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Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine ...
 
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Einfach Gesund Leben

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Einfach Gesund Leben

Dr. med. Janna Scharfenberg

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Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt. Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung. Dr. med ...
 
Ob ambitionierter Unternehmer, echter Geheim-Tipp, Undercover-Held & Champion, Consultant oder Dienstleister – hier startet Deine Reise zum begehrten Experten*In mit dem Status-Ziel: AUSGEBUCHT! Dein Guide auf dieser Reise: Bestsellerautorin, Marketing-Expertin & internationale Business-Mentorin Martina Fuchs. Sie ist seit über 25 Jahren in der Welt der Medien und des Marketings zuhause und mit der von ihr entwickelten „EXPERT-BRANDING-MATRIX™“ hat sie im Personal Branding neue Maßstäbe gese ...
 
Der futureOne HEROES Podcast von Ali Mahlodji beschäftigt sich mit dem gelungenen Leben, genauer gesagt mit dem Thema Leadership im Leben und Business. Denn eines Tages werden wir uns die Frage stellen müssen, wessen Leben wir gelebt haben. Auf dieser Suche spricht Ali Mahlodji in Interviews mit Menschen, die ihren Weg gefunden haben und gibt Antworten auf Fragen, die viele beschäftigen. Ein Podcast für Menschen, die ihre Zukunft selbst in die Hand nehmen wollen, anstatt darauf zu warten, da ...
 
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Podcast #297 - Ich nehme dich mit hinter die Kulissen, erzähle dir was nach meinem Sabbatical alles spannendes los war. Ich erzähle dir, welche Erkenntnisse ich daraus gewonnen habe und was ich daraus entwickelt habe. Im zweiten Teil gebe ich einen exklusiven Ausblick, was es in den nächsten Monaten Neues geben wird. Im April startet die Ayurveda f…
 
Gibt dir deine Beziehung all die Sicherheit, Liebe und Geborgenheit, die du brauchst? Ist sie nährend und erfüllend? Oder ist sie ein Albtraum, bringt dich an deine Grenzen, macht dich klein und lässt dich an dir selbst und deinen Wert zweifeln? Jede dritte Beziehung ist toxisch, die Dunkelziffer lässt noch eine viel mehr Betroffene vermuten. Ruth …
 
230: Ein Punkt, der mir bei meinen Experten mit Substanz oft auffällt, ist, dass ihre Expertise enorm ist, aber der damit erwirtschaftete Umsatz noch Luft nach oben lässt. Heißt, ich habe es hier mit Expertise-Riesen und Umsatz-Zwergen zu tun. Aber woran hakt es denn, dass gerade die Experten mit dem meisten Wissen in Sachen Umsatz oft weiter hinte…
 
Von der Unternehmensberaterin zur Unternehmerin des Jahres und Österreicherin des Jahres. Theresa Imre hat es aus einem Problem heraus geschafft, ein Business zu gründen, welches sich vom Umsatz her während Corona mehr als verzehnfacht hat. Sie kennt die Sonnen-, aber auch die Schattenseiten als Frau in diesem Business und erzählt im Interview ganz…
 
Podcast #296 - Wir sind immer noch in der anfänglichen Frühlings-Phase, also in der Kapha-Zeit. Daher möchte ich heute fünf effektive Wege aus dem Ayurveda mit dir teilen, wie du sofort für mehr Energie sorgen kannst. Die meisten von uns haben einen Lebensstil, der sehr viel Energie kostet und manchmal vergessen wir, wie wichtig Energie für uns eig…
 
Wir suchen alle Anerkennung, aber wie erreichen wir sie? In dieser Podcastfolge erzählt uns Mischa Janiec, Gründer von ChainlessLife, von seiner unvergesslichen Reise vom unscheinbaren Jungen zum erfolgreichen Bodybuilding-Profi. Aber Ruhm und Erfolg brachten ihm nicht das Glück, das er sich erhofft hatte. Erfahre, wie er seinen Weg zurück zur Selb…
 
229: So wie der Biss der schwarzen Mamba tödlich ist, so tödlich giftig ist das Thema Vergleich für Dich & Dein Business. Insbesondere dann, wenn Du Dich zu sehr davon beeindrucken lässt, was Kollege A und B so treiben und Du Dich ihnen immer mehr angleichst. Dabei verlierst Du nämlich den Blick auf das, was Dich als Experte:in auszeichnet sowie de…
 
