Beste Antenne Niedersachsen Prasentiert Ratgeber Fur Mamas Talk Uber Frauengesundheit So Ist Schwanger Sein Uber Die Geburt Bis Hin Zur Kindererziehung Und Kinderbetreuung Podcasts (2025)

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Spiel-Ideen fürs Kleinkind (und Mama) 34:11

27m ago34:11

34:11

Kinder zu beschäftigen kann ein echter Vollzeitjob sein…und deswegen verrät euch Mela in dieser Folge, was sie tagtäglich mit ihrem Kleinkind spielt. Ganz hoch im Kurs ist gerade alles, was draußen stattfindet: Wasserspiele, Bällebad, Tiere angucken… Aber auch für drinnen hat Mela ein paar Ideen parat. Und in dem Zusammenhang ganz wichtig: Spiele w…

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Ernährungs-Basics von Schwangerschaft bis Kleinkindalter 48:13

7d ago48:13

48:13

Worauf muss ich bei der Ernährung von meinem Kind achten? Eine Frage, die sich wohl alle Eltern stellen. Deswegen hat sich Mela eine Expertin eingeladen: Dr. Judith Schaus ist Familienärztin und vielleicht kennt ihr sie schon als @doctorlotta von Instagram. In dieser Folge geht sie die Ernährungs-Basics mit Mela durch und startet dabei ganz am Anfa…

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Optimale Frustration: Warum Kinder auch mal scheitern dürfen 24:18

14d ago24:18

24:18

Auch mal nicht das bekommen, was man will - und damit klarkommen. Eine Fähigkeit, die Kinder lernen sollten. Im Leben kann man sich schließlich nicht alles aussuchen. Aber wie sieht die "optimale Frustration" aus? Ab welchem Alter können Kinder Frustration überhaupt aushalten? Und wie schafft man es, die Bindung zum Kind dabei nicht kaputt zu mache…

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10 Dinge, für die ich mich nicht mehr entschuldige 34:19

21d ago34:19

34:19

Wer Kinder hat, weiß: Zuspätkommen gehört zum Alltag, Zuhause herrscht grundsätzlich Chaos und das Kind von Smartphone und Co. fernzuhalten klappt mehr schlecht als recht. Und obwohl es allen Eltern so geht, haben wir trotzdem ständig das Bedürfnis, uns dafür zu entschuldigen und den Ansprüchen anderer gerecht zu werden. Aber davon hat Mela die Nas…

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Schluss mit Sorgen und Ängsten - Mit Psychologin Jill Baier 49:38

28d ago49:38

49:38

Mama sein bedeutet, dass du dir dein Leben lang Sorgen machst? Nein! Jedenfalls nicht zwingend. Wie man sorgenfreier durchs Leben geht, erzählt Psychologin Jill Baier in dieser Folge. Sie erklärt den Unterschied zwischen Fakten und Hypothesen, berät Mela bei ihren akuten Sorgen und Ängsten und gibt Tipps, wie auch ihr euren Kopf ruhig stellen könnt…

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Das vermisse ich am Leben ohne Kind 32:09

1M ago32:09

32:09

Mama oder Papa werden ist ein großer Einschnitt im Leben: Man ist ständig fremdbestimmt, Me-Time gibt's so gut wie gar nicht mehr und man denkt 24/7 nur ans Kind. Was Mela an der Zeit vor ihrem Baby Boy vermisst, erzählt sie euch in dieser Folge. Spoiler: Ihr werdet's nachempfinden können. Außerdem geht's in der Folge um das kontroverse Thema "Regr…

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Von KiTa-Keim bis Notfall: Gesundheits-Guide mit "Hand, Fuß, Mund" 54:05

1M ago54:05

54:05

Welche Kinderkrankheiten muss ich auf dem Schirm haben? Gegen was sollte ich mein Kind impfen lassen? Und wann gebe ich ihm Fiebersenker? Diese Fragen werdet ihr da draußen euch bestimmt schon mal gestellt haben. Und deswegen spricht Mela in dieser Folge mit den Kinderärzten Nibras und Florian vom Podcast "Hand, Fuß, Mund". Warum es so wichtig ist,…

