Beste Ingo Hoppe Dr Sven Sebastian Podcasts (2024)

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Mein Gehirn führt ein Vorstellungsgespräch 21:07

17d ago21:07

21:07

Die Situation für die Suche nach einem Job hat sich im Vergleich zu den letzten 15 Jahren drastisch geändert. Es gibt sehr viel mehr Stellen als Bewerber. Trotzdem ist es wichtig, sich für das Vorstellungsgespräch für einen Top-Job gut vorzubereiten. Wie unterscheiden sich zum Beispiel Männer und Frauen in der Selbsteinschätzung vor dem Gespräch? U…

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Umgang mit einem aggressiven Gesprächspartner 30:23

2M ago30:23

30:23

Aggression im Gespräch ist unangenehm und jedem in der Kommunikation schon einmal begegnet. Damit umzugehen, fällt den meisten jedoch schwer. Ingo und Sven geben in diesem Podcast Tipps, Situationen mit einem aggressiven Gegenüber auszuhalten und zu meistern.Von Ingo Hoppe/Dr. Sven Sebastian

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Mein Gehirn ist erschöpft 21:23

2M ago21:23

21:23

Ein Thema, das viele Menschen betrifft. In einem hektischen Alltag, der geprägt ist von ständiger Erreichbarkeit, digitaler Informationsflut und hohen Anforderungen, gerät unser Gehirn oft an seine Grenzen. Nach einem langen Tag haben viele das Gefühl, dass unsere Denkleistung nachlässt, wir können uns nicht mehr gut konzentrieren und Problemlösung…

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Mein Gehirn hält Diät 23:34

3M ago23:34

23:34

Eines der beliebtesten Themen am Anfang des Jahres ist die Diät. Unser Wissensstand über Ernährung ist so umfassend wie nie zuvor und trotzdem sind sehr viele Menschen unzufrieden mit ihrem Körper. Warum ist unser Gehirn so bequem, dass es auf die neuesten Versprechungen der Diät-Industrie immer wieder reinfällt? Fest steht, um etwas zu verändern, …

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Mein Gehirn ist schlagfertig 19:14

5M ago19:14

19:14

Die meisten von uns wünschen sich sie zu beherrschen: Die Schlagfertigkeit. Eine Eigenschaft, um unangenehme Situationen schnell, witzig und clever zu seinen eigenen Gunsten zu kontern und zu drehen. Was braucht man dafür? Ein kluger Konter lebt vom cleveren Sprachspiel, vom scharfen Wortwitz und von der Spitze. Man braucht etwas Mut und Argumentat…

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Mein Gehirn trinkt 24:16

5M ago24:16

24:16

Was passiert im Gehirn beim Trinken von Alkohol? Alkohol greift indirekt in das Belohnungssystem ein und sorgt je nach Person und Gemütslage für angenehme Gefühle bis hin zur Euphorie. Alkohol beeinflusst die Neurotransmitter-Botenstoffe, die Reize von einer Nervenzelle zur anderen weitergeben. Unter Alkoholeinfluss kommt es also zu einer falschen …

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Mein Gehirn hat Angst 33:18

6M ago33:18

33:18

Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns vor potenziellen Gefahren warnt. Medienberichte über Krisen und Krieg zum Beispiel emotionalisieren uns jedoch und die Angstgefühle können übermäßig oder irrational werden. Diese Angst kann sich sowohl lähmend als auch mobilisierend auswirken. Bei lähmender Angst verliert man Orientierung, Halt u…

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Mein Gehirn hat Herz - sind Gefühle Kopfsache? 21:55

7M ago21:55

21:55

Hat Dein Bauchgefühl wirklich mit Deinem Bauch zu tun? Oder ist dafür eher das Gehirn zuständig? Gefühle spielen sich im Gehirn ab. Das Gehirn ist das zentrale Organ für die Verarbeitung von Emotionen und Gefühlen. Emotionen beginnen oft mit einer Wahrnehmung oder einem Reiz aus der Umwelt. Wie Du mit überbordenden und schwierigen Gefühlen gut umge…

