Psicóloga Clínica amante de ayudar a mis pacientes en sus distintos procesos de salud mental. Les brindo herramientas prácticas para mejorar tu salud mental.
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Me encanta el Marketing Digital
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Bienvenidos a mi podcast 😁 Cover art photo provided by Daniel Hjalmarsson on Unsplash: https://unsplash.com/@artic_studios
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23. Relaciones Saludables
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Las relaciones que mantenemos, ya sea en el trabajo, con amigos, hijos, familia, pareja o con nosotras mismas, tienen un impacto profundo en nuestra salud mental, emocional y física. En este episodio, exploraremos cómo identificar y fomentar relaciones saludables, así como manejar y alejarse de aquellas que son perjudiciales.Si quieres conocer cómo…
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22. Conoce al Equipo de Psicología Real
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En este episodio conocerás a todas y cada una de las expertas del Equipo de Psicología Real. Te contamos quienes somos y cómo trabajamos juntas. Además, de los servicios que ofrecemos y nuestras especialidades. Comparte el Episodio con tus amigas y familiares para que conozcan a este gran equipo. Aquí nos puedes conocer más: https://www.psicologiar…
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21. Construyendo un Puente de Amor: La Autocompasión
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¿Te has preguntado alguna vez cómo cultivar un amor más profundo hacia ti misma y vivir en paz con tu ser interior? 🌸 En este episodio especial, exploramos la autocompasión y cómo fortalecer tu relación contigo misma. Descubre cómo la reflexión, la gratitud, la práctica del mindfulness y otros poderosos métodos pueden transformar tu vida y llevarte…
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20. ¿Cómo puedo amarte sin perderme?
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En este episodio hablo cómo reconocer relaciones difíciles versus relaciones destructivas. 10 señales para identificar en qué estado se encuentran tus relaciones interpersonales, de pareja, de amistad, laborales. etc. Checklist para ayudarte a identificar si estás en un ciclo de una relación destructiva. 1. Control y manipulación: * ¿La otra person…
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19. 5 TIPS PRÁCTICOS DE SALUD MENTAL.
15:34
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¡Gracias nuevamente por estar conmigo en este episodio! Espero que estos tips sean útiles en tu búsqueda de una mejor salud mental. Nos escuchamos en el próximo podcast. Te dejo los links que te hablé en el PODCAST. RECURSOS GRATUITOS: https://alesanabria.my.canva.site/links EBOOK DE LIMITES SALUDABLES: https://www.psicologiareal.com/tienda/ebook-l…
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18. EL CÍRCULO DE DECISIÓN.
23:02
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En este video les enseño una estrategia para desarrollar habilidades en salud mental. El círculo de decisión, aprender a diferenciar entre lo que puedo o no controlar.Si gustas el material de apoyo, puedes accesarlo en este link: https://www.psicologiareal.com/tienda...¿Quieres contribuir con este proyecto? Tu contribución es siempre muy valiosa: P…
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17. Límites saludables y el abuso sexual.
50:09
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Si quieres adquirir mi EBOOK LÍMITES SALUDABLES https://www.psicologiareal.com/tienda/ebook-lmites-saludables-la-clave-para-una-mente-en-paz-y-un-corazn-feliz, puedes comprarlo aquí: https://www.psicologiareal.com/tienda/ebook-lmites-saludables-la-clave-para-una-mente-en-paz-y-un-corazn-feliz En este episodio tengo el privilegio de charlar con una …
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16. Fundamentos para poner Límites Saludables.
28:07
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Bienvenidos al episodio de Límites Saludables, donde hablamos de la importancia de establecer límites sanos en nuestra vida para lograr una mente en paz y un corazón feliz. En este episodio, exploramos los fundamentos de los límites y cómo establecerlos en nuestras relaciones personales, cómo identificar cuándo estamos cruzando nuestros propios lím…
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15. ¿Cómo conocer nuestras emociones y sentimientos?
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Te reto a que nombres 10 sentimientos sin leer ninguno. ¿Lo lograste con facilidad? Me imagino que no. Es normal que las personas no logremos identificar nuestras emociones y sentimientos con facilidad, pero para esto estamos acá, para que puedas modificar y mejorar tu salud mental. Para lograr mejorar nuestra salud mental, necesito conocer qué es …
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14. ¿Qué son las distorsiones cognitivas?
