Beste Ausdauerwelt Laufen Podcasts (2024)

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Trainerbank: Laufen nach Watt - Effektiver als nach Pace? 1:03:29

16d ago1:03:29

1:03:29

In der aktuellen Folge der Rubrik Trainerbank sprechen Jörg und Markus über die Vorteile der Leistungsmessung beim Laufen. Mit dabei: der Stryd-Sensor und andere Tools zur Wattmessung. Wie richtet man den Stryd optimal in der Laufuhr ein? Und warum kann das Laufen nach Watt eine präzisere Steuerung ermöglichen als die klassische Orientierung an der…

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Trainerbank: Die wunderbare Welt von Garmin, Wahoo & Co 1:18:43

3h ago1:18:43

1:18:43

In der aktuellen Folge in der Rubrik "Trainerbank" sprechen Jörg und Markus über spannende, vielleicht nicht ganz so bekannte oder oft genutzte Features moderner Sportuhren und Fahrradcomputer von Garmin, Wahoo & Co.! 🕵️‍♂️ 💡 Unter anderem mit folgenden Themen: ✅ Wie kann man mit Funktionen wie der HFV (Herzfrequenzvariabilität) das Training und di…

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Trainerbank: Wie sinnvoll ist ein Triathlon Trainingscamp? 1:12:29

1d ago1:12:29

1:12:29

In der heutigen Episode sprechen Jörg und Markus über das Thema Trainingscamps. Sie geben spannende Einblicke, wie solche Camps ablaufen und was die Teilnehmer erwartet. Egal, ob es um die Vorbereitung auf ein Trainingscamp geht, den Ablauf und Inhalte währenddessen oder das Verhältnis von Trainingsreizen und Regeneration im Camp - hier erfährst du…

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Community Talk mit Silke Hindennach: Eine außergewöhnliche Triathlon-Reise 50:16

8d ago50:16

50:16

In dieser Episode der Rubrik "Community Talk" spricht Markus mit Silke Hindennach über ihre außergewöhnliche Triathlon-Reise. 👉 Nach ihren ersten Jahren im Triathlon mit 25-30 und einem DNF in Roth im Jahr 1999 kam Silke das Leben „dazwischen“, was bei ihr zu einer 20-jährige Pause im Triathlonsport führte. Ad acta hatte sie aber den Sport nie gele…

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Community Talk mit Manuel Jakob: Hypoxie-Training im Triathlon 52:27

17d ago52:27

52:27

Community Talk mit Manuel In dieser Episode reden John, Markus und Manuel über das Geheimnis des Höhentrainings im Triathlon (Hypoxie-Training). Manuel ist ambitionierter Ultra-Trail Läufer, Marathonläufer und Triathlet. In dieser Folge erzählt er, wieso ein Hypoxie-Training auch im Triathlon die Leistungsfähigkeit steigern kann und wie er ganz beq…

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Expertentalk mit Mark Warnecke 56:59

18d ago56:59

56:59

Expertentalk mit Mark Warnecke In dieser Episode haben wir den mehrfachen Schwimmweltmeister, Arzt und Gründer von AMSport®️, Mark Warnecke, zu Gast. Im Gespräch mit Jörg gibt Mark faszinierende Einblicke in seine beeindruckende Karriere als einer der weltbesten Schwimmer und teilt fundiertes Wissen u. a. über die Bedeutung von Proteinen und Kollag…

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Trainerbank: Laufökonomie 1:12:52

27d ago1:12:52

1:12:52

In der heutigen Episode aus der Rubrik "Trainerbank" sprechen Jörg und Markus über das spannende und komplexe Thema der Laufökonomie. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Laufstil und Laufökonomie? Warum können viele Erwachsene nicht mehr so effizient laufen wie Kinder? Und vor allem: Was können wir tun, um ökonomischer zu laufen, und warum …

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Die 200. Folge! Zum Jubiläum mit etwas Camino, T100 Review, 150 Langistanzen (gedopt?) und Ausblick auf 2025 1:47:15

