Wie kann Psychologie im Alltag helfen? Das erfahren Sie im IAP Podcast «Psychologie konkret». Im Podcast spricht Ellen Gundrum mit Expertinnen und Experten über Methoden und Modelle der Psychologie und wie sie im Arbeits- und Lebensalltag nutzbar sind. Der IAP Podcast «Psychologie konkret» erscheint jeden Monat. Das IAP Institut für Angewandte Psychologie ist ein Hochschulinstitut der ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften.
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Die Kraft sozialer Beziehungen
30:34
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Beziehungen zu pflegen und sich sozial eingebunden zu fühlen sind menschliche Grundbedürfnisse. Forschungen zeigen, dass gute, tragefähige Beziehungen der wichtigste Baustein für ein langes und glückliches Leben sind. Es war noch nie so einfach mit anderen Menschen zu kommunizieren oder in Kontakt zu bleiben. Und dennoch fühlen sich immer mehr Mens…
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Krisen verstehen und bewältigen
25:36
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Krisen gehören zum Leben. Wir alle durchleben sie irgendwann. Einige von uns werden vom Leben scheinbar mehr geprüft als andere.Manche zerbrechen daran, andere schaffen es, sogar gestärkt aus einer Krise hervorzugehen. Was macht den Unterschied? Im Podcast spricht die Psychotherapeutin Julia Besewski darüber, wie wir Krisen erkennen, wie wir gut mi…
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Wie wirken Gebäude und Räume auf Menschen?
28:12
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Wenn wir ein Gebäude oder einen Raum betreten, spüren wir bewusst oder unbewusst dessen Einfluss. Es fühlt sich gut an, wir fühlen uns wohl, sicher. Oder wir sind bedrückt, fühlen Beklemmung oder sind sogar eingeschüchtert. Im Podcast spricht die Architekturpsychologin Martina Guhl darüber, welche Auswirkungen Gebäude oder Räume auf unser Empfinden…
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Sicherheitsrisiko Mensch: Arbeiten in Hochrisiko-Organisationen.
29:34
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Wir verlassen uns darauf, dass es sicher ist, wenn wir in ein Flugzeug oder einen Zug steigen, dass der Strom zuverlässig aus der Steckdose kommt, dass im Notfall die Polizei, die Rettung oder die Feuerwehr schnell vor Ort sind und die richtigen Entscheidungen treffen. Wir gehen einfach davon aus, dass in sicherheitssensiblen Bereichen in Betrieben…
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Jeder möchte alt werden, aber nicht alt sein.
30:30
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Das Alter hält viele Herausforderungen bereit. Wir hören auf zu Arbeiten und verlieren damit häufig sinn- und identitätsstiftende Aufgaben, die mit Anerkennung und dem Gefühl «gebraucht zu werden» verbunden sind. Die Kräfte lassen nach, wir können nicht mehr alles tun, was uns früher Freude bereitet hat. Vielleicht müssen wir uns von langen Lebensb…
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Alles Coaching, oder was?
30:02
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Heute gibt es gefühlt für alles und jeden den richtigen Coach. Coaching wird inflationär verwendet. Im Podcast spricht Ellen Gundrum mit dem Psychologen Prof. Dr. Eric Lippmann darüber, was genau Coaching ist und was nicht. Wann Coaching Sinn macht und wann nicht? Was einen guten Coach ausmacht und wann wir skeptisch werden sollten.Weiterführende L…
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Internes Unternehmertum – Wie geht das?
