Beste Glow Up Podcasts (2024)

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🌟 Ich teile meine Glow-Up Morgenroutine mit dir (#282) 32:51

11h ago32:51

32:51

Nach viel Feedback auf meine Glow-Down Abendroutine und die dazugehörige Meditation möchte ich heute meinen ganz persönlichen Glow-Up für den Morgen mit dir teilen. Denn wie wir den Tag beginnen, hat einen enormen Einfluss darauf, wie wir unserem Tag begegnen und ihn gestalten. Ich teile meine Routinen mit dir, die mein Mindset stärken, meine Ident…

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Organic Skincare, Natural Glow, und Inner Beauty mit Celebrity Make-Up Artist Karim Sattar 58:29

13d ago58:29

58:29

Natürliche Schönheit lebt vor allem vom Einklang von Körper, Geist und Seele. Davon ist Celebrity Make-Up Artist und Kosmetikprofi Karim Sattar überzeugt. Seine Arbeit sticht durch eine ganzheitliche Betrachtung der Haut, der Natürlichkeit, dem Wohlbefinden und somit auch der Schönheit heraus. Worauf es dabei ankommt, wie das mit kleinen Mitteln un…

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Bauchfett weg ohne Stress! Wie es mit neurozentriertem Training klappt. Mit Expertin Luise Walther 1:08:17

27m ago1:08:17

1:08:17

Endlich mal die paar lästigen Kilos wegbekommen? Für die Bikini-Saison Bauchfett reduzieren, ohne nervige Diäten? Geht das wirklich entspannt in einem stressigen Alltag seine gesundheitlichen Ziele und Leistungsfähigkeiten, sowie das Wohlbefinden zu steigern? Luise Walther ist Expertin für Neurozentriertes Training und hilft so Menschen ihr gesamte…

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LLK – Wie du Mehl, Butter und Zucker ersetzen kannst 21:07

4d ago21:07

21:07

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWeihnachten steht vor der Tür. Anlässlich dessen stellen wir dir heute unterschiedliche Möglichkeiten vor, wie du die Zutaten Mehl, Butter und Zucker in deinen Backrezepten austauschen kannst und welche Gründe für oder gegen den ein oder anderen Austausch stehen. Lass uns gerne auch deine Alternativen und Erfahr…

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🙌 Warum du deine Träume sabotierst & wie du endlich dein bestes Leben lebst (#281) 29:47

4h ago29:47

29:47

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Selbstsabotage und wie sie uns davon abhalten kann, unser bestes Ich zu leben. Denn oft haben wir diese innere Vorstellung von unserem besten Selbst. Doch genauso häufig sabotieren wir unbewusst unsere Träume, dieses wirklich erreichen. Diese Folge soll dir dabei helfen, Bewusstsein für die…

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💫 Master your Intuition - Wie du lernst, dir (wieder) zu vertrauen ✨ Mit Praxisübung (#280) 41:51

4d ago41:51

41:51

In der heutigen Folge erfährst du, warum deine Intuition so stark ist und wie sie dir helfen kann, die richtigen Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Sie ist dein wertvollster Kompass, vor allem in der heutigen Zeit. Wir leben in einer Welt voller Reize und es wird zunehmend schwieriger, die eigene innere Stimme zu hören. So verlieren wir leic…

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LLK – Die Macht der Düfte 19:00

17d ago19:00

19:00

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannDie menschlichen Sinnesorgane erlauben uns unsere Umgebung umfassend wahrzunehmen. Doch ist uns auch immer bewusst, dass wir dadurch stark beeinflussbar sind?In der heutigen Episode erklärt Lotti die Macht, welche speziell Düfte auf uns Menschen haben.Wie genau beeinflussen sie unser limbisches System und damit …

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💪 Power-Talk: Pure Motivation für dein Zukunfts-Ich (#279) 18:07

7h ago18:07

18:07

Egal, ob du schon länger bei diesem Podcast dabei bist oder gerade das erste Mal reinhörst - diese Folge ist genau für dich gemacht! Heute erwartet dich ein kraftvoller Power-Talk direkt aus meinem Herzen, der dich daran erinnern soll, wie stark du wirklich bist. Wir alle kennen diese Momente, in denen wir am Boden sind und der Gedanke ans Aufgeben…

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👯‍♀️ Ego oder Higher Self: Wer steuert dich wirklich und wie du die Kontrolle zurückgewinnst (#278) 42:51

