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Hey, ich bin Jeremy, 17 Jahre alt, selbstständig und Content Creator. In Limitless teile ich meine Erfahrungen und Einblicke, wie du körperlich und mental stärker wirst. Dieser Podcast ist für alle, die das Training und das Leben grenzenlos meistern wollen. Erwarte spannende Themen rund um Fitness, Muskelaufbau, Motivation, Mindset, Disziplin und Lifestyle. In Solo-Folgen und Gesprächen mit inspirierenden Gästen bekommst du wertvolle Tipps und Strategien, die dir helfen, deine Ziele zu errei ...
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Entwickle dich zur selbstbewussten Leaderin und angle dir deinen Traumjob - selbst wenn dich aktuell noch Selbstzweifel plagen und du nicht weißt, was du in deiner Karriere willst. Willst du endlich alles zeigen, was du kannst? Deiner inneren Stimme folgen, die sagt: “Hey, du kannst doch mehr als das hier!” All deine Selbstzweifel loslassen und deine eigenen Limitierungen durchbrechen? Erfolg ist nichts wofür du dich schämen musst. Ungeachtet der neidischen Blicke oder jener Menschen, die ni ...
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Psychologie-lernen.de

Dipl. Psych. Eskil Burck

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"Psychologie-lernen.de" konzentriert sich auf neueste Erkenntnisse der Lehr-/ und Lernpsychologie. Ziel ist es, eine Brücke zu schlagen, zwischen Forschung und Praxis. Denn was nutzt all die psychologische Forschung, wenn wir sie nicht benutzen? (Mehr Infos finden Sie auf www.psychologiederschule.de.) NEU: Zu allen Episoden gibt es jetzt Video-Versionen auf YouTube! (Kanalname: Psychologie-lernen.de)
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In dieser inspirierenden Episode von "Limitless" spricht Jeremy Wiederkehr mit seinem Coach Johannes Lukas über die intensiven Vorbereitungen für einen Bodybuilding-Wettkampf. Sie diskutieren die Herausforderungen der Diät, die mentale Stärke, die durch Disziplin gewonnen wird, und wie diese Erfahrung sowohl körperliches als auch geistiges Wachstum…
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Viele Frauen zögern, den nächsten Schritt in ihrer Karriere als Führungskraft zu machen. Sie zweifeln an sich selbst oder fragen sich, ob sie sich das "antun" wollen. Häufige Gedanken sind: “Mehr Verantwortung = Mehr Arbeitszeit” “Mehr Status = Mehr politische Spielchen” Wer will das schon? 🤷‍♀️ Viele Frauen zweifeln an sich, wenn sie Absagen auf i…
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Was würde passieren, wenn wir unsere Zeit auf Social Media drastisch reduzieren würden? Würde es uns dann besser gehen? Mehrere Studien legen nahe, dass dies durchaus der Fall sein könnte. Hunt et al. (2018) fanden heraus, dass das Begrenzen der Nutzung von Social Media zu signifikant weniger Einsamkeit und Depressionen führte. In einer ähnlichen U…
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Willkommen im Jahr 2025! In dieser Episode lade ich dich ein, das neue Jahr mit einem klaren Fokus zu beginnen. Entdecke DAS Wort, das deinen Erfolg definiert und wie du klare Prioritäten für dein Jahr schaffst. Hast du schon einmal von Constant Improvement Areas und der 'Big Rocks'-Metapher von Stephen Covey gehört? Ein Muss für alle Frauen, die 2…
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Wie war 2024 WIRKLICH war bei Koach Katja? In dieser besonderen Episode von Female Leader Stories wird Katja von ihrer Schwester Sophie Marie Schuh interviewt. Sie diskutieren die wichtigsten Learnings aus Katjas 10-jähriger Reise der persönlichen Entwicklung von 2014 bis 2024. Erfahre wie Katja zur Coach wurde, wie sie mit Glaubenssätzen umging un…
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Was sind die essenziellen Säulen, die das Leben einer Leaderin prägen? Warum ist Self Mastery der Schlüssel zu deiner persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung? In dieser Folge erfährst du: Warum der Fokus und die eigene Aufmerksamkeit das wichtigste Werkzeug für Leaderinnen sind. Wie du deine Personal Brand definierst und lebst, um als Expert…
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Nur die Klügsten hören diesen Podcast...In diesem Video tauchen wir in die faszinierende Welt der „Egofalle“ ein – eine Beeinflussungstechnik, die auf der Überzeugung basiert, dass Menschen eher zustimmen, wenn sie dabei ihre positiven Eigenschaften bestätigen können. Wir werfen einen Blick auf die aktuelle Studie „Egotistic Trap as a Social Influe…