1M ago1:47:15

1:47:15

Heute haben wir zur 200. Folge im Ausdauerwelt Podcast ein ganzes Sammelsurium an Themen! Markus lässt sich von John Geschichten über den "Camino Portugues" (Jakobsweg in Portugal) erzählen. Danach gehen wir auf die WM der T100 Series ein, den etwas zeifelhaften neuen Rekordversuch in Sachen LD-Triathlon und geben einen kleinen Ausblick auf unsere …

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Trainerbank: Der Start in die Triathlon-Saison 58:16

2M ago58:16

58:16

In der neuen Episode von Ausdauerwelt Trainerbank dreht sich alles um den Start in die Triathlon-Saison. Coach Jorge und Markus besprechen die Grundlagen der Trainingsphasen und erklären, wie Trainingspläne aufgebaut sind. Sie gehen auf wichtige Begriffe wie „Periodisierung“ ein und erläutern die Ziele der aktuellen Base-Phase. Außerdem geben sie T…

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Ironman Portugal Recap, bisschen Camino & Hawaii-Prognose 1:13:41

2M ago1:13:41

1:13:41

Dieses Mal steigt Markus mit einer recht philosophisch ein und stellt die Frage: wer ist dieser John hier eigentlich, und warum macht der immer einen Ironman, obwohl er sich gar nicht richtig auf so ein Rennen vorbereitet hat? Was John so (her)umtreibt, wie es ihm beim Ironman Portugal am Wochenende ergangen ist, und welchen Jakobsweg er die nächst…

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Einstieg ins Triathlontraining: Base Phase & Grundlagen 1:10:19

2M ago1:10:19

1:10:19

Für einige Triathlet:innen geht es nach einer kurzen Pause ("Off-Season") nun los mit dem Training für die neue Saison. Doch was sollte man beim Einsteig ins Training beachten, wie kann man die Base-Phase gestalten? Jörg erzählt, wie er seine Coachings und damit auch das Ausdauer-Gruppencoaching entsprechend zu Beginn aufbaut. Neu: Du willst nun au…

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Neue Triathlon-Langdistanz-Bestzeit mit Manuel (post-race Interview) 29:23

3M ago29:23

29:23

Manuel hat es geschafft! Die anvisierte neue "personal best" wurde mit einer 9:47 erreicht, wobei durch schnellere Wechselzeiten und bei besserem Wetter sicher noch mehr drin gewesen wäre. Wie es Manuel Jakob und John bei diesem DIY Triathlon an der Regattastrecke in Oberschleißheim bei München gestern so ergangen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. …

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DIY Triathlon Langdistanz mit Manuel (pre-race Interview) 28:41

3M ago28:41

28:41

Manuel Jakob ist ja mittlerweile bekannt wie ein bunter Hund hier bei uns in der Ausdauerwelt und auch dafür, dass er hin und wieder verrückte Ideen hat und auch umsetzt. Dieses Mal hat er sich überlegt, am 27.09.24 eine do-it-yourself (DIY) Langdistanz zu absolvieren. Da John ja auch für fast jeden Spaß zu haben ist, wird er mit an den Start gehen…

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Die erste Langdistanz & unser neues Gruppen-Coaching 43:37

3M ago43:37

43:37

In dieser Folge reden John und Jörg über die erste Langdistanz im Triathlon. Viele möchten gerne einmal im Leben einen Ironman hinter sich bringen. Andere arbeiten daran, langfristig besser zu werden auf der Distanz. Doch wie startet man überhaupt die Vorbereitung auf eine so lange Distanz und wieviele Stunden pro Woche sollte man für das Training …

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Intervalltraining: wieso, weshalb, warum? 1:02:29

3M ago1:02:29

1:02:29

Intervalltraining gehört in jeden ordentlichen Trainingsplan, wenn man sich für Triathlons und Laufwettkämpfe vorbereitet. Doch was ist das überhaupt, und warum ist es sinnvoll, Intervalle in das Training zu integrieren? Wir gehen auf ein paar wichtige Fragen in diesem Kontext ein und freuen uns wieder auf Feedback und weitere Anregungen dazu. Neu:…

