Beste Overthinking Podcasts (2025)

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#258 Weniger Overthinking in einer halben Stunde 25:32

22d ago25:32

25:32

Hallo Schokis, Kennt ihr das auch? Ihr liegt im Bett, die Gedanken kreisen, und ihr kommt einfach nicht zur Ruhe? In dieser Folge von „Schokolade für die Seele“ widmen wir uns einem Thema, das viele von euch betrifft: Overthinking. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie ihr das Gedankenkarussell stoppen könnt – mit einfachen, aber wirkungsvollen Strat…

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#260 Bye bye Zweifel: Drei kreative Tricks für bessere Entscheidungen 22:03

1d ago22:03

22:03

Hallo Schokis, Entscheidungen treffen – für viele von uns eine echte Herausforderung. 🙈 Wie oft stehen wir vor einer Wahl und hoffen, dass sich die Dinge von selbst regeln? Oder dass jemand anderes für uns entscheidet? In dieser Folge von Schokolade für die Seele geht es genau darum: Wie ihr mutigere, schnellere und bessere Entscheidungen treffen k…

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Von Saftkur bis Sludge Content 59:22

2d ago59:22

59:22

Wird Möhrensaft das neue It-Getränk? Ist Baborie und Rakers eigentlich ein verkappter Geriatrie-Podcast? Und wird Saberlott das Boomer Wort 2025? Und warum soll Judith eigentlich aus einem riesigen Wirsingkohl zwei Stockenten schnitzen?Baborie &...

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#259 Lenk Dein Leben - eine interaktive Traumreise 21:23

9d ago21:23

21:23

🎁 Nur noch heute gibt es 20% Rabatt auf meine neue Tour „Eine Reise zum Glück“! Nutzt einfach den Code "Liebe". 1. ⁠⁠⁠Klickt hier auf den Link⁠⁠⁠ 2. Sucht eure Stadt aus, wählt oben bei Sonderaktionen "20% Rabatt Valentinstag"aus 3. Gibt den Code:Liebe ein. Der Rabatt wird direkt von allen Tickets abgezogen. Hallo Schokis, Steigt ein und begleitet …

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Von Rom-Com bis Rabbit Hole 1:04:09

9d ago1:04:09

1:04:09

Wird Giovanni di Lorenzo Ariana jemals erzählen, warum er mal mit Sandra Maischberger verwechselt wurde? Warum sucht Ariana nach einem Bauplan für einen Leichenkühlschrank? Wieso denkt Ariana, dass Regenwürmer Tunnel bauen?Baborie & Rakers –...

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Von Quality Time bis Quiet Quitting 1:06:26

17d ago1:06:26

1:06:26

Heute gehts um Q wie Quatschen. Können Judith & Ariana gut über ihr Alter sprechen? Warum sieht sich Ariana nicht als seriöse Erwachsene? Wieso war der Mittwoch für Judith und ihren Vater so besonders? Wie sieht die Work-Life Balance von Judith &...

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Von Prank bis Plant-Based 1:02:08

24d ago1:02:08

1:02:08

Die zwei Wunderwerke der Natur sitzen wieder zusammen vor dem Mikro. Wieso war Erschrecken eigentlich bei Familie Baborie verboten? Welchen Aprilscherz hat Judith schon in der Tagesschau gemacht? Und wie läuft das eigentlich mit der gesunden Ernährung...

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#257 Drei magische Schlüssel: So findest du den Weg ins Hier und Jetzt 21:44

30d ago21:44

21:44

❤️ Besuch mich auf meiner neuen Tour: https://biyon.me/reise Hallo Schokis, „Lebe im Moment.“ Ein Satz, den wir alle schon oft gehört haben, aber selten wirklich spüren. In dieser Folge von „Schokolade für die Seele“ nehmen wir uns Zeit, um genau das zu ändern. Gemeinsam entdecken wir, wie wir mehr Gegenwärtigkeit in unser Leben bringen können – ni…

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Von Only Fans bis Overthinking 1:08:15

1M ago1:08:15

1:08:15

Wieso weiß Judith, wie ein Luftröhrenschnitt geht und was steht auf Arianas Notfallzettel gegen Gedankenkarusselle? Warum sind Outfit Checks für Judith eine Serviceleistung und wofür nutzt man eigentlich Only Fans?Baborie & Rakers – jeden Freitag...

