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Welcome to Intense Life, where we explore how to pursue more enterprising, high-performing, and focused lives. Serial entrepreneurs approach life with maximum intensity, and this show is here to share how you can, too. I'm Nicola, a startup enthusiast and your host. In this podcast, my guests and I share lessons from founding companies and living productive lives. Join us and stay intense!
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show series
 
#125: In this episode, I will be sharing my personal story about how I overcame perfectionism using some guiding principles that I apply in my daily life. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Contact Me Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#124: In today's episode, we have the privilege of hosting Felix Reiff, Ph.D., who has had an impressive career as the former CEO of Bayer Consumer Care AG and the former President of the Board of Directors of Bayer (Switzerland). With past experience leading teams of up to 1000 people, Felix has a fascinating story to share. Despite studying law a…
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#123: Welcome to this episode where I will be sharing four valuable lessons I learned about using social media as someone with ADHD. Additionally, I'll discuss an important principle for developing new habits. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Contact Me Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained fro…
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#122: In this episode, I will be discussing the 5-step framework that I use in my personal life as well as with my clients as an ADHD Productivity Coach. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Contact Me Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#121: In this episode, I share 3 simple methods that should help you regardless of what app or planner you choose for your calendar. ⁣Also, I have a special announcement for you prepared. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Contact Me Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: nicola…
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#120: In this episode, I share a simple, easy-to-implement ritual for ending your workdays so that you are on top of everything. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Contact Me Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#119: In this episode, I share with you 3 simple but highly effective methods to eliminate your distractions in this noisy and sensory overwhelming world. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Contact Me Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#118: In this episode, I introduce myself, lay out my goal with this podcast, and what content you can expect. I share with you fully transparent my ADHD transformation, how I went from a chronic procrastinator to an elite university student, and how I became an ADHD Productivity Coach. Enjoy! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Websi…
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#117: In dieser Episode erzähle ich Dir, wieso ich in Zukunft auf diesem Podcast nur noch englische Episoden veröffentlichen werden. Viel Dank für Deine treue Unterstützung! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolaf…
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#116: In dieser Episode gebe ich Dir ein hilfreiches mentales Modell vom Unternehmer Seth Godin mit, mit diesem Du das Thema Prokrastination adressieren kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafl…
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#115: Jonglieren und ADHS. In dieser Episode lege ich dar, wieso Du in Betracht ziehen solltest zu jonglieren, wenn DU ADHS hast und Deine Situation verbessern willst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: n…
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#114: In dieser Episode möchte ich die Stärken von ADHS herausheben. Konkret: eine Anleitung dafür, wie Du Deine Stärken produktiv in Deinem Leben nutzen kannst und die Herausforderungen mit ADHS meisterst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, d…
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#113: In dieser Episode erzähle ich Dir, Wie ich die ADHS-Dringlichkeit genutzt habe, um einen Workshop für Führungskräfte vorzubereiten. Zudem habe ich eine kleine Überraschung für Dich als Dankeschön diesen Podcast regelmässig anzuhören. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feed…
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#112: Aktuell wird viel über die 2-Minuten-Regel gesprochen. In dieser Episode erzähle ich Dir, auf was Du achten solltest, wenn Du diese Regel verwendest. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckig…
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#111: In dieser Episode lege ich Dir 5 praktikable Schritte dar, die Dir dabei helfen können, mit Leichtigkeit in die Umsetzung zu kommen und nicht mehr zu prokrastinieren. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen ha…
