Willkommen beim Soul & Purpose Podcast, deiner Anlaufstelle für alles rund um Hochsensibilität. Ich bin dein Gastgeber, David Weisbäcker, und zusammen erkunden wir, wie du als hochsensible Person dein volles Potenzial entfalten kannst. Dieser Podcast ist dafür gedacht, dir praktische Wege zu zeigen, wie du Selbstvertrauen stärkst, tiefe und bedeutungsvolle Beziehungen aufbaust, emotionale Resilienz entwickelst und eine Arbeit findest, die nicht nur ein Job, sondern eine wahre Berufung ist. T ...
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#067 DER Schlüssel für ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben!
14:01
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14:01In dieser Folge geht’s um den Perspektivwechsel, der alles verändert. Stell dir vor, du könntest mit Herausforderungen, Veränderungen oder sogar richtig blöden Lebenssituationen so umgehen, dass du nicht nur schneller wieder auf die Beine kommst, sondern daraus sogar etwas Positives für dich mitnimmst. Genau das ist der Schlüssel, über den wir heut…
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#066 Meine ehrlichste Podcast Episode dieses Jahr
23:47
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23:47In dieser besonderen Episode öffne ich mein Herz und teile mit euch, warum ich aktuell einen Schritt zurück mache—einen Schritt, der sich für mich absolut richtig anfühlt, auch wenn mein Ego ihn am liebsten verbergen würde. Ich spreche über die inneren Kämpfe und warum es so wichtig ist, auf die leise Stimme des Herzens zu hören, selbst wenn es zun…
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#065 So MEISTERST du deine Emotionen I Emotionale Intelligenz
12:23
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12:23In dieser Episode des Soul & Purpose Podcasts dreht sich alles um emotionale Intelligenz und wie du deine Emotionen meistern kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten. Wir besprechen, was emotionale Intelligenz wirklich ist, wie du sie in dir selbst und in sozialen Interaktionen steigern kannst, und welche Mindset Shifts du nutzen kannst, um de…
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#064 Hochsensibel & ambitioniert? So wirst du auch als HSP erfolgreich!
12:03
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12:03In der neuen Folge des Soul & Purpose Podcasts spreche ich darüber, wie du als hochsensibler Mensch (HSP) erfolgreich werden kannst, ohne dich dabei zu überfordern oder ins Aus zu schießen. Wir schauen uns an, welche besonderen Voraussetzungen es für uns HSPs braucht, um Ziele zu erreichen und trotzdem im Einklang mit unserer Sensibilität zu bleibe…
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In dieser Episode des Soul & Purpose Podcasts tauchen wir tief in das Thema "Grenzen setzen" für hochsensible Menschen (HSP) ein. Warum fällt es so vielen schwer, klare Grenzen zu ziehen und warum neigen wir dazu, People Pleaser zu sein? Ich erkläre die Ursachen und teile wertvolle Tipps, wie du als HSP lernst, gesunde Grenzen zu setzen, ohne Schul…
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#062 Selbstliebe lernen - Eine Masterclass für HSP
15:57
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15:57In dieser Episode dreht sich alles um Selbstliebe und wie du als hochsensibler Mensch (HSP) lernst, dich selbst bedingungslos zu akzeptieren. Tauche ein in diese Masterclass, in der wir praktische Strategien und wertvolle Tipps besprechen, die dir helfen, deine Sensibilität als Stärke zu sehen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen.…
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#061 Manifestation - Mein Durchbruch! Volle Anleitung + warum ich dadurch doppelt so glücklich bin wie zuvor!
31:25
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31:25Willkommen zur Episode 61 des Soul & Purpose Podcasts! In dieser Folge dreht sich alles um Manifestation. Ich teile mit dir, wie ich endlich herausgefunden habe, wie man richtig manifestiert und gebe eine detaillierte Anleitung dazu. Manifestation hat mein Leben auf wundervollen Art und Weise verändert und mich allein durch die Techniken, die dazu …
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#060 Sollten wir unseren Wünschen einfach folgen?
