Beste Shifting Energy Podcasts (2025)

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252: Mintrop Hotels: Vom abgebrannten Hof zum preisgekrönten Ort gelebter Gastfreundschaft 35:44

5h ago35:44

35:44

Zusammenfassung In dieser inspirierenden Podcast-Folge spricht Katja Michalek mit Moritz Mintrop, dem Geschäftsführer der Mintrop Hotels, über die spannende Geschichte seines Familienunternehmens. Aus einer Krise – dem Brand des landwirtschaftlichen Hofes seiner Großeltern – entstand über drei Generationen hinweg eine erfolgreiche Hotelgruppe. Mori…

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Interview mit Heike Welsing: Wie du dich wieder mit dir selbst verbindest! 46:16

7h ago46:16

46:16

Ich freue mich heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen - und zwar ein wunderschönes Gespräch mit Heike Welsing. Heike ist Kundalini-Yoga-Lehrerin und Expertin für Ayurveda & Human Design. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir uns selbst wieder besser verstehen und spüren können und wie wir eine tiefe Verbundenheit zu un…

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251: Team-Resilienz – Wie dein Team stark durch jede Krise geht 25:22

4d ago25:22

25:22

Zusammenfassung Wie resilient ist dein Team? Gerade in herausfordernden Zeiten zeigt sich, wie stark und widerstandsfähig ein Team wirklich ist. Eine hohe Team-Resilienz reduziert Fluktuation, stärkt die emotionale Bindung und verbessert die Problemlösungskompetenz. Doch was macht ein resilienteres Team aus? In dieser Episode sprechen wir über die …

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250: Das Resilienzparadoxon: Warum Resilienz unberechenbar ist 11:56

7d ago11:56

11:56

Zusammenfassung Resilienz gilt als Schlüsselkompetenz, um Krisen zu meistern – doch das sogenannte Resilienzparadoxon stellt diese Annahme infrage. In dieser Episode erfährst du, warum Resilienz nicht einfach vorhersagbar ist, warum es keine Garantie gibt, dass wir nach einer Krise wieder aufstehen, und warum es trotzdem sinnvoll ist, daran zu arbe…

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Mentale Balance: Wähle deine mentale Nahrung achtsam aus. 11:45

8d ago11:45

11:45

Ich freue mich heute die letzte Folge der Glow-Podcastreihe mit dir zu teilen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine mentale Gesundheit aktiv fördern kannst, um in Balance zu bleiben. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du deinen Geist entlasten und mit positiven Gedanken in den Tag starten kannst. Viel Freude beim Zuhören. Alle Infos zur Folge: W…

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Starte Kraftvoll in dein Tag: So findest du die Morgenroutine, die dir Energie schenkt. 14:21

9d ago14:21

14:21

Ich freue mich heute die 4. Episode aus der Glow-Reihe mit dir zu teilen. In dieser Folge geht es um kraftvolle Routinen, die uns im Alltag unterstützen und uns mit Struktur und Energie versorgen. Ich teile meine eigene Morgenroutineformel mit dir und erkläre dir, wie sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Viel Freude beim Zuhören. Alle In…

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Glow Food: Gestalte deine Ernährung so, dass sie dir Energie schenkt. 19:13

10d ago19:13

19:13

In der dritten Folge der Glow-Podcastreihe geht es um eine gesunde Ernährung - ohne Verzicht und Verbote. Ich erzähle dir von einer Erfahrung, bei der ich auf so vielen Ebenen nochmal spüren durfte, WIE sehr die sattvische Ernährung auf unseren Körper und unseren Geist wirkt und teile mit dir meine 5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um deine E…

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249: Resilienz als Führungskompetenz: Das Team-Kletterseil 19:58

10d ago19:58

19:58

Zusammenfassung In dieser Episode des Resilienz Lunch & Learn tauchen wir tief in das Thema Resilienz als Führungskompetenz ein – unabhängig davon, ob du eine klassische Führungsrolle innehast oder in deinem Alltag, deiner Familie oder im Ehrenamt Menschen begleitest. Anhand des Bildes der Seilschaft beim Bergsteigen erfährst du, wie du als Führung…

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Stärke dein Körperbewusstsein: Dein Körper spricht mit dir - hörst du zu? 13:09

