Beste Told Podcasts (2024)

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F014 | Helfen dir Wettbewerbe beim Dranbleiben und beim Erreichen deiner Ziele? 31:32

13h ago31:32

31:32

Ich habe meine Kundinnen gefragt Am 21. April hat in Wien der Vienna City Marathon stattgefunden. Auch dieses Jahr durfte ich wieder einige Damen und Herren mit meinen Trainingsplänen vorbereiten und begleiten. Aber worin besteht denn eigentlich die Faszination Wettbewerb? Gleich vorweg, diese Epsiode ist nicht nur für dich, wenn du dich fürs Laufe…

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F013 | 5 Dinge, die ich gerne schon früher gewusst hätte 29:24

15d ago29:24

29:24

Persönliche Einsichten einer fast 53-Jährigen Die heutige Episode ist sehr persönlich - ich erzähle Dir 5 Dinge, die ich ( als fast 53-jährige Frau) gerne schon früher gewusst hätte. Ich hätte mir zum Beispiel mehr Wissen rund um die Wechseljahre gewünscht. Vor allem über die Perimenopause hatte ich keinerlei Informationen und bin damals ziemlich u…

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F012 | Wie bringen wir wieder Schwung in langjährige Beziehungen, liebe Hilde? 36:56

29d ago36:56

36:56

Interview mit Selbstwert- & Paar-Coach Hilde Fehr Wie bringen wir wieder Schwung in langjährige Beziehungen? Diese Frage habe ich in der aktuellen Podcast-Episode Hilde Fehr - der Expertin für Beziehungsglück - gestellt. Auch folgende Fragen diskutieren wir in dieser Episode: Vor welchen Herausforderungen stehen Paare, wenn die Kinder das Haus verl…

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F011 | Wo siehst du die Gefahren bei der Abnehmspritze, liebe Chressen? 37:27

1M ago37:27

37:27

Interview mit Ärztin Dr. Chressen Regier Die Abnehmspritze ist aktuell in aller Munde und verspricht erfolgreiches Abnehmen durch ein schneller eintretendes Sättigungsgefühl (ohne Lebensstiländerung). Ich wollte vielen offenen Fragen zur Abnehmspritze auf dem Grunde gehen und habe mir daher eine Expertin in den Podcast eingeladen. Mit der Ärtzin Dr…

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F010 | Wofür steht "Nobody told me", liebe Susanne? 44:32

2M ago44:32

44:32

Interview mit Ökotrophologin & Gründerin NOBODYTOLDME Susanne Liedtke Menopause like a woman. Das steht auf der Startseite der Homepage von Susanne Liedtke. Mit der Plattform "Nobody told me" hilft sie uns Frauen nicht nur dabei, sich in den Wechseljahren fitter, wacher und energiegeladener zu fühlen, sondern vor allem, uns mehr Wissen rund um die …

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F009 | Wie hat dir das Laufen nach deiner Brustkrebserkrankung geholfen, liebe Anja? 47:16

2M ago47:16

47:16

Interview mit einer langjährigen Kundin Seit vielen Jahren läuft Anja bereits mit meiner Begleitung und hat sich auch durch die Diagnose Brustkrebs nicht davon abhalten lassen. In diesem berührenden Interview erzählt sie, wie ihr das Laufen sogar dabei geholfen hat. Weiterführende Links: Krebserkrankungen bei FrauenLauftraining von Kopf bis FußFitn…

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F008 | Wie kommst du zu mehr innerer Balance, Kirstin Pelzl-Scheruga? 53:48

2M ago53:48

53:48

Im Gespräch mit Kirstin Pelzl-Scheruga, Chefredakteurin von WOMAN Balance Kirstin Pelzl-Scheruga beschäftigt sich als Chefredakteurin von WOMAN Balance täglich mit den Themen Gesundheit, innere Balance und achtsamer Lebensstil. Ich habe Kirstin gefragt: Wie und warum es sie beruflich in die Welt der inneren Balance verschlagen hat? Wie sie selbst f…

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F007 | Was genau machst Du in Deiner Hormonberatung, Ann Katrin Pause? 44:04

3M ago44:04

44:04

Interview mit Apothekerin Ann-Katrin Pause Die Apothekerin Ann Katrin Pause war immer schon von hormonellen Regelkreisen fasziniert. Sie hat im Laufe ihrer jahrzehntelangen Tätigkeit als Apothekerin festgestellt, dass bei vielen Frauen im Bereich der Hormontherapie noch viele Fragen offenbleiben – es Unsicherheiten gibt wie, wann und ob Frau Hormon…

