Beste Body Hacks Podcasts (2024)

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#77 Holiday Hacks: Wie wird der Urlaub stressfrei? 59:07

2d ago59:07

59:07

Urlaub ist eigentlich nur dann wirklich erholsam, wenn man ihn gerade nicht macht. Entweder wenn man sich noch hinträumt, an ferne Strände, oder wenn man die Highlights noch mal mit einer kleinen Fotoshow aufarbeitet. Alles dazwischen artet ja schnell in Arbeit aus. Planen, Buchen, Packen. Und die ganzen ungeklärten Fragen: Kann man Hotelbewertunge…

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#76 Körpergefühl: Wie viel Positivity braucht mein Body? 1:06:14

18d ago1:06:14

1:06:14

Ist euer Körper auch nur Bückware? Die Schale Erdbeeren, die um 19:30 Uhr noch unangetastet im Laden liegt? Same here! Dellige Schenkel, speckige T-Zone, borstiges Haar, wurstige Finger – ein unvorsichtiger Blick in eine Schaufensterfront kann einem den ganzen Tag vermiesen. Und wenn dann auch noch der Instafeed ausschließlich Menschen mit Glow und…

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#75 Entschuldigung: Wofür noch mal? 50:21

1M ago50:21

50:21

„Sorry, darf ich mal durch?“ „Entschuldigung, ist hier noch frei?“ Manchmal ist „Entschuldigung sagen“ ja einfach eine freundliche soziale Interaktion. „Entschuldigung, mir ist ein Eimer Malerfarbe in deinem neuen Auto ausgelaufen“, ist da schon ne andere Kategorie. Und spätestens bei „Sorry, seit 2021 date ich deinen festen Freund“, sollte einer E…

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#74 Esoterik-Hype: Was ist dran an Tarot, Astrologie und Orakel? 58:03

2M ago58:03

58:03

Lange war Esoterik ein Safe Space für mittelalte Single-Ladies mit einer Vorliebe für leichte Seidenschals und freche Armstulpen. Mittlerweile sind Heilsteine und Lebensberatung per Tarotkarte aber auf TikTok und Insta angekommen. Die Message: Du hast dein Glück selbst in der Hand! Der Markt ist riesig. Krafttiere, Manifestation, Aurafotografie, Sc…

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#73 Skincare: Ist mehr wirklich mehr? 59:22

2M ago59:22

59:22

Toner, Cleanser, Seren, Peelings, Retinol, Collagen- kommt mit! Wir stürzen uns gemeinsam in den Dschungel der Hautpflege und misten euren Badschrank aus, oder räumen ihn ein. Mal sehen. Welche Produkte machen eine bewegte Freizeitgestaltung wieder vergessen? Kann man gegen 5 Ibizaurlaube ancremen? Kommt der Glow, den man sich über Jahre weggequarz…

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#72 Patchwork-Pain: Wie puzzeln wir uns eine neue Familie? 53:36

2M ago53:36

53:36

Im Kino versprühen Patchworkfamilien oft den Charme einer modernen Hippie-Kommune. Nutellaverschmierte, glückliche Kindermäuler, Expartner und aktuelle Partnerinnen im regen Austausch, ein zotteliger Familienhund ist zu Späßen aufgelegt und irgendjemand presst gerade einen frischen Saft. Leider bleibt im Realitätsabgleich meist wenig bis gar nichts…

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#71 Dirty Talk: Wie labern wir uns geil? 54:11

3M ago54:11

54:11

Ordentliche Unterwäsche und immer frisch gemachte Füße sind ne gute Basis für ein Sexleben mit Pfiff. Auf die Dauer empfiehlt es sich aber, ein paar Extras ins Liebesspiel einzubauen. Für Anregungen und Werkzeug, befragt das Internet. Die wahre Superkraft fürs Bett liegt nicht hygienisch verpackt mit zwei Ersatzbatterien im Sexshop, den Game Change…

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#70 Kotze, Kacke, Kadaver: Wie überwinde ich meinen Ekel? 56:15

