Tony High öffentlich
[search 0]
Mehr
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Wir. Der Mutmach-Podcast von FUNKE

Suse, Paul & Hajo Schumacher - Ein Podcast von FUNKE

Unsubscribe
Unsubscribe
Wöchentlich+
 
Dieser Podcast macht Mut in ungewohnten Zeiten. Mit Prominenten von Micky Beisenherz bis Hatice Akyün, von Kevin Kühnert bis Marie-Agnes Strack-Zimmermann und klugen ExpertInnen aller Farben suchen Suse und Hajo Schumacher nach Lichtblicken, Auswegen und Methoden, um mit Wut, Angst und dem täglichen Unwohlsein besser umzugehen. Oft zu Gast: Sohn und Azubi Paul Schumacher, 28, und Lieblingsexperte Ranga Yogeshwar. Dreimal wöchentlich berichten die Schumachers über ihre Erfahrungen, Hoffnungen ...
  continue reading
 
Artwork

1
Vollzeitleben Podcast

Vollzeitleben by Tine

Unsubscribe
Unsubscribe
Monatlich
 
Dein Podcast für ein freies, selbstbestimmtes Leben nach Deinen Vorstellungen mit wöchentlichen Impulsen für Dein Vollzeitleben! Gestalte Dir ein Leben, das Du liebst! Der Vollzeitleben Podcast ist die Show, die Dich auf Deinem Weg zu einem Leben voller Freiheit, Leichtigkeit und Abenteuer begleitet. Du suchst nach Impulsen und Ideen, wie Du Deine Zeit freier und unabhängiger gestalten und mehr von den Dingen tun kannst, die Dir wirklich wichtig sind? Du möchtest auf dem Weg zur Arbeit oder ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Suse und Tobias sprechen über Themen, die Menschen helfen, leichter durchs Leben zu gehen und ihren Alltag nachhaltig verbessern – was ist Achtsamkeit? Wie erkennt man die eigenen Bedürfnisse? Was sind die positiven Effekte gelebter Dankbarkeit und warum ist Verbundenheit für Menschen so lebenswichtig? Abonniere hier den Podcast und verpasse keine …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Für unser Sommerspezial 2024 sind wir für Euch tief ins Archiv gestiegen und haben die besten Folgen der letzten Zeit zu einem Kessel Buntes gerührt. Oldies but Goldies. Also nicht wundern über verschiedene Texte und Trailer. Micky Beisenherz, Marie-Agnes Strack-Zimmermann, Louisa Neubauer, Rolf Zuckowski, Düzen Tekkal, Benno Fürmann, Jörg Kalkofe …
  continue reading
 
Vor 80 Jahren mißlang ein Anschlag auf Adolf Hitler. Wer waren die Widerständler? Und was läßt sich von ihnen lernen? Dr. Tobias Korenke wuchs in einer Widerstandsfamilie auf. Sein Großvater wurde von den Nazis zum Tode verurteilt und hingerichtet. Mit Suse und Hajo Schumacher spricht Korenke über Vorbilder, Verantwortung und christliche Legierung.…
  continue reading
 
Sollte Friedrich Merz mehr Steuern zahlen? Will er Airbnb verbieten? Baut er Gras an? Vor dem Chillen im Süden wird Berlins Regierender Bürgermeister Kai Wegner von Paul und Hajo Schumacher gegrillt. Unsere Themen: Attentatsangst und Alltagsgewalt. Airbnb-Verbot und Beschäftigtenwohnen. Görli-Zaun und Crack-Schicksale. Zwiebelmett und Käseigel. Mer…
  continue reading
 
Schießt ein Attentäter Donald Trump ins Weiße Haus? Paul und Hajo Schumacher präsentieren letztmalig vor der Sommerpause Wichtiges, Witziges und Wirres für die Woche. Unsere Themen: Trump: Die Stunde der Verschwörer. Wenn der Putin-Freund mit Putin-Methoden konfrontiert wird. Was wäre wenn gewesen? El Hotzo entgleist. Willy, der Glücksregenwurm. 30…
  continue reading
 
„Du bist naiv“, „Du bist zu lieb“…, was sagen solche Aussagen eigentlich aus? In der Donnerstagsfolge des Mutmach Podcasts fragen sich Mutter Suse und Sohn Paul Schumacher, wie solche Sätze beim Empfänger ankommen? Sollten Eltern ihren Kindern sagen, dass sie zu lieb sind? Macht es einen Unterschied, ob so ein Satz einer Frau oder einem Mann gesagt…
  continue reading
 
Nach rechts, nach links – Frankreich wählt wie die niederländischen Fans singen. Die türkische Elf spielt gegen den Präsidenten. Und Olaf Scholz triumphiert im Schatten der EM. Paul und Hajo Schumacher präsentieren Wichtiges, Witziges und Wirres für die neue Woche. Unsere Themen: Polen, Briten, Franzosen und die Wellentheorie des Rechtspopulismus. …
  continue reading
 
