Beste ASA Podcasts (2025)

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#63 Schmerz lass nach! Die überraschende Verbindung von Mindfulness & Rückenwohl 22:01

7h ago22:01

22:01

Rückenschmerzen? Verspannungen? Vielleicht liegt die Lösung nicht nur in Bewegung, sondern auch in deinem Geist! Unser Rücken spiegelt oft unbewusste Anspannung und Stress wider – und genau hier setzt Meditation an. In dieser Folge erfährst du, warum Achtsamkeit ein echter Gamechanger für deine Rückengesundheit sein kann. Außerdem nehme ich dich mi…

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Leonie und Manuel - Endometriose und Glasvitrinen 37:32

5h ago37:32

37:32

Heftiger Stoff bei Leonie und Manuel heute, alle Emotionen auf einen Streich. Es geht fröhlich los, um gleich richtig deep abzutauchen, bis hin zu völliger Hoffnungslosigkeit. Eine schwere Aufgabe, da wieder raus zu finden, doch es gelingt Dank Automobil-schwerer Glasvitrinen. Wieder eine Folge, die man nicht verpassen sollte, bis zum absoluten End…

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Leonie und Manuel - "Darüber reden, wie voll man eine Müsli-Schüssel macht" 32:37

3h ago32:37

32:37

Leonie und Manuel reden heute darüber, wie schlimm Banken, Energiekonzerne, weiße Männer und tatsächlich die Deutsche Bahn sind. wer hätte das gedacht. Wie gefällt Euch das neue Format? Folgt und meldet Euch bei Manuel Wolff: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BlueSky⁠, ⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Leonie und Manuel - "Du machst aus Allem ein Kunstwerk!" 34:33

4h ago34:33

34:33

Alles neu hier - denn so kann das ja nicht weiter gehen :-) Manuel hat jetzt öfter seine Freundin Leonie im Podcast, denn es wird ja auch mal Zeit, dass eine Person, die lustiger, intelligenter und großartiger als Manuel ist! Wie findet ihr das neue Format? Meldet Euch! bei Manuel Wolff: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠BlueSky, Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠…

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#62 Ayurveda & Detox - So entgiftest du deinen Körper richtig 21:06

1M ago21:06

21:06

In dieser Episode tauchen wir etwas tief in das Thema Ayurveda und Detox als Team ein. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper sanft entlasten kannst, ohne auf radikale Maßnahmen zurückzugreifen. Anhand der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – erfährst du, welche täglichen Detox-Routinen und Ernährungstipps optimal auf deine individuellen Bedürfniss…

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#067 - Gefährdungsbeurteilung – Pflichtformular oder mächtiges Instrument? 17:55

1M ago17:55

17:55

Hand aufs Herz: Wer sieht die Gefährdungsbeurteilung als lästige Bürokratie und wer nutzt sie wirklich als das, was sie sein kann – ein Werkzeug, das Arbeitsplätze sicherer, gesünder und produktiver macht? Warum landet sie oft in der Ablage, statt echte Veränderungen anzustoßen? Welche typischen Fehler sorgen dafür, dass sie wirkungslos bleibt? Und…

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#61 Vollatmen - Dein natürlicher Weg zur effektiven Entgiftung ohne Kosten 24:20

2M ago24:20

24:20

In dieser spannenden Episode erfährst du warum gerade der Atem ein kostenloses Detox-Wunder ist. Welche Atemtechniken du unbedingt kennen solltest und erfahre warum der Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht kommt. Mit Biogena Produkten kannst du deinen Körper mit hochwertigen Nahrungsergänzungen unterstützen. Als Biogena-Wissenschaftspartner bekom…

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#066 - Arbeitsschutz & Veränderung 34:10

2M ago34:10

34:10

Warum selbst eine umgestellte Topfpflanze bei der Arbeit zum Drama werden kann... Veränderung kann groß sein – wie die Einführung von KI. Oder klein – wie die neue Pflanze im Büro, die plötzlich für Unruhe sorgt. Doch egal, ob es um Arbeitsschutz, Digitalisierung oder neue Prozesse geht: Veränderung ist ein Thema, das Führungskräfte und Teams gleic…

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Cicor: Ein Schweizer Elektro-Allrounder mit hohen Margen 34:29

1M ago34:29

34:29

Spezialelektronik ist für viele Bereiche unserer heutigen Welt unabdingbar - ob Energiewende, Telekommunikation oder Automobilindustrie. In dieser Episode von „Aktien mit Potenzial" stellen wir Cicor vor, einen Schweizer Player im Bereich Electronic Manufacturing Service. Mit Fokus u. a. auf den Bereichen „Medical Technology“, „Aerospace and Defenc…

