Hey, ich bin Sonja. Frau Feedback®, C-Level Coach, Keynote Speakerin, Autorin, Abenteurerin. Dank intensivster Forschungsarbeit, feinstem Gespür für Selbstführung und das subtil Zwischenmenschliche darf ich mich heute zu den gefragtesten Expertinnen für Feedback im DACH-Raum zählen. Was Dich in diesem Podcast erwartet: Ein neues Verständnis von Feedback. Ideen zum Geben von (kritischem) Feedback und dem gekonnten Umgang damit. Aspekte der Selbstführung und Persönlichkeitsentwicklung. Psychol ...
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Höflich “nein” zu Feedback sagen
24:01
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In dieser Folge nehme ich Dich mit in folgende Fragen: Musst Du Feedback immer annehmen? Woran erkennst Du, ob Du gerade bereit für ein Feedback bist? Wie kannst Du Feedback höflich vertagen oder ablehnen? Das Buch von der erwähnten Pasty Rodenburg heißt “The second circle” Die Folge hat Dich vorangebracht? Danke für Deine Wertschätzung über Deine …
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Über Mut, den eigenen Weg zu gehen.
52:05
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Diesmal durfte ich im Café Courage (Folge 19) zu Gast sein. Wir sprechen über die männliche und weibliche Heldenreise, meine mutigsten Schritte und darüber, was Erfolg wirklich bedeutet.Die Folge aus meinem LET´S TALK FEEDBACK Podcast hat Dich vorangebracht? Danke für Deine Wertschätzung über Dein Like auf YouTube und Deine 5-⭐️-Bewertung bei iTune…
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Wann Dein Feedback eher schadet als hilft.
17:40
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In dieser Folge nehme ich Dich mit in folgende Fragen: Um was geht es im Feedback wirklich? Was gilt es bei Deinem Feedback zu beachten, damit Dein Gegenüber es umsetzt? Was dient im Feedback als Maßstab? Was kannst Du tun, falls Dein Gegenüber sein Verhalten nicht ändert? Die Folge hat Dich vorangebracht? Danke für Deine Wertschätzung über Deine 5…
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So wird Dein nächstes “Event” ein voller Erfolg.
12:38
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In dieser Folge nehme ich Dich mit in folgende Fragen: Was sind Kriterien hochkarätiger Persönlichkeiten, an einem Event teilzunehmen? Was wird von Persönlichkeiten als Mehrwert empfunden? Wie wird Dein nächstes Event ein Erfolg? Was zeichnet ein bereicherndes Event aus und was nicht? Die Folge hat Dich vorangebracht? Danke für Deine Wertschätzung …
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DAS killt Deinen Erfolg.
40:59
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In dieser Folge nehme ich Dich mit in folgende Fragen: Wann tendierst Du dazu, Persönlichkeiten zu unterschätzen? Womit stehst Du Dir selbst im (Erfolgs-) Weg? Wie kommst Du am schnellsten auf Deinem Weg voran? Was haben Hybris und Demut miteinander zu tun? Die Folge hat Dich vorangebracht? Danke für Deine Wertschätzung über Deine 5-⭐️-Bewertung be…
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Darum sind Emotionen im Feedback so wichtig.
28:56
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In dieser Folge nehme ich Dich mit in folgende Fragen: Was sagt der Umgang mit den Emotionen Deines Gegenübers über Dich aus? Warum spielen Emotionen im Feedback eine entscheidende Rolle? Wie kannst Du Deine Emotionen FÜR Dich nutzen? Wie sehr kannst Du positive Emotionen aushalten? Die Folge hat Dich vorangebracht? Danke für Deine Wertschätzung üb…
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Was Dir Deinen Wechsel in die Führungsrolle erleichtert.
