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Lauras Mental-Load-Sprechstunde

Laura Fröhlich, Mental Load Expertin

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Du kriegt den Kopf nicht frei, weil du viel zu viele To-dos auf der Liste hast? Dann bist du hier genau richtig! Herzlich willkommen in der Mental-Load-Sprechstunde. Dein ganz persönlicher Familienorganisations-Support mit Sound.
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Lass Dich inspirieren, Dein eigenes Ding zu machen! Im do your thing Podcast haben alle Talkgäste eins gemeinsam: sie sind ihren eigenen Weg gegangen, sind ihrer Leidenschaft gefolgt. Hier sprechen sie über ihr Leben, wichtige Momente, Entscheidungen, Fehler und den Mut auf sich selbst zu hören. [Rechtlicher Hinweis: Dieser Podcast dient Werbezwecken der Firma ING-DiBa AG.]
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4 Buchtipps in 20 Minuten. Karla Paul & Günter Keil pitchen ihre Lieblingstitel – kurz, prägnant und extrem unterhaltsam. Die Must-Reads der Neuerscheinungen, persönliche Favoriten aus der Backlist und Interviews aus der Literaturbranche! Long Story Short ist eine Kooperation mit der Penguin Random House Verlagsgruppe. Süddeutsche Zeitung Podcast-Tipp des Monats: "Neuerscheinungen und alte Titel, Stimmungsdrücker und Gesellschaftsromane oder Tagebücher übers Gärtnern - prägnant und in locker ...
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Arm an Dramen - reich an Herz! In der 6. Folge des Long Story Short Buchclubs spricht Karla mit der Bestsellerautorin Julia Hanel, vielen Lesenden besser bekannt als Lilly Lucas! Seit vielen Jahren liest und schreibt sie Liebesromane im Untergenre New Adult, zum Beispiel die sehr erfolgreiche Green Valley Reihe. Im Sommer gibt es endlich Nachschub …
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Marlene Hellene ist Erfolgsautorin. Gerade erschien ihr neues Buch „Ich liebe meine Kinder machen mich fertig“ (Affiliate Link) und es ist direkt auf die Spiegel-Bestseller-Liste geklettert. Marlene schreibt mit ganz viel Humor über Muttergefühle von … Der Beitrag Über Muttergefühle von Hach bis Ach. Interview mit Marlene Hellene erschien zuerst …
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Auch ohne romantisches Dinner könnt ihr am Valentinstag das schönste Gefühl der Welt feiern – mit einem Liebesroman, gemütlich eingekuschelt auf der Couch. Karla und Günter stellen euch in dieser Folge vier Bücher vor, die differenziert, klug und bittersüß von der Liebe erzählen. In „Das verborgene Leben der Farben“ (btb) von Laura Imai Messina ste…
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Heute spreche ich mit Claudia Müller. Sie ist die Gründerin vom Female Finance Forum und Expertin für nachhaltige Geldanlage für Frauen. Als ausgebildete Ökonomin hat sie bei der Deutschen Bundesbank gearbeitet und dann das Female … Der Beitrag Der Daisy Duck-Tag: So startest du mit einem Euro in deine finanzielle Unabhängigkeit. Interview mit Clau…
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In der fünften Folgen des Long Story Short Buchclubs spricht Karla mit dem Autor, Schauspieler, Musiker und Produzenten Tommy Krappweis Viele werden ihn noch aus "RTL Samstag Nacht" kennen oder als Vater bzw. Erfinder von "Bernd das Brot". Inzwischen ist der vielseitig Kreative vor allen Dingen als Produzent bei seiner Firma "Bummfilm" aktiv und is…
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Heute ist Anita Weiß zu Gast. Vielleicht kennst du sie unter ihrem Namen „Die Zeitplanerin“, denn sie hat eine riesige Plattform, um „Menschen mit Chaoskopf“ Selbstmanagement-Konzepte vorzustellen. Anita ist sich noch nicht ganz sicher, vermutet … Der Beitrag Mit Struktur durch den Alltag: Planen mit oder ohne ADHS. Interview mit der Zeitplanerin A…
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Ich habe auf Instagram gefragt, welches eure Herausforderungen beim Küchenmeeting sind. Und ihr habt zahlreich geantwortet. Denn manchmal ist es gar nicht so leicht, sich einmal die Woche zusammen zu setzen, um Aufgaben und Termine … Der Beitrag Herausforderungen beim Küchenmeeting meistern erschien zuerst auf .…