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#60 Gespräche am Sonntag - Interview mit Asa zum Trendthema Breathwork 14:10

2M ago14:10

14:10

Diese Frühstücksepisode wird wieder super spannend! Ich habe die wunderbare Mondpriesterin & Breathwork-Coach Asa zu Gast. Breathwork ist gerade überall ein großes Thema. Aber wie alltagstauglich ist es wirklich? Und was bringt es eigentlich? Wir sprechen darüber, wie du mit bewusster Atmung dein Nervensystem beruhigst, mehr Energie bekommst und so…

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#59 Fasten & Frauengesundheit - So machst du es richtig ohne deinen Körper zu gefährden. 23:38

2M ago23:38

23:38

Fasten – ein Trend oder wirklich ein Gamechanger für unsere Gesundheit? Gerade wir Frauen haben einen besonderen Hormonhaushalt, der beim Fasten eine große Rolle spielt. Zu viel oder zu langes Fasten kann Stress für unseren Körper bedeuten – aber sanfte Methoden wie 12/12 oder 14/10 können uns energiegeladener, ausgeglichener und gesünder machen. I…

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#065 - Nicht-Arbeitsschutz-Themen: Kümmern oder lassen? 22:16

2M ago22:16

22:16

„Das ist doch gar kein Arbeitsschutzthema!“ – Und trotzdem sind Sie mittendrin. Nehmen wir die schlechte Qualität von zugelieferten Teilen. Kümmern oder nicht kümmern. Das ist hier die Frage. In Episode 65 sprechen wir darüber, dass aus kleinen, unbeachteten „Nebenschauplätze“ langfristig echte Arbeitsschutzprobleme werden können. Die Kunst besteht…

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#58 Rückenschmerzen müssen nicht! So hilft Pilates. 30:18

2M ago30:18

30:18

Rückenschmerzen sind in jedem Alter vorhanden. Doch woher kommen sie und noch viel dichter, was kann dagegen getan werden? In der aktuellen Episode beschäftigen wir uns genau mit diesen Themen. Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Hormongesundheit während der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com folge mir auf Instagram schreib mir gerne eine …

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#064 - KI im Arbeitsschutz: Rückblick & Ausblick 45:59

3M ago45:59

45:59

2024 hat Künstliche Intelligenz im Arbeitsschutz Fahrt aufgenommen. Doch was bedeutet das für 2025? In Episode 64 werfen wir einen Blick zurück auf die wichtigsten Entwicklungen im Bereich KI und Arbeitsschutz. Außerdem wagen wir eine fundierte Prognose: Mit was müssen wir im Arbeitsschutz rechnen? Und was kommt so sicher wie das Amen in der Kirche…

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#57 Sonderepisode: Hallo 2025! Neujahrsvorsätze? Ultimative Tipps zum Umsetzen. 26:49

3M ago26:49

26:49

In dieser Sonderepisode möchte ich dir die drei wichtigsten Komponenten für deine Gesundheits-Vorsätze vermitteln. Ernährung, Sport und mentales Training. Mit diesen Tipps wird es leicht deine Vorsätze auch wirklich umzusetzen. Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Hormongesundheit während der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com folge mir auf…

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#56 Podcast-Interview mit Martin - Pilates für Männer - warum es dein Training revolutionieren wird! 25:57

3M ago25:57

25:57

Pilates nur für Frauen? Denkste! 🚀 In der neuesten Podcast-Folge erfährst du von meinem Pilat Martin, warum Matte und Reformer gerade für Männer ein echter Gamechanger sind. Ob Tiefenmuskulatur, mehr Beweglichkeit oder Verletzungsprophylaxe – Pilates bringt deine Fitness auf ein neues Level. 🔥 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, warum immer mehr Männe…

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#063 - FBI-Strategien im Arbeitsschutz 9:09

3M ago9:09

9:09

Genau darum geht’s in Episode 63 der ASA-Sitzung. Sylwia Birska und Timo Röver zeigen, warum Ihre Tätigkeiten als Sicherheitsprofi und die von Führungskräften denen eines Geheimdienstes gleichen. Wir verraten Ihnen 3 FBI-Tricks und zeigen, dass Sie im Arbeitsschutz nichts anderes machen. Wenn Sie also keine Lust mehr auf Arbeitsschutz haben, können…

