Beste Physiology Podcasts (2024)

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Der Klassiker der Atemübungen für Weihnachten: 4-7-8 zur Entspannung 9:25

8h ago9:25

9:25

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Weihnachten steht vor der Tür, und mit den Feiertagen kommt oft auch eine Menge Stress. In dieser Folge von “Länger gut leben” gibt es die perfekte Atemtechnik für diese besondere Zeit: die 4-7-8-Methode. Einfach anzuwenden und extrem effektiv, hilft sie dabei, gelassen…

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Mitochondrien - Die Kraftwerke in deinem Körper pflegen 9:30

3h ago9:30

9:30

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Die Mitochondrien, oft als "Kraftwerke der Zellen" bezeichnet, spielen eine zentrale Rolle in deinem Körper. Sie versorgen dich mit Energie für alles – von Denken und Bewegung bis zur Abwehr von Krankheiten. In dieser Folge erfährst du, wie du durch Ernährung, Bewegung,…

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Liegestütze für einen erfolgreichen Start in den Tag 6:36

1d ago6:36

6:36

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Ein fitter Start in den Tag – das gelingt mit einer einfachen, aber effektiven Übung: Liegestütze. In dieser Folge von “Länger gut leben” erfährst du, warum diese Ganzkörperübung nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch deine Stimmung hebt und deinen Kreislauf in Sc…

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Warum Bewegung gegen Depressionen hilft 9:20

3h ago9:20

9:20

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Diese Folge von “Länger gut leben” beleuchtet, wie Bewegung als natürlicher Stimmungsaufheller wirken kann – besonders in der oft stressigen Weihnachtszeit. Es wird erklärt, wie körperliche Aktivität nicht nur den Körper stärkt, sondern auch nachweislich die mentale Ges…

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Mit Nasenduschen gut durch den Winter 8:00

1d ago8:00

8:00

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um ein einfaches, aber effektives Tool, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen: Die Nasendusche. Warum sie gerade im Winter so hilfreich ist, wie sie deine Schleimhäute schützt und Erkältungen vorbeugt – da…

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Das physiologische Seufzen - Stressfrei durch Atemtechnik 9:24

4d ago9:24

9:24

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ zeigen wir dir eine super einfache, schnelle und effektive Atemübung gegen Stress. Stress an sich ist nichts Schlimmes, er gehört zu unserem Leben dazu. Doch im Gegensatz zur Antilope, die nach einer Flucht den Stress einfach…

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Cholesterinspiegel natürlich senken - Tipps und Tricks 7:19

5d ago7:19

7:19

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ sprechen wir darüber, wie wir unseren Cholesterinspiegel senken können. Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist ungesund und kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Erfahre, was du tun kannst, um deinen Cholesterinw…

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Schmerzfreier unterer Rücken 6:31

6d ago6:31

6:31

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ kümmern wir uns um deinen unteren Rücken. Hol dir eine Matte oder etwas Ähnliches, und wir machen zusammen eine Übung, die deinen unteren Rücken und deine Hüfte mobilisiert. Diese Übung ist ideal, um Verspannungen zu lösen un…

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Durch Stille entspannter - Tipps für mehr innere Ruhe 8:28

7d ago8:28

8:28

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns dem Thema Stille. Stille ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wenn du deinem Gehirn und deiner Kreativität etwas Gutes tun willst, bleib bei uns. Was erwartet dich in dieser Folge: Einfü…

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Entspannung und Dehnung - Die Kraft der Kindspose 4:31

8d ago4:31

4:31

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns einer entspannenden Yoga-Übung – der Kindspose. Diese Übung ist bekannt dafür, Stress und Verspannungen zu reduzieren und gleichzeitig die Flexibilität zu verbessern, was sie zu einer idealen Praxis für alle ma…

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SPEZIAL: Darmgesundheit stärken - Alles über die Colon-Hydro-Therapie 30:44

