Beste RushHour Podcasts (2025)

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Hochfunktionale Depression | Wenn keiner merkt, was los ist 39:58

20h ago39:58

39:58

Sie liegen im Bett, fühlen sich niedergeschlagen und antriebslos, sind erschöpft und dauermüde - so oder so ähnlich ist das weit verbreitete Bild von Menschen, die an Depressionen leiden. Aber nicht jeder und jede Betroffene erfüllt diese klassischen Symptome. Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und sie kann auch maskiert au…

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Sind wir alle ein bisschen traumatisiert? 37:12

4d ago37:12

37:12

Ob auf Social Media oder daheim am Küchentisch: Viele von uns benutzen psychologische Ausdrücke im Alltag, mal mehr mal weniger korrekt. So wird das Verhalten einer anderen Person als Trigger bezeichnet, der Kollege als narzisstisch, man selbst als traumatisiert, weil man von einem Date geghostet wurde. In dieser Folge geht es bei Maren und Fiebi d…

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Gibt es das innere Kind wirklich? 26:51

15d ago26:51

26:51

Das Bild vom inneren Kind hat es vielen Menschen erleichtert, sich mit sich selbst und der eigenen Psyche zu befassen. Wer sich um sein inneres Kind kümmert, kann ein zufriedeneres Leben führen, so die Annahme. Auch manche Fachleute benutzen das Bild und klar - die Kindheit spielt in den großen Therapieschulen eine bedeutende Rolle. Dabei ist viele…

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Beziehungszweifel (1/2) | Woran wir sie erkennen 34:33

21d ago34:33

34:33

Zu Beginn einer Partnerschaft scheint es meist unvorstellbar, dass der neue Mensch in unserem Leben auch Schattenseiten hat oder dass Ereignisse in ferner Zukunft die Sicht aufeinander verändern werden. Fiebi hat diesmal mit einem Paar gesprochen, das viele gemeinsame Jahre teilt und separat voneinander zwei Sichtweisen auf eine Geschichte erzählt:…

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Beziehungszweifel (2/2) | Bleiben oder gehen 29:35

22d ago29:35

29:35

Die einen trennen sich überraschend und selbst für ihr engstes Umfeld wie aus dem Nichts. Die anderen tragen Streit und Dauerkonflikte jahrelang hinter verschlossenen Türen oder offen im Freundeskreis aus. Außenstehende wundern sich dann häufig, warum dieses Paar noch immer aneinander festhält. Maren und Fiebi sprechen darüber, weshalb sich viele M…

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Authentisch sein (mit SIMON PEARCE) 41:21

22d ago41:21

41:21

"Scheiß auf Authentizität, ich will einfach nur ich selbst sein" rappte einst Hip-Hop Star Fatoni. Aber was ist dieses Selbst eigentlich? Macht es nicht manchmal mehr Sinn, eine Rolle zu spielen, um besser anzukommen oder sollten wir öfter ungeschminkt anderen die Meinung sagen? Und wann fühlen wir uns genau richtig in unserer Haut? Fiebi und Maren…

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Schöner Streiten – aber wie? 46:25

1M ago46:25

46:25

Eine Beziehung ohne Streit erscheint nett, ist aber unrealistisch. Im Alltagsstress entzünden sich verbale Auseinandersetzungen schnell an vermeintlichen Banalitäten. Oft liegen hinter diesen Dauerkonflikten aber handfeste Themen, die ein Paar noch nicht für sich lösen konnte und die den Austausch in freundlichen Ich-Botschaften unmöglich machen. S…

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Schuldgefühle | Warum oft etwas anderes dahintersteckt 49:17

7M ago49:17

49:17

Ab und zu ein schlechtes Gewissen gegenüber geliebten Menschen zu haben kennt jeder mal. Doch was, wenn daraus ausgewachsene Schuldgefühle werden? Fiebi und Maren sprechen in dieser Folge darüber, wie Schuldgefühle entstehen und warum sie besonders in Familiensystemen oft besonders belastend sind. Maren erklärt, welches Gefühl oft hinter dem Schuld…

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Social Media (mit Tarik Tesfu) | Wie wir einen gesünderen Umgang finden 38:10

8M ago38:10

38:10

Facebook, Instagram, TikTok. Diese Kanäle sind so gemacht, dass wir möglichst viel Zeit mit Liken, Posten, Swipen und Kommentieren verbringen. Doch macht uns das nicht unbedingt glücklicher. Moderator Tarik Tesfu berichtet über seinen Umgang mit Sozialen Netzwerken und welche Entscheidungen er treffen musste, um sich von den ständigen kleinen Dopam…

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Community-Frage: Wie bekomme ich einen Therapieplatz? 13:36

8M ago13:36

13:36

Wer sich entschieden hat, eine Therapie zu beginnen, braucht erstmal ganz viel Geduld. Durchschnittlich warten Menschen in Deutschland etwa fünf Monate auf einen freien Therapieplatz. Psychotherapeutin Maren Wiechers verrät uns in dieser Folge, worauf wir achten können, um schneller einen Platz zu bekommen. Wir freuen uns über Feedback, Themenvorsc…

