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Cybersecurity Basement – der Podcast für echten Security-Content

suresecure GmbH, Michael Döhmen, Andreas Papadaniil

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Herzlich Willkommen im Cybersecurity Basement. In unserem Podcast sprechen vor allem Andreas Papadaniil und Michael Döhmen alle 14 Tage über Themen aus dem Bereich Cybersecurity. Dabei legen wir großen Wert auf Objektivität gelegt. Kein suresecure-Feature-Fucking, sondern ein seriöser, authentischer und ehrlicher Austausch aus Theorie und Praxis. Der Podcast richtet sich an IT- und Security-Entscheider und alle, die es mal werden wollen. Hier gibts kein Blabla, sondern Security als Handwerk. ...
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Ich bin Sara Theile und arbeite mit dir und deinem inneren Kind körperorientiert, traumasensibel und bindungsorientiert. Als Tanzpädagogin, Beraterin und Coach begleite ich dich zu einer ungeahnten Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper. Ich möchte dir Wege aufzeigen dein Selbstwertgefühl zu heilen, damit du deine Intuition wieder wahrnehmen und dir selbst vertrauen kannst. Dein Embodiment Podcast für dich und dein inneres Kind. Damit du Du selbst sein kannst. Meine Webseite: https: ...
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Der Podcast für Spiritualität, Liebe und Bestimmung mit Lea Hamann. Ein Podcast für alle, die mutig ihren eigenen Weg gehen und ein erfülltes Leben führen wollen. Lea Hamann vermittelt authentisch und klar, wie wir die ausgetretenen Pfade verlassen können: »Du darfst deinen eigenen Weg gehen und werden, wer du wirklich bist!« In ihrer Arbeit verbindet sie bodenständige Spiritualität mit Einfühlungsvermögen und kraftvollen Impulsen zur persönlichen Weiterentwicklung. Durch die Technik des Wei ...
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Digital Growth

Digital Umsetzen

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In diesem Podcast erwarten Dich spannende Interviews mit Gründern, die Dir Hacks und Strategien mit auf den Weg geben und mit uns gemeinsam aus der Praxis berichten, wie aktive Usergenerierung für Plattformen, Softwares und Apps wirklich funktioniert. Wir geben Dir nur Strategien mit an die Hand, die zu 100% in der Praxis bereits erfolgreich angewendet worden sind.
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Empathie ist deine größte Stärke und das ist sehr wertvoll. Doch kannst du gut für dich einstehen? Brauchst du eher Rückversicherung, wenn du etwas entscheiden willst? Die Notwendigkeit der Harmonie in deinem Leben und dass du Konflikte nur schwer aushalten kannst, hat einen sinnvollen Grund auf der emotionalen Ebene. Lerne heute, was der Bambirefl…
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Im Moment blubbert bei vielen Menschen eine andere Version vom Urschmerz kommt hoch. Es handelt sich um einen tiefes Gefühl von “Ich will nicht mehr! Ich will mich nicht mehr um alles kümmern müssen, ich will nicht mehr leisten müssen!” Das kann sich auf alles Mögliche beziehen - auf deinen Beruf, aber auch auf innere Heilprozesse oder die Partners…
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In unserer neuesten Podcast-Episode steht ein äußerst relevantes Thema im Fokus: OT Security. Michael und Andreas erörtern die Herausforderungen und Lösungsansätze im Bereich der Operational Technology (OT) Security. Von Legacy-Systemen über Fachkräftemangel bis hin zu unmanaged Systemen und der Angst vor Veränderung beleuchten wir die Schwierigkei…
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Diese Folge ist für alle, die mit ihrer Migräne oder anderen chronischen Symptomen und seelischen Problemen schon alles versucht haben. Dann kennst du schon unzählige Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungstechniken und Achtsamkeit. Was hast du bereits wohltuendes etabliert? Was überfordert dich wirklich? Was passt zu dir? Welche näc…