3M ago56:15

56:15

Falls ihr ein Auge auf die Teilnahme beim nächsten Dschungelcamp geworfen habt, hört hier auf jeden Fall mal rein! Gehackter Kängurupenis zum Frühstück und ein Vollbad in pürierten Hirschhoden wird wohl auch nach dieser Folge eine Herausforderung bleiben. Aber vielleicht fällt euch der Gang zum Dschungelklo leichter, oder 14 Tage im immer gleichen …

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#69 Tiertinder: Welches Haustier ist mein Match? 1:02:18

4M ago1:02:18

1:02:18

Stellt euch vor: Ein Partner, der euch bedingungslos liebt. Ihr habt Mundgeruch, den Dispo überzogen, eine Leidenschaft für Ragout Fin und Rae Garvey? Egal! Euer Haustier steht fest an eurer Seite! Wünscht sich allerdings im Gegenzug das gleiche von euch. Plus die Übernahme sämtlicher Tierarztkosten, täglich 2 Stunden Auslauf, einen hässlichen Krat…

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#68 Camping Extrem: Wie überlebe ich in der Wildnis? 58:24

4M ago58:24

58:24

Es ist ja vielleicht auch eine Kostenfrage: Cluburlaub Alcúdia oder Backpacking Biggetalsperre? Oder es ist eine Sache der Einstellung: Statt den von der Erwerbsarbeit geschundenen Körper zum Auftanken auf einem Strandlaken abzulegen, habt ihr euch in diesem Jahr vorgenommen, im strömenden Regen mit ausgefeilter Knotentechnik ein Tarp aufspannen. K…

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#67 Age Gap: Kennt Liebe einen Altersunterschied? 59:15

5M ago59:15

59:15

Sugar Daddies und Trophy Wives, Cougars und Toy Boys. Beziehungen mit so richtig großem Altersunterschied sind in der Theorie sicher kein Problem, in der Praxis aber immer wieder ein willkommener Anlass, die Vorurteile von der Leine zu lassen. "Er will nur ihr Geld." "Sie will Öffentlichkeit." "Er kann nicht erwachsen werden." "Sie lässt sich ausha…

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#66 Smalltalk: Wie laber ich mich sympathisch? 58:31

5M ago58:31

58:31

Jede Karriere, jede leidenschaftliche Beziehung ist aus dem zarten Pflänzlein Smalltalk erwachsen. Und es ist dringend zu empfehlen, sich da mal ein bisschen zu engagieren. „Wie geht’s?“ „Wie war das Wochenende?“ „Bist du gut durchgekommen?“ - wenn damit der Inhalt eures Smalltalk-Besteckkastens bereits erschöpft ist, na dann gute Nacht! Glaub ihr …

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#65 Beim Frauenarzt/ bei der Urologin: Wie komme ich cool in den Stuhl? 54:06

6M ago54:06

54:06

Besuche bei der Urolog:in und bei der Gynäkolog:in sind ungefähr so heiß begehrt, wie ein zweiwöchiger Sommerurlaub im Heidekreis. Den Urlaub könnt ihr allerdings ausfallen lassen, um Kontrollen und Untersuchungen im Schritt, kommt über Kurz oder Lang keiner herum. Kleiner Trost: Mit der Unterhose in den Kniekehlen sind wir alle gleich. Gleich unsi…

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#64 Schöne Bescherung: Geständnisse beim Familienessen 55:29

7M ago55:29

55:29

„Ich bin schwul“, „Ich will keine Kinder“, „Ich hab mein Studium abgebrochen“, „Ich bleib nur ne Stunde“ - Es sind nur ein paar Wörter, die die heile besinnlich aufgeladene Weihnachtsstimmung anzünden, lichterloh lodern und zu Staub zerfallen lassen können. Ja, natürlich ist Weihnachten nicht der ideale Zeitpunkt für eine klärende Aussprache, aber …

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#63 Mach Spucke drauf: Medizin-Mythen im Fakten-Check 46:12

7M ago46:12

46:12

Die Enttäuschung direkt im ersten Satz: Wer an die heilende Kraft von Spucke glaubt, der geht auch davon aus, dass das Aua zum Fenster rausfliegt, wenn man nur feste genug pustet. “Spucke kann nichts, außer Kühlen”, sagt der Mediziner unseres vollsten Vertrauens. Doc Esser, Arzt für Innere Medizin, Pneumologie und Kardiologie. Podcaster, Fernseharz…

