Gemeinsam aufs Rad – Der Rookie-Podcast Du suchst eine neue Herausforderung und wolltest schon immer mal in den schönsten Sport der Welt hineinschnuppern? Dann werde Teil des Cyclassics Rookie Programms und lass dich innerhalb von 12 Wochen von den Experten des Radsport-Verbandes Hamburg zum Rennradfahrer ausbilden. Das Programm verbindet Spaß und Gemeinschaftsgefühl mit einer umfangreichen Grundlagenausbildung – perfekt für jeden, der sich gerne mit anderen Rennrad-Einsteigern zusammen auf  ...
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#6 Verein(t) unterwegs – Was Radfahren im Verein wirklich bedeutet
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27:17Was kommt nach dem Rookie-Programm? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie aus einem temporären Trainingsziel langfristige Radsportbindung entstehen kann – und warum der Verein dabei eine echte Chance ist, keine Pflicht. Zu Gast sind Frank, sportlicher Leiter des Rookie-Programms, und Sönke, Vorstand im RV Altona. Gemeinsam geben sie Einblicke, …
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#5 RTF, CTF & Langstrecke: Formate und Fahrspaß im Vergleich
17:47
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17:47In Folge 5 von Achtung Vorne! dreht sich alles um Radtourenformate: Was unterscheidet RTF, CTF, permanente Touren, Marathons und Ultramarathons? Frank erklärt die Besonderheiten, gibt Tipps zur Vorbereitung, Ernährung und Sicherheit – und zeigt, wie abwechslungsreich der Breitensport auf zwei Rädern sein kann. 👉 Den aktuellen Breitensportkalender f…
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#4 Nächste Etappe: RTFs, Trainingsstruktur und der Kösterberg
16:29
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16:29In dieser Folge geht es um den Übergang von der Grundlagenphase des Rookie-Programms hin zur Vorbereitung auf die nächsten Radtourenfahrten (RTFs). Nach drei Wochen voller Fahrsicherheitstraining und Selbstvertrauensaufbau steht nun das Fahren in gemischten Gruppen im Mittelpunkt. Es wird erklärt, wie RTFs ablaufen, worauf man bei Ausrüstung und Or…
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#3 - Bikefitting – So sitzt du perfekt auf dem Rad
20:13
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20:13In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Bikefitting – also die optimale Anpassung deines Fahrrads an deinen Körper. Egal ob du Freizeitfahrer, ambitionierter Hobbyradsportler oder Radmarathon-Fahrer bist: Ein gutes Fitting macht den Unterschied zwischen „irgendwie fahren“ und „effizient, komfortabel und schmerzfrei performen“. Fazit: Bikefitt…
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#2 – Sneak Peek mit Frank: Anmeldung, Ausrüstung & Community
16:48
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16:48In der zweiten Folge von Achtung Vorne! nehmen wir dich mit hinter die Kulissen und zeigen dir, wie unkompliziert unsere Anmeldung funktioniert. Frank erzählt dir aus erster Hand, wie du dich Schritt für Schritt registrierst und welche Möglichkeiten dir offenstehen, um Teil unserer lebendigen Rookies-Community zu werden. Außerdem erhältst du wertvo…
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#1 - Rookie-Programm: Der perfekte Einstieg in den Rennradsport
17:05
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17:05In der ersten Folge des "Achtung Vorne!" Podcasts spricht Marek mit Frank Robben über das Rookie-Programm, das sich an Anfänger und Wiedereinsteiger im Rennradfahren richtet. Frank, ein erfahrener Radsportler, erklärt, dass das Programm in drei Monaten die Teilnehmer intensiv auf die Cyclassics, aber auch auf andere Events oder Rennradreisen vorber…
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