Beste Runners High Podcasts (2024)

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Lauf-Phänomene: Was sind Runners Stomach, Runners High & Co.? 7:09

7h ago7:09

7:09

Hast du während eines Longruns schon einmal einen Hungerast erlebt oder dich plötzlich von Glücksgefühlen überkommen gefühlt? Du bist damit nicht allein! Tatsächlich erleben viele Läufer:innen mal das eine oder das andere - und weitere Phänomene, die im Laufsport verbreitet sind. In dieser Folge möchten wir genau darüber sprechen, klären, wie sie e…

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Lauf-Phänomene: Was sind Runners Stomach, Runners High & Co.? 7:09

21h ago7:09

7:09

Hast du während eines Longruns schon einmal einen Hungerast erlebt oder dich plötzlich von Glücksgefühlen überkommen gefühlt? Du bist damit nicht allein! Tatsächlich erleben viele Läufer:innen mal das eine oder das andere - und weitere Phänomene, die im Laufsport verbreitet sind. In dieser Folge möchten wir genau darüber sprechen, klären, wie sie e…

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Ab wann wird Sport gefährlich? - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten 58:29

13h ago58:29

58:29

Laufen ist gesund - aber gilt das wirklich uneingeschränkt, und für jede Person? Denn gleichzeitig ist der plötzliche Herztod ja auch ein bekanntes Phänomen im Ausdauersport. Ab wann Sport gefährlich werden kann, verrät uns in dieser Podcastfolge Sport- und Ernährungsmedizinerin Prof. Dr. Dr. Christine Joisten. Sie sagt ganz klar: Mehr Breitensport…

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Ep.315 – Mentale Stärke im Sport: Maren Schillers Weg von der Sprinterin zur Ausdauerathletin 40:37

21h ago40:37

40:37

Mentale Stärke im Sport: Maren Schillers Weg von der Sprinterin zur Ausdauerathletin In dieser Folge begrüße ich Maren Schiller, eine ehemalige Kurzsprinterin, die ihren Weg von der Leichtathletik bis hin zum Trailrunning gefunden hat. Gemeinsam tauchen wir in Marens spannende Sportkarriere ein, sprechen über ihre Highlights bei den Olympischen Spi…

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Folge 158: Wir beantworten eure Laufschuh-Fragen 1:07:42

6d ago1:07:42

1:07:42

Uns erreichen viele Fragen rund um das Thema Laufschuhe. In dieser Folge beantworten wir die häufigsten. Fast täglich erreichen uns Fragen zum Thema Laufschuhe. Unser Kollege Martin Grüning hat sie gesammelt und stellt die häufigsten Fragen in dieser Folge unserem Laufschuhexperten Urs Weber und unserem Redakteur Henning Lenertz. Welche Größe brauc…

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Ernährungstipps für schnellere Regeneration - mit Heidi Sessner 55:59

17h ago55:59

55:59

Eine smarte Sporternährung ist nicht nur vor, sondern auch nach dem Wettkampf wichtig! Was und wann sollten wir also essen, um so schnell wie möglich zu regenerieren? Die Antworten bekommen wir in dieser Folge von Trainerin, Ex-Profitriathletin und Ernährungscoach Heidi Sessner. Mit ihr räumen wir mit den größten Mythen rund um die Verpflegung NACH…

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Sporternährung bei Intoleranzen: Darauf solltest du achten! 7:10

2d ago7:10

7:10

Dass wir als Läufer:innen kurz vor einem Wettkampf z.B. besser keine Ballaststoffe essen sollten, weil das ordentlich auf den Magen schlagen kann, wissen die meisten bereits. Du hältst dich an alle Ernährungstipps, und trotzdem wird dir übel oder du musst dringend auf die Toilette? Vielleicht hast du eine Unverträglichkeit – das betrifft nämlich me…

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Sporternährung bei Intoleranzen: Darauf solltest du achten! 7:10

2d ago7:10

7:10

Dass wir als Läufer:innen kurz vor einem Wettkampf z.B. besser keine Ballaststoffe essen sollten, weil das ordentlich auf den Magen schlagen kann, wissen die meisten bereits. Du hältst dich an alle Ernährungstipps, und trotzdem wird dir übel oder du musst dringend auf die Toilette? Vielleicht hast du eine Unverträglichkeit – das betrifft nämlich me…

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Ep.317 – Frankfurt Marathon 2024: Teamgeist, Atmosphäre und Herausforderung pur 19:38