11d ago13:09

13:09

In der zweiten Podcastfolge der Glow-Reihe dreht sich alles um unser Körperbewusstsein. In dieser Podcastfolge teile ich, wie ich gelernt habe, die Signale meines Körpers wieder bewusst wahrzunehmen und warum das der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist. In der Folge erfährst du, wie sich unterdrückte Emotionen auf deinen Körper auswirken und wie du …

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Die 3 mentalen Zustände: Wie du immer wieder zurück in deine gesündeste und entspannteste Version shiftest 16:58

12d ago16:58

16:58

Ich freue mich heute sehr, die erste Podcastfolge aus der Glow-Reihe mit dir zu teilen. In dieser Folge sprechen wir über die drei mentalen Zustände, die uns täglich begleiten. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen mentalen Zustand bewusst erkennen kannst und ihn direkt shiften kannst. Wenn du dich oft antriebslos und müde fühlst oder dich oft…

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248: Resilienz & KI: Wie du Ängste in Chancen verwandelst – mein Vortrag vom KI Summit Zusammenfassung 18:06

23d ago18:06

18:06

In dieser Episode erwartet dich mein Vortrag vom KI Summit Germany (31. Januar – 1. Februar 2025) in voller Länge! Wir befinden uns mitten in einer der größten Transformationen unserer Zeit: Künstliche Intelligenz verändert unsere Arbeitswelt. Doch mit jeder Veränderung kommen auch Unsicherheiten, Widerstände und Ängste – besonders dann, wenn der W…

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247: Im Interview bei Torsten TJ Koerting anlässlich des KI Summit Germany 10:06

24d ago10:06

10:06

Zusammenfassung In dieser Episode erwartet dich ein besonderes Interview mit Torsten „TJ“ Koerting vom Koerting Institute, das anlässlich des KI Summit Germany (31. Januar – 1. Februar 2025) geführt wurde. Wir sprechen über die tiefgreifenden Veränderungen, die Künstliche Intelligenz in Unternehmen auslöst – und darüber, wie wir mit Resilienz diese…

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246: Resilienz Lunch & Learn: Dein mentales Fitnessstudio in 3 Schritten 28:04

23d ago28:04

28:04

Zusammenfassung In dieser Episode von Wandelstark erwartet dich der Mitschnitt des Resilienz Lunch & Learn vom 27. Januar. Katja Michalek, Trainerin und Coach mit über neun Jahren Erfahrung im Bereich Resilienz, nimmt dich mit in ein mentales Fitnessstudio. Denn mentale Stärke ist wie ein Muskel – sie muss regelmäßig trainiert werden. In dieser int…

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245: Resilienz-Mindset-Shift – Wie du Veränderung als Chance nutzt 13:51

1M ago13:51

13:51

Zusammenfassung Veränderung ist oft unbequem und kann Angst machen – doch was wäre, wenn du sie als deinen größten Verbündeten sehen würdest? In dieser Episode geht es um den Resilienz-Mindset-Shift: Wie du Veränderung nicht nur akzeptierst, sondern aktiv gestaltest und daraus sogar Kraft schöpfst. Ich teile persönliche Einblicke und praktische Sch…

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10 Dinge, die der Ayurveda mich gelehrt hat – und wie sich mein Lebensgefühl verändert hat 30:28

1M ago30:28

30:28

Ich freue mich, heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen! ✨ In dieser Podcastfolge erfährst du: 1️⃣ Warum es so wichtig ist, auf deinen Körper zu hören und individuelle Bedürfnisse zu respektieren. 2️⃣ Wie Routinen, warme Mahlzeiten und bewusste Entscheidungen dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern. 3️⃣ Wie du durch Achtsamkeit, Balan…

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244: Führen im Wandel: Wie du dein Team sicher durch Veränderungen leitest 19:46

1M ago19:46

19:46

Zusammenfassung Veränderung ist unausweichlich – doch oft fällt es schwer, sich darauf einzulassen. Besonders als Führungskraft stehst du vor der Herausforderung, dein Team sicher durch diese Phasen zu begleiten. In dieser Episode lernst du das Modell der 4+4 Räume der Veränderung kennen. Es zeigt dir, welche emotionalen Phasen Menschen in Veränder…

