Beste Nader Nader Podcasts (2025)

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#88 NAD+ erklärt: Vorläufer, Infusionen und Co. – was funktioniert wirklich? 59:11

1d ago59:11

59:11

Wie NAD-Booster & Infusionen deinen Zellstoffwechsel wirklich beeinflussen – und was reine Theorie bleibt Wir sprechen in dieser Folge über eines der wichtigsten Moleküle der Longevity-Forschung: NAD+. Warum sinkt der NAD+-Spiegel mit dem Alter? Was leisten Supplemente wie Niacin, NR und Co? Wie sinnvoll sind NAD+-Infusionen wirklich? Und wie lasse…

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DEEP DIVE: NAD+ 21:18

3d ago21:18

21:18

Felix Moese & Matthias Baum „Ohne NAD+ läuft in unseren Zellen buchstäblich nichts – dieses Molekül ist der zentrale Schalter für Energieproduktion, Zellschutz und Regeneration.“ – In diesem HEALTH NERDS Deep Dive tauchen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum tief ein in die faszinierende Welt von Nicotinamid-Adenin-…

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#195: Alles über Trinkwasser & Wasserstoffwasser 1:12:09

5h ago1:12:09

1:12:09

Mehr über Yasin Akgün gibt es hier:www.aquacentrum.de Für Hörerinnen und Hörer der Biohacking Praxis gibt es jetzt folgende Goodies:• mit dem Code biohacking10% gibt es auf alle Produkte von Yasins Aquacentrum 10% Rabatt. • mit dem Code biohackingturbo100 gibt es den Aquavolta® H2 Turbo 3.0 Wasserstoff Booster 7.er Generation um 100 Euro günstiger,…

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Der Kälte-Mythos: Warum wir im Winter wirklich krank werden 44:39

1d ago44:39

44:39

Felix Moese & Matthias Baum „Kälte macht nicht krank, sondern schafft ein Umfeld, das Infektionen begünstigen kann.“ – Stimmt es wirklich, dass wir im Winter häufiger krank werden? Macht uns Kälte anfälliger für Infekte – oder liegt das Problem woanders? In dieser Folge analysieren Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Ba…

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#148 Blutzucker optimieren - Gewicht reduzieren. Mit Prof. Dr. Stephan Martin 53:12

2d ago53:12

53:12

Warum nehmen wir zu, obwohl wir Kalorien sparen?Prof. Dr. Stephan Martin – Diabetologe, Endokrinologe und Bestsellerautor – erklärt im Gespräch mit Nils Behrens, warum nicht die Kalorien, sondern das Hormon Insulin über unser Gewicht entscheidet. 🔥 Was passiert nach einem Teller Pasta?🥑 Warum Fett kein Feind ist, sondern ein Sattmacher🧬 Wie Insulin…

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#194: 30 Fragen zu … Magnesium 46:00

2d ago46:00

46:00

Hier noch die drei wichtigen Magnesium-Produkte, die wir in der Folge erwähnt haben: Siebensalz® Magnesium von Biogena Magnesium Komplex Qnesium von Moleqlar Jetzt 10% Rabatt mit dem Code “diebiohacker10” sichern! Magnesium L-Threonat Kapseln von Moleqlar Jetzt 10% Rabatt mit dem Code “diebiohacker10” sichern! Für den Newsletter der Biohacking-Prax…

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#108 - „Öko reden kann jeder, wir bauen's" - wie Ladeparks wirklich entstehen 29:31

5d ago29:31

29:31

Vom Plan bis zur Power: Wie Europas Ladeparks wirklich entstehen ⚡️ Schnellladeparks sind das Rückgrat der E-Mobilität – doch was nach ein paar Ladesäulen und etwas Asphalt aussieht, ist in Wahrheit ein komplexes Großprojekt. Zwischen der ersten Idee und dem Moment, in dem das erste Kilowatt fließt, liegen Genehmigungen, Bauabschnitte, Netzanschlüs…