16:16
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In dieser Folge nehme ich Dich mit in folgende Fragen: Wie gelingt Dir der Wechsel in eine Führungsrolle leichter? Wie gelingt es Dir als Unternehmer:in leichter, Zeit für Reflexion und Ruhe umzusetzen? Wie kannst Du, ganz leicht, Deinen Beschäftigungsdrang und das schlechte Gewissen “Nichts zu tun”, loslassen?Die Folge hat Dich vorangebracht? Dank…
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Wie Deine Stimme Dich verrät und worum es tatsächlich geht.
20:04
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In dieser Folge beantworte Dir folgende Fragen: Woran erkennst Du ganz leicht, dass Du oder Dein Gegenüber in den “sich beweisen wollen” Modus rutsch(s)t? Was hat das mit Deiner Stimme zu tun? Warum ist “Wollen” Segen und Fluch zugleich? Warum erreichst Du Deine Ziele (noch) nicht? Die Folge hat Dich vorangebracht? Danke für Deine Wertschätzung übe…
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Fallstricke virtueller Kommunikation lösen
16:09
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In dieser Folge widme ich mich den großen Fallstricken virtueller Kommunikation und gebe Dir Ideen mit an die Hand, diese aktiv anzugehen. Du möchtest mit mir arbeiten? 👉🏼 www.sonja-hollerbach.de
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Aus dem Nähkästchen: Warum Ziele Quatsch sind! Im Gespräch mit Dr. Stefan Frädrich
40:49
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Ziele. Jeder kennt sie, viele haben sie. Die meisten versuchen so geradlinig wie möglich zu erreichen und opfern für ihr schnelle(re)s Erreichen einiges auf. Dr. Stefan Frädrich (Gründer der beliebten Rednernächten und Plattform Gedankentanken / Greator, Speaker, Autor, Coach) verfolgt in seinem neuen Buch „Warum Ziele Quatsch sind“ einen gänzlich …
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Gemeinsam statt gegeneinander: Was wir aus Innovationsökosystemen lernen und auf die Arbeit im Team übertragen können
51:31
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Heute habe ich Pia Neudert bei mir zu Gast. Wir sprechen über DIE Erfolgskriterien in Innovationsökosystemen, den damit verbundenen souveränen Umgang mit Unsicherheit, Abhängigkeit und Konflikten - und wie Du all das für Dein Team nutzen kannst. Wir sprechen außerdem darüber, die sie die Praxis der Achtsamkeit ihrer Yogaausbildung für kritische Sit…
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So gelingt Dir ein richtig tolles Gespräch
22:39
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Hast Du Dich schon mal gefragt, was ein wirklich gelungenes Gespräch ausmacht, das beide Seiten inspiriert?Dieser Frage bin ich in dieser Folge auf den Grund gegangen.Alles Liebe,SonjaDu möchtest mit mir arbeiten?Schreibe mir einfach eine Mail und wir schauen, ob und wie wir zusammenfinden: mail@sonja-hollerbach.de…
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Umgang mit Angst und Unsicherheit
21:12
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Kritische Schlagzeilen, Unsicherheit. Doch wie gehst Du damit um? In dieses Thema nehme ich Dich in dieser Podcastfolge mit. Meinen zweiten Podcast "Mein Tanz mit der Angst" findest Du hier: 👉🏼 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/mein-tanz-mit-der-angst-der-podcast-über-die-gezielte-reise-zu-all-meinen-ängsten/id1611530779 👉🏼 Spoti…
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Warum Dein „Warum“ immer wichtiger ist, als Dein Jobtitel.