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243: Vom Geröllfeld zum Gipfel: Eine kleine Geschichte über Resilienz 20:14

1M ago20:14

20:14

Zusammenfassung In dieser besonderen Episode von Wandelstark teilt Katja Michalek eine inspirierende Geschichte aus der Premiere ihres neuen Formats Resilienz Lunch & Learn. Die Erzählung begleitet eine Gruppe von sieben Menschen auf ihrer herausfordernden Reise zu einem Gipfel – eine eindrucksvolle Metapher für Resilienz. Jede Figur steht für eine…

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242: Die Macht der Sprache: Wie Worte deine Unternehmenskultur prägen 9:10

1M ago9:10

9:10

Zusammenfassung Sprache formt unsere Wahrnehmung – und damit auch unsere Unternehmenskultur. In dieser Episode von Wandelstark spricht Katja Michalek über die Macht der Worte und wie Begriffe unser Denken und Handeln beeinflussen. Oft nutzen wir Ausdrücke, die überholt oder sogar stigmatisierend sind, ohne es zu hinterfragen. Doch Sprache kann bewu…

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241: Resilienz in der Praxis: eine persönliche Geschichte 8:06

2M ago8:06

8:06

Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek eine sehr persönliche Geschichte, in der sie ihre eigene Resilienz praktisch anwenden musste, um eine schwierige Situation zu meistern. Nach einem misslungenen Pitch bei einem Online-Kongress sah sie sich mit einem Shitstorm und massiver Kritik konfrontiert. Statt zu verzweife…

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Alles verändert sich, wenn du anfängst den Fokus wieder auf DICH zu richten. 16:06

2M ago16:06

16:06

Ich freue mich so sehr, heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie oft wir uns im Funktioniermodus verlieren, uns an äußeren Meilensteinen orientieren und dabei unsere eigenen Bedürfnisse vergessen. Ich zeige dir, warum sich alles in deinem Leben verändert, wenn du den Fokus wieder auf di…

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240: Das innere Spinnennetz: Resilienz stärken für stürmische Zeiten 23:19

2M ago23:19

23:19

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ taucht Katja Michalek tief in das Konzept der Resilienz ein – dargestellt als ein inneres Spinnennetz aus sieben Fäden, das uns trägt und stärkt, besonders in schwierigen Zeiten. Sie erklärt die Bedeutung jedes Fadens: Zielorientierung, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Optimismus, Kausalanalyse, Imp…

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239: Sein statt Haben: Die Kraft der richtigen Ziele für 2025 13:21

2M ago13:21

13:21

Zusammenfassung In der ersten Episode des Jahres 2025 startet Katja Michalek mit einem inspirierenden Thema: die Frage nach den richtigen Zielen für das neue Jahr. Sie hinterfragt die verbreitete Praxis, „Haben-Ziele“ zu setzen – also Ziele, die auf messbaren Erfolgen wie Umsatz, Kundenanzahl oder sportlichen Leistungen basieren. Stattdessen lädt s…

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3 Erkenntnisse, die mein Leben verändert haben! 21:32

2M ago21:32

21:32

Ich freue mich heute eine sehr persönliche Folge mit dir zu teilen. In dieser Folge teile ich mit dir meine 3 größten Erkenntnisse aus diesem Jahr und was ich dieses Jahr in mir verändern und erkennen durfte. Denn 2024 war für mich ein Jahr, in dem ich sehr tief getaucht bin und viel in mir und meiner inneren Welt verändern und integrieren durfte. …

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238: Dein Jahresrückblick 2024: Loslassen, Dankbarkeit und Visionen für 2025 21:49

2M ago21:49

21:49

Zusammenfassung In dieser besonderen Weihnachtsfolge des Podcasts „Wandelstark“ lädt dich Katja Michalek ein, das Jahr 2024 reflektiert abzuschließen und gestärkt in das neue Jahr zu starten. In einer persönlichen und interaktiven Episode führt sie dich durch inspirierende Reflexionsfragen, teilt ihre eigenen Erfahrungen und lädt dich ein, innezuha…

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237: Selbstmotivation meistern: Mit der „kleinen“ Resi-Methode® zu neuer Energie 13:55