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#147 Deep Dive: Kreatin. Mit Dr. Alina Lessenich 14:17

5d ago14:17

14:17

Kreatin - Power für Muskeln, Körper und Geist. 💥 In dieser HEALTHWISE-Folge erklärt Dr. Alina Lessenich, warum Kreatin weit mehr ist als ein Supplement für Sportler:innen. Was steckt wirklich hinter dem Energie-Booster? Wie unterstützt Kreatin Muskelkraft, Regeneration und sogar unsere mentale Leistungsfähigkeit? Und warum profitieren auch Menschen…

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#146 Selbstwert stärken: Der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen. Mit Stefanie Stahl 48:16

7d ago48:16

48:16

Ohne Selbstwert keine Liebe - und ohne Selbstreflexion keine Stabilität. ⚖️🎙️ In dieser Episode spricht Nils Behrens mit Stefanie Stahl über Selbstwert als Fundament gelingender Beziehungen. Warum triggert uns Kritik? Wie entlarven wir Schattenkind-Glaubenssätze („Ich genüge nicht“, „Ich bin nicht wichtig“)? Und wie kommen wir zurück ins Sonnenkind…

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#87 High-Protein Hype: Was steckt wirklich dahinter? 55:09

8d ago55:09

55:09

Alles über Bioverfügbarkeit, mTOR und die 30-Gramm-Regel. Protein ist überall: Riegel, Shakes, „High-Protein“-Pasta & Co. Aber wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich - und aus welchen Quellen? Wir sprechen über Sättigung, Muskelaufbau, Langlebigkeit (mTOR), Bioverfügbarkeit, Tierisch vs. Pflanzlich, Ballaststoffe und sinnvolle Tagesziele. Außerdem r…

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Sprechstunde: Eure Fragen zu Smartphone-Nutzung bei Kindern, digitalen Reizen und Auswirkungen auf das Gehirn 29:08

8d ago29:08

29:08

Felix Moese & Matthias Baum "Macht es überhaupt Sinn, in Schulen vermehrt iPads einzuführen – oder schadet die zusätzliche Bildschirmzeit den Kindern?" "Warum fragt eine Kinderärztin schon bei einem Einjährigen nach Mediennutzung - ist das wirklich ein Thema in diesem Alter?" "Hat es gesundheitliche Vorteile, auf ein altes Nokia ohne Social Media u…

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#145 Essen gegen Falten - Die Anti-Aging-Diät. Mit Priv.-Doz. Mag. Dr. Florian Gruber 55:14

9d ago55:14

55:14

Essen gegen Falten? Ja – wenn du verstehst, was deine Haut wirklich jung hält.Nils Behrens spricht mit Priv.-Doz. Mag. Dr. Florian Gruber (MedUni Wien, Christian-Doppler-Labor) über Inflammaging, seneszente „Zombiezellen“ und wie Ernährung Autophagie, DNA-Schutz und Hautbarriere stärkt. Das nimmst du mit:• Seneszente Zellen: Warum sie Kollagen „zer…

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#193: Gerechtigkeit für Cortisol! 55:46

9d ago55:46

55:46

Folge mit Max Gotzler auf Spotify oder Apple Music hören Unser heutiges Produkt aus dem Longevity-Lexikon ist das Q10 von MoleQlar. Mit unserem Code MQQ10 sichert ihr euch vom 29.10. bis 09.11.2025 unschlagbare 25 % Rabatt! Weitere Produkte: Omega 3 Magnesium 10% mit Code diebiohacker10 Vitamin C 5% mit Code Biohacking5 B-Vitamine 5% mit Code Bioha…

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Gesunde Leber: Masterplan zu Entgiftung, Stoffwechsel und Energie (PRO Edition mit Marcel Lukask) 59:03