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Mein Gehirn übt sich im Altruismus 22:03

8M ago22:03

22:03

Belohnt Altruismus das Gehirn geschlechterunterschiedlich? Wenn ja, warum? Altruismus ist ein wichtiger Bestandteil im gesellschaftlichen Zusammenleben. Aber kann man sagen, dass die einen mehr helfen als die anderen? Studien haben gezeigt, dass Frauen intuitiv altruistischer sind als Männer. Woran liegt das? Das biologische Prinzip verlangt eigent…

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Mein Gehirn unterwegs in der digitalen Welt 21:23

8M ago21:23

21:23

Die digitale Welt ist eine virtuelle Realität, die aus Daten, Netzwerken, Software und Hardware besteht. Sie ermöglicht uns, mit anderen Menschen zu kommunizieren und zu vernetzen, schneller und einfacher Informationen zu suchen, zu lernen, zu spielen, zu arbeiten und uns zu unterhalten. Sie erleichtert uns den Alltag und lenkt uns von Langeweile a…

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Mein Gehirn sucht Belohnungen 24:38

9M ago24:38

24:38

Unser Gehirn liebt Belohnungen. Sie sind der wichtigste Anreiz für unser Verhalten. Sie motivieren uns, bestimmte Ziele zu erreichen oder bestimmte Handlungen auszuführen. Genaugenommen sind Belohnungen das Bedürfnis Nr. 1. Das Belohnungssystem ist ein sehr interessanter und komplexer Mechanismus unseres Gehirns. Es ermöglicht uns, bestimmte Situat…

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Mein Gehirn will verhandeln 26:25

10M ago26:25

26:25

Kennt Ihr die Macht der ersten Zahl? Sie besagt, dass derjenige mit der ersten Aussage bzw. Forderung den Startpunkt festsetzt. Den meisten Gehirnen fällt es schwer, sich davon wieder zu lösen. Denn es setzt eine Antizipation ein – unser Gehirn verknüpft das zuerst Ausgesprochene als „Wahrheit“. Wenn wir unsere eigenen Vorstellungen durchsetzen wol…

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Mein Gehirn trifft Entscheidungen 29:47

11M ago29:47

29:47

Wir treffen zwanzigtausend Entscheidungen pro Tag. Aber wie wählt unser Gehirn aus den vielen Möglichkeiten, die sich bieten, wie bewertet es die Vor- und Nachteile jeder Option und wie berücksichtigt es unsere Werte, Ziele und Präferenzen? Zwei grundsätzliche Denkweisen führen zu Entscheidungen: Die automatisierte – intuitiv und emotional. „Der Ba…

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Mein Gehirn übt sich im Deep Work 20:02

11M ago20:02

20:02

Die Arbeitswelt ist vielfältig und ständig im Wandel. Ein neuer Trend kommt aus Amerika und soll konzentriertes und produktives Arbeiten ermöglichen. Geprägt hat den Begriff der junge amerikanischer Autor und Professor Cal Newport. Deep Work erfordert eine tiefe Konzentration und geistige Anstrengung. Es bedeutet, ablenkungsfrei zu arbeiten und sic…

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Mein Gehirn ist frühjahrsmüde 13:27

12M ago13:27

13:27

Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen und die Blüten duften - manche von uns fühlen sich jedoch schlapp, haben Kreislaufprobleme und Konzentrationsschwäche, das geht hin bis zu Kopfschmerzen und Schwindelanfällen. Früher ging man davon aus, dass unser Vitaminspeicher leer ist. Heute gibt es neue Erkenntnisse, die besagen, es herrscht nach dem…

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Mein Gehirn will flirten 22:46

1y ago22:46

22:46

Flirten ist schön. Dennoch trauen sich viele von uns nicht, andere anzusprechen. Frage Dich doch einmal: was ist das Schlimmste, was passieren kann? Vielleicht geht Dein Gegenüber auf Deinen Flirt nicht ein. Na und, die Welt dreht sich trotzdem weiter. Lass Deine Erwartung einfach mal fallen, genieße den Moment und denke nicht ewig nach. Nutze ein …

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Mein Gehirn sucht den Flow 15:27

