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"Psychologie-lernen.de" konzentriert sich auf neueste Erkenntnisse der Lehr-/ und Lernpsychologie. Ziel ist es, eine Brücke zu schlagen, zwischen Forschung und Praxis. Denn was nutzt all die psychologische Forschung, wenn wir sie nicht benutzen? (Mehr Infos finden Sie auf www.psychologiederschule.de.) NEU: Zu allen Episoden gibt es jetzt Video-Versionen auf YouTube! (Kanalname: Psychologie-lernen.de)
 
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Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den lang ersehnten Durchbruch bringen könnte.Der Behandlungsansatz der Metakognitiven Therapie unterscheidet sich gr…
 
Kann sich die bloße Präsenz eines Smartphones auf unsere Intelligenz auswirken? Führt ein Smartphone, das einfach nur neben uns auf dem Tisch liegt dazu, dass wir uns schlechter konzentrieren können? Eine hochinteressante Studie liefert erstaunliche Ergebnisse:Studie: Ward, A. F., Duke, K., Gneezy, A., and Bos, M. W. (2017). Brain drain: The mere p…
 
Welche Rolle spielt Psychologie in der Wirtschaft?Im Jahr 2002 erhielt der Psychologe Daniel Kahneman den Wirtschaftsnobelpreis. Damit wurde der Tatsache Rechnung getragen, dass wirtschaftliche Prozesse ohne den Faktor "menschliche Psychologie" nur schlecht modelliert werden können. Tatsächlich spielen Erkenntnisse aus der Psychologie in unzähligen…
 
Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den lang ersehnten Durchbruch bringen könnte.Der Behandlungsansatz der Metakognitiven Therapie unterscheidet sich gr…
 
Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die Wirksamkeit von Psychotherapien bei Depressionen zu verbessern. Bis vor kurzem nur mit mäßigem Erfolg. Neue Studien lassen vermuten, dass die metakognitive Therapie (Adrian Wells, 2011) den lang ersehnten Durchbruch bringen könnte.Der Behandlungsansatz der Metakognitiven Therapie unterscheidet sich gr…
 
Nicht selten wird an der psychischen Erkrankung eines Individuums "herumgedoktert", obwohl die Ursache und die Aufrechterhaltung des Problems auf das System (z.b. Familie, Schule, Arbeitsplatz) zurückzuführen ist. In der Psychologie gibt es daher schon seit vielen Jahren die sogenannte "systemische Therapie", bei welcher der Einzelne nicht isoliert…
 
"To fall in love with anyone, Do this"So lautete der Titel eines der einflussreichsten New York Times Artikel der letzten Jahre. Die Autorin (Mandy Len Catron) beschrieb, wie sie sich mit 36 wissenschaftlich getesteten Fragen in ihren Freund verliebte...Aber funktionieren die ominösen 36 Fragen wirklich? Ist es wirklich möglich, sich anhand dieser …
 
Nicht selten wird an der psychischen Erkrankung eines Individuums "herumgedoktert", obwohl die Ursache und die Aufrechterhaltung des Problems auf das System (z.b. Familie, Schule, Arbeitsplatz) zurückzuführen ist. In der Psychologie gibt es daher schon seit vielen Jahren die sogenannte "systemische Therapie", bei welcher der Einzelne nicht isoliert…
 
LESUNG ZUM BUCH "NATURTHERAPIE BEI ANGST UND DEPRESSION"Wie sieht eine naturheilkundliche Behandlung bei Angst aus? Und wie effektiv ist sie im Vergleich zu einer Psychotherapie? In einer aufsehenerregenden Studie kanadischer Forscher (Cooley et al., 2009) ist man diesen Fragen auf den Grund gegangen...Auch wenn die Ergebnisse auf den ersten Blick …
 
