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show episodes
 
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Meike Dinklage von der Brigitte Redaktion klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung mit ...
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show series
 
Diese ewige Erschöpfung, häufigen Infektionen, und die Laune ist auch nicht die beste. Wir erklären heute, wie wir Körper und Psyche auf ganz natürliche Weise stabil halten können, wenn der Frühling noch nicht um die Ecke schaut. Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: infoline@brigitte.de. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu uns…
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Wir haben es nicht statistisch ausgewertet, aber dennoch aufgrund Eurer Mails ein Gefühl dafür, was Euch nachhaltig beschäftigt. Oft sind es die Basics – und deshalb haben wir uns entschieden, genau diese zum Thema zu machen: ganz wichtige, essenzielle Fragen, die uns Woche für Woche erreichen – und die wir sehr gern noch mal in der gebotenen Genau…
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Tatort Mundhöhle – seit wir vor fast zwei Jahren diese Folge gemacht haben, reißen Eure Fragen dazu nicht ab. Zähne, Zahnbehandlungen, Entzündungsherde im Mund – sie sind manchmal der Schlüssel zu ganz grundlegenden Gesundheitsproblemen. Denn die Zahngesundheit beeinflusst das Immunsystem. Weil gesunde Zähne und Zahnwurzeln den Körper gesund halten…
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Uns ist es immer eine besondere Freude, wenn wir uns über Eure Mails beugen und eintauchen in Eure spannenden und klugen Fragen. Was uns besonders freut sind die vielen freundlichen und wertschätzenden Worte für unsere Arbeit und speziell für Anne Flecks Anliegen, ihr Wissen mit Euch zu teilen, damit Ihr etwas daraus machen könnt. Deshalb machen wi…
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Wer kennt das nicht: Je mehr Ärzt*innen, Heilpraktiker, Freundinnen, Bücher, Internet-Chats wir lesen, befragen bzw. konsultieren, je bunter werden die Tipps, und irgendwann weiß man nicht mehr, woran man sich orientieren kann. Viele gute Ratschläge oder neue, exotische Behandlungsmethoden – aber woran kann ich mich halten, wenn ich grundlegende Ge…
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Wir beschäftigen uns in diesem Podcast häufig mit dem Darm, weniger oft mit dem Magen. Dabei ist auch das Bauchgefühl entscheidend für unsere Gesundheit. Sodbrennen, Blähbauch, Völlegefühl zeigen uns, dass bei uns etwas nicht ganz im Gleichgewicht ist. Was uns unser Bauch sagen will, wenn er sich bemerkbar macht, auch hinsichtlich unseres Stresslev…
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Protein – das Wort ist vom griechischen Wort Proton abgeleitet, das „das Erste, das Wichtigste“ heißt. Das trifft es gut, denn Eiweiß ist für unseren Körper essenziell. Proteine helfen beim Aufbau von Muskeln, bei der Blutbildung und im Immunsystem. Speichern kann der Mensch Eiweiß nicht, jedenfalls nicht alle Bestandteile des Proteins, Deshalb müs…
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Manchmal hat es fast so etwas von einem Wissensquiz, die Vielfalt Eurer Fragen. Dr. Anne Fleck gibt sich auch heute weder alle Mühe, sie so zu beantworten, dass alle Hörerinnen und Hörer etwas davon haben. Zum Jahresausklang also unser gemeinsamer Blick in die Brigitte-Infoline (Ihr wisst ja: Fragen an Infoline@brigitte.de) - schauen wir mal, was E…
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Unsere 150. Folge – wir feiern Jubiläum! Und sind ein bisschen stolz auf uns - aber vor allem auf Euch, weil Ihr uns durch 150 Folgen begleitet habt und so eine tolle, aufgeschlossene, innovative Community seid! Das Jubiläum wollen wir ganz und gar den Kindern widmen. Damit sie gesund durch die Festtage kommen – und danach auch gesund bleiben. Eine…
