I Hälsoveckan by Tyngre snackas det om viktiga och oviktiga ämnen relaterade till kost, hälsa och träning. Medverkar gör dietisterna Linnea Bärebring (PhD) och Erik Dunåker samt fysioterapeuten Jacob Gudiol (MSc). Introt är skapat av Amadeus Hedlund
…
continue reading
I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
En extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som varje fredag möter spännande och inspirerande gäster.
…
continue reading
Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Abbe Mattson & Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podden handlar om ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla gäster har en historia att berätta som både rör och berör.
…
continue reading
Tyngre Distans är en podd helt om konditionsidrott av och med William Valkeaoja.
…
continue reading
I Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tanken är att här kunna vältra oss i vårt eget stora sportintresse, både vad avser alla former av racket- och bollsporter, konditionsidrotter och såklart även allt annat kul du kan komma på. Kort och gott: gillar man sport är det vår förhoppning att man också gillar Tyngre Sport.
…
continue reading
Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Jacob Gudiol, Wille Valkeaoja, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi, Robin Fondberg & Caroline Mellberg.
…
continue reading
I Tyngre Rehab podcast diskuterar värdarna Daniel Andréasson, Erwin Linden, Kenneth Färnqvist och Oskar Ek allt som berör rehab, träning och smärta. Ambitionen är att förmedla evidensbaserad kunskap på ett lättbegripligt sätt som alla lyssnare kan ha nytta av. Följ oss på instagram under @tyngrerehab där vi lägger upp nyheter, studier och notiser inom områden vi finner intressanta.
…
continue reading
Två legitimerade och pratglada dietister diskuterar kost, näring, träning och hälsa. Nytt avsnitt varje vecka! Värdarna är Lova Molin och Karoline Pettersson. Ni hittar även @tyngredietistpodden på Instagram och Facebook med tips på goda recept, intressanta nyheter och annan matnyttig information.
…
continue reading
Break A Leg är podden som pratar fotboll och skador. Följ med bakom kulisserna och hör hur klubbarna arbetar, hur spelarna tänker och vad forskningen visar. Podden görs av William Valkeaoja, Jacob Gudiol och Henrik Lydén.
…
continue reading
Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till.
…
continue reading
1
Avsnitt 443: Maxtester vs submaxtester
50:48
50:48
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
50:48
Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först blir det en längre diskussion kring fördelar och nackdelar med att köra maxtester eller submaxtester för att följa träningsprogression, avgöra nuvarande form eller planera för framtida träningsperioder. Efter det diskuteras träningsfrekvens inne på gymmet…
…
continue reading
1
118. Avsnittet om Andrew Huberman och tveksam vetenskapskommunikation
48:10
48:10
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
48:10
Jacob och Linnea diskuterar den enorma hälsoinfluenserna Andrew Huberman och allt kritik som har riktats mot honom de senaste månaderna. Efter en artikel i New York Magazine som mest fokuserade på Hubermans privatliv så har det i efterhand också kommit ut en hel del artiklar som mer fokuserar på den felaktiga och missvisande information som Huberma…
…
continue reading
1
935: Golf – säsongen är igång, vad betyder det?
41:18
41:18
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
41:18
Killarna sammanstrålar för att gå igenom sina förväntningar och ambitioner inför säsongen 2024. Ska Andreas driva 300+? Och ska Alex lyckas undvika alla quadrupplar? Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att…
…
continue reading
1
280. Fenomenet Andrew Jacked
43:36
43:36
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:36
Avsnitt 280 gästas av bodybuildingfenomenet Andrew Jacked. Hur slår man in i den absoluta världstoppen efter endast två år av tävlande? Vad är det som driver honom? Vad är hans hemlighet? Hur fick han artistnamnet Andrew Jacked? Detta och mycket mer kan ni höra i detta avsnitt. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och me…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
1
247. Jacob Nilsson
1:10:28
1:10:28
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:10:28
Jacob Nilsson är 21 år gammal från Falkenberg och har just vunnit junior-SM i styrkelyft. Jacob tävlar och satsar för full på styrkelyft, men då bara inte på sitt eget. Han är starkt engagerad i styrkelyft på lokal, regional och nationell nivå. Han lägger ner ett jobb i att få sig, lika som andra starkare och mer engagerade i styrkelyft och förenin…
…
continue reading
1
934: Wille om vikten av individuella träningsprogram
1:15:38
1:15:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:15:38
Wille Valkeaoja gästar podden, och vi låter honom bita tag i den spännande frågan kring ifall olika grupper av individer prompt behöver specifikt anpassad träning. Eller är det bara nys? Wille om vikten av individuella träningsprogram: 00:08:52 – Wille in 01:12:10 – Wille ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får g…
…
continue reading
1
Avsnitt 442: Bryter man fastan om man tar protein före eller efter träningen?