LESUNG ZUM BUCH "NATURTHERAPIE BEI ANGST UND DEPRESSION"Wie sieht eine naturheilkundliche Behandlung bei Angst aus? Und wie effektiv ist sie im Vergleich zu einer Psychotherapie? In einer aufsehenerregenden Studie kanadischer Forscher (Cooley et al., 2009) ist man diesen Fragen auf den Grund gegangen...Auch wenn die Ergebnisse auf den ersten Blick …
 
Unzählige Studien zeigen: Wer seine Angst überwinden möchte, der tut gut daran, sich ihr zu stellen. Egal ob es um die Angst vor Spinnen, Hunden, Referaten, Höhen, Gewittern, kleinen Räumen, Zahnbehandlungen etc. geht, sobald wir es schaffen unsere Vermeidungsverhalten abzulegen, können wir die wichtige Erfahrung machen, dass die gefürchteten Situa…
 
Unzählige Studien zeigen: Wer seine Angst überwinden möchte, der tut gut daran, sich ihr zu stellen. Egal ob es um die Angst vor Spinnen, Hunden, Referaten, Höhen, Gewittern, kleinen Räumen, Zahnbehandlungen etc. geht, sobald wir es schaffen unsere Vermeidungsverhalten abzulegen, können wir die wichtige Erfahrung machen, dass die gefürchteten Situa…
 
Wirken traditionelle "Heilkräuter" wie Johanniskraut, Ashwagandha, Kurkuma oder Lavendel wirklich schlechter als herkömmliche Antidepressiva oder Psychotherapie?In den letzten Jahren sind mir bei meinen Recherchen immer wieder Studien begegnet, in denen Heilkräuter und natürliche Behandlungsmethoden in randomisierten und placebo-kontrollierten Stud…
 
Wirken traditionelle "Heilkräuter" wie Johanniskraut, Ashwagandha, Kurkuma oder Lavendel wirklich schlechter als herkömmliche Antidepressiva oder Psychotherapie?In den letzten Jahren sind mir bei meinen Recherchen immer wieder Studien begegnet, in denen Heilkräuter und natürliche Behandlungsmethoden in randomisierten und placebo-kontrollierten Stud…
 
Allzu häufig schrecken wir davor zurück, andere Menschen um einen Ratschlag zu bitten. Wir haben Angst davor, negativ bewertet zu werden. Interessanterweise ist aus Sicht der Forschung diese Angst völlig unberechtigt. In der Regel werden Menschen, die in der Lage sind ihr Ego beiseite zu schieben und andere um Hilfe zu bitten, sogar deutlich positi…
 
Ein Aufenthalt in der Natur hat viele positive psychologische Effekte auf Kinder (und Erwachsene). Studien legen nahe, dass Natureindrücke Aufmerksamkeitsressourcen wieder auffüllen können (Attention Restoration Theory; Kaplan 1989, 1995) und Menschen sozialer stimmen können. Somit könnten durch regelmäßige Ausflüge in die Natur womöglich viele Pro…
 
Wie wirkt sich exzessiver Medienkonsum auf die Konzentrationsfähigkeit und Intelligenz von Kindern aus? Um diese Frage zu beantworten, durften Kinder in Studien unter kontrollierten Bedingungen z.B. Spongebob schauen oder Playstation spielen. Zusammen mit den Ergebnissen einer gigantischen Langzeitstudie (zum Fernsehkonsum in der Kindheit), legen d…
 
Wenn uns die Welt mal wieder grau erscheint, kann Musik unsere Wahrnehmung der Welt verändern :)https://psychologie-lernen.de/Bücher und Podcasts:📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression (https://psychologie-lernen.de/naturtherapie-bei-angst-und-depression-das-buch-diplom-psychologe-eskil-burck/)📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst …
 
Erziehungspsychologie: Gibt es effektive Alternativen zum "Schreien und Schimpfen"?Eine erst kürzlich publizierte Metaanalyse, in der etliche Studien zusammengefasst und analysiert wurden, liefert eindrucksvolle Belege:Leijten, P., Gardner, F., Melendez-Torres, G. J., Van Aar, J., Hutchings, J., Schulz, S., ... und Overbeek, G. (2019). Meta-analyse…
 
