How To Academy öffentlich
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Abel on air

Carmen Ulrich & Matthias Hinrich Grote

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Monatlich
 
Engaging in dialogue with each other - that's the heart of Abel von air, the Abel Academy podcast series. Here we interview people from different continents. What interests us: What did you experience and what impressed you the most? Where can we learn from each other? How can we complement each other? What can we shape together? We are convinced that cultural diversity enriches our society. This requires mutual understanding, appreciation and respect and an idea of how we want to live toget ...
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Push Your Limit

Elisabeth Niedereder

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Monatlich
 
Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Tra ...
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Sport ist mehr als das, was im Stadion oder auf dem Spielfeld passiert. Es ist ein Spiegel für Leadership, Kultur und persönliche Entwicklung – und liefert Geschichten, die inspirieren und bewegen. In „Between the lines“ spreche ich mit Gästen aus Sport, Coaching und Business über Erfolge und Niederlagen, mentale Stärke, Teamkultur und Strategien, die Organisationen und Menschen erfolgreich machen – im Sport und weit darüber hinaus. Ich bin Nadine Nurasyid, American-Football-Coach, Pionierin ...
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Hyrox ist die Trendsportart schlechthin. Und natürlich will "jeder" dabei sein - die Frage ist nur, wie? Die besten Tipps für deine Hyrox-Vorbereitung erhältst du in dieser Podcastepisode von Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Lauf-Profi und Tristyle Headcoach Elisabeth Niedereder. Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Ber…
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Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch e…
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Er ist Champion, MVP und einer der besten Wide Receiver Deutschlands – Louis Geyer steht für die neue Generation des europäischen Footballs. Mit Stuttgart Surge hat er die European League of Football (ELF) gewonnen und eine überragende Saison gespielt. Wir sprechen über seine Entwicklung vom Rookie zum MVP, über Ehrgeiz, Routine und mentale Stärke …
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Von der Idee zur Entscheidung – wie München um Olympia kämpft Bernhard Hunzinger war früher Lehrer und ist heute Projektleiter für die Olympiabewerbung der Stadt München. In dieser Rolle treibt er das Konzept voran, mit dem sich München für die Sommerspiele 2036, 2040 oder 2044 bewirbt – als Teil eines nationalen Auswahlprozesses. Wir sprechen über…
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„Von Düsseldorf bis Down Under – Wie man eine Liga global macht und ein Land begeistert“ In dieser Folge ist Dr. Alexander Steinforth zu Gast – General Manager der NFL in Deutschland, Kopf hinter den NFL-Spielen in München, Frankfurt und Berlin und zentrale Figur für die strategische Expansion der Liga in Europa. Als oberster NFL-Repräsentant im de…
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„Strukturiert denken, kreativ handeln“ – Die NFL im deutschen Markt In dieser Folge ist Anja Scheib zu Gast – Mitglied der Geschäftsleitung bei Brands & Emotions und eine der treibenden Kräfte hinter der erfolgreichen Positionierung der NFL in Deutschland. Mit ihrer Agentur begleitet sie unter anderem die Kansas City Chiefs, wenn es darum geht, int…
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KI ist in vielen Dingen bereits besser, als wir es möglicherweise gerne hätten, es kann uns in vielen Dingen helfen, in manchen liefert es noch recht holprige Ergebnisse. Die Frage, die wir uns in dieser Podcast-Episode stellen, lautet: kann KI den Trainerjob revolutionieren oder sogar einen Trainer als Person gänzlich ersetzen? Elisabeth Niederede…
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In dieser Folge ist Natalia Wisniewska zu Gast – Athletin, Coach, Speakerin und absolute Powerfrau. Ihr sportlicher Weg führte sie vom Kickbox-Ring über Ninja Warrior bis hin zum Hyrox-Wettkampf. Heute ist sie Coach, bis letztes Jahr unter anderem für das ELF-Team Stuttgart Surge. Mit Host Nadine Nurasyid spricht Natalia über körperliche und mental…
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Lissis Top Ten Tipps zum Abnehmen! Als ehemalige Profi-Läuferin, Sportwissenschaftlerin und Ernährungsmedizinerin ist Elisabeth nicht nur wissenschaftlich am Stand der Dinge, sondern hat auch aus ihrer persönlichen Erfahrungen hilfreiche Tipps für die Körpermassen-Optimierung - sprich im Idealfall die Reduktion von Körperfett- parat. Diese verrät s…
