Beste Mbsr Podcasts (2024)

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Meditation Entspannung | MBSR Bodyscan 30 Min 31:56

3h ago31:56

31:56

In dieser geführten MBSR Bodyscan Meditation kannst du in 30 Minuten deinen Körper und deinen Geist entspannen und Stress abbauen.Die Body Scan Meditation hilft dir dabei, deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Der Bodyscan ist von Jon Kabatt Zinn inspiriert und kann dir dabei helfen, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen. Du …

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Affirmationen für Morgens: Gesundheit, Erfolg, Liebe & Glück 10:19

4h ago10:19

10:19

Starte deinen Tag mit kraftvollen Affirmationen für Gesundheit, Erfolg, Liebe und Glück. In dieser Folge begleite ich dich mit positiven Gedanken und energetischen Botschaften, die deinen Morgen transformieren. Perfekt, um mit Klarheit und innerer Stärke in den Tag zu gehen. Höre jetzt und aktiviere dein volles Potenzial für einen erfolgreichen Tag…

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Einschlafmeditation: Vertrauen in den Fluss des Lebens 31:36

4h ago31:36

31:36

Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag bewusst abzuschließen und Gedankenkreisen zu lösen. Zunächst lässt du die Ereignisse des Tages vor deinem inneren Auge vorbeiziehen, ohne sie zu bewerten oder anders haben zu wollen. Anschließend lässt du diese Ereignisse los und erlaubst dir, für heute voll und ganz zu entspannten. Wir fließen mit…

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Wenn die Eltern alt werden: Reden über Pflege 36:20

6h ago36:20

36:20

Ist die komische Art, wie meine Mutter jetzt spricht, womöglich eine beginnende Demenz? Wie lange kommt Papa noch die Treppe hoch? Und warum lassen die beiden nicht endlich den Teppich im kleinen Zimmer austauschen?! Wenn einer von beiden darüber stolpert, ist es vorbei mit dem Leben zuhause... Jeder, der alte Eltern hat, kennt solche Gedanken. Und…

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Meditation Einschlafen und Glaubenssätze auflösen | Mit Affirmationen 40:26

4d ago40:26

40:26

Diese tiefenentspannenden Einschlafmeditation hilft dir, sanft einzuschlafen und gleichzeitig Glaubenssätze aufzulösen, die dich unbewusst zurückhalten. Die Meditation unterstützt dich beim einschlafen und du kannst über Nacht deine inneren Blockaden auflösen. Viele von uns tragen unbewusst innere Blockaden und festgefahrene Glaubenssätze mit sich,…

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Alles anders - wie wir in der Lebensmitte lernen uns abzugrenzen und gut durch die Veränderung kommen 50:51

13d ago50:51

50:51

Unser Leben lang versuchen wir Frauen eine gute Balance zu finden, zwischen sich kümmern und sich abgrenzen. In den Wechseljahren haben wir nochmal die Chance, neu darüber nachzudenken. Im psychologischen Sprachjargon nennt man Lebensphasen wie Pubertät, Auszug aus dem Elternhaus oder eben die Wechseljahre „Veränderungskrisen“, weil sie von uns for…

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Kunst in der Natur erschaffen? Lucia Pec im Interview #20 58:53

4h ago58:53

58:53

In der neuesten Folge unseres Podcasts hatten wir das Vergnügen, Luci von @my.creative.nature zu Gast zu haben. 44-Teiliges Kartenset -> Unbedingt ausprobieren! Top 10 Kunstwerke von Luci (Artikel) Mit über 27.000 Followern auf Instagram begeistert sie ihre Community mit Kunstwerken, die in und mit der Natur entstehen. Diese sind nicht nur visuell …

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Dein Dreiklang für Zufriedenheit mit Achtsamkeit #112 20:32

14d ago20:32

20:32

Manchmal leben wir an einem Tag unbewusst so, als hätte er kein Ende. Doch wie wertvoll ist jeder Moment tatsächlich? 🌟 In dieser Episode dreht sich alles um die Kunst der Achtsamkeit und das Erkennen der kleinen Dinge im Leben. 🌱 Diese Einblicke erwarten Dich in dieser Episode: Warum jeder Tag kostbar ist und wie Du den gegenwärtigen Moment zu sch…

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Meditation: Hilfe bei Angst und Panik 8:29