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Was habt ihr euch für das neue Jahr vorgenommen? Vielleicht, ein sinnvolles Leben zu führen, euch bewusst und gesund zu ernähren, der oder die eigene*r Held*in zu sein oder gar die Welt zu retten? Karla und Günter stellen euch in dieser Folge gleich sechs Bücher vor, die inspirieren und ein Gefühl der Hoffnung und Zuversicht schenken: Dirk Steffens…
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Heute habe ich wieder eine sehr spannende Gästin in meinem Podcast: Anne Meinhold arbeitet seit 25 Jahren psychotherapeutisch in eigener Praxis in Berlin. Vor knapp zehn Jahren beschäftigte sie sich intensiv mit sozialer Rollenprägung und … Der Beitrag Der Erschöpfungskreislauf von Müttern. Interview mit Anne Meinhold erschien zuerst auf .…
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Frauen verdienen oft weniger als Männer, aber damit muss endlich Schluss sein. Wie gut, dass es Ljubow gibt. Sie unterstützt mit ihrem Online Business Frau verhandelt Frauen dabei, den Wert ihrer Arbeit zu ermitteln und … Der Beitrag So verhandelst du endlich mehr Gehalt. Interview mit Ljubow Strobel erschien zuerst auf .…
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In der vierten Folgen des Long Story Short Buchclubs spricht Karla mit Wissenschaftsjournalist und Autor Bas Kast Die meisten von uns kennen Bas Kast als Autor des weltweit übersetzten Bestsellers „Der Ernährungskompass“. Aber wie ist er überhaupt dorthin gekommen? Angefangen bei seiner Kindheit, spricht Bas Kast über die Einflüssen seines Philosop…
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Heute erzähle ich dir, wieso es eine gute Idee ist, zu fragen: „Was lasse ich auf meiner To-do-Liste weg?“ Denn ab und zu kommen zu all den Dingen, die erledigt werden müssen, eben auch Aufgaben, … Der Beitrag So mistest du deine To-do-Liste aus erschien zuerst auf .Von Laura Fröhlich, Mental Load Expertin
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So schnell geht’s, schon neigt sich das Jahr dem Ende zu und wir läuten bald die Weihnachtszeit ein. Und natürlich stellen wir uns die Frage der Fragen: welches Buch passt zu meinen Lieben und was möchte ich vielleicht selbst in der Weihnachtszeit lesen? Wir haben 10 Bücher im Gepäck, die wir euch ans Herz legen möchten. Jaroslav Rudiš: Weihnachten…
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Nora Imlau ist erfolgreiche Autoren und hat viele Bücher geschrieben, die Eltern das Leben leichter machen. Ihr Familienkompass und ihre Bücher über gefühlsstarke Kinder sind Bestseller, und auch ihr Buch aus dem letzten Jahr hat … Der Beitrag Mütter am Limit. Warum sich schnell etwas ändern muss. Interview mit Nora Imlau erschien zuerst auf .…
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In der dritten Folgen des Long Story Short Buchclubs spricht Karla mit Journalistin, Autorin, Moderatorin und Podcasterin Susanne Fröhlich 36 veröffentlichte Bücher und eine literarische Talk-Sendung bezeugen Susanne Fröhlichs erfolgreiche Karriere in der Literaturbranche. Neben ihren erfolgreichen Romanen und Romanreihen schreibt sie zusammen mit …
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Heute gehen wir auf Reisen. (Fast) einmal um die Welt nehmen wir euch mit, freut euch auf viele Eindrücke und Entdeckungen. Die Reise startet in Schweden, wo Cecilia Klang mit Schwarzsehen für Anfänger einlädt, Rockmusiker Tommy zu begleiten, der nach zwei schlechten Nachrichten genau das tut: Schwarzsehen. Weil das seinen Freunden so gar nicht gef…
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In der zweiten Folgen des Long Story Short Buchclubs spricht Karla mit Moderatorin, Anwältin und Schriftstellerin Laura Karasek Einen bekannten Nachnamen trägt Laura Karasek, "die Tochter von" Literaturkritiker Hellmuth Karasek und Kulturredakteurin Armgard Seegers. Trotzdem (oder deswegen) ging sie erstmal ihren eigenen Weg, als Rechtanwältin in d…
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Du hast jeden Tag eine Menge Stress, aber nie Zeit, um auszuruhen? Ich verrate dir, woran das liegen könnte. Denn eines ist klar: Die To-Do-Listen sind endlos und nie abgearbeitet. Wie wäre es denn, wenn … Der Beitrag Ich brauch ne Pause, aber habe keine Zeit erschien zuerst auf .Von Laura Fröhlich, Mental Load Expertin
