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Vegan ist einfach - du kannst auch ohne groĂes Vorwissen in ein gesundes und veganes Leben starten! Wie es geht und worauf du achten solltest, erfĂ€hrst du in den Folgen unseres Podcasts. Mein Name ist Alex und ich bin schon seit ĂŒber 2 Jahren vegan. Angefangen habe ich mit einer spontanen Entscheidung, die in den Monaten darauf einiges an meiner Gesundheit und Denkweise geĂ€ndert hat. Genau deswegen kann ich jedem den Schritt in den Veganismus empfehlen. Hör doch einfach mal in den Podcast un ...
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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche NĂ€hrstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund lĂ€uft? Wie funktioniert diĂ€tfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde ErnĂ€hrung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Ăberhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit ĂŒber 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den DiĂ€t-Wahnsinn beenden und dir i ...
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Der Untern Tisch gefallen Podcast wird euch von Mandy und Daniel prĂ€sentiert. Wir behandeln sozialkritische Themen, welche ungerne angesprochen werden. Dabei berichten wir von unseren persönlichen Erfahrungen und laden euch herzlich zu diesem Diskurs ein. Wir wĂŒrden uns freuen, wenn Ihr eure Geschichten mit uns teilt. Auf den Social Media KanĂ€len findet ihr uns unter: Twitter: Mandy (@m_j4y) Daniel (Hideto1988) Instagram: Mandy (m_j4y) Daniel (wuerstchenbrat)
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461 - Pflanzliches Protein ist schĂ€dlich!? đš Die beste Proteinquelle! Leben Veganer ungesund?
9:09
Proteine (AminosĂ€uren) sind nicht nur fĂŒr Sportler wichtig! Es ist ein essentieller NĂ€hrstoff fĂŒr jeden von uns! Aber welches Protein ist das Beste? Bzw. welche Proteinquelle ist die Beste? Ist pflanzliches Protein schĂ€dlich? Ist tierisches Protein schĂ€dlich? Fragen ĂŒber Fragen! Hat tierisches Protein gegenĂŒber pflanzlichem Protein Vorteile? WoraufâŠ
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Legal high durchs Leben! Wie hört sich das fĂŒr dich an? Weg mit der Antriebslosigkeit und her mit der Motivation! In diesem Interview erfĂ€hrst du, wie es ganz natĂŒrlich möglich ist, einen dauerhaften High-Zustand zu erfahren, um glĂŒcklich und erfolgreich durchs Leben gehen zu können! High zu sein ist einfach! Wenn man weiĂ, wie! Das Kochrezept fĂŒr âŠ
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460 - Experte warnt vor unterschÀtztem RISIKOFAKTOR! Die Gefahr im Stress mit Florian Wolf!
48:16
StĂ€ndiger Stress kann sehr schnell, sehr gefĂ€hrlich werden. Es wird fast schon der Eindruck vermittelt, dass Stress zum guten Ton der Gesellschaft gehört. Schneller, höher, weiterâŠ! Aber liegt vielleicht im Stress der SchlĂŒssel und der Ursprung vieler gesundheitlicher Probleme? FĂŒhlst du dich stĂ€ndig erschöpft? Brauchst du lange, um dich vom AlltagâŠ
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Ich habe 8 Körperfettwaagen ausgiebig getestet, um die beste Waage zu finden. Mein Referenzwert fĂŒr den Waagen-Test beruht auf komplexen Analysewerten der Profiwaage von der Firma InBody!Dieser Wert ist nachweislich sehr belastabar, da ich im August, im Rahmen meiner VO2max-Challenge eine Bod Pod-Messung habe machen lassen. Hier ergaben sich nahezuâŠ