Manchmal stellen Erziehende – aus bester Absicht und Fürsorge – leider sehr einseitige Fragen:– "Fühlst du dich krank?"– "Geht's dir nicht gut?"– "War die Schule heute wieder langweilig?"Psychologische Forschungsergebnisse legen nahe, dass Erziehende durch derartige Fragestellungen ungewünschte Gedankengänge bei ihren Kindern verstärken ("Scheinbar…
 
Aus Sicht mancher Forscher könnten die neuen Forschungsergebnisse zur sogenannten Gedächtnisrekonsolidierung (memory reconsolidation) zu einer Revolution in der Angsttherapie führen. Denn die Beobachtung, dass auch alte traumatisierende Angsterinnerungen noch entscheidend verändert werden können, ermöglicht höchstwahrscheinlich schnellere und wenig…
 
Wie realistisch ist unser Selbstbild? Wann neigen wir zu Überschätzung und wann zu Unterschätzung unserer Fähigkeiten und unseres Aussehens? Und welche Konsequenzen können wir daraus ziehen?In vielen Fällen kann es sehr hilfreich sein, Verzerrungen in unserer Selbstwahrnehmung zu kennen.Für Fragen und Feedback:http://www.psychologie-lernen.de/Autor…
 
Manchmal haben wir den Eindruck, dass zwischen uns und anderen Personen eine Gedankenübertragung (Telepathie) stattfindet. In den meisten Fällen steckt das nicht weniger faszinierende psychologische Phänomen des Primings.Keywords:Psychologie - Telepathie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - Kognitive Psychologie - PrimingFür …
 
Aus Sicht mancher Forscher könnten die neuen Forschungsergebnisse zur sogenannten Gedächtnisrekonsolidierung (memory reconsolidation) zu einer Revolution in der Angsttherapie führen. Denn die Beobachtung, dass auch alte traumatisierende Angsterinnerungen noch entscheidend verändert werden können, ermöglicht höchstwahrscheinlich schnellere und wenig…
 
Die paradoxe Intervention wurzelt in der paradoxen Intention, die sich in der Logotherapie Viktor E. Frankls finden lässt. Hierbei wünscht man sich beispielsweise genau das herbei, wovor man die größte Angst hat. Dies ermöglicht in der Therapie entscheidende Durchbrüche...Keywords:Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologi…
 
Viele Beeinflussungstechniken wurden von Forschern getestet. Viele davon waren in kontrollierten Tests wirkungslos. In dieser Episode werden 5 Beeinflussungstechniken zusammengefasst, die sich als sehr effektiv erwiesen haben. Im Alltag kann es sehr hilfreich sein, diese Strategien zu kennen, um sich vor Überredungs- und Beeinflussungsversuchen zu …
 
Fast jeder kennt das Problem: Wenn es um Sauberkeit geht, gehen die Meinungen weit auseinander. Zum Glück gibt es einen interessanten psychologischen Trick, mit dem man Menschen zum Aufräumen und Saubermachen motivieren kann. :)Keywords:Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - Kognitive Psychologie - PrimingFür Fragen…
 
Die folgenden Psychologie-Lehrbücher gibt es zu gewinnen:BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?Neue Psychologie des Überzeugens – Das BuchDie Macht der Situation – Das BuchDas manipulierte Gehirn – Das BuchBuch: Angst – Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?Keywords:Psychologie - Pädagogische Psychologie - Erziehungspsychologie - Sozial…
 
Die folgenden Psychologie-Lehrbücher gibt es zu gewinnen:BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?Neue Psychologie des Überzeugens – Das BuchDie Macht der Situation – Das BuchDas manipulierte Gehirn – Das BuchBuch: Angst – Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?Keywords:Psychologie - Pädagogische Psychologie - Erziehungspsychologie - Sozial…
 