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#256 Vermeide diese fünf Fehler und mache so 2025 großartig! 32:33

1M ago32:33

32:33

🎁 Nur noch bis morgen gibt es 30% Rabatt auf meine neue Tour „Eine Reise zum Glück“! Nutzt einfach den Code "Reise". 1. ⁠⁠Klickt hier auf den Link⁠⁠ 2. Sucht eure Stadt aus, wählt oben bei Sonderaktionen "30% Rabatt Eine Reise zum Glück"aus 3. Gibt den Code: Reise ein. Der Rabatt wird direkt von allen Tickets abgezogen. Hallo Schokis, In dieser bes…

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Von Nudes bis Nachfeiern 59:23

1M ago59:23

59:23

Ariana und Judith treffen sich zum N wie Nachfeiern – denn Judith hatte Geburtstag! Zu diesem Anlass werden wieder wichtige Fragen geklärt:Wie entschuldigt man sich für fehlgeleitete Unterwäsche-Fotos? Was machen einäugige Schlangen nachts auf...

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Raus aus der Diätspirale Teil 2: Vom Körper zum Kopf, Darm- und Zellgesundheit als Grundlage für langfristige Vitalität und Energie 27:32

1M ago27:32

27:32

In dieser Folge von Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf? sprechen Julia und Katja erneut über das vielschichtige Thema Körper, Gewichtsmanagement und Gesundheit – mit einem Fokus auf die Grundlagen langfristiger Vitalität und Energie. Wir greifen zentrale Aspekte aus Teil 1 auf und beleuchten, wie der Weg aus der anstrengenden Diätspirale hin z…

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Raus aus der Diätspirale Teil 1: Ernährung, Stress, Mindset - artgerechte Selbstfürsorge neu gedacht (ohne Kalorienzählen) 1:31:29

1M ago1:31:29

1:31:29

In dieser Folge von Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf? sprechen Julia und Katja über das komplexe Thema Körper, Gewichtsmanagement, Selbstführsorge und Gesundheit. Wie stehen wir zu unserem Körper, Gewicht, Schönheitsidealen, Selbstfürsorge und Selbstwert? Wir diskutieren die Bedeutung von Stress, den Zusammenhang zwischen Blutzuckerspiegel u…

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#255 Stress, Selbstliebe und die Kunst, sich selbst zu finden (mit WasTaraSagt) 1:08:46

1M ago1:08:46

1:08:46

Hallo Schokis, in der heutigen Folge von „Schokolade für die Seele“ habe ich eine ganz besondere Gästin: Tara-Louise Wittwer, auch bekannt als WasTaraSagt. Tara ist nicht nur eine talentierte Autorin, Kolumnistin und Influencerin, sondern vor allem ein Mensch mit unglaublich viel Tiefgang, Humor und Authentizität. Gemeinsam sprechen wir über Themen…

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Von Mouth Taping bis Meal Prep 59:02

1M ago59:02

59:02

Auch im neuen Jahr wird fleißig weiter georgelt! Warum steckt Arianas schwitzende Hand in einem Pferd? Kann Mouth Taping vor schnarchenden Familienmitgliedern schützen? Warum tragen Frauen und Pferde zunehmend gerne Mullet? Und wird Judith jemals zur...

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Von Love Bombing bis Love Language 1:01:27

2M ago1:01:27

1:01:27

Wie unterscheidet sich Judiths Love Language von Arianas? Wie trügerisch sind Spiegel in Umkleidekabinen? Warum hat Love Bombing bei Judith keine Chance? Was haben Fäkalien in einem Dirndl zu suchen? Und gilt ein Pickel eigentlich auch als toxisches...