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Köln Triathlon: Race-Recap mit Adrian und Lena 42:15

3M ago42:15

42:15

In der neuen Folge haben wir Adrian und Lena zu Gast, die am vergangenen Sonntag beim Carglass-Köln Triathlon teilgenommen haben. Die beiden sind in der Sprintdistanz an den Start gegangen und berichten in unserem Podcast von ihren persönlichen Eindrücken des Events. Wie es Adrian und Lena beim Schwimmen im Rhein und während des Radfahrens und Lauf…

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Jakobswege und ein bisschen Whoop 46:56

4M ago46:56

46:56

John schläft derzeit regelmäßig zu wenig, und Whoop hilft hier auch nicht wirklich - die App zeigt ihm allerdings anhand von vielen Daten, dass er in Sachen "recovery" viel Optimierungs-Potenzial hat. Beim eigentlichen Hauptthema geht es um den "Camino de Santiago", auch als "Jakobsweg" bekannt. Dabei gibt es genau genommen viele Jakobswege, auf de…

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Race-Week: Lenas erster Sprint-Triathlon am 08.09.24 in Köln 38:45

4M ago38:45

38:45

Es ist so weit! Lena wird am kommenden Sonntag ihren ersten Triathlon absolvieren beim Carglass Köln-Triathlon, wobei eine etwas längere Sprintdistanz wartet mit 1,5 km Schwimmen, 24,2 km Radfahren und 4,8 km Laufen. Wie ihre Vorbereitung auf den Wettkampf in den letzten Wochen verlaufen ist, und wie sie am "race day" an den Start gehen wird, erfäh…

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Interview mit Professor Ingo Froböse 1:09:20

4M ago1:09:20

1:09:20

Wie konnte es zum schlechten Abschneiden der deutschen Olympia Mannschaft kommen? Wie kann man da wieder gegensteuern? Welche Rolle spielen Familien, was muss die Politik tun, um Bewegungskompetenz bei Kindern zu entwickeln? In der aktuellen Folge Ausdauerwelt haben wir uns mit Professor Ingo Froböse über den Stellenwert von Sport in unserer Gesell…

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Gadgets: Whoop, Form-Brille, Stryd & Co. [Community Chat] 1:22:31

5M ago1:22:31

1:22:31

Im heutigen Community-Chat mit Markus Diekow sprechen wir ein wenig über diverse Gadgets*. Markus gehört zu den Triathleten, die eher zu den "early adopters" zählen und alle möglichen Gadgets ausprobieren und im Einsatz haben. Im Fokus sind u.a. das Whoop Fitness-Armband, die smarte Form-Schwimmbrille oder auch das Stryd Laufwattmessgerät. John erz…

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Themenmix: Olympiade, Doping, Tour de France & Hörerkritik 53:47

5M ago53:47

53:47

In dieser Folge gibt es mal wieder einen Themenmix, wobei wir u.a. auf eine aktuelle Hörerkritik eingehen, die Tour de France anschneiden und auch die Olympiade anteasern. Für Aufsehen hatte auch die Umfrage in Bezug auf Doping bei der Challenge Roth gesorgt, welche wir natürlich auch nicht zu kurz kommen lassen. Wie immer viel Spaß beim Reinhören!…

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Jeder kann Kraulen lernen! Community Chat mit Anita 1:06:38

5M ago1:06:38

1:06:38

In der aktuellen Ausgabe der Ausdauerwelt haben wir uns mit Anita über den schwierigen Einstieg ins Kraulen unterhalten. Sie erzählt im Podcast, warum es jahrelang nicht mit dem Kraulen geklappt und nur zu Frust geführt hat. Und sie erzählt, was im Schwimmcamp bei Coach Jorge anders war, sodass sie heute mit Lust ins Wasser steigt und ihre Angst ve…