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F006 | Welchen Einfluss hat Alkoholkonsum auf unser Training? 27:11

3M ago27:11

27:11

Was bewirkt der Konsum hinsichtlich unserer Trainingsleistung In den letzten Wochen hat man sehr viel über den „DRY January“ gelesen - also den Verzicht auf Alkohol über den Zeitraum eines Monats. Das Trinken (oft auch das sehr regelmäßige) von Alkohol ist in unserer Kultur fest verankert.Ein, zwei Gläschen Wein zum Abendessen, einige Bierchen oder…

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F005 | Brauchen wir denn in den Wechseljahren eine bestimmte Ernährung, Katharina Kühtreiber? 58:13

3M ago58:13

58:13

Interview mit Diätologin Katharina Kühtreiber von Female Food Freedom Eine Veränderung der Körperkomposition sowie Gewichtszunahme: über dieses Symptom klagen viele Frauen in den Wechseljahren.Auch Frauen die sich bis dato immer sehr wohl in ihrem Körper gefühlt haben, berichten mir, dass sie mit ihrem Körperbild nicht mehr zufrieden sind und gerne…

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F004 | Welche Impfungen brauchen wir als Erwachsene wirklich, Dr. Johannes Drach? 52:47

3M ago52:47

52:47

Interview mit Internist und Hämato-Onkologe Prof. Dr. Johannes Drach Impfungen sind seit dem letzten Jahrhundert eine wichtige Maßnahme im Bereich der öffentlichen Gesundheit, um uns vor bestimmten Infektionskrankheiten und deren Konsequenzen (einschließlich Tumorerkrankungen) zu schützen. Im Kindesalter wird hier nach einem „Impfplan „ vorgegangen…

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F003 | Wer sollte denn eine Leistungsdiagnostik machen, Dr. Robert Fritz? 45:11

4M ago45:11

45:11

Interview mit Sportmedizner Dr. Robert Fritz In der heutigen Podcast Episode ist der Sportmedizner Dr. Robert Fritz zu Gast - er führt in seiner Sportordination in 1080 Wien regelmäßig Leistungsdiagnostiken auf dem Rad oder Laufband durch. Auf Grundlage dieser Ergebnisse können individuelle Trainingspläne erstellt und angepasst werden, um die Leist…

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F002 | Wie fühlt es sich an, den ersten Marathon zu finishen, liebe Ilona? 31:50

4M ago31:50

31:50

Interview mit Ilona Kollum Gerade zu Jahresbeginn steht sehr oft der Wunsch im Raum, einen Marathon - die Königsdisziplin des Laufsports - zu laufen. Einmal die Ziellinie bei einem Marathon zu überqueren, das steht bei vielen Damen, die ich begleite auf der Bucket List. Natürlich setzt dieses Vorhaben eine gute Planung, einen sehr guten allgemeinen…

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F001 | Wie kann uns Psychotherpie Gutes tun, Sabine Dungl-Nemetz? 50:28

4M ago50:28

50:28

Interview mit Psychotherapeutin Sabine Dungl-Nemetz Die Lebensmitte stellt uns Frauen oft vor ganz unterschiedliche, neue Herausforderungen. Unsere Eltern werden älter und pflegebedürftig. Die Kinder sind vielleicht gerade dabei, das Haus zu verlassen. Vielleicht versuchen wir gerade auch, uns beruflich ganz neu aufzustellen. Und irgendwie werden w…

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F000 | Was erwartet dich in der neuen Staffel? 4:52

4M ago4:52

4:52

BeActive - Frauengesundheit 2.0 Meine Name ist Béatrice Drach - mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit. Als Expertin für Midlife Fitness - also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte - möchte ich Dir hier im Podcast "BeActive - Frauengesundheit 2.0" zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen,…

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148 | Was können Fitness Apps und kostenlose Youtube Videos? 33:09

8M ago33:09

33:09

Möglichkeiten und Grenzen der günstigen Fitness-Angebote Im Internet werden zahlreiche gratis Youtube Fitness Videos sowie Fitness Apps (kostenlos oder um kleines Geld) angeboten. In der aktuellen Podcast Episode erkläre ich dir: wie du Apps und Videos am besten für deine Fitenssroutine verwenden kannst worauf du beim "Nachturnen" achten solltest w…

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147 | Die glücklichen Wechseljahre 43:55

