Beste Etp Podcasts (2024)

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Un Encuentro Con El Fuego (Pastor Andrés Mejía) 49:49

6d ago49:49

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Éxodo 3:2 “Y se le apareció el Ángel de Jehová en una llama de fuego en medio de una zarza; y él miró, y vio que la zarza ardía en fuego, y la zarza no se consumía”. Hoy quiero hablar del proceso, la transformación que ocurre en un individuo por el poder del fuego del Espíritu Santo, aquí vamos a ver a dos Moisés: Un Moisés que está enredado en sus…

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Episode 306. The importance of BMI & avoiding taking action 49:01

2d ago49:01

49:01

Pressuring yourself into inaction; dealing with big feelings; finding what’s authentically you; demonic alcohol; why protein requirements have changed; negative body image changes alongside a better relationship with food; healthy anxiety; BMI; feeling old in bars & veggie breakfast options One-to-one coaching spots open now - click here For more i…

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Episode 305. Knowing who to trust, what’s best for you & avoiding the f*ck it button 47:02

9d ago47:02

47:02

Bad body image days; navigating the ‘baby’ question; spiritual retreats; greens powders; bloating; avoiding the f*ck it button after eating out in the morning; doing you; knowing who to trust; avoiding comparison to others food habits; knowing what’s best for you; dealing with boredom at work; Body reconnection event tickets - 27th April 2024 One-t…

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Genes Espirituales (Pastor Alejandro Roncancio) 55:57

13d ago55:57

55:57

Hebreos 11:3 “Por la fe entendemos haber sido constituido el universo por la palabra de Dios, de modo que lo que se ve fue hecho de lo que no se veía”. Lo que no se ve tiene poder sobre lo que se ve, el mundo espiritual rige el mundo físico y aunque el mundo físico tiene sus propias leyes, puede suceder que el mundo espiritual rompe las leyes físic…

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Episode 304. When boundaries change who you are & adapting to overeating 44:39

16d ago44:39

44:39

Reminders to eat mindfully; supporting a partner who bodybuilds with disordered habits; increasing protein intake; establishing boundaries without changing who you are; body comparison in your career as an exercise instructor; staying on track when you’re busy; overeating out of habit; adapting to overeating; overcoming the fear after HA recovery &…

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Episode 303. Are you using self-awareness an excuse not to change? 15:46

20d ago15:46

15:46

Are you stuck with unhelpful habits? Emilia chats through a sticking point for many people - using self awareness as a reason and justification for unhelpful behaviours, and provides journal prompts on moving through that. 1-1 coaching 1-1 mentoring @emiliathompsonphd @etphd_coaching

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Verdugos Espirituales (Pastora Jeannette Noguera) 50:49

20d ago50:49

50:49

Mateo 18:34. El “Perdón” y el “Arrepentimiento” son esenciales para todo ser humano para llevar una vida victoriosa, nadie puede encontrar al Salvador sin que primero se ARREPIENTA, nadie puede ser perdonado sin que primero perdone, el perdón de DIOS debe producir en nosotros un espíritu perdonador. De los 10 mandamientos que describe la Palabra CU…

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Episode 302. Going sober, discipline & putting your food needs before others 50:18

23d ago50:18

50:18

The weight of journaling; going sober; pregnancy & alcohol; internalised thin ideal; seeking happiness in aesthetics; finding your peace; embracing fresh starts; artificial sweeteners; keeping food in the house & living with partners who struggle with their own rigid food rules & beliefs. One-to-one coaching spots open now - click here For more inf…

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Puerta del Cielo (Pastora Jeannette Noguera) 48:03

25d ago48:03

48:03

Isaías 57:15 “Porque así dijo el Alto y Sublime, el que habita la eternidad, y cuyo nombre es el Santo: Yo habito en la altura y la santidad, y con el quebrantado y humilde de espíritu, para hacer vivir el espíritu de los humildes, y para vivificar el corazón de los quebrantados”. En la Palabra siempre vamos a encontrar al Señor actuando desde los …

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Episode 301. Settling ranges & men’s bad dating advice 55:17

1M ago55:17

55:17

In this episode, Steph, Anna & Emilia answer client questions on mens dating advice; helping family with their body image; hot yoga; settling ranges; getting back to eating intuitively after a period of binge or overeating; optimal training; balancing study, work & health; how you feel in your body & what you wear; One-to-one coaching spots open no…

