Beim wöchentlichen ACHILLES RUNNING Podcast, moderiert von unseren laufbegeisterten Redakteur:innen Elliot und/oder Lilly, stehen Wissen, Motivation und Spaß an erster Stelle. Jeden Freitag sprechen wir hier über den (Lauf-)Sport, Fitness, Ernährung und Gesundheit und laden dafür bekannte Persönlichkeiten, Sportler:innen und Expert:innen aus der Gesundheitsbranche ein. Also, reinhören und loslaufen! Auf unserem Instagram-Account findet ihr jede Menge witzigen und informativen Content rund um ...
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Leichtathletik auf meinsportpodcast.de – Höre hier alle Podcasts zur Leichtathletik. Ob Laufdisziplinen, Sprung-, Wurf- oder Mehrkampf, Andreas Thies bietet dir an dieser Stelle alle Infos zu den wichtigsten Disziplinen der Olympischen Spiele. Abonniere jetzt diesen Podcast-Feed und erhalte alle Podcasts zu Deiner Lieblingssportart. Äußerungen unserer Gesprächspartner*innen und Moderator*innen geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinsportpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Ge ...
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Der Podcast mit dem wir Papa stolz machen mit wahren Geschichten aus feministischer Perspektive.
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Wir lieben Filme und wir lieben es, über Filme zu diskutieren. Die Sache ist nur, wir haben einen sehr unterschiedlichen Filmgeschmack. Daher drückt jeder von uns dem jeweils anderen für die aktuelle Episode einen neuen Film aufs Auge mit dem Ziel, dessen Horizont zu erweitern und ordentlich über den Film zu streiten. Jeden Mittwoch gibt es eine neue Episode mit einem Film, viel Diskussion, viel Streit und auch der ein oder anderen Topliste.
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Queensland-Reise-Podcast
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Die größten Unwahrheiten, die Läufer:innen glauben - mit Lilly & Elliot
58:46
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58:46Von nüchternen Zone-2-Läufen über Laufverpflegung bis zu Krafttraining – in dieser Folge nehmen wir die größten Unwahrheiten der Laufwelt auseinander! Unsere Redakteur:innen Elliot und Lilly sprechen wir über weitverbreitete Mythen, die sich hartnäckig auf Social Media und in der Lauf-Community halten. Welche Aussagen haben wirklich Hand und Fuß – …
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Episode 233: Billy Elliot - Lasst den Jungen doch einfach tanzen!
1:19:53
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1:19:53Billy Elliot ist der Sohn einer Bergarbeiterfamilie. Der große Streik von 1984 stellt den Zusammenhalt und das Überleben der Familie hart auf die Probe. Die 50 pence für das wöchentliche Boxtraining des Elfjährigen leiern sie sich gerade so noch aus den Rippen. Billy allerdings ist nicht der geborene Boxer. Als er die Ballettgruppe nebenan sieht, w…
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Mit Wim Hof zur Bestzeit: Atmen, frieren, schneller werden - mit Daniel Ruppert
1:18:21
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1:18:21Kalt duschen und komisch atmen – bringt das wirklich was für Läufer:innen? In dieser Folge sprechen wir mit Daniel Ruppert, zertifizierter Wim-Hof-Instructor, über die faszinierende Wirkung von Atem- und Kältetraining auf Leistung und Regeneration. Du erfährst, warum gezielte Atmung deinen Fokus & deine Herzfrequenz verbessert, wie Kälteexposition …
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Episode 236: Der Blaue Engel - Marlene Dietrich und Professor Unrat
1:36:25
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1:36:25Der Gymnasialprofessor Immanuel Rath hat hohe moralische Ansprüche an seine Schüler. Und als diese anzügliche Bilder einer Varieté-Dame austauschen, macht Rath sich auf, das Etablissement zu shamen und aufzufordern die Jungen nicht weiter zu korrumpieren. Apropos, korrumpieren: Professor Rath lässt sich sehr leicht vom verführerischen Nachtleben ko…
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Zucker hat einen schlechten Ruf – dabei ist er für Läufer:innen oft ein echter Leistungstreiber! In dieser Folge beleuchten wir die Rolle von Zucker im Ausdauersport und klärt, warum er während und nach dem Training so wichtig ist. Gleichzeitig geht es um die Schattenseiten eines übermäßigen Zuckerkonsums im Alltag. Wie viel Zucker ist gesund, wann…
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70 Meter und Teamgeist – Mika Sosna über neue Rekorde und große Ziele
18:23
18:23