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458 - Teil 4 - VORSICHT! đš ISS dich nicht ALT! ERNĂHRUNG fĂŒr ein langes LEBEN! Interview mit Dr. Guido Axmann
24:42
Gibt es Lebensmittel, die uns dabei helfen gesund alt zu werden? đœïž Welche sollte man hingegen besser meiden? â Dr. Guido Axmann teilt heute sein Expertenwissen mit uns und gibt uns wertvolle ErnĂ€hrungs-Tipps fĂŒr ein langes und gesundes Leben. Timecodes:00:00 RĂŒckblick Interview Teil 300:38 ErnĂ€hrung fĂŒr ein langes Leben07:42 NahrungsergĂ€nzungsmittâŠ
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457 - SELBSTMEDIKATION SPORT! Wenn du DAS mit JA beantwortest, hast du AD(H)S! Interview mit Gaby Guzek
1:01:34
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Das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (ADHS). Wir hören immer hĂ€ufiger davon! BloĂ ein harmloser Trend? Oder doch eine ernstzunehmende Erkrankung? Was genau steckt dahinter und was hat das ganze mit Sport und Sucht zu tun?đ Wie erkennt man die Erkrankung und was kann man dagegen tun? Was zeichnet eine betroffene Person aus und können einige krankheitsbâŠ
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Zucker ĂŒberall und egal wo man hinschaut! đš đ Eine potenzielle Gefahr, die durch zu viel Zuckerkonsum droht, ist lĂ€ngst kein Geheimnis mehr. Dennoch wird Zucker durch die Medien immer wieder verniedlicht und insbesondere fĂŒr Kinder extrem attraktiv dargestellt. Zudem versteckt sich Zucker in Produkten, in denen man ihn auf den ersten Blick nicht veâŠ
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FĂŒr viele ein absoluter Traumgedanke! đ Abnehmen OHNE SPORT! Ja, das geht! Ich gebe euch in dieser Folge 3 wertvolle Tipps, wie ihr euch fĂŒr immer von euren ĂŒberschĂŒssigen Kilos verabschieden könnt. Und zwar ganz OHNE schweiĂtreibende Anstrengung! Timecodes:00:00: Tipp Nr. 107:10: Tipp Nr. 211:46: Tipp Nr. 3 Hier findest du die beliebte 7-Tage-ChalâŠ
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454 - Teil 3 - LEBENSVERLĂNGERUNG KRAFTTRAINING! Experte bestĂ€tigt UNGLAUBLICHES! Interview mit Dr. Guido Axmann
14:37
Eines unserer obersten Ziele besteht darin möglichst lange, gesund zu leben! đŻ Aber was im Leben sollten wir unbedingt meiden und was bringt uns diesem Ziel nĂ€her? Welchen Einfluss die körperliche FitnessđȘ auf das Erreichen eines hohen Lebensalters hat, das erfĂ€hrst du in diesem Teil des spannenden Interviews mit Dr. Guido Axmann. Timecodes:00:00 RâŠ
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453 - Teil 2 - HERZKRANKHEITS-RISIKO STEIGTđš, WENN SIE DAS NICHT BEACHTEN! Interview mit Dr. Guido Axmann
12:31
Ein hohes Lebensalter erreichen und das möglichst GESUND?! đŻ Ein Ziel, das wir alle verfolgen! Dr. Guido Axmann ist Experte im Bereich Langlebigkeit und geht in diesem Interview insbesondere darauf ein, welchen Einfluss Schlaf auf das gesunde Erreichen eines hohen Alters hat đ€. Timecodes:00:00 RĂŒckblick Interview Teil I01:32 Fitness messbar machen0âŠ
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Die VO2max hat einen sehr hohe Aussagekraft in Sachen Langlebigkeit! đ€« Aber um was genau handelt es sich bei diesem Wert, wie kann er gemessen werden und warum ist die VO2max ĂŒberhaupt wichtig? Alle Antworten und noch viel mehr erfĂ€hrst du von mir in dieser Folge! ZusĂ€tzlich teile ich hier mit dir die Ergebnisse meiner fĂŒnf wöchigen VO2max-ChallengâŠ