12d ago30:44

30:44

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge von “Länger gut leben” geht es um eine spannende und ungewöhnliche Methode zur Gesundheitsförderung: die Colon-Hydro-Therapie. Dabei erfährst du, warum der Darm eine so zentrale Rolle für unser Wohlbefinden spielt, welche Verbindungen es zwischen …

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Kurkuma - Das goldene Geheimnis für Gesundheit 7:47

13d ago7:47

7:47

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von „Länger gut leben“ enthüllen wir die beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma, einem Gewürz, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der traditionellen Medizin eine zentrale Rolle spielt. Entdecke, wie Kurkuma deinem Körper helfen ka…

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Deinen Rücken stärken - Einfache Übung mit einer Wasserflasche 6:26

12d ago6:26

6:26

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Willkommen zu einer neuen Episode von „Länger gut leben“, dem Podcast, der dich anleitet, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aktiv zu gestalten. In dieser Episode widmen wir uns einer einfachen, aber effektiven Übung für den oberen Rücken, die du mit einer Wasserfla…

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Superfood Ingwer - Für dein tägliches Wohlbefinden 7:39

14d ago7:39

7:39

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Episode von „Länger gut leben“ widmen wir uns einem besonderen Superfood: dem Ingwer. Erfahre, wie diese kraftvolle Wurzel deine Gesundheit auf vielfältige Weise unterstützen kann, von der Verbesserung der Verdauung bis hin zur Entzündungshemmung. Was dich in …

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Die Nackendehnung - So wirst du Verspannungen im Nacken los 6:04

14d ago6:04

6:04

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Episode von "Länger gut leben" konzentrieren wir uns auf ein weit verbreitetes Problem: Nackenverspannungen. Fast jeder leidet unter Nackenschmerzen, die durch langes Sitzen oder ungünstige Haltungen entstehen können. Mit einer einfachen, aber effektiven…

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Qigong Morgenroutine - Aktivierung deiner Lebensenergie 9:29

17d ago9:29

9:29

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns einer Qigong-Übung, einer bewährten Methode zur Kultivierung von Körper und Geist, die ihre Ursprünge in der alten chinesischen Meditations- und Bewegungspraxis hat. Was dich in dieser Folge erwartet: Einführung in Q…

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Nachhaltigkeit beginnt im Kopf 33:21

16d ago33:21

33:21

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes Wie können wir all das Wissen aus der Hirnforschung dafür benutzen, um glücklicher zu werden. Aber auch erfolgreicher, nachhaltiger und bessere Teamleiter? Ja, all das geht. Klingt ein bißchen Größenwahnsinnig, aber unser Gehirn kann so viel mehr, als wir denken. Und es arbeit…

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Wie Stress dich stärken kann - Entdecke die positive Seite von Stress 19:35

18d ago19:35

19:35

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser letzten Folge des November-Morgenrituals sprechen wir über Stress – und wie er uns nicht nur belasten, sondern auch stärken kann. Entdecke, warum kurze, gezielte Stressreize wie Fasten, Kälte oder Bewegung deinem Körper und Geist helfen, widerstandsfähiger und…

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Eisen, Proteine und klare Ziele: Dein Rezept für mehr Energie 23:27

19d ago23:27

23:27

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dir sinnvolle Ziele setzt, deinen Körper mit der richtigen Kombination aus Eisen und Proteinen stärkst und dein Nervensystem gezielt entspannst, um fokussiert in den Tag zu starten. Erfahre, warum Ziele erreichen Dopamin auss…

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Mit Energie und Fokus in den Tag: Tipps für mehr Vitalität und Klarheit 17:25

20d ago17:25

17:25

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im trüben November können wir leicht in ein Tief fallen – aber das muss nicht sein! In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es darum, wie du deinen Körper und Geist bewusst mit Energie füllst, um voller Tatendrang und Klarheit in den Tag zu starten. Mit einfachen Ri…

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Forme dein Denken - Mit positiven Gedanken und Neuroplastizität zu mehr Stärke 19:51