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Hello, meine liebe Female Leader! Ich melde mich mit Updates von #koachkatja und seit Langem einmal wieder mit einer Solo-Folge bei dir zurück. Heute erfährst du, wie ich selbst als Leaderin mit limitierten Zeit-Ressourcen umgehe wie ich meine letzten Wochen ohne Nina gemeistert habe und welche Änderungen dich bei #koachkatja erwarten und wie noch …
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Diese Episode ist vollgepackt mit Empowerment und Mutmachmomenten. Ich war zu Gast bei WORK IT OUT! - dem Podcast für New Work von Anna-Maria Sperber & Nina Kohl. In dieser Episode erfährst du: Wie du deinen einzigartigen Mehrwert für dein Unternehmen identifizierst und kommunizierst. Warum es wichtig ist, an sich selbst zu glauben und wie dieser G…
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Kann Viagra gegen Alzheimer helfen?Eine neue Studie, veröffentlicht in der Fachzeitschrift Neurology von Adesuyan et al. (2024), sorgt für Aufsehen: Phosphodiesterase Typ 5-Inhibitoren (wie Viagra) könnten das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, verringern. Die Forscher analysierten Daten von Männern mit erektiler Dysfunktion und fanden heraus, dass…
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Entscheidest du dich für Karriere Coaching, bedeutet so viel mehr, als nur an deiner Karriere zu arbeiten. Im Coaching entfaltest du dein Potenzial - und jede meiner Klientinnen ist überrascht, wie viel davon in ihnen steckt. Meine Klientin und CONFIDENT INTO LEADERSHIP Absolventin Martina Schmidt hat gewusst, sie will mehr - gleichzeitig hat sie s…
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Was ist die beste Strategie, wenn wir große Angst aushalten müssen? Die überwiegende Mehrheit würde diese Frage mit "Entspannung!" beantworten. Die bahnbrechende Studie von Alison Wood Brooks aus dem Jahr 2014 legt jedoch nahe, dass es oft vorteilhafter ist, Angst als Aufregung zu interpretieren, anstatt sich zwanghaft zu beruhigen. Dies liegt dara…
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Stell dir vor, du bist in deinem Job nicht mehr glücklich, aber du weißt nicht, wohin - und dann wird deine Stelle aus wirtschaftlichen Gründen gestrichen. Genau das ist Christina Weiß passiert. Mit dementsprechend viel Frustration ist Christina zu mir ins Coaching gekommen. Aber nur 8 Wochen später (!) hat sie ihre 1. Führungsposition gelandet - i…
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Welche Fehler begehst auch du? Als Managerin habe ich jeden Monat 100 Bewerbungen bearbeitet, als Karriere Coach haben bereits 300+ Frauen ihren Karrieresprung mit mir geschafft. All meine Learnings zur perfekten Bewerbung findest du in dieser Podcast Episode. Von der Karriereklarheit & Jobauswahl über Bewerbung in Schrift & Sprache bis hin zur Aus…
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Stell dir vor, du planst das 1-jährige Jubiläum deiner Mitarbeiterin, machst dir super viele Gedanken, bereitest ein liebevolles Geschenk vor. Du freust dich über die grandiose Zusammenarbeit und viele weitere gemeinsame Erfolge. Und dann sagt sie dir, dass sie eine 8-monatige Auszeit möchte 😱 Genau das ist auf Ninas und meiner Jubiläumswanderung p…
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Die Daten sind bedenklich: In den letzten Jahren sind die Depressions- und Suizidgedanken bei Jugendlichen (insbesondere bei jungen Frauen) stark angestiegen. Laut Daten der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben beispielsweise in den USA fast 30 % der Teenager-Mädchen im Jahr 2021 ernsthaft in Erwägung gezogen, Suizid zu begehen, w…
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Für Bettina Resl - langjährige Führungskraft und dreifache Mama - war immer schon klar: Sie wird sich NICHT zwischen Kind und Karriere entscheiden. In dieser Episode hörst du, wie Bettina seit vielen Jahren ihren Top-Job und ihr Mamasein miteinander vereinbart, und wie auch du trotz beruflicher Herausforderungen ein erfülltes Familienleben führst. …
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Einen perfekteren Podcast Gast für die Serie “Karriere Kryptonit Kind” gibt es nicht: Maren Wölfl ist Gründerin von Female Wake-up Call, Leadership Coach, Speakerin, und Autorin des Buches “Kind und Karriere - es geht beides!” Gemeinsamen entkräften Maren und ich in dieser Episode sieben Denkfehler, die junge Frauen in ihrer Karriere- und Familienp…