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#110: In dieser Episode lege ich das eigentliche Problem bzw. Herausforderung der ADHS-Konzentrationsfähigkeit dar. Konkret gehe ich darauf ein, was das Fundement darstellt, dass Du mit ADHS Höchstkonzentration abrufen und Dein Potenzial entfalten kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine…
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#109: In dieser Episode erzähle ich Dir von meinem Produktivitäts-System, welches mir dabei hilft, an der Universität St. Gallen (HSG) erfolgreich zu studieren. Dieses System lässt sich nicht nur im Studium anwenden, sondern genauso, wenn Du als Angestellter, Selbstständiger oder Unternehmer arbeitest. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple Lin…
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#108: In dieser Episode erzähle ich Dir meine komplette Morgenroutine, wie ich als Person mit ADS gute Voraussetzungen für einen erfolgreichen Tag lege. Dabei habe ich auch noch eine kleine Ankündigung für Dich vorbereitet. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder…
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#107: In dieser Episode lege ich dar, wie Du die Herausforderungen von Ablenkungen und Multitasking meistern kannst, um einen starken Konzentrationsmuskel aufzubauen. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: ni…
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#106: Ich sehe viele Erwachsene mit AD(H)S, die unglaublich viel wissen, aber nicht in die Umsetzung gehen oder dabei scheitern. In dieser Episode schauen wir an, wie Du dieses ganze Wissen nachhaltig in die Praxis umsetzen kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Id…
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#105: In dieser Episode gehe ich auf 3 No-Gos ein im Zusammenhang mit ADHS. 3 Dinge, die Du bestmöglich vermeiden solltest, wenn Du ADHS hast. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gmail.c…
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#104: In dieser Episode lege ich 4 Fehler da, die bei Deiner To-Do-Liste bzw. Tagesplanung auftreten können. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#103: In dieser Episode gebe ich Dir ein simples Feierabendritual von Autor und Professor Cal Newport mit, mit dem Du ein klares Arbeitsende findest und zur Ruhe kommen kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonne…
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#102: In dieser Episode gebe ich Dir meine wichtigsten Lektionen mit, die mein Leben im Jahr 2022 verbessert haben. Das sind zum einen Lektionen, die ich dieses Jahr, aber genauso in den Jahren zuvor lernen durfte. Ich wünsche Dir ein erfolgreiches Jahr 2023 und bedanke mich für Deinen grossartigen Support! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn I…
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#101: In dieser Episode erzähle ich Dir von einer simplen Strategie, mit der Du lernen kannst, klar NEIN zusagen. Zudem erwartet Dich noch eine kleine Überraschung. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nico…
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#100: In dieser Episode gebe ich Dir ein hilfreiches mentales Modell vom Unternehmer Seth Godin mit, mit diesem Du das Thema Prokrastination adressieren kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafl…
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#099: In dieser Episode gebe ich Dir praktikable Tipps mit, wie Du Deinen Fokus steigerst und dabei noch viel Zeit einsparen kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#098: Ich dieser Episode lege ich dar, wie ich es schaffe 5 Mal pro Woche Sport zu machen, ohne mich dabei auf meine Motivation und Willenskraft verlassen zu müssen. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nic…
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#097: In dieser Episode lege ich dar, wie Du mit einer simplen wöchentlichen Routine Ordnung in Deinem Leben schaffen und merklich Deine Produktivität verbessern kannst. Ich spreche dabei von sogenannten Weekly Reviews. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erk…
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#096: In dieser Episode gebe ich Dir einen Einblick in meine Morgenroutine. Du erfährst 4 Dinge, die ich jeden Morgen tue, um als Person mit ADS gute Voraussetzungen für einen erfolgreichen Tag zu schaffen. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, d…
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#095: Ich sehe oft, dass Leute denken, dass die Ernährung keinen Einfluss auf AD(H)S bzw. die Symptome davon hat. In dieser Episode schauen wir uns das Thema AD(H)S und Ernährung an. Ich lege dar, auf was Du bei der AD(H)S-Ernährung achten solltest und wie Du eine gesunde Ernährung in die Praxis umsetzt. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple L…
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#094: Ich sehe viele Erwachsene mit AD(H)S, die unglaublich viel wissen, aber nicht in die Umsetzung gehen oder dabei scheitern. In dieser Episode schauen wir an, wie Du dieses ganze Wissen nachhaltig in die Praxis umsetzen kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Id…