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#254 Sich selbst verzeihen zum Fest der (Selbst-)Liebe 21:00

2M ago21:00

21:00

🎁 Kleines Weihnachtsgeschenk für euch: 30% Rabatt auf meine neue Tour „Eine Reise zum Glück“! Nutzt einfach den Code "Reise". 1. ⁠Klickt hier auf den Link⁠ 2. Sucht eure Stadt aus, wählt oben bei Sonderaktionen "30% Rabatt Eine Reise zum Glück"aus 3. Gibt den Code: Reise ein. Der Rabatt wird direkt von allen Tickets abgezogen. Hallo Schokis, Weihna…

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Mini-Folge 24: Hohe Erwartungen an die Feiertage? Tipps für entspannte, schöne, stressfreie Weihnachten Weihnachten 10:55

2M ago10:55

10:55

Zwischen unendlichen To-Do-Listen, großer Hektik, hohen Erwartungen und Familienkonflikten laufen wir Gefahr das wirklich Schöne an den Festtagen zu verpassen. In dieser besonderen Weihnachtsfolge sprechen die Psychologinnen über den Druck, den die Feiertage oft mit sich bringen, und wie man diesen loslassen kann. Sie teilen persönliche Einblicke, …

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Mini-Folge 23: Reframing: Die Kunst die Perspektive zu wechseln und Dinge anders zu interpretieren. 7:58

2M ago7:58

7:58

In dieser Folge des Adventskalenders sprechen Die Psychologinnen Julia und Katja über Reframing – das bewusste Umdeuten von Situationen und Eigenschaften, um neue Perspektiven zu gewinnen. Diese Technik hilft, kreativer und milder mit Herausforderungen umzugehen und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Reframing kann spielerisch sein und ermuti…

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Mini-Folge 22: Entschleunigen durch “Wedges” und “Blank Spaces”- Kleine Auszeiten mit großer Wirkung 7:58

2M ago7:58

7:58

Fühlst du dich oft gestresst und gehetzt im Alltag? In dieser Folge geht es um die Bedeutung von kurzen, bewussten, unverplanten Pausen - sogenannten "White Spaces" und kleinen Keilen "Wedges" zwischen Aufgaben - für mehr Energie, Fokus und Gelassenheit. Inspiriert von Juliet Funts Buch: A Minute to Think, erklären wir, warum Mikropausen und bewuss…

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#253 3 Herzenstipps gegen das Gefühl der Einsamkeit 27:41

2M ago27:41

27:41

🎁 Kleines Weihnachtsgeschenk für euch: 20% Rabatt auf meine neue Tour „Eine Reise zum Glück“! Nutzt einfach den Code "Podcast". 1. Klickt hier auf den Link 2. Sucht eure Stadt aus, wählt oben bei Sonderaktionen "Promo 20% Rabatt - Podcast"aus 3. Gibt den Code: Podcast ein. Der Rabatt wird direkt von allen Tickets abgezogen. Hallo Schokis, Weihnacht…

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Mini-Folge 21: Entscheidungshilfe durch das BRAINS Modell 9:51

2M ago9:51

9:51

Entscheidungen treffen ist oft nicht einfach. Aber wie wäre es, wenn du eine klare Struktur hättest, um Entscheidungen mit mehr Klarheit und weniger Stress zu treffen? In dieser Folge schauen wir uns das BRAINS-Modell an, das dir helfen kann, Entscheidungen effizient und reflektiert zu treffen. Es werden nicht nur Vor- und Nachteile abgewogen, sond…

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Mini-Folge 20: Overthinking: Wie kommen wir aus dem Gedankenstrudel? 7:58

2M ago7:58

7:58

Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken einfach nicht stillstehen wollen? Kreisende Gedanken und Sorgen können uns ganz schön stressen und Energie rauben. Aber es gibt wirksame Methoden, um dem Gedankenkarussell zu entkommen. Viele sind ganz leicht umzusetzen, zum Beispiel durch: Journaling! (oder weniger sexy ausgedrückt: Tagebuchschreiben) In d…

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Von "Kristmas" bis Konsum 58:08

2M ago58:08

58:08

K wie Kristmas? Naja gut, lassen wir das mal durchgehen! Wie planen Judith und Ariana ihr Weihnachten? Warum starten Arianas Feiertage mit einer Excel-Tabelle? Warum serviert Judiths Vater Fleisch-Fondue mit Glas-Beilage zum Fest? Hier werden...