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18:23In dieser Folge des MeinAthlet Leichtathletik Podcasts ist Diskuswerfer Mika Sosna zu Gast – und das direkt nach seinem starken Auftritt bei der Team-EM 2025 in Madrid. Gemeinsam mit Benjamin spricht er über sein bisher aufregendstes Wettkampfjahr, seinen geschichtsträchtigen 70,05-Meter-Wurf in Oklahoma, die besondere Atmosphäre eines Team-Wettkam…
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Folge 176: Nie wieder Frustessen – mit Bastienne Neumann
39:04
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39:04Durch Ernährungspsychologie dauerhaft gesünder essen Frust und Stress führen bei sehr, sehr vielen Menschen zu gesteigertem Appetit und ungesünderem Essverhalten. Das wiederum kann zu ungewollter Gewichtszunahme führen – und von all dem sind Läufer und Läuferinnen leider nicht ausgenommen. Was helfen kann? Das weiß Ernährungspsychologin Bastienne N…
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Die größten Unwahrheiten, die Läufer:innen glauben - mit Lilly & Elliot
58:46
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58:46Von nüchternen Zone-2-Läufen über Laufverpflegung bis zu Krafttraining – in dieser Folge nehmen wir die größten Unwahrheiten der Laufwelt auseinander! Unsere Redakteur:innen Elliot und Lilly sprechen wir über weitverbreitete Mythen, die sich hartnäckig auf Social Media und in der Lauf-Community halten. Welche Aussagen haben wirklich Hand und Fuß – …
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Episode 235: Publikumswunsch - Die Ermordung des Jesse James durch den Feigling Robert Ford
1:36:42
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1:36:42Jesse Woodson James, geboren 1847 in Missouri, ist einer der berühmtesten Revolverhelden des Wilden Westens. Schon zu Lebzeiten wurde er Dank des Wohlwollens eines Zeitungsredakteurs zur Legende. Trotz zahlloser Überfälle und Morde wurde er zum Helden stilisiert, zu einem Robin Hood des Wilden Westens, dessen Tod seinen Legendenstatus nur unterstri…
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Team-EM 2025: Deutschlands Bronzemoment und die Geschichten dahinter
33:16
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33:16Aufholjagd mit Bronze-Finale – Deutschlands Team-EM in Madrid In dieser Spezialfolge des MainAthlet Podcasts dreht sich alles um die Leichtathletik Team-Europameisterschaften 2025 in Madrid – und um eine beeindruckende Aufholjagd des deutschen Teams, die in einer verdienten Bronzemedaille gipfelte. Gastgeber Benjamin Brömme spricht mit fünf Top-Ath…
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In dieser kompakten Sommerfolge räumen wir mit den größten Irrtümern rund ums Thema Schweiß auf. Warum starkes Schwitzen ein Zeichen für Fitness sein kann, wieso Schweiß eigentlich geruchlos ist, ob kalte Getränke wirklich gegen Hitzestress helfen – und an welchen Körperstellen wir tatsächlich am meisten schwitzen. Außerdem klären wir, warum Schwit…
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Kreatin: Wunderwaffe für Leistung und Longevity? - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
59:32
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59:32Kreatin gilt als eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel – mit nachgewiesenen Vorteilen für Kraft, Leistung und Regeneration. Im Kraftsport ist es bereits angekommenn, aber wie können Läufer:innen davon profitieren? In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing über die Wirkung von Kreatin im Ausdauersport. Wir klär…
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Kreatin: Wunderwaffe für Leistung und Longevity? - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
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59:32Kreatin gilt als eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel – mit nachgewiesenen Vorteilen für Kraft, Leistung und Regeneration. Im Kraftsport ist es bereits angekommenn, aber wie können Läufer:innen davon profitieren? In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing über die Wirkung von Kreatin im Ausdauersport. Wir klär…
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Episode 234: Jules und Jim - Romantik in der Nouvelle Vague
1:30:14
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1:30:14Die titelgebenden Jules und Jim lernen sich im Jahr 1912 in Paris kennen: Ein Österreicher und ein Franzose, die die Liebe zur Literatur, zur Pariser Boheme-Szene und zu den Frauen teilen. Als Catherine in ihr Leben trifft, wird aus dem Paar ein Dreiergespann. Beide verlieben sich in die unkonventionelle, lebenshungrige Frau: Aber weil Jules sagt “…
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Langfristig schnell – Warum Geduld im Ausdauertraining entscheidend ist - Wolfgang Heinig - MainAthlet Classic