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#62 Freundschaft minus: Wie finde ich jemanden für die Friendzone? 1:04:20

8M ago1:04:20

1:04:20

Wenn ihr Glück habt und ein festes Wurzelwerk in eurer Heimatgemeinde, begleiten euch Freunde vielleicht ein ganzes Leben. Wer aber mal in eine fremde Stadt zieht, einen neuen Job anfängt oder grundsätzlich hier und da mal verbrannte Erde hinterlässt, der hat auf einmal Lücken im Telefonbuch. Denn Freunde finden im Erwachsenenalter, wie soll das de…

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#61 Ernährungs-Doc: Wie werde ich satt und sexy? 59:37

8M ago59:37

59:37

Ewig jung, ein Glow wie ein frisch gewickeltes Baby und Leberwerte wie ein Kaninchenjunges. Wer will das nicht? Lange drehte sich beim Thema Ernährung alles ums Kalorienzählen und Fettverbrennung, um BMIs und Modelmaße. Mittlerweile ist aber wohl klar, dass man die gesunden Fette nicht am Boden einer Tüte Flips findet und die Vitamine nicht aus den…

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#60 Frau sein 2023: Was ist weiblich und was Klischee? 1:02:46

9M ago1:02:46

1:02:46

Femen oder GNTM? Das Patriarchat bekämpfen oder mit dem richtigen Blazer 3 Kilo wegschummeln? Die meisten Frauen verorten sich doch wahrscheinlich irgendwo dazwischen. Aber was bleibt von der Weiblichkeit wenn die guten alten Klischees der 90er und 2000er nichts mehr gelten? Was ist weiblich? French Nails und Fake Lashes? Oder Barfußschuhe und die …

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#59 Liebeskummer - Filme, Essen, Musik, Sport: was hilft wirklich? 1:04:23

9M ago1:04:23

1:04:23

Fast jeder Mensch worldwide hatte schon mal Liebeskummer. Zu traurig zum Haarewaschen, deprimiert genug für eine ganze Staffel Bergdoktor am Stück. Das Herz tut weh, das Selbstwertgefühl ist nach Unbekannt verzogen. Das Flexikon hilft Euch da raus: mit handfesten, praktischen Tipps von FlexpertInnen aus den Bereichen Psychologie, Sport, Kulinarik, …

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#58 Fremdgehen 2.0: Wie verwische ich meine (digitalen) Spuren? 57:50

9M ago57:50

57:50

Fremdgehen, bescheißen, hintergehen, betrügen – wir sind meilenweit davon entfernt, euch unmoralisches Verhalten ans Herz zu legen. Aber wir sind ja alle nur Menschen und wenn jetzt AUS VERSEHEN mal ein Zweitpartner zur Verfügung steht, oder euch eine Kombination aus Oktoberfest und Verfügbarkeit einen One Night Stand ins Leben gespült hat, dann si…

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#57 Mental Load: Muss Organisation immer an Frauen hängen bleiben? 1:01:43

10M ago1:01:43

1:01:43

Wenn ihr zu Hause diejenige seid, die immer die Flüssigseife auffüllt, die Schubladen aussaugt und ans Kuchenbüffet im Kindergarten denkt, dann sitzt ihr wahrscheinlich schon lange drin in der Mental-Load-Falle. Mental Load: die ganzen kleinen Tagesaufgaben, die Zeitfresser, die niemand wertschätzt. Geschweige denn bezahlt. Diese immer wiederkehren…

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#56 Wen juckt’s? Welche Geschlechtskrankheit habe ich mir denn da eingefangen? 54:29

10M ago54:29

54:29

Es gibt Dinge, die halten die Erinnerungen an einen schönen Urlaub frisch: eine Flasche vom hoteleigenen Hauswein, ein Glas mit Strandsand, dort eingefangene Geschlechtskrankheiten... Chlamydien, Syphilis, Tripper, Feigwarzen – wer in der lockeren Urlaubsstimmung Fünfe gerade und das Kondom weglässt, macht mitunter Bekanntschaft mit Ausfluss, Juckr…