31:18
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Intrapreneurship, also unternehmerisches Denken und Handeln bei Mitarbeitenden fördern, aus Mitarbeitenden Unternehmer:innen machen, das scheint für Organisationen ein Weg zu sein, um in einem kompetitiven, sich schnell wandelnden Marktumfeld besser bestehen zu können. Im Podcast spricht der Psychologe Dr. Christian Bucher darüber, was interne Unte…
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Die Macht der Influencer:innen
28:16
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Viele Jugendliche folgen Influencer:innen. Sie sind auf der Suche nach Orientierung und Vorbildern, da haben es Influencer:innen häufig leicht die Aufmerksamkeit der Jugendlichen zu gewinnen und sie in ihren Bann zu ziehen. Im Podcast spricht der Medienpsychologe Prof. Dr. Daniel Süss darüber, welchen Einfluss Influencer:innnen auf die Entwicklung …
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Nicht ohne mein Smartphone: Junge Eltern und ihr Handy
26:08
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Junge Eltern sind Digital Natives. Sie sind mit Computer und Mobilphone aufgewachsen, das Smartphone ist ein Lebensbegleiter. Im Podcast spricht die klinische Psychologin Prof. Dr. Agnes von Wyl darüber, welche Auswirkungen es auf die Entwicklung der Kinder hat, wenn Eltern ihre Aufmerksamkeit häufig auch noch mit dem Smartphone teilen? Reinhören l…
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Holakratie – eine Frage der Kultur?
30:30
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Stell dir vor, du arbeitest in einem Unternehmen in der Entscheidungsmacht verteilt ist. Mitarbeitende und Teams organisieren sich selbst. Sie treffen ihre Entscheidungen selbst und gleichzeitig im Einklang mit den Interessen der Organisation. Im Podcast spricht der Psychologe Dominik Grolimund darüber, welche Rahmenbedingungen es braucht, damit Ho…
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Wie umgehen mit toxischen Mitarbeitenden?
30:55
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Wer kennt sie nicht, mühsame Mitarbeiter*innen, die einem bei der Arbeit das Leben schwer machen, weil sie kompliziert sind, emotional reagieren, immer alles richtig machen, die man mit Samthandschuhen anfassen muss und die oft schlechte Stimmung verbreiten. Im Podcast spricht der Psychologen Patrick Boss darüber, warum sich manche Mitarbeitende un…
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Bindung beginnt schon im Mutterleib und prägt ein Leben lang
31:53
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Bindungserfahrungen, die wir im frühen Kindesalter machen, haben Auswirkungen auf alle Beziehungen in unserem Leben: Freundschaften, Liebesbeziehungen, Beziehungen zu den eigenen Kindern, Beziehungen am Arbeitsplatz. Im Podcast spreche ich mit der Psychotherapeutin Ramona Chicherio darüber, wie gute, sichere Bindungen aufgebaut werden. Und wie wir …
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Agile Führung – wie geht es Führungspersonen dabei?
30:33
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Ist die Entlastung von Führung, die wir uns durch Agilität und Selbstorganisation erhofft haben, verpufft? Sind Führungskräfte von Agilität überfordert und erschöpft? Oder fühlen sie sicher freier? Im Podcast spricht Jean-Christophe Duméril darüber, was es heisst, agil zu führen, was es mit den Menschen macht, die führen? Und wie Führungskräfte unt…
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Werte – Leuchttürme der Orientierung im Leben
30:40
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Wie merken wir, wenn das das Leben, das wir führen, und die Arbeit, die wir tun, nicht mehr kompatibel sind mit den eigenen Werten? Und was dann? Im Podcast spricht Ellen Gundrum mit der Psychologin und Laufbahnberaterin Nicole Seiler. Reinhören lohnt sich.Weiterführende Linkhttps://www.zhaw.ch/de/psychologie/dienstleistung/beruf-studium-laufbahn/h…
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Wie sich Organisationen trotz Widersprüchen und Unsicherheiten sinnvoll entwickeln können
32:32
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Wir leben und arbeiten in einer dynamischen und komplexen Welt, die von Widersprüchen und Unsicherheit geprägt ist. Die Zukunft zu antizipieren und Anpassungen längerfristig zu planen, scheint kaum mehr möglich. Im Podcast spreche ich mit der Psychologin Claudia Beutter darüber, ob sich langfristige Unternehmensstrategien noch lohnen und wie sich O…
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KI trifft auf Menschen: Was hat das mit Psychologie zu tun?
49:21
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Hat Künstliche Intelligenz das Potenzial dazu, uns Menschen, unser Leben, unsere Routinen, unsere Arbeit, unsere Bildung, unsere Gesellschaft radikal zu verändern? Was kommt da auf uns zu? Wie bereiten wir uns darauf vor? Und welche Rolle kann, soll, muss Psychologie dabei spielen? Im Podcast betrachten Prof. Dr. Peter Gloor, Informatiker und Prof.…
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Was tun, wenn negative Emotionen überborden?