2d ago19:38

19:38

Frankfurt Marathon 2024: Teamgeist, Atmosphäre und Herausforderung pur Erlebe mit uns den Frankfurt Marathon 2024 – von der Vorbereitung bis zum Zieleinlauf! In dieser Folge teilen Benni und Co-Host Linn Kleine ihre Erfahrungen und Einsichten, die sie am Marathon-Wochenende sammeln konnten. Mit spannenden Anekdoten und persönlichen Erlebnissen beri…

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Nie wieder Stabis: Athletiktraining für Läufer:innen - mit Ole Foerster 1:09:25

5d ago1:09:25

1:09:25

Krafttraining ist für uns Läufer:innen wichtiger, als wir zugeben möchten. Doch wie lässt es sich am besten in den Lauf-Alltag integrieren? Athletiktraining könnte die Antwort sein! In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Sportwissenschaftler und Coach Ole Förster darüber, warum wir alle wie Athlet:innen trainieren sollten und wie sich diese Traini…

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5 gesunde Gewohnheiten für Läufer:innen 7:12

9d ago7:12

7:12

Laufen kann durchaus mal anstrengend oder gar gefährlich werden. Deshalb ist es wichtig, nebenbei gesunde Gewohnheiten beizubehalten, um gut und motiviert durch anstrengende Trainingsphasen zu kommen oder den Spaß daran einfach nicht zu verlieren. In dieser Shorts Folge teilen wir unsere Top 5-Gewohnheiten, die wir gerne schon am Anfang unserer Lau…

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5 gesunde Gewohnheiten für Läufer:innen 7:12

9d ago7:12

7:12

Laufen kann durchaus mal anstrengend oder gar gefährlich werden. Deshalb ist es wichtig, nebenbei gesunde Gewohnheiten beizubehalten, um gut und motiviert durch anstrengende Trainingsphasen zu kommen oder den Spaß daran einfach nicht zu verlieren. In dieser Shorts Folge teilen wir unsere Top 5-Gewohnheiten, die wir gerne schon am Anfang unserer Lau…

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Ep.316 – Die perfekte Marathonvorbereitung – Katharina Steinrucks Erfolgskonzept 49:31

19d ago49:31

49:31

Die perfekte Marathonvorbereitung – Katharina Steinrucks Erfolgskonzept In dieser Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts spreche ich mit Marathonläuferin Katharina Steinruck über ihre persönliche Vorbereitung auf den Marathon – und das sowohl für Hobbyläufer:innen als auch Profis! Katharina gibt uns exklusive Einblicke in ihre Trainingsstrate…

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Muggi Update und Streutaltrail Gewinnspiel 58:39

10d ago58:39

58:39

In dieser Episode des Trail Running Podcast habe ich mit Franzi über das Laufen mit Hund gesprochen. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit ihrer Hündin Muggi und was sich seit dem letzten Gespräch verändert hat. Muggi liebt das Laufen, besonders im Schnee. Franzi hat außerdem verschiedene Aktivitäten mit Muggi ausprobiert, wie Agility, Turnierhunde…

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Folge 157: Was macht eigentlich ein Athletenmanager, Philipp Kopp? 1:04:33

12d ago1:04:33

1:04:33

Philipp Kopp ist DER Athletenmanager der deutschen Laufszene. Mit seiner Agentur ISS Berlin berät und betreut er viele der erfolgreichsten Läuferinnen und Läufer wie etwa Amanal Petros oder Domenika Mayer. Was macht eigentlich ein Athletenmanager? Wie findet man gute Läuferinnen und Läufer? Worauf gilt es bei der Zusammenstellung von Elitefeldern f…

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Der Schlüssel zur Bestzeit liegt im Darm - mit Simone Kumhofer 1:08:43

12d ago1:08:43

1:08:43

Leistungslimit erreicht? Vielleicht liegt der Schlüssel zu deiner Bestzeit in deinem Darm! In dieser Folge sprechen wir mit der österreichischen Ex-Profitriathletin und Sporternährungswissenschaftlerin Simone Kumhofer darüber, warum Darmgesundheit für Läufer:innen entscheidend ist. Als Betroffene des sogenannten "Leaky Gut Syndroms" erklärt sie, wi…

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Wann ist das beste Alter zum Laufen? 7:17