2M ago13:55

13:55

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmet sich Katja Michalek einer spannenden Hörerfrage: Wie gelingt es, sich selbst jeden Tag neu zu motivieren – besonders, wenn man als Führungskraft andere inspirieren und motivieren möchte? Katja teilt ihre „Kleine“ Resi-Methode®, die sieben zentrale Aspekte umfasst: deine klare Visio…

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236: Die Macht der 5: Wie dein Umfeld dein Leben prägt 13:52

3M ago13:52

13:52

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über die „Macht der 5“ und die „33%-Regel“. Sie beleuchtet, wie unser Umfeld unsere Energie, unsere Denkweise und unser Verhalten beeinflusst. Basierend auf dem Zitat von Jim Rohn – „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst…

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Exklusive Einblicke in mein Detox Buch 14:40

3M ago14:40

14:40

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines brandneuen Detox-Buches – ein absolutes Herzensprojekt, das dir die Türen zu mehr Energie, Leichtigkeit und innerer Balance öffnet. 🌿✨ Ich erzähle dir, warum Detox vor über 12 Jahren mein Leben verändert hat und warum ich überzeugt bin, dass es auch für dich der Startschuss fü…

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235: Was Resilienz NICHT ist... 9:43

3M ago9:43

9:43

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ beleuchtet Katja Michalek, was Resilienz nicht ist, um Missverständnisse rund um diesen Begriff aufzuklären. Resilienz ist kein Schutzpanzer, keine Ignoranz gegenüber eigenen Grenzen oder das sture Durchziehen eigener Wege ohne Rücksicht. Auch das Verdrängen von Emotionen, das Schönreden von Situa…

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234: Aus der Krise zur Stärke: Wie ein Umbruch zum Neuanfang wird 12:17

3M ago12:17

12:17

Zusammenfassung In dieser Episode von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek die inspirierende Geschichte einer Unternehmerin, die nach einem massiven Rückschlag ihren Weg zurück ins Unternehmertum findet. Die Protagonistin führte über Jahre hinweg mit großem Erfolg zwei Läden und schaffte es, ein engagiertes und harmonisches Team aufzubauen. Doch di…

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233: Die fünf Sprachen der Liebe: Ein Leadership-Tool für stärkere Teams 16:36

3M ago16:36

16:36

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmen wir uns den fünf Sprachen der Liebe – einem Konzept, das ursprünglich aus der Paartherapie stammt, aber erstaunlich relevant für Unternehmer:innen ist. Denn erfolgreiche Führung basiert auf emotionalen Verbindungen und wertschätzender Kommunikation. Katja zeigt, wie die fünf Sprach…

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232: Der Resi Run: Wie ein Lauf Resilienz und Gemeinschaft stärkt 10:55

3M ago10:55

10:55

Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ erzählt Katja Michalek mit viel Emotion und Begeisterung von ihrem Herzensprojekt, dem Resi Run – ein Wohltätigkeitslauf zugunsten von MS-Betroffenen und deren Familien. Der Lauf, inspiriert von der resilienten Spinne Resi, symbolisiert die Stärke, die wir durch Resilienz und Gemeinschaft entwickeln…

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Meditation: Momente der Stille - Entspannung und Gelassenheit finden 11:17

3M ago11:17

11:17

Ich freue mich sehr, heute wieder eine besondere Meditation mit dir teilen zu dürfen. In der oft hektischen Vorweihnachtszeit lade ich dich ein, einen Moment der Stille und Entspannung nur für dich zu genießen. Diese Meditation hilft dir, Gelassenheit zu finden, dich zu erden und bei dir selbst zu bleiben – egal, wie turbulent die Tage um dich heru…

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231: Wer jubelt mit dir? Impulse vom Feel It!-Event mit Annabell Whitney 8:45

3M ago8:45

8:45

Zusammenfassung In dieser Folge von „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über die Bedeutung des Feierns von Erfolgen – ein Thema, das im hektischen Alltag oft vernachlässigt wird. Angeregt durch ihre Teilnahme am „Feel It!“-Event von Annabell Whitney, einem inspirierenden Mix aus Musik, Impulsvorträgen und Motivation, stellt sie die Frage: „Wer fei…

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230: Stürmische See: Führungskompetenz in schwierigen Zeiten entwickeln 5:54