36:16
36:16
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
36:16
Gudiol och Valkeoja svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 442 av Tyngre Träningssnack. Det blir bland annat en diskussion kring skillnaderna på clear whey och EAA. Vad det faktiskt innebär när man fastar och de olika betydelserna av ordet som ibland används. Wille berättar också om sin syn på den nya generationen av löparskor som började komma i slutet…
…
continue reading
1
117. 8 år efter hypen finns fortfarande inget konkret kring mat och tarmfloran
33:42
33:42
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
33:42
Avsnitt 117 är ännu ett avsnitt med endast Erik och Jacob vid rodret. Ämnena denna gång är två artiklar i SvD. En om det bästa sättet att pendla till jobbet när man bara har drygt 2 km dit och en artikel om alla överdrifter som kommer kring tarmhälsa från influensers på sociala medier. Trots att det har gått 5 plus år sedan den stora hypen kring hu…
…
continue reading
1
933: Fitness – Marcus Udd om nya mål
1:07:19
1:07:19
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:07:19
Vår evige favorit Marcus Udd gästar radion. Hör allt om hans träning och kost, men också om hans spännande planer inför framtiden. Fitness – Marcus Udd om nya mål: 00:02:53 – Marcus in 01:03:35 – Marcus ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då b…
…
continue reading
1
279. Jan Emanuel och Peder Carlsson
1:02:44
1:02:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:02:44
Jan Emanuel och Peder Carlsson berättar om hur de för 35 år sedan började träna ihop i en styrkelyftslokal i Norrtälje. Idag är de framgångsrika entreprenörer och träningen har följt med dem genom livet. Det sågas, hyllas, och ges ett och annat ”expertråd”. Lyssna för ett matigt avsnitt om träning och mycket mer! Tyngre Old School, med Ashkan Aghil…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
1
246. Inför Världens Starkaste Man
1:09:16
1:09:16
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:09:16
Då står världens starkaste man runt hörnet. Josef och Marcus "Buktryck" Yngvesson berättar lite runt och om, inför tävlingen. Sedan river de igenom alla deltagare och grenar. Därefter tar de gren för gren i finalen och för att försöka förutse en vinnare! Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, sty…
…
continue reading
1
932: Boxning - Oscar Ahlin tog WBF-titeln!
1:01:58
1:01:58
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:01:58
Världens bästa – och mysigaste – Oscar Ahlin berättar allt om titelmatchen om WBF Intercontinental-bältet. Vi pratar dessutom om armskadan och om vägen framåt. Boxning - Oscar Ahlin tog WBF-titeln!: 00:06:19 – Oscar in 00:58:47 – Oscar ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts…
…
continue reading
1
Avsnitt 441: Styrketräning för barn och ungdomar
1:26:04
1:26:04
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:26:04
I en fortsättning på förra veckans avsnitt om konditionsträning för barn och ungdomar så går Jacob och Wille vidare och diskuterar styrketräning för barn och ungdomar. Det här avsnittet handlar nästan mer om saker som har påståtts och vad vi inte vet än det handlar om konkreta råd kring styrketräning. Förklaringen ligger helt enkelt i att ren styrk…
…
continue reading
1
278. Forskaren Eric Helms
54:46
54:46
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
54:46
Avsnittet gästas av Eric Helms, forskare vid Auckland University of Technology (AUT) och Sports Performance Research Institute New Zealand (SPRINZ). Med fokus på styrketräning ger Eric oss en unik inblick i träningslära och smarta sätt att göra framsteg på gymmet. Som coach, forskare, författare och atlet kombinerar Eric praktik och teori på ett un…
…
continue reading
1
116. Okända biverkningar från fetmamediciner
55:37
55:37
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
55:37
Linne och Caroline är sysselsatta med olika kurser denna vecka så Erik och Jacob är dina värdar i avsnitt 116. Efter ett längre intro kring allt möjligt så kommer vi in på en artikel av Gary Taubes i The Atlantic. I artikeln diskuterar Gary Taubes eventuella långsiktiga biverkningar från de nya fetmamedicinerna som innehåller GLP-1 analoger. Han ha…
…
continue reading
Andreas och Alex gör sitt bästa för att besvara en bunt lyssnarfrågor. Om favoritprodukter, favoritminnen och om tips till dem själva när de var 30 år. Plus en hel del annat, som vanligt. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer syn…
…
continue reading
1
277. Bänkpressdemonen Joshua Baker
1:05:03
1:05:03
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:05:03
Bänkpressdemonen Joshua Baker a.k.a. The Gym Reaper, gästar podden där det pratas om okristligt tung bänkpress (såklart) och tunga lyft i övrigt men även kring hur han på kort tid blivit viral inom social media. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den gemensamma nämnaren och med Albin Mattsson och Linnea Enstedt som ambulerande sidekick. Podde…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
1
245. Europas Starkaste Man 2024
50:59
50:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
50:59
Då är Europas Starkaste Man över och Luke Stoltman återtar titeln! Josef och Marcus "Buktryck" Yngvesson pratar idag om tävlingen, grenarna och hur de tycker saker var och inte var. Tyngre Kraftsport är en extra stark podcast, specifikt för dig som är nyfiken på bänkpress, styrkelyft eller strongman. Din värd är världens bäste Josef Eriksson, som v…