38:17
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Ich berichte Dir von meiner Reise zu meinem „Warum“ hinter all dem, was ich tue und wie ich als Person bin. Wenn Du gemeinsam mit mir Dein WARUM spielerisch erarbeiten möchtest, schreibe mir einfach eine Mail und ich setze Dich auf die Warteliste für den anstehenden Workshop:mail@sonja-hollerbach.deMehr Infos über mich, meine Arbeit und Forschung f…
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Wie Du am besten auf destruktive Kritik reagierst
22:34
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Jeder von uns kennt sie: unnötige Kommentare, zwielichtige Kritik, die Dich verunsichern und verletzen. In dieser Folge teile ich meine beliebtesten Wege mit Dir, mit destruktiver Kritik umzugehen und sie nicht mehr an Dich heranzulassen. Du möchtest lernen, endlich besser mit Kritik umzugehen und Deinen Kritiker im Kopf stummzuschalten? Dann bist …
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Deine Gesprächsvorbereitung
14:26
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In dieser Folge teile ich mit Dir meine erste Affirmation, die Dir hilft, souverän und sicher in Dein nächstes kritisches Gespräch zu gehen. Natürlich kannst Du Dir die Folge jederzeit anhören. Zum Beispiel dann, wenn Du gute Laune gebrauchen könntest. Du hast eine Frage oder möchtest mit mir arbeiten? Dann schreibe mir einfach eine Nachricht an: m…
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27 Sätze, mit denen Du alles bekommst, was Du willst.
18:08
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27 meiner bewährtesten Sätze für sofort wirksames Feedback von mir an Dich!Was unterscheidet eigentlich charmante Personen, denen Du alles sofort glaubst und für die Du Dich sofort auf den Weg zum nächsten Bäcker machen würdest von denjenigen, die Du morgens siehst und der Tag gelaufen ist?Kritisches Feedback = mit Nachdruck gewünschte Veränderung.…
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Feedback Tools = faule Ausreden
26:38
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Bei Feedback steckt das Teufelchen im Detail.Und zwar in unseren Köpfen. In unserem Denken, in unserer individuellen Interpetation.Wie formulierst Du Dein Feedback, sodass es bewertungsfrei beim anderen ankommt?Wie schaffst Du es, dass dieser dafür offen ist?Wie schaffst Du es, dass Du Deinem Gegenüber nicht vor den Kopf stößt?!Diese Fragen werden …
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3 Fragen, die Du in Deinem nächsten Feedback-Gespräch unbedingt stellen solltest
26:25
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Ough, das nächste Feedback-Gespräch steht vor der Tür. Hast Du auch manchmal dieses unwohl Gefühl und gehst bereits jetzt das Gespräch in Deinem Kopf durch?Jap, das kenne ich nur zu gut.Ab heute gehst Du gut vorbereitet in Deine Gespräche, denn ich habe 3 Fragen für Dich, die Dir dabei helfen, nicht nur einen Dialog zu führen, sondern auch, Euch au…
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Was Du noch nicht über Feedback wusstest
17:30
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Bleib mir vom Leib mit Feedback Tools und Methoden, die Du in Büchern gelernt hast. In dieser Folge sage ich Dir warum.Obwohl Du top vorbereitet ins Gespräch gegangen bist und alle Feedback Methoden genutzt hast, erreichst Du bei Deinem Gegenüber keine Wirkung.Woran liegt das? In dieser Folge verrate ich Dir genau das - und gebe Dir Einblicke in me…
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Wie Dein Feedback motiviert
25:54
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Es gibt sie beide. High Performer und Low Performer. 📍 Die einen möchtest Du dazu motivieren, genau so tolle Ergebnisse zu liefern wie bisher.📍 Die anderen versuchst Du schon seit Langem zu überhaupt irgendwas zu überreden. Und jetzt sollst Du auch noch Feedback geben.👉🏼 Genau an diesem Punkt fragen sich viele Führungskräfte, wie sie Feedback geben…
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Innere Stärke und Präsenz in kritischen Gesprächen
14:27
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Innere Stärke und Präsenz in kritischen Gesprächen. Um diesen facettenreichen Aspekt geht es heute in meinem Gespräch mit Miriam Anna Umhauer.Miriam ist Schauspielerin, Moderatorin und Coach für Präsenz und Stimme. Sie steht seit über 10 Jahren als Schauspielerin und Sängerin auf der Bühne. Darüber hinaus arbeitet sie sie als Moderatorin für TV-Pro…
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Tabuthema Verletzlichkeit
12:55
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Warum schämst Du Dich so oft für Deine Verletzlichkeit? Warum ist es Dir so wichtig, mutig und stark zu erscheinen. Denn beides bist Du nicht, wenn Du Deine Verletzlichkeit noch nicht anerkannt und mit auf Deinen Weg genommen hast. Mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du auf meiner Website: www.fraufeedback.deZum Feedback ABC geht’s hier entlan…
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Warum Du von Dir noch nicht überzeugt bist
18:28
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Hast Du schon in allen Deinen Lebensbereichen Dein gewünschtes Glückslevel erreicht?Bist Du auf dem besten Weg, das für jeden Deiner Lebensbereiche umzusetzen?Wenn nicht, dann bist Du noch nicht so wirklich von Dir selbst überzeugt.Denn sonst würdest Du nach all dem fragen und all das einfordern, was dazu nötig ist.Warum das so ist - und vieles meh…
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„Ich weiß schon, wie mein Gegenüber das gemeint hat“ - war gestern!