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Community-Frage: Welche Therapieform passt zu mir? 27:01

8M ago27:01

27:01

Tiefenpsychologisch? Psychoanalyse? Verhaltenstherapie oder doch lieber systemisch? In Deutschland werden diese vier Therapieformen von der Krankenkasse bezahlt. Was aber passt für wen? In dieser Folge sprechen Fiebi und Maren über die Besonderheiten der unterschiedlichen Therapieformen und über den entscheidenden Aspekt, damit eine Therapie hilfre…

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Empathie | Warum wir Nachsicht brauchen 37:06

8M ago37:06

37:06

Sina Haghiri, unser Experte aus früheren Staffeln, ist in dieser Folge als Gasthost zu Besuch! Dabei geht es um große Fragen: Braucht die Welt angesichts der vielen Krisen und aktuell oft aufgeheizten Stimmung mehr Bereitschaft, sich in andere einzufühlen? Was hat Empathie mit dem gesellschaftlichen Zusammenhalt zu tun und wieso fängt Nachsicht sch…

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Parentifizierung | Wenn Eltern und Kinder die Rollen tauschen 45:41

9M ago45:41

45:41

Maren und Fiebi gönnen sich am Feiertag eine kleine Verschnaufpause. Aber wir haben eine tolle Folge für euch zum Thema Parentifizierung mit Gast-Psychologe Johannes Schauer: Wenn Kinder plötzlich emotional mehr für ihre Eltern da sein müssen als umgekehrt, kann das viele Gründe haben: Krankheit, Trennung, psychische Probleme, etc. Parentifizierung…

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Community-Frage: Wie gehe ich mit der psychischen Erkrankung einer Angehörigen um? 30:13

9M ago30:13

30:13

Rein statistisch haben wir alle mindestens eine Person aus dem engen oder erweiterten Familienkreis, die psychisch krank ist. Und das kann ganz schön belastend sein, denn wir schwanken häufig zwischen dem Bedürfnis, helfen zu wollen und dem Gefühl der Überforderung. Fiebi und Maren sprechen in dieser Folge darüber, wie wir psychisch kranke Angehöri…

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Emotional instabil | Beziehungen führen mit Borderline 43:06

9M ago43:06

43:06

Es sind nicht einfach Stimmungsschwankungen, die Menschen mit einer emotional-instabilen Persönlichkeitsstörung erleben, sondern Gefühle, die unaushaltbar erscheinen. Mit Hilfe einer speziellen Therapie können die Patienten und Patientinnen lernen, mit ihren Emotionen besser umzugehen, um stabile und gesunde Beziehungen zu führen. Fiebi spricht in …

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Community-Frage: Wie soll ich mit der Alkoholabhängigkeit meines Partners umgehen? 20:14

9M ago20:14

20:14

Gemeinsam unterwegs und dann sind Partner oder Partnerin mal wieder sturzbetrunken? So eine Situation kann ganz schön belastend sein, vor allem wenn sie immer wieder vorkommt. Wenn der Absturz zum Suchtverhalten wird, wenn aus einem Gläschen Wein oder Bier ständig ganz viele werden, droht der Konsum die Beziehung auszuhebeln. Wenn durch Alkohol der…

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Geheimnisse | Wenn Freunde uns von ihrer Affäre erzählen 36:31

10M ago36:31

36:31

Mitwisser oder Mitwisserin zu sein ist zwar schmeichelhaft, kann uns aber auch in Gewissenskonflikte bringen, vor allem wenn es sich um moralisch problematische Geheimnisse handelt. Sind wir in Freundschaften immer zur Loyalität verpflichtet? Dürfen wir vielleicht sogar lügen, um ein Geheimnis zu decken? Fiebi und Maren sprechen in dieser Folge übe…

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Persönlichkeit | Wie wir uns im Laufe des Lebens verändern 31:43

10M ago31:43

31:43

Solange wir jung sind, können wir uns verändern, aber mit ca. 30 Jahren ist Schluss und wir sind, wer wir sind. Von wegen! Fiebi und Maren sprechen in dieser Folge über die Neuroplastizität unseres Gehirns, wie sich Persönlichkeit entwickelt und warum Persönlichkeitstests zwar Spaß machen, aber aus psychotherapeutischer Sicht mit Vorsicht zu genieß…

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Community-Frage: Antidepressiva nehmen oder nicht? 20:20

10M ago20:20

20:20

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Behandelt werden sie oft mit Antidepressiva. Aber viele von euch fragen sich: Soll ich das wirklich tun? Wirken die überhaupt? Welche Nebenwirkungen haben sie? Und was ist eigentlich mit der sogenannten SSRI-Hypothese - also der Theorie, dass ein zu niedriger Serotoninspiegel für Depr…

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Krisen | Wenn wir unser Gleichgewicht verlieren 38:48