18:35
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18:35Sollten wir unseren innersten Wünschen folgen, oder ist es besser, den "vernünftigen Weg" zu gehen? Diese Frage beschäftigt viele von uns und in dieser Folge möchte ich meine Perspektive und Erfahrung teilen, die dir helfen kann, deine eigene Antwort zu finden. ► Folge mir auf Instagram für mehr hochsensiblen Content: @davewe ► Abonniere mich auf Y…
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#059 Meine Geschichte! Wie ich Coach geworden bin
23:20
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23:20Willkommen zur Episode 59 des Soul & Purpose Podcasts! In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise und erzähle, wie ich zum Coach für hochsensible Menschen geworden bin. Von den Herausforderungen und Erkenntnissen meiner eigenen Hochsensibilität bis hin zu den Momenten, die mich dazu inspiriert haben, anderen zu helfen…
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#058 Wo war ich? + P-Wachstum durch Loslassen am Beispiel von mir
31:42
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31:42Willkommen zurück zum Soul & Purpose Podcast! In dieser neuen Episode spreche ich darüber, wo ich die letzten zwei Monate war und warum es eine kleine Pause gab. Wir blicken auch auf die Zukunft des Podcasts und was du in den kommenden Folgen erwarten kannst. Außerdem teile ich heute mit dir, wie du persönliches Wachstum durch das Werkzeug des Losl…
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#057 Auf dem Pfad der Selbstfindung – Renates Reise auf dem Jakobsweg
46:20
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46:20Willkommen zu einer ganz besonderen Folge des Soul & Purpose Podcasts. Dieses Mal bin ich nicht allein, sondern habe das Vergnügen, Renate, eine ehemalige Coaching-Schülerin, zu Gast zu haben. Renate hat sich auf das Abenteuer Jakobsweg eingelassen und drei Wochen lang diesen berühmten Pilgerweg erkundet. In dieser Episode teilt Renate ihre persönl…
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#056 Liebe finden und halten als hochsensibler Mensch – So klappt's!
21:54
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21:54Willkommen zu einer neuen Folge des Soul & Purpose Podcasts. In dieser Episode dreht sich alles um die Herausforderungen und Möglichkeiten der Liebe als hochsensibler Mensch. Wie man einen Partner findet, der wirklich zu einem passt und wie man eine erfüllte Beziehung führt, ohne dabei die eigene Sensibilität zu vernachlässigen, das sind die Fragen…
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#055 Hochsensibilität: Eine Superkraft, kein Fluch!
29:15
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29:15Willkommen zu einer neuen Folge des Soul & Purpose Podcasts. Heute beleuchten wir, was es bedeutet, hochsensibel zu sein, und entkräften einige der häufigsten Missverständnisse rund um dieses Thema. Zunächst definieren wir Hochsensibilität und erklären, dass es eine angeborene Eigenschaft ist, die durch die Forschungen von Elaine N. Aron bekannt wu…
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#054 10 Anzeichen von Hochsensibilität
17:25
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17:25Willkommen zurück bei unserer Reise durch die faszinierende Welt der Hochsensibilität. Heute, in Episode 54, beleuchten wir erneut dieses Thema, das uns allen so am Herzen liegt, aus einem frischen Blickwinkel. Hast du dich je gefragt, ob du selbst zu den hochsensiblen Menschen gehörst? Oder bemerkst du, dass bestimmte Situationen dich stärker beei…
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#053 Wie du mit dem Verlust geliebter Menschen richtig umgehst
29:27
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29:27In dieser bewegenden Episode öffne ich mein Herz und teile meine persönlichen Erfahrungen mit dem Verlust von zwei besonderen Menschen in meinem Leben innerhalb der letzten sechs Monate. Verlust und Trauer sind tiefgreifende Emotionen, die jeden von uns auf eine sehr persönliche Weise berühren. Doch als hochsensible Personen empfinden wir diese Gef…
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#052 Wie man sich als Hochsensibler in neue Lebensphasen einlebt
19:48
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19:48In der heutigen Episode spreche ich über ein Thema, das uns allen mal begegnet: Wie findet man sich in einer völlig neuen Lebensphase zurecht, besonders nach plötzlichen Veränderungen? Als jemand, der selbst hochsensibel ist, verstehe ich, wie herausfordernd es sein kann, sich an neue Umstände anzupassen. Es ist, als müsste man plötzlich ohne bekan…
