Hast du etwas vor, was dir am Herzen liegt, schiebst es aber immer wieder auf? Prokrastinierst also und leidest daran? Erfahre, was das mit deinem Selbstwertgefühl zu tun hat und wie dir dein Projekt trotzdem gelingt.Von Dr. Manuela Sekler

Kämpfst du oder eine Person, die dir am Herzen liegt, mit dem Impostor-Syndrom? Erfahre, woher das Hochstapler-Phänomen kommt und wer vor allem daran leidet. Außerdem spreche ich darüber, was sich dagegen tun lässt - nicht nur von der betroffenen Person. Einen entspannteren Blick auf dich selbst gewinnen? https://e-beratung-coaching.de…

Mentale Widerstandskraft wird gefühlt immer wichtiger. Wie können wir integrierend auf dieses Thema schauen und resilienter handeln? Zwei Beispiele und der Clou zum Schluss. Achtung: Das zweite Beispiel handelt von keiner toxischen Konstellation. Erhalte in 7 Minuten einen entspannten Zugang zu dir selbst: https://e-beratung-coaching.de.…

Wie denkst du über den Zusammenhang zwischen Selbstliebe und Partnerschaft? Es ist nicht so, wie du vielleicht glaubst. Wie steht es um dein Selbstwertgefühl? Womit hörst du am besten sofort auf - und wie? Erhalte in 7 Minuten einen entspannten Zugang zu dir selbst: https://e-beratung-coaching.de.Von Dr. Manuela Sekler

Mit aktiver persönlicher Entwicklung kannst du in den für dich wichtigen Lebensbereichen enorm vorankommen und fühlst dich energiegeladener. Hier erfährst du wie - und worauf es dabei ankommt. Die zum Schluss erwähnten Episoden: Warum-Lebenstraeume.mp3 - Sinn-Vorteile.mp3Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)

Geht es dir auch so, dass es dir in deiner Beziehung an emotionaler Nähe fehlt und du deinen Partner diesbezüglich ändern möchtest? Achtung: Es funktioniert anders, als du vielleicht denkst.Von Dr. Manuela Sekler

Was wir tun können, wenn wir nachhaltig glücklicher werden wollen - auch in schwierigen Zeiten.Von Dr. Manuela Sekler

Du möchtest als ambitionierter Mensch gelassener leben und nachhaltig erfolgreich Wirkung erzielen? Erfahre hier, was immer wichtiger wird.Von Dr. Manuela Sekler

Was wir gewinnen, wenn wir uns in unserer Partnerschaft verletzlich zeigen und welchen Rahmen du dafür schaffen kannst. Erhalte persönliche Impulse für weniger Stress und Selbstsabotage sowie gesündere Beziehungen nur für Abonnenten: https://e-beratung-coaching.de.Von Dr. Manuela Sekler

Du wünschst dir mehr inneren Frieden, Integrität und Selbstbestimmung? Auf diese eine Sache darfst du getrost verzichten!Von Dr. Manuela Sekler

Stärke mit dieser Methode dein Selbstvertrauen, um so immer mehr das Leben zu leben, das du dir wünschst! Meinen Impulsletter und ab und an exklusive Angebote für weniger Stress und mehr Gelassenheit erhältst du auf https://e-beratung-coaching.de.Von Dr. Manuela Sekler

Klar müssen in einer Partnerschaft bestimmte Dinge geklärt werden - vor allem auch die eventuell dahinterliegenden Gefühle. Aber immer alles ausdiskutieren? Regelmäßig Impulse für weniger Stress und mehr Gelassenheit erhalten? Erfahre außerdem in weniger als 7 Minuten einen Zugang zu dir selbst, der dich ungemein bereichern kann: https://e-beratung…

Selbstvertrauen ist für ein erfolgreiches und für ein vor allem nicht unnötig beschwertes Leben fundamental, ohne dass wir dabei hochstapeln müssen. Erfahre, warum und wie. Regelmäßig Impulse für weniger Stress und mehr Gelassenheit erhalten? Erlebe außerdem in kurzer Zeit einen Zugang zu dir, der dich ungemein bereichern kann: https://e-beratung-c…

In Liebesbeziehungen scheint es manchmal, als würde die gefühlte Nähe zueinander langsam schwächer werden. Glücklicherweise bedeutet dies nicht, dass wir dem schleichenden Prozess der Entfremdung hilflos ausgeliefert sind.Von Dr. Manuela Sekler

Egal, ob du den Begriff nun kennst oder nicht: In jedem Fall steckt ein wichtiges Thema dahinter – mal ganz unabhängig davon, ob du selbst davon betroffen bist oder jemand in deinem Umfeld, den du besser verstehen möchtest. Meinen Impulsletter mit geführter Meditation gibt es hier: https://e-beratung-coaching.de.…

Leidest du manchmal an Unsicherheit oder einem Gefühl der Unzulänglichkeit im Beruf, obwohl es objektiv besehen keinen Grund dafür gibt? Erfahre eine Möglichkeit, wie du dich selbst im Hinblick auf unangenehme Gefühle souverän führst. Näheres zum Imposter-Syndrom bzw. Hochstapler-Phänomen: Hochstapler-Phaenomen.mp3…

