Beste Daniela Fazekas Podcasts (2024)

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Wie du dir Sicherheit geben kannst in Zeiten der Veränderung - persönliche Folge Teil II 19:06

1d ago19:06

19:06

In Zeiten der Veränderung ist es besonders wichtig, sich selbst Sicherheit geben zu können. Das hilft vor allem, nicht in die Angst abzurutschen. In dieser Podcast Folge erzähle ich den zweiten Teil meiner persönlichen Geschichte der Veränderung und wie ich mit viel Kraft, Energie und ohne Angst durchgegangen bin. Hier findest du den Link zu meinem…

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Wie du deine Angst überwinden kannst - eine persönliche Folge Teil I 20:16

16d ago20:16

20:16

In der heutigen Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte, wie ich aus der Angst in die Veränderung gekommen bin. Letztes Jahr habe ich ein Ticket für mich und meine Tochter nach Costa Rica gekauft, um auszuwandern - und dann hat die Angst gekickt. Doch ich habe mich ihr gestellt und meine eigene Strategie entwickelt, um stärker als jemals…

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Wie du Gedankenkreisen stoppen kannst 13:47

26d ago13:47

13:47

Kennst du dieses Gefühl, wenn sich die Gedanken unaufhörlich um eine Sache drehen und kreise? Egal was du tust, immer wieder befindest du dich geistig in dieser Spirale? Dann höre unbedingt in diese Folge hinein, wie du Gedankenkreisen stoppen kannst. Nicht vergessen: Am 11.6. 2024 um 19 Uhr findet mein Live Webinar statt: Mindset Revolution: Wie d…

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Wie du ins Erfolgsmindset kommst - Schritt 2 11:43

1M ago11:43

11:43

Du möchtest endlich deine Handbremse löse und mit voller Kraft und Leidenschaft deine Ziele erreichen? Du möchtest auf dich selbst stolz sein, dich feiern und den Prozess dahin genießen? Dann lerne in dieser Folge den Schritt zwei, den du brauchst, um dich selbst auf Erfolg zu programmieren. Dabei ist es egal, ob du gerne abnehmen möchtest, deinen …

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Wie du ins Erfolgsmindset kommst - Schritt 1 10:29

1M ago10:29

10:29

Setzt du dir immer wieder Ziele und erreichst sie nicht? Vielleicht glaubst du dir selbst gar nicht mehr, dass du Ziele erreichen kannst, weil du bereits endlos viele unerfüllte Wünsche und unerreichte Ziele gesammelt hast? Dann ist diese Folge das richtige für dich. Hier spreche ich über den ersten und wichtigsten Schritt, wenn du dich auf den Weg…

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6 Faktoren, die uns wirklich stressen 20:19

2M ago20:19

20:19

Oft verbinden wir mit Stress unseren Job, die Familie, die vielen To-Do's und Termine. Doch ist es wirklich das, was uns stresst? In dieser Podcastfolge schauen wir ein bisschen tiefer, welche Faktoren es unter der Oberfläche noch gibt. Ich spreche über 6 Stressfaktoren, die wir im Alltag viel zu wenig beachten und meist gar nicht mit Stress in Ver…

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4 Dinge, die du unbedingt brauchst, um deine Ziele zu erreichen 24:44

2M ago24:44

24:44

Kennst du das Gefühl mit Handbremse durch das Leben zu fahren? Du hast Ziele - oder hattest sie einmal - doch am Weg gingen sie irgendwie verloren. In dieser Podcastfolge zeige ich dir vier Dinge, die du unbedingt brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Du erfährst, wie auch du deine Träume in Wirklichkeit verwandelst und in deine beste Version komm…

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Das Geheimnis hinter erfolgreicher Stressbewältigung 19:57

2M ago19:57

19:57

Fragst du dich manchmal, wie es manche Menschen schaffen, so entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen? Bei dir selbst funktioniert das gar nicht. Erzählst du dir selbst, dass alles viel entspannter wird, wenn das eine oder andere erledigt ist? Doch dann passiert immer wieder etwas anderes und es wird nie entspannter? In dieser Podcastfolge e…

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6 Tipps, wie du wieder in eine gesunde Routine findest 24:04