11d ago59:03

59:03

Felix Moese, Matthias Baum & Marcel Lukask „Die Leber hat über 2.000 Funktionen – und wenn unser Fokus stärker auf diesem Organ liegen würde, dann wäre ein Großteil aller Erkrankungen nicht mehr da.“ – Marcel Lukask ist Gesundheitscoach, Autor und einer der bekanntesten Leber-Experten. Einst selbst von Fettleber und Herzrhythmusstörungen betroffen,…

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#144 Gesund bleiben statt gesund werden - moderne Prävention im Alltag. Mit Dr. Marc Weitl 1:01:57

12d ago1:01:57

1:01:57

Gesund bleiben statt gesund werden - warum moderne Prävention kein Luxus ist, sondern Lebensstil. 🧬In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Jason Raffington mit Dr. Marc Weitl, Gründer von CardioScan, über die Zukunft der Prävention: individuell, messbar und einfach. Er zeigt, warum Gesundheit kein Zufall ist, wie Krafttraining dein Immunsystem stärk…

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#192: NEM neu gedacht: Nahrungsergänzung als Nahrung 1:11:47

14d ago1:11:47

1:11:47

Andreas und Stefan haben das Yuvenlife-Öl nach der Aufnahme des Podcasts ausprobiert. Andreas: „Nicht nur der Biohacker weiß: Wenn es um Zellgesundheit, um den Umgang mit oxidativem Stress oder um eine stabile, positive Stimmung geht – gute Öle spielen überall eine ganz entscheidende Rolle. Schön, wenn sie auch noch schmecken. Meine erste Flasche w…

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#143 FOBO - Fear of better options. Decision making with Adrienne Adhami 36:18

15d ago36:18

36:18

FOBO — the fear of better options — keeps us stuck in “maybe.” In this conversation from Soneva Soul, Nils Behrens and Adrienne Adhami unpack how to stop overthinking and start choosing with intention.What’s inside: • FOBO vs. FOMO: why waiting for “perfect” costs progress • Decision traffic lights: red for high-stakes, green for go • Analysis + in…

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#86 Süß ohne Zucker – wie gesund ist das wirklich? 54:59

15d ago54:59

54:59

Wie Süßstoffe deinen Hunger, Stoffwechsel und deine Gesundheit beeinflussen können Zuckerfrei = gesund? Nicht ganz.Süßstoffe sind bis zu 37.000-mal süßer als Zucker – und in fast jedem „Fitnessdrink“ oder „Proteinriegel“ enthalten. Aber wie reagieren Mikrobiom, Stoffwechsel und Gehirn wirklich auf Aspartam, Sucralose & Co.? Wir sprechen über ADI-Gr…

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Kinder & Smartphones: Wie digitale Reize das Gehirn verändern 50:48

15d ago50:48

50:48

Felix Moese & Matthias Baum "Im Alter von 0 bis 2 Jahren sollte Bildschirmzeit komplett vermieden werden. Hier sehen wir nachweislich eine Veränderung zum Beispiel in der Entwicklung der Sprache." – Smartphones, Tablets, YouTube, Games, Netflix & Co. – Kinder wachsen heute in einer Dauerverfügbarkeit von Reizen auf. Gleichzeitig steigen Konzentrati…

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#142 Fettleber. Die beste Therapie finden. Mit Prof. Dr. Münevver Demir und Prof. Dr. Frank Tacke 58:24

17d ago58:24

58:24

Die Leber schmerzt nie – bis es zu spät ist. 🧠💡In dieser HEALTHWISE-Episode spricht Nils Behrens mit Prof. Dr. Münevver Demir und Prof. Dr. Frank Tacke von der Charité Berlin über die wahrscheinlich unterschätzteste Volkskrankheit unserer Zeit: die Fettleber.Warum merkt man sie so spät? Wie wirkt die Darm-Leber-Achse? Und welche Therapieformen habe…

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#191: Breitfelds Top 5: Die geheimen Sport-Supplements 45:54