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Weniger Mama, mehr ich - So klappt's 30:50

2M ago30:50

30:50

Gleichberechtigung zu leben ist nicht leicht - besonders als Mama! Irgendwie ist man dann doch immer diejenige, die mehr Zeit mit dem Kind verbringt, Arzttermine vereinbart und nebenbei noch den Haushalt schmeißt. Mela geht's da nicht anders. Aber sie will raus aus diesem Teufelskreis. Und deswegen spricht sie in dieser Folge über Mikrofeminismus. …

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Die Kunst nicht durchzudrehen - Zwillings-Mama im Talk 45:00

2M ago45:00

45:00

"Reiß dich zusammen" ist ein Satz, den wir Mamas uns gerne mal selbst sagen. Die Kleinen müssen nun mal versorgt werden und da muss man einfach immer weitermachen, auch wenn man sich gerade nicht danach fühlt… Genau darum geht's im Kurzgeschichtenband von Psychotherapeutin Ann-Katrin Seibel, die Mela in dieser Folge zu Gast hat. Ann-Katrin ist Drei…

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Eltern sein: Expectation vs. Reality - Live in Leipzig! 39:03

2M ago39:03

39:03

Der Mama-Talk war live beim "Leipzig Lauscht"-Podcastfestival zu hören. Gemeinsam mit Podcast-Producer und Dreifach-Papa Sascha spricht Mela in der Live-Folge über Theorie und Praxis vom Eltern sein. Geplant war der Auftritt eigentlich mit Melas Partner Felix… Wie das bei Eltern aber so ist, lag der mit Magen-Darm flach. Deswegen ist Sascha aus dem…

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Blind mit Kind - Eltern ohne Augenlicht 43:04

2M ago43:04

43:04

Gerade Eltern von Kleinkindern müssen ihre Augen immer überall haben. Denn die kleinen Racker klettern gerne mal irgendwo hoch oder nehmen Gegenstände in den Mund. Den Alltag mit Kindern blind zu meistern, ist für die meisten Eltern deswegen unvorstellbar. Dass das aber problemlos möglich ist, beweisen Steven und Marina. Die beiden sind Eltern eine…

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KiTa-Eingewöhnung: Das würde ich anders machen 29:59

3M ago29:59

29:59

Mela und Felix haben die KiTa-Eingewöhnung von ihrem Kleinen endlich erfolgreich abgeschlossen. Ganze drei Monate hat's gedauert. Eine Zeit voller Learnings für Kind Nr. 2. Und was sie da anders machen würden, erzählt Mela euch in dieser Folge. Los geht's schon bei der Dauer ihrer Elternzeit. Denn bei der Eingewöhnung vom Baby Boy war Mela eigentli…

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Hilfe, große Entscheidungen! Mit Influencerin Janina Westphal 42:39

3M ago42:39

42:39

Große, lebensverändernde Entscheidungen zu treffen ist nicht leicht. Mela ist gerade mitten drin in so einem Entscheidungsprozess. Kündigung, Hofverkauf, Umzug… Alles Themen, die sie gerade beschäftigen. Drüber reden hilft und deswegen hat sie sich in dieser Folge Influencerin Janina Westphal eingeladen, die auch schon vor einigen schwierigen Entsc…

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Bedürfnisorientierte Erziehung: Das hab ich vor 31:52

3M ago31:52

31:52

Alle Eltern wollen ihre Kinder richtig erziehen. Aber wie sieht richtige Erziehung eigentlich aus? Sollte ich von Anfang an Grenzen setzen? Oder mein Kind seine eigenen Fehler machen lassen? Darf ich mich am Erziehungsstil meiner Eltern orientieren? Oder lieber alles anders machen? Melas Sohn ist zwar erst anderthalb, aber sie ist trotzdem schon mi…

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Familien-Urlaub: Weit weg von Erholung? 25:30