14:15
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Hey Du wundervoller Mensch!Na, gehörst Du auch zu solchen Personen, die sich denken „ich weiß schon, wie mein Gegenüber das gemeint hat“?Vielleicht gehörst Du auch zu der Sorte Mensch, die sich sicher ist, dass ihnen ihre Partner ihre Wünsche von den Lippen ablesen sollten.Vielleicht werden auch Deine Erwartungen immer wieder enttäuscht und Du frag…
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Die Kunst, es nicht persönlich zu nehmen.
18:41
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Hey Du wundervoller Mensch, kennst Du das? Du bekommst mit voller Wucht die Unzufriedenheit des Anderen ab, der Autofahrer neben Dir regt sich tierisch auf und flucht - und Du fragst Dich, was Du falsch gemacht hast.In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du lernst, Dich von der Unzufriedenheit anderer abzugrenzen und diese ab heute nicht mehr pe…
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Was Dir keiner ins Gesicht sagt.
16:13
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Wie vielen hast Du, durch Deine unbedachten Aussagen, ihre Träume genommen - einschließlich Dir selbst?Weil „man das ja so nicht macht“. Lebst Du schon Deine Realität oder die Realität der „ich mach’s halt so weil mans so macht“ Anhänger?An dieser Stelle kommt eine Unart ins Spiel, die sie viele angeeignet haben und auf die ich enorm allergisch rea…
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Emotionen im Feedback?!
24:12
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Haben Emotionen im Feedback eine Daseinsberechtigung? Geht es im Feedback nicht hauptsächlich um die Sache? Deuten Emotionen nicht auf meine Verletzbarkeit und Unwohlsein hin? Wie viel Emotion ist im positiven Feedback angebracht? Darüber und warum Du Deinem Feedback durch fehlende Emotionen jegliche Möglichkeit entziehst, wirksam zu sein, spreche …
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Wie ehrlich bist Du zu Dir selbst, wenn keiner zuschaut? Über Lernlust, Feedback und Schwächen.
53:41
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Basierend auf dem paraphrasierten Zitat von Ken Robinson "Für Bildung braucht es nur einen Menschen, der etwas lernen möchte und jemand anderes, der ihm dabei helfen will" widmen Benjamin und ich uns in unserem Gespräch über Lernlust und Feedback entscheidenden Fragen:🧩 Wie kannst Du Dich leichter auf Neues einlassen?🧩 Gibt es beim Feedback eigentl…
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Hast Du einen Konflikt oder hat der Konflikt Dich?
28:40
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Mit dieser Folge baue ich auf das letzten Podcast-Interview mit Tanja (Expertin für Konfliktmanagement) auf und habe Dir einen ersten Einstieg in folgenden Themen zusammengestellt:🔑 Konfliktfähigkeit - was versteckt sich dahinter?🔑 Die zwei häufigsten Konfliktstrategien.🔑 Warum Konflikte überhaupt erst entstehen.🔑 Ein paar ungewöhnliche Fragen an D…
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Endlich raus aus dem Konflikt!