26d ago7:17

7:17

Jung = fit. Ist doch klar, dass Jüngere bei Wettkämpfe viel bessere Ergebnisse erzielen, oder? Nicht so schnell! In dieser Shorts Folge sprechen wir darüber, wann das beste Alter zum Laufen ist. Wann erreichen Läufer:innen ihr Leistungshoch und ihr -tief und vor allem: Welche Faktoren haben darauf einen Einfluss? Hör rein für ein paar überraschende…

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Wann ist das beste Alter zum Laufen? 7:17

24d ago7:17

7:17

Jung = fit. Ist doch klar, dass Jüngere bei Wettkämpfe viel bessere Ergebnisse erzielen, oder? Nicht so schnell! In dieser Shorts Folge sprechen wir darüber, wann das beste Alter zum Laufen ist. Wann erreichen Läufer:innen ihr Leistungshoch und ihr -tief und vor allem: Welche Faktoren haben darauf einen Einfluss? Hör rein für ein paar überraschende…

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Ep.315 – Katharina Steinruck über Long Covid - Ihr Weg zurück zur Marathon-Bestzeit 1:05:30

26d ago1:05:30

1:05:30

Katharina Steinruck über Long Covid - Ihr Weg zurück zur Marathon-Bestzeit 📝Teste dein Potenzial! Klicke auf den Link und starte jetzt den kostenlosen Potenzialtest. Erfahre, wo deine Stärken liegen und wie du noch mehr aus dir herausholen kannst. Lass uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen! In dieser spannenden Episode des MainAthlet Leichtathle…

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Trainingsperiodisierung leicht gemacht - mit Björn Geesmann 1:15:31

29d ago1:15:31

1:15:31

"Periodisierung" und "Zyklisierung" klingt schon so kompliziert...und je nachdem, wie pedantisch man an das Thema herangeht, kann es das auch sein. Aber müssen wir als Freizeitläufer:innen unser Training überhaupt ins kleinste Detail durchstrukturieren, um erfolgreich zu sein? Nein, es geht auch einfach - und wie, verrät uns in dieser Folge Triathl…

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Weniger Leistung durch Mangelernährung? 7:20

1M ago7:20

7:20

Können auch Hobbysportler:innen durch ihre Ernährung unter Mangelerscheinungen leiden? Tatsächlich ja. In dieser Folge erfährst du, welche Arten von Mangelernährung es gibt und welche Auswirkungen sie auf uns Läufer:innen haben können. Außerdem teilen wir hilfreiche Tipps, wie du durch die richtige Ernährung und gezielte Regeneration einer Mangeler…

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Weniger Leistung durch Mangelernährung? 7:20

1M ago7:20

7:20

Können auch Hobbysportler:innen durch ihre Ernährung unter Mangelerscheinungen leiden? Tatsächlich ja. In dieser Folge erfährst du, welche Arten von Mangelernährung es gibt und welche Auswirkungen sie auf uns Läufer:innen haben können. Außerdem teilen wir hilfreiche Tipps, wie du durch die richtige Ernährung und gezielte Regeneration einer Mangeler…

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Ep.314 – Selbstständigkeit für Athleten: Tipps von Jovanna Klaczynski 24:52

1M ago24:52

24:52

Selbstständigkeit für Athleten: Tipps von Jovanna Klaczynski In unserer neuesten Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts sprechen wir mit der inspirierenden Jovanna Klaczynski über ein Thema, das viele junge Athleten betrifft: die Zeit nach der sportlichen Karriere. Jovanna, selbst ehemalige Leistungssportlerin und nun erfolgreich in der Fin…

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Folge 156: Weltrekord beim Berlin-Marathon 2024 1:27:19

1M ago1:27:19

1:27:19

Wir sprechen über den 50. Berlin-Marathon, der mit 54280 Finishern der weltweit größt Marathon aller Zeiten war. Rekord! Mit 54289 Finishern war der 50. Berlin-Marathon der weltweit größte Marathon aller Zeiten. Rekord! Wir sprechen im ersten Teil dieser Podcast-Episode mit Emily Obayuwana, die zum ersten Mal einen Marathon gelaufen ist und vor, wä…

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Lauftechnik: Was wirklich zählt - mit Julia Lange 1:07:06

1M ago1:07:06

1:07:06

Ohne die richtige Lauftechnik geht nichts - sie macht uns nicht nur schneller, sondern schützt auch vor Fehlstellungen und somit Verletzungen. Aber was macht eine effektive Lauftechnik aus? Und ist das altbewährte Lauf-ABC wirklich der schnellste Weg dorthin? Die Antworten gibt es im Gespräch mit Lauftrainerin Julia Lange. In ihren Lauftechniksemin…