16d ago45:54

45:54

EAP Mitocare Folge zu molekularem Wasserstoff Citrullin Arginin Jetzt 5% Rabatt mit dem Code Biohacking5 sichern! Rote Beete Saft Rote Beete Pulver Taurin Urolithin A IHHT-Folge Phosphatidylserin Für den Newsletter der Biohacking-Praxis anmelden? Und regelmäßig Goodies kriegen? Das geht hier auf biohacking-praxis.de Fragen für die nächste Q&A-Folge…

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DEEP DIVE: Myo-Inositol 17:46

17d ago17:46

17:46

Felix Moese & Matthias Baum „Myo-Inositol kann man sich wie einen zellulären Signalverstärker vorstellen. Ohne diese vitaminähnliche Substanz funktioniert die Kommunikation zwischen den Hormonen nicht oder nur eingeschränkt.“ – In diesem HEALTH NERDS Deep Dive sprechen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum darüber, w…

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#141 Endometriose. Unterschätzte Krankheit. Mit Prof. Dr. Sylvia Mechsner & Jennifer Knäble 36:44

20d ago36:44

36:44

„Endometriose ist eine entzündliche Erkrankung. Man kann über eine anti-entzündlicheErnährung tatsächlich sehr viel Schmerz reduzieren.“ – Prof. Dr. Sylvia Mechsner, Leiterindes Endometriosezentrums an der Charité Berlin, zählt zu den weltweit führendenExpertinnen auf diesem Gebiet. Sie forscht, klärt auf und kämpft für mehr Bewusstsein – für eine …

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#140 Haltung gut, alles gut. Mit Dr. Michael Lehnert 57:46

22d ago57:46

57:46

Haltung ist mehr als Rückenschule - sie ist dein tägliches Longevity-Tool.Nils Behrens spricht mit Dr. Michael Lehnert (Orthopädie & Sportmedizin) darüber, wie moderne Gewohnheiten - Sitzen, Screen-Time, Mikrobewegungen – unseren Körper formen. Warum leiden besonders Nacken / obere BWS, Schultern und Knie? Wie entlarvt man den Handynacken (Stichwor…

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#85 Nikotin als Biohack? Zwischen Leistungssteigerung und Abhängigkeit 51:14

22d ago51:14

51:14

Wie Nikotin (ohne Rauchen) auf Gehirn, Sport & Produktivität wirkt – und wo die roten Linien verlaufen. Mehr Fokus, klarer denken, länger durchziehen – viele greifen heute nicht mehr zum Kaffee, sondern zu Nikotin-Kaugummis. Doch was steckt wirklich hinter dem Trend? Wir gehen der Frage auf den Grund, ob Nikotin – ohne Tabak und Rauch – tatsächlich…

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Sprechstunde: Eure Fragen zu Kalorien, Grundumsatz und Kaloriendefizit 21:34

21d ago21:34

21:34

Felix Moese & Matthias Baum "Ich esse 1.800 Kalorien am Tag, nehme aber nicht ab – kann das an meinem Stoffwechsel liegen?" "Verbrauchen wir mit dem Alter wirklich weniger Kalorien und lässt sich das irgendwie bremsen?" "Bringt Kalorienzählen wirklich etwas?" "Wie wichtig ist beim Thema Kalorien die Qualität der Lebensmittel?" "Wie wird der Protein…

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#139 Gesundheit kannst du lernen. Dr. Cordelia Schott 1:07:18

24d ago1:07:18

1:07:18

Gesundheit kannst du lernen - und Dr. Cordelia Schott erklärt, wie. 🧠💡In dieser Folge spricht Nils Behrens mit der Ärztin, Podcasterin und Autorin über ihr neues Buch „Gesundheit kannst du lernen“ und die sieben unterschätzten Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit. Warum ist Umsetzung wichtiger als Wissen? Wie wird aus guter Absicht echte Routine? U…

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#190: Q&A: Live-Coaching mit Andreas, Teil 16 1:02:39