9d ago8:29

8:29

Diese Meditation kann dir helfen, wenn du in einem Gefühl der Angst oder Panik feststeckst. Wir nutzen eine Atemtechnik, die deinen Körper beruhigt und dich behutsam aus dem Gefühl der Panik herausführt. Eine Technik der progressiven Muskelentspannung hilft dir zudem, Spannung abzubauen und zurück in ein Gefühl der Entspannung zu finden. Beruhigend…

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Löwenherz - Der Mut, deine Angst zu überwinden 13:20

2h ago13:20

13:20

Mit Achtsamkeit der Angst den Schrecken nehmen Angst gehört zu unserem genetischen Erbe. Aber manchmal wird sie übermächtig. Nutze die Kraft der Achtsamkeitspraxis, um ins Angstgeschehen einzugreifen und deine Ängste schmelzen zu lassen, wie Butter in der Sonne. Folge mir gerne:✨ https://doriskirch.com✨ Instagram: https://www.instagram.com/doris.ki…

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Sommerpausen-Highlight: Hypnose – die Kraft der Gedanken 43:54

19m ago43:54

43:54

Heute wiederholen wir eine Folge, die uns sehr am Herzen liegt, während wir in der Sommerpause sind. Diana spricht mit der Gynäkologin Dr. Dorothee Struck über Hypnose in der Frauenarztpraxis. Die Arbeit mit dem Unbewussten verbessert nämlich nicht nur die Babyrate pro Zyklus bei Kinderwunschbehandlungen deutlich – sie reduziert auch Hitzewallungen…

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Glaubt ChatGPT an Gott? Die künstliche Intelligenz kann sprechen - Interview #19 24:16

10h ago24:16

24:16

Die KI ChatGPT von OpenAI kann jetzt sprechen und ich habe die Chance genutzt "es" zu interviewen. Folgende Fragen habe ich mit ChatGPT besprochen: 🌟 Gibt es einen Gott? 🌟 Welches sind die 10 lesenswertesten Bücher aller Zeiten? Nr.1 - 1984 Nr.2 - Die Verwandlung Nr.3 - Der große Gatsby Nr.4 - Moby Dick Nr.5 - Stolz und Vorurteil Nr.6 - Siddharta N…

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Sommerpausen-Highlight: Geld hilft! wie wir Frauen finanzielle Unabhängigkeit erlangen können. Gespräch mit Helma Sick 41:36

22d ago41:36

41:36

Heute wiederholen wir eine Folge, die uns sehr am Herzen liegt, denn wenn wir Frauen ein selbstbestimmtes Leben führen wollen, braucht es GELD! Wir dachten, das wäre ein schönes, bereicherndes Trostpflaster während wir in der Sommerpause sind! In dieser Folge spricht Julia mit der Grande Dame der Finanzberatung für Frauen, Helma Sick, die seit fast…

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Narzissmus erkennen und verstehen! Bestseller Autor Michael Repkowsky im Interview #18 1:19:10

3h ago1:19:10

1:19:10

In dieser fesselnden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Psyche des Narzissmus ein. Gemeinsam mit einem Experten beleuchten wir die verschiedenen Facetten dieser komplexen Persönlichkeitsstörung: Sind Narzissten geboren oder durch ihre Umwelt geformt? Wie kann man einen Narzissten von einem gewöhnlichen Energievampir unterscheiden? Und wie geht m…

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Geführte Meditation zur Chakra Aktivierung mit Sukadev 21:43

7h ago21:43

21:43

Sukadev lädt dich zu einer Reise durch die sieben Chakras (Energiepunkte) deines Körpers ein. Du konzentrierst dich von unten nach oben auf die Chakren und aktivierst, harmonisiert dabei die entsprechenden Themen dieser Chakren. Möchtest du in einem Yogahaus meditieren lernen und dabei eine wundervolle Auszeit genießen? Komme vorbei in eines der Yo…

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Allein-Sein als Kraftquelle – warum Zeit mit Dir selbst so wichtig ist #111 26:47

24d ago26:47

26:47

Nimmst Du bewusst Zeit nur für Dich? Wann war das letzte Mal? Täglich prasseln Massen an Infos und Impulsen auf uns ein. Erst, wenn wir mal aus diesem Alltagstrott aussteigen, können wir mal bewusst wahrnehmen und reflektieren. Heut erfährst Du, wie Du Dir Zeit zum Allein-Sein nehmen kannst und warum Du das dringend und regelmäßig tun sollst! In di…

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Meditation: Gedanken loslassen 7:00