4d ago42:51

42:51

Heute tauchen wir in ein wirklich spannendes Thema ein, das dir unglaublich dabei helfen kann, dein neues Ich zu manifestieren: Das 'bewusste Ich', das 'starke Ich' - dein Higher Self. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, ob gerade dein Ego oder dein Higher Self dein Leben lenkt und warum es so wichtig ist, das überhaupt bewusst unterscheiden zu …

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Ernährungsfallen auf Social Media: Dr. Martin Smollich deckt sie auf 53:48

5d ago53:48

53:48

Low carb, veggie, Intervallfasten, kleine Mahlzeiten am Tag. Foodtrends, Supplements, Abnehmspritze und, und, und. Im Wald der Ernährungstipps und -tricks ist kein Durchblicken mehr. Damit beschäftigt sich Pharmakologe und Ernährungswissenschaftler Dr. Martin Smollich intensivst. Es herrscht eine ernährungsmedizinische Überinformation und der Ernäh…

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🪶 Abnehmen mit Leichtigkeit - Der Unterschied zwischen echtem Hunger und Gewohnheit (#277) 31:31

12d ago31:31

31:31

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt: Abnehmen mit Leichtigkeit. Denn beim Essen geht es sehr häufig vielmehr darum, den Unterschied zwischen echtem Hunger und Gewohnheit zu erkennen. In unserer hektischen Welt vergessen wir oft, auf die Signale unseres Körpers zu hören und essen aus Gewohnheit oder emotion…

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LLK – Gewaltfreie Kommunikation mit Susanne Lorenz 46:53

14d ago46:53

46:53

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf Mann„Gewaltfreie Kommunikation“ – was ist das eigentlich genau?Wenn du dir die gleiche Frage stellst, dann bist du hier genau richtig. Lotti gibt diese Frage heute nämlich an eine Expertin weiter: Susanne Lorenz, Coach (1:1) und Trainerin (in Firmen) für gewaltfreie Kommunikation.Warum gewaltfreie Kommunikation so v…

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🌿 So veränderst du dein Mindset (#276) 40:20

18d ago40:20

40:20

Heute dreht sich alles um ein Thema, das wirklich alles beeinflusst: dein Mindset. Egal, ob du einen langen Tag hattest oder einfach nur auf der Suche nach einem kleinen Motivationsschub bist – diese Folge ist genau das Richtige für dich! Denn in dieser Folge erfährst du, wie du von negativen Gedanken zu einem positiven Mindset wechseln kannst. Ich…

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Antientzündliche Ernährung bei Neurodermitis mit Carlotta Polzer 40:06

2M ago40:06

40:06

Knapp 14 Prozent aller Menschen haben im Laufe des Lebens mal Neurodermitis.Carlotta Polzer litt lange selbstan dieser chronisch-entzündlichen Hautkrankheit und wurde daher Ernährungsberaterin. Sie hat es geschafft mit antientzündlichen Ernährung dagegen vorzugehen und lebt heute beschwerdefrei. Was genau eine antientzündliche Ernährung ist und wie…

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Nie wieder Periorale Dermatitis! Die beste Hautpflege-Strategie nach der Nulltherapie 29:55

28d ago29:55

29:55

Was wäre, wenn deine Hautpflege-Routine tatsächlich das Gegenteil von dem bewirkt, was du dir erhoffst? Entdecke in dieser Episode von Grow2Glow, wie übermäßige Hautpflege zu einem häufig übersehenen Zustand führen kann: der perioralen Dermatitis, auch bekannt als Mundrose oder Stewardessenkrankheit. Wir tauchen tief in die Ursachen ein und geben E…

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😴 Glow-Down: Deine entspannte Abendroutine (#275) 21:11

25d ago21:11

21:11

Hier kommst du zu meinem Favorite Night Drink von dem ich in der Folge gesprochen habe 😊 Night Drink Mit ChrissiJoy10 sparst du 10% bei jeder Bestellung bei Body IP Ein erholsamer Schlaf ist nicht nur das Fundament für unser Wohlbefinden, sondern auch der ultimative Biohack, um voller Energie zu sein. Deshalb teile ich in dieser Folge meine ganz pe…

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LLK – Alles was du zum Thema HEIßHUNGER wissen musst 26:54

2M ago26:54

26:54

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannDu kennst ihn vielleicht. Hast ihn wahrscheinlich selbst schon einmal erleben dürfen. Mit Sicherheit kennst du aber jemanden, der ihn kennt: den Heißhunger.Was aber ist Heißhunger genau? Welche möglichen Auslöser gibt es? Und natürlich, was kann man gegen Heißhunger tun?Darauf, und auf die Rolle von u.a. Magnesi…