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Funktioniert Manifestieren? Kann man durch das bloße Vorstellen einer positiven Zukunft den Traumpartner, finanziellen Erfolg und Glückseligkeit geradezu magisch anziehen? Aus Forschungssicht sind Bedenken angebracht. So zeigt beispielsweise eine neue Studie von Dixon, Hornsey und Hartley (2023) dass der Glaube an die Wirksamkeit von Manifestieren …
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“Das Mamasein allein erfüllt mich nicht. Darf ich das sagen?” Als Mutter steckst du in ganz vielen Rollen: Mama, Tochter, Freundin, Partnerin, Mitarbeiterin, Führungskraft und viele mehr. Jede dieser Rolle ist einer von vielen Bausteinen, die dich als Person ausmachen. Muss dich nur EINE davon voll und ganz erfüllen? Meine Klientinnen Miriam Terner…
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Ich arbeite ja NUR Teilzeit. Bitte sag das nie wieder. So viele der Mütter werten sich und ihre Arbeit durch diesen kurzen Satz ab. Damit gibst du dem Arbeitgeber in seinem Vorurteil nämlich recht: Du bist weniger wert als eine Vollzeitkraft. Du trägst weniger Verantwortung als andere. Aber die Wahrheit ist ganz einfach. Deine Teilzeit-Arbeit ist h…
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Verlässt unser Geist unseren Körper, wenn wir sterben? Sind außerkörperliche Erfahrungen (out-of-body experiences) reale Ereignisse oder nur eine Illusion unseres Gehirns? In einer der bislang aufwendigsten und verrücktesten Studien zu diesem Thema wollen Forscher diese Frage endgültig klären...__________________Studien und Bücher (nur kleine Auswa…
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Stell dir vor, du hast ein richtig tolles Jobangebot vor dir liegen. Eine großartige Chance mit mehr Verantwortung und mehr Gehalt. Und dann sind da deine Kinder. Unzählige Zweifel tun sich auf. Du möchtest deine Kinder nicht nicht hängen lassen. Du willst die kostbare Zeit mit ihnen auf keinen Fall verpassen. Hast du wirklich die Bandbreite, einen…
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In der Arbeit mit unseren Klientinnen können wir uns auf eines 100%ig verlassen: Irgendwann kommt das Thema "Kind und/oder Karriere?" auf. Jede Mutter, die wir kennen, hat eine Handvoll Hüte auf: Mutter, Karrierefrau, Führungskraft, Partnerin, Freundin, Tochter. Und zu oft fühlen sie sich in jeder Rolle nicht gut genug. Genau deswegen starten wir d…
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Die jüngste Begeisterung um den Lion's Mane Pilz (Hericium erinaceus) hat Social-Media-Plattformen wie TikTok im Sturm erobert. Viele versprechen kognitive Superkräfte wie gesteigerte Konzentration und verbessertes Gedächtnis. Die entsprechenden viralen Videos wurden millionenfach angeschaut. Doch ist der Hype gerechtfertigt? Eine neue Studie lässt…
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Der Büro-Trubel überwältigt dich? Du wirst bei verantwortungsvollen Aufgaben und Beförderungen übersehen? Beim Präsentieren deiner Ideen bist du unsicher? In dieser Episode bin ich zu Gast bei Carpe Diem - dem Podcast für ein gutes Leben und spreche darüber, wie du zu deinem eigenen Wert stehst und bekommst, was du verdienst. Wieviel Prozent mehr s…
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Wie wichtig ist Natur für unsere Psyche? Neuere Studien legen nahe, dass Menschen, die in grüneren Umgebungen leben, weniger Depressionen haben und auch insgesamt gesünder sind. Aber wie groß ist der Effekt der Natur im Vergleich zu anderen Einflussfaktoren (z.B. Arbeitslosigkeit)?__________________Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere St…
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Ich war zu Gast bei NOW - The Health Podcast by ALPHAtauern. Im Gespräch mit Daniela und Bernhard-Sebastian Lürzer hörst du: ob Frauen wirklich mehr Zweifeln als Männer - und was das für ihre Karriere bedeutet die größten Probleme unserer heutigen Arbeitswelt & wie ich als Coach dabei begleite meine top Tipps für dein Bewerbungsgespräch, Beförderun…