21d ago19:51

19:51

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Unsere Gedanken bestimmen, wie wir die Welt sehen und welche Wege wir gehen. In dieser Folge von „Länger gut leben“ dreht sich alles um die bewusste Gestaltung unseres Denkens. Mit inspirierenden Geschichten und praktischen Übungen zeigen wir dir, wie du dein Gehirn gez…

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Entspannt und kraftvoll in den Tag - Rituale für Gelassenheit und Fokus 19:38

22d ago19:38

19:38

PROMOTION LINKS 10% auf alle Produkte von edubily mit dem Rabatt-Code: längergutleben Klick hier: https://edubily.de/ Bis zu 20% auf alle Produkte von AVEA mit dem Rabatt-Code: GUTLEBEN Klick hier: https://avea-life.com/gutleben INHALT Ein bewusster und gelassener Start in den Tag kann den gesamten Tagesverlauf positiv beeinflussen. In dieser Folge…

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Lass die Trauer zu 35:22

23d ago35:22

35:22

Bist Du auch traurig? Vielleicht weil es kalt und dunkel ist, vielleicht ist jemand gestorben, Du hast etwas oder jemanden verloren? Du machst Dir Sorgen um den Zustand der Welt oder etwas hat nicht geklappt. Lass es da sein. Warum es so wichtig ist, Trauer zu zu lassen und zu fühlen, ist unser Thema heute. Wenn wir unsere Trauer unterdrücken, kann…

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Mentale Stärke, klare Ziele und ein strahlender Start in den Tag 20:16

25d ago20:16

20:16

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Ein Morgenritual muss nicht kompliziert sein, um einen großen Unterschied zu machen. In dieser Folge von “Länger gut leben” erfährst du, wie du mit einfachen und effektiven Ritualen wie einer Kopfhautmassage und einem inspirierenden Schreibimpuls deinen Tag bewusst gest…

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Ein Morgen für deine innere Stärke und Resilienz 19:34

26d ago19:34

19:34

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute beginnt der Tag mit wohltuenden Ritualen für Körper und Geist, die dich gestärkt und gelassen in den Tag starten lassen. Gemeinsam wird nicht nur für dein Wohlbefinden gesorgt, sondern auch Resilienz aufgebaut – die Fähigkeit, schwierige Zeiten zu meistern und ges…

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Mit dem “Reset-Modus” am Morgen zu mehr Fülle im Leben 21:37

27d ago21:37

21:37

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Nutze die ersten 20 Minuten deines Tages für mehr Fülle, Dankbarkeit und emotionale Balance mit der neuen Folge “Länger gut Leben”. Die ersten Minuten nach dem Aufwachen sind eine besondere Zeit: Dein Gehirn ist im „Reset-Modus“ und aufnahmefähig wie ein frisches Blatt …

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Bewegung und positive Zukunftsvisionen für deinen inneren Antrieb 21:16

28d ago21:16

21:16

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Diese neue Folge von “Länger gut leben” lädt dich dazu ein, die ersten 20 Minuten deines Tages ganz dir selbst zu widmen. Starte mit wohltuenden Übungen und einer inspirierenden Schreibübung in den Tag. Gemeinsam bringen wir Körper und Geist in Einklang und entdecken, w…

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Verbinde dich mit dir Selbst und werde achtsamer 20:21

29d ago20:21

20:21

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Verbinde dich mehr mit dir selbst mit dieser Folge von “Länge gut Leben” und starte mit deinem bewussten Morgenritual, das dir Klarheit, Ruhe und Selbstverbindung schenkt, in den Tag. Im November probieren wir verschiedene Übungen, die dich dabei unterstützen, gestärkt …

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Wie Du aufblühst - mit Positiver Psychologie 29:54

1M ago29:54

29:54

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes Kennst Du das: irgendwie ist alles ok, ein bisschen langweilig zwar, aber ok. Da geht noch mehr. Oder da ist noch "Luft nach oben" wie man so schön sagt. Die Positive Psychologie beschäftigt sich genau damit: was geht da NOCH? Wie können wir raus kommen aus diesem "Ok" und ric…

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Lass los und vertraue: Dein Weg zu einem entspannten Start in den Tag 25:09