1M ago7:00

7:00

In dieser kurzen Meditation wollen wir deine Gedanken loslassen, damit du dich erden und neu ausrichten kannst. Sie ist wunderbar geeignet, wenn du das Gefühl hast, in einem Gedankenkreisen festzustecken. Indem wir unsere Gedanken als solche wahrnehmen, haben wir die Möglichkeit, zurückzutreten und eine neue Perspektive einzunehmen. In dieser Medit…

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Sommerpausen-Highlight: Hilft Yoga gegen Altwerden? 36:40

14d ago36:40

36:40

Heute wiederholen wir eine Folge, die uns sehr am Herzen liegt, während wir in der Sommerpause sind. Diana spricht mit Lilla Wuttich, erfahrene Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Dozentin aus Berlin über Yoga und wie es den Alterungsprozess unseres Körpers beeinflussen kann. Welchen Effekt haben die Bewegungsabfolgen auf Faszien, Kollagen und Bewe…

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Powernap Meditation mit Traumreise | Mittagsschlaf am Meer 🌊 29:50

10d ago29:50

29:50

Die Powernap Meditation beinhaltet eine Traumreise mit Meeresrauschen. Sie eignet sich als Mittagsschlaf, denn durch die Entspannung in der geführten Meditation kann dein Geist zur Ruhe kommen und du bekommst neue Energie. Die Hypnose eignet sich als Auszeit während einer Mittagspause oder wenn du müde bist, damit du mit neuer Kraft den restlichen …

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Hab ich ein Alkoholproblem? Von einer, die sich diese mit Ja beantwortet hat 45:47

11d ago45:47

45:47

Heute mit der Autorin Christine Koschmieder. Mit ihr spricht Julia über ihren zutiefst berührenden autofiktionalen Roman DRY, in dem Koschmieder über ihr Leben als Alkoholikerin schreibt; darüber wie sie - selbst Kind von hochfunktionalen Alkoholikern - langsam, aber sicher in die Sucht hineingeriet und wie sie die Kraft fand trocken zu werden und …

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Die Kraft der Achtsamkeit: Wut verstehen und transformieren #110 29:27

14d ago29:27

29:27

Vor Wut kochen. Explodieren. Die Wut hat viele Gesichter. Wo spürst Du Deine Wut? Heute lade ich Dich auf eine Reise der Selbstreflexion und Achtsamkeit im Umgang mit Wut ein. Diese Emotion kann oft missverstanden werden und hat nicht immer das beste Image – sie wird häufig mit Aggression und Zerstörung assoziiert. Doch Wut hat auch positive Seiten…

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Meditation: Zurück zu dir finden 15:00

25d ago15:00

15:00

Diese Meditation hilft dir, wenn du das Gefühl hast, nicht so richtig mit dir selbst verbunden zu sein. Eine Ursache kann sein, dass du unbewusst Gedanken oder Gefühle anderer Menschen aufgeschnappt und verinnerlicht hast. In dieser Meditation wollen wir all die Emotionen und Gedanken, die nicht zu dir gehören, lösen. Das kann dir helfen, dich wied…

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Der mittelalte Frauendarm und was Sie schon immer darüber wissen wollten 37:16

1M ago37:16

37:16

Wenn Frauen 40 plus zu ihr kommen, geht es sehr oft um Verstopfung: Diana im Gespräch mit Ernährungsdoc Dr. Viola Andresen, einer absoluten TOP-Expertin für den Darm, über den Effekt von Östradiol auf die Verdauung, zunehmende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Blähungen in der Lebensmitte, und warum wir es auf dem Klo mit einem komplexen Vorgan…

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Die Macht der Achtsamkeit: Svenja Wächters Reise zu einem bewussten Leben 52:13

2M ago52:13

52:13

Kann Achtsamkeit dein Leben verändern? In dieser aufschlussreichen Episode sprechen wir mit Svenja Wächter, einer zertifizierten Expertin für Stressbewältigung und Achtsamkeit, über die besten Methoden zur Stressbewältigung und praktische Übungen zur Achtsamkeit. Website: https://www.svenja-waechter.com/ Instagram: https://www.instagram.com/achtsam…

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Tiefe Erholung und Transformation mit dem Shiva Mantra |15 Min Tiefenentspannung mit Sukadev | Yoga Vidya 18:24

1M ago18:24

18:24

Shivaratri ist eines der bedeutendsten Feste des Hinduismus und wurde 2024 in der Nacht vom 8. auf den 9. März gefeiert. In dieser Nacht wandelt Shiva über die Erde und nimmt alles Alte und Verbrauchte von seinen Verehrern. Zu diesem Anlass leitet Dich Sukadev durch eine 15-minütige Tiefenentspannung, bei der du vollkommen entspannen und loslassen …