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Alianzas Demoniacas ( Pastor Juan Gama ) 52:20

1M ago52:20

52:20

2 Crónicas 18:1 “Tenía, pues, Josafat riquezas y gloria en abundancia; y contrajo parentesco con Acab”. El reinado de Josafat fue caracterizado por sus esfuerzos para volver la nación Israel a caminar en los caminos de Dios eliminando todos las cosas abominables a Jehová, 2 Crónicas 19:4 “Habitó, pues, Josafat en Jerusalén; pero daba vuelta y salía…

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Episode 300. Extreme hunger, dietary restraint & spiralling strategies 49:33

1M ago49:33

49:33

In this episode, Bekka, Anna & Emilia answer client questions on spiralling in the moment; sedentary time; being triggered by smaller bodies in HA recovery; managing body checking; psychological stress management; making hard decisions; learning to show up for yourself; overcoming imposter syndrome; managing extreme hunger after restriction & learn…

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Episode 299. Disordered eating & eating disorders - when do you need a dietitian? 33:55

1M ago33:55

33:55

In this episode, Ros & Emilia chat through the difference between disordered eating & eating disorders, the problem with not getting the right support, ED in the fitness & wellness space & what coaches need to know about supporting people with their relationships with food. 1-1 support @emiliathompsonphd @roslyngraynutrition @etphd_coaching…

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Territorios Espirituales ( Pastor Andrés Mejía ) 48:34

1M ago48:34

48:34

Mateo 12:43-45 “Cuando el espíritu inmundo sale del hombre, anda por lugares secos, buscando reposo, y no lo halla. Entonces dice: Volveré a mi casa de donde salí; y cuando llega, la halla desocupada, barrida y adornada. Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre vien…

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Episode 298. Falling into old habits & the ick of arm strokes 50:57

1M ago50:57

50:57

In this episode, Holly, Anna & Emilia answer client questions on food preoccupation when bored at work; the cycle of falling into old habits; whey protein & acne; vulvodynia & sexual intimacy; engraining habits & the hierarchy of competence; fat loss after healing your relationship with food; finding time for grounding & EFT / tapping One-to-one co…

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Episode 297. All things menopause - food, body image & exercise 45:05

2M ago45:05

45:05

In this episode, Georgia & Emilia cover menopause nutrition, disordered eating, body image & training considerations. A must listen if you’re peri-menopausal or support people who are. One-to-one coaching spots open now - click here For more information visit www.emilia.fitness or @emiliathompsonphd @georgia_etphdcoaching @etphd_coaching…

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Alerta Final ( Pastor Alejandro Roncancio ) 52:47

2M ago52:47

52:47

Mateo 24:31 “Y enviará sus ángeles con gran voz de trompeta, y juntarán a sus escogidos, de los cuatro vientos, desde un extremo del cielo hasta el otro”. Estamos en medio de una descomposición de la sociedad a nivel mundial, la Piera se hace insostenible y creo que algo grande viene sobre la tierra; nosotros los creyentes, los que hemos oído el me…

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Episode 296. Managing stress, our biggest failures & the finitude of life 53:53

2M ago53:53

53:53

In this episode, Georgia, Anna & Emilia answer client questions on becoming more resilient to stress; empathy vs compassion; the fear of time running out; rebuilding habits after time off; fear of weight gain; our biggest failures; the ETPHD roadmap & keeping food in the house when you overeat. One-to-one coaching spots open now - click here For mo…

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Mente Renovada (Pastora Jeannette Noguera) 46:03

2M ago46:03

46:03

Hebreos 12:12-13 “Por lo cual, levantad las manos caídas y las rodillas paralizadas; 13 y haced sendas derechas para vuestros pies, para que lo cojo no se salga del camino, sino que sea sanado”. Puedes renovar tu físico, tu peinado, tu maquillaje, el color de tu pelo, de las uñas, puedes cambiar de cónyuge, cambiar de iglesia, pero sino cambias tu …

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Episode 295. Managing chronic pain anxiety, managing triggers & missing your old body 54:56

2M ago54:56

54:56

In this episode, Katie, Anna & Emilia answer client questions on aligning your career to your values; tips for coming back to normality after travelling; managing pain anxiety; advice for long term fat loss with a good relationship with food; fuelling for evening training; missing ovulation when dieting; giving up alcohol; shifting identity as some…