1M ago25:09

25:09

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Starte deinen Tag mit Vertrauen: In dieser Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles darum, Sorgen loszulassen und Vertrauen in dich selbst und das Leben zu stärken. Ein wohltuendes Morgenritual und eine geführte Meditation helfen dir, deinen Körper zu entspannen un…

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Dein täglicher Selbstfürsorge-Boost 20:43

1M ago20:43

20:43

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von "Länger gut leben" geht es um Selbstfürsorge und den bewussten Umgang mit Gedanken und Herausforderungen. Zum Start erklärt das Morgenritual, wie wichtig es ist, sich selbst Gutes zu tun und auf die eigene mentale und körperliche Gesundheit zu achten…

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Starte mit deinem Wunschgefühl in den Tag 21:00

1M ago21:00

21:00

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Diese Folge von “Länger gut leben” startet mit einer besonderen Visualisierungsübung, die dich dabei unterstützt, ein positives und bewusstes Gefühl auszuwählen, das du durch den Tag tragen möchtest. Ob es Gelassenheit, Freude oder Neugier ist – das bewusste „Visualisie…

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Schreib dich in den Flow und finde mehr zu dir selbst 17:44

1M ago17:44

17:44

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Mit dieser Folge von “Länger gut Leben” kannst du deinen Tag mit einem stärkenden Morgenritual beginnen, das dir hilft, bewusst in den Tag zu starten und die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen. Es erwarten dich drei entspannende und inspirierende Elemente, die nicht …

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Durch Selbstreflexion deine Bedürfnisse besser verstehen 16:54

1M ago16:54

16:54

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes In dieser Folge “Länger gut Leben” gibt es einen entspannten und durchdachten Start in die Woche. Das kann wirklich Wunder bewirken, vor allem, wenn Montag nicht gerade dein Lieblingstag ist. Es gibt einfache Rituale, die helfen, den Morgen gelassener anzugehen: Eine wohltuend…

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Wie wir Wohlstand neu erfinden 34:03

1M ago34:03

34:03

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes Was wäre, wenn wir uns alle mehr umeinander kümmern würden? Wenn wir gerne arbeiten gehen, davon leben und uns um unsere Lieben kümmern könnten? Was wenn Wohlstand wäre, Zeit zu haben? Kinder zuhause gesund werden zu lassen, Verbundenheit und Fürsorge füreinander? Vielleicht i…

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Mit Achtsamkeit und Klarheit in den Tag 16:51

1M ago16:51

16:51

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge “Länger gut Leben” gibt es eine Kombination aus Atemübungen, Dehnung und Reflexion – perfekt für einen achtsamen Start in den Tag. Um dir zu helfen, eine sanfte und fokussierte Morgenroutine zu etablieren, wird in dieser Folge das Boxbreathing für mehr G…

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Bringe deine Lymphe in Schwung für mehr Vitalität! 16:30

1M ago16:30

16:30

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Ein achtsames Morgenritual kann den Unterschied machen, um gestärkt und klar in den Tag zu starten. Los geht’s mit einem Glas Wasser – und je nachdem, was du wählst, kann es ein echter Boost für dein Wohlbefinden sein. Dann widmen wir uns einer kurzen Lymphmassage, um d…

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Dankbarkeit und Jumping Jacks für mehr Energie am Morgen 17:06

1M ago17:06

17:06

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Von der mentalen Fokussierung auf einen Moment der Dankbarkeit über eine belebende Jumping-Jack-Einheit bis hin zur Inspiration für ein persönliches Journal – diese Folge von “Länger gut leben” hilft, die Morgenstunden bewusst und positiv zu gestalten. Ein Morgenritual,…

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Aktivere dich mit Dehnen und finde deine Werte! 17:03

1M ago17:03

17:03

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Mit dieser Folge von “Länger gut leben” startest du kraftvoll und achtsam in den Tag, sowohl dein Körper als auch dein Geist werden aktiviert. Die Einheit beginnt mit einem sanften Dehnungsritual, das die Muskeln lockert, die Durchblutung fördert und eine stabile Basis …