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Heute, am 3. Oktober, ist Tag der Deutschen Einheit. Ein Tag, an dem wir an die DDR denken, an eine Zeit, die viele deutsche Familien mehr als dreißig Jahre später noch weiter prägen. Auch Joana Osman kennt das Gefühl, von der Geschichte ihrer Familie geprägt zu sein. 1982 als Tochter eines palästinensischen Vaters und einer deutschen Mutter gebore…
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Hast du dich auch schon einmal geärgert, dass die Kinder alles liegen lassen? Du musst Handtücher vom Boden aufheben, schmutzige Socken aus dem Bett sammeln oder Brotboxen zusammensuchen? Dann ist diese Folge richtig für dich! … Der Beitrag Familie als Team! Kindern mehr Familienorganisation zutrauen erschien zuerst auf .…
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In der erste Folgen des Long Story Short Buchclubs spricht Karla mit Thilo Mischke Dem sympathischen Journalisten, Reporter, Buchautor und Podcaster Thilo Mischke, kann man in seiner ProSieben Doku-Reihe "Uncovered" dabei zusehen, wie er die gefährlichsten Menschen trifft, die faszinierendsten Orte bereist oder gesellschaftlichen Phänomenen auf den…
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Regelmäßig Seife, Obst und Brötchen besorgen, der Freundin zuhören, die Liebeskummer hat, sich um die kranke Mutter kümmern oder im Büro jeden Tag für gute Stimmung sorgen – all das ist Fürsorge-Arbeit. Warum ist diese … Der Beitrag Who cares? Warum Fürsorgearbeit die wichtigste Arbeit ist erschien zuerst auf .…
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Wie verschmerzt man das nahende Ende des Sommers? Genau, mit der Rückkehr von Long Story Short! Denn, wer denkt, dass Karla und Günther im Urlaub die Bücher beiseite geschoben und unbeobachtet Netflix gebinged hätten, der irrt sich gewaltig, wie man in dieser septemberfrischen Folge sofort merkt. Fleißig waren die beiden und haben euch in dieser Fo…
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❓ Ihr habt Fragen, ich liefere als Mental-Load-Expertin die Antworten! Diese hier sind in der letzten Zeit in meinen Posteinfang getrudelt: 1. Wie finden wir regelmäßig Zeit und Ruhe für unser Küchenmeeting? 2. Wir sind … Der Beitrag Es passiert nichts ohne mein „Go“. Was können wir tun? erschien zuerst auf .…
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Anne Hammerschmidt ist bei mir zu Gast. Sie hat Anfang des Jahres mein Mentoring-Programm besucht und dadurch vieles verändert. 🎯Ihr Ziel war nicht nur, den Kopf aufzuräumen und die Familienorganisation mit ihrem Mann zu teilen, … Der Beitrag Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit Anne erschien zuerst auf .…
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💫 Heute beantworte ich mal wieder drei Fragen, die mir häufig gestellt werden: 1. Wie kann ich Aufgaben sichtbar machen und fair verteilen? 2. Wie klappt es, dass verteilte Aufgaben auch erledigt werden? 3. … Der Beitrag 55 Verteilte Familienorganisation – Wie klappt es, dass Aufgaben auch erledigt werden? erschien zuerst auf .…
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❓Es gibt so viele Fragen rund um Mental Load 🤯. Darum habe ich die mir am häufigsten gestellten gesammelt, die in Workshops oder bei Instagram an mich gerichtet wurden, und beantworte sie Stück für Stück. … Der Beitrag Unterschiedliche Standards bei der Sauberkeit – was ist die Lösung? erschien zuerst auf .…
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Während viele Väter in Vollzeit berufstätig sind und etwas für die Rente zurücklegen können, landen viele Mütter in der Teilzeitfalle und sind finanziell abhängig von ihrem Partner. Ich habe mit Dr. Birgit Happel gesprochen. Sie … Der Beitrag Pay yourself first! Warum finanzielle Selbstbestimmung so wichtig ist. Interview mit Dr. Birgit Happel ersc…
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"Wenn jetzt Sommer wär', dann wär' ich hinterher mir 'n Shirt anzuziehen und dann ab ans Meer..."🎵 Endlich! Nach dem langen, etwas kalten Frühling ist der Sommer nun wirklich da und es geht hoffentlich für viele von euch in den wohlverdienten Sommerurlaub. Auch Karla und Günter machen eine kleine Sommerpause, aber nicht ohne euch die vier Sommerbüc…