8M ago43:55

43:55

Im Gespräch mit der Podcasterin Daniela von Menomio In dieser Episode plaudere ich mit Daniela - Podcasterin vom Menomio Podcast.Wir sprechen über: ihren persönlichen Wechseljahresweg warum sie den Podcast Menomio gegründet hat was uns Frauen in der Menopause noch fehlen würde, um die Wechseljahre zu entstigmatisieren wie sich Danielas Zugang zur B…

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146 | Lauftraining mit 50 plus 19:44

8M ago19:44

19:44

Kundenstimmen: Warum und wie Klaudia mit 50 plus mit dem Lauftraining gestartet hat In diese Episode kommt meine Kundin Klaudia zu Wort.Sie hat mit 58 Jahren mit einem Lauftraining nach meinem Trainingsplan gestartet. Klaudia erzählt uns,… warum sie mit dem Laufen starten wollte wie ihr das Laufen gefällt und wie sie es in ihr Leben einbauen kann w…

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145 | Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus 39:48

8M ago39:48

39:48

Interview mit Beauty Expertin Martina Davidson Gemeinsam mit Beauty Expertin und Autorin Martina Davidson sprechen wir über: die Sichtbarkeit von uns Frauen 45plus warum wir Farben tragen dürfen was Schminke und Kleidung mit unserer Haltung zu tun haben können Aktfotografie 45plus Erotik und Sinnlichkeit 45plus was wir tun können, um unsere Haut mö…

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144 | Sport mit Lipödem 31:10

8M ago31:10

31:10

Interview mit Yvonne Fischer Yvonne leidet unter der Erkrankung Lipödem und ist begeisterte Sportlerin. Sie läuft, sie hullert, macht Yoga und Ganzkörpertraining und schwimmt fast täglich ihre Runden im Pool.Kurzum, Yvonne führt ein sehr aktives Leben. Seit vielen Jahren trainiert Yvonne schon nach meinem individuellen Lauftrainingsplänen und fühlt…

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143 | Knochengesundheit und Osteoporose 18:06

9M ago18:06

18:06

Was Du über deine Knochengesundheit und Osteoporose wissen solltest Du bist nur so stark, wie das Knochengerüst, das dich aufrecht erhält. Unsere Knochendichte nimmt ab Mitte 40 ab - die Hälfte der Frauen über 50 bricht sich aufgrund von Osteoporose im Laufe ihres Lebens einen Knochen. Osteoporose ist eine stille Erkrankung und sehr oft merken wir …

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142 | Krafttraining für Frauen - Teil 3 - Eiweiß 35:50

9M ago35:50

35:50

Das Wichtigste zum Thema Eiweiß - Interview mit der Diätologin Daniela Mulle In dieser Podcast-Episode lernst du: Wieviel Eiweiß du eigentlich brauchst. Wie du easy zu genügend Eiweiß kommst - auch als VeganerIn. Ob du Proteinshakes und -pulver brauchst. Wie du deine Eiweißversorgung schrittweise optimierst. Warum du deine Eiweißportionen auf dein …

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141 | Krafttraining für Frauen - Teil 2 34:23

9M ago34:23

34:23

Crossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein - und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen - quasi ein „Jungbrunnen“ für uns. Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttra…

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140 | Krafttraining für Frauen - Teil 1 26:43

9M ago26:43

26:43

Warum Krafttraining für uns Frauen so wichtig ist Ab dem 30. Geburtstag verlieren wir Frauen 8% unserer Muskelkraft pro Lebensdekade. Mit dem Alter verändert sich das ausgewogene Verhältnis zwischen Proteinsynthese und -abbau. Wir verbrennen also weniger Fett, als in jüngeren Jahren und das Eiweiß, welches wir zu uns nehmen, wird weniger in Muskelm…

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139 | Was du über die Hormontherapie (in den Wechseljahren) wissen solltest 31:43

10M ago31:43

31:43

Interview mit der Frauenärztin Dr. Andrea Lederer Im Gespräch mit der Frauenärztin Dr. Andrea Lederer beantworten wir u.a. folgende Fragen: Wie erkenne ich als Frau, dass ich in der Peri Menopause bin? (vor allem, wenn ich zum Beispiel die Anti Baby Pille nehme) Ab wann macht die Gabe einer Hormonersatztherapie Sinn und warum nimmt man diese überha…

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138 | Die Angst vorm Fliegen 34:31