VOM JUGENDTRAUM ZUR WELTBESTEN SNOWBOARDERIN Keine Woche ist es her, dass Anna Gasser bereits zum zweiten Mal als BIG AIR Weltmeisterin im Snowboard für weltweite Schlagzeilen sorgt! Interessant ist, dass sie relativ spät in ihrem Leben erkannte, dass der Snowboard-Sport die Zukunft ihres Lebens sein wird. Wir sprachen über ihren Weg von ihrem Trau…
 
Podcast #295 - Der Frühling ist im Ayurveda die klassische Kapha-Zeit und bedeutet, dass wir sowohl in der Umwelt als auch in uns die Kapha-Energie ganz anders wahrnehmen können. Jetzt kommen die Elemente Wasser und Erde zum tragen und das bringt zum einen viel Struktur, Routine und Erdung mit sich, kann uns auf der anderen Seite aber auch in eine …
 
Was ist der Unterschied zwischen Impuls und Intuition? Und wie lerne ich wieder, auf meine Intuition zu hören? Mareike und Ruth sprechen genau über dieses Thema und teilen private Momente, in denen ihnen die Intuition schon sehr geholfen hat. Sei es beruflich, in der Erziehung der Kinder oder bei einem selbst. Intuition scheint der Schlüssel für Er…
 
228: Positionierung oder Experten Positionierung? Ist das nicht sowieso alles dasselbe und wenn nicht, wo liegt hier der Unterschied für mich als Unternehmer:in, Selbständige:r, Berater:in oder Coach? Wenn Du Dich das auch schon mal gefragt hast, dann gleich vorweg, nein es gibt keinen Einheitsbrei in der Positionierungs-Küche. Hier wird jedes Süpp…
 
Es gibt immer wieder Speakerkolleg:innen von denen ich selber sehr viel lerne. Erst vor wenigen Monaten war ich in Vorarlberg und kurz vor mir war Bettina Ludwig auf der Bühne. Und ich stand hinten in der letzten Reihe im Publikum und sagte die ganze Zeit nur zu den Menschen: "Wow, wie cool! Wow, wie toll ist sie!" Ich durfte sie vor einigen Jahren…
 
Podcast #294 - Da so viele von euch sich das Thema Geschmacksrichtungen im Ayurveda gewünscht haben, gibt es heute eine Replay-Episode zu den sechs Geschmäckern aus dem Jahr 2020. Im Ayurveda gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, welche laut den alten Schriften in jede Mahlzeit integriert werden sollten. Doch im modernen Alltag kann uns …
 
Manchmal braucht es eine ordentliche Portion Selbstliebe. Nehme dir ein paar Minuten Zeit und schenke dir und deinem Körper deine Aufmerksamkeit, deine Liebe und deine Zuwendung. Danach wirst du dich großartig fühlen und kannst deinen Tag voller Elan und positiver Energie starten! 👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE 🧡 Kostenlose Geschenke für…
 
227: Diese Episode ist der Startschuss einer sechsteiligen Serie rund um das Thema Experten Positionierung, denn eine messerscharfe Positionierung ist der Schlüssel zum Erfolg eines jeden Experten und Unternehmens und das Fundament für Deinen Status: ausgebucht! Wenn Du also langfristig, in jedem Wirtschaftsklima, erfolgreich sein möchtest und der …
 
Wenn ich über HEROES spreche, meine ich oft Menschen aus der Gesellschaft, die anderen Flügel verleihen. Solch eine Flügelverleiherin ist Michaela Ernst, Co-Founderin und Chefredakteurin des WEconomy und SHEconomy Magazins. Sie war eine der ersten in der Medienbranche, die Frauen in den Vordergrund gerückt hat und auch erkannt hat, wie sehr prägend…
 
Podcast #293 - Wie schaffen wir es wirklich, gesunde Routinen zu etablieren? In dieser Episode erkläre ich dir, warum wir alle mehr Routinen in unserem Alltag haben, als wir denken. Ich habe vor kurzem das Buch von James Clear “Atomic Habits” gelesen, darin geht es darum, wie wir mit wenig Zeitaufwand kleine Gewohnheiten für uns aufbauen können. Hi…
 
Empfohlener Link: www.mareikeawe.de/hormone Du verlierst dich selbst in der Beziehung zu anderen? Du suchst immer die Fehler bei dir selbst? Du versuchst es immer allen anderen Recht zu machen und verlierst dabei deine eigenen Bedürfnisse völlig aus den Augen? Du fühlst dich ausgelaugt, weil du all deine Energie anderen zur Verfügung stellst, ansta…
 