24d ago1:02:39

1:02:39

Neu in dieser Folge: Das Moleqlar Longevity Lexikon - am Ende der Folge erfährst du ab jetzt in etwa zweiwöchigen Abständen etwas über die wichtigsten Longevity Supplements. Dranbleiben! Produkte & Supplements aus der Folge !!! auf alle Moleqlar Produkte 10% mit dem Code diebiohacker10 !!! - Kreatin von Moleqlar aus dem Longevity Lexikon gibt es hi…

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DEEP DIVE: Quercetin 14:44

24d ago14:44

14:44

Felix Moese & Matthias Baum Quercetin – ein Name, der immer häufiger in der Gesundheitsforschung auftaucht. Aber was steckt wirklich hinter diesem sekundären Pflanzenstoff? In dieser HEALTH NERDS Deep Dive Folge gehen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum der Wirkung von Quercetin auf den Grund – einem Flavonoid, das…

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#107 - Wie Schnellladeparks zu virtuellen Kraftwerken werden – ein europäisches Pionierprojekt 28:21

25d ago28:21

28:21

Wie Schnellladeparks zu virtuellen Kraftwerken werden – ein europäisches Pionierprojekt ⚡️ Stell dir vor: Schnellladeparks sind nicht nur Orte, an denen E-Autos Strom ziehen – sondern sie selbst werden zu einem aktiven Teil des Energiesystems. Sie gleichen Schwankungen im Netz aus, stabilisieren die Stromversorgung und schaffen gleichzeitig neue Er…

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#138 Die Rückenrevolution. Mit Prof. Dr. Musa Citak 1:04:57

27d ago1:04:57

1:04:57

Die Rückenrevolution: Rückenschmerz verstehen statt nur behandeln.Host Nils Behrens spricht mit Prof. Dr. Musa Citak über konservative Strategien, die 6-Quadranten-Methode und häufige Irrtümer rund um Bildgebung & Operation. Das erwartet dich:🔎 6-Quadranten-Methode: Schmerz gezielt reproduzieren, Ursachen lokalisieren, sinnvoll behandeln.🧠 Mythbust…

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#84 Moonshots oder Moneyburner? Die verrücktesten Longevity-Interventionen im Check 1:10:43

29d ago1:10:43

1:10:43

Von Gentherapie bis Kryonik – was ist Hype, was hat Hand und Fuß, und für wen lohnt es sich (noch) nicht? „Was davon würdest du wirklich machen?“ – In dieser Folge drehen Mario & Max den Spieß um und challengen die spektakulärsten Longevity-Interventionen: Gentherapien, Rapamycin, Thymus-Rejuvenation, FMT, Kryonik, „Young Blood“, Peptide, Ganzkörpe…

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Kalorien – was sie wirklich sind (und was nicht) 43:47

28d ago43:47

43:47

Felix Moese & Matthias Baum „Kalorien sind keine kleinen Teilchen – sie können nicht gut oder schlecht sein. Kalorien sind einfach eine Maßeinheit für Energie.“ – Jeder redet über sie, kaum jemand versteht sie: Kalorien. Die kleine Zahl auf der Verpackung entscheidet, was wir essen, wie wir trainieren – und manchmal sogar, wie wir uns fühlen. Eine …

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#137 Raus aus der Panikspirale - rein ins Leben. Angst & Panik verstehen. Mit Klara Hanstein 1:00:46

1M ago1:00:46

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Angst ist lebenswichtig - doch was, wenn sie den Alltag bestimmt?Host Elisabeth Seidel spricht mit Klara Hanstein darüber, wie Angst- und Panikattacken entstehen, wie Gedanken und Körper sich hochschaukeln - und wie du dich wieder erdest. Klara teilt Tools aus Therapie und eigener Erfahrung: realistisch, sanft, wirksam. Was dich in dieser Folge erw…