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Schreiben und der Kreative Prozess mit Ryvis #91 1:00:22

1M ago1:00:22

1:00:22

Ryvis schreibt in ihrer Freizeit Geschichten und Comics. Wie schafft sie es ihre vielen Hobbies erfolgreich zu jonglieren und wie sieht ihr kreativer Prozess aus? Mehr von Ryvis: Patreon (comic only): https://www.patreon.com/giyakuri Youtube: https://www.youtube.com/@RyvisRambles Instagram: https://www.instagram.com/crymearyvis/ 00:00 Einleitung 01…

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen im Liegen - Entspannung in 10 Minuten 14:08

1M ago14:08

14:08

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir dabei tiefe Entspannung zu erfahren. Die Übung findet im Liegen statt und dauert ca 120 Minuten. PME ist eine Technik, bei der durch bewusstes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine tiefere Entspannung des Körpers erreicht wird. Vorteile der progressiven Muskelentspannung sin…

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Achtsamkeit im Gepäck – bewusst im Urlaub sein #109 31:29

2M ago31:29

31:29

Sommerzeit – Urlaubszeit - Stresszeit?! Das muss nicht sein! Heute besprechen wir, wie Du auch Achtsamkeit in die Urlaubsplanung und in Dein Gepäck bekommst. Ein Urlaub, der mit Achtsamkeit und bewusster Planung gestaltet wird, kann auf ein völlig neues Qualitätsniveau gehoben werden. Das im Moment-Sein und die Reduktion von Aktivitäten können Dir …

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Wunderbarer Urlaub für alle - und wie wir ihn herbeischreiben können 36:05

2M ago36:05

36:05

Urlaub ist so schön! Theoretisch. Aber in der Realität stellt sich häufig heraus, dass der Partner, die Partnerin, die mitreisenden Freunde oder die Teens ihn sich irgendwie anders vorgestellt haben. Nicht selten führen die unterschiedlichen Erwartungen zu Knatsch. Aber es ist nicht leicht, vorab darüber ins Gespräch zu kommen oder überhaupt zu wis…

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Von Herzen 'Nein' sagen 14:04

2M ago14:04

14:04

Wie du nein Nein sagst, ohne zu verletzen Erfahre, wie es dir leichter fällt, auch mal Nein zu sagen. Grenzen zu setzen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben, ist nicht immer einfach. Aber es ist möglich, wenn du es auf eine achtsame Weise tust. ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN Dieses Video ist Teil eines Schwerpunktthem…

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Meditation: Einschlafen mit Body Scan 30:00

2M ago30:00

30:00

Diese Meditation führt dich mit einem entspannten Body Scan in einen erholsamen Schlaf. Das Verbleiben im Körper und das damit verbundene "im Moment sein" hilft dir dabei, den Tag loszulassen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Wir fühlen von Kopf bis Fuß in verschiedene Bereiche deines Körpers und lösen durch das "Hineinspüren" die Anspan…

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Heilpflanzen: Ihr habt gefragt, wir antworten! 52:43

2M ago52:43

52:43

Gynäkologin und Phytotherapeutin Dr. Dorothee Struck beantwortet Eure Fragen rund um das Thema Heilpflanzen in den Wechseljahren, darunter: Braucht man zusätzlich Progesteron, wenn man Phytoöstrogene nimmt? Wie lange kann ich die nehmen und stimmt es, dass man erst nach der letzten Blutung damit anfangen sollte? Was darf ich nehmen mit Brustkrebs? …

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Inneres Kind heilen - Affirmationen für Dein Jüngeres Selbst 10:40

2M ago10:40

10:40

Hier geht es zum Download: Innere Kind AffirmationenHast du jemals darüber nachgedacht, wie es wäre, dein jüngeres Selbst zu umarmen und ihm liebevolle Worte zuzusprechen? Genau das tun wir in dieser besonderen Episode. Ich, Patrick, lade dich ein, eine intime und heilende Verbindung zu deinem inneren Kind aufzubauen. Gemeinsam schaffen wir einen g…

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Yoga für Frauen – Hormonbalance in der Menopause + bei Zyklusproblemen | mit Amba & Shivapriya | Yoga Vidya 1:10:46