46:35
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46:35MainAthlet Classic mit Wolfgang Heinig – Die Prinzipien langfristigen Erfolgs im Laufsport In dieser ersten Folge von MainAthlet Classic werfen wir einen Blick zurück auf ein Gespräch, das zeitlos ist – weil es die Essenz erfolgreichen Trainings im Ausdauersport einfängt. Wolfgang Heinig, einer der prägendsten Lauftrainer Deutschlands, spricht über…
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Roh, gedünstet, gebraten oder doch gegrillt? In dieser Folge nehmen wir die gängigsten Zubereitungsarten unter die Lupe – mit Fokus auf das, was für uns Läufer:innen wirklich zählt: Geschmack, Nährstofferhalt und Regeneration. Du erfährst, warum bissfest oft besser ist, wann Dampfgaren mehr kann als sein Ruf und worauf du beim Braten oder Grillen u…
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Folge 175: Jana Wagner über ihren Edinburgh-Marathon 2025
53:27
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53:27Ob der Marathon-Mittwoch sich gelohnt hat? An der Vorbereitung auf ihren zweiten Marathon hat Jana uns auf Social Media teilhaben lassen – und zwar erneut unter dem Projektnamen Marathon-Mittwoch. Inzwischen hat Jana den Marathon in Edinburgh erfolgreich gefinisht. Wie es war und wie sie auf ihre Vorbereitung zurückblickt? Unter anderem darüber hat…
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Live high, train low: Für wen lohnt sich Höhentraining? - mit Flavio Mannhardt
57:26
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57:26Höhentraining klingt nach Spitzensport und Berghütten? Nicht nur! Im Gegenteil, auch Hobbyläufer:innen profitieren davon. In dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Flavio Mannhardt vom Münchner Hypoxicum darüber, wie Höhentraining eigentlich funktioniert und welche Anpassungen es im Körper auslöst. Flavio verrät, was es mit Konzepten wi…
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Live high, train low: Für wen lohnt sich Höhentraining? - mit Flavio Mannhardt
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57:26Höhentraining klingt nach Spitzensport und Berghütten? Nicht nur! Im Gegenteil, auch Hobbyläufer:innen profitieren davon. In dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Flavio Mannhardt vom Münchner Hypoxicum darüber, wie Höhentraining eigentlich funktioniert und welche Anpassungen es im Körper auslöst. Flavio verrät, was es mit Konzepten wi…
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Mit 81,23 m zur Weltspitze: Das Erfolgsgeheimnis von Merlin Hummel
23:31
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23:3181 Meter und mehr: Merlin Hummel über mentale Stärke, schwere Gewichte und das Gefühl, Geschichte zu schreiben Was geht in einem Athleten vor, der den Hammer jenseits der 80-Meter-Marke schleudert? In dieser besonderen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts spricht Benjamin mit dem aktuell drittbesten Hammerwerfer der Welt: Merlin Hummel. Im …
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Laufen bei 30 Grad? Gar kein Problem – wenn du weißt, worauf du achten musst! In dieser Folge verraten wir dir die 5 größten Fehler, die viele beim Sommertraining machen – und geben dir einfache, aber wissenschaftlich fundierte Strategien an die Hand, wie du auch bei Hitze gesund und effektiv läufst. Von cleverer Trainingsplanung über die richtige …
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Dehnen war gestern? Die Wahrheit über Mobility-Training - mit Dr. Daniel Gärtner
1:06:16
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1:06:16Viele Läufer:innen dehnen – aber bringt das wirklich was? In dieser Folge klären wir mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Gärtner, was hinter dem Begriff Mobility-Training steckt, wie es sich vom klassischen Dehnen unterscheidet und warum es gerade für Läufer:innen entscheidend sein kann. Wir sprechen über wissenschaftliche Erkenntnisse, typische Fe…
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Dehnen war gestern? Die Wahrheit über Mobility-Training - mit Dr. Daniel Gärtner
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1:06:16Viele Läufer:innen dehnen – aber bringt das wirklich was? In dieser Folge klären wir mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Gärtner, was hinter dem Begriff Mobility-Training steckt, wie es sich vom klassischen Dehnen unterscheidet und warum es gerade für Läufer:innen entscheidend sein kann. Wir sprechen über wissenschaftliche Erkenntnisse, typische Fe…
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Episode 232: Loriots Pappa Ante Portas - Krawehl, Krawehl!
