Linn Mackenzie öffentlich
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Linnspiration ist dein Podcast für mehr Selbstliebe, Motivation und Mut. Ich glaube daran, dass wir der Captain unseres Lebens sind. Wir können die Umstände nicht verändern, aber wir können immer an unserem Mindset arbeiten. Ich ermutige dich, dein Ding zu machen und Verantwortung für dein wertvolles Leben zu übernehmen.
 
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Heute erscheinen endlich deine neuen Meditationen: "Im Einklang: Meditationen für Heilung, Entspannung & Selbstliebe." Deswegen spreche ich mit dir darüber, wie Meditation mir gerade in diesem wilden Jahr geholfen hat, Captain meines Lebens zu sein und zu bleiben - egal, wie chaotisch es wird. Wir hören außerdem zusammen in deine neuen Meditationen…
 
Wie sieht dein perfekter Tag aus? Diese wertvolle Meditation unterstützt dich dabei, die höchste Version von dir zu sehen und zu fühlen. Sie schenkt dir gute Energie und Kraft. Mache sie so oft du willst, du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst direkt loslegen. TIPP: Noch intensiver wird sie, wenn du sie über Kopfhörer hörst. Und ich habe noch e…
 
Wie einfach ist es für dich, dich mit dir selbst wohl zu fühlen? Ich verrate dir heute 7 effektive Tipps, mit denen du dich sofort besser fühlst. Sie lassen sich super easy anwenden - vollkommen egal, wo du gerade bist. Außerdem erzähle ich von den Dingen, auf die ich wirklich nicht stolz bin und unterstütze dich dadurch dabei, liebevoll mit dir se…
 
All die Jahre habe ich mir das Herz brechen lassen. Von der Gesellschaft, irgendwelchen Boys, aber am meisten von mir selbst. Diese Folge Linnspiration aufzunehmen, hat mich wahnsinnig viel Überwindung gekostet, weil ich ein Mal mehr über die Dinge spreche, über die sonst keiner spricht: Bodyshaming, Sex, Selbstbefriedigung. Und da ich momentan an …
 
Um das Verinnerlichen von neuen Gewohnheiten wird ja gerne ein großer (sehr komplizierter) Zaubertanz veranstaltet. Dabei sind tatsächlich nur zwei Dinge wirklich wichtig: Willenskraft und Kontinuität. Außerdem extrem hilfreich: Diese 5 Tipps! Denk immer daran: Du verdienst es, dich gut zu fühlen! Und kleine Schritte bringen dich viel weiter, als d…
 
Veränderung ist das einzig beständige in unserem Leben. Doch warum ist sie dann oft so schmerzhaft? Und wie gehen wir mit Situationen um, die wir nicht verändern können? In dieser Folge Linnspiration gebe ich dir wertvolle Tipps, die du auch in deinem stressigen Alltag gut integrieren kannst. Denn du verdienst es, dich gut zu fühlen und Captain dei…
 
Mal Hand aufs Herz: Wie sprichst du mit dir selber? Denkst du Dinge wie “Ich bin zu dumm/ Ich kann das nicht/ Ich bin zu dick/ Ich habe nicht genug Geld/ Ich finde eh nicht den richtigen Mann” ect.? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich zeige dir 7 Schritte, um diese alten Glaubenssätze aufzulösen und neue zu finden, die mit dir im Einkl…
 
“Irrwege führen manchmal an Ziele, die man noch nicht hat”. Anne GoppIn dem 2. Teil unseres Interviews sprechen Despina Borelidis genau über diese Umwege. Wir sprechen über den wichtigsten wohl Breakdown meines Lebens, der mich an ein nie dagewesenes Ziel geführt hat, und die Angst vor Verönderung aber vor allen Dingen Die Angst vor der eigenen Kra…
 
Nach knapp 2 Jahren Solo-Podcasting wollte ich dir die Chance geben, mich nochmal anders kennenzulernen. Deswegen habe ich mich für Linnspiration von einer meiner allerliebsten Freundinnen interviewen lassen, die gleichzeitig glücklicherweise eine unglaublich talentierte und professionelle Redakteurin ist: Despina Borelidis! Diese Folge ist unglaub…
 
Du möchtest gerne anfangen zu meditieren, aber du hast zu wenig Zeit? Der Alltagsstress überrollt dich und die fehlende Meditations-Routine hindert dich daran, bei dir selbst anzukommen?You are the Captain of your Life! Du entscheidest, ob du diese limitierenden Gedanken heute über Bord wirfst. Du musst dir dafür keine wochenlange Auszeit in einem …
 
Wenn du dich gerade total gestresst fühlst und du dich nach innere Ruhe sehnst, ist diese 5 Minuten-Medi genau richtig für dich. Sie hilft dir sofort, Stress aufzulösen und dich mehr zu entspannen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst direkt loslegen. Diese Meditation ist ein Vorgeschmack für meine neuen Meditationen "Meditieren lernen in 5 M…
 