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Die Vorfreude ist da, aber auch das Alle Jahre wieder-Gefühl: Irgendwas an diesen eigentlich tollen letzten Tagen des Jahres ist anstrengend. Wir wollen es uns schön machen, aber alte Routinen und überkommene Erwartungen engen uns dann doch wieder ein. Es geht anders! Mit diesen 5 ultimativen Tipps für einen entspannten, bereichernden Jahres-Auskla…
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Es wird kälter, und das Gefühl nimmt zu, dass man sich einkuscheln und einen langen Winterschlaf machen möchte. Keine schlechte Idee, aber nur eine Variante, dem Winter zu begegnen. Wie und woher wir jetzt die Energie bekommen, die wir für die kommenden Wochen brauchen, wie wir die Haut vor Kälte schützen und unser Gemüt vor der Dunkelheit – das is…
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Gut gegessen – aber was macht mein Körper damit? Das ist ein berechtigter Gedanke. Auf manchen Verpackungen steht zwar „hohe Körperverfügbarkeit“, aber gilt das für jeden und jede gleichermaßen oder ist es nur ein Werbeversprechen? Und wie kann ich meinem Körper helfen, das Gute in Fisch, Gemüse, Obst besser für sich umzusetzen und auszuwerten? Fra…
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Etwa 1,8 Millionen Menschen leben in Deutschland mit der Diagnose Demenz. Das betrifft natürlich vor allem die Menschen über 65, 70, denn ab dann steigt die Demenz-Rate schwunghaft an. Aber auch Jüngere haben immer häufiger damit zu tun – als selbst Betroffene (etwa 100.000 unter 65 haben die Diagnose bekommen), aber auch, weil sie miterleben, wie …
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Schokolade macht glücklich, ein Apfel am Tag erspart den Arztbesuch, man sollte 10.000 Schritte am Tag gehen, und der BMI ist eine moderne Maßeinheit für Übergewicht. Habt ihr alles auch schon gehört? Wir auch. Vieles davon sind echte Glaubenssätze geworden – und ebenso ist vieles davon einfach Quatsch. Dr. Anne Fleck räumt heute auf mit den falsch…
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Moderne Ernährungsmedizin kann viel – aber manchmal führen unsere Versuche, gesünder zu leben, nicht sofort zu sichtbaren oder spürbaren Resultaten. Und eine Wunderwaffe gegen alles kann auch die beste Nahrungsergänzung nicht sein. Woran kann es liegen, wenn trotz Ernährungsumstellung und gezielter Substitution nicht alles so ist, wie erhofft? Und …
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Das Basenfasten ist für die einen alternativmedizinischer Humbug, für andere Menschen mit das wichtigste Instrument, um sich gesund und fit zu fühlen. Die Idee dahinter ist, dass der Körper durch säureproduzierende Stoffe, z.B. in Getreide, Fleisch, Milch, Käse übersäuert, was auf längere Sicht krank macht. Gicht ist so eine typische, der Übersäuer…
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Heute geht es um eines der wichtigsten Themen für unsere Verfassung überhaupt: Das Immunsystem. Ob nun für die Abwehr, zur inneren Stärkung, für die körpereigene Balance – ein starkes Immunsystem ist mitentscheidend für unsere Gesundheit. Aber sollte man die Abwehr immer ankurbeln – oder lieber darauf setzen, dass der Körper seine eigene Balance fi…
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Wir bereden heute wieder alles, was Euch auf der Seele liegt – oder helfen kann, unbeschwerter zu leben und zu genießen. Anne Fleck beantwortet Fragen von eingerissenen Mundwinkeln bis zur Bauchspeicheldrüsen-Insuffizienz. Auf geht’s! +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung …
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Wenn man von seinem Arzt das Blatt mit seinen Blutwerten in die Hand gedrückt bekommt, versteht man erstmal gar nichts. Dabei ist es oft hilfreich, zumindest einige Werte selbst einordnen zu können. Die wichtigsten Abkürzungen, worauf man wirklich achten sollte, der Sinn von Referenzwerten, Vollblut oder Serum… Anne Flecks Thema heute. +++ Alle Rab…