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Die Gabe viel wahrzunehmen und sehr feinfühlig zu sein, ist eigentlich etwas sehr Schönes, aber sie bringt leider auch große Herausforderungen mit sich. Wer viel wahrnimmt, hat es oft viel schwerer, durchs Leben zu gehen. Fühlst du dich manchmal sehr alleine auf der Welt, so als würdest du in keine Schublade passen? Sehnst du dich danach, deine Wah…
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Es ist Frühling, alles beginnt zu blühen. Das Leben erwacht und die frühlingshaften Kräfte drängen ans Licht. Eigentlich eine wunderschöne Zeit - doch warum begegnen uns gerade im Frühling manchmal ziemlich schmerzhafte Gefühle? Warum kommt gerade jetzt der tiefe Urschmerz dem Leben gegenüber ans Licht? In diesem Podcast möchte ich erklären, wo die…
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Eigentlich verfolgt die EU mit ihrer neuen Richtlinie zur Cybersicherheit (NIS2) ein wichtiges Ziel: Unternehmen und Organisationen müssen sich und ihre Kunden besser vor Cyberangriffen schützen. Trotzdem sorgt NIS2 auch für viel Verunsicherung: zum einen sind wesentlich mehr Einrichtungen betroffen als bisher, zum anderen gibt es umfangreiche Aufl…
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In unserer neuesten Podcastfolge zeigen euch Michael und Andreas den Weg durch das Labyrinth der Cybersecurity-Abkürzungen. Von EDR über SOC bis hin zu XDR und mehr - wir verraten euch, was sich hinter diesen Begriffen verbirgt und wann sie zum Einsatz kommen sollten. In gewohnt lockerer Atmosphäre wird erklärt, welche Rolle MDR, SOAR oder SOC spie…
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Heute erfährst du an welchen Verhaltensweisen und Gefühlszuständen du erkennen kannst, ob du erstarrte innere Anteile in dir trägst. Wenn du in Konfliktgesprächen nur schwer deinen Standpunkt vertreten kannst und dir alle Argumente erst hinterher einfallen, kann das einer von mehreren Gründen sein, dass das Thema frühes Trauma für dich wichtig ist.…
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Gibt es Themen, um die du ständig einen großen Bogen machst, obwohl du sie eigentlich klären möchtest? Allein wenn das Stichwort angesprochen wird, bemerkst du ein mulmiges Gefühl im Bauch? Das kann ich total gut verstehen. Ich habe heute noch Themen, die in mir solche Reaktionen auslösen. Was ich allerdings in den letzten Jahren gelernt habe ist, …
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In der neuesten Podcast-Episode von Michael und Andreas geht es um das Thema Cyber-Hygiene und die NIS2-Richtlinie. Die Diskussion dreht sich um die Bedeutung klarer Prozesse und Berechtigungen nach dem Least-Privilege-Prinzip. Andreas gibt praktische Tipps wie Misstrauen gegenüber unerwarteten Links und die Überprüfung von Nachrichten vor dem Ankl…
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und Arbeiten in Freude Lange Zeit war “Arbeit” für mich etwas sehr Unangenehmes. Voller Druck, voller Angst es nicht zu schaffen und voller Leid für den Körper. Doch je mehr ich begonnen habe, mehr Liebe anzunehmen, wurde mir bewusst, dass dieses alte Arbeitsbewusstsein mir einfach viel zu eng ist. Ich glaube, es könnte uns allen guttun, die Seele …
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Du möchtest dich mehr abgrenzen können und deine Bedürfnisse wichtig nehmen? Doch wenn du dich dann endlich traust Nein zu sagen, kommt das schlechte Gewissen? Wie wäre es, wenn du du dich zuerst deine Schuldgefühlen zuwenden würdest, damit du dich auf natürliche Weise abgrenzen und deinen Raum einnehmen kannst. Bleib nicht allein mit deinen Proble…