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In dieser besonderen Folge ist Lenny Krieg zu Gast – Kicker der Atlanta Falcons und einer der wenigen deutschen Spieler aktuell in der NFL. Noch 2024 kickte er für Stuttgart Surge in der ELF, heute läuft er im Trikot der Falcons im Mercedes-Benz Stadium auf. Mit Host Nadine Nurasyid spricht Lenny über seinen ungewöhnlichen Einstieg in den Football,…
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Laktat ist eine der wichtigsten Kenngrößen in der Leistungsdiagnostik sowie in der gesamten Trainings- und Sportwissenschaft. Wofür das Salz der Milchsäure im Körper überhaupt zuständig ist und warum es oft besser als sein Ruf ist, erfährst du im spannenden Talk mit Sportwissenschaftlerin und Laufprofi Elisabeth Niedereder und Dieter Kschwendt-Mich…
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Den richtigen Trainer zu finden ist gar nicht so einfach, denn jeder Mensch ist anders und so wie die Bedürfnisse beim Training individuell sind, so sind auch die sozialen Aspekte zu berücksichtigen. Worauf du bei der Trainersuche achten solltest und warum es für jeden den passenden Trainer gibt erfährst du in dieser Podcast-Episode. Moderator: Die…
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Wolltest du schon immer mal richtige schnelle 5km laufen, aber irgendwie wirst du nicht besser? Woran es liegen könnte, was es wirklich dazu braucht und warum vielleicht auch nicht jeder dafür geeignet ist, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: im Push-Your-Limi…
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Diäten, Fastenkuren & Co im Faktencheck. Warum beliebte Fastenmethoden oft sinnlos sind, was wirklich hilft und vor allem WARUM das so ist, besprechen Sport- & Ernährungsprofi Elisabeth Niedereder und Dieter Kschwendt-Michel in dieser Episode ausführlich. Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: im Push…
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In dieser Spezialfolge von Between the Lines nehmen euch Host Nadine Nurasyid (Stuttgart Surge) und ihre Gäste Henry Schlegel (QB-Coach Nordic Storm) und Simon Bramberger (O-Line-Coach & Run Game Coordinator Munich Cowboys) mit in die Welt der NFL – genauer gesagt: zur National Coaching Academy der Tampa Bay Buccaneers. Gemeinsam wurden sie als int…
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In dieser Folge von Between the Lines ist Marcus Sagitz zu Gast – Geschäftsführer Marketing und Corporate Affairs bei PreZero International. Der gelernte Sprachwissenschaftler hat eine Karriere hinter sich, die vom Radio über die Werbebranche bis zur Gastronomie reicht – heute gestaltet er mit PreZero die Zukunft der Kreislaufwirtschaft aktiv mit. …
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SWOT yourself - das Marketingtool funktioniert auch in anderen Lebensbereichen hervorragend! Kenne deine Stärken, Schwächen, Chancen und Risikien und nutze sie bei deiner Trainings- und Tagesplanung, einer optimalen Ernährungsweise und einem gesunden Lebensstil. Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: …
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Schmerz und Sport gehören zusammen - oder etwa doch nicht? Sprüche wie "no pain no gain" sollen helfen, damit umzugehen, doch wieviel "Schmerz" ist wirklich sinnvoll in Training und Wettkampf? Ab wann werden Schmerzen bedenklich - Stichwort: Sportverletzungen? Sollen nur Profisportler Schmerzgrenzen übergehen können oder auch Hobbysportler? Und wie…
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Ohne Motivation würde die Menschheit nicht (mehr) existieren - aber oft geht es nicht ums (unmittelbare) blanke Überleben, sondern ums Aufrechterhalten einer Grundmotivation, um sein Gesundheits- oder sportliches Ziel zu erreichen. Wie schaffen es Sportler, sich täglich zu motivieren und wie schaffen es gesundheitsbewusste Menschen, einen lebenslan…
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Corey Chapman ist ehemaliger American Footballspieler und blickt auf eine lange Karriere in Deutschland zurück. Heute ist er selbstständiger Experte für Speed und Berater für Performance. Zudem ist er im Education-Team der NSCA Germany und auch S&C Coach bei Stuttgart Surge. Was dich erwartet: Die überaschende Wendung: Ein American Football Profi, …
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Was gibts Neues bei der Road to Roth mit unserem Jochen? Einige Monate sind vergangen, die Ziele haben sich etwas verschoben, aber das tut Jochens Motivation keinen Abbruch. Hört rein und lasst euch mitreissen :-) Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen au…
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Heute gibt es wieder eine Spezialfolge, denn ich durfte live vor Ort bei der Eurocon x CONNECT 2025 sein. Die Konferenz fand vom 14.-16. März an der Technischen Universität München, meiner Alma Mater, statt. Neben all der Nostalgie, privaten Führungen durch die neuen Labore und natürlich den Vorträgen, habe ich mich mit ein paar sehr interessanten …