1:33:34
1:33:34
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1:33:34Heinrich Lohse, 59 Jahre alt, glücklich verheiratet “HAHA”, ein Sohn – er ist 16, er sitzt und spricht – wird von seinem Arbeitgeber der “Deutschen Röhren AG” in den wohlverdienten Ruhestand geschickt. Die nun zur Verfügung stehende Zeit will der ehemalige Einkaufsleiter nutzen, um den Haushalt zu organisieren, sehr zum Leidwesen seiner Frau Renate…
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Robert Farken knackt deutschen Rekord – Und Stimmen aus der Weltklasse
35:05
35:05
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35:05Wettkampfstimmen aus der Leichtathletik – direkt von der Bahn, dem Ring und dem Straßenkurs🎙️ Wettkampfstimmen aus der Leichtathletik – direkt von der Bahn, dem Ring und dem Straßenkurs In dieser besonderen Folge vom MainAthlet Leichtathletik Podcast hörst du die Stimmen von sieben Top-Athlet:innen direkt nach ihren Wettkämpfen – ungeschönt, nahbar…
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Schwitzen, Sonnenbrand, Dehydration? Muss nicht sein! In dieser Folge stellen wir dir die stillen Held:innen deines Sommerlaufs vor: Von cleveren Stirnbändern über Sport-Sonnencreme bis zu Elektrolytgetränken ist alles dabei, was heiße Runs angenehmer, sicherer – und manchmal sogar schneller macht. Kompakt und praxisnah zeigen wir dir, mit welchen …
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Folge 174: Orbit360 – jetzt auch für Läufer
1:09:17
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1:09:17Gründer Raphael Albrecht im Gespräch Wenn du gern mit einem sogenannten Gravelbike unterwegs bist, hast du vielleicht schon einmal von Orbit360 gehört. Die Idee: vorab gescoutete Strecken zum Nachfahren. Und jetzt neu: Orbit360 fürs Trailrunning, also mit Laufstrecken durchs Gelände. Redakteur Henning hat mit dem Gründer von Orbit360, Raphael Albre…
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Extreme Laufumfänge ohne Überlastung - mit Joyce Hübner
1:00:09
1:00:09
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1:00:09Wie schafft man es, Woche für Woche riesige Laufumfänge zu bewältigen, ohne sich zu verletzen oder auszubrennen? Joyce Hübner ist Hobbyläuferin und läuft trotzdem regelmäßig Umfänge, die viele Profis staunen lassen: 100 km pro Woche sind bei ihr keine Seltenheit. In dieser Folge spricht sie über ihr Training, ihre Regenerationsstrategien und ihren …
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Extreme Laufumfänge ohne Überlastung - mit Joyce Hübner
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Episode 231: Rain Man - Hollywood, Autismusklischees und ein überraschendes Happy End
2:04:56
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2:04:56Wir kommen wieder zu einer Episode aus der Reihe: “Johannes zerstört seine eigene Kindheit”. Ich habe “Rain Man” sehr geliebt, als ich ihn als junger Mensch sah,und er hat dazu geführt, dass ich mich intensiv mit dem Thema Autismus, aber eben vor allem mit dem Thema Savant auseinandergesetzt habe. Ohne zu hinterfragen, ob das vielleicht unterschied…
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Elliot Page: Die Rolle, die ihn fast zerstörte
1:52:59
1:52:59
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1:52:59Was, wenn niemand in deinem Umfeld dein wahres Ich sehen und akzeptieren kann? Bis Elliot Page erwachsen ist lebt er in einem ständigen Zustand der Dissoziation. Er versteht nicht, weshalb niemand außer ihm selbst sehen kann, dass er eindeutig ein Junge ist. Er entwickelt eine Geschlechtsdysphorie, beginnt seine eigenen Grenzen immer weiter zu vers…
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Zone 2 ist in aller Munde, aber was steckt wirklich hinter dem Hype? In dieser Folge klären wir, was Zone 2 Training eigentlich bedeutet, wie es sich auf Fettstoffwechsel, Mitochondrienbildung und das Herz-Kreislauf-System auswirkt – und für wen es wirklich sinnvoll ist. Außerdem erfährst du, wie du Zone 2 Läufe richtig in deinen Trainingsplan inte…
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Leichtathletik unter Strom: Götzis, Laufnacht & die Pfeiffer-Debatte
59:51
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59:51Visa-Stopp für Sportstipendien: Was deutsche Athlet:innen jetzt wissen müssen Ein Wochenende wie gemacht für Leichtathletik-Fans! In dieser Folge des MainAthlet Podcasts mit Linn Kleine und Benjamin Brömme nehmen wir dich mit zu zwei der spektakulärsten Events der aktuellen Freiluftsaison: dem Hypomeeting in Götzis und der Langen Laufnacht in Karls…