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🌜 Sanfte Einschlaf-Meditation: Loslassen & energetische Reinigung vom Tag (#274) 15:15

1M ago15:15

15:15

Diese Einschlaf-Meditation ist genau das Richtige für dich, um sanft in die Ruhe zu gleiten und alles loszulassen, was dich heute noch belastet. Entspannung für deinen Körper, Geist und deine Seele. Sie hilft dir dabei, alle Gedanken, Sorgen und Anspannungen loszulassen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallen. Lass alle energetischen Verbi…

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Erste Anzeichen erkennen: Burnout vorbeugen 1:01:46

1M ago1:01:46

1:01:46

Maximale Erschöpfung. Das Gefühl völlig ausgebrannt zu sein. Seit einiger Zeit ist es eine bekannte und immer häufiger auftretende Diagnose: Burnout! Doch wie kommt es tatsächlich zu so einem Zustand und lässt sich Burnout vielleicht sogar vermeiden, wenn ja wie? Diesen und noch vielen weiteren Fragen widmen wir uns in dieser Folge vom vital Gesund…

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Niacinamide richtig anwenden 25:56

2M ago25:56

25:56

Entdecke die Geheimnisse einer strahlenden Haut, während wir die kraftvollen Wirkungen von Niacinamiden, besser bekannt als Vitamin B3, enthüllen. Als jemand, der persönlich mit Rosacea zu kämpfen hat, teile ich meine wertvollen Erfahrungen und mein Fachwissen aus dem Gesundheitsbereich, um dir zu zeigen, wie du Rötungen reduzieren und deine Hautba…

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⚖️ Warum Grenzen setzen dein Leben transformiert - Stop people-pleasing (#273) 43:22

1M ago43:22

43:22

In dieser Folge nehme ich mir Zeit, um über ein Thema zu sprechen, das uns alle betrifft: das Setzen von Grenzen. Ich melde mich direkt aus dem pulsierenden Dubai, wo ich gerade mit inspirierenden Menschen auf einer Mastermind war. Aber zuerst möchte ich dich mit auf eine Reise in mein Leben nehmen und dir erzählen, was in letzter Zeit passiert ist…

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LLK – Longevity: So kannst du deinen Alterungsprozess verlangsamen (2/2) 32:34

1M ago32:34

32:34

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWenn es um Longevity, oder zu Deutsch Langlebigkeit geht, spitzen viele Menschen die Ohren.Deshalb hatteLotti in der ersten Episode zu Longevity für dich zusammengefasst, was du über Alterungsprozesse im Körper wissen musst und wie du diese durch Ernährung und allgemein gesunde Gewohnheiten beeinflussen kannst.I…

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Pickel: Habe ich Akne? 30:32

2M ago30:32

30:32

Bitte entschuldige den schlechten Ton in dieser Folge. In zukünftigen Folgen werden wir wieder für besseren Ton sorgen. Hautprobleme begleiten viele von uns ein Leben lang, doch das Verständnis für die eigene Haut zu finden, ist nicht immer einfach. Ich, Lara, teile in dieser Podcast-Episode meine ganz persönliche Reise durch die Welt der Hauterkra…

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Macht Make-up Pickel? Mit Extra-Tipps für Neurodermitis, Akne und Rosacea 29:29

1M ago29:29

29:29

Kann Make-up wirklich Pickel verursachen? Viele glauben das, doch wir räumen mit diesem Mythos auf und erklären, warum es unfair ist, Menschen für ihre Hautprobleme verantwortlich zu machen. Es gibt viele Faktoren, die zu Hautunreinheiten führen können, und Make-up ist selten einer davon. Eine passende Hautpflege vor dem Auftragen von Make-up, abge…

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🙏 Interview mit Axel Schura: Eine Reise voller Mut und Inspiration (#272) 38:36

2M ago38:36

38:36

Heute habe ich die Ehre, mit meinem wundervollen Freund und Kollegen Axel Schura zu sprechen - eine unglaublich inspirierende Persönlichkeit mit einem riesigen Herz und einer bewegenden Lebensgeschichte. Wir sitzen gerade gemütlich auf meiner Couch, trinken Tee und haben beschlossen, unser spontanes Sofa-Gespräch mit euch zu teilen. Axel und ich wa…

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Wahnsinnig Schön oder schon Schönheitswahn? Ästhetischer Chirurg Dr. Volker Rippman plaudert aus dem Nähkästchen 46:39

