In dieser Folge erfährst du: Was Stress wirklich ist und warum er nicht nur negativ ist. Welche Auswirkungen Dauerstress auf deinen Körper, deinen Darm und deine Hormone hat. Wie du innere und äußere Stressoren erkennst und damit umgehst. Warum kleine Pausen im Alltag oft mehr bewirken als ein Wellness-Wochenende. Ich teile ganzheitliche Tipps, wie…

Warum Mikronährstoffe leicht gemacht? Weil es auf die richtige Perspektive ankommt 🎧 In dieser Folge erzähle ich, warum große Entscheidungen manchmal schwer und leicht zugleich sind – und wie ich durch einen Perspektivwechsel mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht habe. Das erwartet dich: ✨ Wie du Überforderung loslässt und deine Belastbarkeit ne…

In diesem letzten Ausschnitt unseres Interviews widmen wir uns entscheidenden Fragen: Woran erkennst du, dass du nicht optimal mit Mikronährstoffen versorgt bist? Welche Anzeichen und Symptome könnten darauf hinweisen, dass deinem Körper wichtige Nährstoffe fehlen? Wir sprechen darüber, für wen eine gute Mikronährstoffversorgung besonders wichtig i…

In dieser Folge zeige ich dir einen weiteren Ausschnitt unseres Interviews. Es dreht sich alles um die Frage: Wie finde ich heraus, ob ich gut mit Mikronährstoffen versorgt bin? 🧐 Wir sprechen darüber, warum ein Standard-Blutbild oft nicht genügt, um ein klares Bild deiner Versorgung zu bekommen, und warum es wichtig ist, die richtigen Werte im Bli…

Die Adventszeit steht vor der Tür – und damit auch die Herausforderung, sie gesund und besinnlich zu gestalten. In dieser Folge habe ich die wunderbare Dorothea Heigl zu Gast. Gemeinsam teilen wir unsere besten Tipps für eine Adventszeit voller Genuss und ohne Reue. Du erfährst: ✨ Wie du die Adventszeit zuckerfrei gestalten kannst. 🎁 Inspirationen …

In dieser Folge zeige ich dir einen Ausschnitt eines Interviews. Ich wurde zu spannenden Themen befragt wie z.B.: Warum leiden so viele Menschen an Mikronährstoffmängeln, obwohl das Lebensmittelangebot so groß ist wie nie zuvor? 🌍🍇 Wir gehen der Frage auf den Grund, warum unser Alltag und unsere Essgewohnheiten oft nicht ausreichen, um unseren Mikr…

In dieser Folge geht es um Motivation – genauer gesagt um die Frage, wie wir die intrinsische Motivation finden, unsere Mikronährstoffversorgung selbst in die Hand zu nehmen. 🌱 Ich gebe dir wertvolle Tipps, wie du dich selbst motivieren kannst und warum es so wichtig ist, in diesem Bereich Eigenverantwortung zu übernehmen. Denn nur wer selbst aktiv…

In dieser Folge beantworte ich eine der häufigsten Fragen: Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel – was ist wichtiger? Ich teile meine persönliche Erfahrung und zeige dir, wie ich Mikronährstoffe in meinen Alltag integriere. Du erfährst, warum die Ernährung die Basis für deine Gesundheit ist und warum Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz darstel…

In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Mikronährstoffe ein. Du erfährst, was Mikronährstoffe genau sind, wie sie in deinem Körper wirken und welche enormen Vorteile sie für unsere Gesundheit haben können. In dieser Episode erfährst du: Was Mikronährstoffe sind und warum sie unverzichtbar sind. Welche Vorteile sie für deine Gesund…

Herzlich willkommen zu meinem Podcast! In dieser ersten Folge möchte ich dir ein wenig über mich erzählen – wer ich bin, welchen Weg ich bisher gegangen bin und was mich motiviert. Du wirst mehr über meine persönliche Geschichte erfahren, die Erfahrungen, die mich geprägt haben, und die Herausforderungen, die ich gemeistert habe. Außerdem erzähle i…

Willkommen bei "Mikronährstoffe leicht gemacht" - dem Podcast, der dir fundiertes Wissen rund um Vitamine, Mineralstoffe und Co. näherbringt. Egal ob du Anfänger auf dem Gebiet der Mikronährstoffe bist oder bereits tief im Thema steckst, hier bist du genau richtig. Meine Episoden richten sich an alle, die mehr über ihre Gesundheit erfahren möchten,…