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Ratschläge und Empfehlungen zur Gesundheit können uns suggerieren, dass wir letztendlich selbst Schuld daran sind, wenn es uns schlecht geht. Wir hätten schließlich in der Hand unseren Lebensstil zu ändern, gesund zu essen, genügend zu schlafen und auch sonst eine positive Lebenseinstellung zu pflegen. Wenn du schnell ein schlechtes Gewissen bekomm…
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Mir begegnen so viele Menschen, die sich sehr zur spirituellen Ebene des Lebens hingezogen fühlen - ich gehöre auch dazu ;-) mittlerweile vermute ich, dass es auch daran liegt, dass ein Teil von uns zwischen den Welten schwebt und darauf wartet, endlich landen zu dürfen. Vielleicht war die Erde für einen Teil von uns nie ein Zuhause. Und stehen wir…
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In dieser Podcast-Episode behandeln Andreas und Michael die NIS2-Richtlinie mit Fokus auf die Lieferkette gemäß Punkt D, Artikel 21. Die Themen Incident Handling, BCM und Supply Chain sind eng miteinander verbunden. Ziel ist es, die Lieferkette durch einen Top-Down-Ansatz widerstandsfähig zu machen: Identifizierung und Transparenz der Lieferanten, …
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Manchmal beginnt man etwas Neues, um das eigene Leben in eine positive Richtung zu bewegen - doch etwas in uns zieht zurück? Kennst du das, dass du plötzlich in alte Verhaltensweisen zurückfällst und dich dann tierisch über dich selbst ärgerst? In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstsabotage. Egal ob man sich gesünder ernähren, früher au…
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Stehst du dir selbst im Weg? Glaubst du, du musst dich nur noch mehr anstrengen, disziplinieren oder einfach mal dran bleiben. Uns selbst fertig zu machen, weil wir es vielleicht nicht genug gewollt oder gefühlt haben, erzeugt nichts als Schuldgefühle und treibt uns letztendlich noch mehr an. Ich lade dich ein, herauszufinden, was wirklich hinter d…
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Aus der lähmenden Schwere rauskommen Wie überwinden wir lähmende Schwere? Es gibt Momente, da fällt es schwer, klar zu denken und den nächsten Schritt zu gehen. In diesem Video spreche ich über Freeze-Zustände, woher sie kommen und was wir tun können, um Freeze zum Schmelzen zu bringen. Hinter diesen Zuständen steckt nicht etwa Faulheit, sondern ei…
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In dieser Folge geht es um Punkt C aus Artikel 21 der NIS2-Richtlinie, der sich mit dem Business Continuity Management befasst. Michael und Andreas betonen die Bedeutung eines effektiven Incident Response Plans und diskutieren Best Practices für mehrstufige Backups. Außerdem beleuchten wir die Wichtigkeit von Recovery-Tests, um sicherzustellen, das…
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Bist du immer freundlich und bedacht auf Harmonie, auch wenn es in deinem Inneren brodelt? Weißt du, wie es den Menschen um dich herum geht und was sie brauchen, aber du kannst dich selbst nicht wahrnehmen? Fällt es dir schwer, wirklich du selbst zu sein? Dahinter verbirgt sich oft die sogenannte FAWN-Response oder “Bambi-Reflex”, ein traumabedingt…
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Mit dieser Meditation kannst du deine Wahrnehmung trainieren und dir gleichzeitig eine Pause gönnen. Verbinde dich mit deinem Körper und tue dir etwas Gutes. Diese Meditation empfehle ich den TeilnehmerInnen des KörperGefühl Migräne Kurses als Ressource und Entspannungsmöglichkeit. Was kannst du neben der medizinischen Behandlung von Migräne noch f…
