Beste Marijana Braune Dipl. Psychologin Podcasts (2025)

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Sanftes Loslassen: Geleitete Meditation für tiefe innere Ruhe 22:04

15h ago22:04

22:04

Folge 357:Manchmal tragen wir mehr, als wir müssen. Diese Meditation hilft dir, loszulassen - ganz sanft, in deinem Tempo. Nimm dir jetzt diesen Moment und spüre, wie gut es tut, einfach nur zu sein. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett…

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Das regt mich wahnsinnig auf: Die bittere Wahrheit über Mental Load & Gleichberechtigung! 22:24

8d ago22:24

22:24

Folge 356:Mental Load, unsichtbare Arbeit, finanzielle Abhängigkeit - Frauen schultern noch immer zu viel. Warum das kein Zufall ist, was mich daran rasend macht und wie ich diese Wut aktiv nutze, hörst du in dieser Folge. Anschnallen & sofort reinhören! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu er…

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Mehr Nein sagen - ohne schlechtes Gewissen 13:30

15d ago13:30

13:30

Folge 355:Kannst du auch so schlecht Nein sagen? Warum ist es eigentlich so verdammt schwer sich abzugrenzen? Lass uns über die Kraft des bewussten Nein-Sagens sprechen - und darüber was uns jedes unüberlegte Ja eigentlich kostet. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:…

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Mental Load vermeiden: DAS würde ich heute völlig anders machen! 28:51

22d ago28:51

28:51

Folge 354:Wenn ich nochmal bei Null starten könnte: Was würde ich heute total anders machen, um Mental Load zu vermeiden? In dieser Folge teile ich fünf wichtige Dinge mit dir, die ich gerne viel früher gewusst hätte – und die du für dich sofort umsetzen kannst. Es geht um Finanzen, Karriere, Haushaltsaufteilung, Freundschaften und die Frage, wie m…

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Wie Kapstadt mich verändert hat - und warum du das hören solltest 17:59

29d ago17:59

17:59

Folge 353:Die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Leben in Südafrika - und warum sie auch für dich wichtig sind. Über das Leben und darüber, wie es sich anfühlt mutig seinen Träumen zu folgen. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett unverbind…

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Du kannst den Moment nicht genießen? Das hier hilft. 20:36

1M ago20:36

20:36

Folge 352:Manchmal willst du den Moment mehr genießen, statt im Kopf immer schon beim nächsten to do zu sein, oder? Genau das bringt dir diese Folge: Eine Technik, mit der du sofort entspannen und ankommen kannst. Inklusive wunderschöne Kapstadt Vibes und meine ersten, ganz persönlichen Eindrücke aus Südafrika! 🇿🇦☀️ Du interessierst dich für die "A…

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Drei Gedanken, die du heute brauchst, um dich sofort besser zu fühlen 31:24

1M ago31:24

31:24

Folge 351:Drei Gedanken, die du heute brauchst, um dein Leben sofort leichter zu machen. Befreie dich von unnötigem Druck und Stress - Jetzt ist Zeit für mehr Leichtigkeit! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlo…

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Letzte Chance: Interessentenliste zur Mental Load Coaching Ausbildung schließt morgen! 37:40

2M ago37:40

37:40

Wichtige, zeitkritische Info für dich: Die Interessentenliste für die Ausbildung zum Mental Load Coach schließt morgen! Alle Infos bekommst du in dieser Podcastfolge. Du interessierst dich für die Ausbildung zum Mental Load Coach? 🚨 Letzte Chance: Trage dich hier in die Interessentenliste ein, um zu erfahren wann es los geht - die Liste schließt mo…

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Mental Load Coaching Ausbildung: Die 10 häufigsten Fragen 37:40

2M ago37:40

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Folge 349:⏰ Wichtige Info: Die Interessentenliste zur Mental Load Coaching Ausbildung hat nur noch ein paar Tage geöffnet (bis zum 31.01.25):Du interessierst dich für die Ausbildung zum Mental Load Coach? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht - die Liste schließt am 31.01.25.→ Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos…

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Hier geht's um dich: Geheime Einblicke (was ich dir jetzt endlich sagen muss) 30:35

2M ago30:35

30:35

Folge 348:Diese Folge ist anders: persönlich, ehrlich und ein geheimer Blick hinter die Kulissen und in meinen Alltag. Ich halte nichts mehr zurück: Gedanken, die du so von mir noch nie gehört hast. 🔴 Nur noch für kurze Zeit:Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Dein…

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Mental Load: Diese 5 Fehler kosten dich jede Woche Zeit - und wie du sie sofort vermeidest 46:31

2M ago46:31

46:31

Folge 347:Weißt du, welche Denkfehler dir jeden Tag wertvolle Lebenszeit rauben?! In dieser Folge verrate ich dir 5 Gedankenmuster, die dich massiv ausbremsen und dich davon abhalten deinen Mental Load zu lösen - und wie du sie sofort vermeidest. 🔴 Nur noch für kurze Zeit:Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich …

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DAS habe ich über Mental Load gelernt: Krasseste Aha-Momente und spannende Insights aus meiner Weiterbildung 36:14