3M ago25:30

25:30

Mit ihrem Partner Felix spricht Mela in dieser Folge über ihren letzten Urlaub. Für die beiden und ihren Kleinen ging's nämlich ins All-Inclusive-Paradies. Obwohl da ja eigentlich für alles gesorgt ist, kann doch so einiges schiefgehen. Los geht's schon beim Packen: Haben wir genug Windeln? Brauchen wir Medikamente? Und passt die Karre auch wirklic…

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Überfordert? Willkommen im Club! 28:09

4M ago28:09

28:09

Mamasein ist ein Vollzeitjob! Und wer das anders sieht, hat noch keine Kinder… ;) Mela gibt auf jeden Fall offen zu, dass sich häufig überfordert fühlt, denn das 24/7-Verfügbarsein ist nichts für schwache Gemüter. Ihr Söhnchen ist gerade wieder in einer Mama-Phase und will dann partout nicht zu Papa oder Oma. Das setzt Mela aber natürlich unter Dru…

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Sport mit Babybauch? Fitness-Influencerin Bodykiss im Talk 36:50

4M ago36:50

36:50

Darf ich in der Schwangerschaft Sport machen? Wenn ja, was für Sport sollte es sein? Und wenn das Baby dann da ist: Wann starte ich mit der Rückbildung? Fragen über Fragen, die sich (werdende) Mamas so stellen. Die Antworten hat Fitness-Influencerin Anne Kissner aka Bodykiss. Sie ist frischgebackene Zweifach-Mama und hat bei Kind Nr.1 sogar noch am…

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Plötzlich arbeitslos - und jetzt? 33:09

4M ago33:09

33:09

Mela wurde gekündigt! Wie es dazu kam und was das für sie und ihren Partner Felix bedeutet, erzählt sie euch in dieser Folge. Spoiler: Die beiden werden umziehen. Denn die Jobsuche gestaltet sich für Mela leider alles andere als einfach. Von wegen Ärztemangel auf dem Land… Schweren Herzens verabschieden sich Mela und Felix also von ihrem frisch ren…

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Karriere und Kind - Darf ich das? 32:35

4M ago32:35

32:35

Darf ich einen Arbeitsvertrag unterschreiben, ohne zu erzählen, dass ich schwanger bin? Darf ich nach der Elternzeit wieder Vollzeit in den Job starten? Und darf ich meinen Partner bei der Kinderbetreuung mehr in die Pflicht nehmen, damit ich beruflich weiterkomme? Wenn es um das Thema Karriere geht, kommen Mamas an der Frage "Darf ich das?" nicht …

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RE-RELEASE: Mama passt auf - Vertrauen oder an die Leine nehmen? 17:48

4M ago17:48

17:48

Kinder werden größer, ob man will oder nicht – und stehen immer mehr auf eigenen Beinen. Mal allein zum Bäcker gehen, eine Freundin besuchen oder mit dem Rad durch die Nachbarschaft fahren, das gehört für die „Großen“ dazu. Für uns Eltern bedeutet es: loslassen – und viele Ängste. Sabrina und Verena kennen das – und gehen unterschiedlich damit um. …

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Zweites Kind, ja oder nein? Der Jahresausblick mit Partner Felix 32:13

5M ago32:13

32:13

Das neue Jahr steht in den Startlöchern und das nehmen Mela und ihr Partner Felix zum Anlass, einen Ausblick auf 2025 zu geben. Sie sprechen darüber, wie es beruflich für sie weitergeht, denn in Melas Job als Ärztin stehen bald wieder 24-Stunden-Dienste an. Außerdem geht's um die weitere Kinderplanung. Spoiler: Baby Boy soll eigentlich kein Einzelk…

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RE-RELEASE: Weihnachten mit Kindern. Zu viel des Guten? 21:21

5M ago21:21

21:21

Weihnachten ist ein ganz großes Thema für Kinder und Eltern. Gibt's den Weihnachtsmann überhaupt? Und wie lange sollte man die Illusion an den Weihnachtsmann oder das Christkind noch aufrechterhalten? Unsere Mamas Sabrina und Verena haben die Erfahrung gemacht, dass das die Kinder selbst bestimmen! Ja und dann das leidige Thema Geschenke zu Weihnac…