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Heute berichte ich von einer Klientin und ihrer Migräne. Was passierte auf der emotionalen Ebene? Was hat die Migräne für sie getan? Was läuft eigentlich unbewusst ab, während die Schmerzen kommen und bleiben? KörperGefühl Migräne Kurs für 0 €! Aufatmen statt Aushalten! Hier Anmelden: https://saratheile.de/kostenlos/#MigraeneKurs Was kannst du nebe…
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Update zur Zeitqualität Das Jahr 2024 kommt langsam in Fahrt und mir kommt es so vor, als würden die Strukturen der alten Welt momentan immer grotesker. Doch gleichzeitig spüre ich Aufwind, Klienten von mir schälen sich aus tiefem Trauma und werden lebendig und ich habe viele kreative Projekte am Laufen. Deshalb möchte ich heute darüber sprechen, w…
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KörperGefühl Migräne Kurs für 0 €! Aufatmen statt Aushalten! Hier Anmelden: https://saratheile.de/kostenlos/#MigraeneKurs Was kannst du neben der medizinischen Behandlung von Migräne noch für dich tun? Um das Erleben von Migräne und chronischen Schmerzen zu lindern, kannst du dir etwas dazu holen: Die emotionale Ebene. Probiere es ganz praktisch au…
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Michael und Andreas starten eine spannende Serie über die NIS2-Richtlinie. Warum ist das so relevant? Nun, im April 24 sind bereits konkrete Maßnahmen zu erwarten und es ist wichtig, sich rechtzeitig darauf vorzubereiten. In der aktuellen Folge konzentrieren wir uns auf das Thema Incident Management. Ihr bekommt wertvolle Tipps, wie ihr euer Untern…
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Eigentlich verfolgt die EU mit ihrer neuen Richtlinie zur Cybersicherheit (NIS2) ein wichtiges Ziel: Unternehmen und Organisationen müssen sich und ihre Kunden besser vor Cyberangriffen schützen. Trotzdem sorgt NIS2 auch für viel Verunsicherung: zum einen sind wesentlich mehr Einrichtungen betroffen als bisher, zum anderen gibt es umfangreiche Aufl…
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Wie gehe ich mit meiner Trauer um das verpasste Leben um? Allen Menschen, die Trauma im Gepäck haben, wird früher oder später bewusst, welche Einschränkungen durch dieses Trauma in ihrem Leben entstanden sind. Dein wahres Selbst rührt sich und fragt: Wer könnte ich sein, ohne die traumatische Belastung? Wie könnte mein Leben aussehen, ohne meine sc…
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Vielleicht weißt du nicht, ob Trauma bei dir persönlich ein Thema sein könnte. Dennoch lohnt es sich zu schauen, wie dein Körper auf emotional überfordernde Situationen instinktiv reagiert. KörperGefühl Migräne Kurs für 0 €! Aufatmen statt Aushalten! Hier Anmelden: https://saratheile.de/kostenlos/#MigraeneKurs Empfohlene Folgen: 57 Erstarrung und n…
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Finde es heraus im KörperGefühl Migräne Kurs für 0 €! Aufatmen statt Aushalten! Hier Anmelden: https://saratheile.de/kostenlos/#MigraeneKurs Würdest du mir ein Feedback zu meinem Buchtitel geben? Was denkst du erwartet dich, wenn du diesen Titel liest: Wenn der Körper erzählt...Migräne aus dir selbst heraus lindern und als Tor zu deiner inneren Wel…
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Befreie dein Nein Du musst lernen, Nein zu sagen. Das ist ein toller Ratschlag, doch oftmals spüren wir unser Nein gar nicht. Erst, wenn es viel zu spät ist. Warum unser Nein verschwindet und wie wir es wieder zum Vorschein kommen lassen, das teile ich in diesem Podcast mit euch. Manchmal können wir unser Nein nicht spüren. Wir bemerken es erst, we…