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#051 Umgang mit plötzlichen Veränderungen aus der Sicht eines Hochsensiblen
27:15
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27:15In der 51. Episode des Soul & Purpose Podcasts beleuchten wir das Thema plötzlicher Lebensveränderungen aus der Perspektive hochsensibler Menschen. Host David teilt ein sehr persönliches Ereignis aus seinem Leben, das kürzlich große Veränderungen mit sich gebracht hat. Diese Episode ist mehr als ein Einblick in Davids Erlebnisse; sie dient auch als…
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#050 Mein Erfolgsgeheimnis als hochsensibler Selbstständiger
15:28
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15:28In dieser packenden Solo-Episode nimmt dich David, ein hochsensibler Unternehmer, mit auf eine Reise hinter die Kulissen seines Erfolges. Unter dem Motto "Mein Erfolgsgeheimnis als hochsensibler Selbstständiger" teilt er sein größtes Geheimnis zum Erfolg. Diese Episode ist ein Muss für dich, wenn du selbst hochsensibel bist und nach Wegen suchst, d…
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#049 Gleichgewicht finden: Als hochsensibler Unternehmer zwischen Arbeit und Leben
11:25
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11:25In dieser Episode teilt Host David, selbst ein hochsensibler Unternehmer, seine persönlichen Strategien und Einsichten, wie es gelingt, das anspruchsvolle Unternehmertum mit einem erfüllten Privatleben in Einklang zu bringen, ohne dabei den Fokus zu verlieren. Er beleuchtet, wie man trotz der tiefgreifenden Verarbeitung von Reizen und der Herausfor…
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#048 Wie du deine innere Weisheit als Hochsensibler für dich nutzen kannst
15:36
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15:36In dieser Episode erkunden wie die besondere Eigenschaft der Hochsensibilität eine Tür zu tiefer innerer Weisheit und verstärkter Intuition öffnen kann. Hochsensible Personen verfügen über die seltene Gabe, feinste Nuancen in ihrer Umgebung zu erfassen, was ihnen einen außergewöhnlichen Zugang zu ihrem Bauchgefühl und ihrer intuitiven Führung biete…
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#047 Die Reise zur inneren Stärke: Selbstbewusstsein für hochsensible Unternehmer
17:25
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17:25In dieser Episode tauchen wir tief in die Herausforderungen hochsensibler Selbstständiger ein, von Verlustängsten bis zu Selbstzweifeln und Unsicherheiten. Entdecke, wie unverarbeitete Emotionen aus der Kindheit dein Selbstbewusstsein beeinflussen können, und lerne wirksame Strategien zur Selbstreflexion, Achtsamkeit und Stressresilienz kennen. Beg…
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#046 Harmonie und Konflikte - Aus der Sicht eines Hochsensiblen
24:09
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24:09In dieser fesselnden Episode des Soul & Purpose Podcast nimmt uns Host David auf eine sehr persönliche Reise mit, die sich mit den Herausforderungen und dem Harmoniebedürfnis von hochsensiblen Menschen auseinandersetzt. David teilt eine einprägsame Geschichte von seiner Zeit auf der berühmten Vollmondparty auf Koh Phangan, Thailand, wo ein unerwart…
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#045 Stille und Erkenntnis: Eine Woche im buddhistischen Schweigekloster
1:23:30
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1:23:30In dieser Episode nimmt David dich mit auf eine tiefgreifende Reise in seine Erfahrungen während eines einwöchigen Meditationsretreats in einem buddhistischen Schweigekloster. Er berichtet darüber was er aus dem Klosteraufenthalt für sich mitnehmen konnte und nimmt den Zuhörer mit in besondere spirituelle Erfahrungen, die er während des Retreats ge…
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#044 Ankündigung! + Wie du selbstbewusst und resilient als Hochsensibler in der Welt wirst
12:54
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12:54In dieser Episode kündigt Gastgeber Coach David, eine Pause bis Anfang Januar an und kündigt eine spezielle kommende Episode #045 an, die von seinem Aufenthalt in einem Schweigeloster handeln und am 8. Januar 2024 veröffentlicht wird. Das Hauptthema dieser Episode #044 sind drei effektive Wege, wie hochsensible Menschen in einer überstimulierenden …
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#043 Tägliche Ruhepausen: Wie Stille dein Leben transformieren kann
13:05