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Las distorsiones cognitivas son errores de pensamientos que podemos tener las personas al procesar acontecimientos de nuestra vida que hace que veamos todo de forma negativo. Las 6 categorías son: 1. Tipo inflexible: el típico pensamiento cuadrado. Es de una forma o de otra. No hay grises. Negro o blanco. 2. Malinterpretación de percepciones: solo …
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13. EL ENOJO COMO ALIDADO
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Cuantas veces hemos tomado decisiones incorrectas producto del enojo.Aprendamos a usarlo como ALIADO.Si quieres ser parte de la masterclass, acá te dejo la info: https://www.psicologiareal.com/masterclass-el-enojo-como-aliadowww.psicologiareal.comSoy Ale Sanabria, su psicóloga.
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12. Procesos de Terapia
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Hoy me acompaña Amalia Vásquez, una paciente que ha llevado su proceso de terapia de una manera muy constante. Hoy conversamos acerca de los mitos y realidades de la terapia psicológica. Comparte el tema con alguien que lo necesite.GRACIAS AMA por compartir este espacio conmigo.Me puedes contactar en: www.psicologiareal.com o bien al 8842-1019.SALU…
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11. Un testimonio de ESPERANZA en medio de la ideación suicida.
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En este episodio me acompaña mi amiga Jennifer Rodríguez siendo brutalmente vulnerable con su testimonio, por lo que estaré 100% agradecida. El valor que agrega a este espacio de salud mental es impresionante.Les pido que compartan este EPISODIO con todos, necesitamos escuchar este tipo de historias de la vida real.Un abrazo.Su psicóloga y amiga Al…
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10. ¿Por qué estudié Psicología?
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En este episodio les cuento ¿por qué? escogí la carrera de psicología. Este mes voy a estar conversando acerca del tema de la psicología y espero aprendan mucho de una de mis pasiones. Recuerden visitar mi página web: www.psicologiareal.com y mi cuenta en Instagram: @psicologaalejandrasanabria Nos escuchamos luego.…
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9. La enfermedad de este siglo. LA ANSIEDAD.
23:06
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¿Sabías que según la OMS, 265 000 000 de personas sufren de un trastorno de Ansiedad alrededor del mundo? Te dejo estrategias para contrarrestar los síntomas de ansiedad. Este es el video para practicar la respiración: https://www.youtube.com/watch?v=0mXT7lc-la0 Aquí les dejo mi página web: https://www.psicologiareal.com/ Instagram: https://www.ins…
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Una pequeña charla acerca de la autoestima. El libro que les recomiendo en el podcast es Nathaniel Brandon. La teacher que les dije en el episodio se llama Carol Miller. Recuerda visitar mi pagina web www.psicologiareal.com
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Una presentación como otra cualquiera
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Hablemos del Perdón. ¿Qué no es perdonar? ¿Cómo puedo perdonar?
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6. Mujeres que aman demasiado.
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Características de Las Mujeres que aman demasiado. Del Libro de Robin Norwood
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Empecemos por nosotros mismos
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Gaby
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Chile - Colombia
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4. Gente Tóxica “El Descalificador”
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El descalificador.
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1. Los Meteculpas. 2. Los envidiosos.
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2. ¿Cómo reconocer a un depredador emocional?
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Reconocer a un depredador emocional es posible. El depredador trata de sacar provecho de ti.
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Invertir en salud mental para desarrollar emociones saludables.
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Descanse en paz Guru y su Jazzmatazz - Podcast 04 de Oswaldo Sanabria
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En este podcast, Oswaldo hace un homenaje al gran Guru, creador del hip-hop-Jazz, además nos habla sobre Los Amigos Invisibles y nos comenta la película La Pontífice.Von Oswaldo Sanabria
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Podcast 03 Oswaldo Sanabria
12:23
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Ay nanita, llego el Santo, los hombres lobo y Alicia en el pais de las maravillas... cuanta pacheques reunida en un solo podcast. Provechito.Von Oswaldo Sanabria
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Dia del amor y desventuras, Podcast 02 de Oswaldo Sanabria
28:19
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A pasado el 14 de febrero, día de los enamorados, aunque no lo crean es cuando mas lana hacen los moteles, restaurantes y pelucheros.Como siempre, con un humor digno de una negra comedia, Oswaldo nos cuenta algunas experiencias privadas y sin censura.Von Oswaldo Sanabria
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Con un sentido del humor bastante peculiar, Oswaldo Sanabria nos habla sobre diferentes temas: M?sica, literatura, cine, espect?culos.Von Oswaldo Sanabria
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