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VO₂max, Schwelle & Speed: Tipps fürs Tempotraining - mit Alexander Meisolle
1:07:18
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1:07:18Einfach nur mehr zu laufen bringt dich nicht weiter. Gezieltes Tempotraining schon! In dieser Folge sprechen wir mit Coach und Laufexperte Alexander Meisolle darüber, wie VO₂max, Schwelle und schnelle Einheiten gezielt trainiert werden können – ganz ohne Überforderung. Wir klären, warum Tempoeinheiten auch für Hobbyläufer:innen essenziell sind, wel…
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VO₂max, Schwelle & Speed: Tipps fürs Tempotraining - mit Alexander Meisolle
1:07:18
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1:07:18Einfach nur mehr zu laufen bringt dich nicht weiter. Gezieltes Tempotraining schon! In dieser Folge sprechen wir mit Coach und Laufexperte Alexander Meisolle darüber, wie VO₂max, Schwelle und schnelle Einheiten gezielt trainiert werden können – ganz ohne Überforderung. Wir klären, warum Tempoeinheiten auch für Hobbyläufer:innen essenziell sind, wel…
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Episode 230: Das Blut eines Dichters und der frühe surrealistische Film
1:32:12
1:32:12
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1:32:12Ein Schornstein stürzt ein. Ein Dichter zeichnet ein Gesicht auf Leinwand. Plötzlich beginnt der gezeichnete Mund zu reden. Irritiert wischt der Dichter diesen ab, nur um ihn kurz darauf auf seiner Hand wiederzufinden. Da die Reinigung der Hand nicht hilft, wird der Mund schnell auf eine Statue gepackt, die natürlich kurz darauf zu leben beginnt. S…
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Mountainman Nesselwang, Streakrunning und Familienzuwachs
1:09:28
1:09:28
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1:09:28In dieser Folge berichten Franzi und Sascha von ihren aktuellen Erlebnissen auf und abseits der Trails. Franzi erzählt ausführlich von ihrem Bergmarathon beim Mountainman Nesselwang, den sie gemeinsam mit Hündin Muggi absolvierte – inklusive fordernden Höhenmetern, einem unfreiwilligen Umweg durch eine Klamm und dem stolzen Finish nach über neun St…
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Hund, Wildschwein oder Reh – Tierbegegnungen beim Laufen sind keine Seltenheit. Aber bloß keine Panik! In dieser Podcastfolge geben wir dir praktische Tipps für mehr Sicherheit beim Laufen in der Natur, inklusive Erste-Hilfe-Hinweisen bei Zwischenfällen. Ideal für alle, die regelmäßig draußen unterwegs sind, egal ob Stadtpark oder Wildgebiet. Musik…
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David Storl über Mindset, Training und das Leben nach dem Spitzensport
54:11
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54:11Kugelstoß-Ikone David Storl im Gespräch: Training, Technik & echte Insights In dieser besonderen Episode des MainAthlet Podcasts trifft Benjamin auf eine wahre Ikone der deutschen Leichtathletik: David Storl. Der ehemalige Welt- und Europameister im Kugelstoßen spricht offen über seine Karriere, mentale Herausforderungen und die kleinen, aber entsc…
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Folge 173: Lauf los!
1:21:39
1:21:39
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1:21:39Die Autorinnen Irina Strohecker und Sonja von Opel im Gespräch Einen Ratgeber für das Laufen in jedem Jahrzehnt des Lebens haben Sonja von Opel und Irina Strohecker verfasst, und zwar unter dem Titel "Lauf los". Wie das gemeinsame Buch entstanden ist und welche Herausforderungen es dabei gab, darum geht es in dieser Podcast-Folge. Plus: viele Tipps…
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Lauf-Fehler Nr. 1: Die Achillessehne ignorieren - mit Sarah Hahn
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1:12:27Achillessehnenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen - und sind oft hartnäckig. In dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin Sarah Hahn (alias "die Gesundeheitsheldin") darüber, wie Achillessehnenprobleme tatsächlich entstehen und welche Rolle Schuhwerk, Technik und Trainingssteuerung dabei …
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Lauf-Fehler Nr. 1: Die Achillessehne ignorieren - mit Sarah Hahn
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1:12:27Achillessehnenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen - und sind oft hartnäckig. In dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin Sarah Hahn (alias "die Gesundeheitsheldin") darüber, wie Achillessehnenprobleme tatsächlich entstehen und welche Rolle Schuhwerk, Technik und Trainingssteuerung dabei …
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