Wie kann man verfeindete Gruppen wieder zusammenführen? Im berühmten Ferienlager-Experiment (Robbers Cave Experiment, 1961) gelang es, die Jungs eines Ferienlagers wieder miteinander zu versöhnen. Schlüssel zum Erfolg: Das Verfolgen gemeinsamer Ziele... Dieses klassische Experiment gibt bis heute wichtige Impulse für Sozialpsychologie, Erziehungsps…
 
Forscher haben damit begonnen, Wahrnehmungsillusionen zunehmend dafür einzusetzen, Menschen unbewusst zu beeinflussen...– manche dieser Anwendungen können dazu führen, das Leben gerettet werden. Keywords:Psychologie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - Sozialpsychologie - soziale Beeinflussung - MitläuferFür Fragen und Feedback:http://www.psycho…
 
Im Jahr 2008 wurde im Fachjournal Science eine sozialpsychologische Studie veröffentlicht, die eindrucksvoll belegt, wie sehr Menschen sich von Umgebungseinflüssen beeinflussen lassen:Keizer, K., Lindenberg, S., und Steg, L. (2008). The spreading of disorder. Science, 322(5908), 1681-1685.Die Lehren, die man aus dieser Studie ziehen kann, sind sehr…
 
Eine neue Studie legt nahe, dass Caralluma Fimbriata bei Ängsten helfen könnte...Studie: Kell, G., Rao, A., und Katsikitis, M. (2019). A randomised placebo controlled clinical trial on the efficacy of Caralluma fimbriata supplement for reducing anxiety and stress in healthy adults over eight weeks. Journal of affective disorders, 246, 619-626.Für F…
 
Priming-Experimente gehören zu den faszinierendsten aber auch umstrittensten Experimenten in der Psychologie. In dieser Episode könnt ihr selbst an einem Priming-Experiment teilnehmen. 🙂Studie: Boroditsky, L. (2000). Metaphoric structuring: Understanding time through spatial metaphors. Cognition, 75(1), 1-28.Keywords:Psychologie - Hirnforschung - N…
 
Eine sehr effektive Methode, um Menschen dazu zu bringen, mehr Geld auszugeben, besteht darin, mit Lockangeboten teure Angebote attraktiver zu machen...(Konsumentenpsychologie, Marketing)Keywords:Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Psychother…
 
Diese äußerst clevere Beeinflussungsstrategie wurde von Israelischen Forschern entwickelt um den Friedensprozess wieder anzustoßen...Studien:Hameiri, B., Porat, R., Bar-Tal, D., Bieler, A., und Halperin, E. (2014). Paradoxical thinking as a new avenue of intervention to promote peace. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(30), 10996-…
 
Herzstolpern kann für die Betroffenen extrem belastend sein. In den allermeisten Fällen handelt es sich um harmloses Herzstolpern (z.B. Supraventrikuläre Extrasystolen). Trotzdem ist es für die Betroffenen selbst nach einer Abklärung mit dem Arzt manchmal extrem schwer, die Angst vor dem kurzen Aussetzer des Herzens zu überwinden. Im Video erfahren…
 
Häufig haben wir den Eindruck, andere Menschen würden genau wissen, was in uns vorgeht. Auch wenn andere manchmal grob einschätzen können, ob wir nervös sind oder ob wir uns schlecht fühlen, so überschätzen wir doch häufig wie viel andere Menschen wirklich mitbekommen. In der Psychologie ist dieses Phänomen als Illusion der Transparenz bekannt. Stu…
 
Um alle Inhalte des Buchs "Angst - Was hilft wirklich..." so anschaulich wie möglich zu gestalten, wurden zahlreiche Videos zusammengestellt. Diese können über folgende Adresse erreicht werden:https://psychologie-lernen.de/videos-zum-buch-angst-was-hilft-wirklich/?preview=true(Da es sich um Links handelt, kann es leider sein, dass manche Videos im …
 