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In dieser Folge spreche ich mit Sonny über Vielfalt und Integration im und durch Sport. Wir unterhalten uns über seine Arbeit beim Landessportbund Niedersachsen und beleuchten praxisnahe Ansätze für mehr Toleranz, Diversität und Antirassismus im Sportalltag. In einer sich ständig wandelnden Welt mit Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen wird …
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Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch e…
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Drei Quarterbacks – Drei Karrieren. In dieser besonderen Folge dreht sich alles um DIE Schlüsselposition im American Football: den Quarterback. Und ich habe nicht nur einen, sondern gleich drei der bekanntesten deutschen Quarterbacks im Studio. Gemeinsam mit Marco Ehrenfried (u.a. Schwäbisch Hall Unicorns), Alexander Haupert (u.a. Saarland Hurrican…
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Emotionen, Expertise & ein vergebener Elfmeter!? In dieser Folge spreche ich mit Frank "Buschi" Buschmann, einer der bekanntesten Sportkommentatoren Deutschlands. Buschi gibt unverblümte Einblicke in seine Karriere, emotionale Höhen und Tiefen – und lässt kein Blatt vor dem Mund, wenn es um die große RTL-NFL-Chance geht. Was hätte man anders machen…
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Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch e…
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In dieser Episode spricht Nadine mit Miriam "Miri" Krug - Gründerin von nubymi und Expertin für Sporternährung. Sie erklärt, wie maßgeschneiderte Ernährungsstrategien die Leistungsfähigkeit von AthletInnen steigern und welche Rolle Ernährung im hybriden Training spielt. Zuletzt war sie als Ernährungsberaterin des American Football Teams Berlin Thun…
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Lauftraining ist für die meisten Läufer an der Tagesordnung, Krafttraining jedoch leider oft nicht. Warum Krafttraining essentiell für die Verbesserung der Laufleistung ist und welche Form des Krafttrainings am sinnvollsten ist erfährst du in dieser Podast-Episode. Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigen…
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Nadine im Gespräch mit Moritz "Mo" Fürste - Olympiasieger, Weltmeister und eine prägende Figur des deutschen Hockeys. Nach seiner aktiven Karriere hat er den Sport bzw. das Fitness-Event HYROX ins Leben gerufen und erzählt, wie er vom Spitzensportler zum erfolgreichen Unternehmer wurde. Außerdem teilt er mit uns sein Herzensprojekt Pow Wow Sports –…
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In dieser Episode spricht Nadine mit Frank "Franky" Roser, einem Coach, der American Football und Breathwork verbindet. Franky's Weg führte ihn von Bayern über die USA bis nach Japan, wo er als Football Coach arbeitete und die transformative Kraft der Atemarbeit entdeckte. Heute ist er Assistant Offensive Coordinator der deutschen Jugendnationalman…
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In dieser Episode spricht Nadine mit Frank "Franky" Roser, einem Coach, der American Football und Breathwork verbindet. Franky's Weg führte ihn von Bayern über die USA bis nach Japan, wo er als Football Coach arbeitete und die transformative Kraft der Atemarbeit entdeckte. Heute ist er Assistant Offensive Coordinator der deutschen Jugendnationalman…
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In dieser Episode begrüßt Nadine Nurasyid Dr. Simon Gavanda, einen der vielseitigsten Köpfe der deutschen Sportszene. In dieser Folge erklärt Simon den Cheesport näher und gibt spannende Einblicke in den Übergang vom Football zum Cheerleading. Auch die Körperbilder und etwaige Stereotype werden angesprochen. Am Schluss gibt es dann noch einen klein…
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Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch e…
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In dieser Episode begrüßt Nadine Nurasyid Dr. Simon Gavanda, einen der vielseitigsten Köpfe der deutschen Sportszene. Als wissenschaftlicher Mitarbeiter an der IST-Hochschule in Düsseldorf, Strength & Conditioning Coach und ehemaliger Footballspieler hat Simon bereits zahlreiche spannende Rollen ausgefüllt und einen außergewöhnlichen Karriereweg be…
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In dieser Folge spricht Nadine Nurasyid mit Benjamin Klever, Quarterback der deutschen Nationalmannschaft, NFL Flag Ambassador und amtierender Europameister. Gemeinsam tauchen sie in die Welt des Flag Footballs ein, einem aufstrebenden Sport, der 2028 bei den Olympischen Spielen in Los Angeles seine Premiere feiern wird. Benny teilt spannende Einbl…
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Wer nichts weiß, muss alles essen - so der Leitspruch des Teams von Land schafft Leben - und auch im Tristyle Podcast wird dieser Satz ganz groß geschrieben: Fakten vor Halbwahrheiten, vor allem wenn es ums Essen, Lebensmittel und deren Herkunft geht. Unser Gast Hannes Royer klärt im Gespräch mit Sport- & Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder auf…
