Heute unterhalte ich mich mit Helen Meyer, der Gründerin der Yogibar in Berlin. Helen ist eine meiner liebsten Kolleginnen. Ich schätze ihre Ruhe und ihre Weisheit und habe ihr mit dem Interview ein paar Antworten entlockt, über die selbst ich überrascht war. Wir sprechen darüber, wie sie zum Yoga gekommen ist, wo mit sie hadert, wie sie mit Veränd…

Verstehst du auch manchmal nur Bahnhof, wenn du in einer Yogaklasse bist und weißt nicht was die Yogalehrerin da redet ? Adho Mukha wie bitte ? Mit dieser Folge möchte ich dir ein bisschen helfen dich unter den Begriffen, die im Yogaunterricht sehr oft vorkommen zurecht zu finden. Wenn du dir nur ein paar kleine Basics merkst kannst du einer Yogakl…

Wir üben Yoga online, zu Hause oder in einem Yogastudio, auf YouTube, über Plattformen, bei unseren Lieblingslehrer*innen. Aber wo kommt das yoga, das wir heute praktizieren eigentlich her ? Wer hat's erfunden ? Ich gebe euch heute einen kurzen sehr vereinfachten Abriss über die Yogageschichte und vor allem über die wichtigsten philosophischen Schr…

Was muss ich wissen, um als Yogalehrer*in durchzustarten? Antonia's Webseite: https://antoniareinhard.deAntonia's Instagram: https://www.instagram.com/yogaalsberuf/ Nadine's Webseite: www.retreaters.de Deeper Into Yoga - Intensive Retreat in St.Peter-Ording: https://www.retreaters.de/blog/deeper-into-yoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for …

Entspannen mit geführter Atmung und Reise durch den Körper https://youtu.be/ovQcH0yH5zk www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Kurz erklärt: Rückzug der Sinne und warum die Yogis das üben www.retretaers.dewww.instagram.com/nadinebaderyogahttps://www.youtube.com/channel/UCMQBerRHTMy1qhzVI7Mpjbw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

15 Minuten mal alles gut sein und Körper und Geist ruhen lassen www.instagram.com/nadinebaderyogawww.retreaters.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Meditation für innere Stärke www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Ein spannendes Interview mit Quantum Yoga Gründerin Lara Baumann www.retreaters.dewww.quantumyoga.comwww.instagram.com/nadinebaderyogawww.instagram.com/quantum.yoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Meditieren mit Kerzenlicht www.instagram.com/nadinebaderyogawww.retreaters.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Ein Interview mit Expertin Esther Bauer www.retreaters.dehttps://www.retreaters.de/blog/doterrahttps://www.retreaters.de/blog/reset-online-yoga-retreatwww.estherbauer.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Sanfte Bewegungen und Meditation mit Intention für den Tag www.retreaters.dehttps://linktr.ee/nadinebaderyogawww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Eine Meditation wie ein kleiner Power Nap www.retreaters.de http://nadinebaderyoga.glideapp.io www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Ein Interview mit Sarah Elsing http://www.yoga-mit-sarah.dehttps://www.facebook.com/pg/yogamitsarahji/events/https://www.instagram.com/innerjewel www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Wie baue ich mir eine regelmäßige Pranayamapraxis auf! www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyogahttps://www.youtube.com/watch?v=jDKxiUID668&list=PLuRnM5lNBxxDWpcnf8eX5diIjpsNJ3hE9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

So'ham - Meditation www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyogahttps://www.youtube.com/watch?v=kYSlEw8z1cw Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Körperscan und Atemmeditation www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Atemübung gegen Stress und Panik www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Langsam geht's auch ! www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Yin Übungssequenz: Sitzen mit Atemzügen zählenArme über die Seite und vor das Herz ziehen(Atem und Bewegung verbinden)Haltung des KindesSchultern über die Handgelenke verlagern und wieder zurück ins Kind (Wirbelsäule mobiliesierenHerabschauender HundDragon (tiefer Ausfallschri…

Zwei besondere hinduistische Gottheiten und was sie mit Yoga zu tun haben www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Ein Interview mit Alexa von Hase - Coach für Frauen mit Kindern www.instagram.com/nadinebaderyogawww.instagram.com/alexavonhase_coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Der Schlaf der Yogis www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Wie führe ich den herabschauenden Hund richtig aus! www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Interview mit Lena Röpert von der Zyklusakademie www.instagram.com/nadinebaderyogawww.instagram.com/Zyklusakademiewww.facebook.com/zyklusakademie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Hilfreiche Tipps und Tricks für den Yoga- Liegestütz www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Yoga für mehr Erdung und Konzentration www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