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Die Cloud gewinnt in der Geschäftswelt zunehmend an Bedeutung und immer mehr Unternehmen entscheiden sich für Cloud-First- oder Cloud-Only-Strategien. Doch was treibt diesen Trend an? Michael Döhmen und Thino Ullmann beleuchten in dieser Podcast-Episode die Beweggründe, die über reine Effizienzsteigerung und Kostensenkung hinausgehen. Ein zentraler…
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Warum geht es nicht weiter? Es gibt Momente auf dem Heilungs- und Entwicklungsweg, da scheint es nicht voran zu gehen. Manchmal scheinen innere Prozesse quälend langsam und es sind noch keine nennenswerten Fortschritte sind sichtbar. Die Frage kann auftauchen: Stagniert meine Entwicklung? In meiner aktuellen Podcastfolge lade ich dazu ein, genauer …
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Persönlichkeitsentwicklung oder Trauma-Arbeit...Warum es bei manchen Themen nicht weiter geht, besonders, wenn du versuchst deine Glaubenssätze zu ändern. Bei mir erfährst du mehr über deine Gefühle in Verbindung mit dem Körper und warum es wertvoll sein kann das Thema frühes Trauma für dich zu betrachten. Du willst den neuen KörperGefühl Migräne K…
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Persönlichkeitsentwicklung oder Trauma-Arbeit...Aus welcher Perspektive schauen, wenn du dir selbst helfen möchtest? Du willst den neuen KörperGefühl Migräne Kurs (für 0,00 €) nicht verpassen? Trag dich in meinen KörperGefühl Brief ein: https://saratheile.de/kostenlos/#eintragen KörperGefühl Webseite https://saratheile.de/ ==============Medizinisch…
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Du darfst schützende Grenzen setzen Schützende Grenzen sind eine Form von Selbstliebe. Sie helfen dir das in dein Leben hereinzulassen, was heilsam und förderlich ist – und draußen zu lassen was dich verletzt oder überfordert. Falls du in deiner Kindheit nicht erleben durftest, wie es sich anfühlt, geschützt zu werden, dann ist das vielleicht eine …
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Schon mal den Überblick verloren im Dschungel der IT-Anbieter? In dieser Podcast-Episode gibt euch Frank Heuer von der ISG Orientierungshilfe. Im Gespräch mit Michael Döhmen erklärt Frank, wie die Analysen für die ISG Provider Lens™ Studie „Cybersecurity – Solutions and Services“ durchgeführt und welche Quellen genutzt werden. Außerdem erhaltet ihr…
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Update zur Zeitqualität In meinem Podcast teile ich heute ausnahmsweise mal einen Mitschnitt aus der Oase, den ich sehr schön finde. Da geht es um die innere Einstimmung auf das Jahr 2024. Die letzten Jahre waren energetisch sehr zäh – das Jahr 2024 beschert uns da wieder neue Möglichkeiten. Gemeinsam betrachten wir die Zeitqualität des Jahres 2024…
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Einladung in meinen neuen Kurs "Verstehe deinen Körper - Trauma-Energie in die Lösung https://elopage.com/s/sara-theile/mini-kurs-embodiflow-start Migräne Webinar erhalten: https://7faa2513.sibforms.com/serve/MUIEAENMtsuXG2O6PQGWIVWOVjSnulebAqa7SZ48EjYhXKdesSXHiyA7OntOW5tjg2obtW70nYHD9hTFcHXVpuyn6OLeervOt-w93cMshOGjmzEslBgG4yGWLf0JHZIKMDyyD3-Y_a0zy…
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In dieser Episode werfen Michael Döhmen und Andreas Papadaniil einen Blick in die Zukunft und geben einen Ausblick, was im kommenden Jahr wichtig sein wird und worauf sich Unternehmen vorbereiten sollten. Nicht nur die Feiertage stehen vor der Tür, sondern auch Cyber-Angriffe. Warum Angreifer diese Zeit besonders lieben und wie Sie sich als Unterne…
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Hey ihr Lieben, hier kommt mein Weihnachtspodcast! Nachdem mir diese Zeit immer stressiger und oberflächlicher vorkam, habe ich in den letzten Jahren einen ganz neuen Zugang dazu gefunden. Abseits von dem geschäftigen Rummel und dem „alles muss perfekt sein“ habe ich für mich die tiefe Liebe dieser Tage neu entdeckt. Das würde ich gerne mit euch te…