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#55 Neujahrsvorsatz 2025 - Bauchfett loswerden, so schaffst du es nachhaltig! 28:21

3M ago28:21

28:21

Kämpfst du mit hartnäckigem Bauchfett? In der neuen Podcast-Folge verrate ich dir, wie du es nachhaltig loswirst! 💡 Erfahre, warum Pilates Flow Yoga dein Gamechanger sein kann, welche Rolle dein Körpertyp spielt und wie du speziell in der Perimenopause effektiv trainierst. 🤸‍♀️🔥 Dazu gibt’s Ernährungstipps und Tricks, die wirklich funktionieren. 🍎 …

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IntegraFin: Softwareunternehmen mit hohen Margen 50:22

3M ago50:22

50:22

Software für Vermögensberater: Ist dieses Geschäftsfeld so lukrativ, wie es scheint? In dieser Episode von "Aktien mit Potenzial" stellen wir IntegraFin vor, einen Software-Player, der sich auf Vermögensberater spezialisiert hat. Besonders in Großbritannien profitiert das Unternehmen von steuerlichen Anreizen, die den Markt äußerst attraktiv machen…

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#54 ultimative Tipps zum Start deiner Pilates-Journey 2025 23:54

4M ago23:54

23:54

Du willst stark, flexibel und ausgeglichen sein – körperlich wie mental? In dieser Episode erfährst du, wie Pilates flow Yoga dir dabei hilft, deine Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Egal ob auf der Matte oder mit dem Reformer – deine Pilates-Journey beginnt genau hier! Mehr Infos zu Pilates, Yoga & H…

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#062 - Blutdruckschonender Arbeitsschutz, der nicht bevormundet 14:25

4M ago14:25

14:25

Sicherheit. Sie soll schützen, aber manchmal treibt sie uns in den Wahnsinn. Klingelnde Gurtwarner, nervige Erinnerungs-Apps – Warum kann sich Sicherheit wie Bevormundung anfühlen? Und vor allem: Wie machen wir sie besser? In Episode 62 gehen wir dem Phänomen „Technikpaternalismus“ auf den Grund. Gemeinsam beleuchten wir, warum uns Sicherheitsmaßna…

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#061 - Maschinenmanipulation im Arbeitsschutz 10:15

4M ago10:15

10:15

Was haben beschossene Flugzeuge aus dem Zweiten Weltkrieg und Maschinenmanipulation gemeinsam? In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die aktuelle #DGUV-Statistik, die Ursachen von Maschinenunfällen erstmals detailliert analysiert. Wir liefern in Episode 61 Lösungen, die realistisch und direkt umsetzbar sind. - Highlights dieser Folge: - Überle…

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#53 Warum du ab 40 besonders auf Ernährung und Bewegung achten sollest 33:56

5M ago33:56

33:56

Ab 40 ändert sich nicht nur deine Körperzusammensetzung, auch deine Hormone stellen sich langsam um und die erste Phase der Wechseljahre beginnt. Gerade jetzt solltest du eine antientzündliche Ernährung bevorzugen und auf die richtige Form der Bewegung und Makronährstoffe achten. In dieser Folge bekommst du viele tolle Tipps und Infos um entspannt …

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#060 - Taugt die ASR A6 Bildschirmarbeit zum Gebrauch? 18:23

5M ago18:23

18:23

ASR A6: Taugt sie zum Gebrauch? Oder verstaubt sie in der Schublade? Im Juli veröffentlichte die @BAuA die ASR A6 „Bildschirmarbeit“. Sie gibt klare Richtlinien auch für mobile Geräte wie Smartphones und Tablets. Doch wie praxisnah und leicht anwendbar ist sie wirklich? Taugt die ASR A6 auch für „Nicht-Fachleute“? Wo liegen Chancen und Stolperstein…

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#059 - James Bond und die Sicherheitsbotschaften auf Kulis 13:21

5M ago13:21

13:21

Stifte mit Sicherheitsbotschaften?! Klingt nach einer netten Idee, aber mal ehrlich: Wie viele Unfälle wurden dadurch wirklich verhindert? Ein Kuli allein ändert kein Verhalten und schafft keine Sicherheit. Er ist ein nettes Giveaway, das schnell im Alltag untergeht. Um echte Sicherheitsrisiken zu minimieren, braucht es weit mehr als ein paar Worte…

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Kevin Ray "Bubble in der ich mich sicher gefühlt habe" 1:07:26

