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Ask4more = Frag nach mehr in deinem Leben: mehr Power, mehr Energie, mehr Vitalität, mehr Erfüllung, mehr Selbstbestimmung. Auch du möchtest dein Leben in vollen Zügen auskosten und das Optimum aus deinen Möglichkeiten machen? Bei mir bekommst du Impulse, wie du durch kleine Veränderungen und Ergänzungen zu mehr Energie, Power und mehr Lebensqualität kommst. Es erwarten dich viel Knowhow einfach erklärt, Inspirationen des täglichen Lebens, Interviews mit spannenden Gästen zu dem Thema und vi ...
 
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Die Begleitung durch Hebammen bei Fehlgeburten ist in Deutschland, Österreich und der Schweiz sehr unterschiedlich geregelt. Zum Abschluss der Podcast-Serie zum Thema "Fehlgeburt und Sternenkinder" spreche ich heute mit Hebamme Eli Candussi über die rechtliche Situation in Österreich und welche Veränderungen von ihrem Projektteam angestrebt werden.…
 
Eine Fehlgeburt trifft einen meist aus dem Nichts. Man rechnet einfach nicht damit, dass die Schwangerschaft enden könnte. Heute spreche ich mit Vanessa über ihre Fehlgeburten und ihre Sternenkinder. Der Kinderwunsch beschäftig Vanessa bereits seit über 6 Jahren. Vor 3 Jahren kam ihr Sohn zu Welt und seither haben sich die Geschwisterchen immer wie…
 
Vier Schwangerschaften, ein Kaiserschnitt, zwei Stille Geburten und eine Hausgeburt. Jede Schwangerschaft hat meinen heutigen Interview Gast, Autorin Rosa Koppelmann geprägt. Ihre Fehlgeburten sieht Rosa heute nicht mehr als Fehler sondern als Geschenk an uns sie empfindet nichts als Dankbarkeit, wenn sie daran denkt, welche wertvollen, wunderschön…
 
Allerheiligen, Allerseelen. Trauer und Tod darf an diesen Tagen gelebt werden. Aber erlauben wir uns auch unsere Sternenkinder zu betrauern? Ich möchte dem Thema im November Raum geben und habe ganz wundervolle Frauen dazu zum Interview eingeladen. Mein erster Gast ist eine liebe Freundin. Autorin und Sterbe- und Trauerbegleiterin Isabel Lopez-Kubb…
 
In der letzten Podcast Folge teilte ich die 3 Schritte zur emotionalen Stärke im Kinderwunsch. Aber warum ist eine emotionale Stärke bzw. eine emotionale Balance im Kinderwunsch so wichtig? Genau darum geht es in der heutigen Folge. Ich stelle dir heute auch eine Methode vor, mit welcher du einfach und schnell mit emotional herausfordernden Situati…
 
In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du in 3 Schritten deinem Kinderwunsch eine neue Richtung geben kannst. Raus aus dem Gedankenkarussell, rein in deine eigene Stärke. Rein in das Vertrauen in dich und deine Fruchtbarkeit. "Wenn du deine Sicht auf die Dinge veränderst, verändern sich die Dinge, die du siehst" Wayne Dyer Vermutlich kennst du da…
 
Wie du deine fruchtbaren Tage per Atemluft bestimmen kannst. [Werbung] Heute ist Lisa Krapinger von breathe ilo zu Gast bei mir im Podcast. breathe ilo ist ein neuartiges Gerät zum Zyklusmonitoring und zur Bestimmung deiner fruchtbaren Tagen. Du erfährst in dieser Folge u.a.: - Wie du deinen Zyklus optimal für dich und deine Lebensplanung nutzen ka…
 
Vor ein paar Tagen wurde ich wieder Tante :) Und ich freue mich riesig und aus tiefsten Herzen über unser neues Familienmitglied. Das Schwangerschafts-News bei einem eigenem unerfüllten Kinderwunsch nicht immer freudvoll sind und es nicht selbstverständlich ist, dass man sich mit der Freundin mitfreuen kann, sondern diese Nachricht eine große Herau…
 
Im zweiten Teil des Interviews mit TCM-Ernährungsexpertin Anna Reschreiter dreht sich alles darum, wie die TCM-Ernährung im Kinderwunsch unterstützt. Diese Folge ist wieder voll mit tollen Infos und Tipps. Anna erzählt u.a. Was die TCM eigentlich ist Welche Rolle Ernährung im Kinderwunsch spielt Worauf eine "kalte" und eine "warme" Kinderwunsch-Fra…
 
In diesem zweiteiligen Interview spreche ich mit TCM-Ernährungsexpertin Anna Reschreiter ganz persönlich über ihren eigenen jahrelangen Kinderwunsch und wie die TCM-Ernährung im Kinderwunsch unterstützen kann. In der heutigen Folge - Teil 1 des Interviews - erzählt Anna ihren ganz persönlichen Weg zu ihrem Wunschkind. Anna erzählt u.a. wie ihr die …
 