2M ago1:10:46

1:10:46

Wusstest du, dass sich bestimmte Yogaübungen positiv auf den Hormonspiegel auswirken können und damit Frauenleiden, wie Wechseljahrsbeschwerden und Menstruationsprobleme lindern können? Amba und Shivapriya führen dich durch eine Yogapraxis für Frauen. Asanas, die an die Yoga Vidya Grundreihe angelehnt sind, führen zusammen mit aktivierendem Pranaya…

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Hinter den Kulissen der Filmwelt mit Timm von Filmriss #90 1:02:07

2M ago1:02:07

1:02:07

Mit Filmriss betreibt Timm einen Kanal auf YouTube, auf dem er Kritiken und Video-Essays über FIlme postet. Was treibt ihn an und wohin wird ihn seine Leidenschaft für Film in Zukunft tragen? Mehr von Timm: Kanal: https://www.youtube.com/@TimmFilmriss/featured 00:00 Einleitung 01:00 Wer ist Timm? 02:00 Clicks Vs. Spaß 04:30 Will Timm selber Filme m…

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Meditation Entspannung mit Naturgeräuschen | Entspannen am Bach 12:19

2M ago12:19

12:19

Die geführte Meditation beinhaltet Naturgeräusche, die dir beim Entspannen und Loslassen helfen. Durch die beruhigenden Klänge der Natur kommst du in einen tiefen entspannten Zustand und kannst deine Gedanken loslassen. Die Geräusche von einem plätschernden Bach begleiten dich auf deinem Weg zur Tiefenentspannung. ___ 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mac…

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Stress, lass nach! Die Methode MBSR 35:21

2M ago35:21

35:21

Wir alle wissen inzwischen, dass dauerhafter Stress nicht nur nervt, sondern auch krank macht. Aber wie genau übt man, damit anders umzugehen, ruhiger zu werden, das Leben und sich selbst anders zu betrachten, mit etwas Abstand? Zum Beispiel durch einen MBSR Kurs. Was das ist? Um diese und noch viele andere Fragen zu beantworten, hat Julia sich heu…

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Mit Achtsamkeit Abschied nehmen - ein Weg zur Heilung und zum Wachstum #108 39:32

2M ago39:32

39:32

Abschiede gehören zum Leben und prägen viele unserer Erfahrungen. In der neuesten Folge tauchen wir tief in die Welt der Abschiedsprozesse ein. 💬✨ Von freiwilligen Trennungen über berufliche Veränderungen bis hin zu unfreiwilligen Verabschiedungen – wir beleuchten verschiedene Arten von Abschieden und wie Achtsamkeit uns dabei helfen kann, diese Ph…

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Meditation: Aufregung lösen 14:32

2M ago14:32

14:32

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich aufgewühlt und aufgeregt fühlst. Vielleicht hast du einen aufregenden Arbeitstag, eine Prüfung oder eine private Herausforderung vor dir. In solchen Momenten steckt unsere Energie oft in unserem Kopf und unsere Gedanken kreisen unentwegt um die Zukunft. In dieser Meditation lenken wir deshal…

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Die Wechseljahre am Arbeitsplatz: Was ist betriebliche Gesundheitsförderung und was kann sie für mich tun? 30:45

3M ago30:45

30:45

Fast ein Viertel aller Frauen reduziert Arbeitsstunden aufgrund von Wechseljahresbeschwerden, viele gehen früher in Rente. Es ist also ein Witz, dass fortwährend über einen Fachkräftemangel geklagt wird, findet Gesundheitspädagogin Nicole Dohrwardt. Sie hat sich im besten Meno-Alter nochmal selbständig gemacht: um Unternehmen zu unterstützen, ihre …

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Einsamkeit im Zeitalter der Vernetzung: Ursachen und Lösungen #43 Das Internetparadox 25:10

3M ago25:10

25:10

Warum fühlen wir uns trotz ständiger Vernetzung einsamer denn je? In dieser packenden Episode erkunden wir die tiefgreifenden Veränderungen in der zwischenmenschlichen Kommunikation seit der Einführung des iPhones im Jahr 2007 und die paradoxe Zunahme von Einsamkeit und sozialer Isolation. Wir werfen einen kritischen Blick auf die Auswirkungen von …

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Die Macht der Gaming Community mit Christian Ferrari #89 1:03:52

2M ago1:03:52

1:03:52

Christian Ferrari ist seit 2017 Online als Content Creator unterwegs. 2019 hat er in Tübingen einen Esports-Verein zusammen mit anderen leidenschaftlichen Gamern gegründet. Wie sieht er das Zwischenspiel von Videospielen und Gemeinschaft? 00:00 Einleitung 00:55 Wer ist Christian? 01:40 Der Verein und Lokale Communities 06:40 Wie ist man als Gamer s…