29:42
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Wir alle kennen das, wenn negative Gefühle überhandnehmen, dann können wir kaum mehr klar denken und schon gar nicht mehr sinnvoll handeln. Im Podcast spricht die Psychologin Dr. Désirée Rehnert darüber, welche Ressourcen uns helfen damit umzugehen, negative Emotionen zu regulieren, … vom Grübeln wieder ins Handeln zu kommen und unser Wohlbefinden …
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Feedback: Warum tun wir uns so schwer damit?
29:22
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Kritisches Feedback nehmen wir meist mit einem gewissen Unbehagen entgegen. Es fällt uns auch schwerer konstruktiv-kritisches Feedback zu geben. Dabei liegen hier die grössten Chancen für die Weiterentwicklung von Kompetenzen und für bessere Leistungen. Im Podcast spricht der Psychologe Dr. Jan Rauch über die Potenziale von Feedback und warum wir u…
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Innere Zerrissenheit: Was tun, wenn Ihr inneres Team streitet?
25:53
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Es scheint, als hätten wir ach ganz viele Seelen in unserer Brust, die uns so manche innere Zerrissenheit bescheren und so mache Entscheidung ganz schön schwer machen. Im Podcast spricht die Psychologin Tamara Garcia darüber, wie wir die Spieler:innen in unserem inneren Team besser verstehen und nutzen können, um so zu besseren Entscheidungen und z…
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Wie wird aus Verliebtsein … Liebe?
28:47
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Haben sich die Schmetterlinge erst einmal beruhigt, beginnt die Beziehungsarbeit. Und die kann manchmal recht anstrengend sein. Liebe ist …, wenn eine Partnerschaft im Spannungsfeld von Verpflichtungen, Gewohnheiten und Konflikten – also im richtigen Leben – langfristig bereichernd bleibt und das vielleicht sogar ein Leben lang. Im Podcast spricht …
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Raus aus der Komfortzone, entscheide dich mal.
29:02
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Im Leben dürfen wir uns immer wieder entscheiden. Entscheidungen bedingen Veränderungen, markieren Weggabelungen, sind mit Ungewissheit und Risiko verbunden. Dafür müssen wir meist unsere Komfortzone verlassen, das fällt schwer, braucht Zeit; manchmal werden Entscheidungen spät oder nie getroffen. Im Podcast spricht der Pädagoge Stefan Gerig darübe…
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Was hat Künstliche Intelligenz mit Psychologie zu tun?
28:14
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Immer mehr psychologische Anwendungsfelder werden von künstlicher Intelligenz beeinflusst. Zum Beispiel bei der Personalselektion oder bei der Diagnostik und Therapie von Belastungsstörungen. Der Psychologe Prof. Dr. Marc Schreiber spricht im Podcast darüber, welche Chancen und welche Risiken das Zusammenwirken von Psychologie, künstlicher Intellig…
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Mindful Leadership – Hype oder die bessere Führung?
29:43
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Welche Art von Führung kann mit den Herausforderungen der Zukunft umgehen? Wenn es darum geht, den digitalen Wandel zu bewältigen, nachhaltige Strategien zu entwickeln, Ressourcen zu schonen, im Unternehmen und in Kooperationen eine Arbeits- und Zusammenarbeitsklima zu schaffen, dass es ermöglicht, unter anspruchsvollen Bedingungen innovative Lösun…
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Identität: Wer bin ich? Oder bin ich sogar viele?
29:48
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In einer Gesellschaft, in der es so viele Optionen gibt, die immer vielfältigere Lebenskonzepte ermöglicht, wird die Frage nach der eigenen Identität immer komplexer. Es scheint immer anspruchsvoller, sich selbst zu finden und bei sich zu bleiben, den eigenen inneren Kern oder auch Kompass zu erfahren. Im Podcast spricht der Psychologe Prof. Dr. Er…
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Was machen erfolgreiche Unternehmen besser?