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451 - Teil 1 - ES VERKĂRZT unser Leben DRASTISCH! Meide diese FEHLER! Interview mit Dr. Guido Axmann
18:31
Wir alle wĂŒnschen uns ein gesundes, erfĂŒlltes und LANGES Leben! âł Doch wie können wir das erreichen? đŻ Was im Leben sollten wir unbedingt meiden und was bringt uns diesem Ziel nĂ€her? Dr. Guido Axmann ist Experte im Bereich Langlebigkeit und gibt in diesem mehrteiligen Interview wertvolle Tipps, worauf man im Leben unbedingt achten sollte, wenn man âŠ
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450 - FĂŒr IMMER JUNG! So ĂNDERT sich ALLES! Die Methusalem Formel! Interview mit Dr Michael Nehls
47:26
Dr. Michael Nehls leitete ĂŒber viele Jahre ein Biotechnologieunternehmen. Mit 45 Jahren fragte sich der Arzt und Genetiker, warum er Medikamente fĂŒr Krankheiten entwickelt, die es eigentlich gar nicht geben dĂŒrfte. Warum scheitern so viele Menschen bereits beim Versuch gesund zu bleiben? Was ist also das tatsĂ€chliche Geheimnis fĂŒr ein gesundes und âŠ
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449 - Krebs aushungern: SATT essen, wÀhrend der Krebs stirbt - Interview mit Krebsforscher Dr. Rainer Klement
59:55
Die Standardbehandlung bei Krebs sieht in der Regel folgenden Plan vor: Chemo, OP und Strahlentherapieđ€Ż Sehr schnell sind viele Menschen so austherapiert und werden als hoffnungslos betiteltđ± In diesem spannenden Interview erklĂ€rt Dr. Rainer Klement wie es dir vor allem mit dem richtigen Lifestyle gelingt, KrebsprĂ€vention zu betreiben und im ErnstfâŠ
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448 - Hautalterung AUSBREMSEN! Ărztin klĂ€rt auf! Interview mit Dr Yael Adler
1:09:19
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Es gibt so viele offene Fragen zu den Themen Haut, Hautalterung und Allergienđ€Ż Im Interview mit Dr. Yael Adler spreche ich ĂŒber gĂ€ngige Mythen, welche Mittel wirklich helfen und vor allem wie wir unsere Haut vor Krankheiten und Hautalterung schĂŒtzen könnenđĄïž Timecodes:00:00 Einleitung02:02 Ist Sonnenschutzmittel gefĂ€hrlich?16:06 Welche Hautpflege iâŠ
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447 - đ„ NIEMAND hat an mich geglaubt! đ„ Race Across America! 4800 km mit Dr. Michael Nehls!
52:37
Dr. Michael Nehls, ein erfolgreicher Manager ime chronischen Dauerstress und kurz vor einer schweren Herzkreislauferkrankung, tauscht das Feierabendbier gegen das Rennrad. Was als kurze Abendentspannung nach dem Job begann wurde zu einer unglaublichen Erfolgsgeschichte. Er bezwingt zweifach das Race Across America mit einer einzigartigen Taktik. WiâŠ
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Du willst abnehmen und am Anfang lĂ€uft es auch recht gut und dann plötzlich geht einfach nichts mehrđ±Bevor du gefrustet in alte Gewohnheiten fĂ€llst, erklĂ€re ich dir, woran es liegen könnte und vor allem gibt es natĂŒrlich die besten Tipps fĂŒr dich, damit bald die nĂ€chsten Kilos weichenđȘ Timecodes:00:00 Einleitung01:30 GrĂŒnde und Lösungen fĂŒr das PlaâŠ
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Du kennst das bestimmt auchđ Du willst dich gesund ernĂ€hren, vielleicht ein bisschen abnehmen oder einfach dein Gewicht stabil halten. TagsĂŒber klappt das alles soweit gut, aber am Abend da geht nichts mehrđł Sobald du von der Arbeit nach Hause kommst, geht es eigentlich schon los, du könntest dich durch alles durchfuttern, was es an SĂŒĂkram und ChiâŠ