…
continue reading
1
930: Golf: Leo Rooney om Masters
1:09:06
1:09:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:09:06
Exklusiv inblick bakom repen med tränaren Leo Rooney. Vi pratar om Masters, om Augusta och såklart även om den svenska stjärnan Ludvig Åberg. Golf: Leo Rooney om Masters: 00:03:58 – Leo in 01:07:55 – Leo ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då …
…
continue reading
1
Avsnitt 440: Konditionsträning för barn och ungdomar
58:20
58:20
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
58:20
En lyssnarfråga blev till ett helt avsnitt. Jacob och Wille gör en djupdykning kring konditionsträning och barn. Först blir det en lite diskussion kring barns utveckling från småbarnsåren, genom tonåren, tillväxtspurten och fram tills de rent fysiskt är som vuxna människor. Sen blir det en diskussion kring vad man vet kring konditionsträning och ba…
…
continue reading
1
115. Ultraprocessad mat och fler trafikolyckor
43:01
43:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:01
Avsnitt 115 av Hälsoveckan och det blir ännu en gång en diskussion kring ultraprocessad mat. Först blir det då ett längre intro om livet för Jacob, Caroline och Erik och sedan även en kortare diskussion om matkedjan Kiwi i Norge som på eget initiativ valt att plocka bort sockerrika produkter från alla kassor i deras butiker. Trots att det så klart …
…
continue reading
1
929: Chris Harnell och årets MP-säsong
47:43
47:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
47:43
Kärt återseende med fysiksnitsaren Chris Harnell. Om träning, diet och målen för säsongen. Chris Harnell och årets MP-säsong: 00:04:32 – Chris in 00:42:46 – Chris ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att…
…
continue reading
1
276. Adam Bishop, strongman
57:54
57:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
57:54
Engelsk råstyrka gästar podden i form av en av världens starkaste män – Adam Bishop. Att han är stark fattar ni ju, men visste ni att han även pysslat med bobsleigh? Hur en strongman klarar bobsleigh, livet som strongmanproffs, att träna och äta som en strongman och proffssatsningen mot World Strongest Man i maj (och mycket mer!) får ni helt enkelt…
…
continue reading
1
244. Tyngdlyftaren Joen Vikingsson Sjöblom
47:48
47:48
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
47:48
Joen Vikingsson Sjöblom är det bästa inom svensk tyngdlyftning på år och dagar. Den unga 20-åringen stötte så sent som förra helgen 200 kg. Det gör honom till en av få inom svensk historia att skicka 200 kg över huvudet. Idag får vi höra vem han är, hur han började med tyngdlyftning och vad har han har för planer och mål med året och olika tävlinga…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
1
928: Läget med Johan Liljeblad
1:15:41
1:15:41
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:15:41
Vi hookar upp med friskusen Johan Liljeblad, som visat framfötterna både som strongman och styrkelyftare. Men vad kommer härnäst, tro? Läget med Johan Liljeblad: 00:06:39 – Johan in 01:09:32 – Johan ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir …
…
continue reading
1
Avsnitt 439: Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark
1:33:22
1:33:22
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:33:22
Martin Altemark är ännu en gång tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång ligger fokus på olika typer av träningsplanering och varför Martin anser att det ganska vanliga fokuset på främst träningsintensitet och träningsvolym för att få till en progression kan vara begränsande och otillräckligt. Det blir också en bra diskussion kring nytt…
…
continue reading
1
114. Varför RCTs ofta ses som bästa evidens
59:11
59:11
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
59:11
Jacob, Erik och framför allt Linnea berättar i det här avsnittet om vad interventionsstudier och är och framför allt varför man framhåller blindade RCTs, randomiserade kontrollerade studier, som den högsta formen av evidens i flera sammanhang. Du får bland annat lära dig om alla de utmaningar som finns när det gäller att utföra RCTs på livsstilsfrå…
…
continue reading
1
927: Träna som en bodybuilder
1:19:23
1:19:23
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:19:23
Alex flyger solo tillsammans med vår kompis Abbe Mattsson. Ämnet för dagen är träning med fokus på muskelmassa. Träna som en bodybuilder: 00:13:31 – Abbe in 01:15:40 – Abbe ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andr…
…
continue reading
1
275. Niklas Andersson, kiropraktor
52:57
52:57
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
52:57
Niklas Andersson är en erfaren kiropraktor som hjälper människor att leva ett sundare, rörligare och ett mindre smärtsamt liv. Niklas har byggt en stark närvaro på sociala medier genom att belysa, ifrågasätta och slå hål på myter kring olika behandlingsmetoder. Vi pratar om hur man ska göra om man har problem med smärtor och skador. Tyngre Old Scho…
…
continue reading
Tyngre Kom Igång-Tour! Nu är det dags att komma igång med styrketräningen på riktigt! Prova och lär dig grunderna i de tre stora: Knäböj Bänkpress Marklyft Lär dig teknikerna, få tips och tricks, och få omedelbar feedback på ditt eget utförande! Passa också på att hänga en stund och provsmaka några produktnyheter från Tyngre och NOCCO. Dina värdar …
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading