Beste Ci Podcasts (2024)

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#40 Eine CI-/CD Reise: Weniger Pipelines, mehr Spaß 32:45

21d ago32:45

32:45

Ein wichtige Basis für funktionierende Pipelines ist ihre Lauffähigkeit. TDD und Testautomatisierung helfen, diese sicherzustellen. Karsten Günther stellt im Dialog mit Markus die Einführung und Optimierung von Delivery-Pipelines mit Testautomatisierung im Automotive-Bereich vor. Karsten nimmt uns mit auf seine Reise und zeigt, wie es trotz Herausf…

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#42: Low-Code-Testautomatisierung mit Virtuoso 23:24

4h ago23:24

23:24

Testautomatisierung ist ein Bottleneck. Am Beispiel von Virtuoso zeigt Rudolf Groetz im Dialog mit Markus, wie Testautomatisierung mit einem Low-Code-Tool vom Fachbereich übernommen werden kann. Rudolf zeigt die Auswirkungen dieses Shifts auf die Teststrategie, spricht über den Auswahlprozess des passenden Tools und gibt Erkenntnisse weiter, die in…

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Meditation: In Ruhe ankommen 14:24

4h ago14:24

14:24

Diese Meditation ist gut für dich, wenn du gefühlt den Zugang zu dir selbst verloren hast. Dies kann passieren, wenn du viel Zeit im Kopf verbringst ohne Pausen, in denen du dich wieder mit deinem Körper verbindest. Auch wenn es dir schwerfällt, gesunde Grenzen zu setzen, kann dich diese Meditation wieder dir selbst näher bringen. Wir spüren in dei…

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087 | Der Einstieg ins Freelancing: Portfolio, Projekte und Papierkram 1:21:38

3h ago1:21:38

1:21:38

Kann man heute noch ohne Entwickler eine professionelle Website erstellen? Thomas, unser Co-Host und erfahrener Web-Entwickler, gibt spannende Einblicke in seine Sichtweise und erklärt, warum Tools wie WebFlow für einfache Websites oft ausreichen. Doch ab wann wird ein Entwickler wirklich benötigt? Das ist nur die Einstiegsfrage dieser Folge! Unser…

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#41: Die Automatisierungslücke im Testdatenmanagement 21:39

9h ago21:39

21:39

Für jeden Test werden Testdaten gebraucht. Warum aber in Delivery-Pipelines die Testdatenbereitstellung derzeit oft nicht mit der notwendigen Automatisierung stattfindet, erläutert Christoph Knopp im Dialog mit Markus. Zum Schließen der Automatisierungslücke stellt er das Tool TriDator vor und erläutert anhand der vorgestellten Lösung Schlüsselfrag…

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Meditation: Frei von Druck 10:45

3d ago10:45

10:45

In dieser Meditation kannst du Druck und innere Anspannung loslassen. Manchmal hat unsere aktuelle Situation oder unser Umfeld hohe Anforderungen an uns. Oder wir üben selbst unbewusst aufgrund innerer Konflikte Druck auf uns aus. So können Gedanken entstehen, die das eigentliche Stresslevel weiter verstärken. In dieser Meditation erlaubst du dir, …

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086 | Theorie als Fundament, Praxis als Baumeister: Wie Entwickler:Innen wirklich lernen 1:03:58

9d ago1:03:58

1:03:58

In dieser Folge starten wir mit einem kurzen Plausch über die neue AR-Brille von Meta, diskutieren, warum Apple Intelligence (vorerst) nicht nach Europa kommt, und hören, wie Christian sich nach seinem Urlaub wieder in den Arbeitsalltag eingewöhnt. Doch der eigentliche Schwerpunkt der Episode liegt auf der spannenden Frage: Theorie vs. Praxis in de…

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Meditation: Den eigenen Körper stärken 14:35

24d ago14:35

14:35

Mit dieser Meditation bringst du Körper und Geist wieder in eine innere Harmonie. Sie ist genau richtig, wenn du körperliche Beschwerden hast oder dir und deinem Körper einfach etwas Gutes tun möchtest. Bei körperlichen Beschwerden wünschen wir uns verständlicherweise schnell, dass es besser wird und sind frustriert, wenn dem nicht so ist. In diese…

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#39: OKR in der Praxis (Teil 2) 24:56

1M ago24:56

24:56

Mit OKR können langfristige Ziele in kurze Zyklen heruntergebrochen werden. In der zweiten Folge unseres Podcasts zu OKR gibt Paul im Dialog mit Anne und Markus Praxistipps und geht auf Ausbildungsmöglichkeiten ein.OKR ist ein offenes Framework und lässt Entscheidungsspielräume. Praxistipps eines erfahrenen Coaches sind wichtig bei Einführung und A…

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085 | Hindernis oder Helfer? CI/CD und Code Reviews für kleine Teams 1:06:05

24d ago1:06:05

1:06:05

In dieser Episode beantworten wir eine spannende Frage aus unserer Community: Macht es Sinn, Prozesse wie Code Reviews und CI/CD-Integrationen auch in kleinen Teams zu implementieren? Wann und warum können solche Prozesse wertvoll sein – oder sind sie in manchen Fällen eher als "Overkill" zu betrachten? Außerdem sprechen wir darüber, wie du skeptis…

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#38: OKR in der Praxis (Teil 1) 30:29

28d ago30:29

30:29

Mit dem Framework OKR kann die Weiterentwicklung eines Teams oder einer Organisation agil angegangen werden. In der ersten Folge unseres Podcasts zu OKR diskutiert Paul mit Anne und Markus über Methodik und Einführung. Er erklärt u.a. die Unterschiede zwischen Objectives, Key Results und KPIs und erläutert die Bedeutung der Regelmäßigkeit. Wie man …

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Einschlafmeditation: Vertrauen in den Fluss des Lebens 30:00

1M ago30:00

30:00

Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag bewusst abzuschließen und Gedankenkreisen zu lösen. Zunächst lässt du die Ereignisse des Tages vor deinem inneren Auge vorbeiziehen, ohne sie zu bewerten oder anders haben zu wollen. Anschließend lässt du diese Ereignisse los und erlaubst dir, für heute voll und ganz zu entspannten. Wir fließen mit…

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084 | Integration Hell: Wenn ein Update alles zerstört 1:08:39

2M ago1:08:39

1:08:39

Heute sprechen wir über ein Thema, das vielen Softwareentwickler:innen den Angstschweiß auf die Stirn treibt: die Verwaltung und Aktualisierung von Abhängigkeiten in Projekten. Wenn nach einem Update plötzlich nichts mehr funktioniert, befinden wir uns mitten in der “Integration Hell”. Doch wie kommt man überhaupt in diesen Zustand – und noch wicht…

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#37: ISTQB CTFL 4.0 für Dummies 25:12

1M ago25:12

25:12

Mit Leichtigkeit die Grundlagen des Testens Interessierten vermitteln: mit diesem Ziel hat Maud Schlich das Buch ISTQB CTFL 4.0 geschrieben. Mit einer geeigneten Reihenfolge, einer einfachen Sprache und praxisorientierten Beispielen versucht sie, den Stoff verständlich zu machen. Neben dem Buch diskutiert Maud im Podcast mit Markus Aufbau und Inhal…

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Meditation: Hilfe bei Angst und Panik 8:29

2M ago8:29

8:29

Diese Meditation kann dir helfen, wenn du in einem Gefühl der Angst oder Panik feststeckst. Wir nutzen eine Atemtechnik, die deinen Körper beruhigt und dich behutsam aus dem Gefühl der Panik herausführt. Eine Technik der progressiven Muskelentspannung hilft dir zudem, Spannung abzubauen und zurück in ein Gefühl der Entspannung zu finden. Beruhigend…

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083 | Agile Theorie vs. Praxis: Warum das Schätzen so schwer ist 1:06:21

2M ago1:06:21

1:06:21

Was haben IT-Projektmanagement und die Planung eines Umzugs gemeinsam? Auf den ersten Blick vielleicht nicht viel, aber wenn man genauer hinschaut, finden sich erstaunliche Parallelen – und genau diese beleuchten wir in dieser Episode. Dabei werfen wir einen kritischen Blick auf die aktuellen "Agilen" Vorgehensweisen und fragen uns: Warum ist die S…

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#36: 10 Jahre Qytera (Teil 2) 21:07

2M ago21:07

21:07

Seit der Gründung steht bei Qytera die Testautomatisierung im Fokus. Neben dem Consulting sind auch andere Ressorts für den Erfolg eines Unternehmens wichtig. Ressortübergreifende Zusammenarbeit fördert den Zusammenhalt. In der zweiten Folge des Podcasts 10 Jahre Qytera geben Mitarbeiter aus dem Consulting, der Akademie, dem Recruiting und dem Onli…

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Meditation: Gedanken loslassen 7:00

2M ago7:00

7:00

In dieser kurzen Meditation wollen wir deine Gedanken loslassen, damit du dich erden und neu ausrichten kannst. Sie ist wunderbar geeignet, wenn du das Gefühl hast, in einem Gedankenkreisen festzustecken. Indem wir unsere Gedanken als solche wahrnehmen, haben wir die Möglichkeit, zurückzutreten und eine neue Perspektive einzunehmen. In dieser Medit…

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082 | Haben Entwickler:Innen heutzutage noch tiefergehendes Wissen? 1:14:07

2M ago1:14:07

1:14:07

Hat sich das tiefgehende Wissen von Entwicklerin den letzten Jahren verändert? Diese Frage wirft der bekannte Videospielentwickler Jonathan Blow in einem aufsehenerregenden Clip auf. In dieser Folge beleuchten wir seine steile These und fragen uns, was das für die Branche bedeutet. Braucht man wirklich noch tiefgehendes Wissen, oder reichen die mod…

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#35: 10 Jahre Qytera (Teil 1) 23:05

2M ago23:05

23:05

Durch die Gründung einer Firma mit dem Fokus Testautomatisierung glaubten die Geschäftsführer der Qytera GmbH, Wilson Campero und Anne Kronenberger de Campero vor 10 Jahren auf einen sich abzeichnenden Trend setzen zu können. Wie das Umfeld für die Gründung war, wer die ersten Kunden waren, welche wichtigen Meilensteine auf dem Weg seitdem erreicht…

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Meditation: Zurück zu dir finden 15:00

3M ago15:00

15:00

Diese Meditation hilft dir, wenn du das Gefühl hast, nicht so richtig mit dir selbst verbunden zu sein. Eine Ursache kann sein, dass du unbewusst Gedanken oder Gefühle anderer Menschen aufgeschnappt und verinnerlicht hast. In dieser Meditation wollen wir all die Emotionen und Gedanken, die nicht zu dir gehören, lösen. Das kann dir helfen, dich wied…

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081 | Von CVs, Portfolios und wann sich unbezahlte Arbeit lohnen kann 44:34

3M ago44:34

44:34

Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen CV und Portfolio und was benötigt man in der IT im Vergleich zu anderen Branchen? In dieser Folge sprechen wir über Situationen in denen das eine oder das andere Sinn macht, über Wege, wie man ein eigenes Portfolio auch ohne hervorragende Referenzen füllen und wann sich unbezahlte Arbeite sogar lohnen ka…

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#34: Testmanagement mit Xray at Scale 25:35

3M ago25:35

25:35

Um Testmanagement effektiv betreiben zu können, braucht es ein passendes Werkzeug ! Wie man mit Xray in Jira die Übersicht über den aktuellen Status der Durchführung manueller und automatisierter Tests behält erläutert Ssonja im Dialog mit Markus. Einen Hauptvorteil von Xray sieht sie in der einfachen Verfolgbarkeit zwischen Anforderungen und Tests…

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Meditation: Einschlafen mit Body Scan 30:00

3M ago30:00

30:00

Diese Meditation führt dich mit einem entspannten Body Scan in einen erholsamen Schlaf. Das Verbleiben im Körper und das damit verbundene "im Moment sein" hilft dir dabei, den Tag loszulassen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten. Wir fühlen von Kopf bis Fuß in verschiedene Bereiche deines Körpers und lösen durch das "Hineinspüren" die Anspan…

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080 | Code Reviews – Worauf wir als Reviewer und Gereviewter achten sollten 1:04:15

3M ago1:04:15

1:04:15

Was genau ist ein Code Review und warum sollten wir uns die Mühe machen? Wir beleuchten die Unterschiede zwischen dem Reviewer und dem Gereviewten – welche Rolle spielt jeder und wie wirkt sich das auf den Entwicklungsprozess aus? Dazu teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen in beiden Rollen und diskutieren, wie wir vermeiden können, dass Feedba…

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#33: Systematische Testanalyse in der Praxis 46:07

4M ago46:07

46:07

Wie können systematische Testverfahren in der Praxis die Effektivität und Effizienz von Tests verbessern helfen ? Warum zur Testautomatisierung auch die Automatisierung des Testentwurfs gehört und wie modellbasiertes Testen und keyword-driven Testing damit zusammenhängen ? Im Podcast stellt Marc-Florian Wendland im Dialog mit Markus das Themenfeld …

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Meditation: Aufregung lösen 14:32

4M ago14:32

14:32

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich aufgewühlt und aufgeregt fühlst. Vielleicht hast du einen aufregenden Arbeitstag, eine Prüfung oder eine private Herausforderung vor dir. In solchen Momenten steckt unsere Energie oft in unserem Kopf und unsere Gedanken kreisen unentwegt um die Zukunft. In dieser Meditation lenken wir deshal…

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079 | Apple Intelligence und warum es in Europa keine Tech-Giganten gibt 1:06:33

4M ago1:06:33

1:06:33

In dieser Episode sprechen wir über "Apple Intelligence" und fragen uns, warum es in Europa keine Tech-Giganten wie Apple oder Google gibt. Zuerst schauen wir uns an, wie Apple das Thema Datenschutz angeht und ob andere Firmen überhaupt in der Lage sind, etwas Ähnliches auf die Beine zu stellen. Außerdem reden wir darüber, wie Apple seine neuen Tec…

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#32: Das ISTQB-Glossar 32:15

4M ago32:15

32:15

Eine einheitliche Sprache im Bereich des Testens über Ländergrenzen und damit über Sprachen hinweg: Lehrpläne übergreifend, konsistent und mit striktem Versionsbezug. Darauf zielt das ISTQB Glossar, das im Handumdrehen über eine App im Web genutzt werden kann. Auch die Anbindung an eine KI wie DeepL ist möglich. Matthias erläutert im Dialog mit Mar…

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Meditation: Abschalten und zur Ruhe kommen 12:23

4M ago12:23

12:23

Diese Meditation eignet sich wunderbar, um eine Pause einzulegen, wenn es gerade "einfach viel" ist. Du darfst dich entspannt hinsetzen oder hinlegen, für einen Moment die Augen schließen und achtsam in dich hineinfühlen. Dein Körper kann sich dadurch entspannten und Verspannungen sanft lösen. Anschließend schauen wir, welche Gedanken dich momentan…

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078 | Was erfordert mehr Skill? Web- oder Mobile-Entwicklung? 58:59

5M ago58:59

58:59

In dieser Episode tauchen wir tief in die Frage ein, ob es schwieriger ist, ein Web-Frontend zum Glänzen zu bringen oder eine native App zu erstellen. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen Web- und Mobile-Entwicklung und diskutieren, was "schwieriger" in diesem Kontext wirklich bedeutet. Warum gibt es weniger Fullstack Developer mit Mobile-Skill…

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#31: Penetrationstest mit Fuzzing 38:21

5M ago38:21

38:21

Wie unterscheidet sich ein Penentrationstest vom Testen auf Sicherheitslücken ? Felix erläutert im Podcast im Dialog mit Markus wie mit Penetrationstests Einfallstore für Angriffe auf die IT-Sicherheit von Unternehmen gefunden werden können. Er erklärt, was Fuzzing ist und was es bringt, Fuzzing für Penetrationstests einzusetzen. Auf die Bestandtei…

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Meditation: Entscheidung finden 15:32

5M ago15:32

15:32

Diese Meditation hilft dir, eine Entscheidung aus dem Bauchgefühl heraus zu treffen. Unser rationaler Verstand ist eine wichtige Unterstützung, da er aus Erfahrungen lernt und uns davor bewahrt, wiederholt Fehler zu machen. Damit wir uns gedanklich nicht in einer Pro-und-Kontra-Liste verlieren, verbinden wir uns in dieser Meditation mit deiner Intu…

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077 | Entwickler:Innen im Umbruch: Welches Skillset ist in der AI-Ära gefragt? 1:26:20

5M ago1:26:20

1:26:20

Wie sieht die Zukunft für Entwickler:innen aus? In dieser Episode von "Index out of Bounds" untersuchen wir, ob und wie AI die Rolle von Entwickler:innen verändern könnte. Wir analysieren die Entwicklung des Berufsbildes und welche Fähigkeiten künftig an Bedeutung gewinnen oder verlieren werden. Außerdem betrachten wir die Auswirkungen der Kontroll…

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Schlafmeditation: Einschlafen mit Schutzengel 30:07

5M ago30:07

30:07

Diese Meditation schenkt dir Geborgenheit und Schutz, so dass du in einen wohltuenden Schlaf übergehen kannst. Zunächst entspannen wir Stück für Stück deinen Körper und lösen Anspannung auf. Auch deinen Geist laden wir ein, den Tag mit all seinen To Do`s und kreisenden Gedanken loszulassen. Anschließend visualisieren wir ein liebevolles Wesen, das …

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076 | Guter Code – Was ist das und brauchen wir das wirklich? 1:09:30

6M ago1:09:30

1:09:30

Ist guter Code wirklich entscheidend? Inspiriert von bekannten Figuren wie Uncle Bob, der mit seinem Clean Code-Mantra die Notwendigkeit von qualitativ hochwertigem Code betont, hinterfragen wir, ob die Sauberkeit des Codes wirklich so wichtig ist, wenn doch das Endprodukt funktioniert. In dieser Folge erwarten euch keine eindeutigen Antworten, son…

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#30: QA-Funktion bei Arvato im Wandel (Teil 2) 25:23

6M ago25:23

25:23

Im Mittelpunkt der zweiten Teil der Folge steht die Neuaufstellung der QA-Funktion bei Arvato nach der Transformation. Die Übernahme der Testautomatisierung durch die Entwickler und ein Redesign des Test-und Entwicklungsprozesses waren wesentliche Elemente des Wandels. QA-Brille und Gherkin sind zwei Beispiele für das gelungene Umdenken. Ihr erfahr…

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Meditation: Ich bin gut, so wie ich bin 13:40

6M ago13:40

13:40

In dieser Meditation lassen wir selbstkritische Gedanken los. Wir nehmen zunächst wahr, welche Gedanken da sind und schenken diesen inneren Anteilen Aufmerksamkeit. Anschließend gehen wir in die Körperwahrnehmung und bringen deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und in deinen Körper. Das hilft dir, die Anteile mit etwas Abstand wahrzunehmen. Anschli…

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075 | Wie wir große Features angehen - vom ersten Durchstoß bis zur refactorten Lösung 56:08

6M ago56:08

56:08

In dieser Folge von "Index out of Bounds" begleiten wir zunächst Thomas, der einige Hürden bei der Veröffentlichung seiner App im Apple AppStore zu überwinden hatte. Außerdem spricht Christian über seinen Aha-Moment mit Postman zur Request-Visualisierung.Der Schwerpunkt der Episode liegt jedoch auf dem geschickten Hinzufügen von Features in bestehe…

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Meditation: Langsamkeit einladen 12:00

6M ago12:00

12:00

In dieser Meditation laden wir bewusst Langsamkeit ein. Wenn wir unter Stress stehen, springen unsere Gedanken hin und her und auch unsere Bewegungsabläufe werden hektisch. Indem wir zunächst unseren Atem länger werden lassen, kommt unser Körper aus seiner wachsamen Position heraus und kann sich gefühlt zurücklehnen. Auch unserem Geist geben wir di…

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074 | Was kommt nach dem Release einer App? – Die Herausforderung an einer Idee dranzubleiben am Beispiel PICABOO 1:23:59

6M ago1:23:59

1:23:59

In dieser Episode sprechen wir offen über die Erlebnisse beim Aufbau der App PICABOO, die wir, Christian zusammen mit Tobias Weber und Leonie Capello, vor etwa zwei Jahren ins Leben gerufen haben.Tobias teilt als unser Gast die persönlichen Höhen und Tiefen, die wir als Team auf dem Weg von der ersten Idee bis zum erfolgreichen Launch erlebt haben.…

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#29: QA-Funktion im Wandel bei Arvato (Teil 1) 26:22

7M ago26:22

26:22

Kann die Testautomatisierung in einer klassischen Testorganisation angemessen aufgestellt sein ? Im ersten Teil des Podcasts beschreibt Björn Feldhaus im Dialog mit Markus den Weg der QA-Funktion bei Arvato von einer klassischen Aufstellung zur Neuausrichtung. Im Mittelpunkt der Transformation steht die Testautomatisierung. Für Björn persönlich füh…