36:08
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Im heutigen Interview verrät uns Tanja Ziegler, Expertin für Konfliktmanagement, wie Du es schaffst, selbst hartnäckige Konflikte zu lösen und das Verhältnis zu Deinem Team zu verbessern. 🏆 Min. 05: Typische Konfliktsituationen und Lösungsansätze.🏆 Min. 13: Ungeliebten Personen endlich nicht mehr aus dem Weg gehen.🏆 Min. 21: Wie löst Du besonders e…
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Wie Du nachhaltige Leistungsfähigkeit im Beruf sicherstellst.
42:31
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Ein aufschlussreiches Interview mit Ironman Finisher und New Performance Coach - Benjamin Rolff.Kann ich konstant Höchstleistungen erbringen? Was brauche ich, um langfristig leistungsfähig zu bleiben? Was kannst Du als Führungskraft tun, um Deine Mitarbeitenden effektiv zu unterstützen, motiviert und leistungsfähig zu bleiben? Und welche wichtige R…
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Bottom-up Feedback als Last? Brauchen wir feste Feedback-Formate? Was ist mit Kundenfeedback?
13:29
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Letzte Woche haben mich tolle Fragen einer Podcast-Abonnentin erreicht. Also habe ich mir 40min Zeit für unseren telefonischen Austausch genommen. Ein klasse Gespräch mit 3 Fragen, die auch für Dich relevant sein könnten: 1) Was kann ich tun, wenn die Frage nach Feedback als Last empfunden wird - und entsprechend kein Input folgt? 2) Brauche ich in…
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Feedback meets Family! Wie Du das Leben Deiner Kids ganz einfach enorm bereicherst. Mit Jörg Kundrat
37:27
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Was haben Kindererziehung und Feedback gemeinsam? Gibt es Gemeinsamkeiten zwischen den beiden Themen? Kann man bei Kindern überhaupt von Feedback sprechen? In dieser Folge mit meinem Interviewgast Jörg Kundrath beleuchten wir für Dich unter anderem Gemeinsamkeiten und gravierende Unterschiede zwischen den Umgang mit Kindern und erwachsenen Mitarbei…
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Raus aus der remote Falle!
15:30
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Warum ist regelmäßiges Feedback gerade in der remote Arbeit so wichtig? Und wie kannst Du als Führungskraft ganz einfach mehr Wertschätzung in Deinen Alltag integrieren? Das und mehr erfährst Du in dieser knackigen Podcastfolge. Wie versprochen anbei auch der Link für Dich zu meiner online Community. Hier geht es um die Themen Wertschätzung und Fee…
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Feedback - das geht auch in Deinen 4 Wänden!
21:37
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HomeOffice dank Covid-19 - und jetzt? Ich kann Dich beruhigen, denn Feedback-technisch beginnt nun eine spannende Phase für Dich. In Teil 1 der HomeOffice Serie erfährst Du, wie Du die Krise für Dich und Dein Feedback nutzen kannst.
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Kannst du schon Wertschätzung?!
31:02
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Wertschätzendes Feedback ist ein Ausdruck, den ich oft benutze und der den Grundstein für meine Feedback Philosophie prägt. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen Lob, Anerkennung und Wertschätzung- und welche Vorteile bietet Wertschätzung, die Anerkennung und Lob nicht bieten können? Wie kannst du Wertschätzung trotz straffem Zeitplan in…
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Die 5 größten Fehler, die du bei deiner Mitarbeiterbefragung besser vermeidest!
17:02
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Möchtest du als Chef auch endlich mal Feedback bekommen und wissen welche Themen dein Team gerade umtreiben? Dann sind Mitarbeiter Umfragen eine tolle Idee. Damit du aus diesen wertvolle Insights bekommst, die häufigsten Fehler umgehst und am Ende nicht noch selbst Stunden der Analyse einplanen musst, bietet dir diese Podcast Folge wertvolle Hilfes…
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Kommen Sie dazu, Ihr Feedback loszuwerden oder lenkt Ihr Gegenüber noch geschickt vom Thema ab?