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Episode 294. Healing your relationship with food for pregnancy 26:04

2M ago26:04

26:04

In this shared podcast between ETPHD & the first time mother by choice podcast, Emilia discuses some of the changes that may come with your relationship with food and body before and during pregnancy and discusses why it's so important to work on your relationship with food around this time. @etphd_coaching @emiliathompsonphd 1-1 coaching support F…

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Espíritu Quebrantado (Pastora Jeannette Noguera) 49:58

2M ago49:58

49:58

Oseas 10:12 NBD “Planten las buenas semillas de justicia y entonces segarán una cosecha de mi amor; aren el suelo duro de sus corazones para que estén listos a recibir la instrucción de Dios, porque ahora es el tiempo de buscar al SEÑOR, para que él venga y les de una vida próspera y tranquila”, Hacer barbecho es un sistema de cultivo dejando la ti…

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Episode 293. ADHD paralysis & burnout & getting to know yourself better 47:34

2M ago47:34

47:34

In this episode, Steph, Anna & Emilia answer client questions on tracking steps; being non confrontational with body comments; vitamin d recommendations; creating boundaries around comments that cause upset; managing your eating at times of crisis; getting to know yourself better; ADHD paralysis, RSD & burnout; vegetarian protein sources & requirem…

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Episode 292. The fear of weight regain after fat loss 24:33

2M ago24:33

24:33

Have you lost weight and find your relationship with food is still challenging? Are you struggling with fears of losing control after weight loss, such that you’re stuck with rigid controlling behaviours? Listen to this episode for tools to overcome it and journaling prompts to work through the reasons why. Work with us 1-1 to heal your relationshi…

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Vivir en el Espíritu (Pastor Diego Ardila) 56:03

2M ago56:03

56:03

Efesios 4:24 “ Y vestíos del nuevo hombre, creado según Dios en la justicia y santidad de la verdad”. Existen dos mundos, el natural, el cual percibimos con nuestros sentidos y el espiritual el cual percibimos con nuestro espíritu; dentro del mundo espiritual existen dos reinos: Uno el de la luz y otro el de las tinieblas. El reino de la luz basa s…

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Episode 291. Night shift nutrition & unsolicited dating advice 45:13

2M ago45:13

45:13

In this episode, Ros, Anna & Emilia answer client questions on self worth & body image; switching exercises around; night shift routines; when to start dating; finding your fashion style; in the moment tools for negative body image & tools to stop overeating One-to-one coaching spots open now - click here For free resources visit www.emilia.fitness…

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Solo Una Cosa (Pastor Alejandro Roncancio) 49:34

3M ago49:34

49:34

Lucas 18:22-23 “Jesús, oyendo esto, le dijo: Aún te falta una cosa: vende todo lo que tienes, y dalo a los pobres, y tendrás tesoro en el cielo; y ven, sígueme. Entonces él, oyendo esto, se puso muy triste, porque era muy rico”. Jesús se le reveló a un hombre quien probablemente se creía perfecto, una historia que parecería comenzar muy bien pero q…

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Episode 290. Morning optimism meditation 27:02

3M ago27:02

27:02

Meditation class recorded live for members of ETPHD monthly. Join to take part in live classes with Emilia here. @emiliathompsonphd @etphd_coaching

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Episode 289. Endometriosis & your relationship with exercise 47:17

3M ago47:17

47:17

In this episode, Anna, Katie & Emilia answer client questions on the relationship between finding your voice & your food relationship; improving your relationship with exercise; supporting someone through an ADHD diagnosis; managing your endometriosis; skin health; the irrational pull towards a diet plan; not feeling the positives of HA recovery; f…

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Desde el Vientre (Pastora Jeannette Noguera) 51:42

3M ago51:42

51:42

Isaías 44:2 “Así dice Jehová, Hacedor tuyo, y el que te formó desde el vientre, el cual te ayudará: No temas, siervo mío Jacob, y tú, Jesurún, a quien yo escogí”. Quiero que hagamos un ejercicio profético con esta Palabra, quiero que leamos la palabra y coloquemos nuestro nombre, antes de iniciar quiero explicar el término Jesurún: “Jesurún se cons…