2M ago36:14

36:14

Folge 346:Warum Mental Load DAS wichtigste Thema 2025 ist, wie du die ersten Schritte zu mehr Leichtigkeit machst – und warum deine Partnerschaft eine so entscheidende Rolle spielt. Unbedingt hören und erfahren, wie diese Learnings nicht nur dein Leben, sondern auch das vieler Frauen nachhaltig positiv verändern können! 🙋‍♀️ Du interessierst dich f…

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OHNE Mental Load ins neue Jahr - Wie du dich von alten Mustern befreist! 22:51

2M ago22:51

22:51

Folge 345:Die gleichen Probleme, das gleiche Chaos, nur ein neues Jahr? Nicht dieses Mal! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du langfristig etwas verändern kannst – ohne in alte Muster zurückzufallen. So bringst du echte Leichtigkeit in deinen Alltag und machst 2025 zu deinem Jahr! 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Lo…

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3 wohltuende Übungen zum Jahreswechsel - Lass Mental Load und Stress hinter dir! 24:57

3M ago24:57

24:57

Folge 344:Was war gut? Was war zu viel? Und was möchtest du im neuen Jahr anders machen? Mit diesen drei kraftvollen Übungen helfe ich dir, 2024 bewusst abzuschließen und mental frisch ins neue Jahr zu starten. Keine aufwendigen Pläne, sondern kleine Schritte, die Großes bewirken – perfekt für die ruhigen Tage zwischen den Jahren. 🙋‍♀️ Du interessi…

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So kannst du Weihnachten wirklich genießen - trotz Mental Load! 28:17

3M ago28:17

28:17

Folge 343:Was ist das Geheimnis für ein stressfreies Weihnachten - trotz Kindern und Chaos? Das erfährst du in dieser Folge: Wie du den typischen Weihnachtsstress in den Griff bekommst, kleine Momente für dich schaffst und die Feiertage wirklich genießen kannst – ohne Perfektionismus! 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load C…

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Mental Load zu Weihnachten: Diese 4 Dinge solltest du jetzt anders machen – das Geheimnis für entspannte Feiertage!! 34:47

3M ago34:47

34:47

Folge 342:Warum sind manche in der Weihnachtszeit entspannt, während andere im Stress versinken? Was ist ihr Geheimnis? In dieser Folge teile ich meine besten persönlichen Tipps dazu, was den krassen Unterschied macht – und wie auch du die Feiertage stressfrei genießen kannst! 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? T…

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Mental Load auflösen: Warum typische Ansätze krachend scheitern – und was wirklich hilft! 30:54

3M ago30:54

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Folge 341:Warum klassische Lösungen für Mental Load oft krachend scheitern, welche gefährlichen Folgen das für dich und deine Familie haben kann und wie die "Ausbildung zum Mental Load Coach" dir den Weg aus der Überforderung zeigt - und dir dabei hilft, finanzielle Freiheit zu gewinnen: DAS erfährst du in dieser Folge! 🙋‍♀️ Du interessierst dich f…

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Diese 5 Sätze sagen Männer an Weihnachten – und Frauen fühlen sich unsichtbar 50:45

4M ago50:45

50:45

Folge 340:Jedes Jahr das gleiche Drama: Diese scheinbar harmlosen Sätze zeigen, warum Frauen an Weihnachten den größten Stress tragen – und oft allein gelassen werden. Wir sprechen über die Konsequenzen für deine Beziehung und Gesundheit - und den Weg aus der Überforderung. 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trag…

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Mental Load: So krass sind Frauen, Beziehungen und Kinder wirklich bedroht 33:27

4M ago33:27

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Zahlen, Daten, Fakten und der Weg aus der Überforderung Folge 339:Was ist das Schlimmste was dir durch Mental Load passieren kann? Ist deine Beziehung ernsthaft bedroht? Was ist mit deinen Kindern? In dieser Folge hörst du, warum Mental Load in Wahrheit eine der größten Gefahren für deine Gesundheit, deine Beziehung und die Zukunft deiner Kinder is…

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Was dir niemand sagt: DAS ruiniert fast alle Frauen - und wie du dich schützen kannst! 50:00

4M ago50:00

50:00

Folge 338:Was wäre, wenn etwas, das du jeden Tag tust, dich schleichend finanziell UND emotional abhängig macht? In dieser Folge erkennst du die größte Gefahr, die fast alle Frauen früher oder später betrifft - Erfahre, wie du dich davor schützen kannst! 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit für dich - ohne schl…

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Kaum mehr Kraft für deine Kinder? Den Spagat zwischen Beruf, Familie & dem Alltagswahnsinn schaffen 1:10:44

4M ago1:10:44

1:10:44

Slow Story von Julia Folge 337:Im anstrengenden Hamsterrad zwischen Familie, Karriere und den eigenen Erwartungen – wie gelingt es da, ein erfülltes und entspanntes Leben zu führen? Dreifach Mama und erfolgreiche Karrierefrau Julia verrät in dieser Folge, wie sie durch das Slow Circle Mentoring Kraft schöpft und den Alltag bewältigt, ohne sich dabe…