1y ago15:27

15:27

Was soll das überhaupt sein? Alle wollen ihn, alle streben ihn an. Aber wie funktioniert es? Der Flow ist ein komplexer Zustand sowohl kognitiv, emotional als auch körperlich. Gute Arbeit zu leisten, fühlt sich dann leicht und mühelos an. Erzwingen kann man ihn jedoch nicht. Sven gibt zu bedenken, dass es einen Unterschied gibt zwischen konzentrier…

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Mein spirituelles Gehirn 33:09

1y ago33:09

33:09

Manifestiere dir dein bestes Leben - Spiritueller Nonsens oder neurowissenschaftlich belegbar? Heute sind wir philosophisch. Am Anfang wird geklärt: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Imaginieren und Manifestieren? Der Quantenchemiker in Dr. Sven Sebastian ist skeptisch. Gedanken erzeugen Realität – glaubst du das? Können neurobiologische …

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Mein Gehirn sucht den Fokus 20:48

1y ago20:48

20:48

Das haben wir alle schon erlebt: Wir sitzen konzentriert an der Arbeit und werden wegen belangloser Kleinigkeiten unterbrochen. Sinnlose Unterbrechungen kosten uns Zeit und Nerven und verursachen Unzufriedenheit. Wir wollen unseren Fokus wieder. Aber wie fokussiert man sich eigentlich, stellt den Blick scharf auf die eine wichtige Sache? Dr. Sven S…

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Mein Gehirn ändert seine Gewohnheiten 23:05

1y ago23:05

23:05

„Der Mensch ist ein Gewohnheitstier“. Was bedeutet das? Gewohnheiten sind Lösungen und erlernte Muster, die das Gehirn anwendet, um effizient, eine Situation zu bewältigen. Sechzig bis siebzig Prozent unseres Verhaltens am Tage folgt unseren Gewohnheiten. Wie kommt es nun dazu? Gewohnheiten schleichen sich über das Belohnungssystem im Gehirn ein. U…

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Mein Gehirn ist k/ein Hochstapler 16:16

1y ago16:16

16:16

Habe ich das wirklich verdient? Bestimmt merken irgendwann alle, dass ich eigentlich unfähig bin, meine Erfolge nur erschlichen habe und dann fliege ich als Betrüger auf. Menschen, die vom Hochstapler-Syndrom betroffen sind, fragen und sagen sich das häufig. Dabei erhalten sie oft Dauerlob von Kollegen und Freunden, und sie sind das Gegenteil von B…

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Mein Gehirn hat Ärger mit toxischer Kommunikation 26:20

1y ago26:20

26:20

Welche apokalyptischen Reiter der Kommunikation sind Hauptstressfaktoren? Da wären zum Beispiel - Die Behauptung - Unterstellungen - Vorwürfe und - Generalisierungen. Das erste Wort - egal ob gerechtfertigt oder nicht - hat Gewicht und ist schwer wieder aus dem Raum zu schaffen. Was hilft gegen toxische Kommunikation? - Klare Grenzen setzen, Fakten…

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Mein Gehirn sagt Hallo 28:15

1+ y ago28:15

28:15

Mein Gehirn ist heute ein Amerikaner „How do you do“ Gibt es die „amerikanische“ Idee, besonders leicht ein Gespräch zu beginnen und eine angenehme Atmosphäre zu schaffen? Fällt es uns Mitteleuropäern schwerer, am Anfang entspannt zu kommunizieren, weil wir von vornherein die Nachhaltigkeit suchen? Ein Vorwurf lautet oft: die Amerikaner sind ja gru…

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Mein Gehirn hat gute Vorsätze 17:08

1+ y ago17:08

17:08

Bin ich inspiriert, gibt es einen Vorsatz oder habe ich nur einen Plan? Der Modus ist jeweils ein anderer und deshalb sind unterschiedliche Hirnregionen dafür verantwortlich. Ein Vorsatz birgt immer etwas Verheißung in sich. Das verführt uns, vorschnell einen Vorsatz zu fassen, den wir nicht einhalten können. Hindern uns unsere eigenen Ausweich-Tak…

