knusprig und leckerHeiko ist nach Thailand ausgewandert und gibt uns ein Update über Klamotten, Erdbeben und SchweinebauchVon Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Was gibt´s neues aus Jitzland?Sven und Nelson diskutieren die neusten Technik-Entwicklungen, den Eco-Approach und machen ordentlich sell out!Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

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To sandbag or not to sandbagEin Skandal erschüttert die BJJ-Szene. Ein Luta Livre Blue Belt aus Deutschland gewinnt die IBJJF-Euros in der Whitebelt-Klasse. Da müssen wir drüber reden :D.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Probier mal was NeuesEgal wie viel du trainierst, du wirst einfach nicht besser? Da können wir helfen! Sven, Heiko und Nelson diskutieren den Plateau-Effekt.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Instagram ist wie wenn du zum Advanced Training zu spät kommstIn dieser Folge reden Sven und Nelson über BJJ-Techniken auf Instagram und Co. Wem sollte man folgen, wie wird man mit social Jitz reich und was ist eigentlich ein under cross. Viel Spaß!Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Lass laufen, BrudiEin Umdenken sogar beim technischen General? Schaltet ein und erfahrt mehr über die aktuellen Technikentwicklungen im BJJ.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Kauft du noch oder lässt du schon nähen?Wer eine Grappling-Schule besitzt und einen Social-Media-Auftritt hat, weiß Bescheid. Jeden Tag kommen Anfragen aus Pakistan, ob man nicht selbst gebrandete Klamotten kaufen möchte. Wir möchten!Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

The Lion Killer KillerSam won the European ADCC-Trials and then went on to defeat no other than Garry Tonon first round at ADCC. He talks about the event, training and the Jitz-Live.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

More Gainz, less PainzReicht gutes JiuJitsu um erfolgreich zu sein? Wie baut man eine profitable Kampfsportschule auf? Falk Berberich, DER Experte auf dem Gebiert zu Gast im Game Theory Jitztalk.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Der größte Grappling-Wettkampf aller ZeitenDie ADCC 2022 war die größte und beste Grappling-Veranstaltung aller Zeiten. Sven und Nelson haben es gesehen und verschweigen nichts, gefragt oder ungefragt.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Viel hilft vielIm Jitz redet jeder von seinem "Game", aber was ist das überhaupt? Lohnt es sich mehr an seinem Game zu arbeiten, oder ist es besser mehr Wissen anzuhäufen?Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Auf der Straße ist nicht gleich unter der ErdeEs gibt viele Kampfsportarten da draußen. Viele sind Müll, aber welche und warum? Außerdem gibt es auch bei erwiesenermaßen effektiven Kampfsportarten schwarze Schafe. Wie ihr die erkennt, erfahrt ihr hier.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Welche Seminar gute Seminar?Heiko, Sven und Nelson waren schon beim ein oder anderen Seminar. Von gut bis schlecht war alles dabei. Wir klären: Was macht ein gutes Seminar aus und wie nimmt man am meisten davon mit. Tops und Flops.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

How to train UFCDustin Stoltzfus ist einer der wenigen deutschen, die es in die UFC und damit größte und wichtigste MMA Organisation geschafft hat. Heiko und Sven reden mit ihm übers MMA Training und seinen nächsten Kampf.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Welche DVD brauche ich und wieso?Wir reden mit René Becker, Matrix Jiu Jitsu Coach (und damit sehr erfolgreich), über das Off-Mat-Training. Wie viel sollte ich mich außerhalb des Gyms mit BJJ beschäftigen um besser zu werden?Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