3M ago24:04

24:04

Wie findet man wieder in eine gesunde Routine? Oft ist es frustrierend, wenn mann schon mal so gut dabei war und plötzlich ist alles weg. Doch das Leben verläuft in Phasen und so auch deine Routinen. Ich möchte dich heute empowern! Mit diesen 6 Tipps findest du ganz einfach wieder in deine gesunden Routinen. Falls du gerne wieder in eine Sportrouti…

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Wie du dein Stress Level senkst und deine Lebensdauer erhöhst 16:11

3M ago16:11

16:11

Gibt es wirklich ein Tool, dass unser Stress Level senkt und unsere Lebensdauer erhöht? Ja, gibt es - und es ist sogar gratis. Welches dieses Tool ist und wie du es einsetzen kannst, erfährst du in dieser neuen Podcast Folge. ------------------ Du möchtest wieder mehr in Bewegung kommen? Dir fehlt Sport in deinem Alltag? Dann nimm an meinem onlineF…

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Interview: Stress los werden durch Hypnose - Interview mit Lisa Polaczek 26:56

3M ago26:56

26:56

Wusstest du, dass du durch Hypnose dein Stress Level verändern kannst? Nicht nur das! Hypnose kann dir auch dabei helfen viele andere Blockaden zu finden und zu lösen. Wie das genau funktioniert und was Hypnose überhaupt ist, erklärt Hypnose-Coach Lisa Polaczek in dieser Folge. Wenn du mehr über Lisa erfahren möchtest, dann connecte dich mit ihr au…

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Interview: Stressfaktor toxisches Verhalten und wie du damit umgehst - Gespräch mit Pascal Dricot 42:34

4M ago42:34

42:34

Hast du schon einmal eine richtig schlechte Erfahrung mit einer Person gemacht? Hast sie sich dir gegenüber so verhalten, dass du selbst davon geschwächt wurdest und dich richtig schlecht und leer gefühlt hast? Dann hattest du es wahrscheinlich mit einer toxischen Person zu tun. Ich durfte über dieses Thema mit dem Experten Pascal Dricot sprechen. …

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Durch Zeitmanagement zum Seelenfrieden? 15:23

4M ago15:23

15:23

Zeitmanagement bringt keinen Seelenfrieden - doch es bringt dir die Zeit, dich um deinen Seelenfrieden zu kümmern. In dieser Folge spreche ich genau über dieses Thema und über ein Buch, das mich zu dieser Folge inspiriert hat. Für mehr Inspiration schaue bei uns auf Instagram vorbei: https://instagram.com/smartperformanceacademy Wie du mit mir zusa…

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Interview: Wie du auf Social Media mental gesund bleibst 42:11

4M ago42:11

42:11

Kathi Suchodolska verbringt täglich mehrere Stunden auf Instagram. Denn sie ist Instagramexpertin und Inhaberin einer Social Media Agentur. Nachdem sie knapp an einem Burnout vorbei geschrammt ist, hat sie ihre Perspektive auf ihr Business verändert. Mit viel Witz und Ehrlichkeit hat sie sich ihre Strategien zurecht gelegt und erzählt in diesem Int…

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Burnout mit 15 - So habe ich gelernt das Positive darin zu sehen 40:06

5M ago40:06

40:06

Nach zwei Jahren Panikattacken, Angst und Depressionen bekam Sophia vor kurzem die Diagnose Burnout. In diesem berührenden Interview erzählt sie ihre bewegende Geschichte und wo sie in ihrem Heilungsprozess gerade steht. Sie spricht darüber, wie es sich für sie angefühlt hat, Panikattacken zu haben und warum es wichtig ist zu wissen, wie man andere…

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6 einfache Tipps für ein ruhiges Leben, die du noch heute umsetzen kannst 19:53

5M ago19:53

19:53

In dieser Episode des Smart Performance Podcasts präsentiert Dani Fazekas sechs Schlüsselstrategien zur Stressbewältigung und Entspannung im Alltag. Diese Strategien sind Ergebnisse einer US-amerikanischen Umfrage. Dani unterstreicht, dass es bei all diesen Aktivitäten nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern darum, sich intuitiv in die Tätigkeit…

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Hier wird sich einiges ändern - vor allem die Perspektive auf mentale Gesundheit 26:49