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Mein Gehirn schließt das Jahr positiv ab 17:58

1+ y ago17:58

17:58

Die letzten Blätter fallen herunter, das Jahr neigt sich dem Ende zu. Zeit, ein Fazit zu ziehen. Rituale des gezielten Erinnerns und das Abschließen des Jahres geben uns Halt und Struktur. Wenn wir es schaffen, uns bewusst an schöne Zeiten und Dinge zu erinnern, können wir das Jahr positiv beenden. Und das macht uns neugierig und Lust auf das Neue.…

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Mein Gehirn ist in vorweihnachtlicher Stimmung 24:00

1+ y ago24:00

24:00

Ach wie schön – jedes Jahr wieder. Wir hören schon die Glöckchen, erahnen den Duft von Zimt, bewundern die goldene Beleuchtung und genießen sogar die klare kalte Luft. Viele schwelgen gern in den schönen Bildern - aber dann ist da der ERWARTUNGSDRUCK – von mir und anderen. Wie bekomme ich das alles unter einen Hut? Manche haben Angst, falsche Gesch…

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Mein Gehirn ist extro/introvertiert 18:06

1+ y ago18:06

18:06

Bist du zu laut, oder ich zu leise? Warum ist dir zu viel, was mir noch zu wenig ist? Worin unterscheiden sich introvertierte und extrovertierte Menschen? Fest steht, sie benötigen verschiedene Dinge. Man braucht Vorstellungskraft, um die Welt des anderen zu sehen und Verständnis aufzubringen. Das Großraumbüro ist für Extrovertierte ein prima Ort, …

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Mein Gehirn liebt einen Narzissten 22:14

1+ y ago22:14

22:14

Am Anfang steht die Bewunderung! Viele können sich dem Charme, der Energie und Eloquenz nur schwer entziehen, denn die starke Präsenz bewirkt oft erstmal eines: Faszination! Dr. Sven Sebastian vergleicht Narzissten gern mit Trüffelschweinen, die Stärken, Schwächen und Bedürfnisse ihrer Mitmenschen erspüren. Doch Achtung: dies ist nicht mit Empathie…

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Wie geht mein Gehirn im Job mit Narzissten um? 23:28

1+ y ago23:28

23:28

Woran erkannt man einen Narzissten und welche Charakter-Eigenschaften werden überhaupt als narzisstisch bezeichnet? Verschaffen diese einen beruflichen Vorteil? In welchen Bereichen findet man besonders viele narzisstische Ausprägungen und wie erklärt sich die große Anziehungskraft? Dr. Sven Sebastian gibt Tipps und erklärt Strategien, um Übergriff…

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Unser Gehirn will abnehmen 36:22

1+ y ago36:22

36:22

Unser Wissensstand über Ernährung ist so umfassend wie nie zuvor, gleichzeitig ist das Übergewicht in unserer Bevölkerung so hoch wie nie. Warum können wir unserem Gehirn nicht einfach sagen: Hör zu, ab sofort wird weniger gefuttert, damit wir schlank werden!? Wie ihr euer Gehirn neu programmieren könnt, um echte Erfolge zu erzielen, verrät uns Dr.…

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Ein Gehirn ist einsam 21:01

1+ y ago21:01

21:01

Einsamkeit ist eine Form von sozialem Stress und ein Risikofaktor für die eigene Gesundheit. Der Unterschied zum Alleinsein besteht in der Selbstreflektion – diese ist gesund und wichtig. Einsamkeit heißt: keine Reflektion, man steht für sich allein. Man hat das Gefühl, dass man ein Teil von gar nichts ist. Digitalisierung – ist sie Fluch oder Sege…

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Unser Gehirn muss sich entscheiden 25:43

1+ y ago25:43

25:43

Stehe ich auf oder bleibe ich noch etwas liegen? Indisch oder italienisch? Welche der 6 Kirschmarmeladen im Supermarkt sollte ich wählen? Willst du mich heiraten? Wir treffen am Tag 20.000 Entscheidungen! Die meisten davon ganz unbewusst und automatisiert. Manche Entscheidungen allerdings sind etwas komplexer und bedürfen einer genaueren Analyse. F…