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Die Natur hat den Stress erfunden, damit wir in lebensbedrohlichen Lagen handlungsfähig sind. Heute tritt Stress vor allem um psychosozialen Bereich auf. Im Job, in der Familie, im Verkehr. Wir reagieren auf kleine Dinge wie zu Urzeiten auf die großen: mit Hormonausschüttungen, höherem Blutdruck, Stressatmung. Der Stress ist niedrigschwellig, die R…
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Dr. Anne Fleck öffnet die Wundertüte und ist gut vorbereitet, so viele Fragen wie möglich unterzubringen – heute geht es unter anderem um Fragen zur Chemotherapie und eine gute Nährstoffversorgung nach dem Sport. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unsere allgemeinen…
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Herrliche Spaziergänge in der Spätsommer-Sonne – das lockt uns natürlich gerade alle. Aber manchmal machen die Füße einfach nicht mit. Weil was drückt oder bei Belastung weh tut. Aber auch Pilzinfektionen oder der Geruch können uns zu schaffen machen. Anne Fleck widmet sich heute den Füßen – damit es bald wieder rund läuft. +++ Alle Rabattcodes und…
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Kürbis, Äpfel, Maronen – jetzt ist die Auswahl bei den heimischen Produkten riesig. Wenn man weiß, was Gutes in ihnen steckt, heizt das die Vorfreude auf die kühlere Jahreszeit richtig an. Also essen wir heute nach dem Jahreszeitenkalender – und Doc Fleck klärt und erklärt, was alles Gutes in Blumenkohl und Co steckt. +++ Alle Rabattcodes und Infos…
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Auch heute wieder: Alltags– und Fachfragen in buntem Mix – rund um unsere Gesundheit. Anne Fleck hilft weiter, erklärt, gibt die besten Tipps zu Eurem bunten Fragen-Mix. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter ht…
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Eine durchschlafene Nacht ist für viele Menschen ein Sechser im Lotto. Denn 43 % der Deutschen hatten nach einer aktuellen Befragung in den letzten 12 Monaten Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen und mit Schlaflosigkeit. Und 44 % der Menschen schliefen weniger als 6 Stunden in der Nacht. Die Energie für den neuen Tag bleibt dabei auf der St…
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Es ist ein weites und oft nur unzulänglich beleuchtetes Feld der Medizin: Der Umgang mit multiplen Erkrankungen. Denn in der Regel wird beim Arzt jede Krankheit für sich gesehen – aber nicht, wie sie sich gegenseitig bedingen bzw. beeinflussen. Krankheiten können sich – wie Kreuz-Allergien – auseinander ergeben, oder aber völlig unabhängig voneinan…
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Heute beschäftigen wir uns mit dem Dickdarm, und das nicht ohne Grund: der Darm ist das größte innere Organ des Menschen und bis zu 1,5 Meter lang. Seine Aufgabe: Den Speisebrei zu entwässern und einzudicken, ihm Schleim hinzuzufügen, damit die Verdauung klappt. Und dabei kann einiges schiefgehen, denn der Dickdarm ist ganz schön störanfällig, und …
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Dieses Jucken an der Lippe, dann das erste Bläschen, und man weiß, das dauert jetzt wieder 2 Wochen: Lippenherpes ist ein sichtbares Zeichen dafür, dass man an einer Herpes-Infektion leidet – und auch, dass das Immunsystem gerade so schwächelt, dass sich die Infektion Bahn brechen konnte. Jeder und jede, der schon mal eine Gürtelrose hatte, weiß au…
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Ihr liebt die Wundertüte – wir auch: Also machen wir nicht viele Worte und stürzen uns hinein ins Vergnügen: Eure Fragen, DocFlecks Antworten. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-allian…
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Wir haben häufiger über seine Gefährlichkeit gesprochen, aber dennoch ist es schwer vorstellbar: Fett, das wie eine große Drüse arbeitet und wirklich gefährlich werden kann. Gilt das für jeden kleinen Schwabbelring am Bauch oder kann das auch einfach subkutanes, harmloses Fett sein? Und: Wie wird man es am besten los? Unsere Themen heute. Alle Info…