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#093: In dieser Episode lege ich dar, wie Du mit einem simplen System bzw. Strategie Ordnung bei Deinen Briefen/Papierkram wahren kannst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#092: In dieser Episode sprechen wir über ADHS und Zeitblindheit. Genauer gesagt, wie Du Dein Zeitgefühl merklich verbessern kannst, mit erprobten Strategien. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluc…
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#011: Wir AD(H)Sler können dazu tendieren, oftmals den Beruf zu wechseln, wenn uns langweilig wird. In dieser Episode sprechen wir darüber, was Du tun kannst, um im bestehenden Beruf wieder Spass und Freude zu haben. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenn…
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#008: In dieser Episode lege spreche ich über konkrete Strategien, wie Du das Aufschieben von Aufgaben überwinden kannst und die Ängstlichkeit, die damit einhergehen kann, in den Griff bekommst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus de…
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#089: In dieser Episode lege ich 4 Fehler da, die bei Deiner To-Do-Liste bzw. Tagesplanung auftreten können. Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#088: In dieser Episode gehe ich auf 3 No-Gos ein im Zusammenhang mit ADHS. 3 Dinge, die Du bestmöglich vermeiden solltest, wenn Du ADHS hast. Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#087: In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Du mit Timblocking Deine Tage klar strukturierst, sodass Du mehr aus der bestehenden Zeit herausholst und ein solides Zeitgefühl aufbaust. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Epis…
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#086: In dieser Episode erfährst Du, warum Du Mühe damit hast, am Morgen aufzustehen und dazu liefere ich Dir klare Lösungsansätze, wie Du in Zukunft sicherstellst, pünktlich am Morgen aufzustehen. Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episode…
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#005: In dieser Episode erfährst Du, warum Du demotiviert bist und auf der anderen Seite, wie Du starke Motivation aufbaust, sodass Du Dich Deinen Aufgaben erfolgreich annehmen kannst. Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen ha…
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#084: In dieser Episode erfährst Du wie Du Dir klare Grenzen setzt, in dem Du Deine grossen Ziele im Leben definierst. Viel Spass! Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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#083: In dieser Episode erfährst Du 6 effektive Wege zu Entspannung. Wege, die Dir dabei helfen können, den Stress zu lindern und wirklich zur Ruhe kommen zu können. Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger…
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→ Mein neuer Podcast "ADHD POWER" In den Highlight-Episoden meines Podcasts teile ich mit Dir meine Lieblingsmomente aus den früheren Episoden von Catch The Zenith. In diesem Highlight habe ich einen Ausschnitt aus dem Gespräch mit Prof. Dr. Stephan Geisler alias der Fitnessprofessor. Im Ausschnitt erzählt er uns, warum der Mythos, dass Kinder kein…
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In den Highlight-Episoden meines Podcasts teile ich mit Dir meine Lieblingsmomente aus den früheren Episoden von Catch The Zenith. In diesem Highlight habe ich einen Ausschnitt aus dem Gespräch mit Professor für Betriebswirtschaft an der Jacobs University Bremen, führender Altersforscher und internationaler Bestsellerautor Prof. Dr. Sven Voelpel. I…
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#082: In dieser Episode erfährst Du 3 Gründe, wieso Du eine Aufgabe einfach nicht beginnst und stattdessen sie aufschiebst. Nicola Flückiger Spotify Apple LinkedIn Instagram Website Kontakt Schreib mir eine E-Mail mit Feedback, Ideen oder Erkenntnissen, die Du aus den Episoden gewonnen hast: nicolafluckiger.me@gmail.com…
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In den Highlight-Episoden meines Podcasts teile ich mit Dir meine Lieblingsmomente aus den früheren Episoden von Catch The Zenith. In diesem Highlight habe ich einen Ausschnitt aus dem Gespräch mit der Bloggerin, Lektorin und Autorin Sabrina Steiner ausgewählt. Im Ausschnitt sprechen wir über die Gründe, warum wir keine Boulevardpresse mehr lesen. …
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#081: In dieser Folge stelle ich mich vor, erkläre mein Ziel mit diesem Podcast und was für Inhalte dich erwarten. Ich teile vollständig transparent meine Transformation mit ADS, wie ich von einem chronischen Aufschieber zu einem Studenten einer Elite-Universität wurde und wie ich ein ADHS-Produktivitätscoach wurde. Viel Spass mit dieser Folge! Nic…
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In dieser Episode spreche ich mit Professor Manfred Bruhn. Herr Bruhn ist Professor für Marketing und Unternehmensführung an der Universität Basel, Honorarprofessor an der Technischen Universität München, sowie Gründer und Gesellschafter der Prof. Bruhn & Partner AG, ein Unternehmen das sich auf die Erfolgreiche Transformation auf Basis der Kunden-…
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