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Nein! 29:52

1+ y ago29:52

29:52

Warum fällt es uns so schwer, Nein! zu sagen? Wie entkommen wir den emotionalen Fallen? Es gibt verschiedene Gründe, Ja! zu sagen: Begeisterung und Freude oder aber Angst, Abhängigkeit, Befürchtung. Viele Menschen neigen dazu, sich durch ein Ja einfach nur Erleichterung zu verschaffen. Ein Weg, nein zu sagen, ist, mit einem Akzeptanz-/Anerkennungss…

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Haben wir realistische Risikoeinschätzung verlernt? 19:07

1+ y ago19:07

19:07

Führt ein „gefühltes Risiko“ dazu, dass man Situationen irrational betrachtet und übervorsichtig wird? Was ist anders bei den Gehirnen, die lieber Grenzen austesten und den Fallschirm sprichwörtlich erst im letzten Moment öffnen? Dr. Sven Sebastian sagt: Wir brauchen Risikobereitschaft, um uns neue Welten zu erobern. Wer zu viel Vermeidungsstrategi…

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Empathischer Stress 22:29

2y ago22:29

22:29

Empathie ist die Grundlage einer Gesellschaft. Sie ist ein entscheidender Schritt, andere Menschen zu verstehen, um ihnen zu helfen. Doch gibt es auch eine negative Seite? Kann Empathie Stress auslösen? Manchmal vergessen wir den kognitiven Anteil der Empathie und verlieren uns in der Emotion. Wir leiden förmlich mit und werden handlungsunfähig. Wi…

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Meinungshoheit 31:22

2y ago31:22

31:22

Wie funktioniert das mit der Meinungsbildung in der Masse über die Medien? Worauf springen wir an? Unser Gehirn reagiert am meisten auf Auffälligkeiten. Was auffällig ist, dringt sehr schnell ins Bewusstsein ein und erreicht Bedeutung. Die Bereiche für Werte und Normen stehen dabei manchmal im Wettstreit mit dem Bereich, der abwägt, was das Beste f…

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Schock - wie geht unser Gehirn mit der Krise um? 23:57

2y ago23:57

23:57

Der Krieg in der Ukraine ruft verschiedene Reaktionen bei uns hervor. Was passiert bei einem Schock? Unser Gehirn sammelt Nachrichten, um dann adäquat reagieren und entscheiden zu können: angreifen, opfern oder Kompromiss eingehen? Haben wir Angst, werden wir oft irrational. Die Bewegung hin zum Problem hilft, besser damit fertig zu werden. Darf ic…

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Mehr Focus für unser Gehirn 20:07

2y ago20:07

20:07

Braucht unser Gehirn Programmierung, um voranzukommen? Sind wir zu eingelullt, zu weich? Steht das Wohlbefinden an erster Stelle und dient als Ausweichmanöver bzw. Vermeidungsstrategie für echte Anstrengungen? Was tun gegen die Plapper-Endlosschleife auf dem Elternabend? Gehirntipp to go zur Vermeidung von „Suchtverhalten“.…

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Unser Gehirn dreht durch 30:58

2y ago30:58

30:58

Angst, Unsicherheit, Unplanbarkeit. Was ist richtig, was falsch? Der Neurowissenschaftler Dr. Sven Sebastian und Kommunikationsexperte Ingo Hoppe erklären, wie unser Gehirn in der Krise funktioniert, was es braucht und wie Sie das für Harmonie im Alltag nutzen können. Tipps to go in der Krise.Von manuela-hoppe@t-online.de (Ingo Hoppe)

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Ist unser Gehirn ein spaßhungriger Egozentriker 25:38

2y ago25:38

25:38

Meistens beschäftigen wir uns mit unseren Organen, wenn sie schmerzen. Das Gehirn aber schmerzt nie. Trotzdem ist es für jede Stunde unseres Lebens ungeheuer wichtig. Zeit, es besser kennenzulernen.Von Ingo Hoppe/Dr. Sven Sebastian

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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