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Das Schöne an unserer Wundertüte ist die Bandbreite der Fragen – und Anne Flecks unerschöpfliches Reservoir an Antworten. Auch heute geht es wieder querbeet durch die Themenwelt der Ernährung und Gesundheit. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Unsere allgemeinen Date…
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Straffe Haut, trainierte Beine – im Sommer ist das logischerweise nochmal mehr ein Thema als im Winter. Also wenden wir uns heute Haut und Fettgewebe an den Beinen zu. Denn viele kennen das: Trotz Sport und guter Ernährung nimmt der Umfang der Oberschenkel zu. Oft handelt es sich um ein Lipödem, eine Fettverteilungsstörung, die 8-10% der Frauen bet…
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Der Zeckenbiss ist gar keiner – sondern ein Stich, und mit dem überträgt die Zecke, wenn man Pech hat, Erreger von Borreliose oder FSME. Aktiv sind Zecken ab etwa 8 Grad und am aktivsten im Frühling und Herbst. Laut Robert Koch Institut werden ca. 3% der 3- bis 6-Jährigen und 7% der 14- bis 17-Jährigen mindestens einmal von einer mit Borrelien infi…
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Das Thema ADS/ADHS ist gerade sehr präsent, die Zahlen steigen. Etwa 5 Prozent aller Kinder leiden darunter, und im Moment erkennen sich auch mehr und mehr Erwachsene in dem Symptombild wieder. Denn auch Phänomene wie Aufschieberitis und Depressionen können dazugehören, emotionale Überreaktionen, Unordnung, Unpünktlichkeit… Klingt nach einem Fall f…
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Immer wieder klingt es in unseren Folgen an: Mund und Hals sind ganz wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Schluckbeschwerden, Räusperzwang, schlechter Atem, ein immer mal wieder aufkeimender Zahnschmerz – das nervt, aber es können auch Dinge dahinterstecken, die einen Effekt auf unseren ganzen Körper haben. Unser Thema heute! +++ A…
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Wir haben einen Podcast-Tipp für euch: machen oder lassen führt euch durch den alltäglichen Wahnsinn. Sind „Light“-Produkte wirklich gesünder, spare ich tatsächlich im Sommer-Schluss verkauf und sind Detox-Produkte wirklich gut für meinen Körper und Geist? Verbraucherschützer Ron Perduss beantwortet euch die Frage. Er zeigt euch das Pro und Contra …
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Eigentlich steckt in jeder Eurer Fragen Stoff für eine eigene Folge – aber bis es so weit ist, wollen wir heute erstmal das löschen, was Euch auf der Seele brennt. Also: Lasst euch überraschen, was aus der Podcast-Wundertüte herauskommt. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ Un…
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Es ist beängstigend, wenn wir es merken: Plötzlich klopft das Herz stark oder a-rhythmisch. Oft hat es mit unserer Lebensweise zu tun, Stress ist ein Faktor, aber auch Alkohol oder zu viel Kaffee. Harmlos ist es, wenn wir das Herz schnell wieder selbst beruhigen können, z.B., in dem wir – ganz simpel – schnell viel kaltes Wasser mit Kohlensäure tri…
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Vorweg mal ein großes Kompliment an Euch: Eure Fragen zeigen einfach, wie tief Ihr Euch mit Eurer Gesundheit beschäftigt und wie genau Ihr verstehen möchtet, wie man auf entspannte und gesunde Weise seinem Körper und seiner Seele Gutes tun kann. Also füllen wir jetzt wieder die Wissenslücken auf – und legen los mit einer neuen Folge Wundertüte. Uns…
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Fett macht nicht immer fett - vielmehr braucht der Körper bestimmte Fettsäuren. Darauf kommen wir in fast jeder Folge zu sprechen. Dennoch stellen sich viele Fragen im Öl-Alltag, nicht nur beim Backen und Braten. Deshalb geben wir dem Thema heute erneut Raum – weil Öl ein Schlüssel in der Anne Flecks Ernährungs-Konzept ist und es so viel darüber zu…