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13:05In dieser besonderen Episode #043 des "Soul and Purpose Podcast" begleitet dich Coach David auf einer inspirierenden Reise in die Welt der Stille. Du wirst entdecken, wie wichtig es ist, dir täglich einen Moment der Ruhe zu gönnen. Es geht hier nicht nur um eine kleine Auszeit vom Alltagslärm, sondern um ein kraftvolles Werkzeug für dein persönlich…
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#042 Selbstbild Transformation: Dein Weg zur Idealversion
23:13
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23:13In dieser frischen Solo-Episode des Soul & Purpose Podcast tauchen wir tief in das faszinierende Thema des Selbstbildes ein. Du erfährst, wie du dein Selbstbild neu ausrichten kannst, um die beste Version deiner selbst zu werden – die Version, die du dir immer vorgestellt hast, die bereits deine Ziele erreicht hat. Es geht darum, deine Wahrnehmung …
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#041 Der Weg zum gestärktem Selbstwertgefühl
14:33
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14:33Herzlich willkommen zu einer neuen und inspirierenden Episode des 'Soul & Purpose Podcasts' mit deinem Gastgeber, Coach David. In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft – wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst. Coach David teilt mit dir tiefe Einsichten und praktische Tipps, die dir helfen, dein Selbstwertgefühl nach…
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#040: Der unantastbare Wert des Menschen
18:52
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18:52In dieser tiefgründigen Episode des "Soul & Purpose Podcast" widmet sich Host David einem Thema von grundlegender Bedeutung: dem Selbstwert des Menschen und seiner Unantastbarkeit. Durch eine faszinierende Reise über die drei Ebenen des Habens, Tuns und Seins führt David die Zuhörer zu einem zentralen Verständnis darüber, wie der Wert eines Mensche…
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#039 Wertekonflikte meistern: Ein Leitfaden
19:14
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19:14In dieser fesselnden Episode des "Soul & Purpose Podcasts" widmet sich Host David dem komplexen Thema der Wertekonflikte. Die Episode startet mit einer grundlegenden Frage: Was sind eigentlich Werte? David erkundet, wie diese tief verwurzelten Überzeugungen dein Leben beeinflussen und wie sie manchmal zu inneren Konflikten führen können. Anhand ein…
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#038 Alles Fühlen: Gesunde Wege, Emotionen zu verarbeiten
30:43
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30:43In dieser intensiven Solo-Folge des "Soul & Purpose Podcast" nimmt Coach Dave, dein Wegbegleiter und Guide durch die Welt der Selbstreflexion, dich mit auf eine Reise ins Herz deiner Emotionen. "Alles Fühlen: Gesunde Wege, Emotionen zu verarbeiten" ist dein Eintrittsticket in eine Welt, in der das Erleben von Gefühlen nicht als Schwäche, sondern al…
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#037 Das Spiegel Prinzip - Mache die Welt zu deinem unterwürfigen Spiegel!
26:18
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26:18Hey, du! Schon mal was vom Spiegel Prinzip gehört? In dieser Episode nimmt Coach Dave dich mit auf eine tiefgründige Reise ins Innere deines Selbst. Stell dir vor, alles um dich herum ist nur der Spiegel deines inneren Universums. Die Welt reflektiert, was in uns vorgeht - vor allem unsere Glaubenssätze und Emotionen, die wir gegenüber dem, was wir…
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#036 Dopamin, Dominanz und Davids Geheimtechnik
38:22
38:22
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38:22In dieser Episode tauchst du tief in die Mechanismen deines Gehirns ein und entdeckst, wie das Dopamin-Dominanzsystem deine Wahrnehmung von Hierarchie und Selbstsicherheit bestimmt. Aber was, wenn es ein einfaches Werkzeug gäbe, mit dem du deine empfundene Dominanz und somit dein Selbstvertrauen erhöhen könntest? Hier kommt die spannende Geheimtech…
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#035 Hochsensible und der Weg des Heilers
23:40
23:40
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23:40In dieser Episode taucht Coach David tief in die Welt der Hochsensibilität ein und erforscht, warum hochsensible Menschen oft den Weg des Heilers einschlagen. Vom intuitiven Gespür für Emotionen bis hin zum tief verwurzelten Drang, anderen zu helfen – entdecke, warum Therapeuten, Coaches und Psychologen häufig diese besondere Gabe teilen. Ein Muss …