5M ago26:49

26:49

Es wird sich einiges verändern hier und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Außerdem geht es auch um das Thema mentale Gesundheit und warum wir eine neue Perspektive darauf brauchen. Und wir möchten dich einladen zur kostenlosen FUCK BURNOUT MASTERCLASS. Hier findest du den Link zur Anmeldung https://www.dani-fazekas.com/fuckburnoutmastercl…

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Wie du jetzt gleich produktiver wirst 23:22

5M ago23:22

23:22

Ist die Steigerung deiner Produktivität die blinde Selbstoptimierung? Oder ermöglicht sie dir mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben zu haben? Welche Glaubenssätze stehen dahinter und welche Strategien können dir dabei helfen? Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Podcastfolge nach. Für mehr Input zu den Themen Stressbewältigung und Smart Perfo…

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Aufschieberitis: Wie du die mühsamen Aufgaben angehst 10:54

6M ago10:54

10:54

Wir alle haben sie: diese mühsamen To-do's für die wir uns mit aller Kraft motivieren müssen. Das kostet viel Energie, die wir in angenehmere Dinge stecken könnten. Daher kann es nur eine Lösung geben: Durchziehen, mit voller Kraft. In der heutigen Episode möchte ich dir einen Weg zeigen, wie du mit unbeliebten Aufgaben angehen kannst und Aufschieb…

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Gesunde Gewohnheiten: Meine Top 5 für dich 15:15

6M ago15:15

15:15

Du möchtest gerne gesünder leben? Du möchtest mehr Energie im Alltag haben und mehr auf deine Gesundheit achten? Doch wie und womit fängst du am besten an? In dieser Folge findest du Antworten auf diese Fragen. Ich spreche heute über meine Top 5 der gesunden Gewohnheiten mit denen du gleich starten kannst. Hole dir eine Schritt für Schritt Anleitun…

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Was Vorsätze wirklich brauchen (nur keinen Jahreswechsel) 13:08

6M ago13:08

13:08

Vorsätze, neue Wege und Ziele sind sehr wichtig. Denn sie fördern Ambitionen und helfen uns zu wachsen. Doch ein Vorsatz braucht nicht unbedingt einen Jahreswechsel. Es braucht ganz anderes, um neue Vorhaben wirklich durchzuziehen. Heute möchte ich dir einen Einblick in meine neuen Vorsätzen geben. Wenn du wissen möchtest, wie du neue Vorsätze am b…

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So kannst du das letzte Jahre tiefgehend reflektieren 14:05

6M ago14:05

14:05

Kurz vor Jahreswechsel schauen wir gerne zurück auf das letzte Jahr - und das ist gut so. Denn Reflexion trägt zur Senkung des Stresslevels bei. Darüberhinaus hilft uns Reflexion dabei, zu erkennen, was wir alles geschafft haben, denn das vergessen wir im schnellen Alltag viel zu leicht. In der heutigen Folge möchte ich dir meine persönliche Method…

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Für Stressbewältigung am Arbeitsplatz nutze diese Strategie 18:20

6M ago18:20

18:20

Kennst du diese Tage an denen du an vielen Tasks arbeitest, doch nichts fertig bringst. Abends bist du zwar erschöpft, aber du weißt gar nicht, was du gemacht hast? Dieses Gefühl erzeugt bei dir Stress, saugt Energie und ist demotivierend? Dann nutze diese Strategie, die ich in der heutigen Episode vorstelle: Deepwork. Dabei reduzierst du Ablenkung…

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Glücklich sein als Methode für Stressbewältigung - Interview mit Marie Fröhlich 36:39

7M ago36:39

36:39

Heute spreche ich mit der Autorin Marie Fröhlich über das Thema glücklich sein und wie es uns allen gelingen kann, das Glück, das vor uns liegt wahrzunehmen. Alle Infos über Marie, ihre Arbeit und Bücher findest du unter https://www.froehlich-plus.at/ Tipp: Du möchtest endlich deine Zeit effizient nutzen und mehr für dich selbst heraus holen. Dann …

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Meistere deine Zeit: 5 Tipps für effektives Zeitmanagement 14:41

7M ago14:41

14:41

Entdecke, wie du deine Zeit optimal nutzen kannst. Du erhältst heute fünf Tipps, wie du deine täglichen Aufgaben besser organisieren kannst und den Überblick behältst. Diese Episode bietet Inspiration und praktische Ratschläge, um das Beste aus deiner Zeit herauszuholen und deine Ziele effektiv zu erreichen. Du möchtest dein persönliches Zeitmanage…