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Episode 288. Menopausal fat loss, body insecurity & fattening foods 52:34

3M ago52:34

52:34

In this episode, Anna, Holly & Emilia answer client questions on true crime; fat loss during menopause; cycle recovery & letting go of aesthetic goals; judgement from others about weight gain; being stuck in a cycle of discontent; feeling like you’re losing control; coping with abusive relationships; managing the beige first trimester & fattening f…

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Episode 287. Is dietary restriction ruining your health & progress? 37:11

3M ago37:11

37:11

In this episode, Emilia discusses dietary restraint and restriction, food rules, the outcomes of being too rigid with your nutritional choices (and self), restriction-overeating cycles & gives you tools in beginning to overcome feeling rigid with your diet. @emiliathompsonphd www.emilia.fitness

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Dos Enemigos Legendarios 56:52

3M ago56:52

56:52

Isaías 59:19 “Porque vendrá el enemigo como río, mas el Espíritu de Jehová levantará bandera contra él”. En ocasiones, puedes ser atacado de forma inesperada: Puede que estés disfrutando de la luz, regocijándote, dándole gracias a Dios, cuando de la nada viene un ataque a tu vida, a tu familia y a tu descendencia, puede ser el miedo que viene como …

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Episode 286. Reducing food preoccupation, gut instinct & NHS recommendations for pregnancy 42:36

3M ago42:36

42:36

In this episode, Anna, Georgia & Emilia answer client questions on eyebrows; the fear of other peoples’ comments; moving from knowing to believing; being on the receiving end of people pleasing; remembering to do the habits you set yourself; Emilia’s mess up; food preoccupation when restoring your cycle; NHS recommended weight change in pregnancy; …

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En Medio del Dolor (Pastora Jeannette Noguera) 48:19

3M ago48:19

48:19

Marcos 5:23 “y le rogaba mucho, diciendo: Mi hija está agonizando; ven y pon las manos sobre ella para que sea salva, y vivirá”. Las aflicciones son las circunstancias y problemas que te mantienen alerta, te quita el sueño, pensando como atravesarlas?, como entender el porque te ocurren todas las cosas que están viviendo? y como consecuencia de las…

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Episode 285. Why you eat more when it’s cold & supporting your kids relationship with food 44:13

3M ago44:13

44:13

In this episode, Anna, Danai & Emilia answer client questions on tools to feel enough in the moment; not putting weight on weight loss compliments; moving on without fear of others; creating a cocoon of self care; periods when peri menopausal; managing hunger when it’s cold; supporting your childs relationship with food; allowing yourself breaks in…

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El Aguijón de la Muerte ( Pastor Alejandro Roncancio ) 54:32

3M ago54:32

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1 Reyes 19:4. Muchos cristianos tal vez cansados de pasar por numerosas y difíciles pruebas han pedido a Dios la muerte, muchos llegaron a la conclusión de que la muerte era mejor que la vida, se necesita valor para sacar a la luz esos pensamientos secretos de muerte. Si has pedido a Dios que te quite la vida, una de las primeras verdades que debes…

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Episode 284. Peter Kay, soy & health & martyring ourselves in relationships 40:31

4M ago40:31

40:31

In this episode, Anna & Emilia answer client questions on Peter Kay & weight stigma; the importance of fluidity; dealing with the overwhelm of feelings that come up when you start improving your relationship with food; safety of soy; friends who talk about being skinny; gaining weight after HA recovery & seeing old friends; martyring yourself in re…

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Episode 283. Managing January diet talk & binge vs. overeating 46:35

4M ago46:35

46:35

In this episode, Anna & Emilia answer client questions on managing January diet talk; speeding up the process of healing your relationship with food; managing PMS; the difference between binge & over eating; eating when appetite goes with emotions; alternatives to creatine; our new year intentions & goals; supermarket overwhelm when trying to be he…

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En El Desierto ( Pastora Jeannette Noguera ) 41:28

4M ago41:28

41:28

Deuteronomio 8:3 “Y te afligió, y te hizo tener hambre, y te sustentó con maná, comida que no conocías tú, ni tus padres la habían conocido, para hacerte saber que no solo de pan vivirá el hombre, mas de todo lo que sale de la boca de Jehová vivirá el hombre”. Dios nos ha prometido y ha jurado por si mismo que cumplirá lo que dice Joel 2:19 “Respon…