226: Du hörst schon länger meinen Podcast und hast Dir für dieses Jahr vorgenommen, nicht nur Hörer, sondern Akteur zu werden und Dir den Status: ausgebucht für Dein Experten Business zu sichern? Das freut mich sehr, denn mein Podcast ist gemacht für Unternehmer:innen, Experten, Consultant & Coaches wie Dich, die nicht nur konsumieren, sondern akti…
 
Ich war vor einigen Wochen beim Empfang von Bundespräsident Alexander van der Bellen zum Start seiner zweiten Amtszeit eingeladen. Bei dieser wunderschönen Veranstaltung habe ich Angie Rattey kennengelernt. Sie ist die Gründerin der "Erdgespräche" - das sind meiner Meinung nach welche der inspirierendsten Veranstaltungen, die wir in ganz Europa hab…
 
Podcast #292 - Ich freue mich, euch in dieser Episode Lisa Filipe und ihre Arbeit vorzustellen. Lisa ist Medizinethnologin und zertifizierter Coach für Frauengesundheit mit Aus-/Weiterbildungen in Ayurveda Ernährung und Ayurveda Frauenheilkunde. In ihren Coachings sowie in ihrem Kurs mit App "NALU Zyklus Flow" hilft sie Frauen, ihren Zyklus auf nat…
 
"Kohlenhydrate machen dick!" "Du musst den Zucker weg lassen, um erfolgreich abzunehmen!" Das sind nur einige der Mythen rund um die Low-Carb-Diät, die ich in dieser Podcastfolge aufdecke. Du erfährst, warum unser Körper Kohlenhydrate braucht, langfristig eine Low Carb Diät schädlich und sogar gefährlich sein kann und wie du für dich eine gesunde B…
 
225 Wann hast Du das letzte Mal eine Entscheidung so richtig vergeigt? Und ich meine damit nicht, einfach nur das falsche Gericht auf der Speisekarte gewählt, das falsche Business-Hotel gebucht oder ein falsches Kleidungsstück gekauft zu haben, welches jetzt in Deinem Kleiderschrank sein Dasein fristet. Nein, ich meine damit eine wirklich wichtige …
 
Wenn knallharte Physik auf die Philosophie des Lebens trifft und du dabei noch vom frechsten Vorstellungsgespräch der Medienbranche erfährst. Vor einigen Jahren bekam ich eine Mail, in der mir der Absender mitteilte, dass er in seinem neusten Buch namens ZUVERSICHT über meine Lebensgeschichte schreiben wird und mich dabei “Der Botschafter der Jugen…
 
Heute habe ich eine Podcast-Episode, die vor einiger Zeit in meinem zweiten Podcast “From Sickcare to Healthcare” ausgestrahlt wurde. Sie hat mich so begeistert, dass ich sie dir unbedingt auch hier im “Einfach Gesund Leben Podcast” vorstellen möchte. Kirstine Fratz ist Kulturwissenschaftlerin und Deutschlands bekannteste Zeitgeist Forscherin. Sie …
 
Finde heraus, welche Blockaden dich am Abnehmen hindern: www.mareikeawe.de/abnehmblockaden In der neuen Podcastfolge von “Schokolade zum Frühstück” mit Ruth Marquardt sprechen wir über dieses unseren Weg raus aus dem Diätwahn hin zum intuitiven Essverhalten. Wir teilen ganz offen mit euch unseren Weg weg von Diäten hin zum intuitiven Essen. Dabei s…
 
224: Wenn es um Preis- und Honorargestaltung oder um die Entwicklung von Hochpreisangeboten geht, dann kommt gern mal die Frage auf: Ja aber, kann sich das mein Kunde denn wirklich auch leisten? Und was ist, wenn mein Kunde in ein hochpreisiges Angebot investiert, aber dann nicht die Ergebnisse erzielt, die er sich damit wünscht? Wenn auch Du darüb…
 
Hast du dir schon mal die Frage gestellt, wer dir da aus dem Spiegel entgegenblickt, wenn du hineinblickst? Ich hab mir diese Frage schon so oft gestellt und dann lernte ich Anne Fierhauser kennen, die mir auf genau diese Frage die richtigen Antworten gab. “Die Wahrheit Deines Lebens – sie steht dir ins Gesicht geschrieben!” ist ihr Motto und sie w…
 
Du kannst dich auf eine sehr offene, mutige und ehrliche Episode freuen! Heute habe ich meine geschätzte Kollegin Katharina Lewald bei mir zu Gast. Als Business-Coach und Gründerin der Magic Business School Europe unterstützt Katharina überwiegend Frauen dabei sich ein profitables, nachhaltiges Online-Business aufzubauen. Ihre Mission ist es Fra…
 