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Starte mit Kohärenz und Apfelessig in den Tag! 18:29

1M ago18:29

18:29

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Wie können wir entspannt und fokussiert in den Tag zu starten - darum geht es in dieser Folge von “Länger gut leben”. Mithilfe achtsamer Techniken wie Wassertrinken, einer sanften Nackenroutine und einer Schreibübung zur Selbstreflexion kannst du einfache Schritte für m…

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Warum Akzeptanz besser ist als Widerstand 29:57

1M ago29:57

29:57

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes Wir wollen keine Schmerzen, keine Ungerechtigkeiten, keine Klimakatastrophe, keinen Krieg und keine Angst. Wir wollen, dass das weg geht, aufhört, wir wollen es ignorieren, wegschieben und wegwünschen. Aber das macht leider alles schlimmer. Warum wir es erst akzeptieren müssen…

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Morgenritual im November 20:08

2M ago20:08

20:08

Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im November gibt es hier bei “Länger gut Leben” ein Experiment, ein tägliches Morgenritual, um den Tag gemeinsam zu starten. Die ersten 20 Minuten des Tages werden bewusst gestaltet, um mehr Klarheit, Gelassenheit und Energie in den Tag mitzunehmen. Durch ein achtsames …

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Weniger Stress und mehr Leichtigkeit - Die Kunst des Loslassens 9:27

2M ago9:27

9:27

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht. Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Wunderschönen guten Morgen! In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns dem Thema “Loslassen”. Erfahre, warum es wichtig ist, Anspannungen und negative Gedanken loszulassen, und…

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Entspannter durch Stille - Tipps für innere Ruhe 8:28

2M ago8:28

8:28

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht. Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns dem Thema Stille. Stille ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wenn du deinem Gehirn und deiner Kreativität et…

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Stressfrei durch Atemtechnik - Physiologisches Seufzen 9:24

2M ago9:24

9:24

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht. Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ zeigen wir dir eine super einfache, schnelle und effektive Atemübung gegen Stress. Stress an sich ist nichts Schlimmes, er gehört zu unserem Leben d…

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Zwerchfellmassage - Verspannungen lösen 8:04

2M ago8:04

8:04

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht. Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns einer besonderen Übung: der Zwerchfellmassage. Auch wenn diese Massage beim ersten Mal ungewohnt oder sogar unangenehm sein kann, loh…

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Ohne Mut ist alles Theorie 36:05

2M ago36:05

36:05

Oft wissen wir schon, was wir eigentlich wollen. Wir wissen, was uns selbst gut tun würde, wie wir helfen können oder auf welche Weise wir beitragen wollen. Wir kennen unsere Stärken und wissen, worauf wir Bock haben. Wir trauen uns nur nicht. Mut kann man aber lernen, Mut mach gesund und selbstwirksam. Wenn wir wirklich eine neue Zukunft gestalten…

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Stimmungsmanagement - Dein Tag und deine Wahl 8:53

2M ago8:53

8:53

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht. Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes Inhalt Willkommen zu einer neuen Episode von „Länger gut leben“, dem Podcast, der dich anleitet, dein Wohlbefinden aktiv zu gestalten. In dieser Episode nehmen wir uns ein paar Minuten Zeit am Morgen,…

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Dankbarkeit - Mit einfachen Gedanken die Gesundheit verbessern 10:45

2M ago10:45

10:45

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht. Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Willkommen zu einer weiteren Episode von „Länger gut leben“, in der wir die transformative Kraft der Dankbarkeit erkunden. Erfahre, wie eine einfache Dankbarkeitsübung nicht nur deine Stimmung …

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Thymusdrüsen-Massage: Dein Immun-Boost 6:45

2M ago6:45

6:45

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich glücklich macht. Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Episode des Longevity-Podcasts “Länger gut leben” zeigen wir dir eine einfache und wirkungsvolle Methode, um dein Immunsystem zu stärken – eine Thymusdrüsen-Massage. Du benötigs…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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