3M ago5:54

5:54

ZusammenfassungIn dieser inspirierenden Folge von „Wandelstark“ taucht Katja Michalek in die Analogie des Unternehmens als Schiff ein, das durch stürmische See navigieren muss. Sie betont die Bedeutung einer vorausschauenden Vorbereitung als Führungskraft, ähnlich wie ein Kapitän, der zuerst das Segeln erlernen und seine Mannschaft schulen muss, be…

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229: Die vier Grundgefühle: Wie du Angst, Wut, Trauer und Freude für dich nutzt 16:11

3M ago16:11

16:11

Zusammenfassung In dieser Folge tauchen wir tief in den Resilienzfaden der Emotionssteuerung ein. Katja Michalek erklärt, warum Emotionssteuerung und Impulskontrolle nicht dasselbe sind und wie beide zusammenarbeiten, um unser emotionales Gleichgewicht zu stärken. Während die Impulskontrolle uns hilft, äußerlich gelassen zu bleiben, ist die Emotion…

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228: Von Sichtweisen und Missverständnissen 6:37

3M ago6:37

6:37

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts "Wandelstark" spricht Katja Michalek über die Kraft der Perspektiven im Alltag. Sie verwendet ein anschauliches Bild, um zu verdeutlichen, wie unterschiedlich Menschen die gleiche Situation wahrnehmen können – abhängig von ihrem Standpunkt. Mithilfe einer Geschichte über vier Menschen, die um einen Tis…

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Ayurvedische Ernährung mit Genuss und ohne Verbote! 16:10

3M ago16:10

16:10

Ich freue mich sehr heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die ayurvedische Ernährung nichts mit strikten Regeln und Verzicht zu tun hat. Es geht vielmehr darum, einen gesunden Grundstein für deine Ernährung zu legen und auf deinen Körper zu hören. Denn in der ayurvedischen Ernährung steht …

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227: Fünf Gründe, warum Lachen im Team wirkt 12:39

4M ago12:39

12:39

Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" spricht Katja Michalek darüber, wie Humor die Unternehmenskultur bereichern und zur Teamentwicklung beitragen kann. Sie erklärt fünf zentrale Gründe, warum Humor in Unternehmen so wertvoll ist – von Stressabbau über Vertrauensförderung bis hin zur Stärkung von Resilienz und Kreativität. Humorvolle F…

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226: Alte Gedanken loslassen: Mit Resilienz aus dem Gedankenkarussell aussteigen 15:58

4M ago15:58

15:58

Zusammenfassung In dieser Folge des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über das Loslassen alter Gedanken und wie wir das „Gedankenkarussell“ stoppen können, das uns an vergangenen Situationen festhält. Mit dem Bild von der „Frontscheibe“ als Symbol für die Zukunft und dem „Rückspiegel“ als Bild für die Vergangenheit regt Katja dazu an, s…

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225: Vom Urteilen zum Verstehen: Ein Appell für mehr Mitgefühl 4:49

4M ago4:49

4:49

Zusammenfassung In dieser nachdenklichen Folge von Wandelstark erzählt Katja Michalek eine eindrückliche Geschichte aus dem Alltag: Eine Bahnfahrt, bei der ein Vater mit seinen spielenden Kindern die Ruhe der anderen Fahrgäste stört – bis ein Moment der Aufklärung allen eine neue Perspektive eröffnet. Katja zeigt mit dieser Geschichte, wie schnell …

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224: Die 3 wichtigsten Aufgaben von Unternehmern im Wandel 7:35

4M ago7:35

7:35

Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" spricht Katja Michalek über die besondere Verantwortung von Unternehmern in Zeiten großer, oft auch schmerzhafter Veränderungen. Sie beschreibt die drei zentralen Aufgaben, die ein Leader übernehmen muss, wenn einschneidende Entscheidungen, wie Umstrukturierungen oder Entlassungen, bevorstehen: zunä…

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Meditation: Zurück zu deinem wahren Selbst 16:26

4M ago16:26

16:26

In dieser Meditation lade ich dich ein, alle deine Rollen und Erwartungen abzulegen und dich wieder mit deinem wahren Selbst zu verbinden. Wir neigen oft dazu, uns im Alltag zu verlieren, Aufgaben abzuarbeiten und für andere da zu sein, in der Hoffnung, dass sich dadurch innere Ruhe einstellt. Doch wahre Entspannung und tiefe Verbindung entstehen i…

