht Sebastian einen Podcast über ihr Paar- und Familienleben. In dieser Paarschitt-Live Folge spricht er mit Lisa sehr offen über die Höhen und Tiefen seiner Beziehung.Von Thomas Hallet
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Lisa Harmann: Was bleibt, wenn die Kinder aus dem Haus sind?
41:26
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Viele Paare müssen neu anfangen, wenn sie als Eltern nicht mehr so gefragt sind. Aber vorher ist da häufig der große Trennungsschmerz.Von Katrin Schüßler
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