Mit einem unverdächtigen Facebook-Post geriet Lars Henrik Gass, Leiter der Oberhausener Kurzfilmtage, in das brutale Mahlwerk der Empörungsrituale. Sein ernüchterndes Fazit: „Zu lange wurde jeder Blödsinn hingenommen.“ Inzwischen erobern rechtsextreme Methoden Kultur und Wissenschaft. Mit Hajo Schumacher spricht Gass über zerbrochene Freundschaften…
  continue reading
 
Verdammt, die Spanier kommen. Verdammt, der Euro-Trump Orban kommt. Verdammt, Fußballer mit Playmobil-Frisuren. Paul und Hajo Schumacher starten mit Wichtigem, Witzigem und Wirrem in die neue Woche. Unsere Themen: Boris Pistorius und die Stachelschweine. Frankreich wählt links. Anekdotengott Frank Goosen. England wählt rechts. Der gackernde Grünspe…
  continue reading
 
Tore, Millionen, Porsche. Wir messen Erfolg in Zahlen. Warum nachhaltiger Erfolg weit mehr bedeutet, erklären Suse und Hajo Schumacher in der Familienpackung zum Wochenende. Unsere Themen: Niklas Füllkrug und der Joker-Druck. Erfolgsfaktor Familie. Weshalb eine Darmspiegelung für Erfolg steht. Warum Loslassen Erfolg sein kann.Wieso Ed Sheeran den M…
  continue reading
 
...aber Olaf Scholz nicht Nationalspieler. Kontra K peitscht Nagelsmanns Jungs an. Alles Gute, Malu Dreyer. Gouda mit Erdbeer-Konfitüre. Suse, Paul und Hajo Schumacher starten mit Witzigem, Wichtigem uind Wirrem in eine spannende EM-Woche. Unsere Themen: Friedrich Merz im Eurofighter. Tomatensamen-Startup. Bodo Wartke und der eklektische Klempner. …
  continue reading
 
99 Prozent Chips-Quote. Das Glück des kollektiven Jubelns. Faszination Fanaufmarsch. Paul und Hajo Schumacher analysieren die Erotik von Großveranstaltungen. Unsere Themen: Derr ewige Mythos Sommermärchen. Patriotismus gegen Nationalismus. Wie national ist diese Mannschaft? Geht´s auch ohne Bier? Psychohygiene durch Ausnahmezustand. Warum Marketing…
  continue reading
 
G7 und die trojanische Meloni. Schuhkenner Pistorius. Warum die EM zum Kulturkampf wird. Sommermärchen alternativlos. Paul und Hajo Schumacher starten mit Wichtigem, Witzigem und Wirrem in die neue Woche. Unsere Themen: Dürfen Kicker den Starfrisör kommen lassen? Wachsendes Unsicherheitsgefühl der Jungen. Fanmeilenwucher: 13 Euro für Curry/Pommes. …
  continue reading
 
„Angst ist ein schlechter Berater“. In der Donnerstagsfolge des Mutmach Podcasts sprechen Sohn Paul und Mutter Suse Schumacher über diffuse Angst, Angstreaktionen und was Angst mit dem Ausgang der Europawahl zu tun haben könnte. Was ist der Unterschied zwischen Furcht und Angst? Woher kommt die Angst vor Migration und kann das Gefühl von Sicherheit…
  continue reading
 
Wagenknecht als AfD-Bremse. Scholz und die Pistorius-Frage. Klatsche für Baerbeck. Jetzt hilft nur noch Zeitspiel bis zum Anpfiff der Euro 2024. Paul und Hajo Schumacher starten mit einer knallharten Wahlanalyse sowie Wichtigem, Wirrem und Witzigem in die neue Woche. Unsere Themen: Volksseuche Spielsucht. Der Biber ist der neue Wolf. Wenn der Weich…
  continue reading
 
Vertrauen, das ist der Klebstoff für Kapitalismus, Politik und Menschen. Wie entsteht diese unsichtbare, aber wertvolle Ressource, und wie verschwindet sie? Suse, Paul und Hajo Schumacher liefern die volle Familienpackung Vertrauen. Unsere Themen: Warum Misstrauen tötet. Wie hängen Vertrauen und Selbstvertrauen zusammen? Urvertrauen und Vertrauensv…
  continue reading
 
Die Eskalation des Messers. Diagnose Glitzerpimmel. Angst vor EU-Jungwählern. Paul und Hajo Schumacher starten mit Wichtigem, Witzigem und Wirrem in die neue Woche. Unsere Themen: Junei und Julo. Bärtige Feen beim LARP. Baerbock nach Brüssel? Late Kondo: Minimalismus-Marie und die Spätfolgen. Wally, der Seelöwen-Hooligan. Scholz im Gestrüpp der rot…
  continue reading
 
Schon den EU-Wahlomat gemacht? Und VOLT vorn gefunden? Wer steckt hinter dieser Truppe? Damian Boeselager zum Beispiel. Er wollte studieren, feiern, Spaß haben. Dann wurde Donald Trump gewählt. Und Damian beschloß, Politik zu gestalten statt zu konsumieren. Im Gespräch mit Hajo Schumacher berichtet Damian Boeselager, wie er und seine Mitstreiter 20…
  continue reading
 