Immer wieder werde ich gefragt, wie man es schafft, in Einklang zu kommen. Damit du den ersten Schritt zu dir selbst gehen kannst, stelle ich dir heute die drei wichtigsten Fragen, die dir helfen, Zugang zu deiner inneren Stimme zu finden und dich auf deinem Weg bedingungslos unterstützen.Außerdem spreche ich über:🌟 Meine größte Erkenntnis des Jahr…
 
Sich zu lieben ist eine der größten Herausforderungen überhaupt. Ja, sogar mit sich selbst Freundschaft zu schließen scheint an manchen Tagen unmöglich. Doch woher kommt das? Und was haben Märchen wie Schneewittchen oder Dornröschen damit zutun? In dieser Folge tauchen wir tief ein in unsere Kindheit, Märchen und vererbbares Trauma. Ich spreche übe…
 
Die Periode ist das Natürlichste der Welt. Der Ursprung des menschlichen Lebens - und trotzdem ein riesiges, schambehaftetes Tabuthema voller Schmerz. Wie kann es sein, dass wir aufgrund unserer Hormonschwankungen als “hysterisch” bezeichnet werden oder oftmals bei schlechter Laune vermutet wird, dass “die wohl ihre Tage hat”? Ich ermutige dich, zu…
 
Mut zur Sanftheit! Ich ermutige dich, "höher, schneller, weiter" einfach mal ne Runde links liegen zu lassen, um heute mit Sanftheit und Klarheit dein Glück zu finden. Eigenwerbung: Der 50%-Rabattlink zu meinem Meditations-Workshop "Meditier dich glücklich" https://www.udemy.com/course/meditier-dich-glucklich/?couponCode=SELFCARE (*Gültig bis zum 1…
 
Unser Körper ist unser wertvollster Besitz. Ohne ihn könne wir all die Herrlichkeiten nicht genießen, die wir so sehr lieben. Und trotzdem machen wir uns die ganze Zeit selber runter. Verurteilen uns unentwegt. Ich teile heute eine ganz besondere Meditation mit dir, die dir hilft, dir selbst dafür zu vergeben und Freundschaft mit deinem Körper zu s…
 
Ich habe mich jahrelang verleugnet und mir immer wieder das Herz brechen lassen. Von der Gesellschaft, Männern, aber am meisten von mir selbst. Es hat 33 Jahre gedauert, bis ich angefangen habe, meinen Körper wirklich zu lieben und mich nicht unentwegt selber zu verurteilen. Kein Wunder: Schließlich schreit uns die Gesellschaft förmlich an, wie häs…
 
Früher war ich ein echter People-Pleaser, ich hatte die Disease to please. Ich habe mich ständig verbogen, um es anderen recht zu machen. Mittlerweile hat sich das durch viel Selbstreflektion, Training und Achtsamkeit geändert (es hat wirklich nichts mit Glück zutun). Dadurch habe ich verstanden, dass Nein-sagen die größte Liebeserklärung an mich s…
 
Höher, schneller, weiter ist für mich kein Problem. Auch, mich unter Druck zu setzen, ist absolut keine Schwierigkeit. Doch nach 3 scheinbar atemlosen Monaten habe ich mich gefragt: Helfen mir Leistungsdruck und Perfektionismus wirklich, mein volles Potenzial zu entfalten? Nein, natürlich nicht. Im Gegenteil - langfristig stehen sie mir total im We…
 
Vor 5 Jahren war ich ständig feiern. Ich hatte immer Glitzer im Gesicht oder Konfetti in den Schuhen. Und hätte mir jemand damals gesagt, dass ich 2019 komplett aufhören würde, Alkohol zu trinken, hätte ich es nicht geglaubt. Ich kann dir gar nicht sagen, wie dankbar ich meinem Past-Self bin, dass ich vor genau einem Jahr komplett aufgehört habe, A…
 
Ich ermutige dich, umzudenken: Trage deine Traumata und Challenges nicht wie einen Orden vor dir her, sondern nutze sie als Sprungbrett um zu wachsen! Wie du das schaffst und warum es so wichtig ist, gerade in negativen Situationen positiv zu denken und es keine Rolle spielt, wie “einfach” es wird, hörst du in diesem Live-Recording der linnspiriere…
 
Veränderung ist das einzig Beständige in unserem Leben. Und trotzdem haben wir riesengroße Angst vor ihr. Ich motiviere dich, diese Angst über Bord zu werfen.Ich verrate dir wertvolle Tipps, gebe linnspirierende Denkanstöße und stelle ich dir die drei wichtigsten Fragen überhaupt. Make this episode count! Mach dir währenddessen unbedingt Notizen un…
 
Wie fängt man an zu meditieren? Welche Meditation ist die Richtige? Wie oft meditiert man am besten? Was bringt Meditation überhaupt? Wie lange sollte eine Meditation sein? Ich beantworte die wichtigsten Fragen rund um Meditation und räume mit den 3 größten Medi-Mythen auf (Ja, auch du kannst meditieren!). Außerdem motiviere ich dich, Meditation un…
 
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