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Persönlichkeitstest, Interview, Fallbeispiele, Rollenspiele… So viele Möglichkeiten, einen schlechten Eindruck zu machen. Auf viele unserer Klientinnen wirkt ein Assessment wie ein Minenfeld. Deswegen wollen sie sich auch akribisch darauf vorbereiten. Und genau da setzen sie oft an dem Punkt an, der im Assessment gar nicht so relevant ist: beim fac…
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"Probier doch mal die Karotte.""Probier doch mal die Trauben.""Neeeeiiinn!"Eltern kennen den ermüdenden Kampf: Viele Kinder sind schwer für gesunde Lebensmittel zu "begeistern." Dies ist umso bedauerlicher, da in der Kindheit viele Geschmackspräferenzen ausgebildet werden.Doch was, wenn es einen Weg gäbe, um Kinder dazu zu bringen, freiwillig gesün…
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Wurdest du schon mal einen ganzen Tag lang beobachtet und beurteilt? Interviewt und in Rollenspielen, Diskussionen und Fallbeispielen auf die Probe gestellt? Willkommen zu Assessment Centers! Ein Assessment Center hat einen Zweck: Zu beurteilen, ob du die richtige Person bist, um eine spezifische Stelle auszufüllen. Assessment Center sind oft ein K…
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Lange Zeit litt ich unter starker Prüfungsangst. Dies führte dazu, dass ich wichtige Prüfungen entweder gar nicht antrat, sie lange aufschob oder sie nur unter enormem Leidensdruck (+ Panikattacke) durchstand. Erst als mein Gehirn einige Dinge besser verstand (kognitive Umstrukturierung), wurden Prüfungssituationen deutlich erträglicher, manchmal s…
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Ich war zu Gast im Moneyküre Podcast, dem Finanzpodcast rund um dein persönliches und finanzielles Wohlbefinden. Im Interview mit Lisa Pulsinger und Beatrice Schobesberger erzähle ich: warum es für dich als Frau so wichtig ist, dich mit AI zu beschäftigen, wie du AI gekonnt für Karriere, Gehalt und Finanzen nutzt, welche Bedenken und Vorurteile vie…
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Unzählige Menschen (mich eingeschlossen) sind bereits auf die Listentechnik reingefallen. Dabei ist die Technik ebenso einfach wie effektiv: Man zeigt Personen einfach eine Liste mit (vermeintlichen) Teilnehmern, wodurch der soziale Druck, ebenfalls teilzunehmen, verstärkt wird. Wie stark fallen die Effekte jedoch aus, wenn die Liste besonders lang…
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Hört sich das bekannt an? Die meiste Zeit hast du das Gefühl, du hast gar keine Führungskraft. Wenn du etwas brauchst, ist sie kaum greifbar. Wenn etwas an andere Teams zu kommunizieren ist, kannst du dich nicht auf sie verlassen. Und wenn Konflikte zu klären sind, taucht sie unter. Dann kommst du in dieser Episode auf deine Kosten. Lerne in 17 Min…
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Stellt euch vor, ihr kommt an einen Briefkasten vorbei, und vor diesem findet ihr einen Brief, in dessen Sichtfenster eindeutig 100 € zu erkennen sind. Werft ihr den Brief in den Briefkasten, damit er seinem rechtmäßigen Empfänger zugetragen wird, oder geratet ihr in Versuchung? Und wie sehr lasst ihr euch dabei von der Umgebung beeinflussen? Wie s…
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1-2% der Bevölkerung sind Schätzungen zufolge Psychopathen. Im Top Management sollen es 5-6% sein. 🤯 Die Chancen stehen also gut, dass du im Laufe deiner Karriere mit so einer Person konfrontiert wirst. Dann sind Manipulation, Machtspiele und Ausnutzen deiner Schwachstellen an der Tagesordnung. Uff. Hör in diese Episode rein und finde heraus: was P…
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Obwohl es vielen Menschen heutzutage (objektiv gesehen) besser geht als früheren Generationen fühlen sie sich nicht glücklicher. Einen der Hauptgründe für diese überraschende Beobachtung sehen Forscher in der sogenannten hedonistischen Anpassung (Quoidbach und Dunn (2013): Der Tendenz des menschlichen Geistes, sich an positive Veränderungen im Lebe…
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Deine Führungskraft: wirft von heute auf morgen monatelange Arbeit in die Tonne? hat ständig mehr Ideen, als euer Team realistisch umsetzen kann? behauptet, sie hätte etwas genau so Gesagtes nicht gesagt oder anders gemeint? Dann hast du es mit einer sprunghaften Führungskraft zu tun. Und ihr Verhalten kann dem Team - und dir - den Boden unter den …