5M ago1:07:26

1:07:26

Im Sumpf der Panikattacken gefangen, war Kevin Ray kurz nachdem seine Comedy-Karriere mit Pro7-Shows und seine Tour Fahrt aufnahm wieder weg. Er konnte nicht mal mehr Bahn oder Auto fahren und verkroch sich in Trier. Wie er sich aus diesem Loch wieder raus kämpfte und welche Erfahrungen er gesammelt hat in einem der überraschendsten Gespräche, die …

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SFC Energy: Ein neuer Weltmarktführer aus Deutschland 29:21

5M ago29:21

29:21

In der heutigen Folge von Aktien mit Potenzial sprechen wir mit Fondsmanager Carl Otto Schill über SFC Energy. Das Unternehmen produziert innovative Generatoren, die Strom mittels Brennstoffzellen erzeugen, und hat in den letzten Jahren ein beeindruckendes Wachstum hingelegt. Besonders bemerkenswert: Dieses Wachstum fand nicht nur auf der Umsatzsei…

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#52 Stärke deine mentale Fitness im Herbst 29:13

6M ago29:13

29:13

Der Herbst bringt oft trübe Tage und depressive Verstimmungen mit sich, aber das muss nicht sein! In meiner neuesten Podcast-Folge zeige ich dir, wie du mit einfachen Techniken aus Meditation, Yoga, Selfcare und Ayurveda neue Energie schöpfst und dich von innen heraus stärkst. Freue dich auf Yoga Übungen für gute Laune, wirkungsvolle Tipps aus der …

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#058 - Geschlechtergerecht war gestern! 12:56

6M ago12:56

12:56

Geschlechtergerechter Arbeitsschutz? Macht man es sich da nicht etwas zu einfach? Warum? Weil das Geschlecht einfach nicht die Hauptrolle spielt, wenn es um Arbeitsschutz, der zum Gebrauch taugt, geht. Hier ein praktisches Beispiel, das den Unterschied verdeutlicht: Denken wir mal an PSA. Anstatt sie nur nach Geschlecht zu kategorisieren, sollten w…

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#51 Als Frau wirklich richtig trainieren - erkenne deine Körpertyp und ändere ALLES! 39:40

6M ago39:40

39:40

In dieser spannenden Folge möchte ich dir Körpertypen und deren Mischformen nähere bringen. Wenn du deinen Typ erkennst, kannst du nicht nur deine Ziele effektiver und leichter erreichen , sondern dich auch von falschen Vorstellungen lösen. Glaube mir, dass kann erleichternd sein. Jetzt gleich den ganzen Podcast hören und unbedingt ein Kommentar hi…

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#50 JUBILÄUMSFOLGE - Wichtige Supplemente für Frauen im Herbst - Ayurveda trifft westliche Medizin, Darm- & Hormongesundheit als Special 38:53

6M ago38:53

38:53

In dieser Episode sprechen wir über die besten Supplemente, die Frauen im Herbst aus dem Ayurveda und der westlichen Medizin einnehmen sollten. Wir erklären, wie du durch typgerechte Bewegung und Ernährung deinen Körper unterstützen kannst, um weniger Nahrungsergänzungsmittel zu brauchen. Zudem beleuchten wir die Bedeutung der Darmgesundheit bei ho…

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#49 Rückengesundheit & Immunsysthem im Herbst stärken 24:29

6M ago24:29

24:29

In dieser Episode sprechen wir über zwei essentielle Themen für den Herbst: Wie du deine Rückengesundheit in der kälteren Jahreszeit stärkst und dein Immunsystem mit ayurvedischen Tipps fit hältst. Erfahre, warum gerade jetzt Bewegung und Wärme entscheidend sind, wie du mit einfachen Pilates- und Yoga-Übungen Verspannungen vorbeugst und welche tägl…

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#48 MEDITATION FÜR ANFÄNGER - Resilienz stärken, Stress abbauen & das Wohlbefinden steigern 15:17

7M ago15:17

15:17

In dieser kurzen aber effektiven Meditation, tust du unglaublich viel Gutes für dein Wohlbefinden. Nach und nach wird Stress gelöst und deine Resilienz gestärkt. Das letzte Quartal im Jahr 2024 steht ganz im Zeichen ROOT TO RISE - Resilienz für den Alltag stärken. Neben Blogartikel, Rezepten und einem passenden Wochenend-Retreat im November (08.-10…

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#47 Resilienz stärken - der Schlüssel zu mehr Gelassenheit im Alltag & hormoneller Balance 24:53