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Durch innere Arbeit zur erfolgreichen Führungskraft - Interview mit Christian Hofstetter 49:18

7M ago49:18

49:18

In einem bewegenden Interview erzählt Leadership Coach Christian Hofstetter, wie es gelingen kann, eine neue Art des Führungsstils zu etablieren, warum innere Arbeit für die Führungskräfte der Zukunft wichtig ist und wie er mit Herausforderungen in seinem Team umgeht. Folge Christian auf seinem LinkedIn Kanal: https://www.linkedin.com/in/hofstetter…

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Warum uns chronischer Stress krank und dumm macht 12:00

7M ago12:00

12:00

In dieser Podcastfolge spreche ich über einen ziemlich unangenehmen Zusammenhang: Stress macht nicht nur krank, sondern auch dumm! Wir erkunden, wie chronischer Stress das Gehirn beeinflusst und kognitive Funktionen beeinträchtigen kann. Von wissenschaftlichen Erkenntnissen bis zu praktischen Tipps – entdecke, wie ein stressfreieres Leben nicht nur…

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Abendroutine: Wie kleine Gewohnheiten deine Gesundheit fördern 13:21

8M ago13:21

13:21

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der Abendroutinen ein und erforschen, warum sie so entscheidend für unsere Gesundheit sind. Von Entspannungsübungen über Bildschirm-Detox bis hin zur Förderung tieferen Schlafs – ich spreche darüber, wie gezielte Abendrituale nicht nur den Körper beruhigen, sondern auch die mentale Gesundheit fördern. …

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Wie du durch klare Zielsetzung dein Zeitmanagement verbesserst 11:54

8M ago11:54

11:54

Heute geht es um die Frage, warum das Verständnis deiner Ziele entscheidend für effektives Zeitmanagement ist. Ich spreche darüber, wie klare Zielsetzung nicht nur die Planung verbessert, sondern auch die Motivation steigern kann. Erfahre, wie deine Ziele zu einem klugen Zeitmanagement beitragen. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Zeit e…

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Wie du endlich mehr Zeit hast 13:40

8M ago13:40

13:40

Wer möchte nicht mehr Zeit haben? In dieser Folge verrate ich dir, welche Methode dir dabei hilft, endlich mehr Zeit zu haben. Anhand von vier Punkten erkläre ich dir, warum diese Methode so hilfreich ist und wie du sie anwenden kannst. Es geht um die Planung. Du möchtest wissen, wie du deinen Alltag endlich von Stress und gehetzt sein befreist? Da…

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Wie du jetzt gleich mit deiner neuen gesunden Gewohnheit beginnst 15:41

8M ago15:41

15:41

Ungesunde Gewohnheiten bestimmen oft unseren Alltag. Vor allem machen sie Körper und Geist Stress. In der heutigen Folge bekommst du drei Tipps, wie du gleich jetzt und ziemlich einfach mit einer neuen gesunden Gewohnheit beginnst und für ganz natürlichen Stressabbau sorgst. Die genaue Anleitung dazu und über 80 gesunde Gewohnheiten zum Aussuchen f…

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Wie du Smart Performance auf deinem Weg zum Erfolg einsetzen kannst 9:42

9M ago9:42

9:42

Was die zentralen Elemente von Smart Performance sind, wie du dieses Konzept für dich und deinen Erfolg einsetzen kannst und warum es für mich der goldene Weg ist - das sind die Themen der heutigen Podcast Episode. Möchtest du gern in das Thema Stressbewältigung und Smart Performance eintauchen, dann starte jetzt mit meinem zweiwöchigen Basiskurs: …

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Wie du richtig Grenzen setzt - Interview mit Jeanne Jirges 28:00

9M ago28:00

28:00

Warum ist es so wichtig für dich, Grenzen zu setzen? Was kann sich dadurch für dich verändern? Wie startest du damit? Über diese Fragen und noch einiges mehr durfte ich mit Jeanne Jires sprechen. Als Mental- und Identitycoach hilft sie unter anderem Menschen dabei, ihre eigenen Grenzen richtig zu setzen und dadurch ihre Lebensqualität zu verbessern…

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Wie du mit Reizüberflutung durch Social Media umgehen kannst 12:38