Was sind eigentlich Glaubenssätze? Wie entstehen Glaubenssätze? Und wie können belastende Glaubenssätze deinen Kinderwunsch beeinflussen? In dieser Podcast Folge erfährst du mehr über den Einfluss von ungesunden Glaubenssätzen auf deinen Kinderwunsch und du erhältst 3 Tipps, wie du diese auflösen kannst. Du möchtest mehr über die Mind-Body Verbindu…
 
Was bedeutet eigentlich dieses Mindset und wie sehr beeinflusst es deinen Kinderwunsch? Bedeutet ein positives Mindset zu haben, alles durch die rosarote Brille zu sehen? Darum geht es in dieser Podcast Episode. Zudem erhältst du 11 Tipps wie du dein Mindset verändern und somit deine Lebensqualität steigern kannst. In meinem kostenlosen 4 Tage Kind…
 
Heute darf ich AromaexpertinJulia Hauer bei mir im Interview begrüßen. Wir unterhalten uns darüber, wasätherische Öle genau sind, wie sie wirken, woran du ein hochwertiges ätherischesÖl erkennst und vor allem, welche ätherischen Öle dich im Kinderwunschunterstützen können. Zudem gibt Julia dir zahlreiche Tipps, wie du ätherischeÖle anwenden kannst.…
 
Regina Volz ist Inhaberin einer Personalberatung. Sie erfolgreiche Unternehmerin und führt ein sehr aktives Leben. Sie erzählt aus ihren Tagesablauf und wie sie es schafft ihr Energielevel hoch zu halten. Wir sprechen über ihre Morgenroutine, über ihre Ernährungsgewohnheiten und die Bedeutung von Disziplin. Ich liebe ihren Glaubenssatz: Disziplin i…
 
Hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, wohin eigentlich das Fett beim Abnehmen verschwindet? Spannende Geschichte – ich wusste es auch nicht! Außerdem noch wichtige Tipps, die du beim Abnehmen unbedingt wissen solltest! Wann nämlich Abnehmen GAR nicht funktioniert! Und was du gerade beachten solltest wenn du abnimmst! Hör dir dazu gerne auc…
 
Als regelmäßiger Hörer ist dir sicher aufgefallen, dass dieser Podcast jetzt 5 Monate Pause hatte. Nun geht es wieder los. Aber da gibt es noch einige offene Fragen: Warum gab es eine Pause? Wie geht es weiter? Was gibt es Neues? Darüber erzähle ich in dieser Folge Du wünscht dir ein Thema? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu…
 
Wie isst man einen Elefanten? – Stück für Stück und eine Berg erklimmt man Schritt für Schritt Aller Anfang ist schwer. Aber was ist das Schlimmste was passieren kann? Wie sagt Christian Bischoff immer: „Du kannst nicht scheitern! Entweder du lernst oder du gewinnst!“ Was sind Kosten und was ist eine Investition? Um all diese Dinge geht es in diese…
 
Diese Folge darfst du nicht verpassen!! Denn jetzt kann sich jeder dieses Wissen holen, egal wo du bist! Mein erster Onlinekurs ist nämlich LIVE gegangen!! Mal angenommen es gäbe einen einfachen aber effektiven Tipp, der in der Umsetzung völlig kostenfrei ist und langfristig funktioniert? Denn der Schlüssel liegt im richtigen Wasser trinken! Jeder …
 
Was heißt das eigentlich und wie geht das?? Wir alle nutzen unser körperliches Energiekraftwerk viel zu wenig! Dabei könnten wir das mit wenigen, kleinen Tricks genau hier viel mehr unserer Lebenskraft nutzten! Warum ist das wichtig?? Kennst du das, wenn du am frühen Nachmittag schon erschöpft bist und Abends oder am Wochenende dir die Power fehlt …
 
Wir lernen unser Leben lang, aber die Möglichkeiten sind extrem vielfältig und werden immer mehr. Podcast, Bücher, Hörbücher, Mentoren, 1:1 Training/Coaching, Live – Events / Veranstaltungen oder doch Online Seminare? Jedes hat seine Vorteile und in Wirklichkeit sollte man nicht nur ein Medium nutzen. Lass dich inspirieren wie du noch mehr lernen k…
 
Dirk Kreuter war bei mir im Podcast zum Interview. Wir haben uns unterhalten über die Themen Erfolg, Vorbilder und Weiterbildung. Bekanntermaßen ist er mein persönlicher Mentor, der viel zu meiner Weiterentwicklung beigetragen hat. Sie dir auch das VIDEO zu unserem Treffen auf YouTube an. Am Ende gibt es noch ein besonders Goodie für alle! Empfehlu…
 