7M ago24:53

24:53

In dieser Folge möchte ich dir das Thema Resilienz näher bringen. Was genau ist das? Wie kannst du sie stärken? Dieser informative Beitrag ist für absolut alle empfehlenswert die oft unter Stress leiden und deren Folgen wie Schlafstörungen, hormonellen Ungleichgewichtes, depressive Verstimmungen, etc. Vielleicht ist das das kommende Herbst-Retreat …

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#057 - Immer mehr Papierkram 15:19

7M ago15:19

15:19

Sie kennen das doch auch: Immer mehr Gesetze und Verordnungen erfordern immer mehr Formulare und immer mehr Papierkram. Und das raubt uns und den Verantwortlichen im Unternehmen viel Zeit, die sie für ihre eigentliche Arbeit nutzen könnten. In Episode 57 sprechen wir darüber, welche Lösungsmöglichkeiten es gibt, allen diese Bürokratie etwas erträgl…

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#056 - 366 Tage unfallfrei 21:43

7M ago21:43

21:43

Sie kennen alle diese Tafeln, die stolz verkünden, wie viele Tage unfallfrei gearbeitet wurde. Aber was passiert, wenn der Zähler plötzlich wieder auf Null springt? Ist das wirklich der beste Weg, Arbeitssicherheit zu fördern? In unserer neuesten Podcastfolge 56 der ASA-Sitzung gehen wir dieser Frage auf den Grund. Wir schlüpfen in die Rollen von H…

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Anthony Robbins "Alle sind Gewinner" 1:08:51

8M ago1:08:51

1:08:51

Anthony Robbins ist Radio-Moderator! Und jetzt macht er Comedy! Und sein Vater ist Engländer, der in Gerichts-TV-Shows, die Host Manuel Wolff geschrieben hat, deutsch gelernt hat! So ein Zufall! Aufgewachsen ist Behrend in Thüringen, also geht es um die Wurst und Manuel rantet über die Stände auf Volksfesten: Zu viel Crepes! Anthony erzählt über de…

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#055 - Prävention ohne KI: Möglich, aber sinnlos? 12:36

8M ago12:36

12:36

Ihre Geschäftsführung kommt begeistert von einer Veranstaltung wieder und legt fest „Wir setzen jetzt auch KI ein!“ Was ist Ihre Antwort darauf? „Oh nee, jetzt wird die nächste 🐖 durchs Dorf getrieben...“ oder „Endlich, wurde ja mal Zeit 🚀!“ In Episode 55 unseres Podcasts diskutieren wir, am Beispiel „Vorhersage von Ausfällen“, ob wir wirklich KI b…

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#054 - Die Zukunft der Arbeit 13:31

8M ago13:31

13:31

Wir tauchen in Episode 54 in die Zukunft der Arbeitswelt ein. Wir betrachten Veränderungen nicht nur aus wirtschaftlicher Perspektive, sondern behalten auch die Bedürfnisse der Arbeitnehmer im Blick. Am Beispiel des kontroversen Themas Desksharing diskutieren wir, warum Unternehmen scheitern, wenn sie diese Arbeitsform den Beschäftigten einfach übe…

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Roper Technologies: Das Berkshire Hathaway der Softwarebranche? 39:15

9M ago39:15

39:15

Nischensoftware = Dividenden? In dieser Episode von "Aktien mit Potenzial" stellen wir den US-Mischkonzern Roper Technologies vor. Mit seinen gezielten Investitionen in u. a. Nischensoftware beschert Roper als Dividenden-Aristokrat seinen Aktionären beständige Dividenden. Das in Florida beheimatete Unternehmen glänzt mit beeindruckendem Wachstum un…

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#46 Die Wechseljahre meistern - Warum gerade Pilates & Yoga jetzt besonders gut helfen können. Erfahre alles was du wissen musst in dieser Folge! 38:10

10M ago38:10

38:10

Die Wechseljahre sind eine schwierige Zeit für uns Frauen. Nicht nur, dass wir oft mit einer ungewollten Gewichtszunahme kämpfen, kommen neben Hitzewallungen und Schlafstörungen auch noch extremer Stress auf uns zu. Das muss aber nicht sein. In der ganzheitlichen Frauengesundheit gibt es vieles was du schon vorbeugend machen, beziehungsweise untern…

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Nvidia: Bald das wertvollste Unternehmen der Welt? 46:07

11M ago46:07

46:07

Diesmal bei "Aktien mit Potenzial" im Fokus: Nvidia. Als absoluter Anleger-Liebling hat sich das Chip-Unternehmen zu einem der wertvollsten Unternehmen der Welt entwickelt. Zusammen mit dem Fondsmanager Timon Sitte sprechen wir über das riesige Marktpotenzial welches Nvidia durch Künstliche Intelligenz bzw. den KI-Hype erlangt hat, Nvidias großen W…