31:48
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Transformationale Führungsarbeit, die Mitarbeitende ermutigt und befähigt, Verantwortung zu übernehmen, selbstständig Probleme zu lösen, als Teamplayer zu agieren, Veränderungen mitzugestalten und bereit zu sein, sich auf Neues einzulassen und sich weiterzuentwickeln. Im Podcast spricht der Psychologe und Mitherausgeber des Buches «Angewandte Psych…
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Coaching: Körpersignale einbeziehen
31:47
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Wenn es stressig wird, wir beruflich oder privat anspruchsvolle Situationen meistern, schwierige Entscheidungen treffen oder wenn wir uns verändern wollen oder müssen, drehen wir häufig im Gedanken-Emotionen-Karussell und kommen doch nicht weiter. Dann kann es helfen auf Körpersignale zu achten. Im Podcast spricht der Psychologe Dr. Thomas Klink üb…
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Wenn Töchter und Söhne das Familienunternehmen übernehmen.
28:47
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Welche Familien-Unternehmer*in wünscht sich nicht, dass einmal die Kinder das Unternehmen übernehmen und das Lebenswerk in der nächsten Generation weiterführen? Das Zusammenwirken von Unternehmen und Familie kann der Nährboden für Erfolg oder ein Minenfeld der Gefühle sein. Die Familie kann eine grosse Stütze sein. Sie kann aber auch grossen Druck …
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Immer Neues Lernen, wie schaffen wir das?
30:42
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Die Arbeitswelt verändert sich. Wir müssen mit Komplexität und Unsicherheit umgehen, sind gefordert uns den neuen Anforderungen anzupassen und immer Neues zu lernen. Unternehmen sind gefordert geeignete Voraussetzungen zu schaffen, die es Mitarbeitenden ermöglichen selbstorganisiert, reflektiert und vernetzt zu lernen. Im Podcast spricht der Psycho…
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Das muss nicht in jedem Fall so sein. Aber langanhaltender Stress und psychische Belastungen können das Leistungsvermögen und die Produktivität senken, die Fehlerquote erhöhen, Arbeitsausfälle verursachen, Kundenbeziehungen verschlechtern und zu Umsatzverlust führen. Nicht ohne Grund, sorgen sich immer mehr Organisationen um die psychische Gesundhe…
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Wie Zufälle das Leben beeinflussen.
31:49
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Das Leben ist ein dynamischer, manchmal unberechenbarer Prozess geprägt von unserer Umwelt, sozialen Einflüssen, Familie, Freunden, von Bedürfnissen, Interessen, Neigungen und von unerwarteten Ereignissen, günstigen Gelegenheiten und Zufällen. Das gilt auch für unsere berufliche Entwicklung, also die Laufbahn, die wir einschlagen. Im Podcast sprech…
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Gute Vorsätze umsetzen, aber wie?
29:43
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Wieso ist es so schwierig, mehr Sport zu machen, weniger auf den Bildschirm zu schauen, mehr Zeit für sich selbst im Alltag einzuplanen?Alles gute Vorsätze, die wir uns immer mal wieder vornehmen und dann doch an der Umsetzung scheitern. Mit dem Psychologen Urs Blum spreche ich darüber, wie es gelingen kann, gute Absichten nachhaltig umzusetzen? Un…
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Wie und Wo werden wir in Zukunft arbeiten?
31:16
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Die intensive Zeit von Homeoffice und Remote work – das Arbeiten von einem anderen Ort als dem Arbeitsplatz aus, hat uns verändert. Zumindest hat es verändert, wie wir arbeiten und wie wir zusammenarbeiten. Vieles daran haben wir schätzen gelernt, manches daran fällt uns immer noch schwer. Mit der Psychologin Birgit Werkmann-Karcher spreche ich dar…
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Menschen machen Fehler – Wie wir menschliche Risiken erkennen und kontrollieren können.
25:15
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Menschliche Risikofaktoren, sind vielfältig. Wie wir sie erkennen und kontrollieren können? Darüber spricht der Psychologe Simon Hardegger im Podcast «Psychologie konkret». Reinhören lohnt sich.Weiterführende Links https://www.zhaw.ch/de/psychologie/dienstleistung/sicherheits-risikodiagnostik/https://www.zhaw.ch/de/psychologie/dienstleistung/person…
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Was macht ein gutes Leben aus?