How to... Kobra! www.instagram.de/nadinebaderyogawww.retreaters.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Warum Yoga und Ayurveda so unglaublich gut zusammenpassen www.retreaters.dewww.yoga-bettina-hartmann.dewww.instagram.com/nadinebaderyogawww.ayurveda-akademie.orghttps://www.narayana-verlag.de/Kochen-fuer-Krishna-Johannes-Baumgartner/b14227 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Mit Yoga in den Tag starten. www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Was ist das eigentlich eine Asana ? www.instagram.com/nadinebaderyogawww.retreaters.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Atemtechniken im Yoga! www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Eine geführte Meditation für eifrige Köpfe! www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Ein paar nützliche Tricks zur Stärkung der Muskulatur www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

So fängst du am besten mit dem Meditieren an. www.retreaters.de www.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Das Immunsystem mit Yoga stärken und somit Vorbeugen! www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Mit Yoga Verspannungen vermeiden, vorbeugen oder gar kurieren! www.instagram.com/nadinebaderyogawww.facebook.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Yoga zum Entgiften www.instagram.com/nadinebaderyogawww.retreaters.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Was ist ein Yogaretreat und was macht man da ? www.retreaters.dewww.yogaraum-juist.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Restoratives Yoga für den Abend Wenn du sogar eine Stunde oder mehr Zeit hast, hänge gleich noch die Yoga Nidra Praxis aus Folge 8 hinten dran. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Stärkung für die Bauchmuskulatur / Core Yoga www.retreaters.dewww.instagram.com/nadinebaderyoga Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Yogischer Schlaf Für Yoga-Nidra Workshops finde Termine unter: www.instagram.com/nadinebaderyogawww.retreaters.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Dehnung, Mobilisierung, Entspannung Für Anfänger geeignet. Übungen bitte unbedingt langsam ausführen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Nadine Bader

Kraft und Flexibilität für die Beine Eine dynamische Sequenz, die einerseits den Körper stärkt, aber gleichzeitig mit Vorbeugen die Flexibilität gerade in der Rückseite der Oberschenkel (Hamstrings) erhöht! Wir werden Hitze im Körper aufbauen um damit wiederum Flexibilität aufbauen. Wir zielen auf die Bereiche im Körper ab, wo man sich oft fest und…

Heute mal aus dem kleinen Yoga ABC: Sonnengrüße sind eine Folge von Asanas (Haltungen) die fließend ineinander übergehen und in denen der Atem eine wichtige Rolle spielt. Die Kombination von Bewegung und Atem hat hier große Auswirkungen auf den Körper und auch auf den Geist. Es ist wie eine kleine Choreografie und man fließt förmlich durch die Bewe…

In der heutigen Episode dreht sich alles um die Hüften. In diesem Bereich sitzen die größten und wichtigsten Muskeln unseres Körpers und gerade da sind wir manchmal besonders fest durch das viele Sitzen und einseitige Bewegen. Durch die hüftöffnende Yogapraxis stärken und dehnen wir gleichzeitig diese Muskelgruppen und schaffen Platz in unseren Hüf…

Heute liegt der Fokus unserer 35 minütigen Praxis ganz auf der Körpermitte, unserem Zentrum – der Bauchmuskulatur! Eine starke Körpermitte ist in der Yogapraxis sehr wichtig,denn sie hält uns stabil in vielen Asanas, zum Beispiel in Balancen, in stehenden Haltungen und auch bei Rückbeugen hilft sie uns den Rücken zu schützen und zu stützen. Viele B…

In der zweiten Folge meines Yoga- Podcasts geht es um das Kraft schöpfen aus der eigenen Yogapraxis. Wenn du dich morgens nach dem Aufstehen nicht ganz fit fühlst oder du nach einem langen Arbeitstag noch mal Kraft brauchst, dann sind diese 45 Minuten genau das Richtige für dich. Nach und nach wird der Körper langsam wieder aufgeweckt und bekommt P…

Finde deinen Groove auf der Matte In dieser ersten Folge soll es ganz besonders um die Verbindung zwischen Bewegung und Atem gehen und dadurch einen gewissen Flow, sogar einen ganz eigenen Groove in den Bewegungsabläufen zu finden und sich sogar ein bisschen darin zu verlieren. Wir werden uns kontinuierlich bewegen und in diesem Flow bleiben und da…

Intro zum PodcastHier gibt es erstmal ein kleines Intro für den Podcast, bevor wir mit dem Üben loslegen. Ich erzähle euch erstmal was ich mit dem Podcast vorhabe, wer ich eigentlich bin, wie ich auf die Idee gekommen bin und was auf euch zukommt in den nächsten Wochen. Viel Spaß bei meiner kurzen Vorstellung! Hosted on Acast. See acast.com/privacy…