19:16
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Jeder kennt es, manche bringt es zur Verzweiflung, kaum einer weiß Rat. Ich spreche von Feedback-Konversationen, in denen Sie mit Ihrer Agenda nicht weit kommen, da Ihr Gegenüber mit Perfektion vom Thema abschweift und sich in Erzählungen und Kausal-Ketten verliert. Wie Sie diesem Nebel entkommen und Ihr Gegenüber dazu bringen, sein klares Commitme…
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Trotz Betroffenheit im Feedback Gespräch bleibt die Umsetzung am nächsten Tag aus?
19:14
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Kennen Sie das? Sie geben Ihrem Mitarbeiter Feedback, dieser ist im Gespräch ehrlich betroffen und möchte definitiv etwas ändern, doch am nächsten Tag scheint alles Gesagte vergessen. Wie gehen Sie damit um? Was Sie im nächsten Gespräch tun können, damit Ihr Gesagtes Gehör bekommt und umgesetzt wird, das erfahren Sie in dieser Podcastfolge.…
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Wie Sie ab heute Akzeptanz und Umsetzung Ihres Feedbacks erreichen
17:19
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Feedback leicht gemacht dank wertungsfreier Kommunikation. In dieser Podcast Folge gebe ich Ihnen wertvolle und direkt umsetzbare Tricks mit an die Hand, mit denen sie auch festgefahrene Konfliktsituationen wirkungsvoll lösen. Wenn Sie eine tolle Idee für eine Podcast Folge haben, freue ich mich über Ihre E-Mail an mail@sonja-hollerbach.de / alle I…
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Schlechte Karten für Remote Work?
23:54
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In dieser Folge gehe ich auf die größten Unterschiede im Feedback zwischen Remote Work und Büro ein. Wenn Sie eine tolle Idee für eine Podcast Folge haben, freue ich mich über Ihre E-Mail an mail@sonja-hollerbach.de / alle Infos über mich und meine Arbeit finden Sie auf LinkedIn oder auf meiner Website: www.sonja-hollerbach.de…
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In dieser Podcast Folge erfahren Sie, warum mein Podcast „let’s Talk Feedback“ und nicht „let’s give Feedback“ heißt - und warum Feedback Basis einer gesunden Dialogkultur ist. Wenn Sie eine tolle Idee für eine Podcast Folge haben, freue ich mich über Ihre E-Mail an mail@sonja-hollerbach.de / alle Infos über mich und meine Arbeit finden Sie auf Lin…
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Warum Feedback meist das Gegenteil bewirkt!
11:51
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In dieser Folge gehe ich auf die populären Reaktionen auf negatives Feedback ein - und, warum in einer Lernkultur so viel Potential steckt! Wenn Sie eine tolle Idee für eine Podcast Folge haben, freue ich mich über Ihre E-Mail an mail@sonja-hollerbach.de / alle Infos über mich und meine Arbeit finden Sie auf LinkedIn oder auf meiner Website: www.so…
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Was genau ist eigentlich dieses Feedback?
19:42
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In dieser Folge gebe ich Ihnen eine verständliche Definition und gehe anschaulich auf die Unterschiede zwischen Feedback als Entwicklungstool und Performance Management als Leistungsbewertung ein. Wenn Sie eine tolle Idee für eine Podcast Folge haben, freue ich mich über Ihre E-Mail an mail@sonja-hollerbach.de / alle Infos über mich und meine Arbei…
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In dieser Folge erfahren Sie, warum ich mich für das Thema Feedback entschieden haben, was ich als Feedback Coach so mache - und warum ich außerdem im Rahmen meiner Promotion begeistert zum Thema Feedback forsche. Natürlich spreche ich auch kurz darüber, was Sie in diesem Podcast erwartet.
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