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#189: Strom im Microdosing: Ist FSM ein Wundermittel? 49:25

1M ago49:25

49:25

Von NuGenesis GmbH

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DEEP DIVE: Vitamin D3 28:46

1M ago28:46

28:46

Felix Moese & Matthias Baum Vitamin D3 – schon täglich ein einziger Tropfen hat eine mächtige Wirkung: Es stärkt das Immunsystem, unterstützt Muskeln, Knochen und Zellschutz – und kann sogar unsere Stimmung beeinflussen. Kein Wunder also, dass Vitamin D3 in der Langlebigkeitsforschung gerade so gehypt wird: "Vitamin D3 ist nicht nur ein Vitamin, so…

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#136 Muskelaufbau ohne Mythen. Mit Johannes Walter 1:00:37

1M ago1:00:37

1:00:37

Muskeln sind mehr als Optik – sie sind Gesundheitsversicherung. In dieser Folge mit Johannes Walter (SORE Health Club, Hamburg) geht’s um evidenzbasierten Muskelaufbau ohne Mythen. Das erwartet dich:Training, das wirkt: Set-Volumen verstehen, Progression planen, RIR nutzen, exzentrisch betonen. Protein ohne Dogma: Menge > Timing – 1,2–2,0 g/kg, Ver…

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#83 BPC-157: Trendpeptid zwischen Hype und Evidenz 52:15

1M ago52:15

52:15

Was das „Body Protection Compound“ verspricht – und was (noch) nicht belegt ist BPC-157 gilt in der Biohacking- und Fitness-Szene als „Wundermittel“ für schnellere Heilung, weniger Entzündung und bessere Regeneration. Doch wie solide ist die Datenlage wirklich? In dieser Folge von Beyond Lifespan sprechen wir über: Herkunft von BPC-157 aus dem „Bod…

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SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Longevity-Supplements, Inflammaging und Alterungsprozessen 27:02

1M ago27:02

27:02

Felix Moese & Matthias Baum "Inflammaging: Woran merke ich chronische Entzündung im Alltag – und welche Blutwerte sollte ich checken?" "Blockiert Sonnencreme die Pre-Vitamin-D3-Synthese – oder nicht?" "Ich bin 42, zwei Kids, Vollzeitjob, wenig Schlaf: Welche 2–3 Supplements sollte ich als unbedingt nehmen?" "Für mich als Veganer - welche Longevity-…

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#135 Autoimmunerkrankungen verstehen und behandeln. Mit Dr. Ute Braun-Munzinger 1:06:53

1M ago1:06:53

1:06:53

Von Nils Behrens - Sunday

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#188: Max Gotzler: So geht Flow 1:09:11

1M ago1:09:11

1:09:11

Das aktuellste Buch von Max ist „Die Flow-Formel“, zu kaufen ist es hier. Davor schon erschienen sind Max’ Bücher „Biohacking – Optimiere dich selbst“ (gibt es hier) und „Der tägliche Biohacker“ (das gibt es hier). Zum Flowfest geht es hier. Max’ Podcast heißt „Die Flowgrade Show“, nachzuhören hier](https://open.spotify.com/show/0TAJ55B0CzBQ6MXm1s7…

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DEEP DIVE: Proteine 24:10

1M ago24:10

24:10

Felix Moese & Matthias Baum Proteine sind weit mehr als „Muskelpulver“. Sie gehören zu den zentralen Makronährstoffen – nicht, weil sie Energie liefern, sondern weil sie Aminosäuren bereitstellen, aus denen der Körper alles baut: Muskulatur, Enzyme, Hormone, Neurotransmitter. Kurz: Ohne Eiweiß läuft nichts. In diesem HEALTH NERDS Deep Dive erklären…

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#134 Aromatherapie. Mit Marcel Riffel 52:55