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Mini-Folge 19: Werte als Kompass und Entscheidungshilfe 8:37

2M ago8:37

8:37

Werte sind mehr als nur Worte – sie sind der innere Kompass, der uns durch unser Leben leitet. In unserer neuesten Folge sprechen wir darüber, wie du deine Werte erkennen, definieren und für deine Entscheidungen nutzen kannst. Egal ob in Krisenzeiten oder beim Setzen von Lebenszielen – wer seine Werte kennt, lebt selbstbestimmter und erfüllter. Hör…

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Mini-Folge 18: Flow - Wenn Fokus und Freude verschmelzen 11:59

2M ago11:59

11:59

Kennst du das Gefühl, so vertieft in eine Aufgabe zu sein, dass die Zeit einfach verfliegt? Genau darum geht es in der heutigen Folge unseres Adventskalender-Podcasts. Wir tauchen ein in den Flow-Zustand, erklären, was dabei in deinem Gehirn passiert, und zeigen dir, wie du diesen faszinierenden Zustand in deinem Alltag fördern kannst. Hosts: Julia…

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Mini-Folge 17: Ambiguitätstoleranz - Die Fähigkeit Unsicherheiten, Mehrdeutigkeiten und Widersprüche zu akzeptieren 8:29

2M ago8:29

8:29

Das Leben hält häufig komplexe Herausforderungen und vielfältige Perspektiven für uns bereit. Ambiguitätstoleranz ist die Fähigkeit, diese Unsicherheiten, Mehrdeutigkeiten und Widersprüche zu akzeptieren, ohne von ihnen überwältigt zu werden. In der heutigen Mini-Episode erfährst du, was genau Ambiguitätstoleranz bedeutet, warum sie so wichtig ist …

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Mini-Folge 16: Bracing - Vom Schlimmsten ausgehen, um nicht enttäuscht zu werden. 9:20

2M ago9:20

9:20

Was ist besser: Vorfreude auch bei Unsicherheit oder sich aufs Schlimmste vorbereiten? Das Konzept des Bracing – mental auf das Schlimmste gefasst sein – soll Enttäuschungen vermeiden, doch oft macht es alles nur schlimmer: mehr Stress, weniger Motivation und verpasste Chancen. In unserer neuesten Folge erfährst du, warum Vorfreude nicht nur gesünd…

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#252 Meine 5 besten Tipps für ein glückliches 2025 28:47

2M ago28:47

28:47

Hallo Schokis, 2025 steht vor der Tür – ein neues Jahr, ein neues Kapitel, eine neue Chance für mehr Glück und Zufriedenheit! 🌟 Aber wie schaffen wir es, dieses Jahr wirklich zu unserem Jahr zu machen? Heute teile ich mit Euch 5 Tipps, die Euch dabei helfen werden, 2025 mit mehr Leichtigkeit, Freude und Erfüllung zu gestalten. Egal, ob es um kleine…

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Mini-Folge 15: Wie Emotionen entstehen - ein komplexes Zusammenspiel von Körper und Geist 7:40

2M ago7:40

7:40

In unserer neuen Minifolge nehmen wir dich wieder einmal mit auf eine spannende Reise in die Welt der Gefühle. Wir gehen der Frage nach, wie Emotionen eigentlich entstehen und welche Faktoren unsere Emotionen beeinflussen. Bist du neugierig geworden? Dann hör rein und erfahre mehr über das faszinierende Zusammenspiel von Körper und Geist, das unser…