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Vuelve a las Promesas ( Pastor Andrés Mejía ) 45:11

4M ago45:11

45:11

Vuelve a las promesas Salmos 139:15-16 “No fue encubierto de ti mi cuerpo, bien que en oculto fui formado, y entretejido en lo más profundo de la tierra. Mi embrión vieron tus ojos, y en tu libro estaban escritas todas aquellas cosas que fueron luego formadas, sin faltar una de ellas”. Todos aquellos que han estado en angustia, llorando, aquellos q…

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Restitución ( Pastora Jeannette Noguera - Andrés Mejía ) 1:01:10

4M ago1:01:10

1:01:10

Joel 2:25-27 “Y os restituiré los años que comió la oruga, el saltón, el revoltón y la langosta, mi gran ejército que envié contra vosotros. Comeréis hasta saciaros, y alabaréis el nombre de Jehová vuestro Dios, el cual hizo maravillas con vosotros; y nunca jamás será mi pueblo avergonzado. Y conoceréis que en medio de Israel estoy yo, y que yo soy…

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Episode 282. Dieting without binge eating, social anxiety & oral contraceptives 41:33

4M ago41:33

41:33

In this episode, Ros, Anna and Emilia answer client questions on alcohol & food for social anxiety, starting a diet after working through RWF issues, stopping overeating after work, protein oats, non negotiables for supporting fat loss without binge eating, going to bed hungry, learning the difference between boundaries & avoidance & oral contracep…

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Episode 281. Self-soothing meditation 24:49

4M ago24:49

24:49

Emilia leads a self soothing meditation taken from a live class for the ETPHD monthly community. Details of the most compassionate group in fitness can be found here. @emiliathompsonphd

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Toma El Botín 56:44

4M ago56:44

56:44

2 Crónicas 20:25 “Viniendo entonces Josafat y su pueblo a despojarlos, hallaron entre los cadáveres muchas riquezas, así vestidos como alhajas preciosas, que tomaron para sí, tantos, que no los podían llevar; tres días estuvieron recogiendo el botín, porque era mucho”. El enemigo se ha opuesto fuera de lo normal al cumplimiento de la Palabra y de l…

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Episode 280. Ozempic, Oprah & optimal training volumes. 49:56

5M ago49:56

49:56

In this episode, Holly, Anna and Emilia answer client questions on ozempic & Oprah; book recommendations; comfort foods; focusing on goals when super busy; who & what changed our relationships with food; training reductions in HA recovery; minimum effective dose in training; overcoming the want to binge & hunger & fullness confusion. For more infor…

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Episode 279. How to have it all & avoid comparison as you do 21:11

5M ago21:11

21:11

How to have it all as a woman. And how to do so without getting stuck in comparison. A must listen if you struggle with comparing yourself to others, especially around the new year. @emiliathompsonphd www.emilia.fitness

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Veneno Espiritual ( Pastor Juan Gama ) 41:51

5M ago41:51

41:51

2ª Reyes 4:38-41 Intro: Por mas veneno que el mundo y el diablo quiera traer a tu vida a tu familia y descendencia, Dios siempre tiene un antídoto; yo vengo a hablar de aquel que tiene el poder para sanar; en el nombre de Jesús el Señor te va a sanar, te va a restaurar y seremos testimonio del poder de Dios, cuantos dicen amen, den un fuerte aplaus…

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Episode 278. Cold water immersion, improving your libido & nervous system regulation 50:13

5M ago50:13

50:13

In this episode, Katie, Anna and Emilia answer client questions on Taylor Swift, Christmas markets, the fear of feeling positive about weight loss, advent calendars and quality street choices, overeating even without restriction, cold water swimming, moving from a work to home headspace, tackling bad nutrition messaging & overcoming food fear. For …

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Menos Precio ( Pastora Jeannette Noguera ) 50:56

5M ago50:56

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Génesis 29:33 “Por cuanto oyó Jehová que yo era menospreciada, me ha dado también este”. Como seres humanos desde el inicio recibimos y dejamos sellos imborrables en nuestra vida, familia y descendencia, algunas denotan bendición otras por el contrario se convierten en maldición. El Señor anhela sellar nuestras vidas con bendición, el quiere dejar …

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