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WĂ€re es nicht wundervoll, wenn man ein GewĂŒrz hĂ€tte, was gegen viele Krankheiten hilft, ein wahrer Jungbrunnen gegen frĂŒhzeitige Hautalterung ist und auch noch das Essen bekömmlicher machtđ€© Die GewĂŒrznelke scheint ein vielversprechendes Zaubermittel zu sein. In meiner Folge erklĂ€re ich dir, was wirklich dran ist an der GewĂŒrznelke und wie du von ihâŠ
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Es gibt kaum ein NahrungsergĂ€nzungsmittel, welches so wichtig ist, wie Vitamin D3! Leider gibt es viele Mythen, aber auch Fragen und Fehler in der Einnahme. In meiner Folge gibt es ALLE Fakten rund um das Thema Vitamin Dđ Timecodes: 00.00 Einleitung02:08 Vitamin D und die Sonne07:32 Kennst du deinen Vitamin D Wert?13:40 Empfohlener Wert 20:27 GesetâŠ
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442 - Wenn du DAS befolgst, lebst du 10 Jahre LĂNGER! OHNE Medikamente! Interview mit Dr. Ingfried Hobert
42:30
Wie wĂ€re es, wenn wir unseren Körper ganz allein ohne Medikamente "gesund und vital" halten könntenđȘ Vielleicht sogar daduch ein lĂ€ngeres und entspannteres Leben genieĂen könntenđ€© Ob und wie das geht erfahren wir in dieser Folge von Dr. med. Ingfried Hobertđ Timecodes:00:00 Einleitung05:22 Was tun gegen Stresstrigger?09:08 Atmungstechniken21:16 AktâŠ
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Welches Training bringt wirklich schnelle, aber auch langfristige Erfolge? Diese Ăbungen sind wirklich krass, los geht'sđ Timecodes:00:00 Einleitung01:56 Vorteile Functional Training03:36 Ăbungen07:08 Wie oft und wie lang?09:08 Tabata-Intervalle Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online CoacâŠ
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440 - Wir wurden immer belogen! Die Wahrheit ĂŒber Arthrose - Interview mit Dr. Wolfgang Feil.
46:14
Morgensteifheit, Anlaufschmerzen, stechende Schmerzen - so sieht das Leben vieler Arthrose Betroffener leider aus! Schon gehört? Da hilft nur noch eine OP oder starke Schmerzmittel? Wirklich? In meinem Interview mit Dr. Wolfgang Feil erhalten wir unglaubliche Antworten! Timecodes:00:00 Einleitung02:46 Wie entsteht eine Arthrose?11:32 Kennst du den âŠ
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439 - MonatschallengeđȘ Meine Bestform mit 50! In nur 14 Tagen! SO SCHAFFST DU ES AUCHđ„
32:33
Die meisten haben es schon mitbekommen, ich werde in diesem Jahr 50 Jahre alt đGrund genug, um verschiedene Challenges fĂŒr eine ultimative Gesundheit und Fitness auszuprobierenđȘ In diesem Monat ist es mir gelungen! Mit meinem persönlichen Booster-Training habe ich es geschafftđ Ich habe meine absolute Bestform erreicht und das mit 50đ„ In meinem VidâŠ
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438 - Hoffnungslos an Krebs erkrankt?! Das sagt die Schulmedizin NICHT! Interview mit Experte Lothar Hirneise
51:08
Hoffnungslos, austherapiert, aufgegeben? Eine Krebsdiagnose gehört zum Belastendsten, was ein Mensch in seinem Leben erfahren kann. Es macht Angst, mut- und kraftlos. Die konventionellen Therapien bringen zahlreiche und auch unplanbare Nebenwirkungen mit sich. Viele Menschen fragen sich in der Situation zu Recht, gibt es seriöse Alternativen zu klaâŠ
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