2M ago46:39

46:39

Schönheits-OPs sind ziemlich angesagt und werden schneller als früher für einen schönen Körper in Kauf genommen. Botox und Co. bekommen in Zeiten von Social Media, Filtern und Photoshop eine ganz neue Bedeutung. Dr. Volker Rippmann ist Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie weiß, wo die Gefahren und Chancen der Schönheits-Ops liegen. Wei…

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🪷 Interview mit Maxim Mankevich - Ein Deep Dive mit dem 'Soul Master' (#271) 57:19

2M ago57:19

57:19

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast, den ihr bestimmt schon kennt und liebt – meinen Freund und Kollegen Maxim Mankevich. Maxim ist nicht nur ein sehr inspirierender Mensch, sondern auch Bestsellerautor und Podcaster. Sein Buch 'Soul Master' hat es auf die Spiegel-Bestsellerliste geschafft und erreicht Millionen von Menschen. In dieser Folge …

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LLK – Lottis Glow-Up Tipps (2): Binaurale Beats, kaltes Duschen und Laufbandschreibtische 38:25

2M ago38:25

38:25

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWillkommen zurück zur neuen Reihe „Lottis Glow-Up Tipps“ mit allerhand nützlichen Tricks für ein vitaleres, gesünderes und frischeres Aussehen hier bei Lottis Lifestyle Kitchen.Heute soll es konkret um 3 Themen gehen:1) Binaurale Beats: Worum geht es bei dem akustischen Phänomen genau und wofür kann es gut sein?…

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Bissfest und gesund: Top-Tipps zur ultimativen Zahngesundheit 58:28

2M ago58:28

58:28

Gut Zähne putzen, dann wird das schon. Ist das wirklich so? Inwiefern hat unsere Ernährung neben der Hygiene einen Einfluss auf die Gesundheit unserer Zähne? Was sind gesunde Zähne und welche Rituale der Mundhygiene und -pflege sind wichtig, um möglichst lange gesunde Zähne zu behalten. Die besten Tipps gibt Zahnärztin Dr. Kristin Arp. Weitere Info…

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💚 Neubeginn nach der Trennung: Wie du Vertrauen und Mut für die Liebe wiederfindest (#270) 37:19

2M ago37:19

37:19

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele von uns schon einmal durchlebt haben: Trennung. Trennungsschmerz ist etwas, das wir alle kennen. In meinem Leben hatte ich schon einige Beziehungen und dementsprechend auch Trennungen. Es gibt keinen Weg drumherum; wir müssen durch den Schmerz hindurch. Aber es gibt viele Dinge, die wir tun könn…

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LLK – Longevity: So kannst du deinen Alterungsprozess verlangsamen (1/2) 28:58

3M ago28:58

28:58

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWenn es um Longevity, oder zu Deutsch Langlebigkeit geht, spitzen viele Menschen die Ohren.Deshalb fasst Lotti in diesem Podcast für dich zusammen, was du über Alterungsprozesse im Körper wissen musst und wie diese durch Ernährung und allgemein gesunde Gewohnheiten beeinflussen kannst.Im zweiten Teil wird es dan…

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✨ Higher Self Talk für strahlendes Selbstvertrauen (#269) 16:59

2M ago16:59

16:59

🎁 Dein ganz besonderer Selbstvertrauens-Booster: Meine kostenlose Masterclass "Confidence & Charisma Code" Heute - Sonntag, den 1. September um 11:11 Uhr teile ich mit dir meinen ganz besonderen Confidence and Charisma Code und zeige dir, wie du dein Selbstvertrauen und deine Ausstrahlung steigern kannst. 👉 Melde dich hier noch schnell gratis an: h…

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Die Power in dir! Was das Super-Organ Schilddrüse alles kann. Expertin Hannah Hauser klärt auf 49:03

3M ago49:03

49:03

Die größte reine Hormondrüse in unserem Körper ist die Schilddrüse. Dennoch wird sie häufig unterschätzt. Was genau beeinflusst sie und wie können wir für ein Hormongleichgewicht sorgen, bei einer Unter- oder Überfunktion dieser? Schilddrüsenexpertin Hannah Hauser hat selbst einen Leidensweg hinter sich und verfolgt seitdem die große Vision, dass j…

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🥰 In 30 Minuten zu mehr Selbstvertrauen (#268) 32:59