10M ago34:31

34:31

Interview mit der Psychologin Mag. Irene Rausch In diesem Interview spreche ich mit der Psychologin Mag. Irene Rausch über die Angst vorm Fliegen. Dabei beantwortet sie u.a. folgende Fragen: Warum sie das Buch „Glücklich fliegen, wie auf Wolke 7" geschrieben hat? Welche Alltagstauglichen Tipps gibt es gegen Ängste - Flugangst, Angst vor engen Räume…

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137 | Was tun bei Migräne? 39:15

10M ago39:15

39:15

Interview mit der Neurologin Frau Dr. Nadine Vavra In diesem Interview spreche ich mit der Neurologin Dr. Nadine Vavra über: Den Unterschied von Migräne und (Spannungs)Kopfschmerzen Was ein sogenanntes Migränegehirn ausmacht? Welche Faktoren einen Migräneanfall auslösen können? Wie man mit Adaptierungen des Lebensstils oftmals Migräneanfälle verhin…

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136 | Lebensmittel-Unverträglichkeiten erkennen 31:06

10M ago31:06

31:06

Interview mit Bauchdetektivin Daniela Mulle In dieser Episode spreche ich mit Diätologin & Ernährungswissenschaftlerin Daniela Mulle über folgende Themen: Was Lebensmittel-Unverträglichkeiten sind und wogegen man sie entwickelt. Wie man Unverträglichkeiten erkennt und korrekt diagnostiziert. Was du tun solltest, wenn du Bauchbeschwerden hast und ei…

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135 | Ausdauersport 45 plus? 16:36

11M ago16:36

16:36

Worauf du jetzt achten solltest Immer wieder liest man in den Zeitungen oder in den sozialen Medien: Mit 40 plus, also rund um die Menopause, macht Ausdauersport eigentlich keinen Sinn mehr. Stimmt das? Was mache ich denn jetzt, wenn ich das Laufen und Radfahren so liebe? Gleich ganz streichen? Mit all diesen Mythen möchte in der heutigen Episode „…

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134 | Béatrice Bewegt 18:30

11M ago18:30

18:30

Die neue Podcast-Staffel geht los - Training von Kopf bis Fuß Ganz herzlich Willkommen zu einer neuen Staffel des BeActive Podcasts. BeActive Podcast stimmt nicht mehr so ganz. Vielleicht hast du es ja auch schon gesehen. Es hat noch den kleinen Nachsatz “Beatrice bewegt”. Warum habe ich meinen Podcast ein klein wenig umbenannt? Warum gibt es neue …

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133 | Meine 10 besten Tipps zum Laufen bei Hitze 16:58

2y ago16:58

16:58

Laufen bei Hitze - ja oder nein? Der Sommer ist da und die prognostizierten Hitzewellen stellen dich als Läufer*in vermutlich vor die folgenden Fragen:• Kann ich an den Hundstagen eigentlich laufen gehen?• Ist Laufen bei Hitze gut für mich?• Worauf sollte ich achten und welche Alternativen gibt es, um auch an den heißen Sommertagen fit zu bleiben?I…

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132 | Inspirierendes Interview mit Martina Gleissenebner-Teskey 32:58

2y ago32:58

32:58

Im Interview mit Best Ager Model und Coach Martina Gleissenebner-Teskey spreche ich über...• ihre Teilnahme bei Germanys Next Topmodel • das Altern• über die Bedeutung von Genuss (Martina ist ein absoluter Genussmensch und tut nur Dinge, die ihr Spaß machen)• warum du selbst das Beste bist, was dir passieren kann• und natürlich auch über die Füße e…

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131 | Mit dem Laufen anfangen? Mach's wie Patricia! (In 12 Wochen zum Erfolg) 40:12

2y ago40:12

40:12

Patricia Wollnow ist die Queen of Hula Hoop - und das obwohl sie sich viele Jahre ihres Lebens mit dem Glaubenssatz "ich bin eine Bewegungs-Legasthenikern" herumgeschlagen hat.Vor einiger Zeit gab sie dann auch dem Laufen eine zweite Chance. Diesmal jedoch richtig: denn auch beim Laufen gilt es einige Punkte zu beachten, um wirklich Spaß zu haben u…

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130 | Schmerzfrei dank podologischer Einlagen 49:20

2y ago49:20

49:20

Während ich Schuheinlagen als Kind verflucht habe, bin ich nun seit vielen Jahren glühender Fan von Einlagen - und zwar von podologischen Sporteinlagen. Seitdem ich diese trage (und natürlich auch meine Fußübungen regelmäßig mache), gehören Knieschmerzen bei längeren Läufen wirklich der Vergangenheit an.Für meinen Ratgeber "Die kleine Fußschule" ha…