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Freut euch auf eine Folge der etwas anderen Art - voller Leidenschaft, Emotionen und der puren Liebe zum American Football. HYPE HYPE HYPE Mona Stevens und Nadine Nurasyid haben einen spontanen Kurztrip nach Kansas City gewagt und hatten die große Freude kurz vor Weihnachten live im legendären Arrowhead Stadium zu sein - beim Spiel der Kansas City …
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In dieser Episode von Between the Lines spricht Nadine Nurasyid mit Frithjof Seidel, dem ersten männlichen Synchronschwimmer Deutschlands auf internationaler Ebene. Frithjof erzählt von seinem mutigen Schritt, in einer traditionell weiblich geprägten Sportart neue Wege zu gehen, und gibt dabei tiefgründige Einblicke in die Welt des Synchronschwimme…
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Frithjof Seidel ist der erste männliche Synchronschwimmer Deutschlands auf internationaler Ebene. Im Gespräch mit Nadine erzählt er von seinem Quereinstieg vom Wasserspringen zum Synchronschwimmen und den körperlichen Anforderungen und mentalen Herausforderungen, die mit dem Leistungssport einhergehen. Er teilt seine Erfahrungen als männlicher Athl…
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Wer nichts weiß, muss alles essen - so der Leitspruch des Teams von Land schafft Leben - und auch im Tristyle Podcast wird dieser Satz ganz groß geschrieben: Fakten vor Halbwahrheiten, vor allem wenn es ums Essen, Lebensmittel und deren Herkunft geht. Unser Gast Hannes Royer klärt im Gespräch mit Sport- & Ernährungsexpertin Elisabeth Niedereder auf…
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Daniel Jensen, Geschäftsführer der Footballerei und Chief Storytelling Officer bei Hirsch auf Löwe kennt und lebt Football und ist Kansas City Chiefs Fan. Da überrascht es wenig, dass er zusammen mit Alexander "Kucze" Kuczkowski das einzige Buch über den QB Patrick Mahomes geschrieben hat. Gemeinsam sprechen wir über die NFL als Geschichtenmaschine…
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Friederike "Fritzy" Kromp - U20 Fußball-Cheftrainerin bei Eintracht Frankfurt und langjährige Nationaltrainerin spricht mit mir über ihren Werdegang, die Ausbildung im Fußball und ihre Arbeit als TV-Expertin beim ZDF. Sie erzählt von den Herausforderungen, denen Frauen im Sport begegnen und der Notwendigkeit von Vordbildern und Förderern. Sie refle…
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Dr. Tom Kossak - Sportpsychologe - Folge 3 von 3. In dieser Folge sprechen wir über Vertrauen im Team und wie sich ähnliche Typen am Ende auf den gleichen Positionen im Sport wiederfinden. Zudem gehen wir auf den Druck von außen ein, der heutzutage auf SportlerInnen lastet. Vertrauen im Sport - Subteams Feine harte Kerle Ahnliche Typen auf gleichen…
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Tipps von Profis für Sport & Ernährung bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft & post partum - was sind professionelle Empfehlungen, was sollte man lieber bleiben lassen? Braucht man Supplements und wenn ja, welche? Im Talk mit Biohacker Martin Gratzer erklärt Sport- & Ernährungsexpertin, die selbst bereits Mutter ist, was sinnvoll ist und was man…
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Dr. Tom Kossak - Sportpsychologe - Folge 2 von 3. In dieser Folge sprechen wir über Energietanks und Resilienz am Beispiel meiner Saison 2023 mit den Munich Cowboys. Weiterhin geht es um Führung, Teambuilding und das Modell der Teamresilienz. Erfolglosigkeit als Energieräuber Energietanks auffüllen und Resilienz Selbststeuerng als Führungskompetenz…
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Dr. Tom Kossak - Sportpsychologe - Folge 1 von 3. In dieser Folge bietet Dr. Tom Kossak Einblicke in seine Arbeitsfelder. Der Sportpsychologe unterstützt AthletInnen beispielsweise bei Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen ihre Leistung unter Druck auf den Punkt zu bringen. Mentale Stärke will trainiert werden, denn ohne Kopf funktioniert auc…
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Fast jede/r Läufer/in hatte schon einmal Schienbeinschmerzen und die meisten wissen nicht wirklich, was sie dagegen tun können, vor allem in der Prävention, aber auch in der Akutbehandlung. Wie du verhindern kannst, dass es überhaupt dazu kommst, wie du am besten damit umgehst und was du als verletzte/r Läufer/in tun kannst erfährst du in dieser Po…
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BIst du auch verunsichert, was den Einsatz von Süßungsmitteln betrifft? Was sind Süßungsmittel eigentlich und wie sind die Untergruppen Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe deklariert? In dieser Podcast-Episode räumt Elisabeth Niedereder (MSc, Klinische Ernährungsmedizin) mit den Mythen auf und erklärt, worum es wirklich geht und warum Panikmache fe…
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