1M ago52:55

52:55

In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Marcel Riffel über die Kraft ätherischer Öle. Wie wirken sie auf Körper, Geist und Seele - und warum sind sie so viel mehr als „Raumbeduftung“? Marcel erklärt, wie man hochwertige Öle erkennt, welche für Stress, Schlaf oder Konzentration besonders geeignet sind und warum Düfte direkt auf uns…

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#133 Hormone, Libido, Lebensenergie - so geht’s. Mit Dr. Judith Bildau 58:01

1M ago58:01

58:01

Hormone sind die stillen Dirigenten unseres Körpers - sie bestimmen Energie, Lust, Stimmung und Gesundheit. In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Judith Bildau über die Kraft der Hormone und warum wir sie endlich ernst nehmen sollten. Ob Zyklus, Libido, Wechseljahre oder Prävention: Dr. Bildau zeigt, wie Frauen ihre hormonelle…

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#82 Kreatin reloaded: Treibstoff für Gehirn und Muskulatur? 44:49

1M ago44:49

44:49

Wie sich das Fitness-Supplement zum Longevity Allrounder gewandelt hat Kreatin hat sich in den letzten Jahren vom Fitness-Booster zum Longevity-Essential gewandelt. Mehr Energie für Muskeln und Gehirn, bessere Regeneration, Schutz vor Muskelabbau im Alter und kognitive Benefits - all das sind Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Studien. Wir spreche…

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Longevity-Hype: Diese Supplements beeinflussen die biologischen Alterungsprozesse messbar 57:52

1M ago57:52

57:52

Felix Moese & Matthias Baum „Wir müssen verstehen, dass einer der Mechanismen, der zentral mit Alterung in Verbindung steht, chronische Entzündung ist.“ – Länger leben ist eine Sache – länger gesund leben eine ganz andere. In dieser HEALTH NERDS Folge schauen wir auf die Frage: Welche Supplements können biologische Alterungsprozesse tatsächlich bee…

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#132 Zwischen Willenskraft und Wissenschaft: Wie Abnehmen wirklich gelingt. Mit Dr. Dominik Dotzauer 55:17

1M ago55:17

55:17

Warum scheitern so viele Diäten - und was braucht es wirklich, um Gewicht nachhaltig zu verlieren?In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Host Jason Raffington mit Dr. Dominik Dotzauer, Arzt für Ernährungsmedizin, über die wahre Wissenschaft hinter dem Abnehmen. Dabei geht es nicht um strenge Diätpläne oder reine Willenskraft, sondern um nachhalti…

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#187: NAD+: So fühlt sich Jugend an 54:24

2M ago54:24

54:24

Zum Podcast mit Rob LoCascio, dem Amerikaner, der uns einen KI-Zwilling zur Seite stellen möchte (und damit schon eine gewisse Art ewiges Leben erzeugen möchte), geht es hier. Und hier findest du die Produkte, die wir angesprochen haben (Werbepartnerschaft): NAD+ direkt von Andreas Moleqlar NAD-Messung Moleqlar NMN Moleqlar NR Moleqlar TMG --> auf …

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DEEP DIVE: Carnitin 19:09

2M ago19:09

19:09

Felix Moese & Matthias Baum „Carnitin ist der Fettsäuren-Shuttle für unsere Kraftwerke: Als ‚Energy Response Modifier‘ kann es die Energieantwort verbessern – also wie gut unser Körper auf Belastung und Energieanforderungen reagiert.“– In diesem HEALTH NERDS Deep Dive schauen Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum dor…

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#131 VO₂max: Die unterschätzte Superkraft. Dr. Golo Röhrken 46:00

2M ago46:00

46:00

VO₂max - mehr als nur ein Wert im Sportlabor. VO₂max entscheidet über Leistung, Energie und sogar Langlebigkeit. 💪🫁 In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Golo Röhrken - Arzt, Sportwissenschaftler und mehrfacher Ironman-Finisher - über die unterschätzte Superkraft unserer Gesundheit.Warum ist VO₂max so wichtig? Wie trainiert ma…

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