Mobbing, Übergewicht und unzufrieden mit dem eigenen Leben. Das war Melanies Alltag bevor sie mit dem intueat Programm gestartet ist. Sie verlor bereits -25kg und strahlt jetzt von innen. Sie hat ihre Lebensfreude wieder gefunden und lebt ihr Wohlfühl-Ich! In diesem Interview erzählt sie von ihrer emotionalen und inspirierenden Reise! 👉 HILFESTELLU…
 
223: Wenn wir uns für den Weg als Unternehmer:in entscheiden, dann spielt dabei meist der Wert „Freiheit“ eine entscheidende Rolle. Heißt die Freiheit zu leben und zu arbeiten, wo und wie es uns gefällt. Dies ist das Startbild der meisten Gründer. In der Praxis sieht das Ganze dann doch oft völlig anders aus. Da wird aus einer Selbständigkeit ein s…
 
Martina Ernst ist langjährige, internationale Managerin und Expertin für Fair & Equal Pay, Change und DEI (Diversity, Equality, Inclusion). Ein Gespräch darüber, ob es eine faire Welt überhaupt gibt und wie man richtig gute das Gehalt verhandelt. Wenn mir das jemand sagen konnte, dann sie. Denn sie war nicht nur als erste Frau im operativen Managem…
 
Ich möchte heute etwas mit dir teilen, an dem ich schon eine ganze Weile hinter den Kulissen gearbeitet habe. Nicht nur das, sondern ich möchte dir in dieser Episode gerne meine Hintergründe dazu mitgeben, denn es wird sich einiges ändern, aber vieles bleibt auch gleich. Du lernst in dieser Podcast Episode: dass ich im Dezember "The Modern Ayurveda…
 
"Hilfe, ich bin krank! Der Zeitpunkt ist absolut unpassend, denn ich werde hier und da gebraucht!" - Aber was will mir mein Körper eigentlich sagen? Welche Ursachen liegen hinter meinen Symptomen? Und wie gehe ich überhaupt damit um, krank zu sein? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Ruth genau darüber: Übers Kranksein. Und warum Achtsamkeit so …
 
222: Eines meiner Leitmottos lautet Experten mit Substanz haben in jedem Wirtschaftsklima Konjunktur. Selbst wenn die Wirtschaft wie jetzt etwas angespannt ist, sind Experten es, die in ihrer Branche Orientierung geben, Klarheit schenken und als begehrter Ratgeber geschätzt sind. In der heutigen Episode verrate ich Dir die 3 Erfolgsschlüssel, die D…
 
Warum wir die eigene Geschichte verstehen müssen, um andere zu entwickeln Können Empathie und Mitgefühl unsere Welt besser machen und warum ist die Arbeit mit Kindern der beste Nährboden, um als Leader:in Menschen zu entwicklen? Magdalena Rogl ist Diversity & Inclusion Lead bei Microsoft Germany und hat die Essenz ihres bewegten Lebens in ihre Beru…
 
In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit, was das Jahr 2023 an neuen Gesundheitstrends so mit sich bringt. Diese beruhen auf den aktuellen Einschätzungen von Trendforscher:innen, den aktuellen Gesundheitsberichten der WHO sowie den Strömungen, die ich aus meiner Expertise wahrnehmen kann. Du lernst in dieser Podcast Episode: Welche klaren Trend…
 
Deine Bedürfnisse sind wichtig. Doch oft unterdrücken wir sie, um es anderen Recht zu machen. Dabei vergessen wir unsere Gefühle und gehen an unsere Grenzen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir meine besten Tipps an die Hand, wie du es schaffen kannst, für dich gesunde Grenzen zu setzen, selbstbewusst und respektvoll zu kommunizieren und warum ein …
 
Trotz Hatern für die gute Sache kämpfen und dann noch richtig erfolgreich sein ... ja, das geht. Katja Diehl ist Gründerin von She Drives Mobility und ist an der vordersten Front dabei, wenn es um die Schwerpunkte Mobilität der Zukunft, Neue Arbeite und Diversität geht.Mit ihrem Buch „Autokorrektur“ schaffte es sie von 0 auf Platz 5 der Spiegel-Bes…
 
Herzliche Willkommen zur ersten Podcast-Episode im 2023! Ich hoffe du hattest schöne Festtage, bist gut im neuen Jahr angekommen und natürlich, dass es dir richtig gut geht! Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie ich die festliche Zeit genutzt habe Was meine Intention für 2023 ist Was mein Wort für das neue Jahr ist Ayurveda Ausbildung Pro Nächst…
 
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