Eine Studie deutscher Forscher (Greifeneder et al., 2010) legt nahe, dass Menschen mit schwierig zu lesender Handschrift in der Schule systematisch benachteiligt werden.Für Fragen und Feedback:http://www.psychologie-lernen.de/Autor: Dipl. Psych. Eskil BurckDas Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)Was tun, w…
 
Viele denken: Wer ein psychisches Problem hat, ist nicht "normal". Die Daten sprechen jedoch eine andere Sprache. Denn psychische Störungen wie Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung, Schizophrenie, Persönlichkeitsstörung, Alkoholsucht, Drogenabhängigkeit etc. sind viel weiter verbreitet, als es Facebook, In…
 
Viele denken: Wer ein psychisches Problem hat, ist nicht "normal". Die Daten sprechen jedoch eine andere Sprache. Denn psychische Störungen wie Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung, Schizophrenie, Persönlichkeitsstörung, Alkoholsucht, Drogenabhängigkeit etc. sind viel weiter verbreitet, als es Facebook, In…
 
Immer mehr Menschen greifen zur Selbstbehandlung bei Ängsten zu CBD-Öl (Cannabidiol). Lange Zeit gab es – abgesehen von einigen Tier-Experimenten – kaum gute Studien. Insbesondere randomisierte, doppelblinde Studien, die hohen methodischen Standards entsprechen, waren Mangelware. Eine neue Studie, publiziert im angesehenen Fachjournal “Frontiers in…
 
Wann funktioniert Angst-Konfrontation besser? Morgens oder Abends? Eine Studie deutscher Forscherinnen liefert spannende Antworten...Für Fragen und Feedback:http://www.psychologie-lernen.de/Autor: Dipl. Psych. Eskil BurckDas Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)…
 
Häufig haben wir den Eindruck, andere Menschen würden genau wissen, was in uns vorgeht. Auch wenn andere manchmal grob einschätzen können, ob wir nervös sind oder ob wir uns schlecht fühlen, so überschätzen wir doch häufig wie viel andere Menschen wirklich mitbekommen. In der Psychologie ist dieses Phänomen als Illusion der Transparenz bekannt. Stu…
 
Kann die Visual Schema Displacement-Therapie dabei helfen, Angst und Traumata zu überwinden?Für Fragen und Feedback:http://www.psychologie-lernen.de/Autor: Dipl. Psych. Eskil BurckDas Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-was-hilft-wirklich-das-buch/)Von Dipl. Psych. Eskil Burck
 
Der schnelle Weg zu höherer Intelligenz?Wenn Kinder - aber auch Erwachsene - auf Schwierigkeiten stoßen, haben sie die Tendenz, sich selbst fertig zu machen: "Ich bin so dumm", “ich kann das nicht". All diese negativen Gedanken verbrauchen kognitive Kapazität. Eine Studie französischer Forscher zeigt:Durch ein einfaches Reframing kann es gelingen, …
 
Um alle Inhalte des Buchs "Angst - Was hilft wirklich..." so anschaulich wie möglich zu gestalten, wurden zahlreiche Videos zusammengestellt. Diese können über folgende Adresse erreicht werden:https://psychologie-lernen.de/videos-zum-buch-angst-was-hilft-wirklich/?preview=true(Da es sich um Links handelt, kann es leider sein, dass manche Videos im …
 
Für den Umgang mit Kindern finden sich leider unzählige Ratschläge und Empfehlungen, die einer wissenschaftlichen Überprüfung nicht standhalten – und manchmal sogar schaden. Teilweise sind diese Empfehlungen derart widersprüchlich und wirkungslos, dass sie bei vielen Eltern oder Lehrern zu einer „Erziehungs-Verunsicherung“ führen.Für das Buch „WAS …
 
Eine der effektivsten (und häufig in der Psychotherapie angewendeten) Strategien im Umgang mit Ängsten, ist die kognitive Neubewertung (auch Reframing, Reappraisal oder kognitive Umstrukturierung genannt). Wenn es uns gelingt die Angst und angstauslösende Situationen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten, wird die Angst merklich abnehmen. Keywo…
 
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