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Behrend Ibbeken "Die Kaffeebohnen malen" 1:08:43

11M ago1:08:43

1:08:43

Behrend Ibbeken hatte seinen ersten AUftritt bei BOING! und bezeichet sich manchmal noch als Messebauer, obwohl er Comedian ist. Wovor hat dieser Sport- und Bio-Student und Campus-Radio-Macher Angst? Immerhin ist er schon in Melbourne aufgetreten! Findet Behrend Ibbeken: Instagram, Tiktok, und Youtube Findet Manuel Wolff: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠…

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Claudius Pläging "Sympathie für dieses ganze Treiben" 58:59

11M ago58:59

58:59

Bei Claudius Pläging ging es erst spät auf die Stand-up-Bühne. Er ist profilierter Autor, Drehbuchautor, Gag-Autor und umtriebig hinter den Kulissen, aber hat jetzt endlich den Weg selbst auf die Bühne gewagt. Für TVTotal, Carolin Kebekus, Otto und alle großen Produktionen am Schreiben, kann er, wenn er selbst auftritt, ganz er selbst sein. Findet …

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Christopher Köhler "Viele Comedians hassen Zauberer" 1:03:31

11M ago1:03:31

1:03:31

Zauberer Christopher Köhler und Comedian und Host Manuel Wolff haben sich schon viele viele Jahre nicht mehr gesehen. Zeit sich endlich mal kennen zu lernen. Christopher ist der Typ mit dem legendären Nagel-Unfall. Er hat sich bei seinem ersten TV-Auftritt als Zauberer einen Nagel durch die Hand gebohrt. Unabsichtlich. Seitdem rissen sich die Redak…

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#45 Cortisolspiegel senken durch PMR - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 17:32

11M ago17:32

17:32

Die PMR ist einer meiner Lieblings-Entspannungstechniken die du gut in deinen Alltag integrieren kannst. Durch das Anspannen einzelner Muskelpartien erreichst du nachfolgend vollständige Entspannung. Diese PMR ist eine Kurzversion. Regelmäßig angewendet kann sie deinen Hormonspiegel, vor allem dem Cortisolspiegel, positiv beeinflussen. Bedanke alle…

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#44 Let´s talk about: Anti entzündliche Ernährung & warum du auf das Fasten verzichten solltest. 25:57

1y ago25:57

25:57

In dieser Episode möchte ich über ein besonders wichtiges Thema sprechen. Warum ich der Meinung bin, dass du gerade als Frau auf das Fasten verzichten solltest und warum eine anti entzündliche Ernährung deine Rettung sein kann, gerade wenn deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind. Du hast Interesse an einem Zykluscoaching weil du an PMS, Pr…

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#43 Wenn Sport zur Sucht wird & das Frauenbild der Fitnesswelt 27:34

1y ago27:34

27:34

In dieser Folge kannst du meine Expertise als Trainerin & Coach zum Thema Frauenbild & Fitnesswelt anhören und du bekommst aus meine Erfahrung als ehemalige Anorexie Patientin ein Statement. Für ein Zykluscoaching oder sportliches Coaching bitte ich dich um Kontaktaufnahme. melaniebergerpilates@gmx.at Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Hormongesundheit …

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#053 - KI in der Gefahrstoffüberwachung 19:06

1y ago19:06

19:06

KI-Einsatz im Gefahrstoff-Bereich: Sinnvoll oder unsinnig? Mit Hilfe von KI lassen sich vielfältige und sehr große Datenmengen, die mit rasanter Geschwindigkeit anfallen (= Big Data), blitzschnell auswerten. Da liegt es doch nahe, dass wir mit geeigneten Sensoren Gefahrstoffbereiche überwachen. Diese Expositionsdaten könnten dann mit medizinischen …

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#42 let's talk about: Hygieneprodukte für die Periode & die Antwort warum du auf Tampons verzichten solltest. 20:49

1y ago20:49

20:49

Nichts ist ein so großes Tabuthema wie die Periode und die dazugehörigen Hygieneprodukte. In dieser Episode zeige ich dir die Vor- & Nachteile der verschiedenen Möglichkeiten. Außerdem besprechen wir genau warum das Tampon ab sofort nicht mehr zu deinem Favoriten gehören sollte und ich für Free Bleeding light bin. Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Horm…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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