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Stillberatung: Was tun, wenn's nicht läuft 39:26

5M ago39:26

39:26

Stillprobleme werden die meisten Mamas wohl nur zu gut kennen. Und genau deswegen hat Mela eine Expertin eingeladen: Gästin Melissa ist nicht nur Hebamme, sondern auch Stillberaterin. Sie begleitet Mamas schon ab der Schwangerschaft und gibt Still-Vorbereitungskurse. Denn so einfach und intuitiv wie man glaubt, ist es nicht. Das musste Mela auf die…

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RE-RELEASE: Gesundes Essen: Wie ich was Gesundes ins Kind bekomme 23:48

5M ago23:48

23:48

Gefühlt lieben Kinder beim Essen vor allem die Dinge, die (in großen Mengen) ungesund sind. Pommes, Pizza, Pudding und alles was paniert ist. Dazu ein Salat? Nein! Ein paar Gemüse-Sticks? Nein! Wenigstens einen Apfel zum Nachtisch? Nein!Und nun?! Zwingen? Verhandeln? Bestechen? Überlisten? In unserem neuen Podcast verraten Verena und Sabrina mit we…

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Unser Zyklus: Die Geheimwaffe für gute Entscheidungen und gezieltes Loslassen 37:21

6M ago37:21

37:21

In dieser Folge geht's um ein Thema, das bei den meisten Frauen eher unbeliebt ist: Die Menstruation. Dafür spricht Mela mit Frauen-Mentorin Melina Uhl. Die beiden reden über die verschiedenen Zyklusphasen und wie wir Frauen die ganz gezielt für uns nutzen können. In welcher Phase man wichtige Meetings oder Vorträge besonders gut meistert und wann …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Antenne Niedersachsen Prasentiert Ratgeber Fur Mamas Talk Uber Frauengesundheit So Ist Schwanger Sein Uber Die Geburt Bis Hin Zur Kindererziehung Und Kinderbetreuung Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Mama-Talk - Von Mamas für Mamas

Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung

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Spiel-Ideen fürs Kleinkind (und Mama) 34:11

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Ernährungs-Basics von Schwangerschaft bis Kleinkindalter 48:13

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Optimale Frustration: Warum Kinder auch mal scheitern dürfen 24:18

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10 Dinge, für die ich mich nicht mehr entschuldige 34:19

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Schluss mit Sorgen und Ängsten - Mit Psychologin Jill Baier 49:38

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Das vermisse ich am Leben ohne Kind 32:09

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Von KiTa-Keim bis Notfall: Gesundheits-Guide mit "Hand, Fuß, Mund" 54:05

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Weniger Mama, mehr ich - So klappt's 30:50

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Die Kunst nicht durchzudrehen - Zwillings-Mama im Talk 45:00

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Eltern sein: Expectation vs. Reality - Live in Leipzig! 39:03

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Blind mit Kind - Eltern ohne Augenlicht 43:04

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KiTa-Eingewöhnung: Das würde ich anders machen 29:59

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Hilfe, große Entscheidungen! Mit Influencerin Janina Westphal 42:39

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Bedürfnisorientierte Erziehung: Das hab ich vor 31:52

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Familien-Urlaub: Weit weg von Erholung? 25:30

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Überfordert? Willkommen im Club! 28:09

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Sport mit Babybauch? Fitness-Influencerin Bodykiss im Talk 36:50

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Plötzlich arbeitslos - und jetzt? 33:09

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Karriere und Kind - Darf ich das? 32:35

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RE-RELEASE: Mama passt auf - Vertrauen oder an die Leine nehmen? 17:48

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Zweites Kind, ja oder nein? Der Jahresausblick mit Partner Felix 32:13

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RE-RELEASE: Weihnachten mit Kindern. Zu viel des Guten? 21:21

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Stillberatung: Was tun, wenn's nicht läuft 39:26

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RE-RELEASE: Gesundes Essen: Wie ich was Gesundes ins Kind bekomme 23:48

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Unser Zyklus: Die Geheimwaffe für gute Entscheidungen und gezieltes Loslassen 37:21

Kurzanleitung