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Diese Folge ist für alle, die sich nicht so sehr auf Weihnachten freuen. Stresst es dich, wenn alle der Familie zusammen kommen? Wenn Weihnachten voller großer Familientreffen ist, können jede Menge Gefühle und alte Muster aktiviert werden. Der Erwartungsdruck kann die Freunde an der Verbindung mit der Familie trüben. Es kann passieren, dass du dic…
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In dieser Folge widmen wir uns dem Incident Management im Security Operation Center (SOC). Michael Döhmen und Andreas Papadaniil skizzieren den Prozess, beleuchten die verschiedenen Phasen und zeigen auf, welche Schlüsselelemente und Workstreams zum Einsatz kommen. Vom Eingang eines Alerts im SOAR über die automatisierte Identifikation von Angreife…
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Kennst du das Gefühl blockiert zu sein? Hindert dich innerlich Etwas, das du nicht genau beschreiben kannst? Klappen die Dinge, die du dir vorgenommen hast nicht? Vielleicht möchtest du dich endlich deinen inneren Blockaden und Glaubenssätzen stellen und sie auflösen. Wie das wirklich geht und du die Ursachen erkennst, erfährst du in der Folge. Das…
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Das Jahr neigt sich langsam dem Ende entgegen und ich möchte heute die Gelegenheit ergreifen und euch berichten, was ich in den letzten zwei Jahren auf meinem persönlichen Heilungsweg erfahren habe. Sagen wir es mal dezent: Die letzten beiden Jahre waren für mich nicht einfach – aber sie haben mich auch zu den schönsten inneren Schätzen geführt, di…
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Wahrnehmen ohne zu bewerten... bist du gut in Achtsamkeit, wenn es dir gelingt? Was wäre, wenn du dir für deine nächste Meditation vornimmst, bewusst zu bewerten, was du wahrnimmst. Warum du dich nicht stressen musst, wenn es dir schwerfällt, deine Gedanken wie Wolken vorbeiziehen zu lassen oder eben deinen Körper oder deinen Atem wahrzunehmen ohne…
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Den Schutz gegen Cyberkriminelle zu erhöhen ist mehr als sinnvoll – und mit der EU-weit geltenden NIS2-Richtlinie auch Pflicht. Nachdem wir in den vergangenen zwei Podcast-Folgen besprochen haben, was NIS2 ist und wen die neue Richtlinie betrifft, geht’s heute ans Eingemachte: an die Umsetzung! Wir sprechen mit Markus Hirsch von Fortinet über die t…
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Das große Lernerlebnis für mich war, in einem anderen Bereich meiner Arbeit, bei einem kreativen Projekt, was ich nebenbei fertigstellen wollte, einen Fehler zu machen. Es ist etwas sehr alltägliches, dass man einfach mal einen Fehler macht – aber mir wurde durch diese Erfahrung nochmal ganz neu bewusst, wie unterschiedlich wir in einem solchen Mom…
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Mitschnitt des Live-Events Hey ihr Lieben, gestern Abend hat mein Live-Event stattgefunden und falls du nicht dabei sein konntest, teile ich jetzt nachträglich den Mitschnitt mit euch! Im Video-Event lade dich zu einem ersten neuen Schritt in die Qualität des kommenden Jahres ein. Es gibt eine geführte Erfahrung zum Mitmachen. Am Ende des Live-Even…
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In dieser Podcast-Episode widmen sich Michael Döhmen und Andreas Papadaniil den grundlegenden Fragen rund um SOC-Technologien. Wie gelangen Daten in ein SOC, welche Informationen sind geschäftskritisch und warum ist der Einsatz von SOAR (Security Orchestration, Automation and Response) eine kluge Wahl? Neben weiteren unverzichtbaren Elementen wie S…
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