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Glaubt man der Bildzeitung und manchen Influencern auf Social Media ist es denkbar einfach: Studien haben gezeigt, dass das Tragen von Socken im Bett zu mehr Orgasmen und einer besseren Schlafqualität führt. Aber handelt es sich dabei wirklich um einen genialen Hack, der durch solide Forschung bestätigt wurde oder um sehr schlechte Wissenschaftsber…
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Deine Führungskraft pfuscht dir ständig in die Arbeit? Und dabei willst du nur selbstständig und in Ruhe arbeiten? Micromanagement ist zermürbend. Und gleichzeitig ist es verblüffend einfach, dir Luft zu verschaffen. In dieser Folge bekommst du gleich 10 (!) Strategien für mehr Autonomie. Mit und von: Katja, dem Gegenteil einer Micromanagerin Nina,…
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Ca. 3% der Bevölkerung leiden zumindest einmal in ihrem Leben an einer Zwangsstörung.Zwangsstörungen stellen eine komplexe psychische Herausforderung dar, die nicht nur durch auffälliges Verhalten, sondern auch durch tief verwurzelte kognitive Prozesse geprägt ist. In diesem Zusammenhang erweist sich die Metakognitive Therapie als vielversprechende…
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Wolltest du schon einmal wegen deiner Führungskraft das Handtuch werfen? Du und dein:e Chef:in "könnt einfach nicht miteinander”? Wir sind der Meinung: Keine einzelne Person sollte der Grund für einen Jobwechsel sein. Genau deswegen bekommst du in unserer neuen Podcast Staffel “Von unten führen” unsere Geheimtipps für alle Archetypen von Führungskr…
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Wenn wir einmal schlecht schlafen, fühlt es sich der darauffolgende Tag häufig wie ein gebrauchter Tag an. Ist unser Schlaf über einen längeren Zeitraum gestört, kann dies zur Entstehung (und Aufrechterhaltung) von Angststörungen und Depressionen beitragen. Auch unsere Konzentrationsfähigkeit leidet. Grund genug sich die Forschung zur Verbesserung …
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Frohes neues Jahr an alle Female Leaders! 🥳 In dieser Folge tauchen Nina und ich in eine humorvolle und doch tiefgründige Diskussion ein: Wie sieht Erfolg 2024 für uns aus? Was benötigen wir dazu? Welche Ziele verfolgen wir gezielt NICHT? Was möchten wir 2024 geben und beitragen? Hör rein und finde heraus, wie wir ein Jahr voller Leichtigkeit, Krea…
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Es kann sehr frustrierend und entmutigend sein wenn – sogar nach einer abgeschlossenen Therapie – nach einiger Zeit die Angst doch mal wieder zurückkommt. Wie wir diese Rückschläge bewerten (und wie wir danach handeln), kann jedoch sehr entscheidend sein...__________________Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angs…
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So persönlich hast du uns selten erlebt. Denn wenn zwei Coaches ihr Jahr reflektieren, wird es deep. Genau das erwartet dich in dieser Podcast Folge. Nina und ich blicken zurück auf das Jahr 2023, was wir individuell und gemeinsam erlebt haben, und welche Lehren wir daraus ziehen. Wir sprechen über: warum 2023 uns immer in Erinnerung bleiben wird, …
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In unserer neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um Giulia, eine Hyper Achieverin, die trotz äußerem Erfolg innerlich unerfüllt war. Entdeckt, wie sie durch Coaching ihre innere Stimme fand und sich selbst neu definierte. 🎧 In dieser Folge erfahrt ihr: Wie Giulia gelernt hat, ihrer inneren Weisheit zu folgen Die Bedeutung von Selbstreflexion und …
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Die berühmten Experimente zum Gruppendruck von Solomon Asch (1952, 1956) gehören sicherlich zu den bekanntesten Experimenten der Psychologie. Leider mussten in der Geschichte der Menschheit schon viele Menschen sterben (Verfolgung der Juden, Hexenverbrennungen, Kriege), weil Menschen sich dem (offensichtlich falschen) Urteil der Gruppe angeschlosse…
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Wie schaffst du den erfolgreichen Einstieg in deine 1. Führungsposition? Unser heutiger Gast, Viktoria, hat diese Reise bereits erfolgreich hinter sich. Sie teilt ihre Erfahrungen und Einblicke, wie sie den Übergang von einer Kollegin zur Chefin meisterte. Erfahre, was Viktoria in CONFIDENT INTO LEADERSHIP (CIL) gelernt hat und welcher Moment ihr d…
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