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Morgens oder abends laufen: Die beste Trainingszeit? 6:27

1M ago6:27

6:27

Kleine Runde am Abend zum Entspannen oder ein paar Minuten am Morgen zum Wachwerden – wann ist denn eigentlich die beste Zeit, um zu trainieren? Gibt es überhaupt die ideale Tageszeit fürs Training? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dein Biorhythmus deine Leistung beeinflusst und welche Trainingseinheiten sich zu welcher Tageszeit am besten…

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Morgens oder abends laufen: Die beste Trainingszeit? 6:27

1M ago6:27

6:27

Kleine Runde am Abend zum Entspannen oder ein paar Minuten am Morgen zum Wachwerden – wann ist denn eigentlich die beste Zeit, um zu trainieren? Gibt es überhaupt die ideale Tageszeit fürs Training? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dein Biorhythmus deine Leistung beeinflusst und welche Trainingseinheiten sich zu welcher Tageszeit am besten…

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Ep.313 – Roy Schmidt: 24 Jahre Sprint, mentale Stärke und der Abschied vom Spitzensport 33:56

1M ago33:56

33:56

Roy Schmidt: 24 Jahre Sprint, mentale Stärke und der Abschied vom Spitzensport In der neuesten Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüßt Benjamin keinen Geringeren als den frisch zurückgetretenen Roy Schmidt. Der deutsche Kurzsprinter, der seine beeindruckende Karriere 2000 begann und 2024 beendete, gibt uns spannende Einblicke in seinen…

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Ernährung für den ultimativen Wettkampf-Body - mit Leni Schömburg 45:59

1M ago45:59

45:59

Um am Wettkampftag alles aus dem eigenen Körper herauszuholen, wollen viele Läufer:innen in der heißen Phase noch einmal optimieren, was geht - vom Glyokenspeicher bis hin zum Gewicht. Aber wann ist unser Körper eigentlich "optimal" auf ein Race vorbereitet? Diese Frage beantworten wir in dieser Folge gemeinsam mit Laufcoach und Ex-Profiläuferin In…

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Franzi und Maik - 100 Meilen von Berlin 2024 1:23:43

1M ago1:23:43

1:23:43

In dieser Episode des Trail Running Podcasts haben mich Franzi und Maik aus dem Dornröschenschlaf geweckt, und wir sprechen über ihr Finish beim Berliner Mauerweglauf 2024. Dieser Lauf erinnert seit 2011 an die Opfer der ehemaligen Grenze, die Deutschland von 1961 bis 1989 teilte. Über 100 Meilen (161 Kilometer) geht es auf dem historischen Grenzst…

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Emotionale Selbstbestimmung 28:07

1M ago28:07

28:07

In diesem Podcast dreht sich alles um die Kunst, das eigene emotionale Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Wir erkunden, wie du trotz der Herausforderungen des Alltags – sei es im Job, in Beziehungen oder im Straßenverkehr – deine innere Ruhe und Stärke bewahren kannst. Entdecke, wie du deine Gedanken und Reaktionen kontrollierst, um gelasse…

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Trinktipps für den Wettkampf 6:59

2M ago6:59

6:59

Trinken ist wichtig – besonders für uns Läufer:innen, denn beim Ausdauertraining verliert der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit und Mineralstoffe. Umso entscheidender ist es, diese Verluste rechtzeitig auszugleichen. Mit der richtigen Trinkstrategie kannst du zusätzlich auch deine Leistung maximieren und die Regeneration beschleunigen. Wie so…

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Trinktipps für den Wettkampf 6:59

2M ago6:59

6:59

Trinken ist wichtig – besonders für uns Läufer:innen, denn beim Ausdauertraining verliert der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit und Mineralstoffe. Umso entscheidender ist es, diese Verluste rechtzeitig auszugleichen. Mit der richtigen Trinkstrategie kannst du zusätzlich auch deine Leistung maximieren und die Regeneration beschleunigen. Wie so…

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Ep.312 – Die perfekte Tartanbahn: Wie Polytan-Beläge Top-Athlet:innen Höchstleistungen ermöglichen 29:04