32:01
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Manchen Menschen scheint das Leben irgendwie leichter zu fallen als anderen? Sie haben eine positive Ausstrahlung, man sieht ihnen förmlich an, dass sie das Leben geniessen, dass sie zufrieden sind. Woran liegt das? Was macht ein «gutes» Leben aus? Im Podcast spricht Prof. Dr. Andrea Müller über positive Psychologie und darüber, was wir selbst tun …
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Sind Karrieren heute noch planbar?
26:17
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Klassische Laufbahnen basieren auf dem Prinzip der kontinuierlichen Entwicklung, häufig mit einem Planungshorizont von mehreren Jahren. Aber funktioniert das heute noch – in einem Wirtschafts- und Arbeitsumfeld, das sich schnell und stetig wandelt, und das vermehrt Unsicherheit und Unplanbarkeit mit sich bringt? Prof Dr. Marc Schreiber findet eher …
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Wirkungsvoll kommunizieren – wie geht das?
27:31
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Wir kommunizieren immer und überall, haben also viel Übung darin, und dennoch gelingt es uns häufig nicht, unsere Botschaften rüberzubringen. Wir werden nicht verstanden oder missverstanden.Im Podcast spreche ich mit der Psychologin Marion Jonassen darüber, warum das so ist? Und was wir tun können, damit das ankommt, was wir meinen.Weiterführende L…
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Keine Angst vor der Angst
27:46
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Prägende Erlebnisse, schmerzhafte Erfahrungen, Probleme und Ängste rufen unangenehme Gedanken und Gefühle hervor. Je mehr wir die Auslöser dafür vermeiden, desto grösser und intensiver werden die negativen Gedanken und Gefühle. Im Podcast spreche ich mit der Psychotherapeutin Andrea Kramer darüber, wie wir es schaffen, unsere Gefühle und Gedanken b…
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Bewerbung und Recruiting: Wie geht das in der digitalen Arbeitswelt?
32:55
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Die Arbeitswelt wird digitaler. Das gilt für die Stellensuche, den Bewerbungsprozess, genauso wie für das Recruiting, also für das Such- und Auswahlverfahren, mit dem Unternehmen geeignete Kandidat*Innen gewinnen. Wie geht Bewerbung und Recruiting heute und was kommt vielleicht schon morgen auf Unternehmen und Bewerber:Innen zu? Im Podcast spricht …
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Magische Momente im Leben: Wie wir sie erkennen und bewusst(er) erleben.
30:00
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Wenn der Knoten platzt, etwas sich positiv verändert, wir plötzlich den Flow spüren und neue Möglichkeiten sehen. So könnte man einen magischen Moment beschreiben, eine Art Wendepunkt, den wir uns häufig gar nicht so genau erklären können, es passiert einfach … oder eben nicht. Im Podcast spricht Andrea Chlopczik darüber, was genau magische Momente…
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Gamification – Spielend lernen in der Arbeitswelt
24:35
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Spielen macht Spass, verbindet Menschen und wir können dabei viel lernen. Viele Gründe, warum Spielmethoden vielfach in der Arbeitswelt, z.B. in Aus- und Weiterbildung, zum Einsatz kommen. Im Podcast spricht Roberto Siano darüber was Spielen mit uns macht und wie Spiele in Organisationen sinnvoll und wirkungsvoll eingesetzt werden können.Weiterführ…
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Agilität – Büchse der Pandora oder die bessere Art zu arbeiten?
29:28
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Organisationen wollen agiler werden, arbeiten mit agilen Methoden oder stellen sich nach agilen Organisationsmodellen neu auf. Im Podcast spricht Jean-Christophe Duméril darüber, was Agilität im Arbeitskontext heisst, wann und warum agiles Arbeiten sinnvoll ist und was es mit Mitarbeitenden und Führungskräften, macht, wenn alle agiler und damit auc…
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Interkulturelle Kompetenz: Achtsamer mit anderen Kulturen umgehen.