3M ago32:59

32:59

🎁 Dein ganz besonderer Selbstvertrauens-Booster: Meine kostenlose Masterclass "Confidence & Charisma Code" Am 1. September um 11:11 Uhr teile ich mit dir meinen ganz besonderen Confidence and Charisma Code und zeige dir, wie du dein Selbstvertrauen und deine Ausstrahlung steigern kannst. 👉 Melde dich hier gratis an: https://page.chrissi-joy.com/con…

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LLK – ZUCKER und alles was du dazu wissen musst (und willst) 33:42

3M ago33:42

33:42

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWir alle wissen was Zucker ist – oder tun wir das vielleicht doch nicht?Lotti nimmt das Thema Zucker einmal auseinander und macht greifbar was wir alles unter Zucker kennen, was eigentlich noch darunter zählt und welche Alternativen es gibt. Aber auch die Verstoffwechselung und die Rolle von Insulin bei dem ganz…

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Hilfe es brennt! Warum Sodbrennen häufig unterschätzt wird - mit Ostheopatin und Heilpraktikerin Korinna Söhnholz. 46:53

3M ago46:53

46:53

Ein scharfer, brennender Schmerz, der sich vom Oberbauch hinter dem Brustbein hochdrückt und in den Hals aufsteigt. Auch bekannt als Sodbrennen oder Reflux. Diesen Schmerz gelegentlich zu haben, kennt fast jeder Dritte. Doch bei vielen werden die Beschwerden chronisch. Welche Ursachen Sodbrennen hat, was passieren kann, wenn man es nicht ganzheitli…

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🫣 Leidest du unter dem Imposter Syndrom? So befreist du dich von lästigen Selbstzweifeln! (#267) 37:10

3M ago37:10

37:10

Heute geht es um ein Thema, das mir häufig mit meinen Coaching-Klientinnen begegnet und wahrscheinlich viele von uns betrifft: das Imposter-Syndrom. Kennst du das Gefühl, dass du deine eigenen Erfolge nicht richtig wahrnehmen kannst oder du denkst, dass irgendwann jemand merkt, dass du 'eigentlich gar nichts kannst'? Dann ist diese Folge genau das …

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LLK – Alles rund um den Säure-Basen-Haushalt 24:40

4M ago24:40

24:40

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannBasische Ernährung, Übersäuerung, Säure-Basen-Haushalt – Schlagwörter, die wir alle zur Genüge kennen. Aber was steckt eigentlich wirklich dahinter?Dem geht Lotti in dieser Episode auf den Grund.Was ist eigentlich der Säure-Basen-Haushalt und was kannst du tun, wenn er bei dir aus dem Lot geraten ist? Das und vi…

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Endlich frei! Wie wir uns von emotionalen Ketten lösen können. Mit Psychologe Ramón Schlemmbach. 49:13

4M ago49:13

49:13

Unser inneres Kind bleibt das ganze Leben bei uns. Denn die Prägungen aus der Kindheit sind die tiefe Ursache für die meisten wiederkehrenden Verhaltensweisen und Gefühle, die wir leid sind und einfach nicht abstellen können. Ramón Schlemmbach ist erfahrener klinischer Psychologe (M. Sc.), systemischer Paartherapeut und Heilpraktiker für Psychother…

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💚 Nach dieser Folge geht es dir besser! (#266) 34:39

4M ago34:39

34:39

Kennst du das Gefühl, wenn alles irgendwie stagniert und du nicht weißt, wie es weitergehen soll? Ob im Job, in der Beziehung oder mit deiner Gesundheit... Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Wir alle kennen diese Phasen, in denen es nicht so läuft, wie wir es uns wünschen. Doch keine Sorge, in dieser Folge teile ich mit dir wertvol…

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LLK – Lottis Glow-Up Tipps (1): Antioxidantien & Aloe Vera 21:46

4M ago21:46

21:46

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWillkommen zur neuen Reihe mit allerhand Glow-Up Tipps für ein vitales, gesundes und frisches Aussehen hier bei Lottis Lifestyle Kitchen. Im Laufe der Episoden besprechen wir hier unterschiedlichste Lebensmittel, darin enthaltene Stoffe und Supplemente, die deinem Aussehen dazu verhelfen können mehr zu strahlen.…

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Leiden wegen Lipödem - muss nicht sein! Dr. Volker Rippmann kennt die Lösung. 34:22