9M ago12:38

12:38

Reizüberflutung kann starken Stress auslösen. In erster Linie ist unser Gehirn davon betroffen. In einer meiner Keynotes habe ich dazu eine Frage von einer Social Media Managerin bekommen, die sich den ganzen Tag auf Social Media aufhält und sich davon oft erschöpft fühlt. In dieser Folge gebe ich Tipps, wie du mit dieser Reizüberflutung umgehen ka…

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Raus aus der Erschöpfungsfalle: Wie du dir wieder Energie im Arbeitsalltag holst 17:57

9M ago17:57

17:57

Wie kann ich mich inmitten des Alltagssturms erholen und Energie auftanken, um meine Ziele zu erreichen, kreativ zu sein und mich weiterzuentwickeln? Auf diese Frage gebe ich dir heute einige Antworten, die du sofort umsetzen und für dich ausprobieren kannst. Wenn du gerne deine Performance und dein Potential checken lassen möchtest, dann hole dir …

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Nackenschmerzen: Wie du merkst, ob sie stressbedingt sind 7:41

9M ago7:41

7:41

Du hast immer wieder Nackenverspannungen? Könnte von schlechter Haltung kommen, vom schlechten Kopfpolster oder dem falschen Sessel im Büro. Viel wahrscheinlicher ist, dass deine Nackenverspannungen stressbedingt sind. Hier erfährst du, wie du das herausfinden kannst. Du möchtest gerne von mir testen lassen, was die Ursache deiner Nackenschmerzen i…

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Stressige Glaubenssätze: Warum wir sie loslassen dürfen 10:22

10M ago10:22

10:22

Es gibt diese alten Sätze, die uns gesagt wurden, seit wir Kinder sind. Sie haben sich in unser Gehirn eingebrannt und melden sich jedes Mal, wenn wir nach Balance suchen. Heute möchte ich dir eine neue Perspektive auf diese alten Sätze geben und darüber sprechen, warum wir sie los lassen dürfen. Für mehr Balance im Arbeitsalltag hole dir mein kost…

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Wie du ein Motivationstief für dein nächstes Level nutzen kannst 16:22

10M ago16:22

16:22

Gerade warst du noch top motiviert, hast volle Leistung gebracht und plötzlich folgt das Motivationstief. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum ein Motivationstief wichtig ist und wie du es für dein nächstes Level nutzen kannst. Für mehr Balance in deinem Arbeitsalltag, hole dir dein kostenloses Productivity Poster unter: www.dani-fazekas.co…

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Wie du deine Schlafqualität verbesserst - 5 Tipps 12:07

10M ago12:07

12:07

In der heutigen Folge erhältst du fünf Tipps zur Verbesserung deines Schlafes, die du ganz einfach umsetzen kannst. Noch mehr Tipps zum Thema Alltagsroutinen erhältst du in meinem Ebook, das hier erhältlich ist: https://www.dani-fazekas.com/ebookVon Daniela Fazekas

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Wie du durch die richtige Pause leistungsfähiger wirst 12:06

10M ago12:06

12:06

Du tust dir schwer Pausen zu machen? Du kannst dir keine Zeit dafür nehmen und denkst auch oft gar nicht daran? Dann höre dir unbedingt diese Folge an und erfahre, warum die Pause der Schlüssel zu besser Performance ist. Du möchtest gerne einen kostenlosen, persönlichen Performancecheck machen? Klicke hier: https://calendly.com/danielafazekas/perfo…

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Was dir Smart Performance bringt! 7:53

11M ago7:53

7:53

In dieser Folge erfährst du, was eigentlich hinter Smart Performance steckt. Ich spreche über den Unterschied zwischen High Performance und Smart Performance und was dir persönlich das Konzept von Smart Performance bringen kann. Lass mir gerne dein Feedback zu der Folge da unter: https://www.instagram.com/dani.fazekas_/ https://www.linkedin.com/in/…

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Herzlich Willkommen zum Smart Performance Podcast 7:26

11M ago7:26

7:26

Herzlich Willkommen zur ersten Folge von "Smart Performance", dem Podcast, der dir hilft, Stress abzubauen und dein volles Potenzial auszuschöpfen! In dieser Auftaktfolge erfährst du etwas für mich persönlich und kannst mich ein bisschen besser kennenlernen. Schaue auch gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei: https://www.instagram.com/dani.fa…

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