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#55 Bisschen Arschloch sein: Wie lerne ich "Nein" zu sagen, Antje Schomaker? 59:11

12M ago59:11

59:11

Arschlöcher kriegen den Fensterplatz, sind beim Arzt vor dir dran, obwohl sie nach dir gekommen sind. Arschlöcher organisieren sich Taylor-Swift-Karten, ohne einen Finger zu krümmen. Und Arschlöchern trägt auch immer jemand klaglos die Waschmaschine in den 4. Stock. Arschlöcher sind - jetzt mal ganz objektiv gesehen - moralisch ganz unten in der Na…

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#54 Beim Sex erwischt: Was tun? Einfach weitermachen? 56:09

1y ago56:09

56:09

Wenn während des Koitus euer Mitbewohner reinplatzt, um mit euch den neuen Putzplan zu besorechen, dann haben wahrscheinlich die wenigsten von euch die Nerven, die Veranstaltung wie geplant zu Ende zu bringen. Und selbst wenn: Mit welchem Gesprächsangebot klärt man die Lage auf? Kriegt man die Bilder im Kopf des anderen wieder gelöscht? Und welche …

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#53 Wein-Wissen: Wie kann ich endlich mitreden? 58:22

1y ago58:22

58:22

Es ist relativ einfach, sich einen in die Rüstung zu römern. Dafür braucht man keinen Kurs und erst recht kein Studium. Wer sich aber ernsthaft mit dem Thema Wein beschäftigt, wird feststellen: Auweia, das ist eine komplexe Sache, bin mir nicht mal sicher, ob EIN Studiengang dafür reicht. Wir kürzen das für euch ab und schlagen uns durch den Dschun…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Body Hacks Podcasts

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Flexikon

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#77 Holiday Hacks: Wie wird der Urlaub stressfrei? 59:07

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#76 Körpergefühl: Wie viel Positivity braucht mein Body? 1:06:14

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#75 Entschuldigung: Wofür noch mal? 50:21

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#74 Esoterik-Hype: Was ist dran an Tarot, Astrologie und Orakel? 58:03

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#73 Skincare: Ist mehr wirklich mehr? 59:22

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#72 Patchwork-Pain: Wie puzzeln wir uns eine neue Familie? 53:36

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#71 Dirty Talk: Wie labern wir uns geil? 54:11

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#70 Kotze, Kacke, Kadaver: Wie überwinde ich meinen Ekel? 56:15

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#69 Tiertinder: Welches Haustier ist mein Match? 1:02:18

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#68 Camping Extrem: Wie überlebe ich in der Wildnis? 58:24

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#67 Age Gap: Kennt Liebe einen Altersunterschied? 59:15

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#66 Smalltalk: Wie laber ich mich sympathisch? 58:31

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#65 Beim Frauenarzt/ bei der Urologin: Wie komme ich cool in den Stuhl? 54:06

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#64 Schöne Bescherung: Geständnisse beim Familienessen 55:29

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#63 Mach Spucke drauf: Medizin-Mythen im Fakten-Check 46:12

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#62 Freundschaft minus: Wie finde ich jemanden für die Friendzone? 1:04:20

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#61 Ernährungs-Doc: Wie werde ich satt und sexy? 59:37

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#60 Frau sein 2023: Was ist weiblich und was Klischee? 1:02:46

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#59 Liebeskummer - Filme, Essen, Musik, Sport: was hilft wirklich? 1:04:23

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#58 Fremdgehen 2.0: Wie verwische ich meine (digitalen) Spuren? 57:50

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#57 Mental Load: Muss Organisation immer an Frauen hängen bleiben? 1:01:43

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#56 Wen juckt’s? Welche Geschlechtskrankheit habe ich mir denn da eingefangen? 54:29

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#55 Bisschen Arschloch sein: Wie lerne ich "Nein" zu sagen, Antje Schomaker? 59:11

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#54 Beim Sex erwischt: Was tun? Einfach weitermachen? 56:09

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#53 Wein-Wissen: Wie kann ich endlich mitreden? 58:22

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