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10 Minuten Morgen Routine, die dein Leben verändert: So geht's! (auch mit Kind) 35:49

4M ago35:49

35:49

Folge 336:Hast du das Gefühl, dein Morgen startet schon stressig, bevor der Tag überhaupt richtig beginnt? Dann solltest du in dieser Folge hören, welche easy peasy Morgen Routine einfach ALLES verändert und dir einen entspannten Start in den Tag garantiert - auch mit Kind! Perfekt für alle, die "keine Zeit" für Selfcare haben, aber nach einer schn…

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Fünf unsichtbare Ängste, die dich massiv blockieren - und wie du sie überwindest! 38:23

5M ago38:23

38:23

Folge 335:Was hindert dich daran, dir dein Traumleben zu erschaffen? Mindestens eine der fünf (manchmal verborgenen) Ängste, über die wir in dieser Folge reden. Finde jetzt heraus, wie du sie überwinden kannst, um ab heute endlich Dinge anders zu machen. 🔴 Nur noch ein paar Tage:Vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit und Entsp…

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Die drei krassesten Denkblockaden, die fast alle Frauen haben - und wie du sie auflöst! 56:03

5M ago56:03

56:03

Folge 334:Lass dich NICHT auch von diesen typischen Denkblockaden einschränken, die so viele Frauen haben - und sie bisher davon abhalten ihren Träumen zu folgen! Diese Folge ist deutlich, powervoll und dein Zeichen, endlich Dinge anders zu machen. 🔴 Achtung, Anmeldung schließt bald:Vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit und E…

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Selfcare Special für Mamas #7: Wie soll ich das nur alles schaffen?! Über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie 52:51

5M ago52:51

52:51

Folge 333:🔴 Achtung, Anmeldung schließt bald:Vereinfache und genieße dein wertvolles Leben. Mit mehr Zeit und Entspannung - ohne schlechtes Gewissen! Der Slow Circle ist das deutschlandweit einzigartige, mehrmonatige Mentoring für geforderte Frauen, die mehr Zeit und Entspannung wollen (Start: November 2024).→ Melde dich jetzt an für ein kostenlose…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Marijana Braune Dipl. Psychologin Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & Gründerin

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Sanftes Loslassen: Geleitete Meditation für tiefe innere Ruhe 22:04

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Das regt mich wahnsinnig auf: Die bittere Wahrheit über Mental Load & Gleichberechtigung! 22:24

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Mehr Nein sagen - ohne schlechtes Gewissen 13:30

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Mental Load vermeiden: DAS würde ich heute völlig anders machen! 28:51

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Wie Kapstadt mich verändert hat - und warum du das hören solltest 17:59

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Du kannst den Moment nicht genießen? Das hier hilft. 20:36

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Drei Gedanken, die du heute brauchst, um dich sofort besser zu fühlen 31:24

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Letzte Chance: Interessentenliste zur Mental Load Coaching Ausbildung schließt morgen! 37:40

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Mental Load Coaching Ausbildung: Die 10 häufigsten Fragen 37:40

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Hier geht's um dich: Geheime Einblicke (was ich dir jetzt endlich sagen muss) 30:35

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Mental Load: Diese 5 Fehler kosten dich jede Woche Zeit - und wie du sie sofort vermeidest 46:31

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DAS habe ich über Mental Load gelernt: Krasseste Aha-Momente und spannende Insights aus meiner Weiterbildung 36:14

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OHNE Mental Load ins neue Jahr - Wie du dich von alten Mustern befreist! 22:51

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3 wohltuende Übungen zum Jahreswechsel - Lass Mental Load und Stress hinter dir! 24:57

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So kannst du Weihnachten wirklich genießen - trotz Mental Load! 28:17

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Mental Load zu Weihnachten: Diese 4 Dinge solltest du jetzt anders machen – das Geheimnis für entspannte Feiertage!! 34:47

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Mental Load auflösen: Warum typische Ansätze krachend scheitern – und was wirklich hilft! 30:54

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Diese 5 Sätze sagen Männer an Weihnachten – und Frauen fühlen sich unsichtbar 50:45

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Mental Load: So krass sind Frauen, Beziehungen und Kinder wirklich bedroht 33:27

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Was dir niemand sagt: DAS ruiniert fast alle Frauen - und wie du dich schützen kannst! 50:00

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Kaum mehr Kraft für deine Kinder? Den Spagat zwischen Beruf, Familie & dem Alltagswahnsinn schaffen 1:10:44

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10 Minuten Morgen Routine, die dein Leben verändert: So geht's! (auch mit Kind) 35:49

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Fünf unsichtbare Ängste, die dich massiv blockieren - und wie du sie überwindest! 38:23

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Die drei krassesten Denkblockaden, die fast alle Frauen haben - und wie du sie auflöst! 56:03

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Selfcare Special für Mamas #7: Wie soll ich das nur alles schaffen?! Über die Vereinbarkeit von Beruf und Familie 52:51

Kurzanleitung