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#034 Kann etwas zu gut sein? – Die Falle der intensiven Glücksgefühle für ambitionierte Hochsensible
14:45
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14:45In dieser Episode fragen wir uns: Kann etwas wirklich zu gut sein? Wir alle kennen die süßen Verlockungen, die das Leben bietet – sei es die berauschende Intensität der Liebe, der Rausch eines Videospiels oder der Moment der Ekstase durch Substanzen oder Sex. Doch für ambitionierte Hochsensible kann das Eintauchen in diese intensiven Glücksgefühle …
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#033 Reizkontrolle: Strategien für den ambitionierten Hochsensiblen
27:26
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27:26In dieser Episode tauchen wir tief in die facettenreiche Welt der Hochsensibilität ein, speziell ausgerichtet auf die Ambitionierten unter uns. Kennst Du das Gefühl, von der Außenwelt überwältigt zu sein, obwohl Du hochmotiviert und zielstrebig bist? Wir sprechen über die häufigsten Symptome von Überstimulation, von Reizüberflutung bis hin zu körpe…
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#032 Lichtspiele der Seele: Wie Dein inneres Fenster Dein Leben erhellt
18:50
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18:50Stell Dir einen dunklen Raum vor, den nur ein Fenster von Außen beleuchtet, das durch Schmutz und Staub verschleiert ist. In dieser Episode nehmen wir Dich mit auf eine Reise, bei der das Fenster Deine Seele und das eindringende Licht das Gute in Deinem Leben symbolisiert. Wie klar siehst Du die Welt durch Dein inneres Fenster? Je mehr Du an Deiner…
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#031 Von Nick zu Isa: Eine Reise des Glaubens und des Wachstums
1:34:52
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1:34:52In dieser besonderen Episode spreche ich mit Isa – einst bekannt als Nick – über seine faszinierende Reise, die von intensiver Persönlichkeitsentwicklung zu einer tiefgreifenden spirituellen Transformation führte, die ihn zum Islam brachte. Als erfolgreicher Closer teilt Isa nicht nur Einblicke in seinen beruflichen Alltag und die Bedeutung von Sel…
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#030 Umgang mit Freunden, die uns zurückhalten
12:29
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12:29In der 30. Episode des Soul & Purpose Podcasts tauchen wir in das Phänomen der "Krabben im Fass" ein. Wenn wir uns bemühen, in unserem Leben voranzukommen und positive Veränderungen zu erreichen, erwarten wir oft Unterstützung und Ermutigung von unseren Freunden. Doch was passiert, wenn diese Freunde – bewusst oder unbewusst – uns zurückhalten oder…
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#029 "Red Flags" im eigenen Leben
22:28
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22:28In dieser eindrücklichen Episode des Soul & Purpose Podcast tauchen Ric und David in das Thema "Red Flag Aussagen" ein und was diese über unser eigenes Leben aussagen können. Den Anfang macht das etwas kontroverse Thema der Krankheit im Berufsleben. Ist es nicht beunruhigend, wenn wir uns insgeheim darauf freuen, krank zu sein? Ric und David gehen …
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#028 Panik im Griff: Wie Achtsamkeit und Mut zur Veränderung heilen können
53:08
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53:08In dieser Episode des Soul & Purpose Podcast tauchen David und Ric tief in das Thema Panikattacken ein. Ric teilt seine persönliche Reise, wie er mithilfe von Achtsamkeit und dem Mut, sich schrittweise aus seiner Komfortzone zu bewegen, seine Panikstörung überwinden konnte. David bringt ebenfalls persönliche Geschichten mit ein und erzählt von zwei…
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#027 Die Essenz der Wahrheit - Teil 2
46:50
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46:50Willkommen zur neuesten Folge des "Soul & Purpose" Podcasts! In dieser aufschlussreichen Episode, dem zweiten Teil unseres tiefgründigen Themen-Doppelschlags über die Wahrheit, tauchen wir ein in die persönliche Perspektive und Erkenntnisse von Host David. David, der Gastgeber des Podcasts, nimmt uns mit auf eine fesselnde Reise in sein Innerstes, …
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#026 Die Suche nach Wahrheit: Eine Philosophische Reise mit Patrick
1:17:53