Nervt es dich, dass aktuell soviel von Selbstliebe die Rede ist? Was hat sie mit Veränderung zu tun? Die erwähnten Podcastepisoden: Leben-aendern-Starten.mp3 Leben-aendern.mp3Von Dr. Manuela Sekler

Du möchtest deine Paarbeziehung verbessern und verschönern? In der heutigen Podcastepisode werden wir uns mit Zwiegesprächen befassen, einer besonderen Form des Austauschs zwischen Partnern.Von Dr. Manuela Sekler

Was können wir tun, wenn wir uns in unserer Partnerschaft zu wenig geliebt fühlen? Shownotes: Narzisstischen-Partner-vermeiden.mp3 Paargespraech-wesentlich.mp3Von Dr. Manuela Sekler

Was ist innerer Frieden und was hat er mit Kontrolle zu tun? Erhalte außerdem 4 Strategien für mehr inneren Frieden.Von Dr. Manuela Sekler

Resilienz ist ja der Prozess, Krisen und Rückschläge zu bewältigen, ohne sich davon dauerhaft unterkriegen zu lassen. Doch welche Rolle spielen hier deine Werte? Und was sind eigentlich Werte?Von Dr. Manuela Sekler

Erfahre, wie sich deine Paarbeziehung nicht nur liebevoller gestalten lässt, sondern wie sie dir auch mehr Selbstverwirklichung ermöglicht.Von Dr. Manuela Sekler

Zum Thema Selbstfürsorge hast du vielleicht schon einiges gehört oder gelesen. Doch eine Sache kommt aus meiner Sicht oft viel zu kurz. Die zum Schluss erwähnte Episode findest du hier: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Selbstmitgefuehl.mp3Von Dr. Manuela Sekler

In diesem Podcast gibt es 6 Tipps für eine harmonische und erfüllende Paarbeziehung mit einem eher extravertierten (umgangssprachlich: extrovertierten) und einem introvertierten Menschen.Von Dr. Manuela Sekler

Wie definierst du für dich eine glückliche Partnerschaft? Im heutigen Podcast drei Gedankenanstöße dazu.Von Dr. Manuela Sekler

Selbstführung: ein zentrales Thema nicht nur für Führungskräfte. Denn wer sich selbst gut führt, führt nicht nur andere besser, sondern hat auch viel mehr vom Leben!Von Dr. Manuela Sekler

Du wünschst dir eine Beziehung in Balance, in der Geben und Nehmen ausgeglichen sind, in der du frei bist von ungesunder emotionaler Abhängigkeit? Die heutigen 7 Impulse können dich dabei unterstützen.Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)

Warum werden viele Paarbeziehungen im Laufe der Zeit schlechter, wenn wir uns nicht für unsere Beziehung engagieren? Erfahre dazu einen wichtigen Grund und vor allem eine vielfach bewährte Methode, was sich dagegen tun lässt und wie du sie anwendest.Von Dr. Manuela Sekler

Für mich kann innerer Frieden beinhalten, nicht über Dinge nachzugrübeln, die nicht (mehr) zu ändern sind. Was bedeutet innerer Frieden für dich?Von Dr. Manuela Sekler

Oft sind wir auf der Suche nach schnellen Antworten und vernachlässigen die richtigen Fragen. Doch manchmal ist es genau das, was fehlt. Zum Beispiel, wenn wir uns im Hamsterrad fühlen oder es um unsere Entwicklung geht. Erfahre drei aus meiner Sicht wichtige Fragen.Von Dr. Manuela Sekler

Kommt dir das bekannt vor, dass du im Prinzip genau weißt, was du tun solltest, um einem Ziel näher zu kommen, das dir wirklich viel bedeutet, schiebst es aber immer wieder auf und erledigst stattdessen Nebensächliches? Erfahre drei möglicherweise auch von dir zu wenig beachtete Ursachen für Prokrastination und was du dagegen tun kannst.…

Sehnst du dich manchmal nach kleinen, aber feinen Auszeiten und Energiespendern für deinen Alltagsstress? Lerne drei eher ungewöhnliche Strategien, die dir Souveränität und Freude zurückbringen.Von Dr. Manuela Sekler

Sinn und Sinnerleben werden immer wieder als ein Faktor für Resilienz angegeben. Wie stehst du zu diesem Thema? Die im Podcast erwähnten weiterführenden Episoden sind zum einen zu beruflicher Neuorientierung und zum anderen zu Lebenssinn und Sinnerfüllung. Du findest sie bei den älteren Episoden weiter unten oder auf meiner Website direkt unter obi…

Du fühlst dich unzufrieden und möchtest dein Leben ändern, weißt aber vielleicht nicht so genau, was oder wie du das Ganze angehen sollst? Dann lass uns ein bisschen Systematik in das Thema bringen.Von Dr. Manuela Sekler