28:33
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Wir alle machen Erfahrungen mit interkulturellen Begegnungen, zuhause oder auf Reisen, beruflich oder privat. Das kann bereichern, neugierig machen, verunsichern und manchmal auch irritieren.Stefanie Neumann spricht im Podcast darüber: Warum ist das so? Und wie können wir lernen, achtsamer zu sein im Umgang mit anderen Kulturen?Weiterführende Links…
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Wie wir Probleme gut lösen.
33:58
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Wenn wir Ziele verfolgen und erreichen wollen, gehört es dazu, Probleme zu lösen. Im Podcast spricht Andres Pfister darüber, warum wir uns so schwer damit tun, Probleme anzugehen, Entscheidungen zu treffen und damit Lösungen herbeizuführen. Und wie es gelingen kann, Kopf und Bauch in Einklang zu bringen, um zu besseren Lösungen zu kommen.Weiterführ…
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In Videokonferenzen gut kommunizieren
29:22
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Irgendwas scheint auf der Strecke zu bleiben, wenn wir in Videokonferenzen miteinander kommunizieren. Was ist anders? Warum strengt es uns zuweilen so an? Im Podcast spricht Julia Kornfeind über die Herausforderungen von Videokonferenzen und wie es gelingen kann, online gut zu kommunizieren?Weiterführende Linkshttps://www.zhaw.ch/de/psychologie/wei…
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Wie sich Menschen entwickeln.
27:13
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Entwicklung verläuft nicht linear. Im Leben finden wir uns auch manchmal in Situationen wieder, die uns überfordern, in denen wir uns fremdgesteuert, blockiert, orientierungslos, nicht zugehörig oder einfach nicht richtig fühlen. Im Podcast spricht Dr. Volker Kiel darüber, wie es gelingen kann, wieder Orientierung zu erlangen, Veränderung aktiv zu …
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Die Führungskraft als Coach – geht das?
25:38
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Gute Führungskräfte begleiten, unterstützen, inspirieren, fördern und sie bieten ihre Mitarbeitenden einen vertrauensvollen Rahmen, in dem sie sich gut entwickeln können. Immer öfter sind sie dabei auch Berater*in oder Coach für ihre Mitarbeitenden. Im Podcast spricht Prof. Dr. Eric Lippmann über die Fallstricke, die zu beachten sind, wenn Vorgeset…
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Autofahren im Alter: Wann ist es Zeit damit aufzuhören?
25:17
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Mit fortschreitendem Alter hilft das Auto dabei, unabhängig zu bleiben und den Alltag selbstbestimmt zu gestalten. Dann kann es schwerfallen zu erkennen und zu akzeptieren, dass Autofahren anstrengender wird und sicheres Autofahren irgendwann nicht mehr möglich ist. Im Podcast spricht Verkehrspsychologe Benjamin Graber darüber, warum Autofahren für…
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Change: Übergänge vom Bisherigen zum Neuen gut meistern.
24:30
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Veränderungen in Organisationen scheitern, wenn die Bedürfnisse und Gefühle Betroffener aussen vor bleiben – es nicht gelingt, die Menschen zu involvieren. Change gelingt, wenn Mitarbeitende mitdenken und mithandeln und sich so mitbewegen. Im Podcast spricht Claudia Beutter darüber, welche Phasen Mitarbeitende beim Übergang vom Bisherigen zum Neuen…
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Was Arbeitsteams von Sportteams lernen können?
26:41
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Nicht nur im Sport, sondern auch in der Arbeitswelt sind gut funktionierende, leistungsstarke Teams erfolgsentscheidend. Was macht ein Team zum «High-Performing-Team»? Im Podcast spricht Sportpsychologe Jan Rauch darüber, was Arbeitsteams in Organisationen von erfolgreichen Sportteams lernen können.Weiterführende Linkshttps://www.linkedin.com/in/ja…
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Den beruflichen Kompass schärfen
18:05
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Junge Leute überlegen, welcher Berufsweg für sie passend wäre und ob ihr Berufswunsch Zukunft hat. Erfahrene Berufsleute passen ihren Karriereweg an ein komplexes, sich schnell wandelndes Umfeld an oder richten sich neu aus. Dabei hilft es, sich am eigenen beruflichen Kompass zu orientieren, zu wissen, was einen antreibt und welcher Berufsweg sich …
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