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129 | Tabuthemen in den Wechseljahren - Interview mit Miriam Stein 46:46

2y ago46:46

46:46

Im Interview mit Miriam Stein sprechen wir über Tabuthemen der Wechseljahre.„Nur wenn Frauen laut und durchaus gereizt über ihr Älterwerden sprechen, werden die Wechseljahre ihr gesellschaftliches Stigma verlieren“ - so Miriam Stein, Autorin des Buches "Die gereizte Frau".Wir dürfen und sollten dieses wichtige Thema der Frauengesundheit ent-tabuisi…

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128 | 10 Tipps um deine Schlafqualität zu verbessern 25:10

2y ago25:10

25:10

Wie viele Stunden hast du heute Nacht geschlafen? Hast du gut geschlummert, oder bist du immer wieder aufgewacht?Seit meinem Burnout vor mehr als 12 Jahren habe ich mich in vielen Fortbildungen mit dem Thema Stressmanagement und Verbesserung der Schlafqualität beschäftigt. Ausreichend zu schlafen ist tatsächlich die Basis für ein gesundes und glück…

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127 | Im Gespräch mit Dr. Robert Fritz über Sport nach Corona 31:00

2y ago31:00

31:00

Ab wann darf ich nach einer Corona Infektion wieder Sport betreiben? Was genau darf ich machen? Welche Risiken gibt es? Diese Fragen beschäftigen Menschen, die sich viel bewegen, natürlich sehr. Endlich gibt es wieder Wettkämpfe, es juckt uns in den Füßen, an diesen wieder teilzunehmen und dann...Ist dein Corona Test positiv. Wann und wie du wieder…

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126 | Durchhalten - mit dem Ziel vor Augen [mit Egon Theiner] 39:05

2y ago39:05

39:05

Egon Theiner ist nicht nur leidenschaftlicher Ultraläufer, er war auch im Organisationskomitee von Olympia 2022 in Peking. Bevor sich Egon frei in China bewegen konnte, musste er sich allerdings in eine dreiwöchige, strenge Quarantäne in ein 25m2 großes Hotelzimmer begeben - ich habe mit Egon ein inspirierendes Gespräch über das Thema Ziele erreich…

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125 | Bodyscan: wie sich die Reise durch deinen Körper auf deinen gesunden Alltag auswirkt 22:41

2y ago22:41

22:41

Beim Bodyscan handelt es sich um eine geführte Meditation, die sich auch für Anfänger und vielleicht Mediations-Skeptiker sehr gut eignet.Eine Form der Meditation, bei der du deinen ganzen Körper wunderbar entspannen kannst. Das tolle daran, du kannst den Body Scan ganz einfach selbst durchführen - du brauchst keine Vorkenntnisse und diese Form der…

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124 | 5 bewährte Tipps für deine Füße 20:36

2y ago20:36

20:36

Um deine Füße fit, gesund und schmerzfrei zu halten, bedarf es keiner stundenlanger Fußgymnastik mit aufwendigen Fitnessgeräten. Wenn du diese fünf bewährten, alltagstauglichen Tipps für gesunde Füße beherzigst, dann hast du ganz sicher schon den sprichwörtlich ersten Schritt für deine Fußgesundheit getan.Du möchtest noch mehr für deine Fußgesundhe…

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123 | Laufen im Gelände – Die richtige Ausrüstung für Einsteiger und Fortgeschrittene 38:14

2y ago38:14

38:14

Wörtlich übersetzt bedeutet Trail "Pfad" oder "Spur". Du musst also nicht im alpinen Gelände unterwegs sein, um einen Trail zu laufen. Wenn Du einfach nur die Straße verlässt um am Schotterweg zu laufen – dann bist du bereits auf einem Trail unterwegs. Unabhängig davon, ob du dich noch eher zum Laufanfänger oder bereits zum Fortgeschrittenen Läufer…

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122 | Hausmittel bei Erkältungskrankheiten [mit Claudia Schauflinger] 32:27

2y ago32:27

32:27

Bei mir zu Hause wurde früher immer zunächst mit Hausmitteln therapiert wenn jemand krank war. Inhalieren, Zwiebel-Schmalz Fleck auflegen, Fußbäder und einiges mehr. Und ehrlich gesagt ist das bei uns auch heute noch so - erst im zweiten Schritt verordnet mir (uns) mein Mann ein Medikament aus der Schulmedizin.Heute habe ich mir eine Expertin auf d…