Der Spruch hat mir geholfen Dinge zu starten bevor ich vielleicht dazu bereit war. Oft warten wir zu lange und schaffen es nicht den ersten Schritt zu machen. In dieser Folge erwarten dich meine Ideen und Impulse warum es manchmal sinnvoll ist einfach loszulegen und auf dem Weg zu lernen. Wichtig ist jedoch ein Warum und ein Ziel wohin alles gehen …
 
Was hat der Darm mit Abnehmen zu tun? Mehr als man glaubt! Es gibt immer mehr Experten und Studien die einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Gewicht zeigen. Wenn das Verhältnis zwischen Firmicuten und Bacteroides nicht mehr stimmt kann das zu Übergewicht führen. Ich starte nun meinen eignen Test und mein persönliches Darm Diät Projekt Du ka…
 
Dieses Jahr gibt es wieder einige neue Projekte, was ich alles geplant habe erfährst du in dieser Folge. Was erwartet dich 2019 in Bezug auf Podcast, Live – Events, Online Kurse, Bücher und vieles mehr!! Das solltest du dir auf jeden Fall anhören. Du willst mehr zu der Darm Diät wissen? Folge der auf folgenden Kanälen: ► YouTube ► Instagram ► Faceb…
 
Fragen des Lebens: Wenn du am Ende deines Lebens zurückblickst was willst du erreicht haben? Was soll man eines Tages rückblickend über dich sagen? Wo willst du hin und soll dich dein Weg führen? UND Worauf wartest du?? So viele warten bis sie den Ruhestand erreichen um dann was zu tun? Selbst wenn, wirst doch nicht einer Lage sein, das zu tun? Fin…
 
Alle reden momentan über ihre Vorsätze. Aber was bedeutet das überhaupt und warum machen wir das überhaupt? Ist das der richtige Zeitpunkt? Die meisten treffen, aber gar nicht dazu die richtige Entscheidung. Ich gebe in dieser Folge eine Impulse, wie es doch gelingen kann und du vielleicht deiner Absicht und deinem Ziel näher kommst, als in der Ver…
 
„Du bist der Durchschnitt der 5 Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ – Jim Rohn Wie sieht dein Umfeld aus? Mit welchen Personen umgibst du dich gerade? Wie sehr beeinflusst dich die Meinung deines Umfeldes? In dieser Folge geht es darum, wie du dir dein soziales Netzwerk aktiv erschaffen kannst. Was sind Masterminds oder Business Budd…
 
Was ist Familie heute? Was macht eine Familie aus? Gerade Familienstrukturen sind heute massiv im Wandel und das klassische Familienmodell hat fast ausgedient. Was sind nun die neuen Familienformen? Was ist eine Regenbogenfamilie? Warum ist Familie wichtig? Wie lange sollte man zusammen sein? Darum und um viele weiter Punkte geht es in dieser Schwe…
 
Oft wird die neue Medienwelt als negativ gesehen, wenn es um die Beziehungspflege zu seinem sozialen Netzwerk geht. Doch so kann man das nicht sagen. Es geht doch eher darum WIE wir die sozialen Medien nutzen um unser Netzwerk zu pflegen und da kann es durchaus auch eine Unterstützung sein. In dieser Folge gibt es wieder jede Menge Impulse über den…
 
Unser Netzwerk sprich unsere Beziehungen zu unserem Umfeld haben einen Maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und Energielevel. Davon berichte ich in dieser Folge unter anderen über die Studien zum „Social Causation Modell“. Unser Umfeld besteht nicht nur aus Familie und Freunden, sondern auch unseren Freizeitaktivitäten und Hobbies. Aber auch…
 
Vergangenheit oder Zukunft, was ist wichtiger? In dieser Folge geht es darum was für die mentale Gesundheit wichtig ist. Muss ich mich mit der Vergangenheit beschäftigen und wenn ja warum ist es sinnvoll? Was oder wer unterstützt mich dabei? Welche Techniken gibt es? Das Hier & Jetzt sollte man dabei aber nicht vergessen – siehe dazu auch die Podca…
 
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Wunsch/Traum und Ziel/Vision? Hast du dir schon mal Gedanken gemacht über deinen 7 Jahres Lebenszyklus? In welchen Feldern des Lebensrades brauchst du noch Ziele? Warum brauchen wir überhaupt Ziele? Die vier Stufen: Aufschreiben – dazu gibt es die Harvard & Gail Matthews Studie, beachte auch die SMART For…
 
Ein spannendes Interview mit dem Musikpädagoge Gerd Weigelt von Synergybeats zum Thema Energie und Musik. Lass dich überraschen von interessanten Einblicken hinter eine spannende Lebensgeschichte und vor allem einem fesselnden Eventkonzept das richtig Laune macht! Mehr zu Synergybeats findet ihr auf ihrer Website: https://synergybeats.de/ Oder ihre…
 