4M ago34:22

34:22

Reiterhosensyndrom oder Säulenbein sind die umgangssprachlichen Namen für Lipödem. Es beschreibt die Vermehrung von Fettgewebe an den Gliedmaßen. Fast ausschließlich Frauen und junge Mädchen sind davon betroffen. Wieso genau? Was das Lipödem auslöst und vor allem, was man dagegen tun kann? - Damit kennt sich Experte dieser Podcastfolge und Facharzt…

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💖 Life-Update & Neuausrichtung - Birthday Special (#265) 34:46

4M ago34:46

34:46

Brauchen wir nicht alle manchmal eine Pause? Dieser Podcast hat kurz mal durchgeatmet und ist nun mit frischer Kraft und voller Liebe zurück 💖 Meinen Podcast gibt es inzwischen schon 7 Jahre und mit dieser Coming Back Episode wird gleich doppelt gefeiert, denn heute ist auch mein Geburtstag 🥳 Gute Gründe, dich heute einmal auf einen Deep Dive in me…

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LLK – Isabel Bernhauser: Die Lebensenergie in unserer Nahrung 47:11

4M ago47:11

47:11

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannWeil es eben nicht ganz egal ist, was wir jeden Tag mit der Nahrung zu uns nehmen hat sich Lotti in dieser Episode die studierte Ernährungswissenschaftlerin Isabel Bernhauser an die Seite geholt, um genau darüber zu sprechen.Isabel, welche nicht nur Ernährungs- und Gesundheitsexpertin ist, sondern auch Yoga- und…

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Ich und mein Sex! Gesunder Umgang mit der sexuellen Identität. Sexualtherapeutin Julia Henchen weiß wie. 46:29

5M ago46:29

46:29

Unsere Persönlichkeit, unsere Identität ist sicherlich ein komplexes Konstrukt aus vielen Elementen, unter anderem auch unserer Sexualität. Was genau beinhaltet diese eigentlich alles? Sexuelle Identität wird häufig mit sexueller Orientierung gleichgesetzt, doch sie umfasst weitaus mehr. Was genau unsere sexuelle Identität ausmacht und welchen Einf…

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LLK – Alles was du zu MAGNESIUM wissen musst! 20:07

6M ago20:07

20:07

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannDas chemische Element Magnesium (Mg) ist eines der 10 häufigsten Elemente in der Erdkruste. Abgesehen davon ist es aber auch für den und im menschlichen Körper wichtig. Was also ist Magnesium überhaupt genau? Wofür brauchen wir Menschen es und wofür ist es im Körper gut?Was passiert – physisch und psychisch –, w…

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100 werden - wie es gelingt mit Luke Jaque-Rodney 57:42

6M ago57:42

57:42

Gesundheit ist sein Hobby, Beruf und seine größte Passion. Deswegen und noch aus vielen anderen Gründen ist er wohl der perfekte Gast für eine Folge beim Vital Gesundheitspodcast. Influencer, Autor und Speaker Luke Jaque-Rodney. Sein Ziel ist es, Menschen dazu zu inspirieren, ihr volles Glücks- und Gesundheitspotenzial auszuschöpfen. Das verfolgt e…

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LLK – Hanna Inspo: Die Kraft der Manifestation 59:48

6M ago59:48

59:48

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannMit Expertin Hanna Inspo spricht Lotti in der heutigen Episode über ein Thema, das gefühlt schon seit einiger Zeit in aller Munde ist: Manifestation. Aber was ist das eigentlich, Manifestation? Und wie funktioniert das? Viel wichtiger noch, wie kannst auch Du Manifestation für dich nutzen – zB auch um gesunde Er…

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HILFE ein Notfall! Was jetzt? Das richtige Vorgehen gibts in der 100sten Folge 1:00:46

6M ago1:00:46

1:00:46

Wir alle waren, werden oder könnten eventuell früher oder später mal in einen Notfall verwickelt sein oder haben ihn selbst. Spätestens für den Führerschein ist auch mal ein Erste Hilfe Kurs drin gewesen. Aber wie viel von dem Wissen ist da noch übrig? Zur 100ste Folge vom Vital Gesundheitsexperten-Talk wollen wir mit den Notfallsanitätern Anika un…

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LLK – Ballaststoffe mit Holger Gugg 44:25

6M ago44:25

44:25

by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf MannBallaststoffe, die faserreichen Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel, werden oft thematisiert, wenn es um eine gesunde und ausgewogene Ernährung, aber auch um eine gesunde Verdauung geht.Aber was genau sind Ballaststoffe nun? Wofür brauchen wir sie wirklich und darüber hinaus, wo finden wir sie? Diese und so m…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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