I can see your true ColoursBJJ-Belts halten die Hose und das Ego hoch. Welche Vorraussetzungen sehen Heiko, Sven, Nelson und Haffu für die einzelnen Farben?Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

of the UniverseIronborn 9 ist in the books. Heiko höchst eigenes Turnier. Schön war das gewesen Leute.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Wenn einer eine Reise tutSven und Nelson waren beide zwei Wochen in Urlaub und Heiko hat das Gym geleitet. Was dabei rausgekommen ist, erfahrt ihr in dieser Folge.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Naga NachklappDass man vor einem Wettkampf nervös wird, ist ganz normal. Wie wir damit umgehen, klären wir in dieser Folge. Und: Heiko isst Pommes!Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Get better at BJJ, now!Our first ever english episode, with ADCC Competitor, EBI Overtime Legend, and B-Team Co-Owner Ethan Crelinsten. How to train like a pro? Listen in!Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Gibt es einen Unterschied?Unsere Coaches Sven und Nelson sind Luta Livre und seit kurzem auch BJJ Blackbelts. Aber wo liegt der Unterschied? Da wir uns BJJ auf die Fahne geschrieben haben, haben wir uns für den Talk ein Luta Livre Urgestein eingeladen: Stefan "Gibbon" Diete.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Jitz Camps - Top oder Flop?Game Theory war mit fast 20 Leuten auf dem Jones/Giles BJJ Focus Camp. Wie sind die Superstarts der Szene drauf und haben wir was gelernt?Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Takeaways aus den West Coast TrialsDie ADCC-US-Westcoast-Trials hatten EINIGES zu bieten. Heiko, Sven und Nelson besprechen, was ab ging und was man daraus lernen kann.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Wie man sein "BJJ-Game" findetTop, Bottom, Half-Guard, Leglocks... irgendwann entwickelt jeder Jitzer sein "Game". Wie kann ich mir mein eigenes Game stricken und wie kann ich es verbessern? Sven, Heiko und Nelson mit gewohnt deeper Analyse. Diesmal 100% Gastfrei.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

mit Prof. Dr. Maurice BalkeImmer wieder mal macht es im BJJ "knack" und "aua" meistens dann, wenn man nicht tappt. Mit Maurice Balke erklärt uns ein absoluter Top-Orthopäde wie man mit Verletzungen im Kampfsport umgehen soll und warum Menschen mit X-Beinen verletzungsanfälliger sind.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Die Jitz-CommunityAlle 12 Sekunden verliebt sich ein Grappler in Jiu Jitsu. Aber was sind das für Leute und wieso überhaupt? Erfahren Sie es hier.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Ego im KampfsportAlex "der Schlingel" Luster (CCB) zu Gast bei Heiko, Sven und Nelson.The Joy of Knockout.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Gürtel ist gut, neuer Gürtel ist besserSeien wir ehrlich: Ein neuer Gürtel läßt auch den härtesten Jitzer nicht kalt. Wann und wie sollten Gürtel vergeben werden? Sven, Heiko und Nelson im Deeptalk.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Sage mir wo du Jitzt und ich sage dir wer du bistWas macht ein Gym aus? Der Coach? Das Angebot? Der/Die Besitzer? Heiko, Sven und Nelson analysieren gewohnt tiefgründig und spaßfreiVon Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Frauen im Jiu JitsuGefühlt kommt auf rund 30 Männer beim Grappling eine Frau. Wieso ist das so? Wie fühlen sich Frauen beim Grappling mit Jungs und wie ist es umgekehrt? Stargast Caroline Prill steht Rede und Antwort.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Welche Rolle spielt das Gewicht beim Grappling?Heiko und Nelson reden über die Rolle des Gewichts beim Grappling. Zwischen beiden liegen 45 Kilo Unterschied. Außerdem sind beide sehr hübsch.Von Nelson Bergenthum, Sven Groten, Heiko Bentrup

Besser trainieren, besser grappelnWie werde ich besser im BJJ? Sollte ich im Kreis laufen, um mich für das BJJ-Training aufzuwärmen? Sollte ich Kondition und Kraft nicht vielleicht doch lieber im Fitnessstudio trainieren? Woher nimmt Sven nur immer alle seine #Gottcoach-Techniken und wieso hat er keine Hose an? Erfahrt es hier, in der ersten Folge …