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223: Unternehmen im Wandel: Die 4 + 4 Räume der Veränderung 13:13

4M ago13:13

13:13

Zusammenfassung In dieser Podcast-Folge von Wandelstark taucht Katja Michalek in das Modell des „Hauses der Veränderung“ ein, ein Werkzeug, das Unternehmern und Unternehmerinnen hilft, Mitarbeitende in Transformationsprozessen zu begleiten. Katja teilt ihre Erfahrungen aus einem Workshop in einem Unternehmen, das sich aktuell in einem großen Wandel…

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Der Wechsel ins Paradies 44:17

4M ago44:17

44:17

Wir befinden uns inmitten eines spannenden Wandels auf die nächste Ebene, welche wir hier auf der Erde erfahren. Der Wechsel ins Para-Dies - "Para" = Neben / bei, "Dies" = Das Diesseits / die Erde. Es handelt sich allein um eine andere Frequenzebene, welche wir hier auf der Erde erfahren können. Derzeit werden viele Lichtarbeiterinnen geprüft - sie…

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222: Der richtige Mitarbeiter bleibt – wieso Klarheit und Führung die besten Leute anzieht 8:37

4M ago8:37

8:37

Zusammenfassung In dieser Folge von "Wandelstark" spricht Katja Michalek über eine weit verbreitete Angst unter Unternehmern: Die Befürchtung, dass Mitarbeitende mit Krankmeldungen oder Kündigungen auf kritisches Feedback reagieren könnten. Diese Sorge ist in den letzten Jahren durch den Fachkräftemangel und Stereotype über die Generation Z noch st…

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221: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie du nachhaltig Veränderung bewirkst 12:11

4M ago12:11

12:11

In dieser Podcast-Episode von Wandelstark spricht Katja Michalek über die Kraft der kleinen Schritte und wie kleine Veränderungen zu großen Ergebnissen führen können. Sie zeigt auf, dass das Setzen großer Ziele oft überwältigend wirkt und das Gehirn in einen „Freeze“-Modus versetzen kann, der uns am Handeln hindert. Stattdessen empfiehlt sie, große…

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220: Scheitern erlaubt - Wie du aus Fehlern lernst und dein Unternehmen stärkst 15:57

4M ago15:57

15:57

Zusammenfassung In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über ein oft tabuisiertes Thema: das Scheitern. Sie eröffnet die Folge mit einem inspirierenden Zitat, um das Publikum zur Reflexion einzuladen. Im Zentrum der Episode steht die Unterscheidung zwischen Fehlern und Scheitern, sowie die Herausforderungen, die mit dem …

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Wie du einen ayurvedischen Detox mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst! 18:31

4M ago18:31

18:31

Ich freue mich wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen. In dieser Folge spreche ich über die gängigsten Mythen und Glaubenssätze rund um das Thema Detox und zeige dir, wie einfach und genussvoll ein ayurvedischer Detox sein kann! Viele Menschen denken, dass Detox hungern, Verzicht oder einen großen Zeitaufwand bedeutet – aber das muss nicht…

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219: Ruhe im Sturm – Die 5-4-3-2-1-Methode für innere Balance 5:06

4M ago5:06

5:06

Zusammenfassung In dieser Episode von "Wandelstark" zeigt dir Katja Michalek eine simple, aber effektive Methode, um in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen und in die Gegenwart zurückzufinden: die 5-4-3-2-1-Methode. Diese Technik hilft dir, dich bei Überforderung oder emotionalen Belastungen zu zentrieren und Raum zwischen Reiz und Reaktion zu s…

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218: Unternehmensnachfolge neu gedacht: Welche 4 Schritte oft zu kurz kommen 15:32

5M ago15:32

15:32

Zusammenfassung In dieser Episode von Wandel stark spricht Katja Michalek über die Herausforderungen und Chancen der Unternehmensnachfolge. Sie wendet sich an Nachfolger:innen kleiner bis mittelgroßer Unternehmen, die Wege suchen, ein eingespieltes Team zu führen, betriebliche Abläufe zu sichern und gleichzeitig eine neue Vision zu entwickeln. In n…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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