2M ago29:04

29:04

Die perfekte Tartanbahn: Wie Polytan-Beläge Top-Athlet:innen Höchstleistungen ermöglichen Wie beeinflussen Tartanbahnen Spitzenleistungen? Expertenwissen von Polytan und zwei Top-Athletinnen. In dieser spannenden Folge des Mein Athlet Leichtathletik-Podcasts dreht sich alles um das Thema Tartanbahnen und wie sie die Leistung von Athletinnen und Ath…

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Folge 155: Hundert-Meilen-Herz – mit Autor Christoph Zehetleitner 1:18:22

2M ago1:18:22

1:18:22

Wir sprechen mit Christoph Zehetleitner über sein neues Buch über seinen lebensverändernden Lauf beim Western States Endurance Run. Im vergangenen Jahr hat Christoph Zehetleitner mit „Runhundred“ ein Buch über seine Erlebnisse beim Western States Endurance Run, jenes legendäre 100-Meilen-Rennen in Kalifornien, veröffentlicht. Nun erscheint am 24. S…

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Die letzten Stunden vor dem Wettkampf - mit Andreas Butz 1:18:46

2M ago1:18:46

1:18:46

Nach wochenlangem Training ist es endlich so weit, der große Wettkampftag ist da! Jetzt heißt es nur noch: Ab zum Veranstaltungsort und loslaufen! Oder...? Nicht so schnell. Denn auch am Wettkampftag kann eine gezielte Vorbereitung den entscheidenden Unterschied machen. Laufexperte und Laufcampus-Gründer Andreas Butz verrät uns deshalb in dieser Po…

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Warum du Intervalltraining brauchst 6:37

2M ago6:37

6:37

Von vielen verachtet, aber eigentlich sehr nützlich und für Läufer:innen fast unverzichtbar – die Rede ist vom Intervalltraining. In dieser Shorts Folge möchten wir es dir daher etwas schmackhafter machen. Wir sprechen über die Vorteile und darüber, wie du dein Intervalltraining je nach deinen Zielen gestalten kannst. Hör rein und lass dich überzeu…

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Warum du Intervalltraining brauchst 6:37

2M ago6:37

6:37

Von vielen verachtet, aber eigentlich sehr nützlich und für Läufer:innen fast unverzichtbar – die Rede ist vom Intervalltraining. In dieser Shorts Folge möchten wir es dir daher etwas schmackhafter machen. Wir sprechen über die Vorteile und darüber, wie du dein Intervalltraining je nach deinen Zielen gestalten kannst. Hör rein und lass dich überzeu…

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Ep.311 – Effektives HYROX-Training: Die besten Strategien und Techniken von den Profis - Elina Sujew und Diana Breiding 46:26

2M ago46:26

46:26

Effektives HYROX-Training: Die besten Strategien und Techniken von den Profis - Elina Sujew und Diana Breiding In dieser Folge haben wir die Ehre, mit den Vize-Weltmeisterinnen im HYROX Double, Elina Sujew und Diana Breiding zu sprechen. Die beiden ehemaligen Mittelstreckenläuferinnen haben eine beeindruckende Karriere in der Leichtathletik hinter …

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Die letzten 2 Wochen: Tapering oder Vollgas? - mit Philipp Seipp 1:04:08

2M ago1:04:08

1:04:08

In den letzten zwei Wochen vor einem Marathon heißt es in puncto Training: Weniger ist mehr! Oder wird die Tapering-Phase vielleicht überbewertet...? Warum das Trainingspensum kurz vor dem Wettkampf tatsächlich sehr individuell sein darf, verrät uns in dieser Podcastfolge Profi-Trainer Philipp Seipp. Wir diskutieren, warum zu viel Regeneration kont…

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Zugenommen durch Laufen? 7:41

2M ago7:41

7:41

„Cardio ist das beste Mittel, um abzunehmen!“ – diesen Satz hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Doch vielleicht hast du das Gefühl, dass du läufst und läufst und die Kilos einfach nicht purzeln. Stattdessen zeigt die Waage vielleicht sogar mehr an als zuvor. Das ist tatsächlich gar nicht so unüblich. In dieser Folge erfährst du, woran das lieg…

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Zugenommen durch Laufen? 7:41

2M ago7:41

7:41

„Cardio ist das beste Mittel, um abzunehmen!“ – diesen Satz hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Doch vielleicht hast du das Gefühl, dass du läufst und läufst und die Kilos einfach nicht purzeln. Stattdessen zeigt die Waage vielleicht sogar mehr an als zuvor. Das ist tatsächlich gar nicht so unüblich. In dieser Folge erfährst du, woran das lieg…