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Einschlafmeditation: Einschlafen im Wald 21:03

6M ago21:03

21:03

Diese Meditation begleitet dich mit angenehmen Waldgeräuschen in einen erholsamen Schlaf. Dein Körper kann sich entspannen, wenn du dich sicher und geborgen fühlst. In dieser Meditation legen wir den Fokus darauf, dir ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu vermitteln. So kannst du Stück für Stück Anspannung lösen, zur Ruhe kommen und dich erde…

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073 | Was steckt hinter Git-Branching Strategien wie Git-Flow oder Trunk-Based-Development? 1:10:02

7M ago1:10:02

1:10:02

Wir alle benutzen Git zum Erstellen von Commits und vielleicht hin und wieder mal für einen etwas größeren Feature Branch. Für eigene Projekte und kleine Teams reicht das auch meistens schon aus. Aber was, wenn man mehrere Versionen einer Bibliothek parallel unterstützen muss? Oder wie kann ich mein Produkt über Git auf unterschiedlichen Umgebungen…

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Meditation: Vertrauen ins Leben 15:34

7M ago15:34

15:34

Diese Meditation hilft dir dabei, Kontrolle und Angst gehen zu lassen. Dein Atem und dein Körper unterstützen dich zunächst darin, Gedankenkreisen zu beenden und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Mit der neu gewonnenen Akzeptanz kannst du anhalten, aufgestaute Gefühle wahrnehmen und loslassen. Du kannst einen Moment innehalten, neue Kraft tank…

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072 | Bewerben als ITler – Worauf wir bei Lebenslauf und Anschreiben achten sollten 1:03:59

7M ago1:03:59

1:03:59

Vor der Arbeit als ITler:in steht zunächst mal das Finden einer Arbeitsstelle. In den meisten Fällen hat man es hier in der IT Branche noch recht einfach, trotzdem gibt es den ein oder anderen Trick, der die Chancen auf eine Einladung zum Bewerbungsgespräch erhöhen kann. Ich dieser Folge soll es um die wichtigen Feinheiten beim Erstellen eines Lebe…

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#28: Cucumber in der Praxis 32:47

7M ago32:47

32:47

Damit die Einführung von Cucumber ein Erfolg wird, müssen die Beteiligten abgeholt werden und von den Vorteilen überzeugt sein. Im Dialog mit Sebastian und Markus geht Pascal Moll auf praktische Gesichtspunkte des Einsatzes von Cucumber ein: auf Vorteile einer gemeinsamen Sprache, eine passende Testarchitektur, das Design wartbarer Steps, auf Refac…

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Meditation: Positive Energie 15:21

8M ago15:21

15:21

Diese Meditation bringt dich wieder in einen positiven Flow und lässt dich weit und offen werden. Sie ist genau richtig, wenn du das Gefühl hast, zu sehr im Kopf zu sein. Wir steigern zunächst deine Achtsamkeit und lenken die Aufmerksamkeit auf die Empfindungen deiner Atmung. So kommst du zunächst aus deinem Kopf in deinen Körper. Anschließend gehe…

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071 | Wie finde ich das richtige Tool für den Job? – Warum wir Schrauben nicht nageln sollten. 51:47

8M ago51:47

51:47

Wenn man einen Hammer hat, neigt man dazu, jedes Problem als Nagel zu betrachten. Aber wie kann ich mich von den mir bekannten Tools lösen und außerhalb meiner Komfortzone nach dem passenden Werkzeug suchen? Und wann ist es angebracht, auf mein aktuelles Skillset zu vertrauen? 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ioob.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📬⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ input@ioob.de⁠⁠⁠⁠…

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Meditation: Innere Reinigung 14:16

8M ago14:16

14:16

Diese Meditation ist genau richtig, wenn du dich von belastenden Gedanken oder Emotionen lösen möchtest. Grübeleien lenken unsere Aufmerksamkeit in die Zukunft oder Vergangenheit. In dieser Meditationen richten wir den Fokus auf die Gegenwart und nutzen eine kraftvolle Visualisierung, um Blockaden zu lösen. Du kannst dem neuen Moment mit frischem B…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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