Erfahre, was Schüchternheit und Introvertiertheit miteinander verbindet und warum es dennoch wichtig ist, Introversion und Schüchternheit voneinander zu unterscheiden. Erhalte neben Bemerkungen zu Extraversion und Gesellschaft einen wichtigen Hinweis zur maßgeschneiderterten Überwindung von Schüchternheit.…

Möchtest du gerne etwas in deinem Leben verändern? Vielleicht mit mehr Freude arbeiten, eine erfülltere Beziehung oder dich im Alltag souveräner fühlen? Möglicherweise hast auch du schon die Erfahrung gemacht, dass es enorm schwierig sein kann, letztlich wirklich eine Veränderung zu bewirken. Warum das so ist und was wichtig ist zu verstehen, damit…

Was macht Menschen hierzulande (von einer Lösung für aktuelle Krisen abgesehen) glücklich? Was trägt zu einem erfüllten Leben bei? Verbessere dein Leben enorm, ohne dafür auf optimale Bedingungen warten zu müssen!Von Dr. Manuela Sekler

Stress ist ein Dauerbrenner - in unterschiedlicher Hinsicht. Doch wie ist es um dein individuelles Stressempfinden und um dein persönliches Stressmanagement bestellt?Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)

Sollten wir erst einmal gehörig aufschieben, um dann in einer heldenhaften Hauruck-Aktion unsere Arbeit doch noch zu vollenden?Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)

Würdest du gerne gelassener durch deinen Alltag schreiten? Hier erfährst du 7 Strategien, mit denen du auch schwierige Situationen gekonnt meisterst.Von Dr. Manuela Sekler

Einer der häufigsten Gründe, warum viele von uns nicht Nein sagen können, ist die Angst, dass uns andere nicht mehr mögen. Warum sich eine solche Prägung richtig übel auswirken kann und wie du intelligent damit umgehst, erfährst du hier.Von Dr. Manuela Sekler

Wie kannst du schnell für mehr Entspannung und für eine bessere Stimmung sorgen, wenn du dich gestresst fühlst? Ich zeige dir Schritt für Schritt eine Möglichkeit, mit der wir schnell Stress loslassen und schöne Gefühle finden können.Von Dr. Manuela Sekler

Bist du der Mensch, der du immer schon warst und dessen Kern es zu entdecken gilt oder befindest du dich in stetiger Veränderung? Wie du diese hier mehr oder weniger rhetorisch gemeinte Frage in positiver Weise für dich und deine persönliche Entwicklung nutzen kannst, erfährst du in diesem Podcast.Von Dr. Manuela Sekler

Fällt es dir schwer, Destruktives wie z.B. alte Kränkungen, schädliche Glaubenssätze oder eine toxische Beziehung loszulassen? Viel zu oft blockieren Altlasten unsere Lebensfreude und Erfolgsmöglichkeiten und schaden darüber hinaus unserer Gesundheit. Zum Glück lässt sich Loslassen lernen!Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)

Kennst du das auch: das Gefühl, dass du dich in einem Hamsterrad bewegst? Und nein, damit meine ich nicht die aktuellen politischen und gesellschaftlichen Krisen. Im Podcast spreche ich über drei Zeichen, bei deren Auftreten wir unser Leben verändern sollten. Den im Podcast erwähnten Beitrag findest du hier: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Ber…

Leidest du - oder eine Person, die du kennst - am so genannten Impostor-Syndrom? Erfahre, was das Hochstapler-Phänomen ist, woher es kommt und wer vor allem davon betroffen ist. Erfahre außerdem, welche schädlichen Auswirkungen es hat und wie du dich und andere davor schützt.Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)

Geht es dir auch manchmal so, dass du etwas eigentlich nicht möchtest – und eh du dich versiehst, hast du schon wieder Ja gesagt? Viele von uns tun sich schwer damit, angemessene Grenzen zu setzen und dabei ist dies eine fundamentale Voraussetzung für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Erfahre 6 Regeln, mit denen du leichter Nein sagst und d…

Du bist aktuell auf Partnersuche, im Hinblick auf toxische Beziehungen ein gebranntes Kind und möchtest nie mehr auf einen Partner oder eine Partnerin mit stark narzisstischen Zügen hereinfallen? Dann sei bei der Partnerwahl ganz besonders achtsam und beherzige unbedingt die sieben Punkte, die ich dir heute vorstelle. Der am Ende empfohlene Beitrag…

Du möchtest etwas Neues in Angriff nehmen, möglicherweise ein kreatives Arbeitsprojekt beginnen und obwohl dir die Sache super wichtig ist, hast du ein beklemmendes Gefühl, sobald es daran geht, damit loszulegen. Erhalte 3 Impulse, durch die du dich von bloßen Störfeuern nicht mehr aufhalten lässt!Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)

Du fühlst dich unruhig, gestresst oder hast Angst vor einer bestimmten Situation? Das ist unangenehm und belastend. Erfahre in diesem Podcast, wie du mit einer einfachen Technik deine Anspannung löst.Von podcast@manuelasekler.com (Dr. Manuela Sekler)