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Ep.310 – Gina Lückenkemper über Staffel-Bronze und 10,93 Sekunden beim ISTAF 53:29

2M ago53:29

53:29

Gina Lückenkemper über Staffel-Bronze und 10,93 Sekunden beim ISTAF In der vierten und finalen Episode unserer Serie „Schnell nach Paris“ spreche ich mit der zweifachen Europameisterin und Staffelbronze-Gewinnerin der Olympischen Spiele, Gina Lückenkemper. Sie gibt uns exklusive Einblicke in ihre aufregende Saison 2024, die ihren Höhepunkt in Paris…

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Folge 154: Der Berlin-Marathon, das sportliche Großereignis 1:09:31

2M ago1:09:31

1:09:31

Von großen Rekorden und aufstrebenden Talenten Unfassbare 13 Weltrekorde wurden bereits beim Berlin-Marathon aufgestellt. Wieso das Rennen durch die Hauptstadt immer wieder die schnellsten Marathon-Läuferinnen und -Läufer der Welt anzieht und was Eliud Kipchoge eigentlich für einen Weltrekord bekommt, hat unser Chefredakteur Martin Grüning mit Mark…

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Die Abnehm-Lüge: Was macht Cardio mit dem Körper? - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten 57:10

2M ago57:10

57:10

Jahrzehntelang galt Cardio als absolutes "Allheilmittel" fürs Abnehmen. Jüngere Studien haben allerdings ergeben: Cardio - und Sport allgemein - haben weniger Effekt auf unseren Energieverbrauch, als lange angenommen wurde. Der Anthropologe Hermann Pontzer will sogar herausgefunden haben, dass sich unser Kalorienbedarf durch mehr Bewegung überhaupt…

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So findest du deine Wettkampf-Pace 7:05

2M ago7:05

7:05

Bestzeiten erreichen und die perfekte Trainingsstrategie entwickeln – das hast du vielleicht schon intensiv durchdacht. Doch hast du auch den ersten, entscheidenden Schritt getan: deine Wettkampf Pace festgelegt? Diese spontan zu wählen, mag eine Möglichkeit sein, aber sicherlich nicht die beste. Warum es so vorteilhaft sein kann, deine Wettkampf-P…

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So findest du deine Wettkampf-Pace 7:05

2M ago7:05

7:05

Bestzeiten erreichen und die perfekte Trainingsstrategie entwickeln – das hast du vielleicht schon intensiv durchdacht. Doch hast du auch den ersten, entscheidenden Schritt getan: deine Wettkampf Pace festgelegt? Diese spontan zu wählen, mag eine Möglichkeit sein, aber sicherlich nicht die beste. Warum es so vorteilhaft sein kann, deine Wettkampf-P…

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Ep.309 – Gold und Silber: Jochen Gippert über seine Erfolge bei der Masters-WM 32:01

2M ago32:01

32:01

Gold und Silber: Jochen Gippert über seine Erfolge bei der Masters-WM In dieser mitreißenden Episode des MainAthlet Leichtathletik Podcasts begrüße ich Jochen Gippert, einen herausragenden Sprinter, der bei den Weltmeisterschaften in Göteborg gleich dreimal aufs Podium steigen durfte. Jochen teilt seine Erfahrungen, wie er zweimal Gold und einmal S…

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Trainingspläne von ChatGPT im Test - mit Prof. Dr. Peter Düking 59:12

2M ago59:12

59:12

ChatGPT scheint auf jede Frage eine Antwort parat zu haben - auch, wenn es um die Trainingsplanung geht. Je weiter die Entwicklung von KI-Modellen wie ChatGPT voranschreitet, desto mehr drängt sich die Frage auf: Brauchen wir überhaupt noch "echte" Trainer:innen? Wie tauglich sind nach aktuellem Stand die Trainingstipps und -pläne, die ChatGPT uns …

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Fahrtspiel: Ohne Regeln zur Bestzeit? 7:30

2M ago7:30

7:30

Du willst deine Laufeinheiten ein bisschen abwechslungsreicher gestalten und dabei auch noch schneller werden? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Mit Fartlek, auch Fahrtspiel, kannst du genau das tun. Und das Beste? Es gibt keine Regeln. Das Fahrtspiel schreibt nämlich kein genaues Trainingspensum oder keine genaue Trainingsintensitä…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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