Es geht wieder um spannende Fragen die wichtig sind für deine mentale Gesundheit. Was macht den Unterschied beim glücklich sein. Wie sieht es aus mit Glück haben und glücklich sein. Und vor allem was hat das alles mit Dankbarkeit zu tun? Eine Folge mit vielen Geschichten und Impulsen, die man gerne öfters hören kann. Diesmal auch keine spezielle Bu…
 
Happy Birthday! Unglaublich aber am 16.11.2017 ging dieser Podcast zum ersten Mal on Air und wir feiern nun den ersten Geburtstag. DANKE an dich als mein Zuhörer! Danke an Dirk Kreuter und seinen Vertriebsoffensive Podcast der mich dazu inspiriert hat. Heute erzähle ich über den Anfang und was die beliebtesten Folgen sind. Du kannst auf Instagram /…
 
Eine spannende Episode über den Zusammenhang zwischen Darm, Mikrobiom und unseren geistigen sowie seelischen Zustand. Was hat der Darm mit einem löchrigen Gehirn, Stress, Depression und Migräne zu tun. Warum ist Cholesterin für unser Gehirn wichtig Auch Antioxidantien sind ein wichtiger Schutz für die große graue Masse Wichtig sind ebenso essentiel…
 
Es gibt wieder einen Überblick was dich alles in diesem Monat zu dem aktuellen Schwerpunktthema erwartet. Neben vielen spannenden Interviews wird es auch diesmal um den körperlichen Zusammenhang zwischen der Darm – Hirn Achse gehen. Außerdem: was macht uns glücklich und was hat das mit Dankbarkeit zu tun. Alles rund um das Thema Ziele: Hast du welc…
 
Mit welchen Nährstoffen du dein Abwehrsystem natürlich unterstützen kannst. Meine Top Unterstützer sind Vitamin C, Vitamin D3, Zink und eine Braunalge. Vitamin C Lieferanten: Hagebutten, Sanddorn, Acerola Kirsche, Paprika und Brokkoli, aber auch Grünkohl und Rosenkohl. Vitamin D3 steuert als ein wichtiger Botenstoff die Aktivitäten der Immunzellen …
 
Dein Immunsystem vor freien Radikalen schützen und was man dagegen tun kann. Auf folgende Fragen bekommst du in dieser Folge antworten: Was machen freie Radikale? Woher kommen die? Warum sind die schädlich? Was können Antioxidantien? Wo finde ich diese? Wieviel brauche ich davon? Die wichtigen Zahlen aus dieser Folge: Benötigter ORAC Wert Tagesbeda…
 
Die Begriffe „Grippe", „grippaler Infekt" und „Erkältung" werden im allgemeinen Sprachgebrauch fälschlicherweise oft gleichgesetzt. Eine Grippe ist aber meist eine erheblich schwerere Erkrankung als eine gewöhnliche Erkältung bzw. ein grippaler Infekt. Antibiotika helfen nicht gegen Viren, sondern nur gegen Bakterien. Atemwegsinfekte wie Halsentzün…
 
Wenn unser Darm löchrig wird können Giftstoffe in den Körper gelangen. Dazu gibt es im Darm 3 Schichten: Mucosa, Epidellzellschicht und Dentritische Zellen & Peyeresche Plaques. Die Schleimschicht bildet eine Barriere, dass Gifte nicht zur Dünndarmzelle kommen. Ist die Mucosaschicht gestört – so kommen Giftstoffe bis zur Epithelzelle (Eiweißschicht…
 
Generell: Lebensstil, Ernährung, Genussgifte, Schadstoffe, Medikamente, Impfstoffe und physikalische Faktoren wie Smog und Strahlung. Heute möchte ich etwas über Antibiotika und Cortisol und den Stress sprechen. Zum Thema Antibiotika gab es schon mal eine Podcastfolge – hör doch auch noch mal hier hinein. #023 Anti-biotika – Gegen das Leben? Auch ü…
 
… und was hat das alles mit dem Darm zu tun? Es geht um das Immunsystem, den Darm und wo der Start ist. Aber auch warum wir in der Kindheit mehr Dreck fressen sollten. Neurodermitis, Allergien und Unverträglichkeiten (Hypersensibilisierungen) nehmen immer mehr zu. Warum ist das so? Was ist der Unterschied. Ist eine Laktose Unverträglichkeit normal?…
 
Kaum jemand weiß wirklich was über das Immunsystem und es gäbe wieder mal SO viel zu erzählen. Ich gebe wieder einen Überblick über das kommende Monatsthema und was dich diesmal erwartet. Die Basis beginnt im Darm und da knüpfen wir direkt am Vormonat an. Was der Darm mit dem Immunsystem zu tun hat, wieso das mit Allergien und Unverträglichkeiten i…
 
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