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Endlich wieder eine Bestseller-Folge! Und gerade rechtzeitig für die Urlaubszeit. Man stelle sich nur vor: Der Koffer ist gerade rechtzeitig (beim zweiten Anlauf) zugegangen, kein Fenster mehr offen und die Pflanzen ein letztes Mal gegossen (bitte überlebt dieses Mal!)und man schafft es schweißgebadet, aber zufrieden rechtzeitig zum Bahnhof. Und da…
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🧠🤯 Viele Frauen melden sich bei mir und finden die Idee eines Küchenmeetings und eines geteilten Familienorganisationssystems zwar gut, können es aber in ihrer Familie oder in ihrer Partnerschaft nicht umsetzen. Sie sind alleinerziehend oder … Der Beitrag Hilfe! Meine Familie unterstützt mich nicht. Was du nun für dich tun kannst erschien zuerst …
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Es knistert gewaltig in der heutigen Folge – und doch gehen die 4 Buchtipps weit über romantische Gefühle hinaus: In „Demokratie im Feuer“ hält Jonas Schaible ein flammendes Plädoyer dafür, dass sich Demokratie und Klimaschutz gegenseitig bedingen. Sarah Halls Roman „Wie wir brennen“ ist elektrisch aufgeladen mit weiblichem Begehren und künstlerisc…
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🎧 Stell dir vor, du bist verantwortlich für ein Unternehmen und hast keinerlei Organisationssystem. Ohne Computer und ohne eine Aufgaben-Übersicht musst du alles im Blick behalten und dafür sorgen, dass der Laden läuft. Die Absprache … Der Beitrag Warum Familien ein Organisations-System brauchen erschien zuerst auf .…
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Wir ziehen mit den Büchern nach draußen: Ab auf die Parkbank, an den Poolrand oder auf den Balkon, denn mit Sonne zwischen den Seiten liest es sich leichter! In dieser Folge gibt es auch einen kleinen Konkurrenzkampf unter Liebesromanen, ihr müsst entscheiden: Für Günter zieht "Feuer" ins Feld: Eine leidenschaftliche, aber verhängnisvolle Liebesges…
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🏁Heute bei Lauras Mental-Load-Sprechstunde: Weaponized Incompetence und Maternal Gatekeeping Ich spreche heute über zwei sperrig klingende Begriffe, die wir allerdings alle aus dem Alltag kennen. Maternal Gate Keeping meint die Herausforderung mancher Mütter, Verantwortung abzugeben. … Der Beitrag Ich seh den Dreck einfach nicht! Vorgetäuschte Imko…
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Wusstet ihr, dass Woche der Meinungsfreiheit ist? Vom 03. Mai bis 10. Mai gibt es verschiedene Veranstaltungen, Aktionen und Beiträge aus der Buchbranche, die auf die Bedeutung der Meinungsfreiheit für eine freie, demokratische und vielfältige Gesellschaft aufmerksam machen. Mehr Infos findet ihr hier: Programm / Veranstaltungen - Woche der Meinung…
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Long Story Short LIVE in Leipzig: Zur Leipziger Buchmesse 2023 kamen Karla und Günter in die Alte Nikolaischule in Leipzig! Eine tolle Kulisse für ein schönes Zusammentreffen mit unseren liebsten Long Story Short-Hörer*innen! Man kann dieser Live-Folge absolut anhören, wieviel Spaß es Karla und Günter bereitet hat, mit euch diese Folge aufzunehmen!…
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📲 Wie eine App bald Köpfe entlasten, das Elternsein vereinfachen und mehr Spaß und Motivation in den Alltag bringen könnte: Paul ist 40, Vater von drei Kindern, geschieden, aber in neuer Beziehung, hat einen Hund, … Der Beitrag Ein Assistent für Familien muss her! Interview mit Paul Robaczek erschien zuerst auf .…
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🧠 Kennst du sie? Eltern-WhatsApp-Gruppen aus der Hölle, in denen ewig diskutiert oder hunderte Bilder ausgetauscht werden? Das Problem daran: Das Gefühl, ewig und für jeden erreichbar sein zu müssen, um keine wichtigen Infos zu … Der Beitrag Immer erreichbar? Wie Eltern-WhatsApp-Gruppen deinen Mental Load erhöhen erschien zuerst auf .…