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Mini-Folge 14: Emotionale Agilität (Susan Davis) - Flexibel mit Gefühlen umgehen 8:43

2M ago8:43

8:43

Im heutigen Adventskalender-Türchen beschäftigen wir uns mit dem Thema Emotionale Agilität nach dem Buch der Psychologin Susan Davis. Was bedeutet es eigentlich, emotional agil zu sein? Emotionale Agilität bedeutet, offen für die eigenen Emotionen zu sein, sie zu akzeptieren und zu nutzen, um flexibler mit Herausforderungen umzugehen, bewusste Ents…

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Gib DAS auf | 6. Schokoriegel für die Seele 2:31

2M ago2:31

2:31

“Gib das auf, was irgendwie funktioniert. Gib das auf, was irgendwie richtig ist.” … so dass Du am Ende das findest was ein eindeutiges “Ja” bekommt. Dieser kleine Schokoriegel für die Seele wird so vieles verändern. Versprochen. Euer Biyon.

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Mini-Folge 13: Konstruktivismus - Wie wir unsere Realität gestalten 7:52

2M ago7:52

7:52

Was ist eigentlich "Realität"? Gibt es eine objektive Wirklichkeit, auf die wir uns einigen können? Der Konstruktivismus - ein einflussreicher Denkansatz in der Psychologie und Philosophie - liefert spannende Antworten auf diese Fragen! Es geht um die Theorie, dass wir unsere Welt konstruieren und nicht objektiv wahrnehmen. Unsere Erfahrungen, unse…

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Von Jahresvorsätzen bis Journaling 1:03:12

2M ago1:03:12

1:03:12

Werden Judith & Ariana die Rauhnächte zusammen verbringen? Werden wir bald in den Genuss kommen, Ariana als Ermittlerin bei CSI Köln zu erleben? Und was haben Dankbarkeitstagebücher und Küchenschubladen eigentlich gemeinsam?Baborie & Rakers –...

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Menschen, die Dich verletzt haben | 5. Schokoriegel für die Seele 1:56

2M ago1:56

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“Was immer du tust, mach es nicht, wie sie … die Menschen, die dich verletzt haben.” ….denn es sind Menschen, die ihre Wunden noch nicht geheilt haben. Dieser kleine Schokoriegel für die Seele wird so vieles verändern. Versprochen. Euer Biyon.

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Mini-Folge 12: Ratschläge, Zuhören, Anpacken: Die Kunst des Helfens 9:30

2M ago9:30

9:30

Helfen kann so unterschiedlich sein: Ob mit einem guten Ratschlag, einem offenen Ohr oder durch praktische Unterstützung – jede Form von Hilfe hat ihre Wirkung. Aber warum fällt es manchmal schwer, Hilfe anzunehmen? Warum bringt die gute Absicht manchmal unerwünschte Nebenwirkungen? Wie helfen wir richtig? In dieser Folge sprechen wir über die vers…

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Der Blick zurück | 4. Schokoriegel für die Seele 2:13

2M ago2:13

2:13

Hallo Schokis, “Nichts wird mehr Schwung nach vorn auslösen, als die Erkenntnis, wie weit du schon gekommen bist.” Dieser kleine Schokoriegel für die Seele wird so vieles verändern. Versprochen. Euer Biyon.

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Mini-Folge 11: Gewaltfreie Kommunikation - Bedürfnisse erkennen und Konflikte vermeiden. 10:34

2M ago10:34

10:34

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Worte nicht ankommen oder Konflikte eskalieren, obwohl du das gar nicht möchtest? Die Gewaltfreie Kommunikation (kurz: GFK) nach Marshall B. Rosenberg bietet einen Weg aus dieser Sackgasse. Sie hilft uns, unsere eigenen Bedürfnisse und die unseres Gegenübers klarer zu erkennen und einfühlsam miteinander zu ko…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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