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Meditation Einschlafen in einer Sommernacht | Mit Naturgeräuschen 34:35

2M ago34:35

34:35

Die geführte Einschlafhypnose hilft dir beim Einschlafen. Durch das Grillenzirpen kannst du in einer warmen Sommernacht besser in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Die Schlafmeditation eignet sich nicht nur im Sommer, denn auch im Winter wärmen dich die Naturgeräusche und begleiten dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf. 📖 ⁠⁠⁠Meditatio…

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Crash-Kurs Humor – mit der Spezialistin für saulustige Grafiken, der „Torten der Wahrheit“-Königin Katja Berlin 27:16

3M ago27:16

27:16

Jaja, die Zeiten sind echt düster. Und dann werden wir auch noch älter! Überall ziepts und schmerzt es am Körper – und in der Republik! Da kann einem echt das Lachen vergehen. Und dann: Worüber darf man überhaupt noch Witze machen? Nur noch über sich selbst, oder was? „Torten-Königin“ Katja Berlin sagt: ‚Ja auch, sehr gern – aber hat richtig!‘ Mir …

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Halbzeit-Reflexion mit Zitaten & Achtsamkeit #107 26:58

2M ago26:58

26:58

Hast Du heute schon in den Kalender geschaut? Das erste halbe Jahr von 2024 ist fast rum. Da passt es doch perfekt zur EM, eine Halbzeit-Rflektion zu machen. Anhalten. Innehalten. Zurückblicken. Neu ausrichten. In dieser Folge habe ich 3-1 Zitate für Dich, um auf eine achtsame Art die letzten 6 Monate zu reflektieren und ich möchte Dich zu wertvoll…

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Meditation: Abschalten und zur Ruhe kommen 12:23

3M ago12:23

12:23

Diese Meditation eignet sich wunderbar, um eine Pause einzulegen, wenn es gerade "einfach viel" ist. Du darfst dich entspannt hinsetzen oder hinlegen, für einen Moment die Augen schließen und achtsam in dich hineinfühlen. Dein Körper kann sich dadurch entspannten und Verspannungen sanft lösen. Anschließend schauen wir, welche Gedanken dich momentan…

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Neue Wege gehen: So meisterst du Veränderungen 9:04

3M ago9:04

9:04

Veränderungen gehören zum Leben dazu. Wenn wir offen für den Wandel sind, können wir flexibel mit neuen Herausforderungen und Veränderungen umgehen. In dieser Folge gebe ich dir 4 Tipps, mit Veränderungen umzugehen, und wie du durch sie persönlich wachsen kannst. Ein starkes Mindset und Resilienz spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht…

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Muskeltraining: Brauche ich das wirklich und was davon geht zuhause? 35:24

3M ago35:24

35:24

Dass Krafttraining sein muss, sickert bei uns mittelalten Frauen so langsam ein. Aber muss ich dafür ins Studio? Diana spricht mit der sportwissenschaftlichen Beraterin und Mentaltrainerin Béatrice Drach über Muskelaufbau zuhause, wie man sein Gehirn dazu überlistet und warum unsere Generation zwar die Erkenntnisse hat, aber keine Vorbilder. Zitat:…

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Heilende Frequenzen, Authentizität und persönliches Glück - Michael Repkowsky Interview #16 1:09:39

3M ago1:09:39

1:09:39

Aktuelles Buch*: Heilende Frequenzen & ihre magische Kraft! Heilende Frequenzen – nur esoterischer Firlefanz oder wissenschaftlich fundierte Realität? Diese Frage diskutieren wir in der heutigen Episode des Buddhaweisheit-Podcasts mit dem Selbsthilfe-Coach und Nr.1 Autor Michael Repowsky. Michael erläutert, wie verschiedene Frequenzen eingesetzt we…

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Dori ASMR: Die Geheimnisse ihres YouTube-Erfolgs enthüllt #88 56:19

3M ago56:19

56:19

Dori betreibt einen erfolgreichen ASMR Kanal auf YouTube. Wie navgiert sie die Online-Welt und was für Projekte hat sie für ihre Zukunft? Mehr von Dori: https://www.youtube.com/@DoriASMR/featured 00:00 Einleitung 01:00 Wer ist Dori und wie kam sie zu ASMR? 06:00 Was ist ASMR und wie funktionieren Roleplays? 11:00 Die heutige Generation, Nähe und En…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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