Wie Sylt sind wir alle? Salzarm dank Lauterbach-Löffel. Möglicher Sommerhit „Auf die Fresse“. Paul und Hajo Schumacher starten mit Wichtigem, Witzigem und Wirrem in die neue Woche. Unsere Themen: Gnade für die Kaschmirziege. Müssen wir Deutschen unsere Urlaubskonzepte überdenken? Die nächste Google-Revolution. Mücken zwischen den Zähnen. Wer will S…
  continue reading
 
„Ich kann hier nicht mehr atmen.“ Eine Friedensnobelpreisträgerin, die in Teheran im Gefängnis sitzt, Frauen, die ohne Kopftuch auf die Straße gehen, iranische Heldinnen für die Freiheit – Suse Schumacher spricht mit der Kulturjournalistin Stefanie von Wietersheim über ihr Buch „Irans Töchter: Über Mut, Heimat und die Schönheit des Lebens“. Die The…
  continue reading
 
Platzsturm in Münster, Klopp-Verehrung in Liverpool, Nina Chuba in Berlin - der Mutmachpodcast startet mit Paul und Hajo Schumacher in eine Woche der Grundgesetz-Feierlichkeiten. Unsere Themen: Klima-Ärger für die Ampel. Bienen haben Stinkefüße. Zerreißt Höcke die AfD? Image-Problem von Bären. Sporthauptstadt Kiel. Lisa trompetet für Nina. Angriff …
  continue reading
 
„Shit! Ich habe den Muttertag vergessen.“ In dieser Freitagsfolge des Mutmach Podcasts wird es persönlich, denn Sohn Paul und Mutter Suse Schumacher sprechen über den Muttertag. Was bedeutet er für Suse? Vergessen Söhne ihn häufiger als Töchter? Wozu ist der Muttertag eigentlich da? Wo wurde er erfunden und wie ist es, wenn man Eltern wird? Gibt es…
  continue reading
 
Moralischer Ernst. Moderne Bürgerlichkeit. Sozialstaatlicher Pragmatismus. Extremisten des Normalen. Kurz: Entspannt Euch! Aber ehrt den Kompromiss! Professor Karl-Rudolf Korte widerspricht dem verbreiteten Immerschlimmerismus. Im Gespräch mit Hajo Schumacher erklärt Deutschlands pfiffigster Politikwissenschaftler, warum die Ampel noch lange nicht …
  continue reading
 
Lindner spart provokativ, Söders kriegsstüchtige Sprache, Crowdfunding für Katzen-OP - Paul und Hajo Schumacher starten mit der vollen Familienpackung in die neue Woche. Unsere Themen: Muttertag ohne Mütter. Was Flaschenbier und Burkha gemeinsam haben. Wo beginnt, wo endet Gewalt? Moped-Parkplatz für 300 Euro. Deutsche Bahn verjagt Künstler aus ihr…
  continue reading
 
„Dieses Schwein frisst meinen Körper nicht auf“. Sie bekam die Diagnose, er machte umgehend Schluß mit der Bühnenkarriere. Anke und Henning Krautmacher, Sänger der kölschen Band „Höhner“, erzählen im Mutmachpodcast, wie sich 153 Tage am Krankenbett anfühlen, wie man Krebs, Sepsis und Lungenembolie gemeinsam übersteht und sich nebenbei auch mal erwa…
  continue reading
 
Der Journalist Georg Streiter erfand „Wir sind Papst“, arbeitete sieben Jahre für Angela Merkel und hat 31 Chemotherapien hinter sich. Bald wird er sterben. Im Mutmachpodcast spricht Streiter, 68, bei ein paar Zigaretten bewegend offen über das kleinzellige Bronchialkarzinom und die letzten Meter des Lebens, über Angst, Traurigkeit und das Erstaune…
  continue reading
 
Wie ein Foto mit den beiden TV-Stars so richtig gründlich mißlang. Tony Bauer live und umsonst in Gelsenkirchen. Ententaxi und E-Schwalbe. In der Familienpackung präsentieren die beiden Mutmacher Paul und Hajo Schumacher Wichtiges, Witziges und Wirres für die neue Woche. Unsere Themen: Gewalt gegen Demokraten folgt einer brutalen Kommunikationsstra…
  continue reading
 
Trennen ist eine schmerzhafte Angelegenheit. Aber Zusammensein bisweilen auch. Im Mutmachpodcast sprechen die langgedienten Ehemenschen Suse und Hajo Schumacher über den wohltuenden Wechsel von Nähe und Distanz. Und über die Kunst, sich bewußt mal eine Weile aus dem Weg zu gehen. Unsere Themen: Warum Alleinsein der Beziehung gut tut. Von Ehe und Pa…
  continue reading
 
Loading …

Kurzanleitung