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Challenge Roth 2024 recap & Ausdauerwelt DIY Langdistanz 51:12

5M ago51:12

51:12

Auch in dieser Folge geht es um den/die Challenge Roth, da nicht nur viele Athlet:innen aus unserer Community mit am Start waren, sondern auch bei Jonas Deichmanns (https://www.instagram.com/jonas_deichmann/) "Lactate Clearance Challenge" mitgemacht haben. Wie schon in der letzten Folge erwähnt, werden wir voraussichtlich am 04.08., 18.08. und zwis…

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Interview mit Kathrin Billmann: Finisherin Double Long Distanz für einen guten Zweck 1:03:38

5M ago1:03:38

1:03:38

In dieser inspirierenden Folge haben wir Kathrin Billmann zu Gast, die von ihrem außergewöhnlichen Start bei der Challenge Roth erzählt. Gemeinsam mit Extremsportler Jonas Deichmann hat sie die Challenge gleich zweimal an zwei aufeinanderfolgenden Tagen absolviert. Und das nicht nur aus Begeisterung zum Sport und zu neuen Abenteuern, sondern auch u…

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Funktionelles Athletiktraining für Ausdauersportler 53:37

6M ago53:37

53:37

In dieser Folge haben wir uns ausführlich mit Personal Trainer Robin Schmolz über funktionelles Athletiktraining unterhalten. Athletik umfasst Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Mobilität und ist eine sinnvolle Ergänzung für uns Triathleten. Durch ein begleitendes Athletik-Programm kannst du langfristig deine Leistung verbessern und Verl…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Ausdauerwelt Laufen Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Ausdauerwelt Podcast

Ausdauerwelt - Laufen, Triathlon, Ausdauersport

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Trainerbank: Laufen nach Watt - Effektiver als nach Pace? 1:03:29

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Trainerbank: Die wunderbare Welt von Garmin, Wahoo & Co 1:18:43

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Trainerbank: Wie sinnvoll ist ein Triathlon Trainingscamp? 1:12:29

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Community Talk mit Silke Hindennach: Eine außergewöhnliche Triathlon-Reise 50:16

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Community Talk mit Manuel Jakob: Hypoxie-Training im Triathlon 52:27

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Expertentalk mit Mark Warnecke 56:59

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Trainerbank: Laufökonomie 1:12:52

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Die 200. Folge! Zum Jubiläum mit etwas Camino, T100 Review, 150 Langistanzen (gedopt?) und Ausblick auf 2025 1:47:15

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Trainerbank: Der Start in die Triathlon-Saison 58:16

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Ironman Portugal Recap, bisschen Camino & Hawaii-Prognose 1:13:41

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Einstieg ins Triathlontraining: Base Phase & Grundlagen 1:10:19

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Neue Triathlon-Langdistanz-Bestzeit mit Manuel (post-race Interview) 29:23

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DIY Triathlon Langdistanz mit Manuel (pre-race Interview) 28:41

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Die erste Langdistanz & unser neues Gruppen-Coaching 43:37

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Intervalltraining: wieso, weshalb, warum? 1:02:29

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Köln Triathlon: Race-Recap mit Adrian und Lena 42:15

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Jakobswege und ein bisschen Whoop 46:56

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Race-Week: Lenas erster Sprint-Triathlon am 08.09.24 in Köln 38:45

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Interview mit Professor Ingo Froböse 1:09:20

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Gadgets: Whoop, Form-Brille, Stryd & Co. [Community Chat] 1:22:31

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Themenmix: Olympiade, Doping, Tour de France & Hörerkritik 53:47

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Jeder kann Kraulen lernen! Community Chat mit Anita 1:06:38

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Challenge Roth 2024 recap & Ausdauerwelt DIY Langdistanz 51:12

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Interview mit Kathrin Billmann: Finisherin Double Long Distanz für einen guten Zweck 1:03:38

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Funktionelles Athletiktraining für Ausdauersportler 53:37

Kurzanleitung