10M ago38:48

38:48

Als Anne mit ihrer Firma insolvent geht und über Nacht alles verliert, stürzt sie in eine tiefe Krise. Die alleinerziehende Mutter, die zuvor nie im Dispo war, sitzt über Nacht auf einem Berg Schulden und wird aus dem Leben katapultiert, das sie bislang gekannt hat. Geplagt von Scham und Schuldgefühlen ihren Kindern gegenüber, beschließt sie, offen…

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Ängste | Warum sie uns einholen und was uns prägt 33:51

11M ago33:51

33:51

Angst gehört zu den Grundgefühlen, sie warnt uns vor Gefahren und schützt uns davor, zu viel Risiko einzugehen. Angst kann aber auch problematisch werden, wenn sie unser Leben kleiner werden lässt. Dabei ist es individuell, welche Situationen zum Auslöser werden. Lottes Höhenangst ist lange Zeit keine große Sache für sie, bis sie selbst Kinder beko…

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Werte | Wie wir erkennen, was uns im Leben wichtig ist 31:39

11M ago31:39

31:39

Ist es die Erfüllung im Job, die uns Sinn gibt? Ist es die Familie? Oder geht es um etwas ganz anderes? Unsere Psyche strebt grundsätzlich nach Sinnhaftigkeit. Wie aber finden wir heraus, was uns wichtig ist? Das verrät Psychologin Maren Wiechers hier und auch, wie wir diese Werte leben können, wenn wir nur noch im Hamsterrad feststecken. Wir freue…

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Community-Frage: Wie grenze ich mich im Job ab? 26:17

11M ago26:17

26:17

Ihr fragt, unsere Expertin antwortet. In den Community-Folgen greifen wir eure Fragen auf und besprechen sie. Wie können wir es schaffen, die Arbeit nicht so nah an uns ranzulassen, den Stress und Ärger nicht mit nachhause zu nehmen? Eine wichtige Frage, immerhin verbringen wir bei einer Vollzeitstelle gut 2000 Stunden pro Jahr mit der Arbeit! Psyc…

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Dauerstress (mit Louisa Dellert) | Wie wir uns vor Burnout schützen 45:45

11M ago45:45

45:45

In der ersten Folge in der neuen Staffel teilt Influencerin Louisa Dellert ihre persönliche Erfahrung mit Burnout. Was passiert überhaupt mit Gehirn und Körper, wenn wir unter anhaltendem Stress stehen und welche Folgen hat das auf Dauer? Gemeinsam mit Psychologin Maren Wiechers erfahren wir, was unser Körper braucht, um gut durch den Stress des Le…

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Trailer 1:00

11M ago1:00

1:00

Die Lösung - der Psychologie-Podcast des Bayerischen Rundfunks Was ist da manchmal los in unserem Kopf? VerhaltenstherapeutinMaren Wiechers und Host Verena Fiebiger gehen dieser Frage jede Woche auf den Grund. Mit Empathie und Sachverstand sprechen sie über die großen und kleinen psychischen Themen, die uns umtreiben: Was macht der Alltagsstress in…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

RushHour Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Die Lösung - der Psychologie-Podcast

Bayerischer Rundfunk

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Hochfunktionale Depression | Wenn keiner merkt, was los ist 39:58

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Sind wir alle ein bisschen traumatisiert? 37:12

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Gibt es das innere Kind wirklich? 26:51

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Beziehungszweifel (1/2) | Woran wir sie erkennen 34:33

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Beziehungszweifel (2/2) | Bleiben oder gehen 29:35

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Authentisch sein (mit SIMON PEARCE) 41:21

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Schöner Streiten – aber wie? 46:25

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Schuldgefühle | Warum oft etwas anderes dahintersteckt 49:17

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Social Media (mit Tarik Tesfu) | Wie wir einen gesünderen Umgang finden 38:10

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Community-Frage: Wie bekomme ich einen Therapieplatz? 13:36

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Community-Frage: Welche Therapieform passt zu mir? 27:01

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Empathie | Warum wir Nachsicht brauchen 37:06

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Parentifizierung | Wenn Eltern und Kinder die Rollen tauschen 45:41

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Community-Frage: Wie gehe ich mit der psychischen Erkrankung einer Angehörigen um? 30:13

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Emotional instabil | Beziehungen führen mit Borderline 43:06

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Community-Frage: Wie soll ich mit der Alkoholabhängigkeit meines Partners umgehen? 20:14

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Geheimnisse | Wenn Freunde uns von ihrer Affäre erzählen 36:31

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Persönlichkeit | Wie wir uns im Laufe des Lebens verändern 31:43

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Community-Frage: Antidepressiva nehmen oder nicht? 20:20

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Krisen | Wenn wir unser Gleichgewicht verlieren 38:48

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Ängste | Warum sie uns einholen und was uns prägt 33:51

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Werte | Wie wir erkennen, was uns im Leben wichtig ist 31:39

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Community-Frage: Wie grenze ich mich im Job ab? 26:17

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Dauerstress (mit Louisa Dellert) | Wie wir uns vor Burnout schützen 45:45

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Trailer 1:00

Kurzanleitung