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Was braucht man für den Frühling? Karla und Günter lieben Judith Hermann, da darf an erster Stelle natürlich auch das Hörbuch zu ihrem neuen Roman nicht fehlen. Aber das Frühjahr läutet auch das Neue ein und da hat Günter den Newcomer William Brewer gefunden, den ihr euch unbedingt merken müsst. Was man sich noch im Frühling wünscht? Zum Beispiel e…
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Bücher, in denen Charaktere einfach kein Identifikationspotenzial bieten, geht das? Viel wird darüber unter Lesenden diskutiert und während Karla länger brauchte, um mit solchen Geschichten warm zu werden, hat Günther damit gar kein Problem. Wie geht es euch damit? Könnt ihr ein Buch trotzdem gut weiterlesen obwohl euch die Protagonist*innen total …
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🎧 Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Zeitmanagement und Vereinbarkeit von Beruf und Familie: Das sind wichtige und bedeutende Themen. Mein Gast heute, Carolin Habekost, war selbst von dieser lebensverändernden Frage betroffen, wie Familie und Job unter … Der Beitrag Was können wir im Alltag wirklich verändern – Interview mit Carolin Habekost…
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Was erwartet euch in dieser Folge? Nichts weniger, als Kinder, die in Flammen aufgehen, parapsychologische Studierende am Abgrund der Katastrophe, ein verschwundener Vater, sowie ein Roman über einen ambivalenten und ironischen Identitätsskandal. Alles in einer Sendung? Ja, gerne! Geschichten, zu denen nicht mal Karla und Günter mehr die Adjektive …
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✨ In dieser Folge erkläre ich dir, wie du zwei geniale Tools miteinander verknüpfst: Dein Bullet Journal mit dem Küchenmeeting. Mental Load zu mindern bedeutet nämlich zum einen, den eigenen Alltag unter die Lupe zu … Der Beitrag So verknüpfst du das Bullet Journal mit dem Küchenmeeting erschien zuerst auf .…
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🎧 Zeit für Lauras Mental-Load-Sprechstunde! Heute spreche ich mit dem Coach, Berater und Autor Carsten Vonnoh über Mental Load und die Frage, warum sich Väter bei der Diskussion um Mental Load oft mit Erwartungshaltungen konfrontiert … Der Beitrag Wie Väter ihren eigenen Weg gehen können – Interview mit Carsten Vonnoh erschien zuerst auf .…
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Das Frühjahr steht vor der Tür und es ist Zeit für den alljährlichen Frühjahrsputz - aber nicht nur die Fenster putzen! Warum nicht auch die alte Leseliste auf Vordermann bringen oder das Bücherregal sortieren? Lasst uns während dieser Folge gemeinsam den Staub von alten Bücherstapeln wischen, ungeliebte Bücher aussortieren und etwas Platz für Neue…
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Heute geht es darum, dass Mütter oft ein besonders schlechtes Gewissen haben. Das liegt eben auch daran, dass die Erwartungen an Frauen so groß sind, wenn sie Kinder bekommen. Und sie können es ja sowieso … Der Beitrag Schlechtes Gewissen als Mutter? Mal dir ein eigenes Mutterbild erschien zuerst auf .…
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Polarisierend! Gleich zu Anfang der Folge sind sich Karla und Günter bei einer umstrittenen Neuerscheinung überhaupt nicht einig, aber das ist kein bisschen schlimm, sondern eine sehr hörenswerte Diskussion. Außerdem dabei: Ein Roman, der für Karla die literarische Entdeckung ist und den sie kurzerhand (vielleicht als Erste?) für den Deutschen Buch…
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🎧 In der heutigen Mental-Load-Sprechstunde erzähle ich euch, wie ihr euer Familienmanagement nachhaltig und Stück für Stück revolutioniert. Familiemanagement 2.0 zeichnet sich nämlich dadurch aus, dass sich nicht länger nur eine Person für all die … Der Beitrag Familienmanagement 2.0. Euer Update für fair-teilte Verantwortung erschien zuerst auf .…
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Dein Kopf ist mal wieder gefüllt mit drölfzigtausend Familienaufgaben und die Gedanken kreisen im ewigen Kettenkarussell? Dann ist die Zeit gekommen, endlich ein Küchenmeeting durchzuführen. In diesem wöchentlichen Ritual besprecht ihr alle Termine und Aufgaben, … Der Beitrag Das Küchenmeeting, das euer Leben verändert erschien zuerst auf .…
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