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121 | Corona in the House 39:14

2+ y ago39:14

39:14

Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Statt in den Winterurlaub ging es für uns nach einem positiven Corona-Test erstmal in Quarantäne.Ich war gerade dabei gedanklich meine Liste für den Urlaub zusammenzustellen, als mein Handy klingelte. Das Ergebnis des letzten routinemäßigen PCR Tests meines Mannes war gerade eingetroffen: POSITIV!…

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120 | Wie du die Zeit zwischen den Jahren gut für dich nutzen kannst 21:32

2+ y ago21:32

21:32

Weil das Jahr 2021 für uns alle sehr erschöpfend war (Hände hoch bei wem es anders war 😊), möchte ich dir heute ein paar Tipps mitgeben, wie du die Zeit zwischen Weihnachten, Neujahr und dem Schulbeginn 2022 gut für dich und deine Gesundheit nutzen kannst. PS: Wenn du dir oder deinen Liebsten etwas Gutes tun möchtest, dann schau dir meinen Online-W…

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119 | Die kleine Fußschule 20:04

2+ y ago20:04

20:04

Während ich diese Episode aufgezeichnet habe, halte ich es tatsächlich in den Händen: mein zweites Buch, den Ratbeger "die kleine Fußschule"! Ein absolutes Herzensprojekt von mir, da das Thema "Füße", wie du vielleicht weißt, einen besonders hohen Stellenwert bei mir persönlich und natürlich auch in meiner Arbeit hat. Von Kindes- (Füßen) an habe ic…

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118 | Was du beim Kauf deiner Laufschuhe beachten solltest - mit Laufschuh-Experte Werner Lichtenwörther 33:35

2+ y ago33:35

33:35

Wenn es nur die EINE Sache gibt, die du zum Laufen WIRKLICH benötigst, dann sind es die Laufschuhe.Egal ob du mit dem Laufen oder dem Nordic-Walken gerade startest oder aber schon länger läufst - es lohnt sich, dir für den Kauf der Laufschuhe etwas Zeit zu nehmen und dir wirklich den Schuh zu kaufen, der zu deinen Füßen passt.Alle wichtigen Fragen …

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117 | Die Energie in deinen Räumen erhöhen 26:33

2+ y ago26:33

26:33

Gerade in der lichtarmen Jahreszeit kennst du es sicher auch, dass du dich viel schwerer aufraffen kannst, um ins Tun zu kommen. Wenn es draußen trüb und nebelig ist, dann macht das etwas mit uns. Uns fehlt das Sonnenlicht, welches uns oft den notwendigen Energieschub gibt.Doch wie wäre es, wenn du dir durch deine Räume mehr Energie holen könntest?…

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116 | 10 Tipps um dein Immunsystem zu stärken 32:39

2+ y ago32:39

32:39

Die Sommerzeit neigt sich dem Ende zu und der Herbst nähert sich unaufhaltsam. Unser Körper kann sich nicht schnell genug an die sinkenden Temperaturen gewöhnen und umso wichtiger ist es nun, das Immunsystem zu unterstützen. In der heutigen Episode ist mein Mann Dr. Johannes Drach wieder mit dabei und wir geben dir 10 Tipps, wie du dein Immunsystem…

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115 "Laufend abnehmen" - Kundenstimmen zum Online-Programm 36:06

2+ y ago36:06

36:06

Versuchst du schon länger wieder das Laufen in deinen Alltag zu integrieren? Oder hast du noch ein paar Corona-Kilos auf den Hüften, die einfach nicht loslassen wollen? Dann ist das Online-Programm "Laufend abnehmen" vielleicht genau das richtige für dich! Gemeinsam mit Bauchdetektivin Daniela Mulle nehme ich dich 12 Wochen an die Hand und begleite…

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114 bye bye Sommer - wie du zurück in deine Sportroutinen findest 21:52

2+ y ago21:52

21:52

In den letzten Wochen berichten mir meine Kunden häufig davon, dass sie über den Sommer völlig aus ihren sportlichen Routinen rausgekommmen sind. Alles was man sich vorher so schön antrainiert hatte, ist über den Sommer irgendwie verloren gegangen. Klar, wir leben im Sommer ja auch ganz anders. Wir machen Urlaub, sind viel unterwegs, die Kinder sin…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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