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1:17:53Tauche in diese fesselnde Episode ein in die faszinierende Welt der Wahrheit und Wahrheitsfindung. Dein Gastgeber David führt ein erkenntnisreiches Gespräch mit Patrick, einem Philosophie-Enthusiasten, der Einblicke in die Gedankenwelt großer Denker wie Kant und Hobbes teilt. Patrick, der an der Universität in die Werke dieser Philosophen eingetauc…
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#025 Der unsichtbare Schleier des Selbst: Wie persönliche Triumphe uns bremsen
30:24
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30:24In dieser Episode des "Soul & Purpose Podcast" nimmt dich David mit auf eine tiefgründige Reise in die Welt des Stolzes und dessen Auswirkungen auf unser persönliches Wachstum und unseren Erfolg im Leben. David beginnt die Episode damit, dass er das Thema Stolz als einen unsichtbaren Schleier bezeichnet, der uns daran hindert, unser volles Potenzia…
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#024 Das größte Hindernis für deinen Erfolg
54:42
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54:42Herzlich Willkommen zur 24. Folge des Soul & Purpose Podcasts! In dieser Episode nehmen dich David und Ric mit auf eine ganz persönliche Reise, in der es um das größte Hindernis für Erfolg geht - nämlich Angst. Ric, unser heutiger Gast, hat eine beeindruckende Geschichte zu erzählen. Seit Anfang des Jahres kämpfte er mit Angstgefühlen und Panikatta…
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#023 Der ultimative Turbo für dein persönliches Wachstum!
31:17
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31:17In der fesselnden Episode "#023 Der ultimative Turbo für dein persönliches Wachstum!" begibt sich David auf eine introspektive Reise und teilt seine persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie hochsensible Menschen und auch allgemein jeder sein persönliches Wachstum massiv vorantreiben können. Als Solo-Host wird David tiefgründige und erhe…
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#022 10 Gesprächsregeln für den Umgang mit Hochsensiblen
32:09
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32:09In dieser besonderen Episode dreht sich alles um hochsensible Menschen und wie wir in Gesprächen mit ihnen respektvoll und einfühlsam umgehen können. Ob du nun selbst hochsensibel bist oder dich lediglich für das Thema interessierst, hier lernst du, wie du eine tiefere Verbindung mit diesen einzigartigen Individuen aufbauen kannst. In unserer heuti…
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#021 Live Hochsensibilitäts-Test zum Mitmachen! Ist Ric hochsensibel?
17:45
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17:45Tauche ein in eine fesselnde Episode, in der du live einen HSP-Test mit Ric und Dave mitverfolgen kannst! Begleite uns, während Dave Ric interviewt und ihm Fragen aus einem Fragebogen zur Hochsensibilität stellt. Erfahre, wie viele "Ja"-Antworten auf Hochsensibilität hinweisen können. Auch spannend wird es, wenn Dave am Ende enthüllt, wie er selbst…
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#020 Ric ist back! - Wie man Angst- und Panikstörungen behandelt
47:34
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47:34Ric ist back! Nach einer längeren Pause betritt Ric erneut die Bühne und das Team Soul & Purpose ist endlich wieder vereint. In dieser Episode teilt Ric seine Erfahrungen mit Angst- und Panikstörungen, wie er diagnostiziert wurde und welche Auswirkungen dies auf sein Leben hat. Darüber hinaus teilt er wertvolles Fachwissen zur Behandlung von Angst-…
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#019 Anleitung: Traumleben manifestieren!
1:11:29
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1:11:29Eine ausführliche Anleitung wie du dir dein Traumleben manifestierst. Viel Spaß und gute Unterhaltung wünscht dir das Team Soul & Purpose! Die gesamte Episode wurde von David solo recorded. ► Folge David auf Instagram für mehr bewusstseinserweiternden Content: @davewe Wenn dir der Podcast gefällt, würden wir uns über einen Follow und über eine 5-St…
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#018 Negativbeispiele gelebter Hochsensibilität - How Not To Do It
33:47
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33:47In dieser Episode nennt David Negativbeispiele von gelebter Hochsensibilität. Konkret geht es um die Verhaltensweisen und Glaubenssätze von hochsensiblen Menschen, die ihnen nicht dienen und daher die Lebensqualität massivst einschränken können. Mit den Tipps und Maßnahmen, die David in der Episode teilt, kannst du entgegensteuern und deine hochsen…
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