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Auch heute, aus gegebenem Anlass – unser sich immer rasant füllender Posteingang – eine Folge mit Euren Fragen. Es geht um teure Darmkuren aus der Apotheke, richtiges Fasten bei Migräne, um schädliche Zusatzstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln und die Frage, ob man zunimmt, wenn man am Tag nichts als vier Krapfen isst. Und all das kann Anne Fleck im…
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Ein kleines schmetterlingsförmiges Organ in der Kehle steuert mächtig mit, wenn es um Gewicht und Energiehaushalt geht. Nach Schätzungen haben bis zu zehn Prozent der Deutschen eine Schilddrüsenunterfunktion, also zu wenig Schilddrüsenhormone. Müdigkeit, trockene Haut, auch Tinnitus und Schwindel, Gewichtszunahme und ein langsamer Puls können die F…
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Mindset ist so ein Coaching-Modewort – aber eigentlich ein gutes, wichtiges, denn es meint, dass man sich klar wird, mit welcher Denkweise man sich einem Abnehm-Projekt nähert. Und auch Erfahrungen mit bereits vorangegangenen „Diäten“ spielen eine Rolle. Wie entlarve ich Glaubenssätze, die mich vom Abnehmen abhalten, und wie überwinde ich sie? Was …
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Der eine will Salamibrot, die andere isst vegan, und zum Kochen hat sowieso niemand Zeit. Suboptimal, aber in vielen Familien oftmals Alltag. Wie bringt man die verschiedenen Bedürfnisse unter einen Hut, die Familie zusammen und tut auch noch etwas für die Gesundheit aller? Anne Fleck hat gute Ideen und Tipps, wie gesunde Ernährung für die ganze Fa…
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Der Postsack war wieder knallvoll. Lasst Euch überraschen, was heute aus der Anne Fleck-Antworten-Wundertüte herauskommt. Soviel wird schon verraten: Wenn ihr gerade eine schmerzende Schulter oder ein Schnarch-Problem habt oder wissen wollt, wie ihr Euer gutes Omega-3-Öl am besten zu euch nehmt – Anne Fleck hilft weiter! +++ Unsere allgemeinen Date…
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Schön geschmiert halten Gelenke ein Leben lang. Dafür kann man etwas tun – und auch die Diagnose Osteoporose ist nicht zwingend eine Sackgasse. Doc Fleck weiß, was hilft, wenn Knochen und Gelenke knirschen – und wie wir verhindern, dass es überhaupt so weit kommt. +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad…
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Wundertüte – das war früher eine Papiertüte für 10 Pfennig, in der kleine Überraschungen waren: Süßigkeiten, Bonbons, Miniaturspiel, Sammelkarten. Eine Kollegin aus Österreich erzählte, dass man diese Tüten dort Glückspackerl nennt. Was ein fast noch schöneres Wort ist. Wir packen Euch heute also Glück in die Tüte – Info-Glück, denn Anne beantworte…
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Neurodermitis, Pigmentflecken, Akne, müdes Gesicht durch unverhältnismäßig viele Falten – das sind einige der Themen, die wir in der neuen BRIGITTE, die am 29.3. erscheint, in einer großen Haut und Beauty-Beratung aufgreifen. Und weil uns auch zum Podcast immer wieder sehr viele Fragen zum Thema Haut erreichen, erklärt Anne Fleck heute die besten W…
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Autophagie, Blasenschwäche, Zahnwurzeln: In dieser Folge geht es nur um Euch und Eure vielen spannenden, klugen, wichtigen Fragen. Anne Fleck beantwortet sie quer Beet – es erwartet Euch ein Ritt durch die vielen Aspekte der gesunden Lebensführung. +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/pod…
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Eine chronische Krankheit ist etwas, aus dem es keinen Ausweg gibt. Man ist es und man bleibt es, der gesunde Mensch, der man mal war, verschwindet. Die Zahl der chronisch Erkrankten nimmt in Deutschland stetig zu. Inzwischen gelten bereits mehr als 40 Prozent der deutschen Bevölkerung als chronisch krank. Große Bandbreite: von Krebs bis Rheuma, vo…
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